元気の出る朝ごはん

[1. 匿名]

疲れすぎてて昨晩床で寝てしまいました
元気の出る朝ごはんが食べたいです
しかし考える元気がありません
みなさんはどんな朝ごはんを食べると元気が出ますか？
アンパンマンの顔を食べたいです

[2. 匿名]

[3. 匿名]

カツ丼

[4. 匿名]

卵かけご飯

[5. 匿名]

和食がいいな〜

[6. 匿名]

おにぎりかなぁ　楽に食べれる

[7. 匿名]

4枚切り厚さのピザトースト

[8. 匿名]

白米、焼鮭、味噌汁

[9. 匿名]

ホットサンド
作っている最中からワクワクする

[10. 匿名]

まず給仕がイケメン

[11. 匿名]

これにお味噌汁があったら1日頑張れる。

[12. 匿名]

ご機嫌な朝食

出典：up.gc-img.net

[13. 匿名]

>>1
今からじゃブランチじゃない？

[14. 匿名]

カツサンドとヨーグルトと桃が1個150円だったから買ってきた
今から持って行こか?

[15. 匿名]

にんにくトースト　にんにくチャーハン　ご飯ににんにくと納豆

[16. 匿名]

>>12
キャベツ減らされた

[17. 匿名]

朝ごはんって塩分の宝庫よねー。

あすけんでまた怒られそう。
でも美味しそう。

[18. 匿名]

>>5
こんな朝食憧れてたけど、作る側になったから朝から面倒ってなった

[19. 匿名]

納豆卵かけご飯に味噌汁にヨーグルト

[20. 匿名]

もう朝昼兼用でガッツリ食べたら？

[21. 匿名]

ヨーグルトにバナナ切って入れ、蜂蜜かける
す〜ッと口に入って行くよ

[22. 匿名]

>>1
誰かが作ってくれた朝ごはんなら何でも元気が出る
けど誰も作ってくれない～～

[23. 匿名]

>>5
こんなに食べれない

[24. 匿名]

メロンパン

[25. 匿名]

緑黄色野菜とたんぱく質を朝から食べると今日は大丈夫な気分になれる

[26. 匿名]

好きなものを食べるのが一番だと思うよ
わたしは朝から冷やし中華作って食べたし

[27. 匿名]

チンしたカレードリア。ほんとに疲れきってると、ご飯を炊こうとも思わない。冷凍のカレードリアをチンして食べる幸せ➰～洗い物もでないし最高！

[28. 匿名]

朝はあまり食べれないけど旅館やホテルの朝ごはんはモグモグ食べれてるの不思議w

[29. 匿名]

美味しいものならなんでも元気出る！

[30. 匿名]

>>18
ぜんぶ一から作るとなると大変だけど
ほとんど買ってきた惣菜でいけそう

[31. 匿名]

ホテルの朝食バイキングはめっちゃ元気が出る！
とろろと明太子、高菜でのっけ丼にするの好き

[32. 匿名]

すき家の朝食おいしいよ

[33. 匿名]

>>1
今朝ごはん肉食べた！
やっぱり肉最高(38歳w)

[34. 匿名]

キムチごはん

[35. 匿名]

カツカレーかな。元気ない時はカレー食べる

[36. 匿名]

お寿司！

スーパーのパックのお寿司でも嬉しい！

[37. 匿名]

>>17
喧嘩売ってんのか…疲れてる朝にこんな豪華なもの作れるか…

[38. 匿名]

でっかすぎる〜お好み焼き食べたい！

[39. 匿名]

朝起きたら何もしなくても何も考えなくても
朝ごはん出てきて(何でもいい)
片付けも全部やってくれる
そんなロボットが欲しい

[40. 匿名]

>>11
おにぎりの中身はなんなのか気になる

[41. 匿名]

暑い時期は朝ご飯塩まみれで問題ないよ

[42. 匿名]

>>37
皿洗うのも、めんどうやというのになぁ....

[43. 匿名]

朝マック

[44. 匿名]

>>15
😩💨🤧

[45. 匿名]

>>11
こういうのでいいんだよ定食

[46. 匿名]

>>37
買ってきたものを、皿に盛っただけなの🥺

[47. 匿名]

あれ、トピ画がシリアルから和食に変わってる

[48. 匿名]

>>41
問題ある！

[49. 匿名]

子どものお弁当で作って余った鮭おにぎり食べた🍙✨元気出るよーあとお茶は杜仲茶これも薬膳茶で良い

[50. 匿名]

>>1
参考になるかは分からないけど

今朝は洗濯干しとワックスがけした甘党旦那の為に

カフェオレ、サラダ、だし巻き玉子、フルーツヨーグルト、ワッフル+ホイップクリーム、好みでかけられるようにチョコソースのボトルと一緒に出したよ。

私は砂糖抜きのカフェオレ、納豆1パック、卵マヨネーズトーストを食べたよ。

[51. 匿名]

>>1
豚汁、納豆、卵焼き、浅漬け

[52. 匿名]

今、粉から作るカレーライス2日目を頂きました
うま！(๑´ڡ`๑)

[53. 匿名]

○ご飯
○納豆
○卵焼き
○ほうれん草の白和え
○鮭のカマ焼き
○豆腐と油揚げとワカメの味噌汁
○白菜の浅漬け

がメニューなら元気出るー

[54. 匿名]

>>24
コラ！それ今日のオヤツでしょ！

[55. 匿名]

>>48
ない！
毎日とんでもない量が汗で出て行ってるよ

真夏だけ、は減塩なんて一切要らんわ

[56. 匿名]

松のやの朝定食は安くて良いよ
一番のお気に入りは玉子丼、カツ丼のカツ無しバージョンね
でも隣でロースカツ定食食べてるガテン系のおじさん達が居るから
オススメは出来ない

[57. 匿名]

>>2
トピ画が謎に変わった
コーンフレークでも問題無いだろうに(笑)

[58. 匿名]

カニの味噌汁、ニラ玉子焼き、ごはん、グァバ
炎天下の洗濯物干し中

[59. 匿名]

>>5
明日の朝テーブルにありますように！

[60. 匿名]

ハム玉子サンドめっちゃ好き。
ハム玉子サンドと４切れ(朝から大食いなんです、すみません)とオレンジジュース2杯飲めたらもうめっちゃ元気出る！！

[61. 匿名]

>>11
ランチや夜食のイメージある
例外は、お昼のお弁当作りの残りを朝食べる時
朝からおにぎりって握るの大変だし珍しい
食べるだけの人が好むイメージ

[62. 匿名]

>>5
毎朝こんなかんじだよ

[63. 匿名]

朝は和食がいいなぁー！
ちなみに今日は卵があったから【卵かけご飯】食べたよー！
あと、玉ねぎとわかめの味噌汁と切ってタレをかけるだけのローストビーフをおかずに朝ご飯食べた。

[64. 匿名]

>>12
卵一個100カロリーとして卵だけで400カロリー。

[65. 匿名]

>>2
コーンフレークじゃ元気出ない…

[66. 匿名]

>>5
理想だけど朝からこんなに食べられないな

納豆、卵焼き、味噌汁、ごはんでいい

[67. 匿名]

>>11
こういうの、もういいから。

[68. 匿名]

>>24
菓子パンは血糖値爆上がりで病気になりそう
元気とは真逆

[69. 匿名]

>>18
もはや夜ご飯に出すレベル

[70. 匿名]

納豆オクラご飯

[71. 匿名]

>>5
私これ晩ごはんだわ

[72. 匿名]

>>5
年明けから本格的にダイエット始めて、こういう朝食作るようになった。朝にこれだけ食べると、１日の食欲がすごく穏やかになるし、活力が湧いて仕事も宅トレも良い感じ！

[73. 匿名]

>>55
ある💢
汗関係なく血圧上昇😡

[74. 匿名]

おかゆに昆布等の漬物のっける
それにお味噌汁

[75. 匿名]

>>14
お願いします！

[76. 匿名]

>>1
主さん大丈夫なんかな・・・床で寝るって相当だよ
美味しい朝ごはん食べたらちゃんとベッドでお昼寝した方がいい

[77. 匿名]

>>74
「お」はいらん！

[78. 匿名]

伊豆の断食施設で
最終日の朝ごはん

[79. 匿名]

>>73
ない
というか8割の高血圧の人間は減塩しても血圧に変化ないしね
体質の問題

そして高血圧関係なく
不要な塩を取りまくる理由はない


私が言うのは繰り返すけど真夏に、減塩なんてするなって事だけ

[80. 匿名]

>>18
こういうの食べたい時は週末デニーズのモーニングに行ってる。

[81. 匿名]

正直、ほぼ牛乳のカフェオレとビスケット、果物でいい
納豆ごはんでもいいけど納豆は夜食べる派なんで

[82. 匿名]

>>11
おにぎり強く握りすぎ

[83. 匿名]

>>14
出来もしないことを何故言うのか、ただの嘘つきじゃん

[84. 匿名]

年齢重ねると朝強くなるって本当なんだよね
朝ご飯前は食べられなかったのに今は普通に食べられる、そしてご飯が美味しい✨

[85. 匿名]

>>50
家事してくれる旦那と甘党旦那の為に好きなものを出すあなた達夫婦の関係性が羨ましい

[86. 匿名]

>>1
アンパンマンの顔のポテトあるよね
食べたくなったわ

[87. 匿名]

>>50
旦那を病気にしたいのか

[88. 匿名]

>>52
すごい！私もスパイスカレーに挑戦するつもりです
しかし市販のカレーより美味しくなかったら家族が食べないから今は作るの躊躇してる…

[89. 匿名]

>>77
普通に付けるけどw

[90. 匿名]

>>1
出かける元気あるなら、ファミレスかカフェのモーニング食べに行く

[91. 匿名]

>>87
旦那がデブだったりポッコリお腹だったり糖尿病予備軍だったら甘い物は控えたり出さないようにするけど

旦那は55㎏前後痩せ気味の万年普通体型で年2回の健康診断の結果も全く問題ないし週1回程度なら問題ないと思ってるよ。

人各々体質も違うし。

[92. 匿名]

>>15
にんにく好きだけどこれだけ並ぶと負けそう

[93. 匿名]

>>1
具沢山のお味噌汁、玄米ご飯、卵焼き。これだけあれば十分元気になれる！

[94. 匿名]

>>2
もう我慢できない

[95. 匿名]

卵かけご飯をバクバク食べたい
そして味噌汁をググっと飲みたい

[96. 匿名]

>>64
朝はなんでもありよ！
どうせすぐに動くんだし

[97. 匿名]

>>92
大丈夫！これを食べれば負けない体が出来上がります ww

[98. 匿名]

旅館の朝ごはんってなんであんな
美味しいんだろ

[99. 匿名]

>>1
気持ち的に元気出したいなら、ホットケーキ・フルーツサンド・カップマフィンあたり作る！
身体的に元気出したいなら、野菜雑炊とか。
パン屋さんのクロワッサンとかバゲットもいいよね〜

[100. 匿名]

>>11
サイコーだわ、食べたい
さりげないちくわきゅうりがいいな
味のバランス良い

[101. 匿名]

朝食べない派なんだけど、お盆前に格安になったメロンを氷とアーモンドミルクでジューサーにかけたの飲みまくってる
桃も美味かった

[102. 匿名]

ゼリー飲料を流し込んで頭痛薬をのんでから
落ち着いてからゆっくり考える

[103. 匿名]

>>5
付き合いたての頃は頑張ってこういうの作ってたなー

[104. 匿名]

>>5
このメニューじゃ白ご飯が足りない

[105. 匿名]

>>5
最高だね
でも休日のみかな
平日は朝早いから朝ごはん食べてる余裕ない
作ったおにぎりを会社着いてからカフェスペースで食べてる

[106. 匿名]

>>87
旦那を本気で病気にしたかったらこんなところに呑気に書き込む馬鹿はいない。

虎視眈々と病気促進メニューを出し続ける。

[107. 匿名]

>>66
私はそれプラス海苔で

[108. 匿名]

>>18
これでも朝は鮭焼いて
卵焼き作るだけじゃない？
あとは前日の残り物で行ける

[109. 匿名]

>>21
冬は寒くて無理

[110. 匿名]

卵焼き

[111. 匿名]

ズレるし煽る気はないんだけど、今日はマジで米騒動を実感した!
台風前にみんな買ったのかもしれないけど、一昨日はあったお店でさえ、今日一つもなくて、別のスーパー行ったけど、同じくガラガラだった。
ドラッグストアで、ようやく買えたよ。

[112. 匿名]

チョコ！
パピコのチョココーヒー味！

[113. 匿名]

>>5
塩分多すぎ

[114. 匿名]

普段は梅おにぎりに納豆とか卵ですが、出張先の旅館、ホテルのバイキングでは絶対カレーを食べます(笑)

[115. 匿名]

>>5
教科書のような朝ごはんだな

金もかかるし手間もかかるし
後片付けめんどくさそう(T_T)

[116. 匿名]

>>5
理想
でも作れないでしょ　朝っぱらからこんなに作っていられない

[117. 匿名]

>>78
断食施設？痩せましたか？

[118. 匿名]

真面目に私は寝起きの一杯はアクエリアスの経口補水液タイプのかOS1。
夏限定だけどね。
それから朝食という流れ。
ないとヤバい

[119. 匿名]

>>1
夏場はお茶漬けがサラッと食べられて良いよ。
塩昆布もあり！
冷たいお茶かけると、すぐ食べられていいよ。

[120. 匿名]

>>11
お米が入手困難だから
ある意味贅沢ね

[121. 匿名]

>>1
吉野家の朝定食か吉野家の牛タンのやつ。ご飯おかわり無料だし元気出る！

[122. 匿名]

最近ハマってるのがルヴァンのクラッカー1/2袋にヨーグルトで作ったクリームチーズもどきを味変して乗っけて食べる
これで145kcalなので健康的

[123. 匿名]

カレーを、ルーではなく、フレークのようにして同じ値段で販売できないかな
今ビーフシチューのフレークをつかってるけどすぐ溶けるので煮込まなくてよくて助かる
それこそ朝食で1さら食べたりできるのに

[124. 匿名]

>>18
百歩譲って、休日なら鮭焼いて味噌汁、玉子焼き作るまでなら良いけど、納豆に漬け物にお浸しか？？全部小鉢に盛ってあるね…私なら無理だ…えげつない量の洗い物するの無理。まぁ、これは只の写真だけどさ。

[125. 匿名]

早朝はだいぶ涼しくなりました🎐
これから朝食作りです

ゴーヤと鳥むね肉で簡単チャンプルーを作ります
あとはご飯、玉ネギとワカメのみそ汁、キュウリと茗荷のぬか漬け、納豆

ゴーヤの苦みでスタミナをつけて残暑を乗り切ります

[126. 匿名]

>>37
真夏の時期は、朝食は塩分あった方がいいよ。
「朝食から塩分を吸収出来る」から、多少は熱中症を防げるらしい。

私は娘と炎天下の中プールへ行く途中、朝ごはん食べて来なかった事が響いたのか、熱中症になったよ。
朝食抜き、急な坂道、自転車のチャイルドシートに乗せてる娘、肩から掛けてる重いショルダーバッグ…

色々条件が重なったのもあるけど。

[127. 匿名]

ちょっと面倒臭いけど、私は前の日にトマトジュースで即席ミネストローネ(野菜は、冷蔵庫にあるやつ)を作って冷蔵庫に冷やしておき、翌朝冷やしたミネストローネにご飯を入れて食べてるよ。
めっちゃ、食欲進む。

後は、山形県のダシ。
シソ、ミョウガ、きゅうり、ナス、モロヘイヤ(もしくはオクラなどネバネバしたもの)を微塵切りにして、麺つゆに浸して冷やしておいたもの。
ご飯にかけると、食欲進む。