連休最終日、メンタルの保ち方

[1. 匿名]

今日で連休が終わると思うと憂鬱で仕方がないです。
みなさんはどのようにメンタル保たれてますか？
主は連休最終日に限ってやりたいことが無限に出てきたりして、明日からの早起き・出勤が憂鬱で仕方がないです。

みなさんの連休明けに備えてのメンタルの保ち方教えて欲しいです。

[3. 匿名]

むりです
現実逃避してます

[4. 匿名]

>>1
今日は思い切りだらけてるよ〜
お風呂早めに入って早寝するつもり

[5. 匿名]

もう1回初日に戻りたい…

[6. 匿名]

普通に働いてた

[7. 匿名]

次の休みの楽しみを作る。明日は起きて行くだけでエライとコウペンちゃんになる。

[8. 匿名]

街にどんよりムードが漂ってる

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ゴロゴロ過ごすとより憂鬱になるので、とりあえず外に出る

[11. 匿名]

>>1
秋にも連休あるよ
９月は三連休が２連続

[13. 匿名]

>>7
アイスたびる？🍨

[14. 匿名]

メンタル保ててない
なんならお酒に逃げる始末

[15. 匿名]

>>12
仕事に行かれないように
自分を自宅に縛りつけるの？？

[16. 匿名]

せめて水曜日始まりとかならいいのに…

[17. 匿名]

９月から企画とかいろいろ始まるから本当にとてもつらい

[18. 匿名]

>>1
9連休もするからだ💢

[19. 匿名]

13日から16日普通に仕事だったけどな👶🏻

[20. 匿名]

>>1
明後日にまた有休取った
続けて休むより一旦出勤して緩和しておく
それにまた翌日も休めるしって思える

[21. 匿名]

>>2
コリコリ食感と砂糖と塩と昆布出汁のみの味付け美味しいよね！
余計な味がしないっていうか

[22. 匿名]

>>1
簡単な仕事の復習をして、あとはスポーツとかで思い切り汗を流す

[23. 匿名]

特に何も。
テレワークだから気持ちの負担がない。

[24. 匿名]

>>9
わかりすぎる....
明日本当に仕事行きたくない。

[25. 匿名]

猫を愛でるしかない

[26. 匿名]

無理！！
連休初日に戻りたい（現実逃避）

[27. 匿名]

[28. 匿名]

明日の事は考えず今日はひたすら自分を甘やかす！
だらだらするも良し、お出かけ満喫するも良し！

[29. 匿名]

>>15
一人SM
逆に虚しくなるわい💢

[30. 匿名]

お盆休みゴロゴロしすぎて、もういいかげん仕事したくなってきた

[31. 匿名]

休みの日は一切仕事のこと考えない方がいいよ
それで落ち込む時間がもったいない、せっかくの休みなのに

[32. 匿名]

>>18
楽しかった〜九連休〜

[33. 匿名]

永遠かと思われた9日間の休みがもう終わるなんて…
目覚ましかけずに過ごせて最高だった

現実逃避のためサマソニの配信をWOWOWで見てる

[34. 匿名]

>>24
もう、来なくていいよ😮‍💨

[35. 匿名]

>>29
ああ、ね？
ほどけなくなると大変よ
最近救急で運ばれてきたわ

[36. 匿名]

>>1
楽しみをつくる！
ネットの受け売りだけどモチベ維持のために
短期（すぐ叶えられるもの　ご褒美にアイス買って帰るとか）
中期　長期
で何種類か設けるといいらしいよ
私は気になってる漫画買ったり旅行の計画立てたりしてる

[37. 匿名]

>>1
私は年末年始の5連休(12/29〜1/3)と夏休み1週間以外全く連休がない、有給も取りにくい職場です。連休があっただけで羨ましい。

[38. 匿名]

夏休み終わるの嫌だ。（親の私の方が嫌）
子供とずっと一緒に過ごせてた夏休み最高だったし、
学校始まると、また色々と心配事が増えるのかと思うと...

[39. 匿名]

とにかく今日は早く寝るために過ごす

[40. 匿名]

専業主婦ですが参加してもいいですか？
私は連休中イライラしてもキレないように頑張っていたのですが、昨夜限界を迎えてしまいました。家族は休みも残り少ないのに気分悪くさせたなと反省中ですし、みんな休みだと色々とやることがあり大変だけと、明日からやっぱり寂しいですね。

[41. 匿名]

[42. 匿名]

>>1
連休すると仕事行きたくなくなるからお盆も仕事してました！！！

[43. 匿名]

事実上2日しかなかったから普通の休日と変わりません

[44. 匿名]

お盆で勤務する人少ないから先週は在宅だったけど明日からまた出勤指示です・・・
この会社辞めたい

[45. 匿名]

低空飛行を維持する。

高い所を飛ぶ事を目指すと苦しいから
低空飛行でも落ちないで飛び続けてる

[46. 匿名]

まあ、また土日が来るしなぁ
来月は二回も三連休あるし。
次の連休何しようかな
と、考える。

[47. 匿名]

>>18
私はお盆はカレンダー通りに働いて、9月に2週間休み取る。

[48. 匿名]

>>18
会社が休みなんだから仕方ないじゃん
好きで休んでたわけではないのよ

[49. 匿名]

>>1
やりたい事今日最大限にして

明日すっきり出社でいいんじゃないかしら？

また土日は来るのだし

[50. 匿名]

今年のシルバーウィークはどうなってる！？

[51. 匿名]

絶望的だよね本当
ひたすらユーチューブ見ようと思う

[52. 匿名]

[53. 匿名]

>>9
日曜の朝からもうダメ。
「休みも終わりか、明日から仕事か」と暗くなっちゃう

[54. 匿名]

なんだかんだ働いてれば
すぐまた年末の休みが来ると
前向きに考えてる

[55. 匿名]

気になっている人に会えるから明日が待ち遠しい

[56. 匿名]

また明日からしんどい日常が始まると思うと気が沈むからもう何も考えない
とりあえず掃除でもして気を紛らわせてくる

[57. 匿名]

>>1

私は子供の夏休みがまだまだ終わらないから長い
産休中が丸かぶりだからもう仕事に行きたいくらい
仕事の皆さんがんばってね

[58. 匿名]

自己暗示

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[59. 匿名]

何の対処もない、ただひたすら無になってやり過ごす。
好きなサブスク観まくったりゲームや読書に没頭して現実逃避するだけ、あとは次の土日休み日をひたすら待つのみ。
お盆や年末年始の始まり〜中間は超パラダイスだけど、長い休みのぶん仕事始まりが苦痛だよね、、
情緒不安定になってるとマジで涙出てくる時もある苦笑

[60. 匿名]

仕事嫌いじゃないから特に何も思わないかな。
あと土曜日出勤する代わりに水曜に休みもらうシフトだから今の会社で頑張れてる

[61. 匿名]

こうならないように連休中は散々遊び尽くしたのに、まさに無気力な最終日を迎えています。

昨日、彼氏とちょっとギクシャクして悲しくなってしまったのも後押ししてる。
憂鬱で何もしないまま今日の前半が終わってしまった。

[62. 匿名]

>>1
パートのおばはんがまだあと一週間も休むから連勤になった、図々しい奴が職場にいるとしんどい

[63. 匿名]

>>1

来週から２日有給取ってるから
いつもの休み明けより気分が楽


だけど、今日生理になってだるいし眠い

[64. 匿名]

>>55
あらっ素敵。
そんな感情すっかりなくなったおばさんなので羨ましいわ。

[65. 匿名]

いいなあ
私は16日には仕事だったよ…

[66. 匿名]

そんなものはない

[67. 匿名]

>>1
転職したんだけど、仕事好きだから出勤楽しみで仕方ない
人間関係もいいから1週間が本当にあっというまで驚いてる

[68. 匿名]

お盆は
四連休
3連勤
土日休み
月曜は夕方からパート
月曜日の昼まで日曜日の延長

[69. 匿名]

今帰省先から東京戻ってきたー🚅
マジで明日から仕事できる気がしない
行きたくない
ずっと休みたい

[70. 匿名]

金曜日だけ出勤で仕事してきたから
普通の土日って感じかな

とりあえず気合い入れて
家の周りの草取りしたよ
伸び放題でヤバかった(笑)

夜になるに連れて明日が憂鬱になるよね
仕事しないでダラダラしていたいな～

[71. 匿名]

日が落ちた頃に散歩行ってちょっと高くて良いラーメン食べて帰る。

[72. 匿名]

わかる、仕事いきたくないよね。。朝から寝込んでるw
なんか美味しいアイスでも買いに行って好きな動画見て、思いっきりダラダラ過ごすよ。

[73. 匿名]

>>18
ワイは働いてた
体がついていかないもう休みたい

[74. 匿名]

朝早く起きることが無理。
それだけが苦痛。

育児とかで寝る時間は早められないから、朝だけ早くなって精神体力削られる。

[75. 匿名]

9連休だった人は絶望感半端ないだろうねw

[76. 匿名]

諦める。
皆も行きたくないけど頑張って早起きして仕事に行くんだ、皆頑張ってるんだって思い込む。

[77. 匿名]

仕事のことは会社で着席するまで考えない
明日の夕飯の準備を今日中に軽くしておく
明日は帰宅後簡単に夕飯を済ませ最低限のことだけして寝る
明日いかにして楽に過ごすかに知恵を絞る

[78. 匿名]

もうブルーを通り越してブラックです（泣）。
みんな同じ思いなんだとわかって少しはマシな気分になれたかも…。
今、行楽地から自宅に帰る車の中ですが、ホント憂鬱というか絶望感でいっぱいです…。

[79. 匿名]

>>64
若くなくても気になってる人いる人はいるでしょ。

[80. 匿名]

>>78
具体的に何が嫌なのか、原因を一つずつ探ってみたら？

[81. 匿名]

>>79
あんたは人生面白くないから何でもかんでもとにかく噛みついて言い返したいのか、了解笑

[82. 匿名]

>>37
前の職場がそれでした。
休み少ないのが嫌過ぎて当たり前のように祝日も土日も正月休みも夏休みもある職場に転職しました

[83. 匿名]

>>1
コロナ禍からずっとリモートワークだから何も感じなくなったなー

[84. 匿名]

9連休だったけど明日健康診断だからラーメンもポテチも肉も我慢した…。

[85. 匿名]

>>2
食べたい〜
いぶりがっこのチータラ食べて、ぜひほんとのいぶりがっこが食べてみたくなったよ
どっかで手に入らないかなあ…。

[86. 匿名]

私は、来週の土日は猫と戯れる。
その次の土日はダラダラする。
そしてその次の土日は推しのイベント。
9月は3連休が2回。
それを思いながらメンタル保とうと思います。

本当は明日が来て欲しくないんだけどね

[87. 匿名]

>>81
多分あなたは自己愛性パーソナリティ障害だと思うので病院に行ってきた方が良いよ(マジレス)

[88. 匿名]

>>4
すごく理想的
私は最後の悪あがきで今日も夜更かしして明日後悔するダメなタイプだ

[89. 匿名]

>>34
うざ

[90. 匿名]

>>31
そうなんだよね。
私も以前までは日曜になった瞬間から仕事のことを考えて憂鬱になってたんだけど、ガルの何かのトピで「休日にまで仕事や嫌いな同僚のことを考えるなんて、同僚と同居してるようなものじゃん」という書き込みを見て、確かにその通りだなと。
今日から仕事のこと考えても、明日になってから考えても、結果は何も変わらないからね。休日は仕事のことは考えないで、休みを満喫した方がいい。

[91. 匿名]

あと少しで退職です。
余裕をもって3ヶ月前に伝えましたが、最近急に退職してしまったひとがいます（引継なし）
自分の引継もギリギリで調整していたのに、そのひとが受け持っていた業務を上司の指示により退職するまで少し受け持つことになりました。
休日出勤して引継書や間に合わない業務確認しましたが、、若干ウツ気味です。
もうひたすら乗りきるだけです、、

[92. 匿名]

>>85
横、スーパーに売ってない？

[93. 匿名]

>>71
ニンニク入れますか🙂
はい😀　
いや、だからニンニク入れますか😡
はっ？え、えーと🥺……🥹😭

[94. 匿名]

>>1
ご飯屋さんで美味しいもの食べるよ。
連休の最終日は大人の好きなご飯屋さん、夏休みの最終日は子供のそれ。

[95. 匿名]

>>87
違う！
サイコパスだ💢

[96. 匿名]

>>92
売ってない

[97. 匿名]

>>96
そっかー
ネットで取り寄せとか？

[98. 匿名]

10連休の旦那、
夜になると口数が少なくなり連休明けの朝は仕事モードの目つきに変わる
休みの日はモノマネしたりオチャラケ人間なのに

[99. 匿名]

水曜日から仕事してるけど、月曜日に仕事すればもうすぐ元に戻るよ。水曜日の朝は凄く憂鬱だった。

[100. 匿名]

>>98
出勤前の男は、試合前のボクサー🥊と同じ心境だ👨

[101. 匿名]

>>1
メンタル普通に無理だよ～
実家で1週間近くのんびりして昨日東京戻ってきたんだけど、昨日の夕方とついさっきスーパーやドラッグストア行って家事してただけなのにめちゃしんどいわ
こんなんで明日から仕事とかほんと無理すぎるわ。メールもいっぱい来てるだろうし気が重い…
とりあえず今はラジオ聴きながら家で涼んでて、多分このあとごはんやお風呂以外はずっとこのままだらっとして終わると思う

[102. 匿名]

行きたくなさすぎて泣けてきたから仕事辞める
病む手前だわこれ
ストレス半端ない

[103. 匿名]

>>24
満員電車が
嫌ですね。

でも、皆も
同じ気持ちなら
ちょっと平気かも。

[104. 匿名]

私の職場お盆休みがなかったので普通に仕事していたけど、電車がめっちゃ空いてて快適だった。
お盆休みで休んでた人たち戻ってこないでよ～って思ってる。

[105. 匿名]

8連休だったけど絶望感半端ない。
明日行きたくないよ〜

[106. 匿名]

せっかく9連休もあって間に平日があったのに銀行窓口行き忘れた
結婚したから名義変更したいんだけど完全に行くタイミング逃した

[107. 匿名]

明日からシフトが変わるのもあって今から動悸がヤバい
手のかかる用事は済ませたからちょっと昼寝したいけど眠れる気がしない

[108. 匿名]

昨日生理きて今日連休最終日のメンタルのしんどさに加えてさらにしんどい
まあ明日の休み明けが2日目じゃないことだけが唯一の救いだと思って、今日はゆっくり休む

[109. 匿名]

>>89
キモい爺だから無視無視。

[110. 匿名]

>>41
優しいちいかわだから討伐は辛いよね。

[111. 匿名]

宝くじあたって一生無職でいたいとかわけわかんないこと考えてる、、、
やだやだ明日から。
シングルだし子供のためにも働かないといけないけど、仕事がつらすぎる。泣きたい😢

[112. 匿名]

>>106
同じく市役所行きそびれた

[113. 匿名]

お菓子食べまくってるー笑

[114. 匿名]

>>47
いいなー。羨ましい

[115. 匿名]

>>42
わかります。
長期連休は休み明け前に気持ちが落ち込むのが嫌だから、意図的に有休くっつけないようにしてる。
好みにもよるけど、やっぱりまとめて休むより小分けにした方がメンタルの振り幅が少なくて良いなと思う。会社休みで休まざるをえないなら仕方ないですけど。代わりに普通の週の半ばに単発でとって、息抜きにしてる。
たまにある3連休くらいなら、休み明け前でも気持ちも安定してる。

[116. 匿名]

昨日今日とめちゃくちゃだるくて、ずっとソファでゴロゴロしてた。猛烈に眠いし。転職したくて求人情報ばっかり見てた。本当に憂鬱。

[117. 匿名]

>>1
バツイチ、子供なし、四十代後半、正社員、一応バリキャリのほうにカテゴリされてて残業は月に50-80時間。

時短勤務や在宅ばかりの子持ち様が、夏休みの家族エピソードを語るんだろうと思うと、本当に会社に行きたくない。

一言も何か言えば、ヒガミ、妬みって言われるから、黙って聞いてるけど、本当に辛い。

[118. 匿名]

あと一週間くらい休んでいたい

[119. 匿名]

基本的にずっとダラダラしてたけど
今日は部屋で好きなアーティストの感動コンサートDVD観て泣いて、部屋の掃除&断捨離して、習い事の練習して、猫と戯れて…なんかめちゃくちゃ良い一日だった。
明日から頑張れそう！

[120. 匿名]

今日誕生日で年取って落ち込んでるのと明日から仕事で落ち込んでるのでダブルパンチくらってる…
さらに生理前だからか余計に落ち込む…
外出たくない、誰にも会いたくない、消えたい…

[121. 匿名]

>>109
自己紹介乙

[122. 匿名]

私は16日に仕事だった
そして土日休みだった
もちろん明日仕事嫌だけど長期間休んでたらもっと明日が憂鬱なってたのかなと思うと
豆腐メンタルだからこそ合間合間に1日ふらっと仕事出勤するのもいいかもしれないと思えたお盆休みであります
そして明日から6連勤ですけどね(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..

[123. 匿名]

>>16
分かる
９連休からの５連勤ってハード過ぎる

[124. 匿名]

>>1
既に今日、日曜～仕事始まりました～
おまけに強制残業１５分してきたよ～
今日～３連勤。１日終わったから明日から２連勤頑張れば(水)休みだ～

[125. 匿名]

>>1
１６日から仕事だったけど、予め有休取った
明日から仕事凄く憂鬱なので就寝前に安定剤服用します

[126. 匿名]

もう連休最終日夕方だよ…辛い
さっきお米買いに行ったら噂通りほんとにすっからかんでびっくりだし（ちょっと離れたところにある小さいスーパーで残り一つだけ米売ってて事なきを得た）、連休終わるだけでも鬱なのに米なかなか見つからないとか発狂しそうになるわ

[127. 匿名]

>>90
私はがるの過去トピで「休日に仕事のこと考えたって給料出るわけじゃないでしょ？」みたいな書き込みを見て、なるほどなと思いました。
完全に仕事のことを考えなくなったわけじゃないけど少しは救われました。
お互い頑張りましょう！

[128. 匿名]

>>9
これ大好き

[129. 匿名]

>>1
明日からまた弁当作らなくちゃと憂鬱ー

[130. 匿名]

寝て起きたら仕事が待ってる…辛すぎる

[131. 匿名]

>>98
旦那話はいらんわ

[132. 匿名]

>>120
お誕生日おめでとう
分かるよ、私も同じ
消えたい

[133. 匿名]

>>118
もっと行くの嫌になりそう

[134. 匿名]

寝つき悪かったし無駄に早起きした
連休中はすんなり眠れたのに