パーソナルジム

[1. 匿名]

人生最高体重で自分でもうんざりする体型を変えたいです。
今まで運動経験のない40ですがパーソナルジムを検討しています。効果ありますか？

[2. 匿名]

ちょうど体験予約した！

[3. 匿名]

そら続けたら効果あるさ
続けたら

[4. 匿名]

チョコザップどう？

[5. 匿名]

家トレで十分だけどきっかけや動機がほしいならジムでOK

[6. 匿名]

ガル民専用のジム欲しい

[7. 匿名]

>>1
パーソナルで怪我するパターンもあるからお店？選びは慎重にした方がいいよ
運動してこなかった人ならなおさら

[8. 匿名]

[9. 匿名]

二の腕細くしたい！！

[10. 匿名]

パーソナルである必要ないと思った。高いし。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

パーソナルジム（ライザップ）できれいに痩せたママ友いたよ
なのでパーソナルジム申し込んでは

[13. 匿名]

>>6
みんなマシン走りながらガルw

[14. 匿名]

お金かけたくないから家でプランクしてる
結構効くよ

[15. 匿名]

>>13
ジムにカフェテリアがついてて
むしろそっちの方が混む。

[16. 匿名]

>>6
トレーナーは20代のイケメンのみ

[17. 匿名]

運動音痴の同世代です
どうせならちゃんと鍛えたくてゴールドジムでパーソナルトレーナーお願いしようか悩み中です

[18. 匿名]

>>15
コメント書きながら横目に、誰が書いてるか疑いにかける
よって人間不信になって翌日解約

[19. 匿名]

>>16イケメンやだなぁ。アラカンのお姉様希望

[20. 匿名]

>>19
でもそのお姐さまも、職業トピで「来てる客がムカつく！」とか書いてるんだよ

[21. 匿名]

筋トレ初心者こそパーソナルが大事
どの種目が自分に合ってるか、正しいフォームなのかどうかもきちんとプロに見てもらった方がいい
自己流は失敗すると怪我するよ

[22. 匿名]

>>17
初心者からゴールドジム行きました
キャンペーンで申し込みしたら、
初心者講習計5回・トレーニングメニューの作成・メニュー変更・プロテインバー2週間無料がついてきます！
特にトレーニングメニューの作成・相談は初心者にめちゃくちゃありがたいです！

[23. 匿名]

>>21
プロと言っても自己流がほとんどだよ

[24. 匿名]

>>8
鳥さんって身体能力高い

[25. 匿名]

>>6
蹴落とし合いが始まる

[26. 匿名]

ファディー契約してみたんだけどどうかな？

[27. 匿名]

>>1
加圧行ってたけど、どうしてもトレーナーと話さなきゃいけなくてダルくなってやめた

[28. 匿名]

>>13
アク禁になると超高速スピードで走らされる

[29. 匿名]

>>4
チョコザップにパーソナル制度あるの？

[30. 匿名]

>>27
美容室みたいに「話したくない人」が通うジムがあればいいのにねw

[31. 匿名]

イケメンマッチョが個人でやってるようなところで怪我するパターンも少なくないみたいよ。ビジュアルだけで選ばないように。

[32. 匿名]

自分では気づいていない癖とか直してくれるから、やる価値はある。
今まで鍛えたくないところ鍛えてたなとか、間違ったフォームで出来た気になってたり、発見が多かった。
女性専用ジムでトレーナーも女性だから遠慮なく腰もお尻も触って支えたり直したりしてくれるし。

[33. 匿名]

>>31
資格もなく、会社にも属してない人とか無責任だよね。

[34. 匿名]

>>1
40年無理だったことがパーソナルにいくだけで実現できるなら、その前にできてるとおもう。
わたしもそうだったんだけど、ダイエットって痩せたらその生活をずっと続けないとキープできないよ？
食事制限で痩せたらその食事を戻せば戻るし、パーソナルで痩せたらパーソナル続けてないと戻るよ。
そんな甘くない。
1年かけて2.3キロ痩せるくらいの自分に無理のない方法をさがしたほうがいいよ。それでも3年で6.7キロ、5年で10キロくらい痩せられる。わたしはそれで無理なくキープしてる。

[35. 匿名]

>>1
まず運動経験ないなら、自己流でもいいから運動してみたらどうかな？パーソナルなんて金ドブになるとおもう。

[36. 匿名]

>>13
そんな事したら転んで危ないよ

[37. 匿名]

[38. 匿名]

>>8
け…懸垂…スゴッ

[39. 匿名]

>>34
横
私、諸事情あって1日に3kg減って2~3日で戻る
そんな人って痩せられるのかな

[40. 匿名]

>>39
それって減ってるのはお肉じゃないから、痩せた訳じゃないから、ちゃんと時間をかけて痩せたら大丈夫だよ。

[41. 匿名]

>>6
専業主婦への嫌がらせ
医者の嫁の乱立
愚痴を行っても言わなくても離婚しな　の押し付け

なかなかのカオスになりそうだ

[42. 匿名]

>>8
もふもふ

[43. 匿名]

>>8
すごい可愛い
足細いねー
左の子の左足なんて、無いも同然じゃん

[44. 匿名]

>>21
わかる！
女性の有名筋トレ系YouTuberのマネしたら二回もケガした。まじであれは自己責任。
パーソナルだと少しでもフォームが間違ってたら正しく直してくれる
高いけど、ちゃんと価値はある

[45. 匿名]

>>1
元トレーナーだけどパーソナルつけるにしても絶対に有資格者にしたほうがいい。
NSCAやJATI、AT、ATCなど。
経験にもよるけど理学療法士や柔整でも怪我と解剖の知識があるからいいかも。

[46. 匿名]

>>16
メンタルやられて即退職

[47. 匿名]

>>12
ライザップなどは痩せるけれど、その食事法をずっと続けるのは無理だし、リバウンドしてるのはよく聞かない？結構聞くけど…

[48. 匿名]

>>39
体重に固執しないほうがいい

[49. 匿名]

ラ○ザップ高過ぎてびっくりして他のところいろいろ見学とか体験行ったけど、ほんと千差万別…スタッフの質？が
なんか聞いても調べもせずあやふやな回答とか
結局1番オタクみたいな人のところに通ってる
話出すと長いけど

[50. 匿名]

>>8
ふわふわで色合いも綺麗
美しくて可愛い

[51. 匿名]

そういえば近所のパーソナルにしようと体験行って契約したけど、一回目が1時間ストレッチで辞めたことがあるw

ストレッチはもちろん大事だけどさ、まるまる1時間!?って感じだった。即退会して全額返してもらった。あと体組織計が普通の家庭でも買えるやつとか、ケチくさ！ってなる。パーソナルジムなんだからせめてInBody置いてほしいわ

[52. 匿名]

>>1
あるけど時間はかかるよ。かなり食生活は変えないと
セクハラするトレーナーもいるから女性がいいよ

[53. 匿名]

パーソナルジム効果ありましたよ！
158cm 51kg→44kg
運動部経験皆無、した運動と言えば学生時代の体育のみ
まず機械の使い方やフォーム、筋トレの種類が全く分からなかったのでトレーナーさんに1つずつ教えてもらいました。また、鍛えたい箇所があればその方法も教えてくれるので良かったです！
慣れてきたら退会して普通の24時間ジムに変更してもいいと思います！
パーソナルジムは少し高いですが色々な勉強料だと思えばいいと思います。自己流でして身体を痛めたら本末転倒ですからね

[54. 匿名]

毎日中山きんにくんしてみ。

[55. 匿名]

トレーナーとの相性もあるから難しいよね

YouTubeで腰痛で悩んであるのに高回数スクワット強要されて脊椎損傷した人の話聞いてゾッとした
わざと無茶振りしてこの程度出来なくて痩せないのはあなたが悪い、みたいな無責任なトレーナーも少なくない

[56. 匿名]

週１.２とかでも効果あるもの？

[57. 匿名]

>>26
私は宅トレだとフォーム合ってるか気になるし、パーソナルジムって7〜10万／月かかるところが多くてちょっと厳しいのでここ興味ある
女性専用で会費安いよね
ただもう少し店舗増えたらなぁ…微妙な場所にしかない
AIマシンって初心者でもいけるのかな？ある程度慣れた人向け？
レポしてくださると嬉しいです

[58. 匿名]

週2ジムで1回はパーソナル、1回はセルフで利用してるんだけど、3ヶ月で4キロ落ちました。（栄養管理は自分でしてる）

ひとりだと自分に甘くなっちゃうし、監視してくれてる人がいるっていうのでダイエット続けられてます！おすすめ！
ジム利用料+月4回パーソナルで4万円くらいです。

[59. 匿名]

37歳週一で10ヶ月通って体重57→51kg体脂肪率31→24%になったよー。腰痛のために通い始めたんだけど姿勢良くなって腰痛もかなり楽になった。
普通のジムだとランニングマシンしかやらないのとだんだん通わなくなったから予約制で強制的に筋トレされられるパーソナルは自分に合ってた。家用のトレーニングも提案してもらえて(といっても腹筋とスクワットくらいだけど少しでもいいから毎日必ず)、フィットボクシングもやってる。パーソナルのトレーナーとの相性も大切かも。いろんな人で試してから知識がキチンとあって丁寧な人にお願いするようになってからしっかり効果を実感できるようになりました。

[60. 匿名]

>>17
初心者こそゴールドジムおすすめです。
元々学生時代の体育くらいで運動音痴です。
初心者講習みたいのは受けてないけど入会してすぐパーソナル受けて、自主トレもしてました。
今は筋トレが趣味です。4年やってます。
こんなに楽しくなったのは、最初にフォームやら追い込み方、回数設定など色々学べたのがよかったのかも。

[61. 匿名]

続かないのでパーソナルなら続くと思って行ったことあり
内容がこれって頑張れば家でもできんじゃね？てことやらされて5000えん。やめた

[62. 匿名]

トレーナーさんとノリが合うところに通い出して今5年目くらい
全く運動しなかったところから週2で通ったら激痩せ
結婚してから節約のために週1にしたらちょい太り気味
今は週にパーソナル1回、24時間ジムに2回くらい行き出して、順調に体脂肪は落ちて筋肉増えてきてるよ

パーソナルでは懸垂できるようになりたくて特訓中

[63. 匿名]

私も自分で筋トレやったけど効果感じられなくて、結局食事減らしてダイエットしちゃった

パーソナルジム行ってみたいけど、1ヶ月7万、食事指導2万とかで辛い。
オンラインで安い個人いないかなぁ。

[64. 匿名]

>>61
全国にある店ですか？

[65. 匿名]

>>44
足パカ体操やって股関節1年くらい痛くてスポーツ休んだ
30代なのに…

[66. 匿名]

>>1
私も運動しないで生きてきて40歳。
緩んでだボディラインに耐え切れず先月からジムに行ってます。
お金好きなんでパーソナルじゃないけど。

ジムに行けば運動するしかないから思ったよりやりますよ。

[67. 匿名]

ジム行きたくないから家でスクワットしたりしてたけど、
マシーントレーニングの方が短時間でしっかり鍛えられる。
運動嫌いならジムの方が効率的。

[68. 匿名]

>>1
あのねー、運動より食事がまず9割ってわかってる？
食いたいからジムとかいう発想ならそこがそもそもデブだよ
まず食い過ぎや食うものをなんとかしてから、運動は補助的なものだからね

[69. 匿名]

>>57

>>26 です

知名度低いと思ってたから知ってる方がいて嬉しい！
この前、無料体験に行った限りでは、AIがこちらの動きを分析して、スクワットで腰が曲がってたら「腰をまっすぐ」って指示が画面に表示されたり、うまくできてたら花火の絵が表示されたりわかりやすかったです！
その場でジャンプしたり、ダンベル持って腕ぶらぶらしたり、ちゃんと効いてる感じがしました！
スタッフがいる時間帯と無人の時間帯があるから、心配だったら人がいる時間帯に行けばいいのかな、と思います。
やってみて楽しかったし、入会金0円キャンペーンやってたので、即日入会しちゃいました！

[70. 匿名]

>>34
人によると思う。
35年運動なんてほとんどしたことない宅トレに適当な食事で何度も挫折していたけど、ジムでパーソナル受けて変わった。
標準体重ではあるけど体脂肪31%高血圧、貧血でダイエットのためにジム行き始めたけど、そんなことすぐ忘れて筋トレにハマって5年。
早い段階で体脂肪も減って高血圧も貧血も治った。

[71. 匿名]

インスタで活躍してるパーソナルトレーナーには注意してね。

[72. 匿名]

>>70
そうなんですよー。わかるー。
私も宅トレできないからジムに行ってる。

[73. 匿名]

>>34
パーソナルに行けるってお金持ちで勝ち組なんだよ
貧乏人でも食事内容を改めて武井壮みたいにダッシュしてればおかしな体型にはならない

[74. 匿名]

パーソナルジムのトピ、たまに立つけど毎回盛り上がらないよね。色々話したいのにな〜

[75. 匿名]

>>71
何かあったの？

[76. 匿名]

>>21
普通のジムで充分だけど…

[77. 匿名]

>>75
無料モニター募集で行ってみたけど、自宅サロンで効果があったとはいえない施術でビフォーアフター写真を撮られて、あとはひたすら自身の自慢話。
ビフォーとアフター、それらしく撮ってはいるけど全く変化なし。

[78. 匿名]

パーソナルジムに通って、3ヶ月で9キロ近くやせました！
信じられなかった。
トレーナーさんが待っているという強制力が私にはとても合ってた。
食事記録は毎日送って、アドバイスもらえてダイエットの知識もついたし、お金はかかったけど、マジで思いきって行って良かった。

[79. 匿名]

>>77
有名な人なのに！？ひどいね

[80. 匿名]

>>69
遅くなったけどありがとうございます
それだと楽しく出来そうですね
具体的なお話でとても参考になります

[81. 匿名]

>>74
話したいけど、目的もダイエット、腰痛、ボディメイクと人によって色々だしトレーナーの考え方も人によって違うから共通点見出せない気がする。
ブルボンのこのお菓子美味しいよー、みたいに同じ商品(サービス)を提供されてるわけじゃないからね。
私はボディメイク目的(美脚になりたい)だからそういうトピ行った方が同志がいる気がする。

[82. 匿名]

>>79
有名になりたい人、ってだけのパーソナルトレーナーさんでした。
承認欲求が透けて見える感じで、ただ見た目だけ。
ブスを馬鹿にしている感じが言葉の端々から見えていて、もし自分が客でなかったら、ブス！って暴言を吐いてるような人でした。

[83. 匿名]

私のトレーナー、超イケメンでマッチョでアームレスリングしてるらしい。
でも結婚してるみたいだ。まあいいけどw

[84. 匿名]

>>68
運動してたら好きなもの食べても太らないよ
9割は大袈裟だって。
最近毎日夜にスナック菓子食べてるけど、脂肪1キロ落ちた。

[85. 匿名]

1人じゃ続かないしやり方わからないからパーソナル通ってる
確実に効果出てるよ

[86. 匿名]

>>8
釣られて見に来た

[87. 匿名]

断食とか極端なことする気ないし、ある程度は食べないとってわかってるんだけど、たくさん運動して過ごしてたらそもそもそんなに食欲がなくなった。
ストレスから暴飲暴食して激太りした時期は、朝ごはんにトースト、昼はチキン南蛮定食、夜はピザ、みたいなそれはそれはひどい生活をしてた…(書いてるだけでも自分でひく…笑) 今それだけ食べて良いと言われても食べられないだろうな。

明らかに体が軽やかになってきた。

[88. 匿名]

パーソナルジムは値段が高すぎます
ボッタクリじゃない？
もっと安くしてほしいよ