気持ちが落ち込んだ時

[1. 匿名]

何をして心を癒しますか？

[3. 匿名]

食べて食べて食べまくる

[4. 匿名]

落ちるとこまで落ちる

[5. 匿名]

　

[6. 匿名]

ピアノで激しい曲を弾く

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ワンコと戯れます(笑)ウンコだけが心の支え

[9. 匿名]

何もする気にならないから寝る

[10. 匿名]

好きな音楽を聴く

[11. 匿名]

土掘る

[12. 匿名]

がるちゃんで悪態をつく

[13. 匿名]

カルボナーラを口の周りにつけながら、
思い切り食う！！

[14. 匿名]

ひたすらチョコレートを食べる！

[15. 匿名]

家に居たら暗くなるから、無理にでも出掛ける。
そして美味しいケーキ食べて本読んで現実逃避してる。

[16. 匿名]

ガルちゃんで全国の友達と語り合う

[17. 匿名]

良くないことだけど、
あの人よりはマシ!みたいな感じで自分を慰める

[18. 匿名]

聴きたい音楽聴いたり、泣きまくってそのまま寝たり。笑

好きなことします。

[19. 匿名]

部屋を真っ暗にして好きなMVを観てる。

[20. 匿名]

ミスチルの終わりなき旅を聞いて
いいことばかりではないさ…とつぶやく

[21. 匿名]

あったかい紅茶。
最近寒くなってきたので着る毛布にくるまって抱きしめられてる感を演出(笑)

[22. 匿名]

がるちゃんで嫌いな芸能人たたきまくる

[23. 匿名]

少々お値段高くても、気に入ったお花を買う。

[24. 匿名]

寝る

[25. 匿名]

まさにこんなスレないかな～って思ってたら、あった！
今、冷蔵庫にあった「ひとくちぷっちんプリン6個入り」まるごとと、パナップ(お徳用ミニサイズ)を3つ食べてやった！


後悔しかしていない。

[26. 匿名]

泣ける曲聴きながらおもいっきり泣いて落ち着かせる

[27. 匿名]

ガルちゃんやる
解決はしなくても少し紛れるから

[28. 匿名]

ひたすら泣く！
が、1番すっきりするけど
泣きすぎると目が腫れるのであまりできない。
休日の前夜に泣いたりする。

それが無理なら
ちょっとキツめにランニング！
走ると無になるし
汗かいてすっきりする。

[29. 匿名]

泣く。
たくさん泣くと疲れて眠くなるので、その後はひたすら眠る。

[30. 匿名]

好きな芸能人のDVDをひたすら見る

[31. 匿名]

失恋を引きずり、もう恋愛できないのかなぁ...とか考えてたら寂しくなって
今、ポッキーとシュークリームとガルボ食べました(´・ω・｀)
少し満たされた。
もう寝ようかな....

[32. 匿名]

京都の香彩堂のお香を焚きます。
ネット通販もしてるし高額でもないからお勧めです。
深呼吸すると落ち着きます。

[33. 匿名]

誰かに愚痴る

[34. 匿名]

泣くと頭痛くならない？
それが怖くて泣けないよ

[35. 匿名]

好きな音楽聴いて甘いもの食べてこの画像を見て落ち着く

[36. 匿名]

好きなことを沢山する
読書、映画鑑賞など
素敵な物語で癒されます

[37. 匿名]

真っ暗なベランダでイヤホン付けて好きな曲を流して、風に当たりながらここはライブ会場を思って目をつぶって心の中で熱唱する 笑

[38. 匿名]

たぶん他人より溜めて溜めてから一気に落ち込むせいで一度落ち込むと2カ月くらい屍

[39. 匿名]

私の場合、お気に入りの録りためた好きな番組を見る
今は「結婚できない男」の阿部寛
もしくは、あまちゃん一座の紅白出演のビデオを見ると元気になります
薬師丸ひろ子の「潮騒のメモリー」を見ながら、そのまま寝落ちします

[40. 匿名]

さっきから、マリコ誰なんですか

[41. 匿名]

とにかく寝てーから、酎ハイ飲みますよ

[42. 匿名]

ドン底の時に書店でたまたま見つけて立ち直れた本を読み返す、この本は私の安定剤みたいな物

[43. 匿名]

>>8
ウンコ…？

[44. 匿名]

青空の下 ガーデニング‼︎

青空の下にいるだけで 元気がでる！

[45. 匿名]

前は、あさん
って言う人張りついてたけど
今は、マリコ
なんですかね？
ここ最近ですよね？

[46. 匿名]

ある人から暴言吐きまくられ気落ちした。嫌いな人への対応、検索して次に会うときには実践してみる。
後は心の中でアイツをめった打ちにしてから寝る。
覚悟しろよ((`△´))

[47. 匿名]

無理やり前向きな言葉を言い聞かせます。
ごはん食べて
「あー美味しい、幸せ、最高」
カラオケして
「フゥー！楽しすぎる！生きてる！」

それでもだめだったら静かにお酒飲みながら泣く……

[48. 匿名]

あさん、久々に聞いた。出禁になったんじゃないの？
マリコに変わったの？

[49. 匿名]

ねる。

[50. 匿名]

追い焚き無いのに水で浴槽満タンにしちゃったよ〜(T_T)

このスレ見て心を保つ…

[51. 匿名]

もー！マリコやめて！私の名前なんだよ！あさんでいいじゃん！

[52. 匿名]

楽しいの観ても
泣けるの観ても
途中でハァ～( -。-)
ってなるから
ホラー映画を観る

[53. 匿名]

クッション、枕、座布団などを重ねてそこに顔をぎゅーっと押しつけて上からは布団をかぶって
「ウォーーーーー!!」と叫ぶ
何回も何回も叫ぶ
泣きたいときは叫びながら泣くし、怒りたいときは「バカヤロー」って言ったりもする
しばらくやってるとなんかスッキリします

布団やクッションは音の吸収のためです
壁が薄い部屋では無理…かな？

[54. 匿名]

ガルちゃんに書き込んでプラスもらえたり、実況トピとかリアルタイムで人が多いトピに行くとちょっと元気になる。友人少ない…

[55. 匿名]

好きな人にlineする

[56. 匿名]

ひたすら寝るか
ひたすら部屋の掃除をしまくる。

[57. 匿名]

普段は無宗教だけど、仏教の教えについての本を読む。

最近の落ち込みのときは、『一生、仕事で悩まないためのブッダの教え』って本を図書館で借りて読んだ。

まあ少しは浮上できた。

[58. 匿名]

着るか着ないか悩んでいた服を断捨離
部屋もきれいになってスッキリ
その後に好きなスイーツと濃いコーヒーを飲みながら
ガルちゃんする

[59. 匿名]

心理学の本を読んだら落ち込んでる時は、モヤモヤの元となっていそうな事柄をすべて紙に書き出すといいそうです。
自分の中に溜まったものをひたすら書き出す事で原因に近づいて行くそうです。
例え原因がはっきりしなかったとしても、気分が大分楽になるとの事です。
とにかく書き出してすべてを昇華させることが大切みたいですね。

[60. 匿名]

ビール。


酔うと紛れる。

[61. 匿名]

抗不安薬を飲んで忘れます

[62. 匿名]

私も落ち込む事や忘れたい嫌な事が、ふと頭に浮かんだりする事が多い。
そんな時、指で頭皮マッサージをする!!けっこう強めに。
一瞬でスッキリするし、嫌な事忘れられる…ばかりか、美肌効果も♪最高だよっ。
早くやれば良かったと後悔…。
嫌いなヤツのせいでバカ食いして太ってブスになんてなっちゃいかんよ!!

[63. 匿名]

思い出さないようにしたいから寝る。
気が高ぶって寝られなかったらDVDを眺める。
動く気が起きないと思うから、
ネットで当てはまる名言集の数々を眺める。
観る、という動作も億劫になるから眺める。

最近、気が付いたのですが、ヤル気スイッチは
なかなか入らないのに、落ち込みスイッチは
すぐに入るんですよね…。
こうやって、ワラワラ来る人が居るという事は、
みんな何かしら経験されているので、自分だけではないと言い聞かせてみて下さい。
かく言う私も、最近、落ち込む事ありました。
一緒に、心の風邪を治せると良いですね。

[64. 匿名]

使わない食器とか陶器の植木鉢
それを布袋に入れて金づちでひたすら割って粉々にする
最初は割れる「ガチャン！」って音がスッキリの素で、段々欠片が小さくなってくると欠片を粉々にする事に集中していく
黙々とひたすら金づちを振り上げて、全部粉々にし終えたら悩んでた問題なんかどうでもよく思えて浮上できました

端から見たら不審そのものだけど、無心になって集中するのが私には合ってました

[65. 匿名]

仏壇にお経をあげる

先祖さんだけはきっと分かってくれてる。

[66. 匿名]

>>16
本気で友達って思ってるの？気持ち悪っ
リアルに友達いないんだろうね、きっと

[67. 匿名]

食べるとよけい気分重くなりますよね。
悲劇のヒロインになって、布団に潜って可哀想な自分に酔います。
そのまま寝て朝になれば大抵吹っ切れてる。

[68. 匿名]

>>59
ヘェ〜！そうなんですね

私は落ち込んだときは何をしてもダメで
人に聞いてもらったり、書き出しているうちに落ち込んだことに対して私なりの対処を見つけられて落ち着きを取り戻す…がいつものパターンでした
人それぞれだと思うけれど、私にはこれが1番しっくりきます

[69. 匿名]

まさに今落ち込み中です。
考えすぎてメニエール病になってしまいました。

もう神頼みしかないです

[70. 匿名]

般若心経聞いてます。
私もはじめはなんとなく聞いたんですが、心が落ち着くのでオススメです。

[71. 匿名]

何も考えたくないから海外ドラマ見まくる
長いしストーリーにハマったら現実を忘れられる

[72. 匿名]

わたしは乗り越えられる、前だって乗り越えられたし、などと暗示にかける

[73. 匿名]

上原あいかさんの本を読む
日向ぼっこして太陽をあびる

[74. 匿名]

>>66
すみません
言葉のあやです

[75. 匿名]

綾瀬はるかと嵐の番組を見ると元気が出ます

[76. 匿名]

bokete見て笑う。

[77. 匿名]

8ヶ月の姪っ子に会いに行く。

まさに今日。

[78. 匿名]

とにかく寝る！！

ふて寝…？　笑

[79. 匿名]

今日、退職して来ました。
心が疲れ切ってしまって、抜け殻になっています。
帰り道、中島みゆきとブルーハーツを結構な声量で歌っていました。
疲れたな…疲れた。
答えになってなくて

[80. 匿名]

ストレス溜まっても、どう発散するかわからなくて結構落ち込んでました。
ここ見つけて良かったです。
最近やってるのは車で好きな歌を歌う！！
通勤の時によくやります。音楽に救われてるな～としみじみします。

[81. 匿名]

ガッツリ食べて、ガッツリ掃除して、ガッツリ呑んで、ガッツリ寝る。

これに限る。

そして明日はまた新しい１日が始まるんです。

[82. 匿名]

漫画で現実逃避

[83. 匿名]

誰かが私に笑顔で微笑みかけてきてくれているところをひたすら空想しつづけます。
家族や他人から邪気を向けられることが多かったので、人の温かい笑顔に飢えてるのです。
眠る前によくそうしています。誰かにやさしくされている感じがして安心します。

[84. 匿名]

きっと今は沼、だから澱んでる。
少し休めば湖になる。
もう少ししたら、川になって、澄み切ってまた元気になる。
歯磨きしてもう寝よう。

[85. 匿名]

教会に行ってパイプオルガンの音色を聴く

[86. 匿名]

スポーツジムに行く。

[87. 匿名]

エステ、マッサージ、岩盤浴…
とにかく一日中そういう予定を詰め込む。

[88. 匿名]

まさしく今。夜は特に気が滅入る。
衝動的にケーキ５個食べるも何故か満たされず、気持ちが病んだまま。病んでるとケーキすら美味しく感じないようになってしまった。。
全てがいやになります。

[89. 匿名]

ガルちゃんで笑えるやつみる！

[90. 匿名]

無理矢理おもしろ画像を見て笑う
まだまだ笑えるから大丈夫と言い聞かせる

[91. 匿名]

最近、ずっと落ちててモヤモヤしてて、泣いてばかりで何をしても上がらないから、今日思いきって髪をバッサリ、茶髪を黒髪に変えて来て見慣れない自分の姿をみてたら、明日から違う自分になろうと思えた!!

明日は、部屋の掃除でもしようかな!!

[92. 匿名]

79さん
気持ちが分かりすぎて涙でました。
頑張ってT^T

[93. 匿名]

記憶喪失になる薬が開発されたら、売れるだろうな～。
休日前には飲みたいもの。
そしたら、よく眠れる。

[94. 匿名]

生理前は気持ちが落ち込むことが多いです。
そういうときは、なにも考えずに、一心不乱に掃除をします！そして綺麗になった部屋でアロマディフューザーを使って部屋をいい匂いにします。
柑橘系の香りはモヤモヤした気持ちを前向きにする効果があるみたいだよ。

[95. 匿名]

アガる音楽聞きながらランニングする
あとは　縄跳びとかスクワット
とにかく体を動かしてる
すごい気持ちいいしスッキリします。

[96. 匿名]

創価学会員なので南無妙法蓮華経のお題目を唱える。

[97. 匿名]

ゲームでひたすら現実逃避

[98. 匿名]

人疲れしたら自然から癒しを。
少し回復したら人から活力をもらう。

[99. 匿名]

命の母A

[100. 匿名]

洋服など買い物をする。
パーっとお金を使うと気持ちいい。

もちろん出来る範囲で。

[101. 匿名]

ガルちゃんで検索して皆も同じように悩んでるんだと思うと少し救われる。
あとは猫の毛に顔を埋めてフガフガしたり、思いっきり泣いてその日は自堕落に過ごす。