お尻の形って改善できるものですか？

[1. 匿名]

いわゆるピーマン型なのですが、ちょっと四角い感じです。
なので、スキニー系が履けないし、水着も下半身がわかるものは着れません。
通っているジムに美尻トレーニングがありますが、そこで受講している人はそもそも美尻でスパッツ1枚でも自信があるみたいな人だけです。

[2. 匿名]

>>1
ケツ筋肉だよ

[3. 匿名]

スクワットは偉大

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
美尻トレーニングはマジで良いよ！さっきの芸人さんのセミヌードとかの写真見たけど、鍛えたら一気に綺麗になるのが尻よ。

[6. 匿名]

ケツデカピングー？

[7. 匿名]

>>1
ウェーブの私は四角いよ

[8. 匿名]

ウェーブだと無理に近い

[9. 匿名]

>>5
あのトピ見て申請したのかなって思ったw

[10. 匿名]

指原莉乃のお尻めっちゃキレイだなぁ〜って思う

[12. 匿名]

>>9
あれ見たらみんな思うだろうねw尻頑張ろってww

[13. 匿名]

ヒアルロン酸でも打たない限り無理だからw

[14. 匿名]

お尻は割とすぐ変わるってジムの人が言ってたよ。

[15. 匿名]

ジムのおばさんたちもレギンス1枚だったりするけど、ほとんどがちゃんと鍛えてるお尻で、何も運動してない同年代とは全然違うよ

[16. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[18. 匿名]

[19. 匿名]

>>1
筋トレは絶対裏切らない
継続さえできればピーマン尻ともいつかはオサラバできるよ
がんばろ！

[20. 匿名]

こじはるになりたい

[21. 匿名]

美尻で検索したら出てきた

出典：contents.oricon.co.jp

[22. 匿名]

>>17
現場で男達の視線を釘付けにして、それをそのまま動画にアップしてお金を稼ぐ作戦よ
見られたいという変態ドM体質

[23. 匿名]

鍛えたら垂れたお尻も上がる？

[24. 匿名]

[25. 匿名]

>>1
スクワット

[26. 匿名]

>>24
ちゃんと筋トレしろ
スマホ持ち込むな

[27. 匿名]

40キロの重りつけて3回×3セットのスクワットしてて、簡単にできるようになった頃にはおしりがプリっとしてた

[28. 匿名]

>>10
反り腰はこんなもんだよ、私もだけど

[29. 匿名]

>>1
人によると思う。
めちゃくちゃ努力家のウェーブ体型の芸能人、お尻の形はっきりわかる写真見たけど、やっぱりお尻が長いし大きいし、そんなにプリって感じではなかった。
この人ほどの努力家でもダメなのか…と思ったよ。

ちなみに私もお尻鍛えてるけど、同じウェーブで全然筋肉つかないタイプ。10代からずっと垂れてる。

[30. 匿名]

>>24
真っ直ぐ立って欲しい

[31. 匿名]

>>18
このお尻の下全然荒れない人って体質？

[32. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[33. 匿名]

>>1
おねえ芸人がお尻の形を良くしようとシリコン入れて160万かかったって言ってた。長持ちするわけでなさそうだから維持費用かかるしお金持ちだ。

[34. 匿名]

大臀筋を鍛えましょう

[35. 匿名]

ジム行かないとダメ？
家でスクワットとかランジじゃぺったんこ尻のままかな？

[36. 匿名]

>>12
あんな感じで人様に見せる事はないけど、頑張ろうって思ったよねw

[37. 匿名]

形を変えるのは努力次第だけど、お尻の筋トレ2〜3日するだけでお尻の顔つきは変わるよ。だらしない顔からちょっと凛々しい顔になる。

[38. 匿名]

>>1
芸能人みたいにはならないけど
やらないよりマシな程度に変わる

[39. 匿名]

>>1
骨格あるよね
私は砂時計型（ウェーブナチュラルミックス）で骨盤が大きいのでいくらやせてもヒップ90cm以下にならないし、お尻がえぐれてしまう
だからbmi20から21がベストでお尻立体感になって93cmがベスト
骨盤小さい人なと大きい人は目指すヒップ違ってくるし痩せすぎてピーマン尻になってる人もいるよ

[40. 匿名]

>>3
一つだけ
スクワットは痔を悪化させるから気をつけて

[41. 匿名]

>>32
振り向くなよ絶対に振り向くなよ

[42. 匿名]

>>31
顔と同じケアしてたらツルツルすべすべになったよ

[43. 匿名]

>>17
男女関係なく見て欲しい人ってピチッとしたの着てる
エロい目で見られるの気にならないんだと思う

[44. 匿名]

>>42
なるほど保湿クリームとか美容液とか？

[45. 匿名]

スクワット効果

[46. 匿名]

>>41
やめなさいww

[47. 匿名]

骨盤から変えないとダメだよ。前傾の人は垂れてみえるから。

[48. 匿名]

>>45
同じやん
笑

[49. 匿名]

ヒップリフトを3ヶ月位毎日寝る前にやってるけど効果あるよ

[50. 匿名]

>>47
間違えた。後傾の人

[51. 匿名]

>>38
幼児の時に筋肉注射を打たれて両脇凹んでる🥲‎ 当時、高熱の時はこの注射打たれてたみたいだ。おしりに大きなえくぼ(凹み)があるの何でだろうって母からカミングアウトされた

[52. 匿名]

>>9
横だけど、さすがに撮影に備えて体絞ったのか二の腕とかは細めだったけど、お尻が目立ったもんね。

[53. 匿名]

最近だと桜井日奈子のお尻が馬みたいですごかった

[54. 匿名]

おしりは歩き方と姿勢と遺伝

[55. 匿名]

>>17
ガル男は黙って去れ
特に尻は鍛えてパンプアップさせてるんだから形がわかるような服着てビフォアフ確認するのジム行ってる人ならわかるでしょ
エロい目で見てほしいのかとか自分がそういう目で見てるだけの言い訳でしかない
本気で筋トレやってないからそんなどうでもいいことにしか目が行かないんじゃないの

[56. 匿名]

>>9
どのトピか教えてくだされ

[57. 匿名]

>>16
どうしてこの状態で脱ごうと思うのか…

[58. 匿名]

>>18
菜々緒か
ほんまに綺麗

[59. 匿名]

やっぱ綺麗な人のおしりを見るとやる気出るよね
筋トレしよ

[60. 匿名]

才能だと思う

出典：up.gc-img.net

[61. 匿名]

>>1
筋トレで美尻になるよー
健康じゃなくなったら尻垂れるよ
私の尻がそうだw美尻からお年寄りの尻になった
筋トレして桃のような尻を目指しましょう
健康じゃなくなったら尻だけじゃなく全体的に垂れるから健康を目指しながら筋トレしてね
筋肉つければ自信もつくから精神面にもいいよ

[62. 匿名]

お尻に顔を埋めてくる彼氏は変態？
変態　　　　　プラス
変態じゃない　マイナス

[63. 匿名]

>>24
日本に居る時はバングラデシュ感消しまくってたけど、アメリカ行ったら本来の姿になったね
良くわからんけどあっちでは有色人種が白人の真似するのはだめなのかな？
自分のルーツに誇りを持って！って所かね

[64. 匿名]

四つん這いでそのまま90度片足あげるを30回反対も
イメージだと散歩中に電柱にひっかける犬みたいな

[65. 匿名]

秋元グループってみんなお尻きれい
鍛えてるのかな？

[66. 匿名]

垂れた四角いお尻を少しでもマシにしたい。動画とかで見るけどキュッと上がってるけどお尻がデカくなってるのよ。デカくはしたくないからとにかく垂れてるのを少しでも上げたい。

[67. 匿名]

[68. 匿名]

>>53
良きよき

[69. 匿名]

>>18
きれいなお尻と年齢を感じる肘下の対比がせつない…

[70. 匿名]

>>3
スクワットは腰と膝にくるから、痛い人は無理。

[71. 匿名]

>>58
でも菜々緒のお尻長くなかった？

[72. 匿名]

>>56
これだよ

35歳女芸人のセミヌード写真展の初日に530名以上来場、スケスケ水着美尻バックショットで話題

35歳女芸人のセミヌード写真展の初日に530名以上来場、スケスケ水着美尻バックショットで話題 「グッズなんですけど、有難いことにポストカード3種類が売り切れで今増やせるか交渉してます　マグネットはあと半分くらいで無くなり次第販売終了となります」 ...

[73. 匿名]

>>53
桃みたいなお尻の形！

[74. 匿名]

>>10
さっしーぐらいのボリュームでいいかも。
いくらヒップアップしててもデカいの好きじゃないしこのぐらいなら着物とか綺麗に着れるでしょ。

[75. 匿名]

>>40
昨日実感した。

[76. 匿名]

アラフォーでこれはすごい

[77. 匿名]

>>16
さっきのこのトピとかでもフルボッコで叩かれてたけどみんな、自分の後ろ姿見てみな
特に尻あたりなんて人の事叩けるような尻じゃないことに気づくよ
私もその1人だったが

[78. 匿名]

>>3
スクワットのやり方で良いサイトありますか！？

[79. 匿名]

>>5
私ケツトレしてるけど、年には抗えなくて筋肉がついても皮膚にはハリがないから綺麗にプリッとしない
筋トレって効果出るまでに2ヶ月はかかるし、目に見えた変化がないと途中で飽きるよね

[80. 匿名]

>>28
私反り腰だけど垂れてるよ…

[81. 匿名]

>>1
股関節の可動域を広げて、仙骨を締めて
尻の筋トレすれば、ピーマンから桃に変身できるよ！！

[82. 匿名]

[83. 匿名]

>>10
尻より顔

[84. 匿名]

>>65
そもそもアイドルだから常に踊ってるし運動量が多いんじゃ…？

[85. 匿名]

>>65
いきなり、PVでTバック下着は驚いた

大島優子が「ヘビロテ」過激Ｔバック秘話を明かす | 東スポWEB

　ＡＫＢ４８からの卒業を発表した大島優子（２５）のソロ握手会イベント「大島優子感謝祭」（２３日、千葉・幕張メッセ）で、大島がオーディションに合格した２００６年２月２６日から年表とともにＡＫＢ４８...

[86. 匿名]

>>24
ローラはかなり鍛えてる

[87. 匿名]

>>1
とにかく沢山歩く

[88. 匿名]

>>10
ほんとじゃん

[89. 匿名]

>>16
これってでもネタなんだよね？

[90. 匿名]

>>72
ありがとー、よんでくる。

[91. 匿名]

>>16お尻凹んでる？丸みが無いね

[92. 匿名]

>>31
私は荒れない
若い頃におでき？が出来たことはあるけど
銭湯行って荒れてる人がちらほらいて「ああなる人もいるんだな」と思った
ずっと荒れっぱなしの人もいるのかな？
一時的にじゃなくて

[93. 匿名]

>>77
これは流石にないわ
少しでもジョギングやスクワットしてたら、ここまでだらしないお尻にはならない

[94. 匿名]

>>31
荒れるがわからない肘みたいに固くなるのかな
座る仕事だけどなったことがない
でぶだからかな

[95. 匿名]

>>45
めっちゃ日焼けしてるけど野外でスクワットしてたんかな

[96. 匿名]

>>76
実際はこんな感じ

[97. 匿名]

>>76
アナウンサーがなんでこんなことやらされるの？
男子アナウンサーもやってるのか？

[98. 匿名]

>>3
横澤夏子のスクワットマシーン使ってるけどなかなかいいよ。ちまたじゃ効かないと言われてるけど、確実に細くなったし腰も膝も痛くならずに済む。

[99. 匿名]

>>45
同じ状況、服で撮ってほしいわ

[100. 匿名]

>>96
親近感

[101. 匿名]

>>76
久々に聞いたなこの人の名前。今何してるんだろう

[102. 匿名]

>>1
美尻トレーニングしてるから美尻になって自信でて出してるんじゃない？
ってことは受講すればあなたもその仲間入り

[103. 匿名]

>>77
50代60代ならそうかもしれないけど、30代でこれはないわ

[104. 匿名]

>>65
加工じゃないの？前に加工前の写真が流れてたの見たことある

[105. 匿名]

>>96
これは詐欺尻

[106. 匿名]

>>24
ローラは上半身が極端に短いんだわ
だからお尻の大きさが際立つ
昔のモデル時代エビちゃん系ファッションだと違和感あった

[107. 匿名]

ジム行けるならスクワットよりもデッドリフトかヒップスラストの方が効くよ。
スクワットは前側の筋肉も結構使っちゃうから足の形綺麗になりにくい

[108. 匿名]

>>45
確かにプリッとはしたけど右側、ちょっと尻突き出した姿勢にしてるよね
そうすると普通に立ってるより尻がプリッとしやすい
同じ服装、同じ姿勢で撮ってみてほしいな

[109. 匿名]

>>86
なんでそんなエヴァ初号機カラーなん😂

[110. 匿名]

私も四角くなった
本当にピーマンみたい

[111. 匿名]

お尻って骨格問題が大きいんじゃない？ボリュームとかなら体重の増減とか
堅さなら筋トレとかできるだろうけど。どういう骨格かで肉の付き方も変わるし。

１みたいな人って無理してスキニー履く意味がわからない。
スキニーが制服ならもうその職場辞めるわ私なら。

自分のお尻や細さに自信があるからスキニー履いてるのかもしれないけど
正直誰一人カッコいいとか素敵って思ったことない。
もじもじ君のジーンズ版って思ってる。あそこもむれてそうだし
全然よくない。だから似合わないことわかってるなら最初から買わないほうがいい。
多少スタイルに自信ありそうな人ですら、はっきり言ってダサいから。

[112. 匿名]

>>44
私は化粧水とオリーブバージンオイルだよ

[113. 匿名]

>>53
私尻にボリュームあるけど垂れてて四角かったけど、ジムでトレーニングして今これに近いよ
お尻にお肉つきやすいタイプなら伸び代あると思う

[114. 匿名]

>>16
まじでこれさらせる勇気すごい、外歩けないわ

[115. 匿名]

秋山莉奈

[116. 匿名]

>>96
見せちゃいけないやつじゃね

[117. 匿名]

>>94
ナプキンかぶれみたいな感じで気づいたらプツプツしたりしてるんだよねー…

[118. 匿名]

>>53
元々筋肉つきやすい、筋肉質な体って言ってたね

[119. 匿名]

>>16
なんだこれ…

[120. 匿名]

>>71
気にならない
羨ましい

[121. 匿名]

>>96
目の周り何でこんな黒いのw

[122. 匿名]

鍛えてもイマイチ
ハート型のお尻にはならない
ウェーブ体型だからかな
垂れてはないと思うけどいまいち自分のお尻の形が分からない

[123. 匿名]

>>77
知ってるから人に見せないよ…

[124. 匿名]

ウェーブの人にプリケツは本当に難しいよ

だって皮膚自体がぷにぷにで鍛えられないんだもん
筋トレで皮膚感と骨格は変えられないw
骨ストの知人は何もしてなくてもプリケツで、スクワットやってた私は天使の羽がくっきり出てきた程度で終わったや

[125. 匿名]

>>96
撮影に向けて鍛えてて、撮影後油断してたらこうなったとかじゃない？

[126. 匿名]

かなり頑張ったって

鈴木奈々、美谷間＆美尻を大胆披露！初の写真集で「お尻を出し尽くした」 (2022年3月9日) - エキサイトニュース

タレントの鈴木奈々が、『鈴木奈々1st写真集Vivace』（講談社）を、2022年3月8日（火）に発売した。こんな鈴木奈々、見たことない……ナイトブラのイメージモデルを務めたことをキッカケに、トレーニ...

[127. 匿名]

>>97
男子アナはふんどし姿とか？

[128. 匿名]

出典：images.entamenext.com

[129. 匿名]

[130. 匿名]

>>16
目も当てられない

[131. 匿名]

>>69
逆にあの肘の年齢感だけはどうしようもないのかな？
前にすごいスタイルで美しい巻き髪の女性の後ろ姿見たことあるけどやはり肘は年齢感あった（おいくつか知らないけど同世代の人達よりかは美しいんだとは思う）

[132. 安倍晋三@基本情報技術者試験合格者]

>>1
壇蜜のおしりは素晴らしい👍

※画像はAIイラストです。

[133. 匿名]

>>8
そういう話をしてるのかと思ったけどね

男の肩幅も筋トレで広くはならないし

[134. 匿名]

[135. 匿名]

>>99
ビフォーアフターって同じ条件で撮ってるのってないよね。服が違っていたり、無表情と笑顔だったり、おなか凹ませてたり、何かしら違う。

[136. 匿名]

スクワットだ！と思うけど膝痛い

[137. 匿名]

>>18
お尻と太ももの境がわかるっていいよね
年取ると境目なくなる

[138. 匿名]

>>83
前髪のせいで眉毛が繋がってそうに見える笑

[139. 匿名]

たれ乳は無理だよね…🥲

[140. 匿名]

>>29
ウエーブこそ尻プリじゃないの！？
ナチュラルだけど、けつが平べったくて……これが鍛えればプリまでいかなくともお尻と認識できる日はくるのか……

[141. 匿名]

>>49
何回してますか？

[142. 匿名]

骨盤が前傾してる白人黒人は鍛えればお尻が自然と上を向くけど、骨盤が並行の日本人は難しい

タモリ倶楽部のオープニングのお尻は、あれでもオーディションで選ばれた美尻らしかったけど貧相だったわ

[143. 匿名]

>>1
日本は芸能人すら脱ぐとがっかりなお尻の人ばかりなのにトレーニングで本当に何とかなるものなのかな

黒人女性なんか一般人でもすごいよ

[144. 匿名]

>>37
お尻の顔つきWWW

[145. 匿名]

>>3
スクワットの正しいフォームが分からない、いつも膝と脛が痛い。

[146. 匿名]

>>39
加齢もあるよね
おばあちゃんになったり一気に痩せたらお尻が萎んで悲惨
ぺたんこ尻はおばあちゃん

[147. 匿名]

うちの姉は何もトレーニングしてないけどぷりっとお尻あがってて足が長く見えて得してる
私は横にひろがりぺっちゃんこ

[148. 匿名]

>>10
たしかにさっしーの尻は完璧だね

[149. 匿名]

>>31
特に何もしてないけど荒れたことない
肌が強いからかも　顔もあんまニキビ出来ない

[150. 匿名]

>>69
手、首、肘下、膝下は現代の美容整形じゃどうしようもない😢

[151. 匿名]

>>131
今肘とか膝にヒアルロン酸入れる施術あるよね

[152. 匿名]

>>115
オシリーナって言われてた人だよね
ウエーブぽく見えるけどウエーブでも鍛えれば上がるのかな

[153. 匿名]

>>126
まじでだれに需要あるの？
しかもこのポーズで尻が上がってるかなんてわからんやん

[154. 匿名]

>>96
目の周りもだけど、尻の下の黒ずみも気になる

[155. 匿名]

>>126
このパンツ…もはやパンツの意味ないじゃんw

[156. 匿名]

>>32
わたし、これに近いな
全然尻がない。
もっとでっかく、ぷりっとなりたい！
元AKBのまゆゆみたいに。

[157. 匿名]

>>45
どっちもイマイチだわ。
憧れない。

[158. 匿名]

>>96
男に断然モテそう！！
良いな羨ましい〜
尻が扁平すぎだもん、私

[159. 匿名]

>>132
檀蜜は意外とお尻大きいよね

[160. 匿名]

スクワットと相撲デッドリフト

[161. 匿名]

>>151
たしか血管もカテーテルでレーザー入れて焼くとかなんとかで消せたような

[162. 匿名]

>>126

誰向けなの？笑笑
どこに需要が？

[163. 安倍晋三@基本情報技術者試験合格者]

>>132
壇蜜姐さん

[164. 匿名]

>>80
姿勢と歩き方どうなんだろ

[165. 匿名]

この人の尻はどうなってるの…
他を細くしすぎて加工なだけ？
悲報、とんでもない尻になる！て男どもにもネタにされてるけど。

[166. 匿名]

>>77
しっかり自覚して隠してる。

[167. 安倍晋三@基本情報技術者試験合格者]

>>132
壇蜜

[168. 匿名]

>>156
私も！腰に手を置けなくてつかまないと滑る

[169. 匿名]

>>96
えっなんか大丈夫？

[170. 匿名]

産後すぐにトコチャンベルトを締められたのでそのまま過ごしていたら骨盤広くてデカ尻だったのがすごい小さくなったよ。なにもしなくてもそのまま小さい尻で20年維持してる。

[171. 安倍晋三@基本情報技術者試験合格者]

>>132
壇蜜さん

[172. 匿名]

>>39
骨格あるよ！前のお尻トピで104cmの人いた。羨ましい〜。
93って理想。76からその辺まで盛ってくのまず無理だー。。

[173. 匿名]

>>29
ウェーブってどうしても胸もお尻も垂れるというか、上の方の肉が削げるから、そこにボリューム出してプリっとさせるのは無理だと思う。

[174. 匿名]

>>163
お尻というより骨盤が大きい？

[175. 匿名]

>>172

ありがとう！
私は気に入ってる
おしりから太るからこれ以上太るとやばいけど叶姉妹並のプリケツですw

[176. 匿名]

お尻って筋肉が落ちやすく付きやすいと聞いたような。
大学の春休みに毎日高速でウォーキング40分往復してて、片道何分まで縮められるか、高速の限界に挑戦してた。
ある日お風呂で鏡見たら、外国人のぷりん！としたお尻になってて、自分の身体じゃないみたいでびっくりした。
太ももとの境目にくっきり線が入ってた。
ウォーキングやめたらすぐ落ちて元どおり。
もうあんなに歩くこともないし、尻トレしてもあのお尻に近づかない。

[177. 匿名]

>>114
稲田さんは物凄い変わってる人みたいだからね。熊プロと居るからまともに見えるけど、実は稲田のほうが変わりもんらしい。紅しょうが大好きだけど

[178. 匿名]

私は形もそうですがかなり大きいので小さくしたいです。

[179. 匿名]

>>41
君は〜美しい〜♪

[180. 匿名]

>>16
で、誰なの？

[181. 匿名]

>>135
ほんとに

[182. 匿名]

おっさん乗っ取りトピ

[183. 匿名]

>>49
これ全然おしり疲れないけど、私のやり方が間違ってるのかな？

[184. 匿名]

>>4
なつかしい！

[185. 匿名]

骨盤にも縦の長さの個人差ってあるらしいね
丸くプリっとしてるのと、縦長の尻、横広のベタっとした尻は骨盤あたりの骨格が違うらしいわ

[186. 匿名]

>>57
これ撮り方もヘタよ、上から見下ろすように撮ってる
下から見上げるように撮らないと

[187. 匿名]

>>12
さっそくスクワットとケツ上げしたw

[188. 匿名]

>>92
横だけど私の場合できものとか荒れてるとか以前に下尻だけ肌質が違う気がする
ざらざらしてるというか、常に鳥肌みたいな質感
色もほかの部分の肌に比べて黒ずんでるし…
尻も均質な色と肌質な人が羨ましい

[189. 匿名]

>>49
キープは何秒間すればいいですか

[190. 匿名]

>>16
貼ってやるなよwww

[191. 匿名]

>>185
へそ下〜股上の長さ？真っ直ぐな人と傾いて奥まってる人がいる

[192. 匿名]

>>183
意識をおしりに集中させなさい
これ大事

[193. 匿名]

>>134
ガーターベルトをつけたケツに見えた

[194. 匿名]

>>49
最近これ始めた
寝る前ガルちゃん見ながらベッドでやってる
続けやすいと思う

[195. 匿名]

>>4
懐かしい！！！
子供の頃これだけ好きだった
なくなってヤクルトのおばちゃんから買わなくなった

[196. 匿名]

>>1
ウェーブでお尻が長く垂れ気味だったけど諦めずにずっと筋トレ続けてたら２年目辺りからすごい変わったよ
お尻が大きく、お尻と太ももが繋がってる感じなのがコンプレックスだったんだけど、今では小尻だしお尻と太ももの境目がしっかりしてる
ヒップ98センチだったのが83センチになったよ

[197. 匿名]

スクワットで長年のピーマン尻が桃尻になりましたよ。bx40歳

[198. 匿名]

>>14
その、割とすぐって具体的にどれくらいの期間なんだろう…
筋トレって3ヶ月から効果を感じるとかよく見るけど3ヶ月も待てずに辞めてしまう…😭

[199. 匿名]

>>1
ピーマン尻だったけど、めっちゃちょこっとなんだけど寝る前に５分スクワットやYouTubeみてお尻あげ筋トレを続けたらプリケツになったよ
お尻だけきゅっとしてる
ただ地道に本当に毎日してる
５分なら出来ると思うよ

[200. 匿名]

>>45
パンツが食い込んだだけやん

[201. 匿名]

>>188
横
全く同じ。子供の頃はそんなことなかったから、いつからこうなったのか謎…でも二十代の時は既に万年鳥肌状態だった気がする。

[202. 匿名]

よくがるに貼ってある外国人のビキニ姿のお尻フリフリする子は、見惚れてしまう！

[203. 匿名]

>>53
櫻井日奈子可愛いよねえー痩せすぎてなくていい肉付き。

[204. 匿名]

>>96
この人知らないんだけど、おばさん？

[205. 匿名]

>>162
顔写ってないし

[206. 匿名]

>>204
局アナ

[207. 匿名]

>>165
作画崩壊してるアニメみたいだな

[208. 匿名]

>>3
前側の筋肉ばっかりついちゃう

[209. 匿名]

>>29
若い頃の杉本綾も

[210. 匿名]

>>172
76？！私UB75だよ。。デブじゃないよ。

[211. 匿名]

>>132
えー私はこのけつは好きではない

[212. 匿名]

なんで年取るとけつが四角くなるんだろー（笑）昨日旦那にケツがしかきぃーーーって言われてタイムリーなスレだとおもってコメ

[213. 匿名]

>>109
めっちゃ面白い

[214. 匿名]

>>10
指原はケツと脚は綺麗なんだよね
下半身番長

[215. 匿名]

>>17
自分ジムでこういうのやってるけどこんな格好しないよ

[216. 匿名]

>>16
ビフォーアフターのビフォー写真で
アフターがあるんだよな？

[217. 匿名]

森香澄、桜井日奈子、足立梨花が日本3大美尻っしょ
デカくて丸い

[218. 匿名]

>>165
この人リアルにお尻こんな感じだよね

[219. 匿名]

お尻って自分であんま見えないからわかりにくい

[220. 匿名]

>>214
首から下の上半身もまあまあだよ

[221. 匿名]

>>53
これ凄いよねー
こんなにデカ尻なのに上にプリッと上がってるの
なんでなの！？筋トレ？

[222. 匿名]

>>212
単純に脂肪が増えたにもかからず
筋肉が衰えたため支えきれず垂れた結果
四角くなった説

[223. 匿名]

>>45
左は骨盤が後ろに傾いてる？ お腹ポッコリってやつ
右は骨盤の位置があるべきトコにおさまったかんじかな

[224. 匿名]

>>221
ライティングのせいもあるんじゃない？

[225. 匿名]

>>16
私もこの人みたいに腰まわりモコってなってて醜いのもケツトレでなんとかなる？

[226. 匿名]

>>53
これはいいケツしてる
ひっぱたきたい

[227. 匿名]

>>115
おっぱいがないからお尻を売りにしたんだろうけど大したことない尻ですね

[228. 匿名]

15年くらいお尻と背中に特化した筋トレしてるけど、ピーマンはピーマンだよ。
たた、少し上がって普通のお尻にはなってる。

[229. 匿名]

叶姉妹がお尻を潰さないように座ると言ってました

[230. 匿名]

最強だろ

[231. 匿名]

ケンダルジェンナーのお尻って綺麗な形だなと思う
露出が多くても健康的でいやらしさがない

[232. 匿名]

>>227
本人はなぜこんなデカイ尻を売り物にしなくちゃならないのか疑問だったみたいなこと言ってた

[233. 匿名]

>>131
顔はすごく若い人でも肘は年齢隠せないよね。年齢不詳の人は肘見ればだいたいわかるくらい。頑張ってクリーム塗ってるけど肘は鍛えようがないし。

[234. 匿名]

>>10

グラビアとかは加工ありきじゃない？

[235. 匿名]

>>128
すごいぷりけつね

[236. 匿名]

>>208
バレエがおすすめ
スポーツクラブのなんちゃってじゃなくて、正しく新しい指導法を学んだ先生から学んで下さい(スポクラにもまともな講師はいますが)
前腿を過度に使わないのって難しいですよね

[237. 匿名]

>>41

[238. 匿名]

>>16
親近感( ；∀；)

[239. 匿名]

>>86
いいね
背筋もすごいな

[240. 匿名]

>>31
尻って荒れるものなの？

[241. 匿名]

筋肉つけたくてスクワットしてたら筋肉つく前に股関節痛めてしまった。

[242. 匿名]

>>31
お尻の下が荒れるってどういうふうになるの？
ガサガサになるとか？
よくわからないから教えて欲しい

[243. 匿名]

>>115
汚いとか垂れてるとかではなく普通のお尻かな　と思う

上がってもないし丸くもない
でも特別悪くもない
普通としか言いようがない感じ

[244. 匿名]

>>126
もっと綺麗に撮れると思うのに……

画質のせいか光のせいか…
なんか汚らしく思えてしまう

[245. 匿名]

>>29
田中みなみさんもそんな感じだよね

お尻すごく鍛えています
自慢のお尻です　みたいに言ってたから期待して見たらぺったんこだった

[246. 匿名]

>>145
野田クリがYOUTUBEでスクワットについて熱く語ってる動画あったよ。
女の人はスクワットやれと。
正しいフォームでやるとダイエットできて、脚が太くならずにケツが育つらしい。

[247. 匿名]

>>196
どんな筋トレをされてますか？
やはり宅トレだけじゃ厳しいでしょうか？
ジムは退会してしまったので自宅で筋トレしていますが、私もウェーブで中々変化が見られないです…

[248. 匿名]

>>196
努力がすごすぎるっ…！！！どんな筋トレしていたか教えてください！

[249. 匿名]

やはり安井友梨さんでしょう

[250. 匿名]

>>77
40代お世辞にもスタイルいいとは言えない体型になってしまったけど
正直これよりはいいお尻してる…ごめん

[251. 匿名]

>>128
加工つええ

[252. 匿名]

>>165
ボンキュッボンに憧れて入れてはみたものの
脚というか太ももが細過ぎるから違和感出てるんだと思う
このお尻の大きさに見合う太ももの太さじゃないのよ…

[253. 匿名]

>>230
加工もないこの時代にこれは最強だね
今もスタイルいいもんね

[254. 匿名]

>>98
買う

[255. 匿名]

お尻が大事なブラジルのミスコンか何かに出る女性が、足首に重りをつけて四つん這いになって、片足を90度横に開いてあげる（犬のおしっこみたいな感じ）って体操してた
脚を後ろに上げる運動をしがちだけど、一番は横だって言ってた

[256. 匿名]

>>30
立つ必要ねーだろ

[257. 匿名]

>>98 横澤夏子ってスクワットマシーンなんて出してるんだｗ

[258. 匿名]

垂れすぎてるせいか尻と太ももの間に線があります

[259. 匿名]

>>29
私ウェーブなんだけど頑張って継続してある程度お尻上がったんだけど大きさは縮まらない、お尻でかいままで上がった感じ…むしろ上がったから更に大きく見える
小尻にはならないし太ももも太いまま

[260. 匿名]

>>18
得意技が、ローリングフ ラの人

[261. 匿名]

>>10
わざと反らしてるよね

[262. 匿名]

ヴィクシートピに貼られてたモデルの人、めちゃくちゃいいお尻だった

[263. 匿名]

>>226
不覚にも笑っちゃったじゃねえか

[264. 匿名]

筋肉つけるの本当に大事！

以前はプリッと上がった丸いお尻だったんだけど、つわりで食べられなくなって寝たきりの生活してたら一気にたるんて垂れた四角いお尻になってしまった
垂れてから筋肉の重要性を改めて感じたよ

[265. 匿名]

>>255
それ
足にゴム回してやるバージョンを
ジムで教わったわ

[266. 匿名]

>>237
はじめて見たw
なんの写真なのこれ？？

[267. 匿名]

>>53
もーこれ本当かっこいいお尻！！！！！
これ見てケツトレもっと頑張ろって思った画像！！！
保存した！！！

[268. 匿名]

>>234
うわ、>>10と全然別物だね
加工に騙されるところだったよ、載せてくれてありがとう

[269. 匿名]

>>50
私後傾の骨盤ですごく嫌なんですが、
（垂れ尻、筋トレしても意味なし、腰痛持ち）
後傾から正常な位置に戻すことってできるものですか？
整体で戻すことは出来ないって言われたんですけど、もし戻せるならどうすればいいのか切実に知りたいです。

[270. 匿名]

>>137
ウェーブがお尻の境いある人多いよね。ストレートはお尻出てて、太ももからお尻へ上り坂みたいになってる。ウェーブのお尻はセクシー&可愛いなあと思う。

[271. 匿名]

>>12
そんなに頑張ってたん？と思ったらあるがままでびっくり。
確かに頑張ろと思わされたんだけど、どうせならやればできるって可能性を見せて欲しかったw

[272. 匿名]

>>234
ほんまや全然違う

[273. 匿名]

空手を習い始めて蹴りの練習を毎日してたら痩せたはずなのに、細身のジーンズがお尻でつっかえて履けなくなった。

[274. 匿名]

>>115
当時はわからなかったけど
ウェーブのモデルみたいなスタイルだったね

[275. 匿名]

>>255
あー！！それな！！
良いこと聞いたよありがとー
確かに問題なの横だよね👍

[276. 匿名]

>>86
ジムに行くことが仕事なんでしょ、いいなぁ

[277. 匿名]

>>70
やり方が違うのかもしれない

私は腰椎分離症で足の形が歪んでて膝を痛めやすいタイプだけど、尻アップに特化した姿勢や筋肉を意識したスクワットは全く痛くないしむしろ腰痛も改善されたよ

[278. 匿名]

>>132
檀蜜さんって骨格ウェーブなのかな?

[279. 匿名]

>>8
やっぱりウェーブだとダメなのかな…
1年くらいスクワットを緩く続けて少しずつお尻が上がってきてはいるけど、体系的に元々でかい下半身にさらにボリュームが出ちゃって理想とは程遠いなと思っていたところ

でも足首は細くなってきたからもう健康維持ということで続けていこうかな、、

[280. 匿名]

>>65 も >>96 も
なんか尻が下の方過ぎない？

[281. 匿名]

全身不細工が言ってそうでウケる

[282. 匿名]

お尻が肉少なくて尾骶骨が出て困っています。正座もキツイし、って逆もいまし（泣）

[283. 匿名]

>>183
私もこれだと効きがいまいちでしたが、脚を少し大きめに広げて(逆ハの字)、足裏を全部付けないで踵だけで支えるとお尻ともも裏に効きました！

[284. 匿名]

>>3
骨格ウェーブの四角いお尻でもスクワットで改善するの？

[285. 匿名]

>>1
私はもう諦めたよ！
フレアスカートかワイドパンツしかはかないよ。

[286. 匿名]

>>234
よこだけど
こんな格好で歌わされるんだ…アイドルってつらいね

[287. 匿名]

>>269
横ですが、前傾後傾ともに筋肉の問題であれば改善は可能だと思います。
整体だと改善のアドバイス（体操で筋肉をほぐる鍛えるとか）をするところもあるようですが、そういう整体じゃなかったんですね。
多分ヨガやピラティスのパーソナルレッスンに行けば有益なアドバイスもらえる可能性が高いと思います。（講師のレベルもピンキリだと思うので絶対じゃないです）

私が思いつく体操としてはキャット＆ドッグかな。

[288. 匿名]

>>286
指原の場合は、総選挙で1位になったら水着で
コンサートやりますとかってノリノリで自分から
提案してた記憶
自信あるんだよ、自分のケツに

[289. 匿名]

>>165
水着がオムツに見える

[290. 匿名]

>>278
実物見たことあるけど意外と背が低くてウェーブだった。お尻が下の方にあったよ。ウエストとか締まってて女性らしかった。

[291. 匿名]

>>16
ぶっ叩かれてるけど需要があるからやっただけよね　でもまぁ、強い

[292. 匿名]

みんなキレイな方でしょ
あなたのお尻見せて下さい

[293. 匿名]

>>39
私は元からプリンっとしてる。
ちなみに骨格ストレートです。
でかけつだから今後垂れてきそうなので最近スクワットとヒップリフトとかやってまーす。
生まれながらのプリケツを死守します。

[294. 匿名]

>>1
ヒップスラストっていうのが出来るマシーンがあるならそれが美尻に効くって野田クリが言ってたよ

[295. 匿名]

垂れた尻は腰肉がお尻になる、３０代までのポチャかわいい脂肪は段々下がり垂れ尻となるのよね

[296. 匿名]

>>12
いや〜最近ぐうたらしてたからほんとめっちゃ効いた
慌てて鏡の前にたって確認してからトレーニングし始めたよ

[297. 匿名]

>>16
３５歳にしてはうーーーん

[298. 匿名]

>>210
ですよね…UB75って70の外側ホックで着れるぐらいだもん

下着なに履いてもおぱんちゅうさぎ状態になる😭

[299. 匿名]

>>242
そうガサガサになったりする
できものがぷつぷつとあったり
私は何にもケアしてないから常に鳥肌状態でザラザラしてる
たまにできものもできるし、デスクワークだから椅子に触れてる面は黒ずんでる

[300. 匿名]

>>4
え、実在するMIXなんだ！
…マズそうww

[301. 匿名]

>>70
やり方が間違ってると思います
少し後ろにある椅子に座るように腰を落とすみたいです
踵に重心をおいて骨盤から動いて後ろにある椅子に座るようにスクワットするそうすると膝に負担はかかりません
YouTubeとかでスクワットやり方とかで検索すると出てきますよ

[302. 匿名]

>>78
YouTubeでスクワットやり方で検索すると芸人の野田さんのと個人的にはショート動画の黒人のゴリマッチョの人が参考になりました
特に黒人のゴリマッチョの方の方は短い動画ですごい分かりやすかったです

[303. 匿名]

>>221
この人高重量でトレーニングしてるみたいだよ。
大きい尻にするには高重量扱って、ご飯も沢山食べないといけない。

[304. 匿名]

私もウェーブでお肉多めのだらしないお尻だけど、これやったら割とすぐプリッとしてきたよ
最初は上げてる方の脚が辛すぎて「これお尻の運動？」って疑問だったけど軸足の側のお尻にめちゃくちゃ効いてるみたい

[305. 匿名]

>>40
そうなんだね！私は股関節に爆弾抱えてるから大臀筋の筋トレは別の方法でやってるんだけど、イボぢ主だった事あるからスクワットしてたら再発してたかも。教えてくれてありがとう！

[306. 匿名]

>>40
イボ痔？
骨盤底筋のエクササイズしたほうがいいよ
まじ出なくなるよ

[307. 匿名]

>>304
やってみたら1分がめちゃくちゃ長い！w
でもこれなら続けられるかもしれない
ありがとう

[308. 匿名]

>>183
肩を床に押し付ける様にして上げてない？
お尻の穴をしめるイメージでお尻の筋肉を使って息を吐きながら上げるといいよ

それに加えて上げた状態で膝をパカパカします
結構効きますよ！

[309. 匿名]

>>76
3サイズ嘘じゃんとおもったら96みて確信したわ

[310. 匿名]

>>74
私は個人的にもっとデカイぷりけつが好きだけど、パンツとか綺麗に履くならこのくらいだよなぁと思うw

[311. 匿名]

>>23

下がってる。>>23

閉経👵で、力むと逆三角形に。
ブラジリアンバットリフトする？
血栓が怖い。

[312. 匿名]

>>165

ガリガリの人に豊胸、豊尻したみたいな体型
痛々しい

[313. 匿名]

>>1
ケツ鍛えても腰回りに脂肪ついてたらピーマン。
ピーマン尻の原因はケツそのものだけでなく腰の脂肪も原因になってる。

[314. 匿名]

>>183
私も同じのやってたけど全然効果なくて調べたらこっちの方がきくみたいです。↓
あれとこれだと使う筋肉違うみたい

[315. 匿名]

終わり