減量期の人ー

[1. 匿名]

11月に人生初めてのボディメイクの大会に出ます！
現在減量初めて1週間でもう死にそうです！


同じような方一緒に励まし合いませんか？

[2. 匿名]

>>1
身バレ大丈夫っすか？

[3. 匿名]

ガンバルンバ

[4. 匿名]

ワガママボディ継続中！

[5. 匿名]

頑張れー！！！
どんな食事してるか見たい！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

涼しくなってきたから食欲戻ってきた

[8. 匿名]

声掛けのお友達や家族は用意できてますか？

[9. 匿名]

つい食べてしまう
秋だもの

[10. 匿名]

同じような方がガルにいるかな？(笑)
でもとにかく頑張って！死なない程度にね！

[11. 匿名]

>>1
2個目の初めては始めてにしないと別の解釈なるよ

[12. 匿名]

>>1
私が出るわけではないけど、多分友達がそれに向けて頑張ってるよ！
トピズレでごめんね。

でも直前になると塩分や水分もかなり節制して絞りまくるから、本当に過酷だよね。
今まで大会は何度か見に行ったけど、みんなとっても綺麗。
主さんも頑張ってね！
会場でも応援してるよー！

[13. 匿名]

ボディメイク大会目指している、そんな人居るかなぁ

[14. 匿名]

>>6
なんだか凄く楽しそうね。

[15. 匿名]

>>6
顔白体黒の価値観が理解できぬ
教えて詳しい人

[16. 匿名]

すごい！がんばってください！
心から応援します！

[17. 匿名]

減量なんてガル民には無縁

[18. 匿名]

大会に出るの？
無理しないように

[19. 匿名]

おばちゃんだけども、ちゃぴさんが好き

[20. 匿名]

>>6
こうなりたいとは思わないな…

[21. 匿名]

>>6

[22. 匿名]

>>1
これくらい鍛えましたか？

[23. 匿名]

>>2
身バレするほど知人がいないので大丈夫です涙

[24. 匿名]

[25. 匿名]

すごい！頑張ってください！
主さんの食事内容の詳細(水分量も)知りたいです
減量期はトレーニング控えめにされますか？

[26. 匿名]

>>15
体は黒いほうが筋肉が際立つから暗めの色スプレーするの。

[27. 匿名]

私も減量期。夫と違うメニューを考えるのが大変！

[28. 匿名]

>>3
トピ主です！
ありがとうございます😭

[29. 匿名]

数字だけに、とらわれて不健康的な減量にならないといいけど
筋肉を付けるもの短期間じゃ上手くいかないし食事制限だけじゃ、しぼむだけ
どういった大会に出るか分からないけど、大会に出るなら、それくらいは分かってるだろうけど死にそうになるくらいなら、やめたほうが

[30. 匿名]

>>6
素直に凄いよね。

[31. 匿名]

>>25トピ主です！
食事は
朝　卵かけご飯(大麦ご飯150g)プロテインbcaa
昼　大麦ご飯150g 鯖缶
夜　カボチャ150g ささみブロッコリー　納豆
間食　おしゃぶり昆布
水分量はまだ制限してないです！

[32. 匿名]

>>31
後トレーニングは週3くらいで行ってます！
上半身がまだ弱いので追い込みたいです！

[33. 匿名]

パワーとjbbfの選手です！
大会に向けて減量してます〜！！

まさかガルでこの話題見るとは思わなくて感動してる😂
減量初期はこまめに少量の食事とって満腹にも空腹の状態にもならないようにしてます！
徐々に運動強度上げていって、脂質抜いてく、筋肉のハリ見てカーボ入れたりしてます！！

大会頑張って下さい！

[34. 匿名]

>>33
トピ主です！
すごい先輩からのコメント嬉しいです！
アドバイスもありがとうございます😭
始めてなので色々試行錯誤しながら楽しみたいと思います！

[35. 匿名]

>>1
11月の大会今からでも間に合うんだ？

[36. 匿名]

ダイエットして痩せた娘に触発されて今日からあすけんやってみてる
でももうすでに挫けそう、帰宅したらポテチとチョコ食べたい

[37. 匿名]

>>6
1番こういう大会に興味が無さそうに見える雰囲気だったから驚いた

[38. 匿名]

ピアスの穴はもう開いてますか？これ知った時めっちゃビックリしました

[39. 匿名]

ちゃぴさんです
ってYouTube観て気合い入れてる

[40. 匿名]

今ダイエット中
来週銀座や神田に行っておいしいものを食べる予定

[41. 匿名]

>>35
横、今から１から身体作るんじゃないのよ。おそらくもう筋肉はしっかり付いてて、大会までに脂肪を削ぎ落とすという工程に入ってらっしゃるの

[42. 匿名]

美容体型に向けてダイエットしてます。
今は健康体型。あと２キロ下げる。

[43. 匿名]

>>6
ここまで体重落とすと生理止まったりしそう

[44. 匿名]

>>1
宅トレ　食事管理して半年で１６キロ落としました　私も大会出てみたかったけど諸々　高くて諦めました　今はYouTubeで大会動画見て応援してます！主さん　頑張ってー！

[45. 匿名]

前よくjbbfのビキニ大会出てたよ。妊娠出産を機にそれどころじゃなくなって今はただのトレーニー。
減量期大変だけど頑張って下さい応援してます！
男と違って女のほうがお金かかるよね。ロシアからビキニ輸入してjb指定のヒール買ってアクセサリー/ヘアメイク/パーソナル/ポージングレッスン/牛肉とか食費諸々/サプリって100万近く使ってたかもね。

[46. 匿名]

>>20
嫌味とかじゃなくて真面目な話こうはなれないから安心して。筋肉残して脂肪落とすって思ってる以上に大変。この写真だと分からないけど藤澤さんはお尻の臀筋が凄い発達してる。普段は可愛いお姉さんだけど流石はアスリートって感じで一般人の身体じゃない。

[47. 匿名]

ガチな方ですな！
どんな減量してますか？

[48. 匿名]

>>26
それはわかる
顔も白い方が良いんだろうし
でも！知りたいのはそれじゃない
何故どちらかにしないの？
組み合わせるとコラに見える

[49. 匿名]

>>2
出場者たくさんいるから身バレなんてしない

[50. 匿名]

>>33
ボディメイクやっててパワー出る人増えてきたよね
吉岡おねぇちゃんも最近非公式出てたよね

[51. 匿名]

>>41
減量始めて1週間って書いてある。
2ヶ月くらいで落とし切るってかなりハードスケジュールだと思う。

[52. 匿名]

>>31
横ですが大麦っていいの？
ボディメイク界では玄米や雑穀米より大麦推しなんでしょうか

[53. 匿名]

>>20
私はなりたい
お腹ひきしまっててキュッとくびれてるのに割れててかっこいい
でもこれって元の骨格もあるのかな
同じくらい鍛えても違うシルエットの人も多いよね

[54. 匿名]

>>6
肋骨が開いてなくて羨ましいし、筋量残しつつ絞り切っててすごい。ここまでの絞りはさすがアスリートだわ

[55. 匿名]

>>20
二の腕がダルダルに贅肉つきまくった自分からすると、こういうモコっとした強そうな二の腕憧れるけどな。