超寒がりサンの部屋着教えて下さい！

[1. 匿名]

超々〜寒がりです！！
家族にミシュラン人形と言われてます。
部屋着を少しでも暖かく枚数減らしたいですが皆さんの参考にしたいです。

ちなみに私は
・綿長袖下着
・ヒートテック×２
・腹巻き
・ハイネックのアウター
・トレーナー
・フリース
・ダウン
・ネックウオーマー

・レギンス×２
・毛糸パンツみたいの
・裏地モコモコパンツ
・短い巻きスカートみたいの
・靴下×２
・足カバー
・レッグウオーマー

雪国ではありません、我ながヤバイですね
( ^ω^ )

[2. 匿名]

え、外出る時はどうしてるの？

[3. 匿名]

モコモコのスエットと靴下
半纏
家事するときゴワゴワするので半纏は脱ぐ

[4. 匿名]

洗濯物も増えるね

[5. 匿名]

1さんは、暖房つけて、そんなに着込んでるの？

[6. 匿名]

身体の中から温めるといいよ！

[7. 匿名]

書き方から臆すると、ハイネックのアウターの上にトレーナー、フリース、ダウンを着てるってこと？
まったく想像がつかないんだけど、どういう着方？

[8. 匿名]

これまじ暖かいですよ！
おまけに見た目もかわいい！

[9. 匿名]

これあったかそう

[10. 匿名]

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[11. 匿名]

[12. 匿名]

出典：precuregumi.net

[13. 匿名]

逆に血管が圧迫されて血行不良をおこすのでは？

適度に運動してからだそのものが発熱するようにしたら？

[14. 匿名]

帽子つきの着る毛布が好きです。モコモコのパジャマの上に着ます。
裾が長くてズルズル引きずっちゃうから、腰にベルトつけてる。

見た目は魔法使いｗなんか楽しい。

[15. 匿名]

[16. 匿名]

そんなに、家の中寒いってことは
家が古いのかな～？？

[17. 匿名]

トイレ急に行きたくなったら 脱ぎにくそうだね

[18. 匿名]

ヒートテック2枚
モコモコのパーカー
モコモコのズボン
モコモコの靴下

節電のため暖房なし
えげつないとしかゆわれない

[19. 匿名]

歩ける寝袋

[20. 匿名]

私も主さんの問題というよりお家の問題のような気がする

[21. 匿名]

着込みすぎるのもよくないよ(´・ω・`)
暖房に適度に頼ってね。

[22. 匿名]

家の中でダウンまできて寒いって、家の中で．．．だよ、
外歩く時はどんな服装なんだろう(笑)

[23. 匿名]

ファンヒーターにへばりついてます

[24. 匿名]

家が築40年以上とかなのかな
仕事の時はどんな服装なのかな？
逆に体に悪いよ
もしくは何かの病気隠れてるかもしれないから
病院行くべき。

[25. 匿名]

上下スエットにちゃんちゃんこ着て
ホットカーペットで布団かぶってます

[26. 匿名]

足入れるカバーがついてる湯タンポしてる
寝るときに靴下履くのはよくないと聞いたからモコモコのレッグウォーマーしてます

[27. 匿名]

あんまり服着たりして外側から温めていると
体が自分から温めようとしなくなるみたいだよ！！
私もかなりの冷え性だけど、軽く運動やストレッチしたり
あったかい飲み物飲んだりして内側から温めるようにしてるよ＾＾
すぐにぽかぽかするからいいよ♪
あっ部屋着についてだったね、トピズレごめん。

[28. 匿名]

身体を動かした方が温まります。
家中を掃除機かけるだけでもポカポカします。
むずかしいようだったらふくらはぎをやさしく揉むだけでも筋肉がほぐれて血流が良くなりますよ。

[29. 匿名]

主さん、それ事実ならほんとに病院行った方がいい。

[30. 匿名]

私もめちゃくちゃ冷え性だから分かります。着ても着ても寒いんですよね。

数年前、暖房入れてモコモコソックス＋ヒートテック上下＋厚手モコモコパジャマ＋着る毛布を着てたのに、雪降った日に体調崩して吐いて1週間寝込むハメになった。同じ環境にいた旦那は全く平気だったのに。

流石にヤバイと思い、根本改善しようと筋トレ頑張ってます。冷え性の人は筋肉がない人が多いてす。私もそうでした。

筋肉は血を送り出すポンプの役割を果たすので、筋肉ないと血の巡りが悪く冷え性になります。

特に下半身の筋肉（心臓に血を返す役割）を鍛えるといいですよ。スクワットとか踏み台昇降とか。

筋トレ始めてから、前よりだいぶマシになりました。

[31. 匿名]

うん、病院行くべき！ちょっとヤバイかも

[32. 匿名]

ヒートテックのキャミソール
長袖Tシャツ
パーカー
今から重ね着してたら冬は越せない北海道

[33. 匿名]

山登り用靴下おすすめですよ！

[34. 匿名]

主です。
外出する時は着替えてホカロン、
チュニックとダウンコートは必須です。

宅配が来た時はネックウオーマー取る、
ダウンは脱いで下は巻きスカート取る。
モコモコパンツ(表面はモコモコしてません)
レッグウオーマー、足カバー取って出ます。
どういう着方は一応着てる順番に書きましたが見た目より暖かさです。

身体の中からは干した生姜を取ったり
筋肉付ける為の体幹トレーニングと犬の散歩で早歩きしてますがその時はポカポカするのですが、、、
TVで冷え、温活特集やってると必ず録画してチェックしてます。

トビも立ってる>>10と>>15は家事がしにくいのでまだ手を出してませんが>>9ならどうかなとちょっと思いましたが洗濯物干してるとき想像したら笑えました。

結構真剣に悩み知りたかったので初めてトビ採用されて嬉しいです。

[35. 匿名]

ハチクロの作者の羽海野チカが>>1みたいな感じだよ
ツイートで寒い寒い言ってる…彼女は病気みたいだから>>1も心配。

[36. 匿名]

それ、病院レベル。

私も寒がりですが
モコモコ上下と靴下だけです

[37. 匿名]

私も超寒がり！
適度に厚着してカイロ貼ってますよ。

[38. 匿名]

着込みすぎて逆に冷え性を悪化させている
のではないですか？
あまり着込まない方がいいです。
改善されないのであれば病院の受診勧めます。

[39. 匿名]

>>10
これ、持ってる！でも家の中で着たことはないよ
アウトドア用として使ってます

>>15
家の中で使ってるのは、もっぱらコレ
居間で電気カーペットの上に座ったり寝っ転がったりして、これをかぶる→幸せになる

[40. 匿名]

寒がりの私は逆に着込まないようにしてる。
雪国だけど部屋着のジャージタイツ中に履いたりするときもある。あと靴下。
あまりに着込まないで暖房つけて体内の温度調節してます。職場と同じ温度設定にしてます、その方が温度差がありすぎて体調崩すこともないから。
だから着込まないで暖房つけて暖かくしてます。

[41. 匿名]

>>34

30です。
犬の散歩以外に運動はしますか？
犬の散歩で早歩きだと、有酸素運動だと思いますが、無酸素運動も取り入れてみてください。

冷え性対策は有酸素運動と無酸素運動どちらが効果的か

）冷え性対策は健康的な生活と体を手に入れることが全てです。健康維持のためには適度な運動は欠かせませんね。運動には...

私も冬は家の中でカイロ貼らないと耐えられないレベルの冷え性でしたが、カイロなしでも大丈夫になってきました。
運動してもダメなら本当に病気の可能性あるので病院へ。冷えは万病の元ですよ。

[42. 匿名]

私も超さむがりです。
某寒さが売りのパビリオンで働いてました。

寒さ対策としては
・裏起毛タイツ＋裏起毛タイツを途中でぶったぎったステテコ（こっちは１サイズ上にします）
・裏起毛ババシャツ＋パンストを切ってくしゅくしゅにしたアームウォーマー
・使い捨てカイロ　ふとももに大判、二の腕に小さめ（毎日場所をずらす。でないと低温火傷する）

あと、部屋の湿度が低いと寒さを感じやすいので空調にも気を付けてました。風邪予防にもなるし。
しかし、主さんは家族は平気なんですよね。
なんか器質的な原因あるのかもしれないですよ。

[43. 匿名]

重ね着しすぎだ動きづらいのと肩が凝るから体の３首を温めています。
ネックウォーマー、腹巻、レッグウォーマーで。
私の場合、首が暖かいと割とそんなに着なくても平気かも。

[44. 匿名]

着る毛布ってすごいあったかいけどトイレ行くときとか、宅配受け取る時とかいちいち脱ぐときサっとぬげない
のが難点だよねえ＝＝；

[45. 匿名]

冷え性にいい漢方もありすんよ。
薬局でも売ってると思うけど、病院で処方してもらった方が安いです。
一度、病院か薬剤師さんに相談するのがいいかもしれませんね。

[46. 匿名]

主です。
家事してる時はエアコンが届かないとこが多いですね、昼間座ってる時はヒーターつけて夜はエアコンも付けます。

家は確かに築35年底冷えします。
転勤族で前のマンションは新しかったので床暖房付いてたのでかなり助かりましたが
足カバーとレックウオーマーがなかったぐらいです。

薄々は思っていましたがやはり病院レベルですか…

一応何年か前に内科とメンタル、婦人科で聞いたのです運動を勧められ冷え症だろうと。季節うつとPMSがあるので体を温める効能のある漢方飲んでいます。

あと着込みすぎて血行不良も思ったのでゆるゆる男性用をを選んでますがそれも気になって数を減らしたいのですが。

[47. 匿名]

主さんは暖房機器は何をつかってるの？
その寒がり方と着込みぶり、尋常じゃない気がする。

[48. 匿名]

スノボのズボンとか、ウエットスーツとか
とにかく外で着る服を家の中でも着てたら？

[49. 匿名]

主さんは暖房機器は何をつかってるの？
その寒がり方と着込みぶり、尋常じゃない気がする。

[50. 匿名]

築35だと、底冷えがすごそう。

家中に電気カーペットを敷きまくるべし。

床とカーペットの間に断熱シートを挟むと、なおよし。

[51. 匿名]

こたつから離れられない

出典：warakasu.com

[52. 匿名]

着すぎると逆に冷えるよ。

手首足首そして首もと温めると暖かくなるよ！
私は足首サポーターみたいなのと首に何か巻いてる。

[53. 匿名]

フリーストップ＋あったかスパッツ＋裏起毛ジャージパンツ＋ボアフリースコート　
あと靴下と上履きです。
どうしてもだめなら、しばらくの間カーボンヒーターにあたります。遠赤外線で芯からあたたまるので、やがて汗がでるくらいになります。あったまったすきに家事をします。家事してても体動かすので多少ぬくもるよね。

私もかつてはダウンの室内ブーツとかダウンコートきこんだりとかいろいろ試したけど、動きずらいし、袖口が邪魔だし・・・で今は上のコンボで落ち着きました。上履きもいいよ、あったか素材の中敷きいれてますが、足下から冷気が直に伝わることがないし、家事をしてても機敏にステップが踏めるｗ

いちおしはユニクロのボアフリースコート、すごく暖かいよ。

出典：file.tommyscordinate.blog.shinobi.jp

[54. 匿名]

家事してるときに寒いの？私は家事してるときは汗ばむくらいになるんだけど。

家事してないときは、こたつが最強だと思います！

[55. 匿名]

>>53
上履きってどんなのですか？
調べたら学校の上履きが沢山出てきますが
それですか？

[56. 匿名]

私も職場超寒いです。
イメージとしてはホテルのドアマンくらいの寒さ。関東で。
しかし仕事柄そんなに厚着もできず、スキーウエアの下（昔の、ちょっとぴったりしたデザインのやつ。ほんとに昔なので安い）、これにカイロ。つるつる素材じゃないのを探すのが難しいのですが。
部屋着じゃなくて申し訳ないけど、気温１３度とかでもこれで乗り切ってます。
こつは、スキーパンツとババシャツの境目？を腹巻でしっかりガードすることです。

[57. 匿名]

築４０年の木造住宅（しかも床がリノリウム）にいた時は、断熱材、活け花でつかうオアシスみたいな、水色のやつ。スタイロフォーム？っていうのかな？
あれをしいた上にカーペットしいてました。
すごい違います。あと、窓にもプチプチを一面にはって、一冬窓をあけませんでした。
火事になったら死ぬなって言われたけど。

[58. 匿名]

私も超寒がりです。もちろんダウンコートを着ています。
よく通販で見かけるサウナスーツなんてどうなのかなーと気になってます。
あと、スキーウエアも候補に入ってます。
>>9さん>>10さんの商品イイ！！

[59. 匿名]

旦那のバイク用の下着着てから病みつき、
空気含む為シワシワして見た目が変
値段が高いのが難点

[60. 匿名]

とにかく布団に潜り込む

[61. 匿名]

>>58
マジでサウナスーツどうなんですかね?
温かいって事ですよね、ディノスの気になっています

[62. 匿名]

皆さんは何枚何着てどんな感じで過ごしてるのか気になります

[63. 匿名]

足湯がいいですよ(^O^)
冷えてきたらバケツに熱めのお湯入れて、テレビ見ながらしてます。
近くに熱湯の入ったポットを置いて、冷めたらすぐに熱めに調節。
ふくらはぎくらいまでつけて足首動かしたりしてたら、ポカポカになります。
15分くらいしたら暖かい靴下で保温。
お風呂より手軽で全身温まるのでオススメです。

[64. 匿名]

>>55

53です。
まんまそれですｗ

出典：image.rakuten.co.jp

一年中履いてます。もともとは、震災でかなり揺れて、それ以降も地震が頻繁におこってる地域にすんでるので、いざというときすぐ逃げれて足も安全なように（室内でガラス破片とか飛び散るから）、という理由で履きはじめました。

[65. 匿名]

主さん、冷え性外来がある病院さがしていってみては？
ネットで「冷え性 外来」で検索したら色々出てきます。
まだ今なら秋だから、本格的な冬が来る前に対策たてたほうが良いと思います。

[66. 匿名]

主さんへ。

主さん、甲状腺の検査ってした事ありますか？
甲状腺検査は普通の血液検査の項目には含まれていないので
一度検査をお勧めします。

甲状腺ホルモンの低下の可能性があるのではないかと思いました。
薬で数値を戻せば冷えも治るし代謝も良くなりますよ。

主さんは痩せにくく太りやすいと感じた事はありませんか？
もしそうなら、それも改善されますよ。

[67. 匿名]

うちの母が毎年冷えに苦しんでいましたが、健康診断の時に医師に
「オプションになってしまいますが甲状腺の検査もしてみませんか？」と言われ
やってみたら甲状腺ホルモン低下症（橋本病？）だという事が判明し、
薬を処方され、その年の冬からは見事に冷え知らず、しもやけ知らずになりました。

[68. 匿名]

ミシュラン人形ってなんか可愛い
生姜湯とか飲んで身体の中からも温めよう！

[69. 匿名]

雪降ってる野外でもそれだけ着たら暑いはずなんですが…。
室内にも関わらずそれなら本当、脅しじゃなく病院でまだやってない検査した方がいいのでは？
人間ドッグとなるとお金もかかるからせめて66さんの言う甲状腺ホルモンの検査をしてみたらいいと思う。
主さん、それね北海道でもそれだけ着たら暑いよ？

[70. 匿名]

>>58
>>61
サウナスーツを試した者です。
結論からいうとおすすめしません。
ひとつはムレ！
もうひとつは、汗をかいたウエストラインが、体をおりまげた時とかにちょっと出るとひやっとするんです。部屋全体がそれなりにあたたまってればそうはならないのですが、でもそこまであたためたらサウナスーツいらないし、あくまで脂肪燃焼させたい時、運動時に一時的に着るものなのかなと。
常時着るにはちょっと…。

[71. 匿名]

>>64さん
私も室内で靴はいてます！きっかけはやはり地震！
ほんとははだしが好きですがｗ　まあ、あったかいですよね。
フローリングなので不便はないです。

[72. 匿名]

暖房強くするとかカイロ貼るとかした方がいいんじゃぁ・・・。
着るにしてもアルパカとかアンゴラとか暖かい素材の物にするとか。
安物を何枚も重ねるよりある程度値が張る物の方が肌触りもいいし
暖かいと思うよ。

[73. 匿名]

皮膚の保湿ケアしっかりしたほうが寒さを感じにくくなると思います。
ハンドクリーム塗ってる時の方が、塗らないより手が冷たくないと思いませんか？
八甲田山事件のときは、握り飯を油紙で包むという土地の知恵を持った人が生き延びたそうです。
人体は米飯ではないけど、油膜が冷気を遮断し、水分の温度低下を防ぐ効果は期待できるはず！

[74. 匿名]

私も以前めっちゃ冷え性でした。
お尻とかももの裏なんて氷の様に冷たくて、着ても着ても寒くて
運動してもポカポカするのはその時だけ。
お灸や漢方も対して変化なかったです。でも、ガルちゃんで誰かに甲状腺検査をすすめられて
内科で甲状腺検査をしたら異常がありました。
バセドウ病の逆のやつだと言われました。そのまま甲状腺専門の病院を紹介されてました。
でも薬を飲み始めたらすっかりよくなりました。
代謝も良くなって4kgくらいストンと落ちました。
それが本来の自分の体重だったみたいです。

[75. 匿名]

ひざ丈のサウナスーツもってたの思い出して、今はいてみてます。
たしかに以前むれが気になった記憶はあるので、レギンスの上から。
暖かいですが苦しいｗ　サイズがあえばいけるんじゃないでしょうか。

[76. 匿名]

まじで甲状腺検査してもらうのおすすめする

[77. 匿名]

>>58です。
サウナスーツの考察を書いてくださった方々、ありがとうございました。
通気性に難アリ…って感じですね。
近所の釣具屋に裏起毛のシャカシャカ上・下の防寒着があってこちらもチェック中です。モコらずに動きやすいものが欲しいなー

[78. 匿名]

着過ぎも逆効果ですよ。
主さん大丈夫ですか？例えば甲状腺機能低下症とかの疾患でないですよね？
一度病院にかかられてはいかがでしょうか。。

[79. 匿名]

裸族にフワモコソックス
なぜなら暖房ガンガンにするから

[80. 匿名]

ヒートテック極暖と、スウェット着て、上からガウン羽織ってます(ビンゴで当たった)
靴下は、桐灰の足の冷えない不思議な靴下。
これ、高いけどめちゃくちゃいいです！
今はこれでいけるけど、これからもっと寒くなってきた時は貼るホッカイロの赤外線効果のあるやつを、肩甲骨付近や腰あたりに貼ります。

[81. 匿名]

>>58さん

>>75です
サウナパンツ、トイレでさげた瞬間が寒かったですｗ
釣り用品はいいかもしれませんね！

[82. 匿名]

東京暮らしです
２週間前から
ハイネックヒートテック
腹巻きパンツ
寝巻き上下
靴下履いています
もう少ししたらマフラー、ガウンも装着
さすがにダウンは着ないな

[83. 匿名]

サウナスーツ着てる
薄くてもあったか

[84. 匿名]

寒がりにも程後ある。
着込めば暖かくなると思ってるみたいだけど、それ違う。
毎日運動してる？
軽いストレッチでも全然血行や代謝が変わってくるよ？
厚着する前に身体を動かそう。
真冬だって身体を動かせば汗かくよ。

[85. 匿名]

コルクマット敷くとフローリングの冷たいのが、直接足に触れないのでだいぶましですよ。

うちはマンションの角部屋なんで、冬は湿気がたまりやすく、窓も床も結露でビショビショでかなり寒いです。

真冬は家も外もあんま変わらないので、ヒートテック上下、セーター、フリースジャケット、Gパン、毛糸のパンツ、ロング靴下の上にモコモコ靴下です。

[86. 匿名]

値段はするけど、キッドブルーのフリースがまじで暖かい。
それまでめちゃくちゃ着込んでた寒がりだったけど、インナーに長袖1枚だけで十分になった！
最高すぎて逆に朝が辛い（笑）

[87. 匿名]

部屋着のズボンにトレーナーを必ずインして、その上に大きいセーター着てます。
パジャマもイン。
ださいけど、小さい頃からの癖。

[88. 匿名]

底冷えが治るだけでかなりあったまるから、足元に1畳くらいの電気カーペットを敷く
飲み物はカラダを温める紅茶、胃が弱くないならしょうが紅茶にする

着込むよりカラダ自体を温めた方が良いよー

[89. 匿名]

もちはだいいらしい

[90. 匿名]

くるぶしまでしっかり覆ってくれるルームブーツは必須。毎年履きつぶして買い換えてます。あとは湯たんぽ。

[91. 匿名]

>>64
画像までありがとうございます
まんまでしたねww
末端冷え性だから中敷と動き易さ考えたらスリッパより良さそうで目から鱗です
値段もかわいいし^ ^

[92. 匿名]

>>53
寒がりだけど動きにくいのが悩みだったからUNIQLO見てきたら安くなってたから試してみる。画像あったから混んでたけど探しやすかったありがとう。

[93. 匿名]

>>92
53です。ごめん、私が愛用してるやつの正式名称は「ファーリーフリースコート」だった。
中がこんなやつ

出典：im.uniqlo.com

ボアと比べて暖かさが違うのかどうかわからないけども。

[94. 匿名]

主です。
やっぱり異常でしたか。。

甲状腺ホルモン、
何かのおり検索している時に実は出てきてきました。
素人判断で冷えと鬱ぽさ以外は違うと弾いていました。

でもこれだけの方が同じのを挙げられて>>74さんのまさに
>お尻とかももの裏なんて氷の様に冷たくて、着ても着ても寒くて 運動してもポカポカするのはその時だけ。
お灸や漢方も対して変化なかったです。
これです！
>>35ハチクロの作者さんの見てきました。
寒がりかたが全部本当に私かと思いました、こちらも疑ってみます。

今までわからなかった少なくとも二つの病気の可能性があるだけで、変な話しですが体質だから仕方無いと思っていた対処の糸口がある事に希望があります。
冷え性外来も視野に入れて動いてみようと思います。
運動はしてましたが、有酸素運動と無酸素運動のも初耳でしたからこちらも希望がありますね。

ぜひお聞きしたかった寒い所で働いてる方の工夫、寒い環境用の下着が上がっているのは参考に枚数少なくしてミシュラン人形を脱出したいです。

衣食住と身体に色々やってるつもりでしたが固定観念がありましたね！！
皆さんに色々と指摘して教えて頂いて本当に本当に感謝です！
ありがとうございました。
m(( ´ ▽ ` )m

何回か他のでトビ申請してきましたが初がこれで良かったです。

[95. 匿名]

ノースリーブのワンピースを一枚着ています…
寒がりだったはずなのに…
劇太りの肉襦袢恐るべし。

参考にならなくてごめんなさい！

[96. 匿名]

着る毛布って1回使うと手放せ無いよね。みなさん寝るときって暖房つけます？私は小さい頃からホットカーペットつけてお布団をヌクヌクにしたまま寝るのですが聞いたことないよ！と言われたもので…
就寝中エアコンやヒーターは使ってません。

[97. 匿名]

旦那がいない昼間は
ヒートテック二枚、ださださトレーナー、
分厚目パーカー、500円ダウン、靴下二枚、口周り寒いからマスク、カイロ、タイツ二枚ばきからのズボン

…帰ってくるメールきたら
モコモコのワンピに仕方なく着替えます

[98. 匿名]

カインズ？だっけ、
女の子がベッド出るの寒いから犬に待ってて〜
やってるCMの裏起毛のああいうのでお勧めあったら知りたいですがありますか?

[99. 匿名]

１

筋肉つけたらすぐに体質変わるよ。

それと温かくなりたかったら、まず先に心臓を温めよう。

[100. 匿名]

>>93
92です。またまた画像ありがとう！
どっちかわからないけど一応モコモコしてるw丈長いのがずっと欲しかったんです。
まだ不慣れなバイト君に聞いたけどポカ〜ん、してたから画像見せたら連れてってもらえて良かった。
パニック症なのでいつもなら諦めてた買い物出来て嬉しかった(^^)v

[101. 匿名]

>>19
これほしいｗ
歩く毛布より動きやすそうで埃がつかなさそうでいいね！

[102. 匿名]

主さんに失礼だって分かってはいるんですが…病院行った結果報告も聞きたいレベルの寒がりさんだなって思いました！(笑)

家に隙間風が入ってくるとか、他の家族が強がりとかではないんですよね？

私は胸元と、肩甲骨よりちょっと上、首の下らへんにカイロがあるとかなりリラックスして暖かくなれます！

[103. 匿名]

うちはボロいし隙間風もけっこうあるからほんと寒いです。
何着てもどれだけ着ても寒い時は寒い。
特に生理の時とか。

[104. 匿名]

うちはボロいし隙間風もけっこうあるからほんと寒いです。
何着てもどれだけ着ても寒い時は寒い。
特に生理の時とか。