外見磨きを頑張ってるひと⭐︎

[1. 匿名]

とにかく外見磨きのことを語り合いたいです。

中身も大事なことは理解しているつもりです。

自分に自信を持つためにも、先の未来に希望を持つためにも、皆さんと情報共有したいです！

主は47才で、今まで外見磨きはそこそこ人並みなことしかしてきませんでした。

[2. 匿名]

エステに行きます

[3. 匿名]

パーソナルジムに通ってるよ

[4. 匿名]

筋トレ
数字は気にしない、筋肉量が増えるから
なので見た目
お腹の縦線見るのが好きな43歳です笑

[5. 匿名]

毎日有酸素運動と筋トレやってる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

中身も大事だけど、私の場合は外見よくないと人に優しく出来ない。外見を気にする余裕がある時はメンタルも整ってる時だから。

[8. 匿名]

顔面が下の上なので頑張ってます！

歯列矯正、全身脱毛済みです！
手足のネイルと顔のピーリング、
美容院は毎月行ってる。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

子育て落ち着いて、やっと脱毛始めた
今日はデパコス買いに行ったよ
気分が上がるね

[11. 匿名]

>>9
お尻どうなってんの笑

[12. 匿名]

お菓子、ジュース辞めます

[13. 匿名]

>>1
外見は中身の一番外側

[14. 匿名]

何かあったの？

[15. 匿名]

リアルでは言わないけど、鏡に映る自分が可愛いとテンション上がるから産後も太らずにいられた

[16. 匿名]

ガル民みたいにデブスになりたくない

[17. 匿名]

>>1
太らない

[18. 匿名]

47歳でこのエネルギーは健康な人っぽくていいね
あたしゃもう毎日がシンドイよ

[19. 匿名]

何もしない・・

[20. 匿名]

[21. 匿名]

皮膚科と美容医療してます
皮膚科は6600円のシミ取り放題、
美容医療はクマ取り、脱毛、唇ヒアルロン酸

[22. 匿名]

筋トレ、有酸素運動やっている人は外見が違う
年を取るほどに違いがでるね

[23. 匿名]

髪の毛が綺麗だと全体の印象がぐっと良くなるなーと思う。どんな髪型でも艶と潤いがある髪の毛大事。年取るとうねりパサつきひどくなる。

[24. 匿名]

ジムでエアロビ的な運動をしてる
単純に体力がないと、美容以前に生活にもいろいろ支障が出るから。

[25. 匿名]

アラフォー
3ヶ月便に歯医者、美容室に行ってます。

[26. 匿名]

産後2年だけど多分大人になってから一番痩せてる。
もちろん化粧とかも頑張ってる。
せふれもいるよ。
子供いるように見えないって言われる✨

[27. 匿名]

私は、中身に自信ないから昔から外見磨きは頑張ってます。
そのおかげで嫌な思いをすることがあまりなく過ごせてきてると思ってます。
頭皮マッサージ、サプリ、美顔器、美容液、顔の筋トレ
日々、ケア頑張ってます。

[28. 匿名]

発酵食品を意識的にとってる
腸活がんばってるからかめっちゃ食べてもよく出るから太らなくなった

[29. 匿名]

うちの母親、すごく日焼けしないことにこだわってできるだけ、日に当たらない生活してた。自慢の色白だった。
だけど、病気で死んで真っ白な骨になって、人間死んだら最後は真っ白になるんだなぁって思っちゃった。

[30. 匿名]

昔かなり太ってた反動から、シンデレラ体重必死に維持してる
毎日、ウォーキングとエクササイズ

渡海のデパートやショッピングに行くとき、負い目感じずいけるのが楽しい

[31. 匿名]

>>26
え、不倫してるって事？それともシングル？
どちらにしろ性欲強いんだねw

[32. 匿名]

はい！体重計増やすのがんばってます！

[33. 匿名]

>>7
何か感心と言うか納得…
見た目のいい人やきちんと外見に気を配っている感じの人って親切な人が多い
見た目の自信が心の余裕になって人に親切に出来るのかもね
やっぱ外見て大事なんだなぁ…（美形とかそういう意味じゃなくても）

[34. 匿名]

>>7
真理だわ
私も頑張ろう

[35. 匿名]

>>29
薬の影響で骨が白じゃない場合もあるけどね

[36. 匿名]

宅トレ
踏み台昇降（ダンベルを持って）ツイストスピンボードでツイスト運動を日課にしている

健康茶
どくだみ・桑の葉・杜仲茶・小豆茶・ハトムギ茶のブレンドしたものを毎日飲んでいる

サプリメント
新エバユースEC・DHA・カルシウム＆ビタミンD・ビオチンを服用

肌の手入れ
どくだみローション→ちふれの青の化粧水→IHADAの美白化粧水→シワの気になる所にポーラリンクルショット→シミの気になる所に無印のローズヒップオイル→顔全体にちふれのリンクル美容液

服
綺麗目　グリーンレーベルとかワールド系の店やネットショップで買っている

髪
3ヶ月に1回の縮毛矯正と1ヶ月～1.5ヶ月カラーリング
毎日トリートメント・髪を乾かす時には大島椿オイルのスプレーを付ける

[37. 匿名]

・セミパーソナルでメニューつけてもらって週４筋トレ
・美容皮膚科でトーニング（始めたばっか）
・髪の毛はしっかり乾かす。パサついてしまったら一回思い切って切る
・日頃からにこやかに過ごすようにしてる
30超えてから頑張ってます。

[38. 匿名]

>>1
42歳
髪の毛のケア
12キロのウエイトで筋トレ
小麦、糖分取らない
スキンケアと美顔器で1時間
定期的な美容医療

[39. 匿名]

現状が色々辛くて食べることが少しは気晴らしになるんだけど、本当にぶくぶく太るからせめてまた痩せたくて運動してる
あとは食べるなら身体にいいものを心がけるとか...

自分の見た目に少しはテンション上がるようになりたい
いかにも不満不幸臭を匂わせたくない

[40. 匿名]

>>38
ほうれい線100％出てる肌っていう自虐？って思っちゃった
お肌きれいに保ててるんですね素晴らしい

[41. 匿名]

>>30
ブラックペアン2楽しみにしてる人ですか？

[42. 匿名]

>>16は、誹謗中傷。
「アク禁」にしてほしいです。

[43. 匿名]

絶対に太りたくない（体型を崩したくない）ので、長年歩いたりストレッチ、軽い筋トレを続けてます
産後も2ヶ月で戻ったし、50の現在もサイズはほぼ変化無しです

モード系ファッションが好きなので着こなせる様に、健康で居られる様に✨
オシャレにしてると自分自身の機嫌が上がってメンタルが安定するので大事です😅

[44. 匿名]

>>28
一日にどんなものをどれくらい食べてますか？

[45. 匿名]

43歳週4の筋トレと顔トレ
お肌のお手入れや髪のお手入れも頑張ってます。

でも一番大切にしている事は優しい人でいること。
イライラしない事
どんなに綺麗でもいじわるだったら美しく見えないから

[46. 匿名]

週一パーソナルトレーニング、月１エステ、気が向いたら美容皮膚科、小麦粉砂糖断ち、毎日トマトジュース、ここまでやると何かもう楽しくなって来て、パートもフルタイムにしちゃった
接客立ち仕事でたまに重いものも運ぶので、カロリー制限はせずに体に良さげなものモリモリ食べてます

[47. 匿名]

>>40
ありがとうございます。
「ヒアルロン酸」の打ちすぎでパンパンでしょw
って言われると思っていましたが、お顔に注射で注入は一度もした事がありません。

保湿が大切です。
あと、美顔器２台（機能が違うモノ）が大きいかと。

[48. 匿名]

>>42
バカ、ガル民なんて誹謗中傷マウントとりサイトだろうが💢　
いいこぶりっこおならぷっぷしやがってよ

[49. 匿名]

美容の為に1日4時間かけてるよ〜

ジム2時間、マッサージや美顔器に1時間、スキンケアに１時間

綺麗でいるには体力も時間も必要ですよね

[50. 匿名]

朝走ってる～
デブブスババアの中で唯一努力でなんとかなる、体型だけは頑張ってる
おばさん体型にだけはならないように

[51. 匿名]

>>4
大体の人が筋肉量足りてないもんね

[52. 匿名]

>>38
わたしも同じなんだけどさ
外走るし紫外線浴びてて、特別ケアもしてない
ほうれい線ってもって産まれた肉質肌質の部分も大きいよね

[53. 匿名]

>>48
ガールズちゃんねる運営者様
「48」は禁止されている誹謗中傷で他人を傷付けています。
「アク禁」の検討を求めます。
どうぞ宜しくお願い致します。

[54. 匿名]

貧血が数年指摘されてたから、今鉄剤飲んでる
クマが若干薄くなってきたような...治るかな

[55. 匿名]

>>1
お菓子と朝ご飯のパン食を止めた。
果物と高カカオチョコを食べてる。
たんぱく質も意識して取るようにしてる。
化粧品より何を食べる、食べないが大事かなっと

[56. 匿名]

>>15
マイナス多いけどわかるよ。
引っ越したストレスで5キロ太った時、鏡にうつった自分が本当に嫌だったから。

[57. 匿名]

>>26
ちふれかと思ったよ

[58. 匿名]

>>16
ブーメランやで

[59. 匿名]

>>52
本当にそう思います。
柔らかい頬の人は、たるみやすいそうです。

私の頬は硬く弾力があり、子供の時からヒアルロン酸打ったみたいにパンパンなんです。
ですが、ケアはしないと自分は垂れると思っているので美顔器を使っています。

[60. 匿名]

着飾る事よりも内面(健康系の意味)から綺麗になる努力をしてる。
幸い顔面と骨格身長スタイルには恵まれてるので、肌や体型維持が出来てればシンプルが1番映える容姿をしてる。
絶対太りたくない。

[61. 匿名]

>>57
化粧品の在庫を居る居ないで例えるタイプ

[62. 匿名]

>>61
丁寧な暮らししてそう

[63. 匿名]

>>44
発酵食品は麹水、味噌汁、ぬか漬け、きなこは毎日とってて甘味にはオリゴ糖使ってる。
前は酪酸菌もとってて、高いからやめたんだけど何も変わらなかった。
食事量は間食も合わせたら成人女性の平均よりたくさん食べてると思う。

[64. 匿名]

白髪は抜いてます

[65. 匿名]

20代ですこれはヤバいとは思ってるんですが、全然気持ちが足りないので少し叱って欲しくて投稿します。

[66. 匿名]

>>65
拾い画像ですか？
自分のを載せて無いですよね？

バトルさせようと変な事を考えています？

[67. 匿名]

>>53
うるせぇ　でーぶ

[68. 匿名]

>>7
外見磨きしてると、人にも優しくしてもらえると思うので
自分の心の余裕のためと、他人からの評価も欲しいので外見磨き頑張ってます。

バカにされても見下されても、
意地悪して来る人より綺麗だし、って心を保ってるところがある。

[69. 匿名]

体重減ると頬がこけて一気に老けるから、
食事量は変えずに運動してる。

あと口角上げたくて、口元の筋トレしてる。

[70. 匿名]

>>66
いえ、本人なんです
もし必要であれば他の体制でも写真撮って載せます！

[71. 匿名]

>>7
そうなんだよね。
外見を整える力って基本的に心が安定してるときでないと続かない。
外見を整えることって言っちゃえば生きることにおいて死活問題に直結するような最優先事項にはなりにくい。
もっと言うと、娯楽とまではいかないまでも、人生をより良くするための＋α的なもの。
そこにまで気力や時間を使うには多方面の余裕がないと難しくて、心の余裕も当然その一つなんだよね。
外見の整い具合と心の余裕は比例していると思う。
だから外見に気を使えれば使えている程、人にも優しくいられるのは確実にある。

[72. 匿名]

>>12
太った時に家計簿見返したら、菓子パン、スナック、お菓子率多め。
普通にお菓子を控えるだけでも劇的にではないけど、痩せるよ。

[73. 匿名]

>>68
確かに！
相手に悪気がなくても、デブだからかな？と卑屈になって受け止めてしまいがちだよね。

[74. 匿名]

筋トレと美容がんばってる
肌がある程度キレイになると歯の色が気になって来た...
エナメル質薄いから白くできないしめちゃくちゃコンプレックスになった...

[75. 匿名]

>>70
見てみたいです！

[76. 匿名]

>>1
バクバクバクバク豚みたいに無駄に食べない
適度にジムに通う、行けなくても適度に筋トレをする
朝早く起きる

これが出来れば中身から自ずと変わっていくよ

[77. 匿名]

>>69
芸能人もスタイル良くなると、ほっぺに何かを入れがちだよね。

[78. 匿名]

>>11
これ今まで角度でプリッと感を出してるのかと思ってたけどよく見ると入れてるね
スーパーフード取ってくるわ

[79. 匿名]

ダイエットの延長で、運動や筋トレはもちろんだけど、以前よりは食事にこだわるようになりました。

朝は玄米、卵やたんぱく質のとれるおかず、キャベツサラダ、味噌汁、というメニューがだいたい毎日
たまにオーツ麦入りのパンの日もあります

昼も夜も、野菜たっぷりを意識したものだよ。

ちなみに昔は大好きだったファストフードも、食べなくても平気になったから、マックがポテトやめてもショックじゃない

[80. 匿名]

>>61
商品をこの子って言うタイプ？

[81. 匿名]

>>65
本当だとすれば…

20代だから代謝がいいので、食事制限と筋トレで簡単に痩せそうだけど。
家族に協力してもらって、野菜中心のご飯を作ってもらうとかは？
もう、ヤッていたらすみません💦

[82. 匿名]

>>55
同意です

知り合った皮膚科医が肌は遺伝だから化粧品は意味無いって言ってたし笑
顔は触らないのが良いって　刺激に弱いから

あなたの言う通り食べる物の内容が大切
プラス運動
結局、地道な事になっちゃいますね💦

[83. 匿名]

>>27
めちゃくちゃわかる
せめて外見はと昔からけっこうがんばってる
そのせいか若い時より褒められることが増えて、それによって自己肯定感をなんとか維持できてるのかなって思う
無理に若作りせず、健康的に小綺麗に歳を重ねていきたい
お互いがんばろうね〜

[84. 匿名]

同じ年だー！

とりあえずどこでも垂れてくるから
まず顔のマッサージして
腹筋とスクワットは毎日してる

[85. 匿名]

まず痩せます

[86. 匿名]

>>1
４７で外見磨きに力を入れるのはおすすめしない

[87. 匿名]

>>67
横
あんまり言うなってー😂
やめなー

[88. 匿名]

>>68
横
これだよね
綺麗にしてると優しくされるし、自信もあって人にも優しく出来る。
人に優しく出来れば、人から優しくされ返されるの良い循環が生まれる。
例え嫌な目にあっても、「あ、あの人は今余裕がないんだなー」ってさらっと流せる。

これが、自分が太っちゃったり残念な服装の時は
「私が綺麗じゃないならあんな態度なの？むかつく！」
ってなってイライラして、人にも優しく出来なかったりする。

[89. 匿名]

分かる！

眉毛の形を整えるエステ、全身脱毛、歯列矯正、ホワイトニング、月一の美容院、パーソナルカラー診断、骨格診断etc…

ジムとか自分で体を鍛える自分磨きはしたくなくて、お金をかければ手に入る安直なことばかりしてきました。
けど、やらないよりやった方が20歳の頃より綺麗になれたと思う30歳です。

美容にお金をかけず1000万貯めた同級生を見ていると、アソコの毛がボーボーで恥ずかしいとか歯並びガタガタで笑いたくないとか、いちいちそういう悩みがなさそうで羨ましくもあるんですけどね。

[90. 匿名]

>>67
よこ
マジでアク禁なるぞ〜w

[91. 匿名]

>>86
横だけどなぜ？
いくつになっても外見は磨いてる人は魅力的じゃない？

[92. 匿名]

職場が現場系ゆえにメイクしてる人がほぼいない職場で美意識を失いそうです……（笑）
ネイルしたら「え、ネイルしてる？！」みたいな反応されるし…
可愛いね〜という反応じゃなくて、なんで？って感じのね（笑）

美意識高い人に会えないからここ見て
ネイル以外がんばろう(T-T)

[93. 匿名]

この間、朝バタバタと用意して出掛けた美容院で雑な扱い受けてしばらく落ち込んだ。気に入って通ってるところだったから…。
身なりにあまり構わず行った自分も悪いと思うから、今は外見磨こうという気持ちに切り替わった。
美容院は変えるつもりだけど。

このトピ参考にさせてください。

[94. 匿名]

外見に入るか分からんけど季節感取り入れたオシャレしてる

[95. 匿名]

65です
写真撮るのに少し時間がかかってしまってすみません
背景違うと同じ人だとは思えなくなってしまうと思い昼夜の関係で光の当たり方は違いますがなるべく同じ場所で撮りました
改めて我ながら凄い迫力、お腹周りだなと思いました
餅が体にまとわりついてる様です

[96. 匿名]

>>86がそう思う理由も書いて。

[97. 匿名]

>>7
面倒さいそうな人

他人には常にある程度気遣いできた方がいい

[98. 匿名]

なかやまきんに君の世界一楽な筋トレやってる
体のラインがきれいになる

[99. 匿名]

今日で43才になりました。
マツエク、眉メイク、髪の毛のお手入れしてます。
最近筋トレ始めました。

[100. 匿名]

>>88
なんか、金持ち喧嘩せず。みたいな感じで、余裕やおおらかさが あるんだろうね。
綺麗でいるには、心と生活の余裕がないと 綺麗になれないのかも。

[101. 匿名]

>>65
経産婦？
ならしょうがないけど子供産んでなくて20代これはヒドイ。

[102. 匿名]

>>1
①まず、痩せる。
②肌、爪、髪、歯の四大重要ポイントを
綺麗にする。
③メイク、ヘアスタイル、ファッション
の研究をする。
①〜③までやって、ダメなら、整形する。

[103. 匿名]

同世代だけど、ここからだとお金のあるなしでだいぶ話が変わるのでは…
私は無い方だけど、やれることが全然違ってくると思う

[104. 匿名]

38歳
毎月美容室、美容皮膚科に行ってます。
フォトフェイシャル、ハイフ、ボトックス、スネコスを定期的に施術してて、ヒアルロン酸も入れてる。
筋トレも毎日してて、太りにくくなった！
165センチ46キロキープしてる！

[105. 匿名]

>>38
よかったらスキンケア何使ってるのか教えてー

[106. 匿名]

>>78
３０％オフのでいいから、ついでに私のもよろしく〜

[107. 匿名]

>>1
質問ですみませんが、
そう思ったきっかけが何か教えてもらえますか？
蒸し暑さに負けて色々諦めてる自分に響いたので、知りたくなって

[108. 匿名]

>>7
めちゃくちゃ納得…
自分に手間をかけられない時は、人になんてもっとかけられないわ

[109. 匿名]

>>56
私は試着が嫌すぎて痩せた。久々服を買いに行ったらどんな服も試着すると似合わな過ぎて全っっっく買い物が楽しくなくて何も買わずに帰宅したよ
3キロくらいしか痩せてないけどやっぱちょっと体型が違って試着が嫌じゃなくなった。美容体重くらいにしかなってないけどやっぱ数キロ違うといいね

[110. 匿名]

>>86
年取れば取るほど清潔感大切だけどなー

[111. 匿名]

>>65
20代なら有酸素運動で痩せると思う
でもすぐ始めた方がいい！年齢とともに痩せにくくなるから

[112. 匿名]

みんな脱毛なのね

白髪になる前にしておくかな

[113. 匿名]

36歳。美人じゃないからガルでしか書き込めないんだけど美容について調べたりやってみるのは好きだよ。でも内容は普通かも。

やってる、やってたのは
・チョコザップ週2（痩せやすく筋肉少ないから筋トレ中心）
・GI値気にする、和食中心の食生活
・家に帰ったらすぐメイクを落とす
・枕カバーをシルクに
・イメコン診断
・シミ取り（黒子だった部分はあまり取れなかった）
・若白髪だったので美容院は月1。この夏は縮毛矯正した
・日焼け対策

今年は脇脱毛→全身脱毛を始めたのと、ヘアケア、ニキビ撲滅、姿勢改善を頑張りたい。

[114. 匿名]

姿勢が悪く巻き肩でスウェイバック。壁に立った時に肩を張ると腰が反ってしまう。

この間チョコザップでマシンピラティス試したら酔ってしまった。どうしたらいいんだろう。

[115. 匿名]

>>86
いくつになっても外見磨きする人好きだな、諦めてる人は卑屈だったりして面倒臭い。
アラフィフだから、わざわざ面倒臭い人といる理由もないし気力体力削がれるから離れるわ。

[116. 匿名]

>>98
ちょっと観てくる。

[117. 匿名]

>>38
私もほうれい線100%って出たけど、自分的には気になるから糸入れたい、、、

[118. 匿名]

ケチったら駄目だけどお金さえ出せば良いという事もない
とにかく人任せだと綺麗になれない

[119. 匿名]

具体的すぎて関係ないですが、ここで相談して良いでしょうか?

マスクニキビができやすく、この夏のベースメイクをどうするか悩んでいます。

①カラー下地＋パウダーファンデ　
下地はIPSAが気になっていて、パウダーファンデはどうしようか悩んでいます。デパコスとミドルコスメで差は出ますか？

②カバー力高めの色付き下地＋フェイスパウダー
下地はアクセーヌかクレド、ドクターウーが気になっています。

③ノンコメドのクッションファンデ＋パウダー
NARSが気になっています。

多分インナードライで夏は毛穴から皮脂が出ますが、皮脂崩れ防止下地を使うと乾燥崩れをします。とにかく密閉＋油分が苦手です。冬でも日焼け止めを塗ってマスクをすると荒れます。

今はマスクをしていない部分にSUQQUのクリームファンデを塗っていますが、最近マスクをつけたり外したりするので夏場だけ変えようかと思っていますが選択肢が広すぎてしぼりきれていません。

[120. 匿名]

>>107
主です！
採用されて嬉しいです！

思うようにならないことや先への不安に、諦めたり、飽きたりの日々を変えたくて。

自己判断や自己完結できる事で、さらに努力や結果が表面に出てくる外見磨きは、自分にとって前向きに生きる分かりやすいきっかけになるのではないかなと⭐︎

みんなでシェアしてやる気や情報をシェアできたら
嬉しいです！

[121. 匿名]

>>118
結局は自分との戦いになるよね。やればやるほど思う

[122. 匿名]

>>119
よこ
まったく下地のことは詳しくないけど、皮膚科に行ってみるのはどうかな？
コロナ禍でマスクするようになって、肌が荒れたり痒みが出たりで受診する人が多かったみたいで、私もその一人だったよ。
一度相談に行ってみるのもいいかもしれないよ。

[123. 匿名]

>>122
ありがとうございます。
ニキビがひどい時期に皮膚科でお薬をもらってだいぶマシになったのですがやっぱりメイクとマスクをするとぽつぽつできてしまって。
ちょうど薬が切れかかったのでスキンケアや日焼け止め含めて相談してみようかなと思います。

[124. 匿名]

>>1
・好きなものを好きなだけ飲み食いしてストレス溜めない。小麦？糖分？ドーンと来い！ただし、その分ちゃんと筋トレ・ストレッチ・汗をかく有酸素運動する

・よく笑ってよくしゃべりよく寝てよく出す！特にトイレは小だけでなく大も一日数回ちゃんと出す

・スキンケアにオイルは極力使わない。クレンジングも泡で押し洗い。自ら皮脂を出す力を衰えさせないことと、肌の上の油分の酸化を防ぐため。今年で50歳だけどコスメカウンターでの肌測定では20代前半の肌

・一度もメイク落とさず寝たことない。風呂も必ず入る。当たり前のことを当たり前にする積み重ねは大事。

・日々のケアアイテムを上質なものに。ミストサウナ、炭酸シャワー、高品質ドライヤーなど日常アイテムを良くすれば生きてるだけで上質ケアに。

・スキンケアや美顔器などは成分や仕組みを理解して取り入れる。例えばイオン導入できます！なんて謳ってる美顔器を適当に使用するのは愚の骨頂。成分ごとにイオン化はプラスマイナス決まってるし順番も重要。トラネキサム酸（プラスで導入）の前にビタミンC（マイナスで導入）を導入しても効果ほとんどない。知識は効果に直結する

肌年齢も若いけど声や姿勢もよく褒められる
東大生の上の子や国立大附属生の下の子のお友達がよく遊びにくるけど、若すぎる、うちのママと全然違うと異口同音
夫も若々しいから奇跡の夫婦とも言われる

私は職場に後輩男子たちのファンクラブあり時々彼らの奢りで飲み会してもらってるし、海外出張で知り合った10歳以上年下のボーイフレンドとプラトニックな二人旅などもしてリゾートでビキニも着てる

ちなみに排卵間隔は昔からかなり長いから閉経も遅いらしくいまだにきちんとある
四人の祖父母全員が100歳前後のPPKだから長寿遺伝子あり白髪もシワもシミもほぼない、これは同年代のいとこ達も同様
長い青春楽しめてホントお得な人生だと思う

[125. 匿名]

化粧品の通販会社で働いてるけど紫外線は本当によくないことを今さら知って日焼け止め、帽子、日傘は毎日欠かさず。子供が小さいときに毎日公園行ってたときに全くケアしてなかったから腕のシミがやばいです。
髪の毛は毎月白髪染め、頭皮ブラシで毎日洗うようにしてからべたつきがちだったのにさらさらに。

[126. 匿名]

>>63
ありがとうございます！
やってみます

[127. 匿名]

150cm53kgだけど標準体重目指して15キロダイエットしてる

[128. 匿名]

主さんと同じ歳です。
独身で無趣味なのもあり、美容と食にお金掛けてます。
切開リフトアップやバッカルファット除去、顔の脂肪吸引、医療脱毛済み。
半年毎に月1のフォトフェイシャル、コスメはドクダーズコスメを愛用、メイクは薄めにこだわりプチプラ。美容内服。
定期的に歯のホワイトニング。
ジムは週2で軽い筋トレと有酸素運動。
ネイル3週間置き。
お金持ちではないので、節約出来る所は切り詰めて、白髪染めはセルフ、カットは1500円。
エステより銭湯タイプ。
今の悩みは、体重維持は継続出来ていても、体型がゆるんできて追いつかなくなって来たことと、美容に気をつけているけど煙草がやめられないこと、歯茎ぐ下がって来たこと、ゴルゴ線。

みなさんのコメント見て勉強します。

[129. 匿名]

夏なのに冬より乾燥がひどくて仕事終わり粉吹いてる🥲スキンケア見直し中

何かおすすめ、ありましたら何でも教えて下さい🙏
やっぱり冷房ですよね、でも無いと寝れない。

[130. 匿名]

髪の水分を補うもの、または水分が抜けにくいもの教えて下さい✨
肌も髪もパサつきやすいです。
油分より水分が欲しい。

[131. 匿名]

みんな凄いなぁ
宅トレ始めたけどグッズ集め出したかと思えば気まぐれでやったりやらなかったり
食べ物はソーセージとか加工品と外食はなしにしてるくらい
見習ってもっとシビアにやろうかな

[132. 匿名]

美容や容姿を自分で誉めると、必ずマイナス➖付くし嫌味や馬鹿にするガル民いるじゃない？

なんで？？
分かる人、います？

[133. 匿名]

>>26
三行目さえ無ければ普通に素敵な人なのに

[134. 匿名]

>>92
貫き通して欲しい、私も工場だからすっぴん率高いけど毎日メイクしてるよ。ネイルは禁止だから羨ましい。
30代だけどまつげパーマ始めたら20代の後輩が気づいてくれてまつ毛パーマするようになった。
他人の美容スイッチに触れたのかな？と勝手に思ってる😊

[135. 匿名]

>>25
（関係無いんだけど何て打とうとしてこの誤字になったの？気になる！！）

[136. 匿名]

>>9
美尻のクオリティーがいまいち

[137. 匿名]

今年40歳でまさに私も外見磨きに力入れようもと思っています！しっかりカウンセリングをしてくれる美容皮膚科を探している最中です！

[138. 匿名]

>>65
160cm44kgだけどお腹だけ一緒だわ
手足は細めだけど体脂肪率は高い

[139. 匿名]

いくつかイメコンを受けたのですが
実際自分に落とし込むのが難しくて‥

ちなみにパーソナルカラーは
1stブライトサマー、2ndクリアウィンター、3rdブライトスプリング
骨格診断は
ナチュラル（ハイファッション）
です。

皆さんの取り入れ方やコツを知りたいです！

[140. 匿名]

>>114
巻き肩や反り腰に効果のあるストレッチとかXやYoutubeにたくさんありますよ！
調べてみてください

[141. 匿名]

38歳
貧乏派遣社員だけどこれだけはお金かけてる　
ほんとはもっともっと課金したいけどこれが限界
ちなみに今年から歯列矯正はじめる！（名医すぎて予約困難で数年越しにやっと勝ち取った）

・縮毛矯正は年一
・まつパ　毎月
・脇ボト目尻ボト　年一
・アイクリームは絶対リンクルショット

[142. 匿名]

>>140
ありがとうございます。地道に頑張ります。

[143. 匿名]

>>131
外食なしすごいなと思いました。特に朝ごはんはコンビニに行ってしまう。

[144. 匿名]

>>124

草www

[145. 匿名]

最近、毎日5分だけ洗面所の三面鏡を開いて、左右反転した本当の自分を見て客観視してる。すると見えないところとかが見えてきたりして、いいよ。

[146. 匿名]

>>57
横だけど、そうだね。
品がない人は外見が良くても中身がだめだからね。
ちふれならよかったのにね。

[147. 匿名]

ジムで筋トレがんばってるよ！
最近腕立て伏せにハマってしまって鍛えまくってウェアもノースリーブに(^^)
今更ながら全身脱毛始めて、今日はドキドキしながら美容外科行ってきました。
今度ついに巻爪の治療もします！笑
自分のことに色々時間かけるの楽しい！

[148. 匿名]

肌を整えると顔の造形まで整うからお肌に1番気を遣ってる！！毛穴が締まると顔小さくなるしたるみも目立たなくなる。鼻の毛穴ケアで団子鼻も小さくなった！
あと歯のホワイトニングもかなり垢抜ける！

[149. 匿名]

>>104
めちゃくちゃ細いですね！同じ身長ですが、最低でも48はないとフラフラになってしまいます。

[150. 匿名]

>>106
そこはでっかく半額目指そう！

[151. 匿名]

今年41歳です。
若い頃は美容にはあまり興味なかったけど、最近になって色々ハマってます。

週4・5、パナソニックかっさ・頭皮マッサージ・顔トレ
月に一回、ネイル・マツエク・美容室
冬、顔のシミ取り
半年に一回、ハイフ
今年中に、ボトックス・クマ取り
毎日、ながら運動・ながら筋トレ
サプリ、ビタミンD・C・ビオチン・ビフィズス菌・酪酸菌・たまにオメガ3

20代の頃と比べると約10キロ増えたけど、女性らしくてなかなかいいと思っているので、たるまないようにしたいです。

初対面の人には、忖度無しで20代後半から30代前半に見られることが多いです。
(励み)

[152. 匿名]

>>149
少しでも毎日筋トレすると体力つきますよ！
自分的にベスト体重です☺️

[153. 匿名]

>>120
横ですが、とても素晴らしいことですね。
自分が自分を大切に扱えば、他人も自分を大切に扱ってくれるようになっていくものです。なぜか。
頑張って！

[154. 匿名]

>>2
それよりバイタリフト

[155. 匿名]

>>153
ありがとうございます！
自分を大切にすれば、他人も大切にしてくれるという言葉にとても励まされました。

[156. 匿名]

>>124
何だかおじさんの想像で書いた文章みたいなのよ

[157. 匿名]

>>1
43歳。
まずは体重維持。159/48
白髪がないので天然黒髪(ボブ)
シミなし肌綺麗。
体型崩れてない。
服も気をつけてる。シワがあればアイロンかけるし毛玉があったり色褪せた服は絶対着ない。
40過ぎで汚い長い髪おろして安っぽい服着てるとそれだけで貧乏臭いおばさんに見える。
同世代の中では綺麗な方だし自覚してるし自信ある。

多分この文章見えなくなるほどマイナスの嵐だろうな。

[158. 匿名]

貯蓄型遺伝子で元々太りやすいんだけど、加齢も加わりだんだんどすこい体形になってきた
食は細くなったのに🥲
今週２パーソナル受けて筋トレしてるけど有酸素入れたくてマシン購入すべきか悩んでる
ウォーキングか一生階段かクロストレーナーかバイクか迷う
みなさんは有酸素どうしてます？また、夏の間どうします？
おすすめありましたら教えてください

[159. 匿名]

>>158です
スレチかもと思ったので追記
長年頑張ってる美容的なこと

美容皮膚科でのケアは全て顔だけではなく首、デコルテも（半年に一度ハイフとボトックス、月一度毛穴掃除とテノール）
毎日頭皮のマッサージ、育毛剤
歯のホームホワイトニングと歯医者でのクリーニング月一度
プロに細かく指導してもらいながら筋トレ週二回
毎日ストレッチと筋膜リリース
一年中肌を露出せず日傘、UVカット徹底する
ビタミンDサプリ
全身保湿（デコルテまでは顔と同じケア、それ以外は安いコスメでローション、美容液、乳液、ボディクリーム）
毎日プチプラシートマスク
寝る前ハンドとネイルケア（ローション、美容液、ハンドクリーム、レチノールのシワ改善クリーム、ネイルオイル）シルクの手袋で寝る
食は糖質も意識してとる、ゆっくりよく噛んで姿勢良く食べる
時間がある時は長風呂してしっかりケアして癒される

めちゃくちゃ長くなってしまいました
結構頑張ってるしお世辞だと思うけど若く見られる（今までの人生、若くみられることなく老けてるねっていつもいわれてたので好転して嬉しい）
だけど5年前の自分の写真見て落ち込む
ケアしてるからシワたるみシミは気になるところないんだけど目は落ち窪み鼻は巨大化してきた😢

[160. 匿名]

外見って心身のバロメータみたいなところありますよね。
シワとかも気になるけど、シワのつき方とか気になります。
心が穏やかだと変なところにシワできないし。

[161. 匿名]

>>82
化粧品意味ないことはないと思う。合わない化粧品使い続けたら、大変なことになる。
実は化粧品合ってないのに、気付かず使い続けてる人もいると思う。
敏感肌の人は、すぐにチクチクしたりするから、色々合わないようで、すぐに合わない化粧品は使わなくなるから、実は化粧品によるダメージ少ないかも。　肌丈夫だと思ってる人に、意外と合わない化粧品使い続けてる人いるかも。

[162. 匿名]

トピありがとうございます。
46才子持ちの既婚者です。
子どもの頃から身内に外見の悪口を言われて育ちました。
髪はボサボサ、洋服が嫌い、筋トレをしていましたが痩せ型ではなく、肌はニキビ跡だらけです。
若い時から外見でいじめられて仕事も婚活も散々な目にあいました。
何故か37才で激痩せしてセクシーな洋服を着て髪を巻いたら綺麗だ可愛いなど言われ、綺麗だと人生こんなに楽しいのかと謳歌しました。43歳くらいまでは女性として最後のチャンスだったのでしょう。
コロナもありまた太ってしまいどうでもよくなりました。
どうしたらよいでしょうか？美容整形を考えています。

[163. 匿名]

>>26
(セフレなんかいるなんて)とても子供がいるとは思えない行動してるねって事だと思う

[164. 匿名]

>>9
また秋山かと思った