納豆を毎日食べている方

[1. 匿名]

納豆は体に良いので毎日食べたいのですが
いつも数日で飽きて食べなくなります
毎日食べている方はどうやって飽きないようにしていますか？

ちょい足しや納豆レシピなども教えていただけると嬉しいです

[2. 匿名]

納豆とろろ蕎麦

出典：img-cdn.jg.jugem.jp

[3. 匿名]

私も買うんだけど2日くらいで飽きての繰り返しで毎日食べれない。嫌いじゃないから毎日食べたいけど好きでもないし

[4. 匿名]

ラー油を入れたりきざみ海苔をかける

[5. 匿名]

[6. 匿名]

毎日とまでいかないけど納豆は週5で食べるほど好き。
価格も安くて貧乏人の強い味方。
体にも良いしね。

卵黄、ネギ、海苔、たまにごま油を数滴垂らしても良いよね。
あとは、キムチ、辛子のかわりに七味唐辛子の時も…

色々試しています。

[7. 匿名]

「納豆の天ぷら」

海苔に納豆とねぎを巻いて粉を付けて揚げる。
納豆臭さが消えるよ。

[8. 匿名]

美肌効果もあるし、
健康的にもいいし、
積極的に摂るようにしてます。

[9. 匿名]

毎日食べたいけどキツいな

[10. 匿名]

毎日食べてるけど全然飽きない

[11. 匿名]

毎日食べても私は飽きないから納豆かなり好きなんだと思う
ネギいっぱい入れるよ

[12. 匿名]

朝はご飯とご飯のおともだけで食事を済ませる事が多く、安さと栄養を考えると納豆が一番良い気がします
でも私も同じで、３日も続くともう飽きて当分は買う気もおきません
たしかに、美味しい納豆の食べ方をいくつか見つけたら続けられるかもと思いました

[13. 匿名]

夜に食べるといいみたいですよね！
アオサをまぜると栄養価アップと聞いたのでたまに混ぜてます。

[14. 匿名]

餃子の皮に納豆を入れて包んで
揚げる

味は納豆そのものですが、少し焦げ付いている
のとマッチしています。

[15. 匿名]

1パックを朝と晩に分けて
食べます。そのくらいなら飽きません。
キムチを入れたり、お味噌汁に少し入れたり、工夫しながら毎日食べています。整腸作用もありますよ。

[16. 匿名]

たぶんだけど、主さん納豆そんなに好きじゃないんじゃない?
好きじゃないなら無理して毎日食べなくてもいいかと
栄養のあるものなんて他にもあるんだし

[17. 匿名]

味噌汁に入れて
流し込むのが美味い

[18. 匿名]

ネギたっぷり入れてほぼ毎日食べてる！
私は納豆パスタとか納豆トーストは好きじゃないんだよな～。
納豆ご飯が一番美味しい食べ方！

[19. 匿名]

めっちゃうまい！
さっき食べたけどまた食べたくなってきた(笑)

[20. 匿名]

たまご納豆っていう納豆がうまい！
画像の貼り方分からないので貼れませんがおすすめです！
今はTOKIOのリーダーがCMしてるみたいです。

一度食べてください。

[21. 匿名]

納豆や漬物を毎日食べる事で便通が良くなる他、
便の臭いもかなり和らぐと聞いて以来毎日食べている。
確かにそうなっているような感じです！

[22. 匿名]

毎日食べる！子供達も大好きだからまとめ買いしてます！何も入れずにただついてる無添加のタレを入れるだけ。これを毎日食べる私たち親子は正真正銘の納豆好きだと思う！(笑)

[23. 匿名]

納豆お肌にも良いときいて毎日食べてたけど毎日ニキビはできてた（ ; ; ）規則正しいし化粧もしないしなんでたー

[24. 匿名]

納豆だいすきー‼‼

[25. 匿名]

納豆だいすきー‼‼

[26. 匿名]

平日は朝はご飯なので毎日食べてる
そのままご飯にかけたり、おつけものを細かく刻んで混ぜたり、めかぶと混ぜたり、お酢とごま油を混ぜたりその日の気分でいろいろです
夏は納豆におくらとめかぶ、長芋を混ぜてめんつゆと梅肉を足して蕎麦やうどん、素麺にぶっかけて海苔を散らして食べてました
朝ごはんはお味噌汁納豆ご飯＋前夜の残り物が基本メニューなので納豆無しの朝ごはんは考えられないな～

[27. 匿名]

なっとう大好き！でもたまに飽きるとしばらく食べない。そして食べたい！ってなる。自然に食べたい時に食べればいいんじゃない？

[28. 匿名]

主です
皆さん コメントありがとうございます
教えていただいた食べ方をやってみます

>>16さん
もちろん他の栄養もとっていますが、納豆を食べている間の数日間は肌つやや便通が良いので、出来ればずっと続けて食べたいなと思っています

[29. 匿名]

逆で私は1日に2パック食べるほどの納豆マニアで買物に行くときはまとめて買います(>_<)

小学校の頃から毎日、食べてたので今じゃ食べないとなんか落ち着かなくてソワソワしてしまうほどです(>_<)

私が毎日美味しそうに食べてるからか納豆がそこまで好きじゃなかった旦那が結婚して10年自ら納豆を食べるようになりました(笑)

今ではここの納豆が一番美味しいよなーと色んな種類の納豆を試してます。

私はそのままが一番好きなんですが、納豆卵ご飯、カレー納豆はたまにします(*^_^*)

[30. 匿名]

練り梅や刻んだシソを混ぜたり、メカブと合えてご飯に乗せたり
私は毎日でも飽きずに食べられるから、いつもまとめ買いしてはそのまま冷凍庫に入れて、その日食べる分だけ前もって冷蔵庫に移し解凍

[31. 匿名]

別に毎日食べなくてもいいんじゃない？というコメントの人は余計な事じゃないかな
主は体のために毎日食べたくて、どうすれば良いか聞いてるんだし

[32. 匿名]

好きなんだけど、最近大豆製品を日常的にとると、肝臓ガンの危険性が急激に上がると知って、お豆腐も食べるし、少し気をつけようと思ったところ。

[33. 匿名]

大根おろし納豆を毎晩食べてます！
先に食べるとお腹いっぱいになるし食べ過ぎなくなりました(*^^*)

[34. 匿名]

今朝はちぎったレタスの上に茹でた冷凍うどんと納豆を乗せて、ネギを散らして青じそドレッシングをかけて食べました！

[35. 匿名]

ハマってるのはこの２つです

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

出典：lh5.googleusercontent.com

[36. 匿名]

納豆の冷凍 やってみよう
買いに行けない時もあるから助かる

[37. 匿名]

私も、金のつぶの とろっ豆が大好き!!

[38. 匿名]

>>20
もしかしてこれですか？　美味しそうですね！

因みに画像の貼り方なんですが、コメント欄の下の、
「ファイルを選択」というのをクリックすると保存してある画像が出るので、
好きな画像をクリックした後、「開く」をクリックして完了。
これがPCで貼る場合の一番シンプルなやり方だと思います。
スマホも同じで、コメント欄の下の「画像を選択」というところを押して、
自分で撮影した画像や拾い画像を保存したものから選べば画像は貼れますよ！

[39. 匿名]

キムチ納豆にして食べてます。

[40. 匿名]

>>7
我が家でも納豆の天ぷら作ります！
美味しいですよね！

[41. 匿名]

おかめ納豆おかめ仕立て、うまかたれ(笑)付きが一番好き！

[42. 匿名]

毎日食べてるけど栄養とか考えた事ないよ、納豆は何にでも合うのでバリエーションも
豊富で飽きないけどなあ・・・

[43. 匿名]

納豆、刻んだねぎ、めんつゆを
溶き卵に入れてだし巻きたまご！

たくさん作っても子供にばくばく
食べられてしまうから取り合い笑

あとは、刻んだねぎと納豆を混ぜたのを
味のりに巻いてぱくり♪おつまみでね♪

[44. 匿名]

美味しそうなレシピや ちょい足しがたくさんありますね
やってみよう

私は納豆とチーズをご飯にのせて食べています

[45. 匿名]

亜麻仁オイルと塩を掛けて食べています。
ご飯にかけないでそのまま食べています。

[46. 匿名]

おかめシリーズと金のつぶシリーズ
どちらが好き？
おかめ プラス
金のつぶ マイナス

[47. 匿名]

好きだけど毎日だとすぐ飽きるのに
何日か空けると無性～～～に食べたくなる
その時食べる納豆ご飯の美味しさったらない

[48. 匿名]

納豆、ウズラの卵、刻みネギは常備品

朝は納豆、うずら2個、葱でご飯。
朝ご飯に納豆を食べなかった日の昼ご飯は納豆チャーハン。
夜は納豆の玉子巻きなどと
ほぼ毎日食べてます。

[49. 匿名]

熱々の白米の上に、絹ごし豆腐と納豆と天かす刻みネギ温玉をのせてめんつゆ多めにかけて
盛大にぐちゃぐちゃに混ぜていただきまーす。
納豆は忙しい朝でも手軽に食べられるので、ほぼ毎朝食べてますよ。

[50. 匿名]

しそ納豆!!納豆初心者でも大丈夫♥
主人も大好きで、買っても買ってもすぐなくなる。。

普通の納豆にはよくキムチ入れて食べたりします(*^^*)

[51. 匿名]

あれば　
ごはんですよ　高菜漬　イカの塩辛　山芋　　　　　
なんかを混ぜる　ごはんがすすむの～

[52. 匿名]

>>16みたいなコメントする人がいて
しかもプラスがいついてると
主がトピ立てた意味なくなるね

[53. 匿名]

売ってるの見たことない納豆の画像を見ると、すごく食べてみたいと思う
特に しそ海苔納豆～‼
しかも おかめなら美味しいだろうね

[54. 匿名]

味を変えなくても毎日食べられる！
私はからしよりわさびを入れて食べます。
毎日食べたら生理痛も緩和されました！

お腹空くと夜中にも食べちゃいます…。

[55. 匿名]

私は納豆を
●そのままごはんにかけて食べる
●そのごはんを海苔に巻いて食べる
●卵と混ぜて納豆オムレツにして食べる
●半分に切った油揚げの中に入れて、焼いて食べる
このどれか、気分を合わせて食べてます。

[56. 匿名]

納豆ご飯にするから飽きるんじゃない？
納豆単品で食べると重たくないってゆーか、軽い一品として食べられる感じがする。

[57. 匿名]

私の母は肌が綺麗で 滅多に風邪をひくこともなく、骨密度も医者からほめられるほどなのですが
母の一番好きな食べ物は納豆ですよ
何十年も毎日欠かさず食べています
ただタレと混ぜてご飯にかけるだけなので、よく飽きずに続くなぁと思いますが

私は飽きやすいので、皆さんのコメントを参考にして味を変えつつ続けてみます

[58. 匿名]

飽きる人は運命の納豆に出会ってないだけ。
本当に自分好みの納豆に出会ったら毎日食べれるよ(^_−)−☆

[59. 匿名]

くめ納豆が好き

[60. 匿名]

全く飽きない

一日に二つ食べないように我慢してるくらいだ

[61. 匿名]

これ好き
小粒もあるけど、大粒の方がすごく美味しい

[62. 匿名]

ウチの納豆レシピ?です

納豆＋ 刻みタマネギ いりごま ニンベンのかつお節 海苔

…が基本で、一緒に入れて混ぜ混ぜ。その他 刻みタクアン ふりかけ 大根おろし 紫蘇などその時の気分で飽きないようバリエーション加えればよいと思います

[63. 匿名]

>>38さん

そうです！これです！
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[64. 匿名]

19才から一年のうち300回朝食に納豆食べてるアラフォーです。
元々好きではなかったのですが、一人暮らしから栄養面を意識して
摂るようにしました。
確かにアンチエイジ効果あるかもしれません。

私はタレ少なめにして、のり佃煮小匙1/2に、ごま油一滴とカラシ
そして水小匙1で食感柔らかくして食べてます。
甘めで美味しいですよ。

[65. 匿名]

↑ちなみに一回半パックです。

[66. 匿名]

納豆天ぷらう美味しですよ～！


ウチの母親がよく作ってくれました

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[67. 匿名]

納豆大好きだから毎日食べても全然飽きません笑

[68. 匿名]

なっとうおにぎりがすき＼(^_^)／

[69. 匿名]

>>61

私もそれが好きで良く買います
他のメーカーのも食べるけど、やっぱりこれが一番好き
ちょっと高いけど安くなってる時にまとめ買いして毎日食べてます

[70. 匿名]

週5くらいで食べています。小さい頃から納豆大好きです❗

肌が衰えないのは納豆を食べているお陰だとひそかに信じていますw

つぶに飽きたらひきわりにしてみたり、たまごのきみ、食べるラー油、のり、ねぎなどトッピングを工夫するのも飽きずに食べられる方法だと思います❗

[71. 匿名]

>>17
流し込むと殆ど栄養吸収されず未消化で排出されちゃうよ
栄養とかどうでもよくて、ただ好きで食べてるだけならそれでもいいけど…

[72. 匿名]

納豆だいすき！そのまま食べるかごはんにかけるしかしないけど。
秋田出身なんですが、秋田はスーパーの納豆売り場が広くて、ひきわり納豆の取り扱いが多いんですよ！粒もおいしいけど、ひきわり買うとはまって続けて買いたくなります。おはよう納豆がおいしい。

[73. 匿名]

とろっ豆はよく買ってたのに、佐野の顔が浮かび買わなくなった。納豆には罪がないのに...

[74. 匿名]

おやつ感覚で納豆食べてます。
小腹が空いたときに納豆。
ネバネバが苦手な人は、フリーズドライ納豆ってのも売ってるからオススメ。

ただ、私は納豆はひきわりしか食べれません(笑)
大粒の納豆なんて餓死しそうでも食べられない。

[75. 匿名]

納豆好きです　長ネギや卵まぜる、をしていた時期もあるけど
たれと辛子でたべるのが一番おいしい気がする

茶碗にのりきれなかった納豆に、ご飯を混ぜてネバネバで食べるのがすき
変わっているから人前ではできないけど

[76. 匿名]

コメントに 美味しそうなのいっぱいあります
一ヶ月毎日違う味で楽しめますね

夕方にスーパーに行くので納豆買って来ます

[77. 匿名]

16は健康のために毎日食べなきゃって強迫観念に縛られてるようなら、無理せず、気楽にでいいんじゃない？っていってあげただけだと思うけど。

健康のため、美容のために必ず毎日とか思ってるとやっぱり苦しくなることもあるし、大豆製品のとりすぎも病気の原因になることもあるって最近聞くし。

おいしいから食べるっていうスタンスで楽しめたらいいと思う。
私はネギ・大葉・しらすを入れるのが大好き！

[78. 匿名]

実家暮らしの時は、小さい頃から納豆毎日食べていました。
納豆にカレー加えたり、ひじきを混ぜたり、ほうれん草と混ぜたり、キムチ、海苔、ふりかけ、きんぴら、、など、沢山試していました(*^^*)

[79. 匿名]

主です
ありがとうございます
納豆買って来ました

自分の好きな とろっ豆

画像で教えていただいた しそ海苔納豆(ひきわりの方しか売ってなかったです)

わさびで味わう黒豆 小粒なっとう

を買いました

ちょい足しやレシピで教えていただいた材料は家にある物も多いので、工夫してやってみます

揚げ物は美味しそうで、夜のおかずにしたいと思いました

[80. 匿名]

私も>>1さんみたいに続かなかったけど、つい最近初めて、
上にも出てるたまごたれ納豆に出会ってからドハマりして
毎日食べ続けてます！
1日1パックって決めてるけど、冷蔵庫開けるたびに
「早く明日にならないかな～」って思っちゃいます
ちなみに、ゴマと青のりふって食べるのが好きです

[81. 匿名]

納豆の調味料変えてます。からしばかりだと飽きるからわさび、ニンニク、しょうが
大根おろし、七味、ラー油

[82. 匿名]

納豆おにぎりって、お茶碗汚さなくていいですね‼

カラシじゃなくてワサビ入れるのもやりたい
海苔で巻いて食べる時なんかワサビの方が合いそう

どちらも自分では思いつかなかったので、教えてくれた人にお礼を言いたい

[83. 匿名]

毎朝食べてる。
でも1パックの量少なくない？足りない！

[84. 匿名]

たまたま紀州の梅干しと食べたら超美味しくて毎日食べてたな～
酸っぱくて美味しい☆

あと、韓国のりと混ぜてもかなり美味しい！

[85. 匿名]

朝は納豆にネギ入れない方がいいです。口臭、迷惑！

[86. 匿名]

納豆カレーが好きすぎる！

納豆がないとカレーは食べない！
普通に食べると飽きて1パック全部食べれないけど、カレーがあればいくらでも！

[87. 匿名]

>>77さん
主です
ごめんなさい ちょっと誤解されると嫌なので‥
強迫観念とかないですよ
そういう方なら、きっとこういうところで相談しないで、毎日黙々と食べてるんじゃないでしょうか？

[88. 匿名]

藁に包んである納豆が、一番美味しい 気がします。

今は これを売ってる お店 が ほとんど見かけなくなりましたね。

[89. 匿名]

私は秋田県民なのですが、納豆汁という料理があります(^○^)

[90. 匿名]

>>34さんのうどん すごく美味しそうです
さっそく今夜マネさせていただきます

[91. 匿名]

>>88さん


経木 (きょうぎ) に 包まれた 納豆 も 少なくなりましたよ。

[92. 匿名]

納豆チーズトースト

お勧めです。

[93. 匿名]

玉ねぎの酢漬けを作ってます
ドレッシング代わりやお肉、魚と食べることが多いけど納豆に混ぜても美味しいです(ご飯のおかずになるか、は人それぞれだと思いますが…)

[94. 匿名]

朝と晩に食べてます。亜麻仁油かエゴマ油を小さじ一杯くらい入れて食べてます。便通よくなたったし、職場の人や友達に肌が凄く綺麗と褒められて嬉しくて止められません（笑）

[95. 匿名]

主です
私はご飯にも飽きてしまうので、続かなかったのは納豆のせいだけじゃない気がしてきました

そば うどん パンにも合うんですね～‼
ご飯の合間に、ちょいちょいそちらも試してみます

私には嫌いな食べ物が無いので、皆さんのコメントにあったものは全部試せます
しばらく食事が楽しみです

[96. 匿名]

すりおろしたショウガをたっぷり入れます。

ショウガを入れただけで風味ががぜん変わります。
納豆嫌いな子供とかも食べるかもしれません。

時間に余裕あればすりおろしショウガに、わかめ、ちくわ、油揚げ、をきざんで
入れてよく混ぜます。最後に醤油で味付けして食べてみてください。

信じられないおいしさですよ～

[97. 匿名]

>>94さん
亜麻仁油ってクセが強いというような話を聞いたことがあるのですが、どうですか？

値段が少し高いので、口に合わなくて無駄になったらと思うと 買うのを迷ってしまいます

[98. 匿名]

>>96さん
それは立派な一品料理レベルですね
全部材料が家にあるので、今夜やってみます‼

[99. 匿名]

今まで20数年生きてきてほんとに大嫌いだった納豆を、昨年便秘に悩んでたときに整腸作用があると聞いて、久々に食べたらなんと美味しいこと！！それからほぼ毎日食べてます！オリーブオイルといりゴマを入れる臭みも軽減されて美味しいですよ！タレが少なくてもオリーブオイル入れると旨味が増す気がします！

[100. 匿名]

賛否両論あるかと思いますがマヨネーズも美味しいですよ。
そのままご飯にもパンにも麺にも合います。
皆さん正統派っぽいので嫌がれそうですが我が家では当たり前です。

[101. 匿名]

ほうれん草やチンしたきのこと和えたり、なめ茸混ぜたりしても美味しいですよ。
義母はトマト、スライス玉ねぎ、チーズと混ぜてサラダにしてます、比較的どの味のドレッシングでも美味しいのでよかったら試して下さい。

[102. 匿名]

毎朝納豆ごはん・フリーズドライ味噌汁が定番。
時間がかからず安くて栄養あるので！

タレの味変えれば全く飽きません！
昆布たれ+からし
しそ海苔たれ
ぽん酢たれ
鰹たれ+温玉+醤油

生の白身は納豆の栄養を阻害するそうなので
温玉か、黄身だけ入れることも。
卵のトローが納豆のネバネバと相まって美味しー！

[103. 匿名]

納豆チーズオムレツ

納豆にたれを混ぜておく
卵2個溶いて塩コショウ
油をひいたフライパンに溶き卵を広げる
具として納豆と、スライスチーズ1枚を乗せてクルッと巻く
半熟で出来上がりー♪

ケチャップじゃなく、マヨとブラックペッパーかけるとうまいです。

[104. 匿名]

＞＞９８さん
９６です
感想きかせてーーーー
待ってます＾＾

[105. 匿名]

離乳食から納豆を食べていたくらい納豆大好きです。
私は納豆と山芋、マグロの中落ち(またはブツ切り) オクラ、刻み海苔、万能ネギなどを丼にしたネバネバ丼が大好物です。ご馳走です。

日常的には納豆に食べるラー油、海苔の佃煮、ごま油、生卵、なめたけのどれかを混ぜます。

[106. 匿名]

砂糖を入れると意外といけます！

ホントです！
やってみて！

[107. 匿名]

くめ納豆、めっちゃくちゃ美味しい！！
食べてみてください☆
私は卵の黄身、ネギ、のりと食べてます！
かつおぶしもおいしい☆
納豆カレーはガチではまる。ww

[108. 匿名]

納豆＋マヨネーズ＋フジッコのごま昆布入れると美味し〜よ！

鈴木亮平さん？兄やんが、ダイエットの時にドレッシングはカロリー高いから、キャベツに納豆＋刻み海苔を掛けて食べるって言ってて、やってみたら美味しかったですよ(^.^)

後は刻んだニラ！

[109. 匿名]

くめ納豆はミツカンに買収されてます

[110. 匿名]

納豆はそのままが至高と思ってたけど、美味しそうなコメントがいっぱいで試したくなりました！
さっそく明日からやります！
我が家では大根の葉を茹でたやつを刻んで入れます。しゃきしゃき？して美味しいです。

[111. 匿名]

>>88


近年では、大量生産をするため、あるいは良質の藁を確保することなどが困難なこともあり、工場では純粋培養した納豆菌を使う製造が主流ですが、

伝統的な納豆の作り方は、蒸した大豆を稲の藁苞（わらづと）で包み、40度程度に保温し約1日ほど置いておく。稲藁に付着している納豆菌が大豆に移行し、増殖することによって発酵が起こり、納豆ができあがります。

藁で自然発酵させて できた納豆は 今では
贅沢な作りであり、それだからこそ美味しく感じます。

[112. 匿名]

>>104さん
98です
ありがとうございます
想像以上の美味しさでした!!
生姜もすりおろしてたっぷり入れました
一応夕食なのでもう一品ちょっとしたおかずを用意しましたが、味もお腹も大満足です
私の好きなものばかりで いつも家にある材料なのですが、思いつきませんでしたよ
多目に材料を切っておいたので、明日の朝もいただきます

[113. 匿名]

納豆に千切りキャベツとヨーグルト入れるとおいししいよ。付属のたれとかも全部入れて、お好みでハチミツ入れてもいい
これはほんとにおいしいからやってみる価値ある

[114. 匿名]

シソ納豆巻き も あります。

[115. 匿名]

納豆（タレ入れる）＋めかぶ＋ポン酢
毎日食べてます!!☆

[116. 匿名]

どこにでもあるものかわからないけど、福岡には全て？の料理に納豆を使った粘ランド(ネバーランド)という夢の国があります。もちろんデザートのアイスやティラミスにも納豆が入っています。

[117. 匿名]

ご飯の上に納豆＋くるみ小女子と一緒に食べるのにハマってます！くるみは栄養価が高いのでオススメです。おかげで肌と髪がツヤツヤになりました(*´∀｀*)

[118. 匿名]

納豆あまり好きじゃなかったけど九州本仕込み納豆っていうやつが美味しすぎて毎日たべるようになった

[119. 匿名]

納豆大好きで毎日2パック食べてますが、特に効果を感じません。
便秘だし肌も乾燥でカサカサだし。
でも好きなのでこれからも毎日食べ続けます。

[120. 匿名]

意外と知られていないかもしれませんが、納豆は熱に弱く40度超えるとナットウキナーゼといえ成分は破壊されるとのことです。
なのでナットウキナーゼによる効果を期待される方は温度に注意してください。
発酵食品は温度が大事で、他にも味噌は70度とのことです。お味噌汁は火をとめて時間を置いてからお味噌とくといいです。

気にしない方はいいと思いますが、せっかく身体にいいものなのでベストな摂り方を知ってみるのもいいかもしれませんよ♪

[121. 匿名]

意外と知られていないかもしれませんが、納豆は熱に弱く40度超えるとナットウキナーゼといえ成分は破壊されるとのことです。
なのでナットウキナーゼによる効果を期待される方は温度に注意してください。
発酵食品は温度が大事で、他にも味噌は70度とのことです。お味噌汁は火をとめて時間を置いてからお味噌とくといいです。

気にしない方はいいと思いますが、せっかく身体にいいものなのでベストな摂り方を知ってみるのもいいかもしれませんよ♪

[122. 匿名]

ミートソーススパゲッティに納豆合いますよ。
とある六本木のパスタ屋で巡りあってから、ミートソースの時は必ず足してます。

[123. 匿名]

キャベツの千切りをレンチンするか塩振ってしんなりさせたやつに
めかぶとかおくらとかとろろとか他のネバネバ系と一緒にからませてすする
麺類と一緒にずるずる食べるのが好きだけど炭水化物が気になる時に。

[124. 匿名]

仕事の日は毎朝食べてます！
ノリ、刻みネギ、玉子、キムチ入れて混ぜ混ぜ…
玉子かけご飯用のタレでTKG納豆入りで１膳半食べちゃってます。
（朝はコレとお茶だけですが）

納豆は夜のほうが効果が高いそうですが、夜はほとんど食べないので
朝だけでも食べるようにしてます。
ゴマ油、マヨネーズ少量たらすと更にオナカの持ちがいいですよー

[125. 匿名]

納豆サラダ♡
きゅうり、茹で人参、プロセスチーズ、これらを角切りし、そこへコーンと納豆、マヨネーズと添付のタレを入れてまぜまぜ。
彩りがきれいだし、チーズがアクセントになってうまい！
保育園給食の定番メニュー！子供も大好きです。

[126. 匿名]

納豆1日1パック食べているとガンにならないと聞いたので薬代わりに食べてるよ。
だから飽きない。
たまに梅チューブ入れてみたり、ネギや大根おろし入れたりしてる。

[127. 匿名]

納豆大好きな私は毎日そしてほぼ毎食食べてます
けど仕事の時も納豆巻を食べたり…休みの日は3食納豆です。

大根の葉とカブの葉を刻んで食べるのが大好きです。
あとケンミンショーでやってたスタミナ納豆？挽き肉やタバスコ等を入れるのもおすすめです。
後は七味唐辛子もおすすめです。

[128. 匿名]

毎日そのまま食べてる。
何種類か、違う納豆を日替わりで食べればいいんじゃない？
豆も付属のタレも商品によって違うから、飽きたことないけどな。

[129. 匿名]

インスタントラーメンや
うどん、そばに
タレとかは入れず
そのままツユにドボンと
入れてよく食べてます。
ネバつきが苦手な人は
味噌汁とか汁物に入れると
ネバつきが消えるので
良いと思います。

[130. 匿名]

納豆大好きです！
どれも美味しそうなので、ブックマークして色々試してみます。楽しみ～

ちなみに私の好きな食べ方は
・納豆、ひじき、さつま揚げ（コロコロ）、めんつゆを混ぜたもの←COOKPADより
・ひきわり納豆、細かく切ったキムチ、パスタを和えて刻みのりパラパラ
・納豆焼きそば←男子ごはんで心平ちゃんが作ってました。年越しそばにしてるそうです。

[131. 匿名]

納豆大好きです！
どれも美味しそうなので、ブックマークして色々試してみます。楽しみ～

ちなみに私の好きな食べ方は
・納豆、ひじき、さつま揚げ（コロコロ）、めんつゆを混ぜたもの←COOKPADより
・ひきわり納豆、細かく切ったキムチ、パスタを和えて刻みのりパラパラ
・納豆焼きそば←男子ごはんで心平ちゃんが作ってました。年越しそばにしてるそうです。

[132. 匿名]

納豆好きな娘は梅干を混ぜて食べてます。納豆は美肌効果が高いです。娘のニキビがきれいになくなりましたよ。

[133. 匿名]

納豆を毎日食べてるのはただ好きだから
いろんな食べ方あるけど、やっぱり普通にご飯に乗せて食べるのが一番だな

[134. 匿名]

・納豆オムレツ
オムレツを作って半分に折る時に納豆＋タレ＋チーズを挟んで、麺つゆをかけて食べる。
・納豆トースト
バターを塗ったトーストに納豆＋タレ＋辛子を混ぜて乗せ、＋チーズを乗せて焼く。
・納豆ご飯
納豆＋バルサミコ酢、納豆＋梅干し＋大葉＋タレ、納豆＋ネギ＋タレ
・厚揚げ納豆焼き
厚揚げを焼いて、納豆＋タレ＋辛子を混ぜて乗せ、＋チーズを乗せて焼き、麺つゆ＋辛子をかけて食べる。

納豆大好きです^_^

[135. 匿名]

９８さん
９６です
それはよかったです。

明日もお楽しみください。

[136. 匿名]

薬味と混ぜてホカホカご飯に乗せるのが一番好き。
飽きた時は納豆巻きを食べる。
ひき割りが好きなんだけどだいたいスーパーに1種類しかなくて悲しい。
たまに高級スーパーで高い納豆買うと豆が美味しくて普段の納豆巻とは違う感じがするのでオススメです。
最近のパキッとダレが好きじゃないから増えてきていて困る‼︎ジェルっぽいタレはご飯に合わないんだよなぁ…

[137. 匿名]

昔ながらの納豆がすきです。
最近のいろんなタレはいらないかも。
しそ海苔納豆は口に合わず食べられなかった。本物のシソを入れたほうが何倍もおいしい。好みがありますね。
納豆カレーを食べている方がいて嬉しいです。マメの臭みがなくなり粘りのみで、美味しい！

[138. 匿名]

私全く食べれないんですが、栄養もあるしどうすれば食べれるようになるんだろう…

[139. 匿名]

一昨年、大量のニキビが顔面に出来てから毎朝納豆とヨーグルトを食べてます。ここ2年間で食べなかった日は本当に数日ほど。元々納豆が好きだったのもあるんですけど、自分が好きな味の納豆に出会うということも大切だと思います！笑
私は38さんが載っけてるたまご醤油たれの納豆が大好きです！初めて食べたときは美味しさに感動しました(*^◯^*)
オススメですよ♪

[140. 匿名]

うちで一番人気の納豆料理は、卵焼きです。
卵に少し砂糖塩をいれ混ぜ、納豆に食べるラー油、マヨネーズ、付属のタレカラシ、ネギを入れ混ぜます。
熱したフライパンに油をいれ、卵をながしこみ、納豆をいれ巻いていきます。
とても美味しいので試してみてください(*ˊ˘ˋ*)♪

[141. 匿名]

私も納豆は小さい時から嫌いだったけど久しぶりに食べるとタレとか色んな味があるし昔ほど匂いもキツくないので今は毎日食べるほど好きです！
私は味付け海苔をちぎって納豆と混ぜて食べたりキュウリを刻んで入れたりしてます。
私が好きなのはなっとういちです！

[142. 匿名]

オリーブオイルと万能ねぎを混ぜてます！
とってもおいしいです(*^o^*)

[143. 匿名]

白身だけをふわふわに混ぜる→黄身投入→納豆単品でよく混ぜ投入

この手間だけで納豆たまかけが劇的に美味しくなる！！

[144. 匿名]

くめ納豆、少し前から
粘りが減って味も落ちた気がする

[145. 匿名]

納豆のお供はｺﾚです(*´ω｀*)
朝1ﾊﾟｯｸ、夜2ﾊﾟｯｸ食べてます♪でも便秘です( ・∇・)

[146. 匿名]

そのままで食べても美味しいですが、私が一番好きなのは「とろろ＋めかぶ＋納豆」です！
本当に美味しくて幸せな気持ちになります。ぜひやってみて！
とろろと納豆だけ、めかぶと納豆だけでも美味しいですよ♪

[147. 匿名]

ときどきイタリアン風にして食べてます。納豆１パックにトマトケチャップ大さじ１とタバスコ少々、あればパセリもかけて食べてます。タバスコが効いてておいしいです。

[148. 匿名]

私も納豆好きなので、たれだけかけて納豆ごはんを小さな頃からほとんど毎日続けています。
逆にアレンジすると、あまり食べる気が起きません。

最近のヒットはこれです！
とろとろーしゃばしゃばーっとした納豆より、しっかり粘り気のあるのが好みの方は好きだと思います！

[149. 匿名]

毎日納豆ごはんでもいいくらい好き！
納豆ごはんと具少な目の味噌汁か緑茶を飲むのが好き

[150. 匿名]

毎日食べます。
ネギ、キムチ、ふりかけ、ごはんですよ
を気分で混ぜたり
そのまま食べたり
特に効果があるとも感じないけど、
便通はいいし、
肌もどちらかといえば綺麗な方かもしれません。

[151. 匿名]

>>145
えー画像貼れない(ToT)
浜乙女の納豆用やくみ
お勧めです(*´ω｀*)

[152. 匿名]

>>151
これですね。

出典：m.designbits.jp

[153. 匿名]

確か日本で1番納豆の消費量が多いのが福島なんだよね
出張で福島行った時確かに品揃えの幅が広かった。笑

[154. 匿名]

>>152
それです!! 画像添付ありがとうございます♪

[155. 匿名]

>>145
えー画像貼れない(ToT)
浜乙女の納豆用やくみ
お勧めです(*´ω｀*)

[156. 匿名]

このトピみたらいろんな種類の納豆があっておもしろいですね。

私はシンプルにネギ入れるくらいで、充分幸せになれますが、添加物じゃなくて本当に美味しい豆の味のする納豆を探していきたいです。

[157. 匿名]

>>15
いいこと聞いたな。1パック食べるのキツかったから食べるのヤメたけど分ければいいんだ。明日からそうしよう♪