【健康】身長160センチ台の方、体重は何キロですか？【体重】

[1. 匿名]

それぞれ年齢や適正体重があると思いますが。
主は45歳、165センチで55キロなのですが、身体が重たいので3キロほど痩せたいと思いつつ、痩せると風邪をひきやすくなるのでどうなのかなと。あと更年期を迎えるにあたって痩せておこうかなと、
160センチ台の方、何キロですか？

[2. 匿名]

168の53です

[3. 匿名]

知らんがな

[4. 匿名]

163センチ
50キロ

[5. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

[6. 匿名]

去年まで49キロぐらいだったのに今年50キロぐらいになっていて反省…
毎日通勤時間に1時間半ウォーキングしてるんだけど逆にお腹がすいちゃって
身長は160ちょうどです

[7. 匿名]

160cm 52kg

あと1kg痩せたら美容体重だけど骨ストだから痩せて見えない

[8. 匿名]

162センチ60キロトンのちょいぽちゃ

[9. 匿名]

>>1
１６０センチ、
３０年近く50.2キロ
子供産んでも戻しました
今年になって更年期で５２キロまで行ったので
ダイエットして50.2まで落としました

[10. 匿名]

165の56
若い頃は48だったのに

[11. 匿名]

100

[12. 匿名]

適正体重って個人によって違う
免疫落ちるとイボが増えたりする

[13. 匿名]

参考にどうぞ

[14. 匿名]

ちょうど160、53kgです。
産前は51kgだったから、ちょい太りましたが、放置しています。

[15. 匿名]

産後太りで163cm、63kg…
ダイエット頑張ります。

[16. 匿名]

>>9
スリムなお母さんだねえ

[17. 匿名]

160cmで49-51kgの間をウロウロしてる

[18. 匿名]

163cm58.3㌔

[19. 匿名]

>>5
筋トレした上で美容体重が1番調子も見た目もいい気がする。ある程度筋肉は必須

[20. 匿名]

>>16
娘にも旦那にも体型崩れないねと言われますが、
食べないですもの
八時以降食べないアルコール飲まない
唐揚げ、ファーストフード、ラーメン年に数回　

[21. 匿名]

167cm 48kg

うちの旦那です
筋肉がつきにくい、太れない体質みたいで・・・

[22. 匿名]

164センチ、53キロです。ちょうど良いかなと思ってます。

[23. 匿名]

アラフォー以上って痩せればいいってもんじゃないから難しい
痩せて余計老けたらどうしようと思う気持ちもある

[24. 匿名]

>>1
161cm44キロ
細いけどポッコリお腹よw

[25. 匿名]

160の57です

[26. 匿名]

産後2ヶ月
162、59キロ
妊娠前は50キロだったけど、これ戻るの？
2ヶ月経ってるし戻る気しない💦

[27. 匿名]

>>20
年にそれだけしかラーメンとか唐揚げ食べないのにその体型保ってるって凄いね。普通痩せるのに

[28. 匿名]

161cm42〜43kg
油断するとすぐ45kgになるから、調整してる

[29. 匿名]

>>13
５の表とこれと違うけど、どっちが正しいんだろう
この表だと美容体重くらいだけど
162㎝の52㎏

[30. 匿名]

>>1
痩せると風邪ひきやすいなら、痩せるのやめたほうが…体力、筋力つけては？
公の適正体重と、個人個人にあった適正体重って違うと思う。

[31. 匿名]

160cm 73kgだったけど
2年前50代にしてあすけんでダイエット成功
美容体重をキープ出来ているよ
今日はまだ計ってないけど昨日は49.7kg

[32. 匿名]

>>1
162/70
太ったわ〜でもせいぜい60kgくらいかなぁって年末に計ったら70kgで、びっくりして2度見した
ダイエットのスイッチは入ってない…

[33. 匿名]

164で53キロ
20年前からジリジリ右肩上がりでもうすぐ10キロ増

[34. 匿名]

>>5
いつも思うけど標準体重って重たいよね。

[35. 匿名]

風邪ひきやすくなるならそのままでいいと思うが
健康より見た目を取るならいいけど

[36. 匿名]

>>21
うちの旦那、170だけども一昨年の夏ストレスでその位の体重になった時、立ち姿がエヴァンゲリオンみたいになってたわ

[37. 匿名]

160の50キロ
若い時は45キロだった　
今はお腹が出て腰回りと肩に貫禄が出た

[38. 匿名]

52kg

[39. 匿名]

>>24
私も44キロ！
筋肉少なくて贅肉ばっかりだよ〜w

[40. 匿名]

161cm 48kg

[41. 匿名]

164センチの50キロ〜51を行き来してる。

[42. 匿名]

体を鍛えていて痩せている人とブヨブヨに太っている人だと、痩せている人の方が体重が重いこともあるからあてにならないよ

[43. 匿名]

160cm - 48kg
ウェーブで足首がぽってりしてる〜😢
筋トレ始めました、細くなるといいなあ

[44. 匿名]

163の42

[45. 匿名]

165cm 50kg
身長が止まったときから30年以上、妊娠期を除いて同じ体重
でも体型はめちゃめちゃ変わりました
モデル体重？どこが？って感じでダルダルです

[46. 匿名]

>>5
美容体重よりちょっと軽いのにぽっちゃりして見えるのはなぜ…
骨格ストレートです

[47. 匿名]

165センチで51キロくらい。
体脂肪率が30%くらいあったのを運動で27まで落としたけどお腹がブワブワ。
パッと見痩せてはいる45歳。

[48. 匿名]

162センチ47キロ
筋肉がないからもう少しつけたい

[49. 匿名]

１６３の４９。コロナ禍で５３から３キロ減らして１年前くらいからジム通い頑張って４９を定着させた

[50. 匿名]

>>1
YouTubeまとめかな

[51. 匿名]

>>19
これだよね
20代前半まではシンデレラ体重が綺麗に見えるけど、30代も後半過ぎてくるとシンデレラ体重はげっそりして貧弱に見えるようになった。
意識して体重減らしすぎず筋トレで持ち上げるのが一番若見えする

[52. 匿名]

162センチ53キロ
くびれなくお尻もペタンとしていて肩幅がかなりある
上に怒り型でその辺の撫で肩男性より肩があるので、痩せてもこれが変わる訳でもなく肩が強調されるだけなのでダイエットはしない事にした
一度48キロになった時ラピュタのロボット兵みたいになった

[53. 匿名]

162cm、51kg
たった3ヶ月で、48kgから3kg太りました。
ショックすぎる。

[54. 匿名]

体脂肪率も知りたい

[55. 匿名]

160cm、45kg
痩せ型になるんだろうけど筋肉なくてポチャポチャしてる＆顎無しで数キロ増えると二重あごになる⋯

[56. 匿名]

168の53
40キロ台に憧れて何度かダイエットしたけど結局ここに戻ってくるからこれが自分の適正体重なんだと言い聞かせてる

[57. 匿名]

162cm、48kgです。
反り腰で下腹ぽっこりです😅

[58. 匿名]

>>7
上の図見たらまだまだ美容体重じゃなさそうよ？

[59. 匿名]

165センチで45キロ。ここ数か月のストレスで減っちゃった。
50くらいに戻したい

[60. 匿名]

アラフォー
160cm46〜47キロ
50キロに増やしたいけど増えない
祖母がカリカリ体型だったから遺伝なんだろうな

[61. 匿名]

>>27
はい、だって運動とか嫌いで一切しなかったですから。
最近ヤバいと思って筋トレ始めました

[62. 匿名]

>>46
姿勢が悪くて筋肉がないんだろう

[63. 匿名]

160cm、48kg

人生最大が高校時代身長変わらず51kg、それ以外は43〜47kg
体調ベストは47kg

[64. 匿名]

164→56
生理後54〜5

[65. 匿名]

「痩せると風邪をひきやすくなる」
そうなの？私は痩せたほうが着込みやすくなって
暖かくしてたからか元気になった
身体も軽くてよく運動するようになり良い事づくめ

[66. 匿名]

162センチの43キロ〜45キロ
高校生のころからずーっと体重変わらない
お肉やラーメン大好きだけど白米が苦手で米は夕飯で週に2回食べればいい方
ガリの自覚はあるけど骨折とかインフル、コロナやその他の病気に一度もかかったことない

[67. 匿名]

>>42
筋肉は重いですからね

[68. 匿名]

>>65
私もないな

むしろ代謝良い方で暑がり

[69. 匿名]

>>58
あと4kgか
それなら痩せて見えるかも
がんばる

[70. 匿名]

>>62
姿勢が悪いとは言われたことないけどやっぱりなにか原因があるのかも。

162cm47〜48kgで体脂肪率は22%だから体脂肪率かな。
脚は細めなんだけど顔がまったく痩せない笑

[71. 匿名]

160cm代で40kg台が多くてびっくり
細いねーーーー
熊田曜子が164で50kg
彼女は筋肉あるから見た目より重いんだろうけど
みんな細いねー体型維持何してる？？
私163で50前半〜中間をウロウロしてるw

[72. 匿名]

164cm
数年前までは48kgだったけどパート始めてジワジワ太って今52kg…
痩せたいのになかなか上手くいかず

[73. 匿名]

寒いのは着込めばいいからいいんだけど、もう暑いの無理で…

[74. 匿名]

>>5
美容体重こんなに厳しいの？
162で52だけどスタイルいいって言われるけどな

[75. 匿名]

164センチ　53〜55を行ったり来たりしてる
30過ぎてから中々痩せなくなったし、なんだか昔よりもガタイがよく見えて写真に写ってるのを見るとデカいなと思う

[76. 匿名]

163cmで49kgだったのが、じわじわ5年間くらいで52kgまで来た。あんなに50kg越えないようにこだわってたのに、よく考えたら私が50kg越えようが越えまいが大した問題じゃないし、誰も気付かないよなって思って、たまに好きなもの食べたりするようにしたら体重増えた。これくらいでもいいかなって思ってる。

[77. 匿名]

>>1
身体が重いのなら軽くするだけではなく筋力も付けた方がいいよ

[78. 匿名]

[79. 匿名]

>>24
腹筋しよう

[80. 匿名]

163センチ41才まで48キロだったよ。
自慢です。しかも特に節制もせず。※今思うと好む食べ物がそもそも体に良いものだった

46才の今は58キロです

交通事故に遭って入院してから入院中は太らなかったけど…体がしんどくて油っぽいなー美味しくないなぁと思いつつスーパーの惣菜や冷凍食品を食べてたら知らないうちに太って…
3年前からダイエットしてる。少し効果あって62キロが58キロで今膠着状態。
1年前にやっと昔の生活に戻ればいい！と思いついたがその41歳までしてた食生活に戻せない。

[81. 匿名]

44歳166㎝の53キロです
2年前まで48キロで去年突然58キロまで増えて
今また自然に落ちてきてます。
体重より見た目の体型が気になります。分厚くなってきました

[82. 匿名]

痩せてる人にはマイナス付いて標準からぽっちゃりの人にはプラスがつくw

[83. 匿名]

160で48キロなんだけど
正直なところ体重そのものは大した問題じゃないなと思うよ
たくさん運動してて筋肉ついて重めの人の方が健康的で見た目も引き締まってたりするもんだし
運動あんまりしてない私は脂肪の割合もうちょっと減らしたいもんな

[84. 匿名]

160センチの44キロ。仕事辞めたら太った笑

[85. 匿名]

>>74
筋肉の方が重いもんね
そういうのって体重の数字だけじゃわからないよね

[86. 匿名]

167センチ55キロ

[87. 匿名]

43キロ
食べるのが好きで、でも太りたくなくて43をずっとキープしたいから42に落としたりしてる。

[88. 匿名]

会社で見かける人見ててもそうなんだけど、幼い頃運動してると痩せ気味になるんだよ
特に走る系
私小学生の頃朝練しまくりだったから…大学時代も別のスポーツ
会社の細い先輩も元陸部と言ってた

[89. 匿名]

>>70
じゃあ純粋に丸顔で顔の肉が落ちにくいタイプなんじゃない？
あと胸が大きいとか

[90. 匿名]

>>34
デブだよね

[91. 匿名]

>>8
痩せる気持ちがあればの話だけど、あと３キロ痩せたら標準だね
標準になったら60には何が何でも戻りたくなくなるよ
50キロ台と60キロ台って気持ちの面でかなり違う

[92. 匿名]

細くて軽い人が多いね。
自分もだけど、筋肉なくて、ガリガリフニャフニャタイプも多いのでは？若い時はいいけど中年から体型崩れるよ（絶賛筋トレ中）

[93. 匿名]

160cm 63kg　ギリギリBMI肥満に入らないところをキープしてるけど、この間65kgいきそうになって菓子パンをやめました

[94. 匿名]

161cm、42kg

血液検査も全て標準値でめっちゃ健康
増えても45kg以上になった事ないなぁ
これといって制限は特にして無いし、よく食べる方だと思う(1人前+αくらいは余裕で食べる

[95. 匿名]

>>42
そのとおり
筋肉は脂肪の1.2倍ほど重い
ただし容積に至っては20%ほど筋肉の方が小さく見えるので見た目がかなり違う

[96. 匿名]

162センチ46キロ

[97. 匿名]

マラソン選手見てみ？ガリでしょ
ギャル曽根も若い頃走ってたよね、代謝良いはず

[98. 匿名]

>>4
理想

私は163の56キロ
身体が重い

[99. 匿名]

>>74
いやこの基準がおかしいのでは
しっかり筋肉つけたらこんな軽さにならないと思うけどね

[100. 匿名]

161 44

[101. 匿名]

アラフィフ　166cm 54kg
貧乳は若い頃から一貫して変わらないんだけど、腹がものすごく出てる。こう言っちゃ悪いが男性のビール腹みたいな。お酒全然飲まないのに。

[102. 匿名]

>>5
160で46からの頃は確かにモテまくった

[103. 匿名]

160/50

47.5キープしてたのにリバウンドしてしまった。
夏までには戻す！

[104. 匿名]

>>23
そうなのよね
今166cm５７キロで、コロナから5キロ増えたからもどしたいんだけど、もう４０超えたしな〜体調もいいしな〜で踏ん切りつかない。

[105. 匿名]

160で63キロ
動くのしんどい
今日はジム行くぞー！

[106. 匿名]

>>3
会話出来やんやつかよ

[107. 匿名]

>>34

私ちょうど標準体重だけど、かなりデブよ。洋服似合わない

[108. 匿名]

161cm64キロ……
2人目産んで10キロ近く太った……
55キロくらいが私の中ではキレイに見えたし体も調子良かったし全盛だったな〜
過去に65キロあった時ときより若い頃と肉が付く場所が違うから昔太ってた時の服も入らない、辛い

[109. 匿名]

もうすぐ53歳、163cm53kg
毎日フィットボクシングやって体重体脂肪維持してる

[110. 匿名]

163㎝42kg
元々痩せ型だったけど産後からさらに激痩せして、今では骸骨。
痩せてていいなと思われがちですが、顔もげっそりしていてやつれて見えるし、老けて見えるし、本当どうにかしたい。

[111. 匿名]

160センチ46キロ。
子供三人産んだけど、産後自然にこの体重に戻るから、自分にとってベスト体重なのかな。

[112. 匿名]

>>1
30半ばで同じく165センチで55キロだった。

大学の時は45キロしかなく、30過ぎて初めて50キロ超えたんだけど、、
もう増えていく一方だわ。

[113. 匿名]

163センチ、51.5キロぐらい
もう少しだけ痩せたいと思って運動頑張ってる所
49キロが自分の理想。

[114. 匿名]

163cm44kg
昨年末に胃腸炎になって4kg減って未だに2kgしか戻ってない…

[115. 匿名]

>>26
授乳で痩せるんじゃない？

[116. 匿名]

>>1
44才
168センチ、52キロ　体脂肪率22%

2年前までは今と体重変わらず体脂肪率28%台のブヨブヨ体型の隠れ肥満だったけど、今は運動習慣ついてて20代30代の時の体型に戻せた

[117. 匿名]

160cm 47〜48kg

上半身はペラいのに、尻下の太ましいこと！！
スクワットだけじゃ駄目か…
後ろ姿が特にヤバい。なんかもう、写真やだ😂

[118. 匿名]

163センチの48kg弱
筋肉足りない系ですね
今年はBMI「痩せ」を脱する49kgまで増やしたい

[119. 匿名]

>>109
運動やってて筋肉が多い人は凄いスタイル良さそうな数字！かっこいい！

[120. 匿名]

165センチ53〜57をウロウロ
身長マイナス110を目標にしています。

[121. 匿名]

>>5
162で47の時モテたな(筋肉ない)

[122. 匿名]

>>109
身長、体重同じです。
私は体脂肪が多くぶよぶよなので、見習いたい。

[123. 匿名]

164㌢
48㌔
これがベスト

[124. 匿名]

162、45

[125. 匿名]

169cmで49〜52kgの間を行ったり来たり
好きな物好きなだけ食べてる
歩くの大好きなのとお腹下しやすい

[126. 匿名]

>>121

モテたのはスタイルじゃなくて
若さでは？

[127. 匿名]

160cm、45kgだな。
これは学生の頃から10年以上変わってない。

[128. 匿名]

167cm、52〜54kgが1番体調が良いです。
55kg超えると身体が重くて動きかま鈍くなるので、55kg超えないように調整しています。

[129. 匿名]

>>113
身長同じで、私も49キロの時は見た目も、体の調子もすごく良かった。
なかなか50キロから減らない…

[130. 匿名]

>>24
痩せすぎると体が飢餓状態になって蓄えないといけないって思うからぽっこりお腹になるよ。

[131. 匿名]

>>34
インスタでモデル体重ぐらいの外国人の21才が流れて来て
美容体重ぐらいだったビフォーと比べて誇らしげに身体を見せつけてポーズを取っていた
どう見てもビフォーの方がチャーミングで健康的なんだけど
本人は今のガリガリな身体をいたく気に入っている
私も痩せると嬉しいので気持ちはわからんでもないが
なんだかなぁ〜と言う気もする

[132. 匿名]

25歳　166cm 57kg　Fカップ
自分で言うのもなんだけど、めちゃくちゃモテますw

[133. 匿名]

>>5

わたし162cm57kgだから標準体重。
大体58〜56kgをウロウロしてる。

中学生からアラフォーまでずっとこれぐらいだからもう変わらないだろう。

[134. 匿名]

>>1
165センチ
43kg
ダイエットした事ない
体質
胸が欲しい
薄くて悲しいよ

[135. 匿名]

>>15
一緒です
何してもこの体重に戻るから、もうそういうものだと思ってる。
筋肉量は41.8パーあるから重いのかなと思い込んでます。

[136. 匿名]

結婚時は５５キロだったけど

２人産んで中年太りで７５キロ…
さすがにヤバ過ぎるのでダイエット中。
４０半ばで中々痩せませんが…

[137. 匿名]

165
48キロ〜50キロ

[138. 匿名]

168センチ、65キロです。
20代の頃から10キロ太ってしまって妊娠中の臨月の体重に近付いてきたのでさすがにヤバいと思ってたけど、160センチ台だとやっぱり50キロ台の人が大半みたいだね。
ここ見てダイエットしようと思った。

[139. 匿名]

>>129
体重は50キロでも腰や下半身がもう少し引き締まって体力つけばいいと思うんですが、下半身ぽちゃっとしてて疲れやすくて51キロだからもう少し頑張らにゃです
冬から増え始めて50キロ下回らなくなってしまった…

[140. 匿名]

>>8
私も！すっっごい便秘体質

[141. 匿名]

160cm40kgだった頃、骨ストだからガリガリにならなかった
肋の骨も鎖骨の骨も全然目立たなくて

薬の副作用で一気に58kgまで増えてしまって今は52kg
標準体型なのに逞しく見える😢

[142. 匿名]

>>1
４１歳。
１６３センチ。
５６キロ。
出産の度に体重戻せなくて、この結果。
痩せていた時代は過去の栄光。

[143. 匿名]

160cm 56kg
体脂肪率が28%

体重よりも先に体脂肪率を下げたい

[144. 匿名]

160cm50キロ
内臓脂肪高いから数字よりいろんなところがポチャ

[145. 匿名]

161 53
50まで落としたいけど、52になったと思ったらすぐ53に戻るのを繰り返してて一向に痩せない

[146. 匿名]

164cm48kgですが体脂肪29なんで😭

[147. 匿名]

>>29
横
私は13の表だと美容体重になるけど世の中の人が想定するシンデレラとは程遠い逞しさなので多分5の方だと思ってる

[148. 匿名]

>>1
おい
喧嘩売ってんなら買うぞ

[149. 匿名]

>>147
自己レス
13だとシンデレラ、の間違いです

[150. 匿名]

160cm56kg。
ちょうど標準体重。
若い頃は努力して40kg台だったけど、今はダイエットを意識せず、好きなように食べて飲んで暮らしてこの体重だから、これがベストなんだと思ってる。
風邪ひかないし。

[151. 匿名]

163cm48.6kgだけどいつも顔がね
って言われる。

[152. 匿名]

>>1
筋肉量の問題だよ。そろそろ気づこうよ。

[153. 匿名]

>>5
160cmの58kgだから毎日有酸素運動してダイエットしてる。筋トレは嫌いだからしてない

[154. 匿名]

皆さんお痩せさんですわね
１６１センチ
５９.７キロ
朝トイレに行った後

普段は６０キロ超えている

[155. 匿名]

>>10
それなら全然いいやん
若い時160の42だったのが70になった

[156. 匿名]

164センチ48キロ
アラフォーなので太らないように気をつけてる
気にし出すと止まらないので体重計は普段乗らないようにしてるけど、健康診断で体重は去年と1キロも変わってなかった

[157. 匿名]

>>26
私の場合は2年かけて戻ったよ

[158. 匿名]

50歳161センチ
旦那へのストレスで、一気に60→48→51
48になった時は顔がやつれて病的だったけど、51は割と健康的に見えると思う。
腰や下半身は太めだけど、歳取って痩せ過ぎると貧相になるのでこれくらいがいいと思ってる。

[159. 匿名]

160／48

[160. 匿名]

>>7
私も身長体重そのくらいで骨スト
48kgくらいの時はすっきりはしてたけど、上半身のがっちりした感じはやっぱ拭えなかった
周りからも痩せたとかあんまり言われなかった泣

[161. 匿名]

>>2
細いな…

[162. 匿名]

164センチで60キロ。デブには見えないらしいけどやっぱりなんかデカいです

[163. 匿名]

165センチ53kg　45歳
スポーツジムに週3で通ってます
体脂肪率15%
51kgぐらいになると腹筋が綺麗にわれて、顔周りとか膝の関節がスッキリするんだけど、この2キロがなかなか難しい…

ちなみにビールラーメン大好きです

[164. 匿名]

>>10
身長一緒
体重の移り変わりもほぼ同じ

[165. 匿名]

>>132
巨乳の人ってどうしても体重重くなるよね
だから一概に体重が軽いからいいとか言えないよな
職場にウエスト細いけどお尻がすごく大きくて体重重そうな人いるけど、めっちゃモテるもん

[166. 匿名]

>>46
私も骨格ストレート
162/47でやっとフツーかな？痩せてると思ってたのにたまたまテレビに映ったら顔がまん丸でしたw

[167. 匿名]

168 54 部屋が広くなり駅とスーパーが遠くなって痩せた。

[168. 匿名]

165-56
結婚式のために3キロ落とした時、見た目良かった
すぐリバウンドしてガッカリです

[169. 匿名]

>>34
若い時標準だと正直重いし太いと思うけど、
40後半以上でそこそこ筋肉もあるならちょうど良いのかな
おばさんでモデルやシンデレラはこけてガリガリに見えてしまうと身内見て思う

[170. 匿名]

168 62キロのザ・標準体重。
痩せても太っても必ずこの体重に戻ってくる。1番人生で見てる体重。でも1番調子がいいのもこの体重。ほんとは56キロになりたい。

[171. 匿名]

>>12
ここ数年筋力が弱って、そしたら脛と顔にちっちゃいイボが出来た。少しずつ筋トレしてたら脛の方のイボが消えた。そっか、免疫力だったんだ。筋トレ続けてみよ。

[172. 匿名]

168センチ

10代20代　50kg～53kg
30代53kg～55kg
40代56kg～62kg
50代ほぼ58kg←いまここ

[173. 匿名]

161の多くて42

[174. 匿名]

162㎝41㎏
人生最大で46㎏までしかなったことないし、最低で37㎏で過ごしてたこともあるけど、
結局は慣れ
その体重になったばかりの時は変化を感じるけど、しばらくすると全然平気になる。37→41になった時は体クッソ重たくて、41㎏ってこんなだったっけ…？だし、でも44→41だと「かっる！」だし、結局慣れだよ
しばらくしてもダメなら変えた方が良いとは思うけど

[175. 匿名]

160cm48kgです
上半身はガリガリだけど下半身めっちゃ太いです

[176. 匿名]

161で43です。
あとプラス2キロくらいが体が1番楽だった。
でも不摂生したり色々するけど、増えなくて筋肉量増やすしかないのか…と遠い目になってます…

[177. 匿名]

>>147
29です
５だとまだ痩せないといけない感じだけど、これ以上痩せると体力的にきついから今をキープかな
洋服も太りすぎて着れないってことはないし
ありがとう

[178. 匿名]

>>5
昔はシンデレラだったのに……

[179. 匿名]

160センチで48.5〜52行ったり来たり
50くらいがベスト
週3筋トレしてます

[180. 匿名]

163cm53〜54kg。
まじでデブ。顔が丸い。痩せたい…

[181. 匿名]

167cm63～64キロ。
60キロきりたいけど、どうダイエットしたらよいのかわからない。

[182. 匿名]

164cm58kg

[183. 匿名]

年齢にもよるよね
47歳の私は45歳から51kgにした
43歳までは49kgだったけど、所謂アラフィフの壁44歳で更年期障害もすこし出て来て49kgだと昔もっと痩せすぎた46kg頃の不調に似た症状が出てきた（冷え、立ち眩み、顔色悪い、髪パサつく）から、筋トレ増やして体重が増えても気にしない感じで暫く過ごして52kg超えない今がベスト体調になった
アラフォー以上は>>13目安が良い
>>5は20代30代向けの表だよ

[184. 匿名]

>>183追記
書き損ねた身長は163cm
で51kg47歳

[185. 匿名]

20代で160cm58kg
19歳ぐらいの頃一瞬50キロ切って学生時代は50キロちょっとだったけどコロナ禍に卒業してから太ってもう2年くらいこの体重

[186. 匿名]

161cm 54kg
本当は52kgがちょうど良いから2kg落としたいけどお菓子食べちゃうし、運動していないから絶対痩せない

[187. 匿名]

>>1
166cm、ずっと49kgだった。なんか太りださて55kgになった所で生理が止まらない、下腹ぽっこり。婦人科行ったら子宮頸管ポリープできてた。切除しても止血せずピル処方。人間ドックで昨年より腹囲と血中コレステロール値爆増して医者に何があったの？と聞かれた。おそらく更年期に入って女性ホルモンのエストロゲン減少によるもの。不調全部これが原因。
ピル飲んだらしばらくかかったけど生理も安定して下腹へっこんだ。急に太るのは何かある。

[188. 匿名]

>>158
身長マイナス110だね、私もそれくらいが理想

163の57
これが今週の月曜で、びっくりしてダイエット始めた。四日程度ではなかなか減らない。目標54。

[189. 匿名]

164センチ
62キロ
痩せないとと思ってるけど減らない

[190. 匿名]

160センチ、43キロ
中年太りだけは嫌だ

[191. 匿名]

身長は縮んで体重が増えてるよ

[192. 匿名]

33歳
163センチ48キロ

[193. 匿名]

>>34
でも、標準体重って最も健康的で長生きしやすいとされるBMI22なんだよね。その体型で小太り扱いの日本は体型に厳しすぎる気もする。

実際に私はBMI22の時に小太りって言われたよ。

ここに居ながらにして150センチなんだけど、49キロくらいの時に。今はもうちょい節制して44キロくらい。

アメリカ人なら肥満度１で普通体型扱いだよ。肥満度２からが肥満の扱いなせいもあるだろうけど。

日本人の場合、健康と理想の折り合いを付けたらBMI20くらいの美容体重になる人が多いからなんだろうけど。

できれば痩せ型になりたいけど、BMI18.5未満の医学的痩せ型を保つのは体質的才能がないと難しく、自然にもう少し体重が増えたり風邪を引きやすくなるから体重を増やさざるを得なくなったりして、美容体重くらい（なら体力的や健康的負担を感じにくい）に落ち着く人が多いんじゃないのかな。

なのでBMI22だとやや肩身狭くなりがち。健康上最適とされる体型なだけなのに。男性なら筋肉量で見た目が大概違ってて引き締まってることも多いけど。

[194. 匿名]

162センチ　57キロ
重さよりシルエットが気になる。

[195. 匿名]

>>1
162cm、年末年始の暴飲暴食から食欲が止まらなくて46→49kgまで増えた。49kg台は数年ぶりに見たから、これはまずいと思って一昨日からダイエットスイッチ入った。30代以降45kgを下回ったことないから、ダイエット頑張って一度44kg台まで落としておきたいな。そしたら少し増えても問題ないし。

[196. 匿名]

>>98
あたしなんて65キロよ…人生最高更新中

[197. 匿名]

161センチの48キロ
貧乳

[198. 匿名]

39歳　163/53
40歳　163/60
特別ダイエットしてこなかったのに50前半だったのが、40になったら全く減らなくなっちゃって焦ってる

[199. 匿名]

>>193
トリズレ160以上のトピ

[200. 匿名]

>>34
日本人の平均的な感覚的に
ガリガリ➡BMI18.5未満の医学的痩せ型
スリム➡BMI19くらい
中肉➡BMI20くらいの美容体重
ぽっちゃり➡BMI22くらいの標準体重
デブ➡BMI24.5以上くらい以上
ってなってるから。特に若い女性の体型に対して。

[201. 匿名]

>>5
160センチで56キロは太いよ
健康診断のときもLサイズの服渡される

[202. 匿名]

168cm55kg

元は63あったけど
めっちゃ頑張ってダイエットした！
筋トレも頑張ったよ！

[203. 匿名]

妊娠出産以外ずっと162cm52キロ。美容見た目より機能重視してます。この体重がベストです。

[204. 匿名]

160で54キロ。体脂肪率がやばすぎるインボディで測ったら33%だった筋トレ嫌いだからどうしよう

[205. 匿名]

167cm50kg
元々55kgくらいだったけど、逆流性食道炎になって痩せたらそれ以上太らなくなった

[206. 匿名]

160センチ、46キロのブスです。

[207. 匿名]

162センチ54キロ

[208. 匿名]

161センチ
47位がバランス良い
50だと身体が重い、お腹・お尻周りがもたつく
45だと疲れやすい

[209. 匿名]

>>34
４０代になり標準体重になってしまい、３０代よりもしっかり運動して食事も気を付けているのに痩せない！
ただ、風邪とかはひきにくくなったよ。
写真や鏡見るとがっかりだが、あきらめたわ…

[210. 匿名]

162、53〜54のアラフォー
コロナ前は50-51だったから戻したい
20-30代の時は47-49で体軽かったな

[211. 匿名]

160 76 現在 妊娠して 80
やばいのはわかっている
これ以上増やさないで産後ダイエット頑張りたい

[212. 匿名]

164センチ73キロ、もうすぐ40歳。
コレステロール値以外は至って健康。

[213. 匿名]

160
49

[214. 匿名]

160㎝43.2kg

[215. 匿名]

１６６・５２キロ
でも５５キロの頃よく褒められた。

[216. 匿名]

>>5
167の59前後だけど
おデブよ。
結局体脂肪がね…重要だよね

[217. 匿名]

>>34
絶対このコメント出るよな

[218. 匿名]

>>74
美容と標準の間くらいが一番いい気がする

[219. 匿名]

163cm49kg

[220. 匿名]

>>1
164 68やけど痩せる気はない

[221. 匿名]

>>1
164で54
今までで一番おデブ
でも痩せたら胸も痩せるんだよね
今Dだから悩む…Fくらいあったらあと4キロ痩せたい

[222. 匿名]

164センチ46キロ
見た目ガリだけど体脂肪率24%

[223. 匿名]

>>8

私も！
骨格が男並みのガッチリ体型だから高く見えるの

[224. 匿名]

162の45

[225. 匿名]

165cm 64kg
ダイエットが続かない
意志が弱い

[226. 匿名]

>>211
出生体重、大きく産んでね！
将来の年収もIQも上がるから！

[227. 匿名]

163/48
ダイエットとかはしてないしこのくらいがちょうど良い

[228. 匿名]

>>167
スーパーが近くなったら太った。
私は部屋が広くなったら一日中家で過ごすことが増えて、これも太ったのと関係あるんじゃないのかなと思っている。

[229. 匿名]

なんか太ってるとプラスで痩せてるとマイナスなんだね

[230. 匿名]

160センチの45キロ
ウェーブだから、上半身ガリガリ
下半身はなかなか立派

[231. 匿名]

>>7
163cm
48Kg
骨スト

なんかごつい
華奢にならない

[232. 匿名]

162の45

昔から食が細く42とか3だったのが、結婚して一時期53まで行ったら大変だった。付く脂肪が顔と下半身集中だから見た目も凄いデブくなって義親戚らから嫌味言われまくった。(旦那より太いとか）
ある趣味をきっかけに元に戻って42とかなったら今度は痩せすぎ何か病気してない？って言われまくった。
今は少し増やしてちょうどいい感じ。
太ってた時は健診で悪玉コレステロール値が異様に高く脂質異常の診断もされてたのでそれも綺麗になくなった。

[233. 匿名]

>>20
あなたより緩い食生活してるけど、161の43だわ
なんでも食べるけど量にだけは気をつけてる

[234. 匿名]

>>229
こういうトピだとだいたいそう

[235. 匿名]

ほぼ163で45〜46の間いったりきたりしてる〜
アラサーのウェーブ体型です。歩ける距離は歩いて適度に運動してるけど運動嫌いだし運動神経良くないからウォーキングが1番楽wほんとは適度に筋肉あるのが身体にはいいよねぇ

[236. 匿名]

>>98
全く同じ！ちなみにちょっと前までは59キロだったけど、特に何もしてないのに3キロ落ちてた💦もう少し落としたい

[237. 匿名]

164センチ64キロ‥
10キロ太った

[238. 匿名]

>>23
それよく聞くけど太った自分への言い訳じゃない？
痩せすぎは確かに老けて見えるかもしれないけど、太ってるより細い人の方が健康的だし若く見えるのも細い人の方だと思うけど

[239. 匿名]

>>238
BMI19を18.5にするかどうか迷ってる
運動して痩せれば綺麗になるんだけど維持大変よね

[240. 匿名]

169センチ　52キロ

[241. 匿名]

みんな痩せてるね
私は160の気がついたら55だった　ずっと50キロだったけど、この前病院の術前検査で55でショック　健康診断から半年足らずで5キロも太るなんて
しかもどこにそんなに蓄えてるのか自分でもよくわからず痩せられる気がしない

[242. 匿名]

162cm52kg
これでも75kgから頑張って痩せたんだよ。

[243. 匿名]

160cm 71kgです
最近出産したところ、産前の体重に落としたい！

[244. 匿名]

>>7
160cm 51kg
これ以上減ると貧相
これ以上増えると太い
ちょうど良いがない

[245. 匿名]

>>23
私おばさんだけど
何も始まってないおじさんに
太い方が抱き心地良いって言われて気持ち悪いなあと思ってダイエットしました

[246. 匿名]

>>69
私もがんばろ

[247. 匿名]

１６４センチ
５２キロ

太ったので絶賛ダイエット中のだけど
なかなか痩せない。

[248. 匿名]

>>193
150cmならもう色々とアレなんだからデブだろうが何だろうがどうでもええやん

[249. 匿名]

>>2
骨が細いのかな。
私も168だけど、62。
一度55までなったけど、私は骨が太いからか、胸は枯れた花みたいになった。
今は胸にもハリがあって、ワークアウトもしてるから、（自分で言うのも何だけど）全体にメリハリがあるから体型自体は嫌じゃない。
60という数字は嫌だけども。

[250. 匿名]

167cmの69kg 50歳です。
服のサイズはL〜LL

[251. 匿名]

55歳 人生で1番重い
161cm68kg
結婚前は48kgだったので我ながら詐欺

[252. 匿名]

165センチの47キロ。仕事でストレスしかないので、働いてる間は太らない。辞めたら即太る。

[253. 匿名]

164cm
62kg

[254. 匿名]

>>1
163cm47kg
昔は42kgでカリカリでした

[255. 匿名]

168センチ 97キロ パニック、鬱になってから太った

[256. 匿名]

>>2
全く同じだったのに、今月頭に初めてコロナになって寝込んでから48kgに落ちてヘロヘロ…

[257. 匿名]

>>4
私も同じ

48だと、細すぎと言われる
この微妙な感じなんだろう

[258. 匿名]

>>184
お〜スペックほぼ同じで考えも同じです！

[259. 匿名]

>>5
昔、結核患ったとき168cmでこのシンデレラ体重より痩せてた
今は健康的な標準体重ですw

[260. 匿名]

160/47
20歳から40歳までは42～44キロをうろうろしてたけど、40越えて生活スタイルは変わらないのに徐々に増えてる
最近縄跳びと運動を取り入れてるけど痩せることは無いだろな

[261. 匿名]

>>46
がっしりしてるからね

[262. 匿名]

>>5
もともとシンデレラ体重以下で、太ったなーと思ってたけど標準超えてることに今気づいてびっくりしてる。来年度の目標にするわ。

[263. 匿名]

165㎝59キロ～60キロを行ったり来たりです
更年期で少し太りましたが、元々骨太でなかなか落ちません

[264. 匿名]

>>1
主さんと同じ身長で58キロ。
子供産んでからお腹周りのドーンとしたのが取れないから痩せないとって思うけどそのまま。細い人多いですね…頑張ります。

[265. 匿名]

169で46キロだからガリガリ。それでも若い時は健康だったけどアラフォーの今、月1回ペースで発熱して辛い。

[266. 匿名]

>>148
喧嘩なんて売ってない
ただ「気にする必要ないよ痩せてて羨ましい理想的～」と言われたい頭がアレなヒトなだけですｗ

[267. 匿名]

163cmで体重45kg

体重50kgぐらいの時が見た感じもちょうどよかったんだけど、ストレスとか年齢的なもので痩せちゃって、食べまくっても全然体重が増えない。
ガリガリで貧相に見えるから、もう少し肉をつけたいんだけどなあ…。

[268. 匿名]

>>5
166cmで正にシンデレラ体重
何十年も数値はほぼ変わらない
だけど体脂肪率がここ10年でジワリジワリ上がってきてとうとう30%超えた
体重だけ痩せていても意味ない

[269. 匿名]

ここ読んでるとスリムな人多いね！標準な人も多いけど
自分ももうちょっと頑張りたいなと思った

[270. 匿名]

163センチ
63キロ
73キロから一年で落とした
ここの人みんな細いな

[271. 匿名]

164センチ52キロ
去年の夏に夏バテで48キロになったけど体力無さすぎてやばかった。体もペラペラで夫にもっと太って欲しいと言われたくらい。
過去最高が58キロだけどその時が一番体が元気だった。

[272. 匿名]

163cm 50.8kg

[273. 匿名]

165 49キロ
筋肉皆無だから引き締まってはない

[274. 匿名]

>>4
同じ身長で52〜53キロ
50キロ切りたい
体脂肪率は17%前後で筋トレもしてるから筋肉落とさない限り難しいのかな

[275. 匿名]

>>28
横だけどなんでマイナスなんだろ。軽いから？人によって調子いい体重はそれぞれじゃん。

[276. 匿名]

アラフォー162cm 44kg
色々言われるけど、中学から体重と身長変わらないし、健康なのでほっておいてほしい‥

[277. 匿名]

今167で45。ピーク時で52あったけど。
物心ついてから痩せてる記憶しかない。
回りからの食べろ&太れ攻撃がストレス。
でも風邪10年に１度もひかない。
内臓も丈夫、便秘知らず。
アラカン、揚げ物大好物。

[278. 匿名]

160cm、45kg
だいたいいつも47kg前後なんだけど、子育ての心労で痩せた。そして40代だから痩せててもいいことがない。背中や太ももなど嫌なところの肉は残っているし、顔がげっそりしているので老け見え。

[279. 匿名]

164cm
35歳ぐらいまで46kgぐらい
43歳の今、55kgぐらい

でも体重増えてからのほうが体調安定してる

[280. 匿名]

48.5キロ

[281. 匿名]

163cm　51kg
病気で長期入院してた時は43kgに減って、家族からは
骨と皮だけのガリガリで死にそうだったよと言われた

[282. 匿名]

164センチ52〜53キロ
去年の5月までは62キロくらいあったからダイエットしてキープ中

[283. 匿名]

164
47

[284. 匿名]

>>98
ここ数年で50キロから57キロになったけど体が重すぎる。

[285. 匿名]

>>2
私のベスト体重。今は太って58キロになってしまった。これでも62キロから痩せたんです…

[286. 匿名]

162センチ46ｷﾛ。

[287. 匿名]

162cm 65kg
マックスは70kg超えてた
ダイエット頑張ってます！

[288. 匿名]

168で55キロから、1人目産んで63くらい、2人目産後で68くらいまで太った。
元々筋肉質だったから、人生で1番お腹とかぽよぽよしてる。

[289. 匿名]

169cm
52キロ

胸ないし尻もないけど華奢じゃない
筋肉もないからそんな細く見えないよ

[290. 匿名]

166センチ、46キロ

[291. 匿名]

161㎝、56.5㎏。BMIでは標準体重。
少し前、風邪で２㎏減った時があったんだけど、周囲から｢やつれた｣｢貧相にみえる｣と言われ、彼氏から｢細すぎないほうが好き｣と言われたので、今のままでよいかなと思う。

[292. 匿名]

>>2
同じ身長。私は超骨太だから53だと肋骨や鎖骨が怖いくらいに出て胸元が空いた服を着れなくなる。56か57くらいがベスト。
綺麗に痩せるには華奢な骨格が必要だよね。

[293. 匿名]

47歳 163センチ、48キロです

[294. 匿名]

>>7
161で53キロないくらい。
私はウェーブ体型だから上半身ペラペラで下半身隠すと痩せてみられるけど脱いだらすごい…

[295. 匿名]

169センチ
59.3

[296. 匿名]

>>274
数字に囚われすぎ
体を鏡で見ればいい

[297. 匿名]

>>2
同じ身長で51がベスト体重。
大学の頃くらいまでは48とか49がベストだった。
でも今の方が痩せて見えるってかこけて見える。
若い頃のハリって体重関係ないんだよね…

[298. 匿名]

>>135
私も子供産んでから163センチ63キロ。
コロナ禍で65キロになったけど、また63キロに。

[299. 匿名]

>>2
何歳ですか？
わたしも168cm
39歳までは49キロ（bmi17.3）
48歳までは52キロ〜56キロ
50歳の今58キロ（bmi20.5）にw
でもウエストは63cmバストF65で市販の1サイズが入るのでもういいかって感じ

[300. 匿名]

163で53-54kg
Gカップある骨格スト
64kgからダイエットしました！！

[301. 匿名]

>>1
>>5

今の美容体重はこっちじゃない？
昔はそれだったが痩せすぎ
ちなみに私はモデル体重から標準体重まで全部経験してるわw
服きてるならモデル体重
脱いでもいい感じなら美容体重
胸とおしりがいい感じで残る

[302. 匿名]

>>23
わたし48歳から6キロ減量（bmi18まで落とした）したら禿げたよw
もうアラフォーまでの一気に痩せるダイエットは通用しない

[303. 匿名]

168の64キロ
鍛えてないからぽよぽよしてる
加齢で垂れるから年齢より上に見られる

[304. 匿名]

70キロ　
とりあえず65を目指す

[305. 匿名]

162cm68kgです
去年の秋まで86kgあってだいぶ落ちてきたけど、まだまだBMIは軽度の肥満だしもっとキレイになりたいのでなんとか夏までに55kgぐらいまでに落としたいと思う

[306. 匿名]

160cm38kg

[307. 匿名]

164㎝の52〜53㌔をウロウロ

[308. 匿名]

１６５センチ、４７キロ

[309. 匿名]

164cm44kg
今年45歳になるけど、産後どんどんやつれて痩せていってる
体重増やしたいけどなかなか増えない体質（子どものときからガリガリ）

[310. 匿名]

>>15
仲間！！！身長も体重も一緒なのですごい親近感！
でも、今日メイクしてたら二重顎になっているのを見てしまったのでいよいよ本格的にダイエットしないとと思ってます…でも、夜疲れて子ども達と朝まで寝落ちコースになってるのでなかなか時間確保できず悩ましいです…

[311. 匿名]

163cm　53キロ〜54キロです
45歳

[312. 匿名]

>>15
一緒です
何してもこの体重に戻るから、もうそういうものだと思ってる。
筋肉量は41.8パーあるから重いのかなと思い込んでます。

[313. 匿名]

164 49
あと2㌔痩せたい！

[314. 匿名]

>>8
いや、間違いなくデブでしょ

[315. 匿名]

43歳162センチ57キロ
学生時代は50前後、20代は53キロだった。
見た目は至って普通だけど、標準体重、なかなか重いよね。
でも若い時より丈夫になって全然体調崩さないから、健康には良い体重なのかも。
筋肉無いし、少しずつ運動始めたところ。

[316. 匿名]

161 53キロ

[317. 匿名]

>>221
BMI20くらいだからちょうどいいかもね
若い時はもう少し体重少なかった
マイナスついてるけどわかるよ

[318. 匿名]

>>108
頑張って痩せよう
私は二人目産んだ後もすぐに体重戻ったけど、やっぱり加齢でもっともっと痩せにくくなるよ

[319. 匿名]

>>4
一緒だー
出産前は45キロだったせいで最近太った太った言われまくるんだけど、平均体型だよね？？

[320. 匿名]

>>92
こういうトピにいる人は若いかもね
私も40歳まではBMI20なかったよ
今はBMI22......

[321. 匿名]

164 48
筋肉つけたい！

[322. 匿名]

>>217
普通に重くない？
よく引き合いに出されるのがアスリートとかだけど彼らは全然参考にならない

[323. 匿名]

167／46

[324. 匿名]

162cm42kg

骨太です

[325. 匿名]

160cm48kg
コロナ禍で太って60キロいっちゃったけど頑張って戻した

[326. 匿名]

>>5
私まさに標準体重ど真ん中だけど、割とぽっちゃり扱いされる。。。

[327. 匿名]

>>178
わかるわ～、昔は服のサイズで困ったこと無かったのに今はなんかすぐ洋服が縮んじゃうんだよね！おかしいな～。クローゼットの調子悪いのかな？

[328. 匿名]

>>34
標準体重より重いわ…

[329. 匿名]

>>309
ガリガリの人って年取ると貧相になっちゃうよね
最近亡くなったいしだあゆみとか年齢より老けて見えてた

[330. 匿名]

>>34
いま162の56だから痩せたい
運動してなくて標準体重だから本当にデブ

[331. 匿名]

風邪引かないなと思ったけど標準体重だからか？？😢

[332. 匿名]

>>15
私も産後太りで163センチ72キロまで行ったけど、46キロまでダイエットしたよ〜！一緒にがんばろ🔥

[333. 匿名]

>>56
168の53は結構すらっととしてない？

[334. 匿名]

166センチ、52キロです。
2年前に飲食店でパートを始めてから、お昼食べるタイミングなくて7キロ痩せました。

[335. 匿名]

>>5
身長150で48キロの自分はどうなるんだ…
身長あと10センチ高ければなぁ

[336. 匿名]

>>13
160cm 42kgだけど風邪とかはひかないけど本当に体力がない
椅子に長時間座れない

[337. 匿名]

>>200
私BMI17だけど温泉とか行くとギョッとされる
体質なのでジロジロ見ないでほしい

[338. 匿名]

168cm　53kg
太って見えないのに体脂肪率が高いので完全な隠れ肥満。とくに内臓脂肪がエグい。

[339. 匿名]

>>5
年取ってシンデレラ体重は病気と背中合わせだと思う。
余程筋肉ついてても45歳過ぎてシンデレラは健康寿命短そう。

[340. 匿名]

167センチ、ここ2年で20キロ太って70キロもある…
皆痩せてて羨ましい…

[341. 匿名]

>>327
横。
うちのクローゼットも空間が収縮してるみたいなの。
だからいつも開ける度にぎゅうぎゅうだし異次元！

[342. 匿名]

164cm54kg
20才の時MAX68kgあったのに30すぎたら何もしないでみるみる体重が減った。
実家出たのが大きい(実家の冷蔵庫は常におやつがたくさんあった)

[343. 匿名]

168/72
産後一年経つけど臨月の体重維持してます！

[344. 匿名]

166cm 48kg です。

[345. 匿名]

>>15
待って私これ
しかも妊娠したことない22歳

[346. 匿名]

>>1
身長トピ多いねもれなく185センチは高身長じゃない
阿部寛、豊川悦司は高身長だからイケメン
スペースハテナがきます

[347. 匿名]

168cm61kgです
11 kg痩せました
体軽い

[348. 匿名]

160cm 46kg
筋肉量が少なく鍛えていないので、お尻はだらり、脚は(太いまではないけど)ぽちゃっとした質感です。

[349. 匿名]

>>5
アラフィフだけど、163センチで46キロ
若い頃より痩せてる（若い頃は49キロ位）
更年期になって、あんまり食べられなくなったんだよね
歳とって痩せてると、スタイル良いってより、おばあちゃん感が増すよね
もうちょっと増やしたいけど、すぐに胃もたれして大量に食べられない

[350. 匿名]

>>333
168cmくらいで53キロならにこるんだね
168cmで53キロはモデルでも割といる
昔なら高垣麗子が53キロまではオッケーって言ってた

[351. 匿名]

167cm53kgだけど太過ぎず痩せ過ぎずちょうどいい

[352. 匿名]

>>7
ダイエットは体重より骨格が重要って最近実感した

[353. 匿名]

>>7
体重が痩せるのと体型が痩せるのは別だよね

[354. 匿名]

>>4
私も全く同じ〜
グータラ生活で全身ブニブニでお腹も三段なんだけど、骨組みが細いので体重はこれ以上増えないって感じ

[355. 匿名]

165の57
産後体重戻らない。52.3がベストだった！
それ以外だと見た目はいいが寒い。

[356. 匿名]

>>5
シンデレラ体重って魔法をかけられたシンデレラの様に綺麗と言うよりは貧相な体型って事よね

[357. 匿名]

>>34
私今標準体重だけど、デブだし自分でも身体が重いと感じる

子ども産む前はシンデレラ体重だったけど
それでもガリガリではなくて見た目は標準だったと思う
骨格ストレートだから余計に

[358. 匿名]

50代
163cm
53kg

筋肉あるので、体重より細く見えます。
骨密度も高いよ
一か月くらい前に計ったら
年齢値　183%

[359. 匿名]

168の58
身体が重い
ベスト体重は53だけど痩せれないわもう

[360. 匿名]

165の52
48になりたいけど、もう厳しいから50キロ目標にしてる
昔はスタイル良かったなあ

[361. 匿名]

>>329
そうなの
デコルテとか骨ばっていて本当にいやだ

[362. 匿名]

160センチ　42キロ
でも骨格ストレートだからこの体重でやっと細いねっていわれる。。。。

[363. 匿名]

161センチ、43キロ。

[364. 匿名]

163
51

[365. 匿名]

>>269
>>270
嘘申告も多いと思う

[366. 匿名]

162cm 45ｷﾛ

[367. 匿名]

162cm 43kg
このトピみて「そういや健康診断でもっとタンパク質を取るように指摘されたんだった…」と思い出した
そろそろ本気で生活習慣見直さなきゃ

[368. 匿名]

>>32
同じ数字の人いた(笑)
体力使う仕事していてサクサク走ったりしてるのに全然痩せない
たぶん「米」大好き人間だからなんだけどさ
ちなみに体は丈夫なデブです

[369. 匿名]

162.5
52.5

[370. 匿名]

160センチ51キロ。
今日久しぶりに体重計乗ってびっくりした。下半身がやばいなーとは思ってたけど３キロ太ってた。
最近ズボンがきつくなってるから薄々気が付いてたけど本当にやばい。でも痩せないんだよね。

[371. 匿名]

>>24
同じ身長で40代までこの体重だった
50代の今は57キロある
健康体重みたいだしもうこれでいいやと思ってる

[372. 匿名]

>>1
165センチ54キロ、55歳。
家系的に若く見られるタイプだったのに、一昨年ショックなことがあって48キロに落ちたら、ものすごい老人ぽくなった。中年になったら痩せてはいけない。
立ち直って体重戻ったけど、これ以上痩せたくないし太りたくないので体重変動しないよう頑張ってる。

[373. 匿名]

体重じゃなくて体脂肪率気にしなよ

[374. 匿名]

161センチ　現在54歳　50.5-51.5kg位
30代後半での3人目の出産後だけ全然戻らず、加えて更年期なのかMAX64Kg(45才頃がピーク)
若い頃は46-48kg位
流石にヤバいと思い糖質制限等で、なんとか痩せてもぽっこりお腹取れず。胸と尻がどんどんそげていくのみ。筋肉皆無。ほんとに尻がおばあちゃんのお尻。これ以上痩せると、顔が弛みそうなので、この辺りで調整中

[375. 匿名]

160センチ65キロ！！

[376. 匿名]

>>2
いいなぁ。
160の56で絶賛ダイエット中です…。
うらやましい！！

[377. 匿名]

>>8
161センチのとうとう65キロのだいぶぽちゃ。
やばいよー😨ここでとまってしまった50代閉経済みです。
元の58キロにまずもどりたい。
それも痩せてはないけどさ。60代は嫌だよね

[378. 匿名]

>>31
すごい痩せたね！そんだけ痩せるとたるみがでない？年齢的にたるみやシワも気になるからこわい。私も50代

[379. 匿名]

>>1
163で45くらい
風邪はコロナ禍になってから1回しか引いてないかな
適正体重って本当に人による

[380. 匿名]

>>193
BMI22って標準より重いよ。160センチなら58キロぐらいだったと思う。さすがにそこまで行くと太目だなとは思う。

[381. 匿名]

>>2
168・50
骨格は華奢だけど、上半身に肉がつきやすいからガリガリには見えないらしい
そのかわり足がほっそい
もう少し足に肉がついてほしい

[382. 匿名]

160-57

[383. 匿名]

>>12
骨格など脂肪以外のものによるとインストラクターが言ってた。
同じ160センチでも、脂肪を抜くとすでに43キロある人と、30キロ代の人がいるんだって。
43キロの人は体重が多少重めでも体脂肪はそれほどでもないことが多いが、30キロ代の人は体重が軽くても隠れ肥満ってことがあるらしい。

[384. 匿名]

165センチ51キロ。おなかが出てる、胸はない。

[385. 匿名]

>>74
身長ー110なら、細目には見えると思うよ。スタイルいいってことは体重だけでなく体型も綺麗なんでしょう。

[386. 匿名]

>>218
思った。160センチ53キロぐらいなら無理なくみんな目指せそう。

[387. 匿名]

>>23
っていうけど、おばあちゃんも細身の人の方がきれいに見えたりしない？
ガリガリにならなければ、細身の方がいいと思う。

[388. 匿名]

>>29
>>13の方が正しい気がする。>>5は、エステ会社とか美容系の会社が作ったとか？

[389. 匿名]

>>318
やっぱり若いうちに痩せないと取り返しがつかなくなりますよね。
31歳なので若い頃に比べたら全く痩せなくなりましたし
ちょっと気をつかってみます！

[390. 匿名]

>>387
よこ
極端な増減はしない方がアンチエイジングにはなると思うよ
元々太めの方が急に痩せたら不健康な見た目になってしまうと思うけど、若い頃から痩せ型の人がキープしていたら綺麗だし若々しい

[391. 匿名]

>>8
私が同じぐらいだけどほんとにそれはちょいぽちゃなのか

[392. 匿名]

164cm55kgここ数年で5キロ増えました。

[393. 匿名]

167cm66kgです

世間的に完全デブなのはわかってるけど食べるの大好きだし、自分で自分の体型嫌いじゃないw

[394. 匿名]

>>31
かっこいい！！！
太ってる時って体調どうでしたか？

私は元々160cmの45キロぐらいが今60ぐらいなんですけど風邪ひきやすくなったし夏バテするようになりました。

[395. 匿名]

167の54

[396. 匿名]

162センチ44キロ
ガリガリです。骨ばってて肋骨とかキモい
ダイエットとかではなく体質
50キロ弱が一番綺麗だと思う

[397. 匿名]

>>1
160㎝ 42㎏
47歳だけど、学生の頃から体重変わらず
食べても太らない体質なので好きなもの食べれるけど、これからシワになったりしそうなのが怖い
あと大きな病気して痩せるのも嫌だから太りたいんだけど、なかなか太らないです

[398. 匿名]

160センチ54キロ
もちろんお腹のお肉はプニプニでパンツを履けば肉がのります

[399. 匿名]

>>385
昔美容体重ってそれだったよね
最近調べたけどそんな感じ
この表の美容体重は厳しめだね
結構筋肉ついてウエストとかカリカリだけど身長−110くらいだな

[400. 匿名]

>>2
168cm49kg油断すると48に落ちる
私はどちらかと言えば太りにくい体質
トレーニングしてて記録してるけど基礎代謝が高い上に筋肉量が平均より多い
体脂肪率15%
トレーナーにアスリートかよ！って言われてます
あとめちゃくちゃ体力あると思う

[401. 匿名]

もうすぐ４０歳
165センチ
51キロ

一年前は48キロくらいでベストだったけど急に太りだした。下っ腹だけぽっこりに顔はまん丸。二の腕も少しがっちりに。夏までには1.2キロ落としたい。

[402. 匿名]

>>1
163センチ位　昼食後に下着で計測したら55キロ
年一健診は朝抜きだからもう少し少ない

重要なのは、体重の数字ではなく、筋肉量や腹囲等身体の全体的なバランスに着目することです

[403. 匿名]

>>2
2コメで同じ身長！笑

168cm 51.6kg

何にもやってないですよお〜
って言ってるけど

毎日なにかしらの筋トレと有酸素してる。短時間だけど
あと最低でも5000歩。

34歳子2人だけど、
30代半ばからが1番体型に差がついてくると思ってる
ずっとキープし続けたい。

[404. 匿名]

>>13
へえーー
アタシ170以上ないとダメな体重なんだ
160もないのに

[405. 匿名]

163cm、48kg。筋肉質です。

[406. 匿名]

>>1
全く同じ
165cm55kg

確かに52-3キロのときが身体が軽くて良かった
たかが2-3キロ痩せたからって風邪ひくとかないけど

[407. 匿名]

>>193
根本から間違えてるって。
BMIなんかで｢健康上最適｣なんて言えない。
そもそもBMIって日本人に合わせて作った指標じゃないし。

それに健康を考えるなら体脂肪率を見ないと。
筋肉量と脂肪の量がどうかだよ。
BMI22なら全く運動してなくて筋肉量少ない人なら体脂肪率的には｢隠れ肥満｣ってあり得るよ。
これなら普通に不健康だからね。

風邪ひきにくくなりたいなら｢痩せる｣じゃなく運動して筋肉量増やす、代謝上げるとかそういう考え方したら。
見た目も引き締まるし。
同じBMI でも体脂肪率によって見た目なんか全然違うよ。

[408. 匿名]

163センチ　４６キロ！

[409. 匿名]

161の35.8
主治医からは後5キロは太れと言われてますが、太るのが怖くて無理です

[410. 匿名]

>>1
164センチ48キロ
20代から40代の今までほぼこの体重
腰が弱いので52キロを超えると痛むのでコレがベスト

[411. 匿名]

産後53キロから73キロに太って抱いてもらえなくなりました。

[412. 匿名]

この歳だと体重が意味ないってわかってそうなものだけど…

[413. 匿名]

160cm 38kg
摂食障害治りません

[414. 匿名]

>>249
私も１６８センチ52-3キロです。骨格ウェーブで上半身ガリガリ。妊娠中以外60キロ超えたことないんだけど、60キロ超えたらこのガリガリから脱却できるのか、下半身だけ太るのか心配してる。
でもいいなー増やしてみようかな。

[415. 匿名]

166cm 52kg
30代前半までは49kg〜50kgでキープしてたのに
今はここから下がらない

[416. 匿名]

161㎝45㌔前後を25年くらい変わらない感じできてるけど、体脂肪26％になってて筋肉なさすぎて体型も変。とにかく筋肉は大切ですわ

[417. 匿名]

>>90
>>322
デブだとかさ、こういうのもうやめようよ。
日本人は痩せすぎなことが問題視されてるのに、こういう言葉でさらにプレッシャー感じて摂食障害になったり悪循環になっていくじゃん。
標準体重が一番病気になりにくい事実があるし、健康に勝るものはないと思う。
元々痩せ体質ならまだしも、標準体重でデブとか思って無理なダイエットしなくていいと思う。
海外から見たらそれでも痩せてる方だし。

[418. 匿名]

>>361
ハイネックノースリーブとかどうなんだろう。腕細いなら良いかも。

[419. 匿名]

痩せてる人多いね

[420. 匿名]

>>417
ダルビッシュ聖子とか日本人から見たらガッチリかもだけど、健康的でかっこいいと思う。

[421. 匿名]

161cm
66㌔

ええ、デブですとも。

[422. 匿名]

>>368
私も全く同じw
お米大好き！
職場の人に、いつも元気だねって言われるw

[423. 匿名]

>>32
全く同じ！
産後この体重から減る気がしないの

[424. 匿名]

>>2
やばい同じ身長でずっと57だったけどついに60いってしまった慌てて引き返さないと

[425. 匿名]

>>196
わたしも163.5cmで65kg 人生最重量 34歳
20代の頃は少し夕ご飯を控えれば2kgくらいすぐに落ちたけど、今はちょっとの努力じゃビクともしない。そのくせ増えるのは一瞬。
骨太で骨格がでからからこのトピの人たちみたいに40kg台〜50kg前半は無理だけど、せめて標準体重になりたい🥲

[426. 匿名]

166センチ、67キロ
過去最高記録

でも鏡で全身見ても脳内変換で磯山さやか程度にしか見えない。

[427. 匿名]

１６２センチ６０キロ
20年前４６キロもう戻れない

[428. 匿名]

>>169
カリカリは若いから可愛い。
太るのもダメだけどね。

[429. 匿名]

165cm58kg
高校生から体重かわらない（いま50歳）
ずっと太め

[430. 匿名]

165センチ

ついこの間まで52キロだったはずが3ヶ月くらい計らないでいたら55キロで記録更新中。

20代前半までは45キロだったのにな（笑）

[431. 匿名]

>>1
160ギリギリあるぐらいなのに、体重70に迫ってる…

[432. 匿名]

169.9cm／65kg
ポチャというより強そうなオバハン

[433. 匿名]

>>7
わかります。上半身厚みあるし
反り腰なので45か46キロでやっと痩せて見える…

[434. 匿名]

>>328
同士！

[435. 匿名]

>>2
まったく同じです！！

[436. 匿名]

166／62
まったく筋肉の無い62キロ
昔48キロのガリガリだったのにアラフォーになって普通に生活してるだけなのにデブ！

[437. 匿名]

163センチ60キロ。産後うつの薬飲んでる。義父にお父さんもお母さんもデブデブだもんね笑とバカにされるが私は旦那みたいに夜にポテトチップス食べてるわけじゃなくうつの薬のせいで太ってることを知ってもらいたい。

[438. 匿名]

>>7
骨ストの人って同じ身長でもウェーブより体重重めの方が健康バランス的にいいと思う
BMI22が一番健康体というけど、それって骨格や人によると思う
ウェーブって筋肉ないから体重増えると脂肪ばっかりになってしまう。
骨ストはBMI20ー22くらいたと見た目は多少ガタイ良く見えるかもしれないけど筋肉がしっかりついてて健康と思うわ
ウェーブでBMI22くらいだとでっぷり内臓脂肪ダルダル…って感じ（経験より）だし、身体が重く疲れやすくて全く健康体とは思えなかった
ウェーブ的にBMI18ー19くらいが動きやすくてちょうど良い

逆に骨ストがBMI18とか数字上の美容体型にすると筋肉量も減ってかなり身体に負担がかかるのではないかと思う

[439. 匿名]

160cm、53kg
冬にストレスで5kg太った
アラフォーだし、なかなか難しい

[440. 匿名]

>>46
161/46の時でもアンダーバスト75あって華奢とは程遠かったよ
横から見た時に骨自体に厚みがあるし、短い首は痩せてても短かった
足だけめっちゃ細かった
今は55キロの産後アラフォー

[441. 匿名]

162センチ58キロ、体脂肪20%
ウエスト65,ヒップ88
太ももが太いのが好みでめっちゃ鍛えててちょいムキムキです(〃ω〃)

[442. 匿名]

>>13
20代は美容体重だったけど30代で2回出産してからは標準体重。いま40代後半だけど身長が166あるし運動や筋トレしてるから標準体重でもスタイルいいね、って周りの人に言われます。そして何より健康診断で標準体重だとお医者さんに褒められます。一番健康でいられる体重ですって。

[443. 匿名]

160、52〜54をウロウロ
去年は49〜47くらいだったので太ったんだけどとても健康になったし体重減ってもパッと見変わらんのでもうこれでいい気もしてる

[444. 匿名]

>>244
ドンピシャで同じ身長体重だけど、私はお腹周りとか太ももとかまだまだ気になるわ…

私の場合、50から切ってても貧相って感じには全くならないし、脂肪が多くて筋肉少ないんだろうな…
こういうのは単純な数字（体重）では評価できないよね

[445. 匿名]

>>15
あーやっと同じくらいの人いた
161cm63kg。
この間検診で4年前のデータ見せられて57kgだったから、医者に何かあったんですかと聞かれた…
この4年で2回出産したんだけども、4年前は57kgだったのかと目が覚めて今ダイエット始めたところ。
もうすぐ子供の入学式があるからそこまでに60kgになるのが目標。

[446. 匿名]

>>319
まあまあ平均でしょう
気にするほどではないですね

[447. 匿名]

>>2
一緒だ！(笑)

[448. 匿名]

168cm 52キロ。50キロという響きがいやだ
男はデブだと思うだろうな、、、

[449. 匿名]

まぁ、標準体重は結構重めだよね。
年取ると標準体重くらいが良かったりするけどね。
痩せすぎ、太り過ぎどちらも良くないからね

[450. 匿名]

>>4
156cm50キロ
この辺から腹回りが重く感じる
４８キロの頃は足がむくみやすいとしか思わなかったのに

[451. 匿名]

BMI18.3くらいだけど全然ガリガリ感とかない

体脂肪率23くらいでやせすぎ感全くないし　
普通に健康だし、風邪もひかないし低体温でもない
食べるの我慢してるわけでもなく3食食べて運動を適度にしてるからストレスない
BMI22健康体説って本当なの？って思う
少なくとも自分がその体重のときはストレスでお菓子食べまくって激太りしてた時期だったし
肌荒れして体調が悪かった

人によってベストBMIって全く違うと思う

[452. 匿名]

>>7
わかります
同じく骨スト160の44ですが
華奢には見えません
鎖骨や肩骨は出てきたけどガリガリにはなりませんね
やはり上半身の厚みが･･･

[453. 匿名]

>>301
私、これで言うと美容体重なんだけど、痩せてる感じは全くないよ
ウエストは70、腹回りなんて85センチとかある
体重よりも筋肉が大事なんだろうなっていつも思う

[454. 匿名]

>>10
私かと思った。

[455. 匿名]

166cm 52Kg
色々ちょうどいい

[456. 匿名]

>>211
元々太りやすい体質で167センチ妊娠した時は54キロ、出産で8キロ産み落として63キロ。完母でも産後太りで75キロまで増えた。私には産後の方がダイエット難しかった。人並みに3食食べて適度に運動してるのにどんどん太っていった。

[457. 匿名]

>>7
私（53）と全く一緒♡
下腹周りの浮き輪肉を取りたいけど、これ以上落とすと頬がこけるからここでキープしてる

[458. 匿名]

163cm53〜54kg 体が重くて仕方ない
50kgが一番調子いいしスタイルよく見える

[459. 匿名]

163センチ50キロ
凄く不満というわけではないけどできることならあと2〜3キロ痩せたい
でも食欲には勝てない

[460. 匿名]

>>31
希望もてる！

[461. 匿名]

>>332
横ですがどうやったらそんな絞れますか？同じく産後太りの全く同じ身長、体重です。しゅっさんでぜんぶ脂肪になって筋肉が増やせません

[462. 匿名]

162cm
52kg〜54kgの間で増減を繰り返している

[463. 匿名]

>>1
164の73だけどご飯美味しくて止まらん！
痩せてる人の食生活、教えて！

[464. 匿名]

>>1
168/69
お腹に天然の浮き輪があります
腹回りは80cmです

[465. 匿名]

>>34
重たいように感じるけど
標準体重がデブに見えるかどうかは筋肉量にもよる

[466. 匿名]

>>1
168.5センチの54キロ台。体脂肪24〜25%。もうアラフォーなのでこれ以上は痩せなくていい。

[467. 匿名]

フィギュアスケーターとか
細く見えるアスリートとか筋肉多くて体重は割と重かったりするんだろうか

[468. 匿名]

>>201
マイナスついてるけどこの身長と体重だとパンツからアウターまでLサイズになる
Mサイズは無理っすよ

[469. 匿名]

>>5
実際にモテるのは標準体重と美容体重の間くらいで健康的に見える人が多い

[470. 匿名]

ごめんなさいデブなのでダイエット始めます！
リバウンドしちゃって。
167センチ71キロです。
最終は55キロ目指します！とりあえず1ヶ月2キロペースで健康的に痩せたい！

[471. 匿名]

>>345
若いからいくらでも痩せられるよ！
それに若くてこの体重なら肉の付き方によってはグラマラスボディじゃない？

[472. 匿名]

>>468
たぶん身長でLサイズ渡されてるのでは。
私は163で50以下だけどMRIとか検査の時はLを渡されるよ

[473. 匿名]

>>332
凄い！！
モチベ上がったわ〜頑張ります💪
そしてどうやって痩せたか是非ご教授願いたい！

[474. 匿名]

>>1
162cm 46kg

以前は運動してなくて45kg以下になると目眩起こしやすかったんだけど、この半年週3ペースで運動する様になって筋肉つけたら目眩も起こす事なく身体の調子がいい。

ただ単に痩せるとかじゃなく無理せず少しでも体動かす習慣をつけたら免疫力も上がるしいいかもです

[475. 匿名]

>>310
二重顎分かるわ〜写真とか撮られたの見て毎回絶望してる笑
育児しながらのダイエットって難しいよね…
運動は難しいから取り敢えずお菓子は食べないようにして、夜は空腹の状態で寝るようにしたら少し痩せてきた！

[476. 匿名]

>>1
私も身長165位だけど体重は５０キロ前後子どもの頃から痩せ気味で両親も痩せ型だから食べてもこんな感じ
学校も会社もまず休まない
親も同様
元気だよ

日頃から運動と衛生管理だと思う。
よく風邪引く人は
風呂に毎日入らなかったり
部屋掃除しなかったり
歩かない、洗濯しないで服着る
コンビニスイーツや安いアイスや
添加物食べてる

[477. 匿名]

164の50キロ。筋トレして筋肉量増えた状態。
運動してない頃の48キロより今の方が良い。腹や肩の形が全然違う

[478. 匿名]

164㎝48㎏

仕事が忙しい時期にこれより体重落ちるとあからさまに気力体力落ちる

[479. 匿名]

>>453
骨ストでは？
わたしは美容体重だけどウエスト62cm

[480. 匿名]

>>34
動けば5キロぐらいすぐ減るでしょ？

[481. 匿名]

みんなガリガリでかわいそう
私の脂肪分けたいわ
(負け惜しみです)

[482. 匿名]

170センチ　68キロ　ヤバいな、、

[483. 匿名]

165センチ
64キロ

[484. 匿名]

>>378
皮だるみが凄くて一時は老婆っぽくなりましたが
お風呂上がりに全身保湿クリーム塗ったり
栄養バランス良く運動を続けてたら
かなり皮がピタッと締まって持ち直して来ました

[485. 匿名]

>>29
私的にはこっちのが合ってると思う。私163で52で既に細過ぎもっと食べなって言われるから163センチで50キロになったらガリガリなんだけど。まぁ貧乳なのも関係してるかも知れないが。えびちゃんとかの世代のモデルも意外と体重ある程度あったよ！身長168とかあるけどさ

[486. 匿名]

166センチ
70kg

重くて膝が痛い
そろそろ10kgほど痩せたい

[487. 匿名]

>>1
164センチ　49キロ
昨年まで専業であまり食べなかったので46キロだった。
今年から仕事を始めて、お腹が鳴ることを恐れて出勤前に食べまくり、帰ってきてからも疲れやストレスから食べるようになってしまった。
仕事なんかしないほうがよかった。
このままだとどんどん体重とストレスが増していくから年内には辞めようと思ってる。

[488. 匿名]

>>24
鎖骨とかガリガリ？不健康に見えない？

[489. 匿名]

161cm 48kg 若い時と大差ないけど、歳をとるほど体重変わらなくてもサイズは大きくなっている、、。
筋肉つけないとダメだ！

[490. 匿名]

>>394
かつてはメタボに引っ掛かっていて
痩せなさいと保健指導に呼び出されて注意されていました
痩せたら高血圧も正常値に
慢性頭痛や肩こりが軽減し
何よりサポーターなしでは歩けなかったひどい膝の痛みが完治したのが有り難いです

[491. 匿名]

167センチ、今は52キロ。
50〜52の間ですごく変動します。
自分的に楽なのは50.3キロ。

[492. 匿名]

>>98
いま160の55からダイエット中
前に55から45にしたことあったけど体調悪すぎて、戻しつつ考えたら52くらいがベストだったかなと
今は戻しすぎたw

[493. 匿名]

162センチ　　64キロ

あすけんで58キロまで落としたけど正月でリバウンド
食べるの好きすぎて痩せれない

[494. 匿名]

>>463
お腹すいた状態で寝る

[495. 匿名]

160cm

夏は46
冬は48

[496. 匿名]

>>453
ゴリゴリ筋トレと減量してシンデレラ体重以下だったけどウエストは62以下にはならなかったな…
もう骨格もあると思う
私は動画短くてくびれが難しかった

[497. 匿名]

160センチ　56キロ
なかなか痩せれない😭

[498. 匿名]

155センチで増減ありつつもだいたい52キロで来てたんだけど
35で旦那と出会ってから3年で一気に10数キロ増えた
ウェーブ体型で下半身がヤバいことになってる

[499. 匿名]

>>498
自己レス
165でした

[500. 匿名]

>>13
結婚した後に無理してモデル体重を続けたら体力や免疫力が落ちそう
結婚したら小太りが健康的だよ