夏バテしそうな時に作る簡単料理

[1. 匿名]

夏バテしそうな時に作る簡単料理、おすすめレシピあったら教えてください！

[2. 匿名]

そーめん

[3. 匿名]

冷しゃぶ
野菜たっぷりで

[4. 匿名]

生姜焼き

豚肉と生姜で疲労回復

[5. 匿名]

そうめん

[6. 匿名]

南蛮漬け

[7. 匿名]

冷やし中華
簡単ではないか

[8. 匿名]

冷やしサラダうどん

[9. 匿名]

ゴーヤーチャンプルー
砂肝ポン酢
豚しゃぶサラダ
冷たい麺
辛いカレー
よく作る

[10. 匿名]

とにかく豚肉食べるよ！

[11. 匿名]

パックのとろろ買ってきてご飯チンしてかける。めっちゃうまいし食欲なくてもスルスルいける

[12. 匿名]

カツオのたたきをニンニク大量で食べる

[13. 匿名]

キムチチゲ

[14. 匿名]

大盛海鮮サラダ

[15. 匿名]

茄子を素揚げして、生姜醤油で食べます
冷やしても美味しい

[16. 匿名]

カツ丼
カツは揚げてあるのを
スーパーで買ってきて
玉ねぎと卵でとじるだけ。

豚肉はビタミンＢがいいよ

[17. 匿名]

ナスとピーマンの煮浸しをポン酢で作っておろし生姜を添える

[18. 匿名]

冷やし中華！
麺とスープが一緒になったやつ買って、あおはトマトやきゅうり、ハム、もやしとかをのせるだけ。
もやしはレンチン。
余裕があればゆで卵も。錦糸卵はめんどくさいからやらない。

[19. 匿名]

流水麺

[20. 匿名]

>>6
わかるー！野菜たくさん食べられるし大量に作って1日目はアジ、2日目は鶏肉で食べる！

[21. 匿名]

オクラを茹でてドレッシング

[22. 匿名]

レンチンでできる蒸し野菜とか　レンチンパスタ

[23. 匿名]

赤しそジュース

[24. 匿名]

ビビンバ
野菜もとれるし食欲ない時でも食べられる

[25. 匿名]

タコの酢の物とかなんか
タコが滋養強壮に良いと聞いたので

[26. 匿名]

冷奴に冷奴をかけて給料日まで冷奴丼で乗り切る

[27. 匿名]

しゃぶ葉に行く（できれば1人で）
だしの器にちょっとずつ生姜を入れながら熱々の豚しゃぶや香味野菜をたっぷり食べる

[28. 匿名]

長芋とオクラとモロヘイヤのどれかを毎日メニューに加えてます

[29. 匿名]

夏はグリーンカレー作ってストックしてる

[30. 匿名]

アイラップに茄子入れてレンチン
粗熱取れたら割いて、薬味とポン酢のかんたん蒸しナス毎日食べてる

余裕あるときは野菜なんでも＆ささみの焼き浸しとか、夏は酸味のあるものが美味しい

[31. 匿名]

大汗かくほど辛いもの！🔥

[32. 匿名]

冷しゃぶサラダ

[33. 匿名]

>>7
食べるだけの人が簡単に冷やし中華って言ったらは？💢ってなるけど作る人が簡単思うには良い！

[34. 匿名]

定番豚キムチでしょ。
ビタミンB1、ビタミンB1、乳酸菌、でばっちりでしょ

[35. 匿名]

涼しい部屋でカレーとか野菜のオーブン焼きとか好きなものを少しずつ色々と食べる

[36. 匿名]

ガスパチョ

[37. 匿名]

豚バラと茄子の冷うどん

冷凍うどん使えば簡単だしとても美味しいよ

[38. 匿名]

>>1
みょうがときゅうりとネギを大きめのみじん切りに刻んでお椀に入れて、つゆの素を規定通りの濃さでそこに注ぐ。
これをつけだれにしてそうめんを食べる。美味しいよ。
味変にごま油(もしくはラー油)をたらしてみてもよき👍

[39. 匿名]

豚肉とナスの味噌炒め

[40. 匿名]

水でほぐす蕎麦に、納豆と生卵と麺つゆをかけて食べる

[41. 匿名]

>>1
梅入り卵とじうどん
わかめ加えたり煮麺にしたり
あったかくてさっぱりしたものがいい

[42. 匿名]

うなぎ←もうすぐしたらたぶんお中元で届く。
今日は久しぶりにステーキ

[43. 匿名]

無限ゴーヤ
オイルツナと塩昆布と鰹節

[44. 匿名]

ホットプレートに冷凍ギョーザ並べて最後まで熱々で食べる。
いろんなタレと薬味も準備して、ご飯と冷奴も一緒に食べる。

[45. 匿名]

茹でて水でしめたうどんに炒めたゴーヤ　、キムチ漬け、生卵を乗せて麺つゆをかける。
山芋　納豆　でもイケる

[46. 匿名]

>>30
アイラップ買ったけど今まで袋で調理する習慣なくて使い道が分からなくて置いてあるんだけど食材入れて結んでレンチンに使えるんだ！やってみます！

[47. 匿名]

トマトとサバ水煮缶入りのそーめん
サバ缶はちょっと贅沢だけどセブンのオリーブオイルサバ缶か西友の旬獲れ水煮缶を使います
あと色んな薬味ね
サバ缶は値段をケチったら臭みがあって心も夏バテしちゃう

[48. 匿名]

豚バラとニラのカレー

[49. 匿名]

とりあえずバランスよく食べるのがいちばん体の調子良い。
肉だけでは駄目

[50. 匿名]

夏バテしてるときは大好きなごはんでさえ食べられなくなる
そんなときは豚肉と野菜たっぷりのスープ作る
鶏ガラスープの素を入れるだけ
野菜はカット野菜でも冷蔵庫に残ってるものでもなんでも
これなら案外食べられてしまうから不思議！

[51. 匿名]

塩鯖の冷凍が18個とタマネギたくさん　小さいジャガイモがたくさん　ナスが５本　キュウリ２本
なにつくる？昨日は、南蛮漬けつくったよ。

[52. 匿名]

暑いときゅうりを欲するよ

[53. 匿名]

>>1
肉だよ肉！ステーキとか焼くだけの肉。

[54. 匿名]

>>46
結ぶと爆発するかもなので口はあけて開けておいたほうが良いかと
茄子もたまに爆発するのでちょっと切れ目入れたりフォークで穴あけてチンすると安全です

ブロッコリーなどもアイラップでレンジ調理できるので火も使いたくなくて洗い物も減らしたい日には活用してます！

[55. 匿名]

暑いけど水炊き
おろしポン酢であっさりと、野菜も肉もたっぷり食べられる

[56. 匿名]

料理じゃないけど梅酢
青梅と氷砂糖を酢で漬けるやつ

[57. 匿名]

豆腐とネギを味付けして煮て卵でとじただけのもの
少し冷ましてから食べる

[58. 匿名]

>>54
茹でると栄養逃げるしよさそうですね♪
結ばないで開けておく、ありがとうございます！

[59. 匿名]

冷や汁

[60. 匿名]

しらす丼
冷や汁
刺身
ステーキ　焼く時間は短い！

かな

[61. 匿名]

鶏肉ささみともやしの梅肉和え

[62. 匿名]

夏バテのレシピ おすすめの30選を紹介 | クラシル

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[63. 匿名]

>>13
私今日食べた

[64. 匿名]

>>47
サバ缶は夏バテに効くよね～
最低でも二日に一回食べる様にしたら全然バテなくなった
ビタミンB12がいいのかな

[65. 匿名]

ざるそば
ざるうどん
ざるきしめん

[66. 匿名]

>>4
私もこれ、最強だと信じている

[67. 匿名]

麻辣湯春雨の美味しいレシピ知ってる人いますか〜

[68. 匿名]

>>12
私はすりおろし生姜と千切り大葉乗せのほう好きー

[69. 匿名]

豚しゃぶを梅で和えたやつ

[70. 匿名]

マグロの山かけ

[71. 匿名]

トンカツを食べる
からしをかけて

[72. 匿名]

焼きびたし！
めっちゃ作る！
安いお野菜あったらゴマ油で焼いてめんつゆか鶏ガラレモンにドボン!冷蔵庫にイン!

[73. 匿名]

豚バラブロックでサムギョプサル！
エゴマの葉とかサンチュで巻いて、辛いキムチとニンニク巻いて食べたら元気になれる。
キムチはこれが辛くて本当におすすめ。

[74. 匿名]

チキンチーズ焼き

鳥もも肉に強めな塩をしてソテーしたら、市販のトマトソースとチーズを乗せてオープンで焼くだけ
（ソテーが面倒なら焼き目だけフライパンでつけてからチンしても良いと思う）

[75. 匿名]

>>1

とろろご飯。

昼にも食べたけどサッパリしてていい。
わさび多めで醤油かけて食べる

[76. 匿名]

さっぱりしたものを食べたくなる人と、ガッツリ揚げ物でエネルギー入れようとする人と2パターンあるんだな。

[77. 匿名]

冷しゃぶ

[78. 匿名]

>>3
うち、いつもきゅうりしか置いてないけど、何をそえたりするんですか？

[79. 匿名]

おにぎり
ウインナー
玉子焼き
唐揚げ
ハムをレタスで巻いてマヨつけて食べる

[80. 匿名]

>>1
昨日ビビン麺ぽいの作って美味しかったからって夫にめちゃくちゃ感謝されたw

きゅうりの千切りを塩して絞っておく。
長ネギと牛コマ炒めて焼肉のタレでじゅわー

素麺茹でて流水でしめて水気をよく切って
麺つゆ・ごま油と合わせて
牛コマ炒め、きゅうりの千切り、キムチのっけて出来上がり。

[81. 匿名]

ニンニクのアヒージョ🧄

[82. 匿名]

>>64
なんでか知らんけどツナ缶よりサバ缶が断然良いんだ

[83. 匿名]

>>1
豚肉、なす、ピーマンを炒め、大根おろしをとみょうがを最後に加えたやつが美味しくてご飯が進む。
味付けは醤油ベースでちょっと酢を入れる。
出来立ての温かいのも、冷蔵庫に入れて翌日食べるのも美味しい。

[84. 匿名]

お皿にもやしと豚バラ肉をのせてラップをしてレンジで加熱
火を使わなくて簡単だし、美味しいです

[85. 匿名]

肉野菜いため
バテそうな時はやっぱりお肉

[86. 匿名]

>>1
暑さや湿度で弱ってるんだから、変にガッツリしたものを食べたら逆効果だよ。
生きるために水や麦茶は飲んで、あとは卵とか豆腐とか味噌汁とか、補う程度に食べれば大丈夫。

食べたくないのは、食べ物を必要としてない故の反応なんよ（と分かったのはババアになってから）

[87. 匿名]

>>78
横
うちはレタス、トマト、きゅうり、オニオンスライス、みょうが、しそ、かいわれ大根、鬼おろし大根も添えて盛り盛りにするよ！

[88. 匿名]

>>38
そこに叩いた梅干しを入れるのが好き！

[89. 匿名]

聖飢魔IIがライブ(ミサというらしい)で脱水症状になる事があったらしく
色々試した結果、お味噌汁が一番回復したらしい

[90. 匿名]

ネバネバ料理
ピリ辛の麻婆豆腐食べたい