年末年始、何か体を動かしましたか？

[1. 匿名]

年末買い物以外動かなかったので、これは良くないと思い、年明けてから意識して歩いています（1万歩にいかないぐらい）

皆さんは体動かしていますか？

[2. 匿名]

トイレ行ったりキッチン行ったり

[3. 匿名]

ラジオ体操してる！

[4. 匿名]

>>1
ずっと仕事なんで動いてます

[6. 匿名]

ゴロゴロしてるよ

[7. 匿名]

プランク
旦那に教えてもらって2回ほど
下腹筋肉痛

[8. 匿名]

冗談抜きで自慰でしか汗かいてないわ
独女の年末年始暇すぎる、、

[9. 匿名]

完全に寝正月🎍

[10. 匿名]

イオンウォーキング

[11. 匿名]

街歩きか踏み台昇降

[12. 匿名]

ウォーキングしました！

[13. 匿名]

初売りに行ってあちこち見て歩いていたら、2万歩くらいになってた。

[14. 匿名]

意識して家事してる、家族分の食事や洗濯でかなりの運動量になる

[15. 匿名]

>>1
やる事なさすぎてずっとジム行ってたよ。

[16. 匿名]

今日の朝ラジオ体操した

[17. 匿名]

>>1
回覧板が回ってきたので印鑑押して隣に歩いて持って行きました

[18. 匿名]

田んぼ道歩いてるよ

[19. 匿名]

寝返りくらいかな？

[20. 匿名]

1駅ウォーキングした駅前で美味しそうな寿司屋がお客さん入ってて盛り上がってるからつい入ってしまい、海鮮丼と天ぷら食べて帰ってきたよ。

運動量200カロリー、摂取1200カロリーw

[21. 匿名]

ジムが今日まで休みで、元旦に嫌なことあってなんか体を動かしたいから昨日ジョギングしたら今日、筋肉痛。

[22. 匿名]

絶対セックスって書き込むやついるよ

[23. 匿名]

秘めはじめ

[24. 匿名]

近所のコンビニまで自転車漕いだくらい

[25. 匿名]

1日は庭木の選定、草むしり
2日は実家に顔を出し
今日はやり残していた風呂場の換気扇掃除をしました

[26. 匿名]

>>8
外走ってこい！

[27. 匿名]

テレビのリモコン押したよ

[28. 匿名]

昨日三社詣を1日で
電車乗り継いでの移動&列待機かなりハードだったわ

[29. 匿名]

>>26
さむいー

[30. 匿名]

昨日腹筋した

[31. 匿名]

とりあえず玄米を遠くに置いて、1号ずつ精米機に運んでみた

[32. 匿名]

食いしごきに遭ったので次の食事の時間までウォーキングがてらポケモンGOしてたよ。今日もこと後当てもなく徘徊する予定w

[33. 匿名]

>>21
国語苦手っぽい

[34. 匿名]

利用者の介護で移乗もやったしなースコール対応で走り回ったり
おむつ交換やら入浴介助で動きまくった。

年末年始くらい仕事頑張ったし運動したくない。

[35. 匿名]

徒歩でスーパー行っただけ
今日も早朝行ってきた

[36. 匿名]

初詣の神社の階段200段ぐらい早足で登り下り、自宅アパートまでの階段130段、疲れた。

[37. 匿名]

そろそろジム行きたいなと考えてる

[38. 匿名]

少し遠めの神社まで歩いた。

[39. 匿名]

>>8
心拍数上がるからいいのかもね
心拍数なんて何年も上がった事がない

[40. 匿名]

昨日ジムに行って少し走ってきました。

[41. 匿名]

神社にお参りに行ってきたよ。
バス停からけっこう歩いた

[42. 匿名]

朝起きて雪かき
仕事から帰ってきて雪かき
12月中旬から毎日です
いつも汗だくになりますが、なぜか痩せません

[43. 匿名]

２日に日常通りの掃除した。掃除機かけて階段や床の拭き掃除に風呂掃除、いい運動になって綺麗になるし一石二鳥

[44. 匿名]

>>1
旅行先でタクシー代ケチったからたくさん歩いたよ

[45. 匿名]

都内から横浜の実家行って母とご飯食べて江の島に初詣で行ってきた
結構動いたと思う

[46. 匿名]

年末は朝イチで銀行行って新券引き出して
デパート行って並んで東京土産買って
あとちょこちょこ小物買って帰ってきた

[47. 匿名]

ゴルフラウンドしました

[48. 匿名]

昨日ゴルフしてきました。

あと今年はスクワット10回/日します！
10回だけでも365日やれば3650回！

[49. 匿名]

昨日１３キロお散歩したよ。疲れすぎてベッドから出られないよ

[50. 匿名]

年末年始で明らかに太ったので
昨日寝る前にストレッチと筋トレした。

[51. 匿名]

おなかすいたので駅伝見終わったらご飯ついでに買い物行くかな

[52. 匿名]

>>20
1200カロリーは1.2kcalだよ

[53. 匿名]

>>1
年末も元旦もずーっと毎日ウォーキング
太って化け物みたいになりたくない

[54. 匿名]

>>1

札幌在住。

年末と今日、雪が積もったから
雪かきして汗かいてきた。(+犬の散歩)

そしてその後、デリバリーしてた
ケンタッキーを食べました。

[55. 匿名]

これからゆきかきしようと思ったらまた雪降ってきたーー

[56. 匿名]

>>1
昨日、ジム行って筋トレした
太い女性がいつも頑張って筋トレしたり有酸素運動して
沢山汗かいてる
心の中でめっちゃくちゃ応援してる

[57. 匿名]

口と胃袋を一生懸命動かしました🤗

[58. 匿名]

>>15
ジム休み

[59. 匿名]

ダンベルを持っての踏み台昇降とツイスト運動は年末年始だろうが毎晩していた
おかげで細マッチョになってきたよ

[60. 匿名]

>>1
家にいてテレビ見る時は踏み台昇降かバランスボール乗ってる。

[61. 匿名]

雪かきしました。

[62. 匿名]

動かしていません。

[63. 匿名]

煩悩スイム108本✖️50メートル
翌日、スノボ
その後はこたつでゴロゴロ

[64. 匿名]

30日泳ぎに行ったら、いつもより混んでた。
あと２日あるから泳ぎたいなぁ。

[65. 匿名]

これからジムにトレーニングしにいくよ〜

[66. 匿名]

1階と2階を行ったり来たり

[67. 匿名]

昨日からエアロバイク再開しましたー

[68. 匿名]

>>18
気持ち良さそう

[69. 匿名]

1日だけ一万歩以上歩いた
あとは風邪ひいてゴロゴロ

[70. 匿名]

習慣化させるために12月からスクワット10回だけ頑張ってる。
運動は習慣になるまで3ヶ月近くかかるらしいからとにかくきつくない運動量にしてる。キツイとやめちゃうから。とにかく少しだけでも毎日頑張る。

[71. 匿名]

テレビ見ながら足踏みしたくらい
悪あがき笑

[72. 匿名]

>>23
妄想で？

[73. 匿名]

明日から頑張ります♪絶対

[74. 匿名]

ストレッチと踏み台昇降をやってるよ

[75. 匿名]

>>4
私もだよ。お正月という感じがしないw
月曜から遅れて正月休みに入るから人混み避けられて嬉しい。

[76. 匿名]

食べすぎてしまったからエクササイズ。
罪悪感でいっぱい(泣)

[77. 匿名]

テレビ体操だけ

[78. 匿名]

三が日は初詣で歩いて、スーパーで歩きまくって、家事したり、友達とごはん行って徒歩移動したり、アベイルパトロール。これも運動だと思ってるよ!

[79. 匿名]

登山行くつもりが生理になったからやめた
代わりに近所8キロぐらい散歩

[80. 匿名]

夜に柴犬と4km歩いてる

[81. 匿名]

ラジオ体操
下半身の体操
ボクササイズ
フィットボクシング

[82. 匿名]

>>1
皿洗い

[83. 匿名]

大晦日から、毎日Youtube観ながらエアロビクス１時間と軽いストレッチ１５分
どこにも行かず引き篭もってるから、これくらい動かないと

[84. 匿名]

>>29
寒いから動くんだよ！

[85. 匿名]

31.1.2ランニング水泳してるけどその分食べまくり
餅食べすぎ

[86. 匿名]

エアロバイクあるから食後に30分漕ぎ漕ぎしてる

[87. 匿名]

>>1
義実家で炊事洗濯。正月の買い物も私。朝昼晩と犬の散歩。

[88. 匿名]

朝起きて40分ストレッチ
1日8000歩、歩いてます

[89. 匿名]

３１日～３日さっきまで出掛けてた
ほんとうろうろしてた

[90. 匿名]

大晦日に雪山登山、それ以外は宅トレしたりステッパーしたり。基本仕事でも動き回ってるし運動量的には足りてるはず！

[91. 匿名]

いえ！
食っちゃ寝生活です
さっきチョロっとロボ掃除機かけた

[92. 匿名]

大晦日は買い物でけっこう歩いたけど、元旦は全く。昨日も動かないつもりだったけど、何となくCreepy Nutsとこっちのけんとの去年の曲ちゃんと聞いてみよーって流したらテンション上がって部屋で1人踊りまくった。午後と夜と2回。

[93. 匿名]

歩行台！
今年こそ歩けるようになるって
リハビリ頑張るって決めたんだ！
頑張れる！頑張って、足！

[94. 匿名]

4キロくらい歩いた

[95. 匿名]

意識して一階と二階行き来してる

[96. 匿名]

年末の３日間だけのスケート教室に参加した。ちびっ子たちに混じって。（私と同年代であろうお母さんたちがリンクの外で我が子を見守っていた。）

いつになく体を動かして、めちゃお腹が空くという体験をしてリフレッシュになりました。

[97. 匿名]

雪かき

[98. 匿名]

昨日遊びに行った場所に初心者向けロッククライミングする場所があってやって来たら筋肉痛です。

[99. 匿名]

年末から風邪ひいてずっと咳しててお腹筋肉痛になった

[100. 匿名]

ケツ拭いた

[101. 匿名]

>>1
年末掃除と、初売り開店待ちと歩き回ってでバテた。
今日は、近くの神社まで歩いて来た。

[102. 匿名]

1日10000歩ウォーキング
2日筋トレヨガ
3日14000歩ウォーキング

食べてもプラマイゼロにした！

[103. 匿名]

今日実家に帰ってワンコと初散歩
楽しいしいい運動でした

[104. 匿名]

香川県のこんぴらさんに行きました。奥社まで階段1370段
今日は、YouTubeでなかやまきんに君ととれぴなの腹筋

[105. 匿名]

徒歩5分程の神社に初詣
近所に車で買い物

思い立ってたまーにすこーし筋トレ

筋トレストレッチする時間はいくらでもあるのに

あ、運動並みに結構疲れることしてた
本気で歌ってる
痩せはしないんだけど

[106. 匿名]

甥っ子を抱っこして家の中歩き回ってる
肩と腰と腕がもうダメだ

[107. 匿名]

雪かき

[108. 匿名]

いやさ、子供連れてどっか行こうかと思ってるんだけど今日は二度寝して起きたの昼間だよ。
自己嫌悪、息子よごめんな。

[109. 匿名]

>>1
毎日1時間ジム

[110. 匿名]

朝ごはん又は昼ごはんの後近所を約1時間位散歩

子ども達がそこそこ大きくなったから散歩一緒に行くよ

[111. 匿名]

年末忙しすぎて行けなかったので昨日久しぶりにジム行ってブルガリアンスクワットと内転筋のマシンしてきた。
明日から筋肉痛になる予定です。

[112. 匿名]

実家の片付けと家事で疲労困憊になり痩せました。
明日帰るけど月曜日までに激太りする予感がしますw

[113. 匿名]

>>1
これといった運動はしてないんだけど、片付け、掃除、洗濯で毎日動き回ってるよ。

[114. 匿名]

お正月休みで実家断捨離中です。動くのはそのくらいです。
亡くなった祖父母の遺品整理は出来ましたが、父と母は溜め込むタイプなのでまだまだ物が多い状態です。

[115. 匿名]

毎朝ウォーキングしてる　空気が清々しいよ✨

[116. 匿名]

動いても正月太で全てオジャン

[117. 匿名]

>>1
主偉いやん
私は初詣で5000歩くらい
あとYouTubeの軽めのダンスしたくらいだよ
しかも昨日だけ

[118. 匿名]

ジム行って、箱根駅伝観ながら一緒に走った。
同じことしてる人が何人もいて面白かった。
あと、子供と庭でバドミントンした。
年中無休のジムは有難いよね。

[119. 匿名]

>>52
キロを付けない人ガル多すぎ

[120. 匿名]

>>1
年末年始が１年で1番仕事が忙しい時期なので働き通しに加えて、旦那も子供も家にいるので、食事の支度に掃除と、家事も多いです。
クッタクタ。
でも、今年からは筋トレの継続を目標にしているので、毎日(まだ３日だけたけど)プランク90秒やっています。

月曜日からは余裕が出来そうなのでスクワットやジョギングも増やします！(仕事が休みの日だけ)

[121. 匿名]

USJ行ったら2万歩歩いてた

[122. 匿名]

>>1
今日ホットヨガ行ってきたよ
年末は最後に12月29日に行ったから多少は動いてるつもり
去年はまだヨガ始めてなくて正月太りやばかったけど、今年は今んとこキープできてるから嬉しい

[123. 匿名]

動きたくない

[124. 匿名]

年末は実家でお惣菜詰めの手伝い。
ずっと立ち仕事かつ上半身の上げ下げ運動。
ダイエット中だから年末年始もエアロバイク1時間と筋トレ。
でも食べてるし、酒も飲んでるから怖くて体重計ってないや～。

[125. 匿名]

年末に20年ぶりに家族でスケートに行きました。
体中痛いし、寒かったので風邪ひきました。

[126. 匿名]

近所の神社にランニングしながら行ったのと家で筋トレしてる！
明日は早起きして走る予定！

[127. 匿名]

>>106
ラブラドールの子犬を抱っこしてる。

もう2週間後はだめだろうなと思ってる。

[128. 匿名]

元日は伊勢神宮へ初詣に行った。ほかのところも行ったけどとにかくめっちゃ歩いた。
帰って来て歩数計見たら16000歩超えてた。
暮れにも出かける用事があって同じくらい歩いた。
でもクリスマス以降三が日までカロリー超過気味だったんで、結局正月太り0.5kg。

[129. 匿名]

ジョギングしてますよ！
それ以上に食べてるから体重は増えてるけど