ダイエットをするか、好きなものを食べるか

[1. 匿名]

産後ダイエットをしています。思えば出産前から甘いものを控えたり、食べたいものをずっと我慢しています。ダイエットをする理由は好きな服をキレイに日々着たいためです。でも結局は我慢している割に痩せません。これなら好きなものを好きなだけ食べて、少しぽっちゃりしてるくらいの方が幸せなんじゃないかなとまで思っており、好きなものを我慢する人生がつまらなく感じました。ダイエットに疲れているだけかもしれませんが…。
ダイエットのモチベーションをあげるか、悩んでいます。皆さんどう思いますか？

[2. 匿名]

ダイエットしながら好きなの食べる

[3. 匿名]

[4. 匿名]

「少しぽっちゃり」で済まなくなるぞ(脅し)

[5. 匿名]

[6. 匿名]

じゃあぽっちゃりで良いんじゃないの

[7. 匿名]

好きな物好きなだけ食べ続けた結果取り返しつかないことになってるよ

[8. 匿名]

好きなものを食べよう！

[9. 匿名]

好きなものをほどほどに食べたらいい

[10. 匿名]

食べたって良いじゃない
量だよ。問題は

[11. 匿名]

>>1
まぁダイエットはともかく、私は食べまくり怠惰な生活で体力が最底辺、体も重くて毎日ずっとしんどかったから、痩せて動きやすくなって良かったよ。動くのが全然苦じゃない。
筋トレしてるから、たまに多少好きなもの食べすぎても全然問題ないしね。
そういうわけで私はダイエット大事だと思うな。

[12. 匿名]

>>1
出産前にダイエットしていいの？(´・ω・`)

最近の中高生が、男子も女子も小柄になったのは、
それが原因の一つと私は思っている

[13. 匿名]

>>1
産後はまだまだ体ボロボロだし慣れない育児で大変だろうから今は一旦良いんじゃないかな？
もう少し自分の時間取れるようになってから絞る方が良い気がする

[14. 匿名]

>>1
好きなものを好きなだけ食べて、少しぽっちゃりしてるくらいの方が幸せなんじゃないかな？の指すぽっちゃりってどれくらい？

[15. 匿名]

>>12
妊娠中に痩せてたりダイエットすると子供が糖尿病になりやすくなる

[16. 匿名]

産後は忙しくて食べても痩せる人もいるから人に寄るけど、一生趣向品食べないなんて無理だから、
たまに少し食べて、全体は気をつけてトータルで考えたらいいんじゃないかな

[17. 匿名]

>>1
何かを得るには何かを我慢しなきゃいけないから、自分が食べる喜びか服を着る喜びか好きな方を取ったらいいと思う。ただ産後は出産のダメージと育児の疲労で体も精神も不安定だから、無理にダイエットしない方がいいと思うけどね。我慢したら病むし。

[18. 匿名]

>>12
関係あるかもね。
一人目妊娠中ダイエットしてました。子供成人したけど低身長太め。
二人目は特にダイエットしなかった。平均身長、食べても太らないタイプ。

[19. 匿名]

>>1
辻ちゃんのYouTubeたまに見てると、結構量食べてるのに太ってないのよね
で、見てると辻ちゃんって全然止まってる時間がない。ごはん食べてる最中でさえ子供に何か欲しい言われたらすぐ立ち上がって取りにいくし、家族多いせいもあるだろうけど、洗濯だ、庭の掃除だ、荒れた部屋の片付けだと、とにかくちょこちょこちょこちょこずっと動いてる

本人の体質もあるだろうけど、これだけ動いた生活してたらそりゃ太らないかもなと思う
私の生活とは真逆過ぎる

[20. 匿名]

たまに好きなものを食べる

[21. 匿名]

太ってるママもたくさんいるし、痩せてないと嫌ってママもいるし、
知らんけど太れないママもいる
どんな人もそれなりに幸せに生きてるよ
なんでもOK

[22. 匿名]

>>3
真ん中ってやしろ優？
いつの写真かわかんないけど久々に見た

[23. 匿名]

デブってなんでこんな極端なん

[24. 匿名]

>>12
今は昔みたいに太るな太るなは危険となって
妊婦に過剰な体重制限させないよね
太り過ぎてて妊娠しにくかったり、妊娠中に母体に危険がある場合はダイエットさせたりあるけど

[25. 匿名]

>>3
ガルちゃんでぽちゃほーむの画像初めて見たかも
やしろ優どんどんでっかくなるよね

[26. 匿名]

ダイエットせず毎日好きな物を食べても

「食べる量」に気を付け家事や運動等でマメに身体を動かしてればBMI20～21位は維持出来る。

(BMI19以下だとカロリーコントロールが必要になってくるけど。)

[27. 匿名]

>>25
もう90超えたっぽい

[28. 匿名]

>>1
我慢する位なら食べまくる
ただしローカロリーのものや食物繊維を多く含むもの
ついでに水分もとりまくる

[29. 匿名]

太ってもいいと思うけど、後で痩せた時にその皮は、たるむし残るよ。

[30. 匿名]

>>27
やばいね
どんぐりのふたりとほぼ変わんないじゃん！
もうダイエットするつもりなさそうだしね。

[31. 匿名]

イベントの時だけにしたら
明日のハロウィンとか

[32. 匿名]

>>11
> 体力が最底辺、体も重くて毎日ずっとしんどかったから
この状況でどうやって痩せたの？最初は食事制限だけ？

[33. 匿名]

病気の危険性があるほど太ってるなら健康の為に痩せたほうがいい。
ただ標準的な体型、体重で健康にも問題無いのに太ってる！痩せなきゃ！ってなってるなら無理にダイエットする必要は無いと思うよ。

[34. 匿名]

>>22
ウエディングに向けてダイエットしてた時は応援してた

[35. 匿名]

>>1
服を綺麗に着たいって目標があるなら難しいよね。
でもぽっちゃりしてても可愛く着れる服もあると思うし、産後どれくらい経つのかは分からないけど当分は体力勝負だからあまり無理はしないでね！
私がダイエットしてた時はチートデイでつけ麺食べたりしてたけど2〜3日を一括りで考えると案外太りもせずに順調にダイエット出来たよ！
チートデイは月1が基本だったけど、どうしても食べたい場合は2にして翌日と合わせたカロリーで考えたりしたよ。
糖質は良くないと言われがちだけど、お医者さんではそれを否定してる人も居て、脳には糖分が必要だと言うし（とりすぎはダメだけど）
グルテンフリーもダイエットでは良く言われるけど
これは元々欧米の医療だったそうで、日本人は耐性がある人が多いからアレルギーとかじゃない限りあまり気にしなくても良いんだって！これも消化器科の先生が言ってた話だよ。
ストレスは万病の元と言うし落ち込むくらいなら
自分にあったダイエットの仕方や体型を改めて考えても良いのかな？って思うよ！

[36. 匿名]

好きなものを好きなだけ食べた結果1年で16kg太って1年で13kg戻した
あとの3kgがどうしても戻らない
食うんじゃなかった

[37. 匿名]

>>1
最近5キロダイエットしたけど、週に2回はアイスを普通に食べてたよ
好きなものを好きなだけ食べ続けたら体重変わらないし増えるけど、量をコントロールすればダイエットに支障出ない

それと変身動画見てモチベーション注入するという方法もあるかも
自分の好きな動画はこれ

【衝撃の1年間】トレーナーになりたい。ダイエット&ヘアメイクで大変身する

このチャンネルではバッサリカット(ヘアドネーション)や ヘアメイクを通じて楽しく大変身していく姿が楽しめます✌️ -------------------------------------------------------------------------------- ■シンデレラ候補募集(無償) 新たなモデルさんをYoutubeコミュ...

[38. 匿名]

>>3
ポチャホームの動画、食べ物食べたくなったら見てる
食べたくなくなる

[39. 匿名]

>>1
ダイエットに成功した方にお聞きしたいです！
今隙間時間を利用してYouTubeにある一回５分程度の二の腕痩せと足痩せ、下っ腹痩せを１回ずつしています。
初めてまだ１０日ですが１センチも痩せてません…。育児をしてるので食事制限はせず、強いていうならお菓子を食べないくらいです。
1日１回じゃ痩せませんかね…？それとも長い目で見て痩せるものでしょうか…？

[40. 匿名]

>>1
運動や筋トレする
という選択がないのは何故？
食べ物をガマンする
なんて続けれる訳ないと思うんだけど

[41. 匿名]

もう歳も歳だし、ダイエットはしないけどなるべく健康に良さそうなものを食べたいなぁ

食べたいものは日を決めて食べたり。

歳を取るって、それだけでも悲しかったり体調崩したり、嫌なことも多いから、せめて自分の体型だけはスッキリさせときたいんよ

[42. 匿名]

>>39
運動の強度が低すぎるよ
10年やってもその運動では痩せないよ
初めたてだから、今はそれでもいいから
慣れてきたら10分20分とかに増やして
重り付けるとかしたら痩せるよ

[43. 匿名]

>>5
ここからかなりリバウンドしてるよね。
小杉の太り方、かなり病的なんよ。アメトークの「甘いもの好き芸人」出てる場合じゃないって。

[44. 匿名]

>>42
同じ運動を２回に増やしたりしてみます💦

[45. 匿名]

>>1
好きなもの食べてダイエットする！
私は食べるの大好きだから、その分運動してる！
食べても動けばよし！

[46. 匿名]

普通体型目指そう！
太ってもなく、痩せてもなく。
そりゃ痩せてる方が洋服もおしゃれに着れるかもだけど、ある程度好きな物食べて普通の体型（標準）で。

[47. 匿名]

>>1
ウエスト89センチ
膝上41センチ
太もも53センチ　
体重は56キロ
身長161センチ

デブですか？

[48. 匿名]

>>1
自分でダイエットして10kg以上減らした
頑張って痩せたのでもう太りたくない

[49. 匿名]

>>3
この中に居ると82㎏が痩せて思える不思議。

[50. 匿名]

>>30
ちょこちょこダイエット企画とか案件あった気がするけどあの２人といたら無理かもね

[51. 匿名]

>>1
19kg痩せた人です
別トピにも書いたけど50キロ台を30キロ台にしました。
口癖が4にたいもうやだ人生辞めたいだったけど、性格も前向きになれました
もちろんそれなりに食べる量は減らしてるしお腹すいて仕方ない時もあります
押し付ける気は無いけどぽっちゃり以上の体型なら痩せて綺麗になる方がわたしはおすすめ。

[52. 匿名]

好きな物を食べる曜日決めて、それ以外の日は頑張る

[53. 匿名]

>>10
失敗する人は極端な部分があるかもね
「ダイエットもするけど、(少しだけ)好きなものも食べる」
にしたらどーだろうか

[54. 匿名]

ムリなダイエットしてて血糖値下がったら暴言吐いてしまった。心の健康のためには好きなもの食べるのも大切。

[55. 匿名]

地震が多発してた時期
いつ避難して食べたいもの食べられなくなるかわからないから
本気で食べたいのは夕方までだったら食べちゃお！
って感じにしてる。
ただの言い訳だけどw

[56. 匿名]

>>39
運動の効果が出るのは早くても３か月はかかるって。
長い目で見た方が良いかも。

[57. 匿名]

極端なのがよくない
甘いものもご褒美程度にほどほどに摂りなはれ

[58. 匿名]

ただ、素敵な人は大概細いから、周りに素敵な人と思われたいならやっぱりある程度は我慢して細いほうが！

[59. 匿名]

>>31
人とランチする時、誕生日、クリスマスなどイベントでは我慢しないで食べたら普段は我慢できそう

[60. 匿名]

食べて動くという選択肢はないのか

[61. 匿名]

平日はカロリー管理して土日好きなもの食べまくってる
ジムは週4〜5日行ってて筋トレ少しとジョギング30〜60分
体重増えてきたら土日もカロリー管理してなんとか50キロ超えないようにしてる
ちなみに今はダイエット中なので鶏ハムとキノコとサラダめちゃくちゃ食べてる

[62. 匿名]

私も主さんと同じく産後ダイエット始めました。母乳をあげていた時は何を食べても大丈夫だったのに…乳首がただれてしまい、それ以来完ミです。好きな食べ物我慢してますが、やっぱりそれだけじゃ全然痩せません…かといって赤ちゃんとベビーカーでお散歩しても大したカロリーにならず、抱っこ紐で1時間くらい歩いたら腰がイカれました。って、言い訳なんですけどね。一緒にがんばろ！

[63. 匿名]

>>8
叩く人は拒食症も叩くもんね

[64. 匿名]

骨盤の歪みはない？
歪みあるとなかなか痩せないよ
家で毎日5分だけでいいから骨盤体操とか骨盤整えるヨガとかやってみたら？
YouTubeにいろいろあるから試してみて続けられそうなやつを選んでさ

で、食べたいものは週1なら食べてOKと決めちゃう

[65. 匿名]

糖尿病のトピ見てから甘い物食べたくなくなってきた

[66. 匿名]

>>47
体脂肪率やばそう

[67. 匿名]

>>23
めちゃくちゃ食べるもん
リミットが外れてる
元デブだからわかる

[68. 匿名]

>>24
妊娠6ヶ月で元から3キロ増えたら先生に怒られた
おじいちゃん先生だから情報のアップデートできてないのかな

[69. 匿名]

>>19 YouTubeなんて生活のほんの一部を切り取ってるだけなんだからそりゃぐうたらしてるとこなんて映さないでしょ(笑)
見えない所でジムとか行ってるんじゃないの？

[70. 匿名]

オーバーカロリーが希望なら、筋トレかなぁ
太ってもある程度体型綺麗に保てるから

[71. 匿名]

>>69
その切り取られた生活の一部分の場面ですらずっと動いてるってことでしょ

[72. 匿名]

>>1
私も健康を害さない程度なら太っててもいいかとダイエットを止めたんですが
何を着てもモサイ自分が嫌になって結局またダイエット始めてる

[73. 匿名]

>>2
これだよね
量(カロリー)さえ気をつければ好きな物食べていいんだよ

[74. 匿名]

>>1
０か100かの思考は良くないよ
好きな物を程々に食べつつダイエットすればいいんだよ

[75. 匿名]

>>74
それですね
たまに好きなものを食べてストレス解消しながら節制する、が1番無難だと思います

[76. 匿名]

あしたがかわるトリセツショー見てほしい。
代謝の回がよかった。
私は太ってるんだけど、太るご飯が好きでよく食べるし、運動しても痩せないのはなぜか分かった。綺麗好きだし、子育て中でかなり動いてる。
痩せてる人は痩せるご飯が好き。

[77. 匿名]

どちらも欲張りたい

[78. 匿名]

>>69
って絶対デブだと思う

[79. 匿名]

体には負担かかるから良くないやり方
普段は基礎代謝より少ないカロリーで、栄養を補えるものを食す
ウォーキングは心がけてる

１週間に１日は好きなものを食べていい日にしてる
食べ放題で色々食べたりね