体脂肪率いくつですか？

[1. 匿名]

健康診断がありました。皆さん体脂肪率はいくつですかね？私は24%でしたがある方ですかね？

[2. 匿名]

19〜20行ったり来たり。

アラフォーです。

[3. 匿名]

正直に言います
今朝、43.8でした
痩せます

[4. 匿名]

出典：www.photolibrary.jp

[5. 匿名]

先週人間ドックで23%と結果がでました。
BMIは18でしたー。

[6. 匿名]

18パーセントです。

[7. 匿名]

169㎝/62㎏
体脂肪35%

今計ってみて現実見ました
今日からダイエットします

[8. 匿名]

１８％
たまにスポーツ選手で４％とか聞くけどビックリ(ﾟ∀ﾟ)

[9. 匿名]

27％！！！！
食事制限だけでは減らないね。やっぱ運動しなきゃね～。

[10. 匿名]

25%

中肉中背です。

[11. 匿名]

いつも大体22%

[12. 匿名]

何%が理想なの？

[13. 匿名]

3さん
朝は１番高くでるよ。
夜お風呂あがりだと５％は低く出ます。

[14. 匿名]

41.6%でした
テヘペロ

[15. 匿名]

妊娠中って高く出ますか？
妊娠してから異様に増えてます…
現在32〜33です

[16. 匿名]

162センチ50キロでそんなに太ってるわけではないけど、26％あります。
筋肉が全然ないってこと？

[17. 匿名]

29パーだよ！
たまに30パーいくよ。
ほんとどうしよう・・。

[18. 匿名]

21～22％
158cm46キロでこの体脂肪率だから筋肉量が少ないんだなぁと思ってる。
もっと筋肉質になりたい。

[19. 匿名]

体重は痩せてるけど25%ある。一時18%くらいまで落ちたときはおっぱいなくなっちゃった。

[20. 匿名]

出産や女性らしい体型を維持する点からだと22.23パーセントくらいがいいらしいです。高すぎるのももちろんダメだけど、20パーセントきると体によくないそうです。男は体脂肪率すごく、低くしても問題ないけど、女性はある程度の体脂肪が大切らしいです。

[21. 匿名]

16～18%
ここら辺をうろちょろしてます

[22. 匿名]

38.1（՞ټ՞☝

動かなきゃ‾͟͟͞(((ꎤ๑‾᷅༬‾᷄๑)̂—̳͟͞͞o

[23. 匿名]

155cm 51キロで、体脂肪率22パーセント位です。ソフトボールやってたので、肩幅もあるし、筋肉質です。もちろんぜい肉はあるけどf^_^;)あまりむくんだりしないのはありがたいけど、がたいがいいのはコンプレックス、、、。

[24. 匿名]

家の体重計だと22%だけど
ジムのちゃんとしたやつだと25%

ジムの方信じたくないけど現実なんだろうな...

[25. 匿名]

普段24%なのに福岡旅行から帰ってきたら27%でびっくりした！

[26. 匿名]

18%
スポーツは一切やっていないのに何故かずっと20%以下です(アラフォー)

[27. 匿名]

出典：img17.shop-pro.jp

[28. 匿名]

10パーおちたけどまだ30

[29. 匿名]

30～31
因みに男です

[30. 匿名]

29
子ども産んでから全然減らない…
体重は元に戻ったのになんでだろう？

[31. 匿名]

157㎝の22％のアラサーです。
基準がわからないけど、この数字はどうなんだろうか。

[32. 匿名]

163cm/49kg
体脂肪率22%

[33. 匿名]

155センチ　44キロ
体脂肪２３％
アラフォーです
女性は２５％まで大丈夫みたいですよ
男性は２０％までだったかな？

[34. 匿名]

運動してた頃は、22%
やめたら太って、31%
ブラのサイズも上がった‥

数字は正直

[35. 匿名]

アラフォー
162cm47kgで23%

[36. 匿名]

筋肉質なので体脂肪率低い……
164の45

体脂肪率16．8%
胸もペタンコだし女性らしさ皆無

[37. 匿名]

33％…一応体重計では標準って出るけど…
はい、ダイエットします！

[38. 匿名]

１５７㎝ ５０㎏ ２７％

はい、完全に運動不足です´д` ;

[39. 匿名]

アラフォー
162cm47kgで23%

[40. 匿名]

25％から28％。

巨乳だと体脂肪は多め。

[41. 匿名]

18です。
体脂肪って本当に簡単に落ちませんよね。
目標は15ですが中々難しい。

[42. 匿名]

ライザップ入会して測りました。

身長158㎝
体重55㎏
体脂肪率30パーセント

でも筋肉量はアスリート並みの72。

意味がわからない（笑）

[43. 匿名]

160cm50㌔で体脂肪率22%。
同じ日でもその時によって20～25%位動く。
どの状態の体脂肪率が正解なのか分からない(´･×･`)

[44. 匿名]

29パーセント。
167センチで60キロ、アラフォーですが年々増えてます。ヤバイと思いながら行動に移せない。
何故か内臓脂肪は標準範囲内で出ます。

[45. 匿名]

165センチ46キロで
15パーセントです。

マラソンと筋トレして鍛えました。

[46. 匿名]

25歳
162cm49kg

体脂肪率29%

LDLコレステロール出来ない引っかかり
「脂質異常症」と診断され通院してます。

[47. 匿名]

オムロンで26.5ぐらいだけど
タニタだと28ぐらい！タニタ厳しくてつらいｗ

[48. 匿名]

150センチの46キロで体脂肪率32％ってやばいですよね。
スクワットしてるけど、なかなか減らない。

[49. 匿名]

妊娠中は体脂肪率は正確に出ませんよ。赤ちゃんや羊水の重さも脂肪でカウントされてしまいます。

[50. 匿名]

163cm
63.4kg
29.4パーセント

10キロ増えた。
痩せたい

[51. 匿名]

165センチ、48キロ台を行ったり来たり、体脂肪27〜を行ったり来たり
筋肉ない！
脂肪はあるのにAカップでもスカスカ、腰腹尻太ももデローン。
悲しいアラフォー。

[52. 匿名]

やせ型なのに28%。
若いころはそれでもよかったけど歳とったらデコルテだけガリでお腹周りはブヨブヨ。
筋肉つけなきゃ。でも運動キライ…。

[53. 匿名]

40代 159㎝ 47㎏
体脂肪率 28％
まっ こんなもんでしょ。

[54. 匿名]

ダイエット中です
165cm51kg25%

ジムで筋肉量と体脂肪量（kg）測ってもらって思ったけど、筋肉は食事制限すればすぐ落ちてしまう。（食事制限と並行して筋トレと水泳も週3でやってるけど結構落ちてしまった）
でも脂肪落とすのは結構難しい...

[55. 匿名]

ジムに入会して測ったら9％。
アスリート並みと出てきて、トレーナーからも女性では珍しいと言われました。
見た目もガリガリで脂肪が無いから筋肉も付かないと言われました。
鶏ガラみたいなので切実に女性らしい身体の人が羨ましいです。
ジムに入会したのも、将来寝たきりにならない様に足腰を鍛えようと思ったからです。

[56. 匿名]

アラフォー
160 45 体脂肪率17から19です

[57. 匿名]

10ないくらい
産後食欲旺盛でまだ４キロ戻ってない
妊娠前は7とかだった！

[58. 匿名]

153㎝46㎏で34%
出産して54㎏で37%
ちなみに産んでから1年以上たってます…
戻らない体重…増えない筋肉…上がる体脂肪…

[59. 匿名]

166
50
18%くらい

[60. 匿名]

体脂肪率に理想なんてないのでは？見た目の方が大切じゃい

[61. 匿名]

22%

[62. 匿名]

ジムのインストラクターをしてまして体脂肪率は15%です、女性で体脂肪率10%って殆どボディービルダーの体脂肪率ですので間違っても無理に体脂肪率を減らそうとしないほうが健康にも美容にも良いと思います。

[63. 匿名]

49さん、ありがとうございます！
そうなんですね。少しだけ安心しました。
もちろん体重も増えてますが今はダイエットも頑張れないため、出産後頑張ります！

[64. 匿名]

BMI20で脂肪率が28です。
脂肪率を下げると胸が小さくなっシワが増え、血管が目立ってくるので下がらなくていいです。

[65. 匿名]

19から20
痩せ型です。アバラ出てます。
寒くてしょうがない！

[66. 匿名]

>>29
え、男でそれってやばくない？

[67. 匿名]

155センチ45キロ
体脂肪率23%20歳です

[68. 匿名]

41%だった

ジムに通って１か月目でいま32%、
まだまだ痩せたるぞ！

[69. 匿名]

22〜23%
体重と逆で夜より朝の方が多い。

[70. 匿名]

年齢が高くなると、体脂肪率も上がりますか？

[71. 匿名]

164センチ　82キロ
朝は38くらいあるけど　日中は30くらいになる

30で報告してもいいかしら？（笑

[72. 匿名]

15%
頑張ってしぼりました
といっても育児中心のながら運動
腰痛や冷え性もなくなりました
体が楽です

[73. 匿名]

153センチ
50キロ
34パーセント

計測器こわれてるとおもた。

[74. 匿名]

加藤ミリヤ、8％ฅ(๑*д*๑)ฅ!!


完璧に踊って歌うため
ジム通ってるから
さすがです。。

[75. 匿名]

163
50
21%

[76. 匿名]

>>66
そうなんです(--;)
身長は163で体重66がなので

[77. 匿名]

体脂肪計によって違う数値がでない？
どれが正しいんだろう…（笑）

[78. 匿名]

157cm 49kgで20%あるかないか。
ストレスで一年で6kg太って体脂肪率も5%増えた...

[79. 匿名]

157㎝ 47㎏ 25～27％をいったりきたり。
はい、プヨプヨです泣
ふくらはぎとかテンピュールばりに柔らかい
運動せねば（ＴДＴ）

[80. 匿名]

１５６㎝ ４３kg １７．５%

マラソンをしていて毎日１０〜１５㎞走って筋トレしてる。身体を絞るのはいいけど鉄分不足になって貧血気味だよ。
ボティービルダーとかは体脂肪率一桁なんだよね？！マラソン選手の方が少ないと思ってた。

[81. 匿名]

乗って測るタイプのものは下半身だけの体脂肪、手で握って測るタイプのものは上半身だけの体脂肪、乗りながら手でも握って測るタイプのものでないと全身の体脂肪は測れないとジムで教わりました

[82. 匿名]

１６９㎝　５７Ｋ　１３％

週に二回プールで１時間連続で泳いでます。

水泳はいいですよ～

やはり筋肉つけないと脂肪は減りません。
持久力も大切です。

[83. 匿名]

身長　体重　書いてるみなさん、細いですね。
本当ですか？

なかなか信じられません。。

[84. 匿名]

13パーセント前後
運動は大嫌いだけど、筋トレが好きでここまで絞った
それでも腹筋のたて線はあるけど、よこ線がないのでシックスパックに憧れる

[85. 匿名]

36才　153ｃｍ　49ｋｇ

32.5％
手足はそんなに太くなく、顔もふつうなんだけど
背中とお腹がやばい。
内臓脂肪もすごいと思う。

テレビでダイエット番組見てても
肥満扱いされてる人の体脂肪率が私より低くてショックを受ける。

[86. 匿名]

166cm　58kgです。
自宅のOMRONでは30％なのに、TANITAとか他のメーカーでは23％…どれが正しいんだろう？

[87. 匿名]

28%くらい。
本当に落ちない、筋トレやらウォーキングしても落ちない。
アラサー。

[88. 匿名]

153cm 40kg 23％

筋肉少なすぎて見た目ガリガリなのにこの体脂肪率です。
体鍛えないとですね…。

[89. 匿名]

30歳 14％
腹筋も6パックまではいかないけど、かなり良い感じにバキバキです☆
腕もかなり無駄なくほっそりして、力こぶがこんもり(笑)
ここまでくるのにかなり努力しました。
もう少し、育てたい☆
当たり前だけど、脱いだら女らしさとは無縁です！ムキムキになりたい人以外は
18％以下はお勧めしないかな。

[90. 匿名]

34歳
160cm
45kg
17%

特に運動しないでこの状態。ちょっと運動すると15%とかになる。
女性らしさ皆無な体型です。。

[91. 匿名]

体脂肪17%以下の方は生理きてますかー？

[92. 匿名]

147㎝ 43,5㎏ 28%
ちなみに29歳です。
体脂肪率ヤバイ！
低糖質+ジム行ってるけどなかなか落ちない…

[93. 匿名]

30歳、体脂肪18%くらい。
ジムいってたときは15%以下にならないように気を付けてました。生理とまっちゃうので
細いけど胸はあるG65、、ブラが高くて嫌だ
どうせなら胸もなくしてもっと中性的になりたい

[94. 匿名]

測ってないけど20前後かな？
あんまり気にしないほうが良いね。とくに冬はある程度脂肪がないと冬の寒さに乗り切れない？

[95. 匿名]

165センチ、体重61キロの
体脂肪24％

スポーツやってるから筋肉量も多いけど
もう少し痩せます。笑

[96. 匿名]

体脂肪には有酸素運動かしら

[97. 匿名]

>>93
羨ましすぎる・・・

[98. 匿名]

タニタって、体脂肪率少な目に測れる気がする

[99. 匿名]

155cm 40kg 10%
ちょっと前に家族が行ってるジムで測ったら10%と出て目が点になった…
何にも運動してないけど単に肉がついてないからだと思う

[100. 匿名]

体脂肪率18%
身長166㎝
体重51㎏

上半身だけガリガリ(T-T)

[101. 匿名]

152cm/37.7kg
体脂肪率13.5%
特に何もしてないんですが、皆さんを見てると、低すぎるかもと心配になってきました

[102. 匿名]

150cmで45キロ 体脂肪率38%…

[103. 匿名]

40歳152cm43.5kgブラE65 運動大の苦手で筋肉ほぼほぼ皆無 そんな女の体脂肪は26〜28% やっぱり筋肉つけなきゃダメなのね