体に良いことと、良くないこと両方やっちゃってる人

[1. 匿名]

毎日欠かさずのトレーニングと毎日欠かさずの菓子パンw

[2. 匿名]

ジムの後ラーメン

[3. 匿名]

ダイエットしてるけど酒は辞めれん

[4. 匿名]

毎日納豆食べながらのお菓子爆食い

[5. 匿名]

しっかり運動して食う


何も悪くないんだが？

[7. 匿名]

野菜ジュース飲みながらポテチ

[9. 匿名]

下剤ダイエット

[10. 匿名]

毎日純リンゴ酢を飲んでるけど、コンビニコーヒーにガムシロ2個入れちゃう

[12. 匿名]

ヨガ行くと帰りランチ何食べようかなーって考えてる。家にいたら昼あんまり食べないのに

[13. 匿名]

どーすればポテチとコーラ辞めれますか？

[15. 匿名]

２駅先までウォーキングして、
到着するのがマック。

[16. 匿名]

ウォーキング後のタバコいっぷく

[17. 匿名]

そりゃアスリートじゃないしやっちゃうよねーw
トレーニングするけどお酒飲んでつまみ食べてる

[18. 匿名]

夏でも毎日湯船に浸かってるけど、冬になるとコタツに座椅子で口開けて昼寝してる。
座椅子だと何でか口開くんだよねー
ベッドでは開かないのに

[19. 匿名]

夜中に美容情報をネットで見漁る。はよねろ

[20. 匿名]

>>13
家に置かないようにする

[21. 匿名]

毎日ウォーキングしながから白米おかわり。

[22. 匿名]

>>6
綺麗って今肌の何に悩んでて、皮膚科で何したのか教えて

[23. 匿名]

ストゼロ毎日飲んで気分が悪くなったらトマトジュース飲んでる

[24. 匿名]

>>7
残念ながら、野菜ジュースの時点で体に良いとは言えないと思う…
あれは糖質の塊だから普通のジュースでしかない。

[25. 匿名]

ヨーグルト（腸活）飲酒（若干飲み過ぎがち）

[26. 匿名]

ピラティス行ってるけど酒とつまみはやめられない

[27. 匿名]

>>6
どんな感じで綺麗にだろう？サプリとか取ったりするより1番は水分多く取って野菜、果物を食べることだと思います。トマトジュースもおすすめです。

[28. 匿名]

>>14
十割そばはいかが？

[29. 匿名]

>>13
値上げのおかげで辞めれた

[30. 匿名]

栄養バランスの良い食事の後にポテチ1袋やコンビニスイーツがっつり

[31. 匿名]

>>6
毎日タンパク質60gを1ヶ月

[32. 匿名]

毎日野菜食べるけど、スーパーで買い物するたび高確率でカルパスやジャーキーを買って食べる…

[33. 匿名]

>>13
角砂糖を置いておく(砂糖に換算)

[34. 匿名]

筋トレとプロテインの後の晩酌

[35. 匿名]

>>6
ホルモンバランス整える
私はピル飲み始めてから明らかに肌質も改善された

[36. 匿名]

飲み物は日中は白湯のみで過ごし日没後はアルコール

[37. 匿名]

早起きして家事と筋トレ終わらせてから、昼からお酒飲んで昼寝。

[38. 匿名]

>>6
わかる
皮膚科に行くのが一番なんだろうけど、効果ない
かと言ってバズってる化粧水や美容液もよくはならない

[39. 匿名]

朝は血圧対策で納豆、トマトジュース
夜はストレス解消でラーメン

[40. 匿名]

運動して酒飲んでる

[41. 匿名]

酒と薬を交互に飲んでる

[42. 匿名]

水泳→ビール
激しい運動の後のアルコールはほんとに体に悪いらしく、インストラクターに説教された。最近は3時間は開けてる

[43. 匿名]

酒とタバコはやるけど
トランス脂肪酸は極力カット

[44. 匿名]

お菓子と菓子パン美味し〜〜〜〜！！！！！

[45. 匿名]

真夏でも飲み物は常温

ただし毎日お酒はキンキンに冷やして飲んでた

[46. 匿名]

ストゼロ飲んだらエアロバイク漕いでる

[47. 匿名]

ランニングしながら咥えタバコのおっさん見たことがあるが…

[48. 匿名]

>>1
これわかる！！
ジムでめちゃくちゃ運動して、汗かいて、
家に帰る途中でコンビニよって菓子パンやプリン買って食べるのが好き。

運動後の糖分摂取、すっごく美味しいよね？😂

[49. 匿名]

体にいい物も悪い物も、等しくたくさん喰らってます

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[50. 匿名]

>>1
今日だけは今から菓子パン食べていいよ！
明日から食べなければ何も問題ないから！

[51. 匿名]

適度な運動と腸活と週末晩酌

週２か３で量も控えていたし、泥酔はおろか嘔吐する事も無く、長年お酒とは良い友達だと思っていたのにな〜
持続的な精神的ストレスがかかると体に良いことを続けてもアルコール１つで肝臓と膵臓については帳消しになる模様

[52. 匿名]

>>31
60gってめっちゃむずくない？

[53. 匿名]

プラズマ乳酸菌、LG21、プロバイオティクスヨーグルト、L-92をいっぺんに接種してお腹壊してる

[54. 匿名]

>>1
毎日チャリ通勤で3食は少なめだけど、夕飯後にカフェオレ飲んでクッキーやスイーツを毎日食べる

[55. 匿名]

>>11
クロちゃんってやっぱり可愛いよね。

[56. 匿名]

>>11
最近見ないから心配

[57. 匿名]

野菜も食べるけど酒もラーメンも好き！ラーメン屋にキャベツ千切りでいいから置いてくれないかな？なんかちょっと罪悪感減らせるかも

[58. 匿名]

夕飯は鍋で炭水化物は控えて栄養を摂りつつ、低カロリーにしました。
ご褒美にアイス2つ食べました

[59. 匿名]

>>1
筋トレもやるけどお菓子も食べちゃう
酒タバコはやめたけど夜更かしはしちゃう
よく噛んで食べるけどわりとすぐ横になっちゃう

[60. 匿名]

ジクアスさしてドライアイケアしながら寝る直前までベッドでスマホ

[61. 匿名]

毎日運動してるけど甘い物を食べる、ってのをやってる
量が半端ないので消費できずに太ってきている

[62. 匿名]

>>52
プロテイン飲めばいけるだろ、いい加減にしろ！

[63. 匿名]

>>1
同じ
一番の敵はストレスだからヨシ

[64. 匿名]

ジムの後マック食べるみたいな事？

[65. 匿名]

>>24
無添加のがあるじゃない

[66. 匿名]

剣道してる
でも、マック、スナック菓子などジャンクフード、炭酸ジュース大好き

[67. 匿名]

青汁を飲んでゆるい筋トレ、温活の漢方薬を摂取。でも風呂上がりにビール🍺

[68. 匿名]

>>1
でも体にいいことって、これといってないよね。極端に偏ることは派閥では大事だけど身体には悪い

[69. 匿名]

野菜、海藻、納豆などの発酵食品、お酢、良質な脂が摂れる魚や赤身肉や低脂肪な鶏肉が大好きで、炭水化物は最低限、ジャンクフードは滅多に食べない
…のに、これらをツマミに毎日しこたま酒を呑む

[70. 匿名]

>>1
あなわたwww
やめられない止まらないw

[71. 匿名]

添加物気にして買い物してて、ハムとかソーセージも割高の無添加のもの食べてるんだけど、週末マック爆食

[72. 匿名]

寝る3時間前にバクバク食べちゃう

[73. 匿名]

焼き芋を食べる。血圧、がんなど体に良いこと尽くし。

[74. 匿名]

>>6
スープメーカーで野菜スープを定期的に摂る
肌に触れるタオル、寝具、ハンカチは毎回洗濯する
お風呂、トイレなど水回りをしっかり掃除して清潔に保ちカビとか滑りはゼロにする（変な吹き出物ができない）

[75. 匿名]

呼ばれた気がして
グルテンフリーでバナナブレッド作ったんだけど
粗熱取れたのでこれから食べようとお茶入れたところ

[76. 匿名]

家族と自分の為に
菌活
緩い無添加と、自炊
悪いことは自分だけ昼間のカップ麺
夜中のスナック菓子を！

[77. 匿名]

>>6
バランスのいい食事とやっぱり睡眠

[78. 匿名]

>>50
パンテロ

[79. 匿名]

>>59
どうやってお酒やめれた？
お酒1缶とコーラ1缶ならどっちがマシなんだろう

[80. 匿名]

>>1
毎日欠かさずのウォーキング、ジョギングと毎日欠かさずのベルギーワッフル

[81. 匿名]

栄養管理とカロリー管理をやりながら毎日ウォークキングと筋トレ
しかし煙草を吸って健康的な生活ぶち壊し

[82. 匿名]

ランニングの後のビール最高！
そのために走ってると言っても良い

[83. 匿名]

>>79
よこ

コーラはやばい。
うちの父、毎日では無いがコーラ好きで飲んでたら見事に糖尿になったよ。（他に甘い物は食べていない）

[84. 匿名]

納豆をたくさん食べてる

[85. 匿名]

競技レベルで鍛えてる人やスポーツ選手以外でトレーニングやダイエットしてる人は大半がそうじゃない？
日々のトレーニングのご褒美のチートデイ、飲み過ぎ食べ過ぎたから摂生してトレーニング

[86. 匿名]

青汁＋ポテチ

[87. 匿名]

お風呂上がりに筋トレストレッチして、ベビースターラーメンむさぼってる。
辞めれば痩せるのに。
まぁ、だから増加はないとプラスに捉えてる

[88. 匿名]

>>1
さっきマルチビタミンのサプリメントをCCレモンで飲んで、その後スナック菓子食べちゃったww

[89. 匿名]

>>6
グルテンフリー＆カゼインフリー
三ヶ月〜半年ぐらい小麦粉関連や乳製品を極力摂らないようにすればかなり効果が出るはず

[90. 匿名]

>>8
ポテチ

[91. 匿名]

>>48
>>1
今日もジムの帰りにブロンコビリーに行ってハンバーグとティラミス食べて来たよ。
せっかく運動してるのにめちゃくちゃ脂質摂ってるw

[92. 匿名]

>>6
ないよ。あれは遺伝だから。

[93. 匿名]

>>1
両方が釣り合わないと健康志向は続かないと思うよ、節制なんて苦しいだけ健康にも悪い
美味しいもの食べるけどそれ以上に動く

[94. 匿名]

>>18
姿勢悪くなった時の開くのかな？

[95. 匿名]

>>50
甘い！まるで菓子パンのようだ！

[96. 匿名]

>>57
それいいね！キャベツ浸して食べたい！

[97. 匿名]

>>1
それ糖新生起こすよ。
カロリー支出は範囲内にしても酸化した油脂を体内に循環させて老化促進、疾病生むらしいね。
今は良くても砂糖依存してるから、控えた方が良さげ。

[98. 匿名]

無農薬米　無農薬緑茶にこだわって食べ物も粗食にしているが
コーヒーとタバコをする。

[99. 匿名]

毎日お菓子食べてる
毎日美肌サプリ飲んでる

[100. 匿名]

>>7
どっちも残念だよ、
野菜ジュースは糖質の塊で血糖値爆上がり、ポテチは言わずもがな。

[101. 匿名]

平日 徹底的にカロリー管理
休日 爆食

[102. 匿名]

酢タマネギ食べた後お菓子

[103. 匿名]

寝起きに白湯飲んだ後缶コーヒー

[104. 匿名]

休みはトレ行ってからのハシゴ酒

[105. 匿名]

1日1リットルのビール飲み2リットルの水を飲んでる

[106. 匿名]

>>15
🍔🍟www

[107. 匿名]

りんごは風邪予防に良いと聞いて毎日食べ始めたらハマってしまい、大きめのりんごを1日3個食べてる。
他の食事を軽めにしてるとは言え食べ過ぎな気がしてならない。

[108. 匿名]

歩いて通勤(往復約50分)
帰宅後のスイーツ&ポテチ

[109. 匿名]

>>16
私はジム後につい…。
やっぱり±ゼロwとか言いながらジム後にビール飲んだり飲みに行ったりする人もいるけど、私は下戸なのでなんかこうなってしまう。

[110. 匿名]

ミロがぶ飲み

[111. 匿名]

干し柿や梅干し手作りして自家製酵母パンや焼き菓子もたまに作りドクダミ茶毎日飲んで綿やウールなどの自然素材の衣服が好きで毎日着ていて文字だけだと丁寧な暮らしっぽいけど、
実際は綿だけどヨレヨレで穴の空いたボロい寝間着着ていて今朝も寝間着のまま干し柿作ってからそのまま寝間着で朝食のヤマザキのロイヤルブレッドのトーストにマーガリン塗って市販の安い保存料入りハムを乗せてインスタントコーヒーと一緒に食べてから今だ寝間着のままガルやってる
オヤツにポテコ食べる予定
で、夕飯はきのこ炊き込みご飯と豚汁とサラダとだし巻き玉子とドクダミ茶とデザートは柿を食べる予定

[112. 匿名]

>>52
え、胸肉1枚だよ

[113. 匿名]

お菓子はグルテンフリーで砂糖不使用の食べてるけど、夜中にカップラーメン食べてる。

[114. 匿名]

フェイシャルエステ行って帰りにタバコ吸う

[115. 匿名]

湯船につからずシャワーだけなのにドライヤーの熱風で体を温めるツボを刺激してる

[116. 匿名]

>>1

海藻、野菜、キノコ多めの晩ごはん
晩酌もちゃんとする
〆に絶対ご飯食べる
２１時過ぎに…
作りたくない日は惣菜の揚げ物だし
ストレスあって、健康になりたいけどメンタルの為の大食い

[117. 匿名]

>>3
私も。ストレスでやってられない。

身体に良いこと→ジム、野菜を意識して摂る、YouTube見て筋トレ

身体に悪い事→酒

[118. 匿名]

夜一食だけどまず前菜はお菓子から

[119. 匿名]

トレーニング通って酒タバコジャンクフード食べる

[120. 匿名]

ウォーキングとキックボクシング
タバコと週5の寝るまでの酒

[121. 匿名]

酒飲んでる人が多いこと、
酒たばこはやらない、適度な３食でごはんはもち米、
だがお菓子爆食いで胃もたれしガムがやめられない、
ガム中毒だろう、高いから困ってるがやめられない！