お尻が小さくて悩んでる人

[1. 匿名]

私はお尻は大きい方がかっこいいという思想の持ち主なのでお尻が小さいことがコンプレックスです。
くびれが強調されない、ウエストに合わせるとお尻がぶかぶかのピーマン尻なのでせめて上がるように筋トレしてますがボリュームを出すのは難しいです。
お尻が小さくて悩んでる方いますか？

[2. 匿名]

小さいの羨ましい

[3. 匿名]

大きすぎても嫌だし、小さすぎても嫌だよね😞…。

[4. 匿名]

キューティーハニーさ。

[5. 匿名]

小さくなりたくて悩んでる
どうやったら小さくなるの？

[6. 匿名]

キュッと小さい方が好きだ

[7. 匿名]

ケツトレでもデカくできないんだ？

[8. 匿名]

羨ましい！可愛い

[9. 匿名]

[10. 匿名]

加齢で張りがなくなったヒップラインを気にせず出してる人はみっともないよね

[11. 匿名]

白鵬くらいあるよ

[12. 匿名]

海外だと尻でかくする整形する人いるね、特に南米

[13. 匿名]

好きな人がお尻小さいのがタイプだったらいいね！

[14. 匿名]

小さくて平ら
体はデブなのにバランス悪い
ズボンやスカートはSなのに上はL

[15. 匿名]

小さいけどめっちゃ垂れてる
トレーニングとか大嫌いなんだ

[16. 匿名]

小さめなのはまだいいけど真っ平なのはどうにかしたい

[17. 匿名]

でかいのにピーマンで最悪です。どうしたら小さくなりますか。尻トレはヒップ上がるけど小さくならない…

[18. 匿名]

>>1
元々の骨格もあるもんね
筋肉めちゃめちゃつけるしかなくない？
太れば大きくなるけど綺麗なプリケツにはならないよね

[19. 匿名]

>>11
白鵬めっちゃ筋肉すごいよ

[20. 匿名]

豊尻する。

[21. 匿名]

デカ尻より全然いいよ

[22. 匿名]

>>5
ウェーブで下半身どーん！だったけど脂質に気を付けてフォームローラーやったらメロンサイズからりんごくらいになったよ

[23. 匿名]

お尻けっこう自信があったけど運動しなくなったら張りも無くなって垂れたー

[24. 匿名]

上からの割合にもよるんではないかと。
ウエストが激的にくびれてれば小さく感じない

[25. 匿名]

>>1
デカいけどめっちゃキュッとしたプリケツだから尻交換してくれ。
わしゃ小さい方が良い。

[26. 匿名]

小さい通り越して、病気で骨が露出してるんだけどね...
元々健康体の頃から尾骨がでっぱってる骨格で、痩せこけてからさらに見栄え悪くなった。

本当にコンプレックスだし、触ると激痛。
入院中は20代でじゅくそう（床ずれ）を心配されて毎日確認があった。

学校で体育座りできてた頃が懐かしいや。

[27. 匿名]

お尻の大小って元々の骨盤の作りに関係してるから中々難しいよね。
お尻付近がスッキリスマートな人って骨盤狭いよね。
男性も骨盤狭いから小尻。

[28. 匿名]

うちで以前使ってた便座に座ったら、主さん確実に穴に落ちるかもしれないな…
普通尻の私も落ちそうだったから

[29. 匿名]

>>1
大きすぎて悩んでる人はいるけど小さくてなやんでいる人もいるんだね
勉強になりました
瘠せていると小さくなりますよね
羨ましい

[30. 匿名]

小さいというよりぺったんこよ、若い時から
年齢来た今は
薄いくたびれた座布団のようよ…。

[31. 匿名]

小さいってか真っ平らなカッコ悪い尻です

[32. 匿名]

>>1
羨ましい。
こちとらデカケツ垂れケツで小さい頃からバカにされてきたってのに😭

[33. 匿名]

>>5
骨ストの尻デカ系はもう生まれながらのもんだから…

[34. 匿名]

骨格ストレートなのかな?
私は巨乳だけど尻が扁平過ぎてなんだかバランス悪い!

[35. 匿名]

>>5
マタドールみたいな尻になりたい

[36. 匿名]

>>7
胸筋鍛えてもパイデカにはならないのと同じだよ
引き締まったり引き上がったりはしても、大きく丸くプルンとはならない

[37. 匿名]

>>5
生まれ持った骨格も関係してると思うけどお尻が小さい人は体脂肪率、筋肉量共に低めなんじゃない？
痩せ型。

[38. 匿名]

私も骨盤が狭くて太ももの方が張り出しててカッコ悪い
なにはいても太ももピッチリなのに腰はブカブカになる

[39. 匿名]

私もお尻大きくしたくてトレーニングしてるけどとにかく筋肥大するように意識してる。
ジムじゃないと難しいんじゃないかなあ。家でもベンチとバーベル用意すれば出来るけど重量を柔軟に増やせないし安全面考えるとジムが良い。
とにかくたんぱく質を摂る。体重の1.5～2倍。
10回やったら無理ってくらいの重量かけてヒップスラストやるのと、前傾姿勢のブルガリアンスプリットスクワット。
ブルガリアンスクワットのフォームはバズーカ岡田のYouTube動画がメチャクチャ分かりやすかった。
ヒップスラストはそれ専用のマシン使ってるけどベンチ+バーベルでも代用可能。
週に10回×10セット以上を週2～3回に分けてやる。
３ヶ月以上やるとヒップアップした実感湧く。

[40. 匿名]

そうか？
自分も小尻だけど大きいのより全然気に入ってる
デカ尻の人って清潔感ないし尻の肌も荒れてそうでダルダルで気持ち悪いよ

[41. 匿名]

>>1
姿勢正してお尻を後ろに突き出す感じで毎日スクワット30回していたら、自然とヒップアップした上にウエストとのクビレがガッツリ出来たからオススメ！

[42. 匿名]

>>4
トピタイトルみた時点でハニーちゃんか？と思ったら。
ワシのぜい肉を分けてあげたいくらいだよ。

[43. 匿名]

>>21
たまにデカケツの女性がタイトなスカートやパンツ履いて歩いてるけど卑猥だよね
見せたいんだろうけど、もし私があのケツなら隠す一択だな
恥ずかしくないのかな

[44. 匿名]

>>1
お尻が小さいと良いことがないよ。
足も短いから。
脚の長さとお尻の大きさは比例してる。

脚の長さとお尻の大きさ
これは

　　腹部から頭：腰から足先

この割合

腹部から頭が小さい人は腰から足先までが大きくなり脚が長くお尻が大きいとなる。

ええ私は腰から足先までが絶望的に小さいですよ。

[45. 匿名]

>>1
メリハリあるバランスだからデカくなくて良かったと思ってる

[46. 匿名]

>>1
ピーマン尻なら筋力がなくて垂れてるってことだよね
筋トレ筋トレ
ただ小さいのではなくだらしない

[47. 匿名]

骨ストだけど、尻に厚みがない
仕事がデスクワークなんだけど、座骨が当たって痛いから
円座クッション使ってる

[48. 匿名]

>>7
骨格次第だね

[49. 匿名]

尻が小さいというかどんなに下半身デカくなってもパンケーキみたいに平べったいんだよね

[50. 匿名]

わかる 食べても食べてもお腹壊すだけで太らないし筋トレしても筋肉付きにくいんだよね
ウエストはくびれてるけどお尻が小さいからくびれも目立たないし

20歳の時にセレクトショップの店員さんから「お尻が小さくてカッコ悪いから、お尻にパット入ってるガードル買うと良いですよ」と下着屋さんを勧められたよ

今はダンスやって食後に必ずホエイプロテイン飲んでる（プロテインもお腹壊すから少しずつ増やすの大変でした）
お尻の横幅は小さいままだけど1年で高さはキレイに出てきたよ
地道にお尻を大きくしよう！

[51. 匿名]

>>1
パット入りガードルみたいなのあるよ

[52. 匿名]

>>1
交換してあげたい

[53. 匿名]

>>2
年取ってから小さくてよかったって絶対思うよなぁ

[54. 匿名]

>>1
筋トレしかないですね
ヒップスラスト、スクワットは臀筋肥大に効果的ですよ

[55. 匿名]

>>32
お尻大きいのは鍛えれば美尻になれるポテンシャルだよ…羨ましすぎる。

[56. 匿名]

>>1
わかるよ～！お尻大きいの羨ましい！
私も地道に筋トレ行ってる

[57. 匿名]

>>1
デカいのはやだ～
洋服似合わなく感じるし良かったって思ってる

勿論デカい人には羨ましいとか言ってます

[58. 匿名]

小さいっていうかめっちゃ平ら…
小さくても丸みがあってプリっとしたお尻に憧れるわ

[59. 匿名]

>>44
菜々緒は足長いしお尻小さい

[60. 匿名]

>>10
縦長の男尻とかね

[61. 匿名]

>>34
ストレートは横から見ると厚みがあるから小さいと言えないような
ナチュラルが小さいよ

[62. 匿名]

>>1
私も小尻で、寝ながら横向きで足パカしたり、俯せの時に爪先合わせてガニッと足を開いて膝をリズム良く浮かす筋トレとかがんばって、3cmほど大きく出来たけど、高さがさほど出ない…😣
外国人女性みたいなぷりんっ！としたお尻になりたいけどまぁムリだね
フォルムは良くなったけど形良く、大きくは私の肉質的にムリだった
かといって筋トレ続けないと『ｽﾝｯ…』としたおしりに逆戻りだし、あーもう！ってなる

[63. 匿名]

ぺったんこなのにお尻が長い骨格
元水泳部だったから筋トレとかじゃ変わらないって分かってる

[64. 匿名]

>>19
お相撲さんはでかいけどピーマン尻じゃないよね

四股とか、腰を落としてすり足で前に進むのとか
相撲の稽古でやる動作は、お尻の筋肉鍛えるのに向いてそうだね

[65. 匿名]

プリっとした大きなお尻見るとお尻ペンペンしたくなっちゃう

[66. 匿名]

>>1
何気に自慢ですか？

[67. 匿名]

>>9

小さい部類には見えんのだが。

[68. 匿名]

>>1
ないものねだりだよ

[69. 匿名]

骨格で若い時からピーマンだったよ

[70. 匿名]

それはなぃ

[71. 匿名]

>>44
個人による。
高身長、細身、ペラペラ体型だと胸もウエストも尻もないけど手足は長いよ。

[72. 匿名]

>>1
ピーマン尻で小さいなんて事あるんですか？平らなだけしゃなくて？人気の小さいお尻のイメージって絶対ピーマン尻の事じゃないと思う…

[73. 匿名]

>>1
お尻小さいの良いじゃないですか！ズボン試着せずに買えるでしょ？それってすごい利点なんですよ！！
それでも大きくしたいならやっぱり筋トレですかね。負荷かけてスクワットかな〜。

[74. 匿名]

これだとデカすぎる？

[75. 匿名]

>>59
胸も小さいよね

[76. 匿名]

>>1
いや、小さいと本当に格好悪いよ。
小さいというより、私は骨盤が張ってなくて横幅なないだけなんどけど、
ウエストのくびれは強調されないし、太ももも特別太くはないのにお尻と同じ幅だからなんだか太く見えるし、下半身全体の面積が少なくて短足に見える。
お尻の主張があったほうが断然女性らしいしパンツスタイルが様になると思う。

[77. 匿名]

>>4
新しいキューティーハニー、お尻大きくなっててガッカリした…

[78. 匿名]

>>9
いつ見ても小さいお尻に見えない

あの歌が間違ってる

[79. 匿名]

>>1
引き締めるなら宅トレでいいと思うけど、ボリュームアップしたいならやっぱりジムで高負荷で筋トレしないと難しいと思う
私はスクワット系（ブルガリアンスクワットなど）、ルーマニアンデッドリフトが効いたよ
タンパク質摂取も忘れずに

[80. 匿名]

>>7
おしりって大きくするの難しいと聞いたことがある

[81. 匿名]

>>29
横
私も若い頃から大きくて悩んでたから小尻の友人が小さくて悩んでると言っていたので驚いたよ
小さくてスキニーやタイトスカートが恥ずかしくて着られないと言ってた
私からすれば羨ましいけど人それぞれなんだなと

[82. 匿名]

>>66 よこだけど
何の自慢よー！？76cmになりたい？ほぼ寸胴なんだがw

前もこういうトピでビックリされて、気遣って身長140cm台と予測されトピ立ててくれた優しい主さん達もいて感謝してる

でも160cm越えとるんよ……書けばよかったでも恥ずかしい…

[83. 匿名]

主さん若いのかな。わたしもお尻が小さかったけど35越えてからデカくなった。割とショックだった。

[84. 匿名]

>>1
もう骨盤の違いだからね
おしりが小さい＝骨盤が小さい
男性的な体型になってしまうがパンツは似合うはず
骨盤が大きいと女性らしいしウエストとの差が出来やすいがパンツを履くとおしりが目立ってしまうからマーメイドスカートが一番ましになる

[85. 匿名]

キュッと小さいとかなら素敵だけどもはやないんだよね
でかいとか小さいとかじゃなくて、平たくて背中と同化してる

[86. 匿名]

肘かけ付きの赤ちゃん用の椅子に座ってる。お風呂はベビーバスに腰だけつかる感じだと言うと大概？？？な顔をする。普通の風呂釜だと溺れる。日帰り湯のジェットバスでは流される（踏ん張りきかない）