元気な時と鬱な時

[1. 匿名]

私は元気な時は朝早起きしてから、今日やることをリスト化し、スケジュールに落とし込み、行動します。しかし鬱な時は朝起きた瞬間にスマホをいじり始め、2時間を無駄にし、もちろん計画は立てず、少しの間なら誰にも会わないだろうとボサボサの一つ結びandジャージ姿で近所のスーパーでお菓子を大量に買い、家でやけ食いします。みなさんは元気な時と鬱な時はどんな特徴がありますか？

[2. 匿名]

大雨の日は顔も洗わない時ある

[3. 匿名]

外に出るか出ないか

[4. 匿名]

元気な時　仕事終わり
鬱な時　　休みの日の寝る前

[5. 匿名]

それ鬱やない

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

今日は鬱気味だわ

[10. 匿名]

元気なとき→休みの前の日
鬱なとき→日曜日の夜

[11. 匿名]

元気なときはきゃっきゃした妹キャラになり、沈んでいるときは落ち着いたお姉さんになる。

[12. 匿名]

>>1
>朝起きた瞬間にスマホをいじり始め、2時間を無駄にし、もちろん計画は立てず、少しの間なら誰にも会わないだろうとボサボサの一つ結びandジャージ姿で近所のスーパーでお菓子を大量に買い、家でやけ食いします

↑いつも元気にこんな感じだよ( •̀ᴗ•́ ) ̖́-

[13. 匿名]

[14. 匿名]

>>1
あんまりそういう人はいないかも
普通は、知り合いと会う可能性のないところであっても、外出する際は身だしなみを整えるよ

[15. 匿名]

>>5
でも、抑うつ状態はうつ病の前触れだったりもするから、軽視はできない

[16. 匿名]

気持ちが落ちる時って体が疲れてる。だから早寝する。寝るの飽きると動きたくなってくる。そんなもん。

[17. 匿名]

鬱により、3日間仕事を休んでしまった。仕事行きたくない。

[18. 匿名]

鬱な時はやたら炭水化物食べたくなる。そしてやたら眠い

[19. 匿名]

毎日鬱だから毎日夜更かしで外に出ない

[20. 匿名]

意外と仕事してから家まで帰ってくるまでは元気

休みの日に何も予定なくて一日中ダラダラしてる時鬱になりやすい
かと言って予定があるのも嫌だから家にいたいんだけど

[21. 匿名]

元気→おいしいものをおいしく食べられる、読書ができる、会話ができる
鬱→その逆

[22. 匿名]

>>1
全く同じ！
鬱な時は生活乱れまくり

[23. 匿名]

>>7
白肌でモチモチだから割と羨ましいと思うガル民いそう
デブだけど…

[24. 匿名]

元気な時→意欲的に外に出かける。料理もできる。
鬱な時→家から出ない。座りっぱなし。スマホ漬け。だるい。料理できない。

いつが本当の自分かわからん。メンタル安定して欲しい。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

今鬱だよ
アラフォーでシングル子一人
息子は絶賛反抗期中で顔も見たくないんだとか
仕事もうまく行かなくて優しい先輩が辞めちゃって
私も辞めるしかないかと思ってる
学なしで仕事も見つかるかわからないしなんとか探して働けてもまた一からで回りに迷惑かけながら働いて
息子がこのまま大きくなって一人立ちして…
って将来を考えると本当に一人で○んで行くしかないんだなと…
検診で引っ掛かって肺癌の可能性ありだし本当なんのために生きてんだか分からない
とにかく寂しい

[27. 匿名]

元気な時、朝早くから1日ほぼずっと行動的。家事が捗る。肉体的に疲れて夜もよく眠れる。人目があまり気にならない。

鬱な時 毎日のルーティンができなくなる。朝晩の家事とか、天気よくても洗濯干せなかったり食事も荒れる、カップ麺やインスタントばかり。
寝込む。外に全然出ない、出ても直ぐに疲れて途中で帰宅するし、そんな自分に情けなくなり自己嫌悪になる。人に会いたくない。

[28. 匿名]

鬱な日がない

[29. 匿名]

いままさにそうです。
お風呂に入れません。次の日出かける予定がないなら無理に動こうとしません。そもそも動きたくないので。ですので、こうやってスマホ見るのが精一杯。お茶碗洗いもしたくないです。お気持ち分かります。

[30. 匿名]

>>12
お菓子買いに行けるのは元気な証拠だね

[31. 匿名]

鬱な時は朝は元気ない
夕方になるにつれて活動的になる

[32. 匿名]

脱力感で何もしたくなくなる。体に力が入らなくて頭がボーッとする。
鬱なのかな…

[33. 匿名]

>>1
元気な時は仕事の段取り良くて成績上がったり、休日は誰かと会ったり、予定つめつめにする。
鬱の時は今までどうやって仕事してきたっけってなり生産性落ちるし思考が纏まらない。
そして休みの日はほぼ寝たきりで文章考えられなくなりLINE返せない。
双極性障害です。

[34. 匿名]

元気な時は仕事から帰って料理洗濯掃除終わらせた後に2時間くらい勉強
鬱な時は家に帰り着くのがやっとで、風呂も歯磨きもままならない

[35. 匿名]

元気なほど痩せて、ストレス溜まって鬱なほど太る。

[36. 匿名]

>>6
平原綾香…？人相が変わってて、目がイッてる怖
違ったらごめん！
何とも言えない怖さを感じた…

[37. 匿名]

>>1
躁鬱ですやん

[38. 匿名]

>>36
てんちむじゃない…？

[39. 匿名]

>>14
ここはガル民なのよ

[40. 匿名]

それは憂鬱くらいだね
鬱だとジャージ姿のまま何も食べずに夕方か夜って感じになる
まず一歩も外に出ない、出かけない
食べる事さえ面倒くさくなって食欲減退する

過去鬱になって寛解した私の今はアクティブだと短時間で色んな事を次々こなし、疲れを感じると家でのんびりはする
脳内テンションはヤッフー🤩♪て陽気な時とチッ💢うっせーな🤪てグレ時があって、鬱になる前の純粋で真面目な私は何処遠くへ逝ってしまったの👼

[41. 匿名]

元気なとき:うぉー昇格するぞー
うつ:クソ会社、労基入って潰れてしまえ

[42. 匿名]

>>38
36です
ありがとうございます！
流石に、平原さんのそんな情報あったっけ！？知らないなぁ、いつの間に…！？と思ったから

[43. 匿名]

>>12
これが鬱なら
大学生くらいから鬱なんだなわたし。。

[44. 匿名]

元気な時→資格取って将来に繋げよー！！
(参考書と勉強道具揃えて暫くは励む)

鬱の時→なんでこんなん買ったんだろう…早く消えたい。

[45. 匿名]

>>7
私やん

[46. 匿名]

お風呂もトイレも面倒くさい

[47. 匿名]

❌鬱の時
起きてるのが嫌（嫌な事ばかり考えるから）
掃除できない
ご飯作れないからウーバー
化粧したくない
スキンケアもしたくないからオールインワンで済ます
風呂に入るのが大変
延々スマホ時間でガルに居座る
誰とも連絡取りたくない

⭕️元気な時
掃除好き
自炊好き
オシャレ楽しい
スキンケア念入り
お風呂気持ちいい
スマホはほどほど

[48. 匿名]

焦点が合ってないというか洗面所で頑張って顔を洗って見上げたら黒目の位置が左右で違っていて何？誰？と第三者的な目線で自分を見ていた時
あ、来てるなと思った

[49. 匿名]

旦那に抑うつじゃない？と言われるんだけど、多分ホルモン何だよなぁと思ってる

[50. 匿名]

>>1
わかる！
生理前とかの体調ちょっと悪い時もかもそんな感じ。

休日くらい自分にあま〜く生きるんや！

[51. 匿名]

主さんはそれでも外に買い物に行ってるから偉いよ！
自分は家から出ないので。

[52. 匿名]

>>1
躁鬱では

[53. 匿名]

>>14
真っ当なコメにマイナスの嵐だねさすがガル

[54. 匿名]

明日休みたいな。
でも、お金欲しいから頑張って行こうかなとも思うけど、とても憂鬱。
休むって決められたら楽なんだけど、ずっと、迷ってる。
来週の方がもっと休みたいから、今週は休んだらダメかなって。
最近仕事を詰め込みすぎて(他人からしたら普通でも私にとっては仕事詰めすぎ)てしまって脳疲労してる気がする。
休まってないからメンタルの発作でないか少しヒヤヒヤする。
明日休むって決めたら今からとてもハッピーになれるなぁ。
今日は明日の仕事が憂鬱で子供に厳しくしすぎちゃったから、明日休んで子供の喜ぶ事のために時間を使いたいな…

[55. 匿名]

元気な時は料理、片付け、入浴後のスキンケアを頑張る

鬱な時は夕食後すぐ横になってそのまま寝る

[56. 匿名]

>>1
元気な時
毎日仕事に行く。帰りに映画館行ったり、本屋行ったり、たまーに外食。お昼は週に三回はお弁当持参。

鬱な時。
毎日仕事に行く。それ以外は横になってる。帰ったらすぐに横になる。お昼はお弁当買うけど何が食べたいか分からなくて彷徨う。

[57. 匿名]

鬱な時はとにかく風呂に入れない
金曜日の夜から風呂に入らずに横になって
日曜日の夕方に銭湯に行く。家の風呂だと湯船から出られなくなるんだよ..

[58. 匿名]

>>38
てんちむ？ってわかったけどこんな顔だったっけ

[59. 匿名]

>>54
分かる！私も明日休みたいなーって思ってた

[60. 匿名]

スーパーでお菓子買って食べられるなら鬱じゃないと思うわ。

[61. 匿名]

風呂、歯みがきもしないけど朝方までスマホ弄る元気？はあるって感じ
限界までスマホ弄って寝落ちしないと寝れない

元気なときは風呂も歯みがきもやる気あって出掛ける予定も入れられる

もうちょっと普通に生きたいんだけど無理

[62. 匿名]

>>26
気軽には何も言えないけど…
応援の気持ちでプラス押させてもらいました！

[63. 匿名]

鬱な時は、占いやスピリチュアルにはまる
元気な時は、忙しくて考えるが暇ない、感覚で生きてる感じ

[64. 匿名]

躁鬱ですが、ずっと鬱

[65. 匿名]

>>54
そんなにメンタル壊れてても働かないといけない状況なんですか？
無理せず休職したほうがあなたのためにも子供のためにもなると思ってしまうのですが…。

[66. 匿名]

>>36

全く違うよ。

[67. 匿名]

>>38
だよね。
この人の場合は、
どっちかというと鬱より、双極性だと思う。

[68. 匿名]

私も将来に希望持って仕事に資格に頑張ろう！
と思う時と、
生きるのが辛い、めんどくさい、絶望感とかで死ぬか本気で迷う時がある。

これって躁鬱なのか、人間みんなそうなのか。
若い頃から摂食障害あるから、他にも何らかの精神病があるのかもしれないけど、病院には一度も行ったことないからわからない。

[69. 匿名]

生理前後で本当違う　最近は更年期も入ってるから年がら年中憂鬱だけど急に元気な日が月一くらいあって遠出して買い物してくる

[70. 匿名]

とにかく誰にも会いたくない

[71. 匿名]

鬱じゃなく憂鬱な時だよね。
本当の鬱は壮絶だから。

[72. 匿名]

一人暮らし
元気な時は、野菜たっぷり栄養バランスの整ったご飯を自炊する。器にもこだわる。

鬱な時は、とりあえず惣菜。もしくは適当に卵かけご飯とか。栄養バランスとか無視したジャンクな感じになる。

[73. 匿名]

元気な時→外出できる、お風呂入れる、家事できる
鬱な時→ひきこもってトイレ以外自室から出ない

[74. 匿名]

>>58
てんちむってたまに見ると誰だかわからない感じになるの何なんだろう
何となくわかるけどわからないみたいな

[75. 匿名]

>>6
誰？

[76. 匿名]

>>1
元気なとき→ごはんが美味しい！あれも食べたいこれも食べたい！すぐお腹空く
鬱のとき→食欲なし、食べられない。無理やり食べてる感じ

[77. 匿名]

元気というか、落ち着いている状態。