【妄想OK】痩せている人の生活習慣を考えるトピ

[1. 匿名]

痩せている人の生活を真似たら、私も痩せるのではないかと妄想を始めました。

ぜひ教えてください。
私は「痩せている人は椅子の背もたれに寄りかからない」と思っています。

[2. 匿名]

拒食症

[3. 匿名]

[4. 匿名]

毎日腹筋30回

[5. 匿名]

ただ食べないだけで筋肉ない

[6. 匿名]

呼吸のみで偶に霞食べてる程度。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

玄米

[9. 匿名]

太ってる人は痩せてる人の食生活を真似ればすぐに痩せられそう。

[10. 匿名]

マカロンとか食べない


いまたべてる私

[11. 匿名]

>>1
この人のショート動画、そりゃ痩せてるわなって食生活

☁️Sunday afternoon reset routine ?#dayroutine #vlog #dayinthelife #fyp #foryou #selfcare #skincare

[12. 匿名]

毎日３０ｋｍ走る

[13. 匿名]

痩せてます、別腹はありません食事も２食で充分です

[14. 匿名]

ジュースやカフェオレなどの甘い飲み物ではなく、水・お茶・ブラックコーヒーを飲む

[15. 匿名]

>>7
誰？

[16. 匿名]

家庭科の教科書に乗ってるような適正量のご飯しか食べない

[17. 匿名]

お菓子 揚物 炒め物を食べない
脂質ひかえめ

[18. 匿名]

実はたくさん食べる

[19. 匿名]

朝は一杯の白湯と自然を見ながらのヨガでスタート

[20. 匿名]

食べることに興味が薄そう

[21. 匿名]

太っている人の方が信じられない
どうやったらそこまで太れるの？

[22. 匿名]

朝からケーキを2つも食べてしまったところでこんなトピがたった
ごめんなさい

[23. 匿名]

お菓子のファミリーパックとか買わない

[24. 匿名]

>>21
ヒント:遺伝子

[25. 匿名]

ただ単に胃が小さくて食べ過ぎると体調悪くなったり下痢になるだけ
生活習慣と言うより体質

[26. 匿名]

私、食べるとすぐ太るから一生懸命食べないようにしてるけど
痩せてる人は体質だと思う。

[27. 匿名]

食に重きを置いてない

[28. 匿名]

果物だけを食べて生きている

[29. 匿名]

エスカレーターエレベーターより階段、車より自転車、自転車より徒歩を意識して生活してます。習慣化してしまえば全く苦ではなくなります。

[30. 匿名]

酒飲まない

[31. 匿名]

魚好きそう

[32. 匿名]

>>5
太ってても筋肉ないやん

[33. 匿名]

>>14
市販のジュースは糖分多すぎ。
砂糖ゼロでも人工甘味料入りはアウト。

[34. 匿名]

>>24
5歳くらいで運命が決まってるんだっけ

[35. 匿名]

>>1
162センチの43キロだよ。
人生で太ったことがない…
これ朝ごはん

[36. 匿名]

産後なぜか痩せ体質になった。
妊娠前は155cm.54kg
現在産後2年で45kg

甘い物も揚げ物も食べてる。
お酒飲まなくなったのが大きいのかなと思う。

[37. 匿名]

少食なんです
その辺の幼稚園児の方が食べてると思う

[38. 匿名]

緊張が強い人、時間がない人は食事する時間も精神的余裕もないから痩せてる

[39. 匿名]

痩せてます
運動はしないけど車にも乗らない
食事はガッツリ系の肉料理とかは好まない
アイスはあまり食べない
糖分入った500mlペットボトルとか飲まない

[40. 匿名]

ずっと続けているスポーツがある

[41. 匿名]

お菓子食べる時は袋から直に食べない。ポテチもお皿に出して全部を食べないようにしてる。

[42. 匿名]

>>25
胃の大きさはみんな殆ど同じです
小さくも大きくもなりません

[43. 匿名]

>>35
たまにでしょ？
菓子パン毎日食べたらさすがに太るよ

[44. 匿名]

インフルエンザで寝込んだ時、5キロ痩せた
運動しなきゃ痩せないと言うけど、ずっと寝てても食べる量が少なければ痩せるんだなと思った
まあすぐ戻ったけどw

[45. 匿名]

>>9
行動を真似した所で、気持ちがついてこないと思うよ。人は人、自分は自分なのに。

心から変わらなきゃ無理だよ

[46. 匿名]

寂しい女は太ってる

[47. 匿名]

友達と「最後の晩餐に何えらぶ？」みたいなあるあるの雑談をしていたとき、めちゃくちゃ細い子が「ところてん！大好物なの！」って言ってて一同納得した。

[48. 匿名]

毎日２リットルゲロ吐いてる人

[49. 匿名]

>>44
やつれる事を痩せたと思うのがデブ脳

[50. 匿名]

老いだの痩せだのこんなんばっかでつまらん
私の採用しなさい

[51. 匿名]

>>11
こういう動画好き。

[52. 匿名]

>>10
何個食べた？

痩せてる人は

１個で満足だぞ？

[53. 匿名]

一汁三菜

[54. 匿名]

妄想というか
スタイル維持してる同世代のアラフォーの友達と
好きなパンを二つ選べるランチにいったれ

デニッシュパンと惣菜パンを最初選んでたけど

こんなカロリーすごいの二つも食べたらや糖質がすごいからやめておこっ！ってなり
パン2つ選べるのに2つ選ばずにシンプルな米粉パンと
別料金払って野菜スムージーを頼んでました。

中年太りの私はピザとチョコデニッシュを選びました。
やっぱりある程度年いっても体型維持してる人達は健康とか気を付けてて偉い！！！と本当に感心しましたが、真似できない😭😭😭

[55. 匿名]

>>43
よこだけど、結局体質だと思うよ。
栄養関係なく、食生活がすごい変なのに痩せている人は痩せている。
知り合いでちょいちょいそういう人いる。量は人並みだけど。

[56. 匿名]

妄想ではなく大学時代の激細友人のことだけど、朝昼晩きちんと食べる習慣はあるんだけど1食の量が私の3分の1ぐらいだった
でも栄養バランス考えて食べてるみたいだった
ビュッフェに一緒に行ったことあるけどいろんな種類を少しずつ綺麗に盛り付けてた
元を取らねばと肉やフライものや点心ばかり食う私はそりゃ痩せないわけだ

[57. 匿名]

誰だったか忘れたけど、アイドルか歌手だったかなー？体型キープのため常にお腹空いてたって言ってたな

[58. 匿名]

プランクしまくるのが習慣で毎日汗だくになる迄やらないと気がすまない
あと菓子類には一切興味が無い。私には無縁な食べ物。

[59. 匿名]

>>1
仕事がある日でも毎日早朝に起きてランニングとかウォーキングしてそう

[60. 匿名]

朝
6時起床。常温の水をコップ2杯を飲んで朝日を浴びながらヨガ
朝食はブラックコーヒー、ハムサンド、プチトマト、ビタミンCサプリ。

昼
おにぎり2個とゆで卵とインスタント味噌汁

完食
ほうじ茶とチョコレート2粒

～最寄りのひと駅手前で降りて歩く～

夜
鯖の塩焼き、温野菜、卵スープ
炭水化物はなし

YouTubeを見ながら宅トレ30分

[61. 匿名]

食べたらすぐウンチしたくなる

[62. 匿名]

>>14
有名なモデルさんが
飲み物なんかでカロリー摂取したくない！って言ってて
ジュース買うたび脳内にこだまする

[63. 匿名]

友人も私も40代

【チョコレート大好きだけど、最近は高くても1番好きなブランドのを買う。
そうすると少しで満足できるから、健康にも家計にも良い】

と言う主旨の話をされた時、これが若い時とスタイル変わらない人のライフスタイルかと感心した

見栄張って
「すごいわかる〜」
と相槌うったけど、私はいまだに安い準チョコもりもり食べてる

[64. 匿名]

>>57
浜崎あゆみの若い頃じゃない？
若い頃に散々食べるの我慢したから今は好きなのを食べてるって言ってた

[65. 匿名]

>>43
よこ
こんな感じの食生活で30前半までは太らなかったけど、後半から一気にきました

[66. 匿名]

外食したり食べすぎた時は、次の食事は豆腐だけ

[67. 匿名]

おなすいたー！と思って食べ始めてもすぐにお腹いっぱいになってしまう。
食べ過ぎるとおなか痛くなるからそれがこわくて食べ過ぎることができない。

[68. 匿名]

じっとしていられない。家の中でも何か仕事をしてしまう。
映画館とか静かなコンサートも得意ではないので良くはない。

[69. 匿名]

>>60
本当に？！

[70. 匿名]

ダイエット知らずの母の生活

脂ものが好きでない。肉はフライよりソテー
インスタントジャンクフード食べない
酒飲まない
意識が高い訳でなく食に興味が無い。グルメ番組グルメニュースを見ない
和菓子はたまに食べるがケーキは好きではない
うどんより蕎麦好き
お腹いっぱいまで食べない。ご飯は茶碗7分目おかわりなし

[71. 匿名]

>>64
また最近細くなってたよね。

[72. 匿名]

調味料少なめ

[73. 匿名]

>>43
よくそう言われるんだけど、ほぼ毎日これ
高校時代から大学時代も社会人になってからも10年以上ずーっとルーティンなんだけど太ったことがない

[74. 匿名]

>>9
太ってる人って痩せてる人は体質で痩せてるだけって思ってるから無理だと思う

[75. 匿名]

食に興味がない
親が無添加とか国産とか手作りにこだわってたから自然にそうなった

[76. 匿名]

運動もまったくしないしお菓子大好きで毎日何かしら食べてるけど、43年間太ったことがない。
体質なんだろな

[77. 匿名]

自分の場合だけどがむしゃらに働く
家でもずっと動き回る
暇だと絶対に食べる事に気付いた

[78. 匿名]

元からヘルシーな食べ物が好きな子がやせている
無理してないから心身ともに健康に痩せた状態を保っている

[79. 匿名]

私痩せてると思う　
BMI15くらい
朝ごはんだけで米一合とレトルトカレー、スープ2杯
米が余ったから明太子とふりかけ　シゲキ、イカの塩辛
食後の、おやつに海老せん

[80. 匿名]

家がいつも綺麗

[81. 匿名]

飲み物はお茶か水
お菓子は食べてもほんの少しだけ チョコひとかけとかクッキー一枚で満足
ごはんは腹7、8分目ぐらいが当たり前

[82. 匿名]

>>43
横だけど、朝ごはんとして食べる分には問題ない
一日の活動で全部消費されるよ
夜寝る前に食べるとかならヤバいかもだけど
あと、お昼と夜のごはんではちゃんと野菜やタンパク質などの栄養も意識して取ることも前提で

[83. 匿名]

>>14
うちの夫が素でこれ。
しかも胃腸が弱いから、真夏でも冷たいものを飲まない。

[84. 匿名]

昨日のご飯
おでん
大根、餅巾着、ウインナー巻き

飲み物
酒
コーラゼロ

１６０センチ４０キロ
食べるの面倒くさい

[85. 匿名]

>>52
6個
1℃で全部ペロリしてしまった……

[86. 匿名]

食べたら歯磨きしたいので朝昼夕食以外は、ほとんど食べない。
付き合いでお茶したり、おやつを食べることはたまにあるけれど、基本お腹空かないと食べないので痩せてる。仕事が忙しくて食べる時間がないこともあるので、空腹に耐えられる（イライラしない）よう、慣れておかないといけないこともあり、自然とそうなりました。
コンビニスイーツは買ったこと無いです。
流行りのスイーツも興味無く…でも食に無関心なのではなく、料理もするし子供用のお菓子は買い置きしてる。

[87. 匿名]

>>15
ゆりやん だっけ？

[88. 匿名]

>>43
友人は痩せてる
菓子パン2個だけで1日済ませてたり
でも健康診断数値が30歳過ぎてから激ヤバ

[89. 匿名]

自分の周りのやせてる人は食べる量が少ないと思う
間食しないわけじゃないけど、その量が少ない
一緒に外食行っても一人分食べきれないで残すことが多い

[90. 匿名]

>>7
谷間が不自然

[91. 匿名]

こまめにトイレに行く

[92. 匿名]

職場の痩せていてスタイル良い同僚はチマチマ動く。シュレッダークズが床に散らかっていたら率先して掃除機をかけていたり、読み終えた新聞を片付けたり。コピー用紙が無くなる前に倉庫から持ってきたり。

[93. 匿名]

>>1
毎日ウォーキング
筋トレ
消費カロリー>摂取カロリー
これだけ

[94. 匿名]

食べたあと座ったり横になったりしない
すぐ洗い物したり掃除機かけたり体操したりしてそう

[95. 匿名]

30後半まで爆食しても酒飲みまくっても165センチ47キロから太ったことなかった。
40なった途端に太りだして止まらないwww！
若いってだけで消費するエネルギーがあるんだなって感心した

[96. 匿名]

土曜は爆食
日曜は人並に食べる
平日は600キロカロリー以内

149センチ37キロ普通体型

[97. 匿名]

うちの会社の人の昼ごはんは
華奢な人
味噌汁におにぎり1つ
普通体型の人
社食
ぽっちゃりの人(というか今より20キロ太ってた頃の自分)
レトルトカレー1/2人前+スナック菓子2袋+ファミチキ

[98. 匿名]

>>69
妄想です( ˙꒳​˙ )ｷﾘｯ

[99. 匿名]

>>1
普通によりかかる

[100. 匿名]

いつも無理して不味いものを食べてる

[101. 匿名]

間食をあまりしないんでしょう（私も痩せてないから妄想でしか無いけど）

したとしてもクリームたっぷりの菓子パンとかじゃなく都昆布みたいのを食べてる　　きっと…

[102. 匿名]

>>101
秋はよく太るよね

[103. 匿名]

痩せてる人は基本的にお菓子食べないって言ってる人が多いなー

[104. 匿名]

スタバとか行かない
甘い飲み物飲まない、お酒ほぼ飲まない
飲み物が1番太る気がする

[105. 匿名]

>>21
常になんか食べてるよ

[106. 匿名]

>>43
太る太らない以前に、老化のスピード早そう

[107. 匿名]

人によるのは前提だけど、
私の周りの痩せてる人の食の好みって、
あっさりしたものが多い気がする。
あと間食しないし、子供の食べ残しをもったいながって食べたりしない。捨てちゃう。

[108. 匿名]

>>35
35過ぎたらドーンと来たよ。それまで、朝は菓子パン2個、おやつにじゃがりことまんじゅう、昼はお弁当、おやつにケーキ、夜も普通にご飯とお酒。これで１６３センチ４７キロどんなにたべても太らなかった。でも、35過ぎてから食べないようにしてても53～５５キロ。４０キロだいは無理だと思うレベル。

[109. 匿名]

冬でも頭に汗をかいたりしてるから私の場合は代謝が良いだけな気がする。

[110. 匿名]

>>9
隣のデスクのガリガリに痩せてる人は、
毎日昼休憩とらず食事もとらずにずっと仕事してる。
朝はゼリー飲料だけとか夜も抜いてるとか聞いた。
そんなマネ私にはできない。

[111. 匿名]

仰向け寝でも、うつ伏せ寝でもどちらでも快適に寝られそう

[112. 匿名]

食べる量ですね。
肥満の人は炭水化物を馬鹿みたいに食べる。

[113. 匿名]

>>1
気がついたら寄りかかってる時も
あるけど基本は背筋伸ばしてます

[114. 匿名]

>>18

１日１食なんだけどすっごい食べるよ

ポテトフライ一袋揚げるよw

[115. 匿名]

甘いものが好きで仕事終わりに何かしらは毎日食べてるけど
ケーキホール食いとかスィーツビュッフェにはいくほどではないのよねだから痩せてる

[116. 匿名]

私は3階くらいならエレベーターはかえって面倒だから使わないんだけど、それで「だから痩せてるんだねー！」と驚かれた事はある
驚かれた事に私も驚いたんだけど、その類の見えない活動量が違うんじゃないかなと思ってる

太っている人は「食が細いだけ、筋肉ないから早く老ける、よく見ると締まりのない身体」って言って聞かないけどさ、私のふくらはぎはなかなかなもんよ

ふくらはぎ育てよう

[117. 匿名]

>>9
他人の食生活を真似できるくらいなら太ってないよ

[118. 匿名]

>>60
妄想でも凄い羨ましい笑
育児中で食べ盛りの家族持つ自分としては絶対に一日3食家族のごはん作らないといけない上に人のを使ってて自分は食べないでナッツとかで食事済ませるの我慢出来ないw

[119. 匿名]

>>85
1℃だから大丈夫👌

[120. 匿名]

>>5
そんなの痩せてるとか関係ないやろ
人それぞれや

[121. 匿名]

>>7
細面だとげっそり感でる
丸顔だったらまた違うんだろうな

[122. 匿名]

>>4
スクワットもする

[123. 匿名]

>>38
私これだと思う！
でもそれでどうして痩せてるの？
緊張緩和できたらもっと太れるの？

[124. 匿名]

痩せては人って顔とかしわしわ

[125. 匿名]

綾瀬はるかみたいな痩せかたが理想だなぁ。
体力ありすぎて羨ましい。

[126. 匿名]

甘いもの苦手

[127. 匿名]

>>87
ゆりにゃ？ゆあてゃ？

[128. 匿名]

睡眠が娯楽

[129. 匿名]

>>14
でも、私は太ってるんだよねー

[130. 匿名]

じっとしてない。
ずっと動いている。

[131. 匿名]

妹。
好きな食べ物、こんにゃく、きのこ、海藻。
薄味で和食が好き。

間食を取らない（昼は定食などをしっかり、夜は炭水化物抜き、たまにアルコール）

散歩、ジョギングなどお酒を美味しく飲むためのコンディションを作るのが好きw

[132. 匿名]

>>21
睡眠不足とかのストレスで過食気味だったわ
ずっとお腹減ってた
今はヘタすると1日1食でもいける
でも食べないと調子悪くなるから食べるって感じ

[133. 匿名]

友達と遊びに行ってお店のデザートを食べる以外で甘いものは食べない

[134. 匿名]

>>5
私だわ。162センチ43キロ。
休みの日は食より寝る方を重視して朝食べないことが多いからそのせいで体重増えない気がする。

[135. 匿名]

>>107
脂たっぷりの肉！というよりは、あっさり赤身とか、お刺身とかが好きな印象だなぁ。
甘い飲み物よりブラックコーヒーや炭酸水が好きみたいな。もう舌から痩せ思考って感じだ。

[136. 匿名]

>>9
スープぐらいしか飲まないよ

[137. 匿名]

>>9
真似は出来てもそれを継続できない。

[138. 匿名]

食べること以外の趣味がある

[139. 匿名]

>>127
ゆりにゃ

[140. 匿名]

>>95
私も同じくらいです。若い時は代謝が良かったんだと思う。一時体重増えたけどまた戻ってきた
お通じが良くなったからかも
親も姉も歳とって痩せてきたから私もガリガリにならないように食事を増やすようにしてる

[141. 匿名]

>>11
私もこの人の動画見てます！
食生活やら色々憧れるけど、マネ出来ない
体力も時間もあるんだなーと

[142. 匿名]

>>7
鍛えてて細いのは素直に凄いと思うし尊敬するけど
とにかく口悪い、態度悪い、交戦的
おまけに加工がエグいメンヘラさんだから関わりたくないね

[143. 匿名]

BMI16未満で元気な人はもはや才能なんだろうね
BMI15.7まで痩せたことあるけど体力無さすぎて日常生活に支障が出たよ
元々BMI23～24を維持してたぽっちゃり体質だから無理せずBMI16.4くらいをキープしてる

[144. 匿名]

ストレスフルな生活を送っている
毒母と同居していた頃は普通に食事は摂っていて170㎝43kgだった。

[145. 匿名]

人生で一度も太ったことない。
体質もあると思うけど、好みや思考も関係してるかも

・普段水しか飲まない
→ジュース、炭酸、お酒等は飲んだ後に歯に砂糖とか汚れがこびりつく感じがして気持ち悪いから

・お菓子や嗜好品はそもそも買わない、外食しない
→お金がもったいないから

・基本的に腹八分目までしか食べない
→お腹壊して外出先で綺麗なトイレを探すのが億劫だから

・早寝遅起き
→単純にロングスリーパー

でも運動してないから、ただガリガリなだけ

[146. 匿名]

>>14
冬の朝は暖かいカフェオレ飲まないと無理だし夏は冷たいカフェオレ飲まないと無理、、、

[147. 匿名]

>>79
ちょっとわかる
甘いものより辛いものと苦いものが好きだわ。

[148. 匿名]

>>7
最近見ないけど元気？

[149. 匿名]

>>1
別に意識しているわけではないけどパスタやパン食べていないことに気がついた。米派
ちょっと歩くとか自転車漕ぐくらいの運動はしてる

[150. 匿名]

>>93
どれくらいウォーキングするんだろ

[151. 匿名]

朝ご飯：ヨーグルト
昼ご飯：おにぎり1個とサラダ
夜ご飯：ミックスナッツ
おやつ：ドライフルーツ

[152. 匿名]

朝、眠いから食べない
昼、冷凍パスタ2人前と前日の夕飯の残りで1000〜1200kcalくらい
夜、サラダとかおひたしとおかず少し、ビールたくさん
お菓子、ジュース買わない、移動は自転車
162cm 48kg

[153. 匿名]

お酒太るよね？ここに書いてるのほとんど当てはまるし痩せ型だったけど、40過ぎてから身体が重い。太ももがくっついてしまった。お菓子も食べないしジュースも嫌いだし和洋菓子も食べられなくなったし揚げ物もたくさん食べられないけどお酒だけが辞められない。

[154. 匿名]

夫が食べても太らないタイプを自称してるけど、
好きな食べ物は納豆とキノコ
飲む時は、海苔をパリパリかじりながら焼酎飲む
揚げ物とマヨネーズと生クリームは嫌いで食べない
好きなお菓子はゼリーとグミ
コーヒーはブラック、紅茶はストレート
運動嫌いだけど犬が大好きで、毎日愛犬と朝夕1時間ずつ散歩して、(走るの大好きな愛犬のために河原で300メートル程ダッシュを含む)

そりゃ食べても太らないよなと思うよ

[155. 匿名]

>>9
とも言えない
腸内環境の違いや筋肉のつきやすさ等どうしても差は出る

[156. 匿名]

ただただ胃腸が弱い　虚弱