ダイエット、◯◯キロの壁を超えそう

[1. 匿名]

私は太っても最高58キロ（身長は162センチ）まででそこまでいくと毎回ダイエットして52〜55キロくらいまで落としてきたのですが数日前朝イチで体重測ってみたら59キロジャスト、お手洗い済ませて再度測ってみたら58.7キロでした。このままではいけないと最近はキックボクシング風の運動やステッパーを1日30分くらいしています。
みなさんの個人的◯◯キロの壁はどのくらいですか？

[3. 匿名]

162cmで50キロが限界
40キロ台になかなかならない

[4. 匿名]

主と同じ身長で55を壁にしてる
54.6キロでギリギリ…

[5. 匿名]

>>2
あっそ

[6. 匿名]

体重の増減は自然に任せてる

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

なんだかんだいっても50kg超えたくない

身長165cmだけどバレエしてたから友人はもっと細い。

[10. 匿名]

158センチ

アラフォーの今40キロ台が難しくなってきた
どんなに頑張っても52〜53までしか落ちなくなってきた

[11. 匿名]

[12. 匿名]

身長152cm、49キロ超えてから50キロの壁は超えちゃいけない…とダイエット頑張ったよ
痩せたー！

[13. 匿名]

私はキロじゃなくて体脂肪率29%の壁だ。
体重は気にして無い。

[14. 匿名]

なかなか60kgこえないと思って油断してたら、こえてからの増加が早すぎる
痩せなきゃ

[15. 匿名]

本当のデブの壁

破れない

[16. 匿名]

ガル民のダイエットは大成するよ。それは間違いない。

[17. 匿名]

157cm、50kgは超えたくない
50kgはそんなに太いわけじゃないけど
超えたらズルズルいきそうで

[18. 匿名]

>>2
太り過ぎだろ。

[19. 匿名]

「ダイエット、○○キロの壁〜」というタイトルだから、てっきりダイエットしてる成果としての体重かと思った。
今までなかやか50キロの壁を突破できなかったけど、やっと40キロ台になれそう、とか。

[20. 匿名]

９０キロの壁が超えられない

[21. 匿名]

>>2
30kg超えたらデブよね
あと12kgダイエット頑張って

[22. 匿名]

一日三十分もすごい

これからフィットボクシングします
体調悪いし10分でいいや

[23. 匿名]

筋肉落ちたら動けないし
骨格や内臓の重さもあるからねぇ

[24. 匿名]

>>2
頑張れ〜

[25. 匿名]

筋トレしたら体重ふえたよ

[26. 匿名]

健康の壁を超えないようにしてる。
健康なら良し

[27. 匿名]

まだ体重で考えてるのか

[28. 匿名]

>>2
ちょっとデブ過ぎだよ
ヤバいよ～

[29. 匿名]

>>14
十の位って中々越えないけど、越えちゃうとそこからみるみるうちに増えていく。

[30. 匿名]

BMI19まではサクサク行くけど、19と18の間に正に壁がある感じで、18以下にするのは厳しくなってきた。

[31. 匿名]

>>13
同じです
13さんはどうか分かんないけど私は非常に骨太でがっしりした骨格に加えて筋肉量も多いので同じ身長同じ見た目の人よりかなり重いです
なので身長から算出される理想体重ではなく体脂肪率を重視です

[32. 匿名]

165cm、どれだけ太っても50kgは超えない。逆にどれだけ頑張っても45kg以下にはならない。

[33. 匿名]

168センチ　70の壁がどうしても越えられない

[34. 匿名]

158cm.63kg。もう少しで10年振りの50kg台です！

[35. 匿名]

62㎏まで行った時は本気のダイエットしなくちゃ！となって頑張って痩せたけど、今は54㎏なったらヤバイなと思って過ごしてる。
だけど、女の人の2㎏くらいは誤差だなと本当に思う

[36. 匿名]

出産してからずっと60キロ代だったけど、
最近のダイエットでようやく60キロをきった！
でも、59.9だったり60.6だったりをウロウロしてる
早く50代定着して欲しい！

[37. 匿名]

>>8
あっという間にリバウンドしちゃったね

[38. 匿名]

>>17
ズルズルしそうって、わかるわ。
例えばさ、年末年始で3kg太ったとして、それだけならその後で簡単に痩せられるけど、その3kg増の後ダイエットをする暇もなく何らかのイベントや理由でさらに2kg増えると巻き返しする自信が揺らいだり。
モチベーションというかヤル気の上で。

[39. 匿名]

>>32
え、めっちゃいいじゃん。

[40. 匿名]

>>8

骨格って大事だね。がっしり感はあんまり変わんない

[41. 匿名]

気にせずお夜食たべましょ

[42. 匿名]

>>20
超えなくていいんじゃないですかね。
90超えはヤバいかと。

[43. 匿名]

158cm、壁は55kgだったはずなのに、一度気を許したらあっという間に59kgに。壁を60kgにしてはいけない！と一念発起して54.5kgです

でもあすけんに体重入力する時に、何度か間違えて46kgとか45kgと入力してしまいました。34歳まではずっと壁が45kgだったから、まだ自分が55kgもある事が信じられないんだと思います

[44. 匿名]

>>1
全く一緒で笑った
58超えてくると二の腕とか太ももが擦れるようになるからヤバイなと思う

[45. 匿名]

>>1
主さん！同じ身長です。
私はまさに58キロになってから3ヶ月びくともしません。58キロの壁を越すのが難しいです。52キロぐらいになりたいんだけど何かいい方法あったら教えて〜

[46. 匿名]

なんか最近よく食べるようになっちゃった。163センチで56キロが壁だったんだけど超えてそう…

[47. 匿名]

>>37
そうなの？今、何キロなんだろ。

[48. 匿名]

>>8
この方は骨スト？
ぽっちゃりしてると骨格わかんないね

[49. 匿名]

>>46
勇気を持って体重計に乗るのだ

[50. 匿名]

大幅ダイエットした私が感じた壁は
156㎝68㎏→43㎏
58㎏
53㎏
48㎏
44㎏

あたりでちょっと停滞した。特に48㎏。ここ7ヶ月半停滞した。

[51. 匿名]

>>32
それはもう頑張るのはやめたら良いのでは、、
50キロだと色々幸せじゃん

[52. 匿名]

すみませんアラフィフですが…
152センチ45キロ
でも2年前までは65キロあってダイエット必死に頑張って痩せたせいもあり、もう絶対に太りたくないって気持ちが強いです
だから45キロ以上は増やしたくない

太ってたが故の痩せることの執着なのかもしれない

[53. 匿名]

運動大嫌いだしだるいからしたくないんだけど、歩いて30分のお気に入りの食べ物屋さんまでなら余裕で歩けちゃうぐらい食べるの大好きだから、食べたいものを我慢するのは超ストレスで少しの我慢さえ反動くる。→自己嫌悪でストレス→やっぱり脂肪は減らなくてポチャ体系で醜い鏡に映った自分を見て凹んでまたストレス→食べる
の悪循環。食べても太らない体がほしい！！

[54. 匿名]

154cmでそんなに身長高くないけどアラフィフなので50キロ越えないようにしてます。
ほんとはもっと減らしたい…

[55. 匿名]

>>48
洋服のサイズSには見えないね

[56. 匿名]

>>52
わかる。
私もアラフィフ。
デブだったからこそもう2度と戻りたくない。
痩せるのめっちゃ大変だったし、デブの頃を忘れずに居るとキープも頑張れる。

[57. 匿名]

50かな
今51〜53をいったりきたり
歳じゃねーけど

158㎝48歳体脂肪率30%
なんなら体脂肪27を切りたいなぁ

[58. 匿名]

160センチアラフォー骨スト
57キロでやばいと焦り落とす
53キロが切れなくなってきてツライ

[59. 匿名]

>>2
なんか可哀想
哀れ
これって楽しいの？

[60. 匿名]

158センチ
52キロになったら、焦ってダイエットする💧

[61. 匿名]

159cm、ジムに通ってなんとか48キロ台をキープしてる。50キロの大台はなんとしてでも死守したい

[62. 匿名]

このトピ、壁の意味を間違えてる人が多すぎｗ
まぁ、トピ主さんの使い方の方が珍しいんだけど。

[63. 匿名]

>>20
超えられないw
お相撲さんなら頑張って増やして

[64. 匿名]

>>1
いくら中年でも60kgは絶対行きたくない。

[65. 匿名]

>>12
おぉー同じだわ。私は壁を突破して５２キロ目前でダイエット開始。今５０キロ台をさまよってるからもうすぐで切れそうなの。とりあえずの目標４５キロ

[66. 匿名]

163cm、ずっと40キロ前半だったけど35歳あたりから着々と増え、51キロになった時やばいと思い食事、間食を減らして運動増やしてる。
たまに49キロになるくらいでずっと50キープされてる。見た目太ってるわけでもないけど47くらいにしたい。

[67. 匿名]

昨日は50キロだったけど、さっき測ったら50.3キロだった
日に日に増えていくから良い加減本気でやらなきゃヤバい！

最近体がずっと重たいし、常に眠い…
そのせいかやる気スイッチが全然入らない…

[68. 匿名]

昨日セールで買った夏のパンツが全く入らなかったから相当太ったらしい
総ゴムなのに腿で止まってお尻まで上がらないという笑
来年の夏には履けるよう頑張ろうと今日思ったところ

[69. 匿名]

twiceのモモと同じ身長体重なのに全然見た目違うんだよなぁ…

[70. 匿名]

今、48キロ（身長155センチ）
どんなに太っても53キロは越えないようにしてる

[71. 匿名]

>>1

60キロの壁を超えたいと思ってる
かれこれ8年くらいはコエラレテナイ🤣

[72. 匿名]

>>17
間違いなくズルズルいきます。で、身長にもよるけど５０kgってまだ太ってるとも言えない体重だから、まだ大丈夫と思っちゃうのね(笑)私も数ヶ月がんばって落として、暴飲暴食した日でも５０超えないように４９前後を今のところ維持してる

[73. 匿名]

162センチで50の壁超えて今度は48の壁こえたから今は45の壁を越えてそこからはキープする予定

[74. 匿名]

>>8
半年で20キロも痩せるのは良くないよ！
身体に負担がかかる。

[75. 匿名]

体脂肪、内臓脂肪が出る体重計って信憑性ある？

[76. 匿名]

161cm 目安は53kgに近くなるとダイエット開始する
大型連休に入ると大体53kgに近くなる
普段は49kg〜48kgを行ったり来たり
何も気にせず好きなものを好きなだけ食べられるとしたら幸せなんだろうなぁ

[77. 匿名]

>>37
太っても痩せてもやり方によっては
金が稼げる職業

[78. 匿名]

>>47
60㎏越えとかぼかしてて明確には言ってなかったよ

[79. 匿名]

>>77
健康より再生数かぁ

[80. 匿名]

>>2
生理無いでしょ

[81. 匿名]

>>79
あると思います

[82. 匿名]

>>8
出始めの頃大好きだったのに、いきなり美容系になったの？綺麗になりすぎて誰かわかんなかった

[83. 匿名]

>>1
壁となるキロ数が主さんと全く同じ数字でびっくりした。仲間だね！
ただ私は１７０センチ。(マウント)

[84. 匿名]

涼しくなったら夜外歩きに行きます…

[85. 匿名]

病気で一気に太って一気に痩せたから
もう痩せにくいと思うの

服薬も関係してるらしいし
運動や食事には気を使うけど仕方ない（言い訳）

[86. 匿名]

>>7
私かと思った
63キロです…

[87. 匿名]

>>80
男だからね

[88. 匿名]

>>1
52kgの数字は見たことがないからそれを壁にしてる
身長は161cm

[89. 匿名]

>>48
この人はストレートってわかる

[90. 匿名]

41キロより痩せた時はやつれたと心配された
その人の見栄え良い体重は痩せてもダメだと分かった

[91. 匿名]

36キロ台の壁は分厚そうだから諦めた
というかそこまで落としたらガリガリになりそうでそれも嫌

[92. 匿名]

>>36
166センチ、59〜61㌔を行ったり来たりでなかなか50キロ台定着しない44歳です！
若い頃からしたらだいぶぽっちゃりだけど、一応標準体重とされてるし、人間ドックも問題なしの健康体だし、まぁいっかって最近開き直ってきたところですw

[93. 匿名]

>>22
そうなの？30分って少なくない？期待するほど痩せないと思うな。筋トレ30分ならまだしも。

[94. 匿名]

>>86
私流石に63の時ここまでじゃなかったよ（今52キロ）身長も159だから高くもない　身長低いの？

[95. 匿名]

>>93
少ないと思うなら
増やせばいいだけの話では…(^_^;)

[96. 匿名]

150センチだと40は絶対超えないようにしてる
41キロの時の写真見たけどデブすぎて衝撃受けた
55キロからのダイエットだったから41キロの時は痩せたスリムになったぜって思ってたけど今みると足はゾウ足、二の腕はボンレスハム、お腹はビール腹で酷すぎたそのまま維持しなくてよかったと思った

[97. 匿名]

150cm45kg
その割にぷよぷよしてると息子に言われた。

[98. 匿名]

>>1
ない
43-45で
微動しかしないから50代

[99. 匿名]

>>94
そうだよね
私、160cm92kgでちょうどイラストそっくりよ

[100. 匿名]

54キロ台だと安心で55キロ台が続くとヤバいなと思う。

たかが1キロなんだけど私にとってはここの差がすごく大きい。見た目は正直変わってないと思うけど、気分的に全く違う！

[101. 匿名]

>>10
同じ身長でアラフォーです
めっちゃわかります、47キロ台がベストと思ってたのに、頑張っても51キロが限界になってきた

[102. 匿名]

>>47
ちょうど昨日最新動画見たんだけど、断食合宿で64.4kg→63kg(ズボン着用状態で)とかだったよ〜

[103. 匿名]

>>13
美容体重だけど体脂肪高いから痩せて見えない。
体重より体脂肪を落としたい。

[104. 匿名]

163cmでずっと67キロ前後うろちょろ
今年になって腰痛がマシになる方法？で痛みなくなり徐々に痩せきてたけど63で止まってた
夜型なのでムリせず夜型にしたら1ヶ月で3キロ落ちて60キロ切った！
腰痛やムリな朝型生活のストレスで食べまくってたわよ
今は1日2食で平気

[105. 匿名]

私はアラフィフで１５０センチの60キロになりました

若い頃はウエスト54，体重40キロ
35歳までは頑張れた。

40歳を境に食べる量減っても増える体重に怯えてた。
そういえば母も似た事言ってたなぁ

[106. 匿名]

やばいミスドのドーナツたべちゃったよ！

[107. 匿名]

>>29
もう昔の私はいない…また出会えるだろうか細身の私に…

[108. 匿名]

164で長らく49台だったけど、先月生理がめちゃくちゃ重くて、48台になってキープ中
体調不良とか何らかのアクシデントでしか壁は変えられないのかも？と最近思うアラサーです

[109. 匿名]

>>6
それやって軽率に5㎏増えて戻すのに苦労して後悔したから体重は定期的に測った方が良いと思ってる

[110. 匿名]

>>17
十分太いけど....

[111. 匿名]

>>1
身長１６５で体重９０だよ…
何かもう嫌になってとりあえず１０キロ落としたけどピタッと落ちなくてイラつく。

[112. 匿名]

もう数ヶ月で50歳。
子供二人産んでも３９ｋｇくらいを保ってました。１４９ｃｍです。
ところが去年くらいから４０ｋｇを超えてしまう日が増えて、食事の見直し（小麦粉取らない、おやつ食べない、GI値、PFCバランスを考えて食べる）筋トレの回数を増やす、ウォーキングやれる日はやる、早寝早起きする、など。
だいぶ頑張っているのですが３９ｋｇを下回る日は月に１．２日程。
あきらめたらどんどん太っていきそうで怖くて続けているのですが疲れました。。
私にとって４０ｋｇの壁は何が何でも超えてはいけないものです！

[113. 匿名]

162センチでとうとう60キロを超えたので食事内容をガラッと変えたー！

もともとは52キロくらいだったのに、出産してから増えた。
あと子育てを言い訳にしてお菓子食べまくってた。

痩せててもお腹が出てるタイプなんだけど、冷たいものやお肉を食べるとお腹に脂肪が蓄えられるんだね。いまさら知ったので、魚中心、シンプルな食事と暖かい飲み物を心がけるようにしてる。
まだ始めたばかりだけど、続けたいなー。

[114. 匿名]

>>8
アフターの体型でもSサイズではなくない？

[115. 匿名]

155センチで45キロ台〜旅行等で食べ過ぎても47キロ台を超えない様にしています。
元々60キロ近くあったのを1年かけて減らしたので、このまま決してリバウンドせずキープしていきたいです。

[116. 匿名]

>>1
主さんの身長とほぼ同じで60キロの壁をこえたらイカン！と思っていたのに夜勤アリの職場に変わって生活サイクル変わったら軽く壁こえ63キロ…

[117. 匿名]

165センチ
少し増量したいけど52キロ越えたら体調不良になり、いつもの固定体重の49キロ弱をウロウロしだす
多分これがベスト体重なんだろうと諦めつつある
筋肉量もそこそこあるしもういいや

[118. 匿名]

>>14
私も、冬に初めて60㎏超えそうになったので体重測ってない
来月健康診断だからなんとか1か月でせめて2㎏瘦せたいんだけど、体重計乗るのが怖い

[119. 匿名]

>>1
アラフォー、168センチ、55キロが壁
最高体重は高校2年で56キロ
以降、30才代まで51キロ〜53キロをウロウロ。(時々48キロとか54キロとか)

40才過ぎて55キロ目前まで迫って焦って、運動習慣身について今は53キロ体脂肪率21%。お陰で今が1番いい身体かな。

[120. 匿名]

164㎝

去年7月72キロ
一念発起して現在50.1キロ

目標47キロ(学生時代)だけど50キロの壁が厚い厚い
ここ数日ウォーキング時間長くしたら足が痛いので今日はお休みするけどみなさんがんばりましょう♪

[121. 匿名]

私は身長160で体重55～56kg体脂肪率35%当たりでとてつもなくデブ味がマシマシになるので、本気モードに切り替わる。それまでは痩せなきゃって思っても続かない(笑)
そしてアラフィフにさしかかった今、なかなか50kgを割れない。

[122. 匿名]

この人はそんなに太くないから大丈夫そう
太りやすい人はダイエットしたほうがリバウンドで太る

[123. 匿名]

152cm 50.4kg →49kg台になかなかならない。

5年前は57kg
3年前に離婚の心労で45kgに。
そこから元気になったら53kgにw

せめて47kgになりたいな〜
身長低いと1kgの差が大きい

[124. 匿名]

>>20
笑った！

[125. 匿名]

>>82
綺麗になりすぎて誰かわかんなかったって言われたいな。エミリンこのコメントみたら喜ぶと思う。

[126. 匿名]

>>1
アラフィフ。
30歳までは163センチ48キロ前後で、妊娠中は60キロまで増えたけど、この後どんなに太っても60キロは超えないだろうと思って40代後半で久々に体重計乗ったら75キロ…びっくりした。その後頑張って今57キロ。せめて52キロくらいまで痩せたい…。

[127. 匿名]

>>120
身体を動かすの楽になりましたか？

[128. 匿名]

>>7
167cmだけど、77kgの時まさにこんな感じだった
私は77kgになって流石にやばいとダイエット始めた