下腹がでてきた年齢

[1. 匿名]

30代半ばから下腹がでてきました。運動や筋トレをしてもお腹だけはなかなかへこみません。みなさんの下腹が出始めた年齢、また成功体験を聞いてみたいです！

[2. 匿名]

39歳
まだペッタンこ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

やっぱ30すぎてかしらね。
腹だけじゃ済まなくなってきてますわ。

[5. 匿名]

産後　35歳

[6. 匿名]

0歳〜

[7. 匿名]

学生時代からもう出てた。身体は細くてもなぜか下はブヨブヨ。ペタンコだった期間ない

[8. 匿名]

40過ぎてから

[9. 匿名]

産後
どんだけ痩せても下っ腹だけ出てる

[10. 吉沢亮と乱パ橋本環奈]

可愛いと許される

[11. 匿名]

30歳過ぎてから
下腹だけじゃなく脇腹もバージョンアップし続けている

[12. 匿名]

30歳超えてから
今やビール腹になってる

[13. 匿名]

36歳
朝はペタンコなんだけど、食後や夕方からは下腹がちょっと出てる。
胃カメラやったときにすごい胃下垂だねといわれた＋胸が小さいから目立つ。

[14. 匿名]

中学生から

[15. 匿名]

51

[16. 匿名]

>>1
0しゃい

[17. 匿名]

35

[18. 匿名]

34歳までは余裕でぺったんこ
ってかクビレはないけど横から見たら｢うす〜い!!｣って言われる体型だったのに…

38歳の今、気付けば前から見ても横から見ても同じ厚みのドラえもんみたいな腹になってしまった。

ジム通い始めて2ヶ月だけどうっすら肋骨の下あたりが凹んできた…気がする(笑)

[19. 匿名]

子供の頃からぽっこりしてた

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>1
30代後半〜は女性ホルモンが低下するので内臓脂肪が付きやすくなる
※女性ホルモンが活発な時は皮下脂肪が付きやすく内臓脂肪は付きにくい
要は加齢と共に女性も男性と同じような太り方になってくるので、糖質を控える事が1番効果的です
あとは有酸素運動

[22. 匿名]

超初期は、20代後半。
食事とかちょっと気をつければすぐもとに戻るレベル。
中期は、30代半ば。
出産後もありなかなか手強くなってきたが、サウナやヨガでなんとか回復。
今、40代半ば。
もう末期。脂肪が何層にも重なってる感じで、もう何しても落ちない自信ある。

[23. 匿名]

>>10
すごいね、ちょっと声出たｗ

[24. 匿名]

常に出てるよ
中1の160cm39kgの時も高校卒業したての170cm46kgの時もガリガリな数字なのに常にポっコリ
姿勢と便秘だろうけど全く改善しない

[25. 匿名]

学校卒業して就職してから
運動しないし
お金に余裕出来てポテチ食いまくってた

[26. 匿名]

小学生から出てる🥺

[27. 匿名]

>>1
着痩せして見えるんだったら平気だよ。
むしろ男は脱いでたるんでる方が興奮するんで。

[28. 匿名]

小学生からずっと
150cm33kgとかだったけどポッコリ

[29. 匿名]

出産してから戻らない

[30. 匿名]

二十歳。不規則な生活だったし、過労で倒れたこともあって食わなきゃ倒れるで結構食べてた

[31. 匿名]

>>28
その身長なら30キロ代後半でもズボンゆるゆるで困ったことあったけど、33キロ！？

[32. 匿名]

いま、いま！42！！
猫背で座ったりしてたら出てきてる。

[33. 匿名]

40まで肉体労働していたのもあり、細いね～て言われた。転職してストレスへったのもあり、一気に普通以上に。食べる量減らすのきつい。みんなどうやってるの？

[34. 匿名]

>>10
親近感

[35. 匿名]

常に腹を凹ませておくといいって。

[36. 匿名]

>>1
物心ついたときにはすでに下腹が出てた。ずっと痩せてる

[37. 匿名]

腹は横肉が取れづらい。

[38. 匿名]

>>10
どうやって痩せたんだろう
すごい痩せたよね

[39. 匿名]

生まれた時からキューピーちゃんみたいだよ

[40. 匿名]

>>27
詳しく

[41. 匿名]

>>39
かわいい

[42. 匿名]

2人目産んだと皮が伸び切ったところに、皮が戻る前にすかさず脂肪が入り込んだ。当時30代半ば。

[43. 匿名]

>>1
32歳からびっくりするくらい太りやすく、びっくりするくらい痩せにくくなった。

[44. 匿名]

>>3
パイも寂しくなっちゃって

[45. 匿名]

>>4
ここの2年でくっきり綺麗だった鎖骨も埋まって来たわ。49歳。

[46. 匿名]

>>3
両方裸足で比べたい

[47. 匿名]

>>38
酒抜いたんじゃなーい？

[48. 匿名]

>>38
ミュージカルくらいから？

[49. 匿名]

ウェーブで胃下垂だから、もう若いときから…
ぺったんこな人がうらやましい

[50. 匿名]

>>1
しかも肉質が立派。だるんだるんじゃなくてプリっとしてる…余計に落としづらそうで😭エアロバイクって下腹に効くかなぁ？

[51. 匿名]

>>40
要するにギャップ萌えですよ

[52. 匿名]

小学校6年の夏くらいからつきはじめて、16歳の頃にはしっかりついてた

[53. 匿名]

ぜーろー

[54. 匿名]

>>51
でもそれって負のギャップだよね

[55. 匿名]

34歳です。32歳で出産し、
産後一年くらい経ったころからとにかく腹がやばい！
たるみ、ヨボヨボ浮き輪のような肉がついた。
タイトなスカート履くと肉がポヨンポヨンしてやばい
30後半にもなると脂肪、たるみが加速するね

[56. 匿名]

中学生から

[57. 匿名]

出産の有無は関係あるよね。ちなみに帝王切開だったんだけどそれも関係あるのかな

[58. 匿名]

>>3
比率が違うよね？

[59. 匿名]

秋山みたいなお腹の出かたになってきた。下っ腹だけではなく上の方から分厚くなってる。

[60. 匿名]

40過ぎてからかな。それまでは　ペラペラで薄い身体だったのに

[61. 匿名]

>>14
私も！
学生時代は43kgのガリガリだったけどお腹だけはいつもぽっこり。
今は50kgでぽよんぽよん

[62. 匿名]

43なんだけど、なんでこんなに下腹が出てるんだろうとずっと疑問だったんだが、歳かぁ！納得！！

[63. 匿名]

43才過ぎてから

[64. 匿名]

>>4
腹出てんのか胃出てんのか胸垂れてんだかもはやわかんないよ私

[65. 匿名]

>>3
この人も熊田曜子もだけど、お腹ぺったんこでも下半身が逞しいんだよな
太ももがガッチリしてる

[66. 匿名]

43になったら下腹が凹まなくなった
不思議だよね
体重変わらず特に太ってるわけじゃないのに下腹だけぽっこり
今まで収まってたはずなのに

[67. 匿名]

>>65
ウェーブ型？

[68. 匿名]

7歳

[69. 匿名]

>>51
気持ち悪いなハゲジジイ。金払え。500万

[70. 匿名]

>>54
着痩せしていて脱いだら実は胸がでかかっただと
男は嬉しいだろうけどね
たるみだと本当に負だよね笑

[71. 匿名]

>>38
コロナで外食できなくてお酒のむ機会も減って痩せたってなんかでいってた。

[72. 匿名]

>>1
生まれてからずっと下腹だけ出てる

[73. 匿名]

>>65
筋肉なんじゃないの太ももが全体の筋肉の7割り占めるんじゃなかった?
健康的でいいと思うけどね
KPOPみたいにガリガリよりは

[74. 匿名]

物心ついた時から。多分姿勢の問題で内臓がぽっこりしてるんだと思う。一見痩せてるし背高いしスタイルいいとは言われるけどお腹は言っちゃ悪いがアフリカの子供。ひじひざから手首足首にかけてはガリガリ通り越してカリカリ😺

[75. 匿名]

腹筋すると腰痛、坐骨神経になりそうになるので怖い
腰に負担のない腹筋ないのかな

[76. 匿名]

>>3
若パイって言われてたのに乳が無くなってる！

[77. 匿名]

反り腰、便秘、子宮筋腫
いろんな要素重なってる
あとめっきりヒール履かなくなって筋力低下したと思う

[78. 匿名]

50

[79. 匿名]

>>3
左、顔だけ痩せて見える？
なんか違和感

[80. 匿名]

[81. 匿名]

そもそもキューピーちゃん体型。最初からずっと。腹だけずっと太い。

[82. 匿名]

>>21
先生！30後半は皮下脂肪がつきにくくなるのですか？
本当ですか？？？😭（自分の太ももを見ながら

[83. 匿名]

えーーー
みんな３０過ぎだったの？

私は26歳の産後から下腹が全然へこまなかったよ
出産で大きく体型が変わった



そこからずっと悩み続けて、４回出産し、育児が落ち着いた頃に本腰入れて、今42歳
年齢的なたるみはあるものの、縦線の入ったぺたんこおなかを取り戻しキープ中です

[84. 匿名]

>>3
だれ？

[85. 匿名]

>>84
WAKA INOUE

[86. 匿名]

>>18
ちょうど４年だからコロナ禍の影響かね
ふくよかになった人多いよね。もちろん私も

[87. 匿名]

>>3
うわあ
左の体型が今現在の私で、右のが出産前の私だわ

[88. 匿名]

>>85
ありがとう

[89. 匿名]

>>87
WOW💋

[90. 匿名]

36さい、ずっと微妙に出てる。。BMI19だけど筋肉が少ないのと反り腰、猫背が原因ぽい。服着たら隠れるけど脱ぐとだるだるでやばい。

[91. 匿名]

>>21
内蔵脂肪数値ってみんなどれくらい？
タニタとかで測れるよね
私は4なんだけど、見た目は細いけど割とあるねって言われたから周りが気になる

[92. 匿名]

>>7
胃下垂じゃない？私も他は細いけど下っ腹だけで出てる。
空腹の時はぺたんこなんだけどね。腹筋つけたら治るのかな？

[93. 匿名]

33くらいから

[94. 匿名]

>>7
同じく。細身だったけど下っ腹は出てた。おばさんになってから毎日の自重トレーニングやらPFCバランスダイエットやらで更に絞って今自分史上いちばん下腹ぺったんこだよ！🙌　でも食後は「ここら辺胃袋？」って辺りがぽっこりしてる笑

[95. 匿名]

>>92
治らずともマシにはなるよ！継続必須だけど。私は股関節に爆弾抱えてる事もあって筋肉つけてカバーする為に、腹筋〜下半身を軽めではあるけど毎日鍛えてるのとその股関節に負担かけない為に食生活からも体重管理にアプローチしててそれで下腹もなんとかなってる！好きな服を好きなテイストで着られるって楽しいよ😊

[96. 匿名]

>>3
10cm以上のヒール履いてちゃねー
条件を一緒にしなはれ

[97. 匿名]

>>3
毎度思うけどアフターの写真ハイヒール無しにしてほしい。

[98. 匿名]

>>28
私も痩せてるのに下腹だけ出てて、小さい頃は絵本で見た餓鬼みたいだなって自分で思ってた
でも中学以降は部活を始めたからかペッタンコになった
今50歳で、手足は細いのにおへそ周りがポッコリしてまた餓鬼体型になってきた

[99. 匿名]

>>3
ぽっちゃりしていも顔が可愛いってすごい。

[100. 匿名]

もうすぐ50歳。
今もぺったんこ。
猫背とか前傾姿勢気味だから？

[101. 匿名]

>>91
横。
私30代でタニタで3.5、オムロンで2だよ。
ちなみにBMI19だから細いと言われるけど体脂肪が30〜28%だから皮下脂肪が多いのかな？
ちなみに平均がこれだよー。

[102. 匿名]

>>9
私も。
25で出産した後にスタイル維持したくてベルトとかキツめに巻いたのに下っ腹だけ出て引っ込まなかった。
女優さんとか出産しても体型キープしてるけど、あれはどうやってるのか謎。

[103. 匿名]

昔から出てるけど今MAXに出てる
お腹出てるおじさんみたいな感じだし、腰回りとかすごい…
とりあえず余計な物食べるのやめて、お酒減らしてる
あと少しずつ運動

[104. 匿名]

30過ぎてから
産後出たまま戻らない
筋トレ頑張ろうと何度か思ったけど続かず…

[105. 匿名]

>>7
わたしも！
わたしの場合ずっとスポーツもしてなかったから腹筋自体が若い時からなかったんだと思う。

[106. 匿名]

４７歳だけどまだ出てない

でも肉が柔らかくなってきたから
腹筋腹筋

[107. 匿名]

娘が小学生になって保育士のパート行くようになって、一気に10キロ太った…
36歳かな
それまでお腹は皮膚だけっていうくらい肉も脂肪もなかったのに…
それから7年増加の一途を辿ってます💦
妊婦になってる…

[108. 匿名]

>>18
私も1か月前にジム始めて体脂肪率とかは減っていくのに何故かウエストヒップ値だけどんどん上がっていく…
どうすればお腹と腰肉なくなるの😭

[109. 匿名]

へその下に謎の浮き輪肉がいつからかあるわ。
30歳過ぎてからかな？

腹筋したらいいの？
腹筋してもへそより上はきたえられそうだけど
下っ腹に効く運動て何だろ？

[110. 匿名]

気にするだけマシ。私なんか他人から妊婦なのか聞かれてから初めてハッ、ヤバいとなったから。皆さん美意識高いですね

[111. 匿名]

すみません10代の若い頃からずっと出てます

[112. 匿名]

下腹というか脇腹の方がヤバい。後ろ姿がもう終わってる。

[113. 匿名]

>>1
脂肪とは無縁ながりがり体型だったけど60歳を前に下腹出できた
このまま行くと餓鬼(栄養失調の亡者の妖怪)みたいになりそう

[114. 匿名]

>>14
痩せてるけど下っ腹だけはずっと出てる。胃下垂というか内臓下垂だと思ってる。

[115. 匿名]

閉経したら一気に
ホルモンの働きは、すごいわー

[116. 匿名]

コロナの時は家にこもってたから芸能人でも下腹出てきた人多かったみたい

[117. 匿名]

>>1
私も恥ずかしながら30半ばから…
ぷにぷにしてみっともない…
今はお腹まわり＋二の腕までぷにぷに揺れる

[118. 匿名]

>>109
それ
私にもある
南海トラフで津波来ても泳げそう

[119. 匿名]

>>86
コロナ禍って太ったよね？
私なんてどこにも出かけずお菓子ばっか食べてて激太りしたわ

[120. 匿名]

>>2
出始めた年齢トピでの２コメ

[121. 匿名]

49歳つい最近から。
生理が飛ぶようになって、徐々に出てきました。

[122. 匿名]

>>1
うちの父も母ももう70近いんだけど、全然おなか出てないの。んで、父おなか弱くて若いときからずーっと腹まきしてるんだけど、多分そのせいで押さえられてるっぽい。
母は20代からずっとガードルとかはいて生活してた人。ちなみに今も。
私は20代から小さいパンツをはきはじめ、いつからか下っ腹が出て妊娠出産を経ていまや立派な下っ腹w
若いうちからのケアが大切っていうのを間近でみた例だったわ…

[123. 匿名]

30歳

[124. 匿名]

>>91
40歳、タニタで1だよ
BMI18で体脂肪率も18％
体内年齢25歳って出る

[125. 匿名]

20代後半から出始めた…
痩せても引っ込まないから
腹筋始めたらマシになった
筋力低下は大きい

[126. 匿名]

40くらいから出てきた
体脂肪率は20%前後だから太ってはないと思う

前から見るとくびれてるけど横から見ると下腹出てて、朝はましで夕方になるとボコって目立つ
あと便秘

腹筋はしてるけどあんまり変わらない
自重宅トレだと改善できないのかな
下腹はまじで悩んでる

[127. 匿名]

>>7
私も。標準体型なのにずっとお腹は出てる

[128. 匿名]

45
今では80キロの豚です

[129. 匿名]

>>10
こうやって、画像載せて何かを言わせようとする人、きらーい

[130. 匿名]

>>14
太っているわけではないんだけど、子どもの頃からお腹ぺたんこだった時期なんてなかったかもしれないｗ
今もぱっと見スタイルよく見られるんだけど、脱ぐと相当酷いです。

[131. 匿名]

>>6
大人になったら自然と痩せるよっていう話は嘘だった

[132. 匿名]

>>91

42歳
オムロン1
タニタ1
インボディ3

BMI17
体脂肪率はムラがあるけど20〜23%

[133. 匿名]

>>11
＆背肉も

[134. 匿名]

いやぁ、改めて思うと若い時ってほんと痩せやすかった。少しご飯減らして半身浴したらすぐ痩せれたもんな。朝トイレ行ったらお腹もへこんだ。
今はダメ。もうずーっと腹だけ出てる。どうすればいいんや

[135. 匿名]

>>6
幼児体型以来、腹がへこんだ時代がない

[136. 匿名]

>>3
太ってる時の方がいい！って言われてたやつだね
仕事だから痩せるペースを早くしないといけなくて老けてしまってた

[137. 匿名]

11歳

[138. 匿名]

姿勢が悪すぎて子供の頃からガリガリなのに下腹でてる
もはや下腹ってより鳩尾から下が全部前に出てるみたいな感じ

[139. 匿名]

>>26
私も小学生の時から出てる
小学校の時、一緒に旅行行った親戚のお姉さんから大浴場で下腹体操教えてもらって恥ずかしくなった思い出

[140. 匿名]

物心ついた時から。痩せても痩せても下腹ポコン。母も叔母達もみんなそう。

[141. 匿名]

物心着いた時から皮下脂肪ついてた
ネグレクトの母親、保育園から目をつけられてたらしく
何を食べさせているのか逐一聞いてたらしい
太りやすい体質だからって私のせいにされてたけど
インスタント食品、野菜なしだったから母親のせいでもある

若い頃痩せたけど肋骨見えるほどガリガリに痩せたのに下腹は痩せなかった
一度太ると崩れるね