【ダイエット】数字で語らないトピ

[1. 匿名]

絶賛7、8月に向けてダイエット中です。ですがトピを見ると皆痩せ過ぎなのでは？と思うことが多く、自分がぽちゃなのもありますが見た目より重い着痩せする(？)タイプなのではと感じたので語りたいです。身長や他の数字は出しても良いけどどうか体重の数字は出さないでお話したいです

[2. 匿名]

数字こそ全て

[3. 匿名]

難しいなどうやって語るの？

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

…？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ニュージーンズのハニって痩せてないよね
でも可愛いし至って健康体な体っていう印象

[9. 匿名]

朝起きたら、都合よく痩せてないかなーっと思いながら
お腹いっぱい食べて寝る日々よ

[10. 匿名]

みんな痩せ過ぎって
ガルの自己申告信じてるんかい

[11. 匿名]

ブラハミ肉
ウエスト乗っかり肉
首もっさり
これなくなればいいんやない？

[12. 匿名]

>>1
着痩せに頼って、そこまで痩せる努力は
したくないと見た

[13. 匿名]

ニュートンの怨霊

[14. 匿名]

鬼のように追い込んだダイエットで、
リンゴ3個分痩せました

[15. 匿名]

腹囲120センチ

[16. 匿名]

>>3
トピ文的には体脂肪率とかウエスト何cmとか出していいのかな？でもトピタイ的には数字で語らない、だから運動継続中とか食事の話かな？それとも着痩せ効果とかの話？

[17. 匿名]

>>1

[18. 匿名]

風呂上がりに全裸で鏡の前に立ってチェック
ちゃんとし高いデニムを買ったり毎年シーズンチェック用の服を決めてサイズオーバーしないように目安にする

[19. 匿名]

下半身ぱーん！

[20. 匿名]

痩せたいなら食うな。
食べて痩せるなんて幻と思え。
兎に角食うな。

[21. 匿名]

今日鏡をみたら
パンク町田さんみたいだった
パンクさんみたいに特技や知名度もないわたしは
似てるだけでも名誉です

[22. 匿名]

>>1
ネットなんて盛る人多いからね
盛った数字でマウンティング始まるより、
何に気を付けて効果があったか語り合いたいねー
この間岩盤浴いってきたよ
サウナや岩盤浴では痩せないって言うけど、むくみが取れてスッキリした

[23. 匿名]

>>14
キティの分だけ痩せたのねー
美味しいポップコーンはいかが―？

[24. 匿名]

>>3
りんご何個分で語ればいいのよ！

[25. 匿名]

同じ体重でも脂肪と筋肉量でぜんぜん違う

[26. 匿名]

標準体重って結構太いよね
まず標準体重を目指す

[27. 匿名]

>>4
痩せたらそれなりにモテそう

[28. 匿名]

昨日野菜10種類を切って1日分ずつ冷凍した！
味噌汁に入れて毎晩米を抜いてみます

[29. 匿名]

体脂肪率は大事じゃない？中身にゼリーが詰まってるか寒天が詰まってるかで同じ重さでも見た目は違うじゃん

[30. 匿名]

>>25
リバウンドしたやベーと思い
恐る恐る体重を測ったら全く変化なし
体感５キロ増しだったのに
筋肉が脂肪になると輪郭が変わるね

[31. 匿名]

みんな痩せすぎ？
ガルは太ってる人多い印象だけど

[32. 匿名]

>>1
着やせするタイプだし、ちょっと太ってもいいやって思っていたら
思っていた以上に太ったのでダイエット開始しました
許容範囲＋5キロ増です

[33. 匿名]

ずっと食事制限してる人、尊敬する
鶏肉ばっかりでうんざりして、どん兵衛食べてしまった
生理前の怠さもあって料理もしたくないっていう状態

[34. 匿名]

>>12
自分のことぽちゃとか思ってなさそう

[35. 匿名]

私かなり筋肉質で見た目は引き締まってるけど体重はかなり重いよ。
でも体脂肪とかの数字は見た方がいいと思う。

[36. 匿名]

>>1
ネットでは165センチで40キロ代前半とかめっちゃいるよね

[37. 匿名]

ダイエットトピで質問すると身長体重は？って聞かれるから答えたらめっちゃマイナスされた挙句嫌味まで言われる
数字より見た目が大事だと思うんだけどな

[38. 匿名]

>>25
健康診断で低体重で引っかかるくらいだけど見た目ボヨンボヨンだわ

[39. 匿名]

数字なかったらわからんやん

[40. 匿名]

太ってないけどもう少し体重落として筋肉つけたい
身長あるからカッコよく服着たい

[41. 匿名]

168cm

画像左の体型だったけど、ダイエット中は体重計乗らずにひたすら筋トレして今真ん中くらい。
目標は右の体型。

[42. 匿名]

お菓子断ちと踏み台昇降運動してちょっと減ったけど見た目何にも変わってない。筋肉つけなきゃダメかな。

[43. 匿名]

>>41
どんなトレーニングしてるのか知りたーい

[44. 匿名]

>>41
くびれとお尻のトレーニング教えてほしい

[45. 匿名]

うーんと、1年以内に自転車のサドルのポールが破損したのと、そのあとにサドル自体が壊れて取れた
こんな感じでいいのかな

[46. 匿名]

職場で痩せてる人全員、飲んでる飲み物は共通して水、お茶、ブラックコーヒーだって言ってたな。
太ってた時コンビニでよく買ってたわ。リプトンの500のレモンティ。
当時の自分に言いたい。ご飯にジュースは合わない。
喉が渇いたら水。甘い飲み物は太るし喉が渇く。

[47. 匿名]

とりあえず、友人に自分の”横姿か後姿”を撮影してもらって壁紙にしよう
腹が減ったらそれを見る

[48. 匿名]

コロナ前58→コロナ禍太り73→ダイエットして58という体重推移。

筋トレで落としたら、コロナ禍前と同じ体重なのに、
明らかに引き締まってる。

腹筋にうっすら筋も感じられるようになってきたので、もう少し脂肪減らしてビキニ着たい。

[49. 匿名]

>>5

[50. 匿名]

>>2
筋肉よ！！
うちの息子でわるいんだけれど、夏用のスラックス買うのにウエスト測ったら８５？くらいあったんだけとメッチャ細くみえるのよ、体重も60キロ以上あるのに

[51. 匿名]

体脂肪率36%のデブです。

食事制限、筋トレ、ウォーキングしてるのに痩せない。
体脂肪率減らない。
なんで……？？

[52. 匿名]

8時間ダイエット
昼から8時間以内なら何食べてもいい
これいいよ

[53. 匿名]

>>5
諦めてるw w

[54. 匿名]

>>27
ゆうちゃみっぽくなりそう

[55. 匿名]

標準体重内なら体脂肪率の数値によるし、それ以上でダイエット語るならならそもそも痩せなきゃだし
数値重要視しなくていい人は太ってなくて綺麗に引き締まってる人だけじゃないかな

[56. 匿名]

そういや
昨日、久々にダイエット番組やっててよね？観てないけど成功したのかな？

[57. 匿名]

痩せてるだけでマウント取れるんだよー
ブランド品とか持ってなくても痩せてるってだけで優越感
こんなに楽なマウントないよ

[58. 匿名]

>>4
この人は自分の見せ方うまいな

[59. 匿名]

>>2
まずは計測して記録だよね
じゃなきゃ分かんないしモチベーション上がらない

[60. 匿名]

>>43
>>44

ジムに通ってるので、、、お尻はひたすらヒップスラスト、ウエストは脇腹をロータリートーソ、下腹はアブドミナルクランチ。
家で寝る前と朝起きてからYouTubeの3分腹筋を毎日必ずしてます。


3分腹筋とヒップスラストはジム通う前から自宅で始めてて、けっこう効果出たのでモチベーション上げた所でジム通いだしました。
※アブドミナルクランチ・ヒップスラスト、自宅でできます。YouTubeで検索してみて。

体重計乗る代わりに毎日姿見で下着姿の全身写真(後ろ姿も)を撮って10日くらいごとに見比べると結構見た目に反映されるからやる気出ますよー！

【３分腹筋】寝たままなのにしっかり効く!!!腰が痛くなりにくい腹筋 - YouTube

他の寝たまま腹筋はこちらを見てね！https://www.youtube.com/watch?v=kcj40PNGgbQ&t=72s◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA◆英語チャンネルは...">

[61. 匿名]

>>4
痩せなくてもデブ専にはめっちゃモテるだろ

性格が良ければ普通の男にもモテる

[62. 匿名]

元太ってました。10年近くたちましたがリバウンドはしてません。
ウォーキング、筋トレズボラなので続かないので諦めました。
ただ数年継続してる事は、寝る前のストレッチと
お風呂から上がった後のストレッチ。これはインストラクターをしてる友人も勧めてます。お風呂は元々シャワーでしたが
夏だろうが湯船に入るようにしたら疲れもとれ冷え性が改善しました。
筋トレは嫌いですが、豪雪地帯に住んでるので、雪かきは筋トレ、有酸素になるので喜んで雪かきしてます。
強制的にしないといけないのでズボラでも出来ます。
雪かきなどハードな運動は反対に食欲減退になるので、無理矢理ホエイプロテインを流し込んでました。
後、インストラクターの友人から食べなかったら痩せて体重が落ちるのは当たり前。でも体重が落ちても体脂肪が落ちてなかったら、元の食事に戻したらそりゃリバウンドするよね。と言ってました

[63. 匿名]

>>20
食べた分動くんだよ。
ある程度食べないと脂肪燃焼できないよ

[64. 匿名]

着痩せもそうだけど骨格でも変わる気がする。あと、脂肪のついてるばしょ。お腹ぼよ～んでも足スラッとしてたら細くみえるし。

[65. 匿名]

>>1
鬱病で激太りしてから、レコーディングダイエットで5㎏減ったけど、痩せた実感はあまり持てなかった。

それからジムに通い始めて3ヶ月経つ。
体重は減らずむしろ増えてるけど、顎のラインがシャープになり、お尻が小さくなった。
腹囲も毎月1cmずつ減ってる。
体重減らすだけなら食事管理、体を美しく見せたいなら筋トレが大切だと思った。

[66. 匿名]

>>51
脂肪が減って筋肉が増えていたら体重変動はない。
見た目の変化が出たら痩せてる証拠だから、諦めずに続けたらいいと思う。
筋トレで基礎代謝が上がって有酸素運動続けていたら、急に体重が落ちる日が来ると思う。

[67. 匿名]

>>4
自分はこの体型になりたくはないけど、見てる分にはとても可愛らしいと思う。ハッピーオーラがあって。

[68. 匿名]

前から見たらそうでもないんだけど横から見たらお腹もお尻もデーン！ドカーン！みたいな体型です
平べったい体に憧れます何でこんな筒みたいな体型なんだろう

[69. 匿名]

>>54
口元似てるね

[70. 匿名]

>>26
標準はぽっちゃりで美容体重が普通体型って感じ
シンデレラ体重くらいからスリム感出てくる

[71. 匿名]

>>57
ラクかな！？
わたしは食べたいもの我慢してジム通ってキープしてるけど、ブランド買う方がよっぽどラクな気がするよ

[72. 匿名]

オーバーサイズのパーカーが普通サイズになりました。

[73. 匿名]

数字にとらわれちゃいけないと思って、3ヶ月体重測らずに体感で頑張ってたけど58キロくらいかな〜って思ってたら65キロあって心折れた

[74. 匿名]

筋トレしてるから見た目より体重は重い。
ボディメイクに筋トレは本当に必要。体重に惑わされちゃアカン。

[75. 匿名]

>>60
ありがとう！
調べてやってみる

[76. 匿名]

>>31
痩せぎみ体脂肪多めもわりと見かける

[77. 匿名]

>>33
カップ麺ならマルちゃん麺職人食べてる
ノンフライ麺だから低カロリー
カップ麺を食べないのが1番だけどw

[78. 匿名]

>>1
主です、コメントありがとうございます。元々体の一部が極端に細いことや周りの拒食症の家族に苦しめられてきました。一番痩せてたときが今-10㌔、一番太ってたときが今＋7㌔で、幼い頃から体重の変動に敏感だった為どのくらいがちょうど良いのかまだよく分かりません
今は少しバランスが良くなったと思っています

[79. 匿名]

>>78
ボディメイクはいかがでしょう？
体重気にならなくなります。

[80. 匿名]

>>26
骨格、筋肉量、体脂肪率にもよるから一賀には言えないけど一般的な骨格、筋肉量、体脂肪率の女性にとって標準体重は重いというか太い

[81. 匿名]

>>64
「太るとお腹から肉がつく」って言ってた知り合いいたけど、脚はめちゃくちゃスラッとしてたの。
「いや全然太ってないじゃんww」って突っ込んだらお腹触らせられて、確かに少しお肉ついてたけど本当に脚は細くてさ…。
ある程度痩せてもいつまでも脚が痩せなかった自分としてはものすごく羨ましかったよ。
いやお腹が出るっていうのもそれはそれで悩む事はあるんだろうけど…

[82. 匿名]

>>73
それ！マジ危険だよね私もやったよー。確かに数字が全てじゃないけどさ、やっぱ数字見て本気でヤバいってなるのあるよ…

[83. 匿名]

>>41
これ右はイメージ画像だからね、あまり真に受けない方がいいよ。そり腰は日本人には合わないし腰やられるよ。

[84. 匿名]

元の体重から現在は10％減らした。たった10％減らすのに5ヵ月かかった
まだ通過点って感じの体重なので追い込みはこれからです
あーアイス食べたい

[85. 匿名]

>>73
ひー怖い！毎日じゃなくても体重計ってこまめに乗らなきゃ今どうなってるのか分からないよね

[86. 匿名]

>>4
髪型も髪色も可愛い！
この人何キロくらいあるんだろ？
身長160だったとして100キロくらいあるのかな？

[87. 匿名]

>>1
だからデブいんだよ
デブを受け入れない人

[88. 匿名]

>>41
右、Photoshopってなってるじゃん

[89. 匿名]

>>88
本当だw

[90. 匿名]

>>57
お金持ってる人のほうが羨ましい
なんなら熊みたいなおじさんでも

[91. 匿名]

>>19
骨格ウェーブの私！

[92. 匿名]

わたし156cm、体重50kgくらい
ガルで150cm台で50kgはデブ扱いされるけど内心あほちゃうと思ってる
筋トレも有酸素もしてるから見た目は全然ぽちゃっとしてないよ
美容体重ではまだ痩せて見えない！とか言ってる体重だけが自慢の人の健康状態、栄養バランス悪くて危ないだろうなと思ってる

[93. 匿名]

>>27
いやこの体型でこの顔と雰囲気とお洒落感清潔感ならデブ専に大人気では
恐らく3桁あるだろうし、3桁いくのは才能だって言うじゃん
しかも3桁あったって乱れた食生活で肌荒れてたりお洒落する気もない化粧もしないおっさんみたいな見た目の女とかいるし

[94. 匿名]

>>92
数字なしが読めないデブかな？

[95. 匿名]

>>94
だから体重という数字より体型のほうが大事だって話してるんだけど？
行間とか読めない人？

[96. 匿名]

>>5
アンサーソング？

[97. 匿名]

背が小さいと3食だと太りませんか？

[98. 匿名]

>>1
OK！
158センチ44歳体脂肪率36BMI27、ウエスト78の肥満体型です。
今日からまずは2週間毎日掃除する！

[99. 匿名]

>>95
その身長と体重聞いても憧れないから大丈夫w

[100. 匿名]

数字的に痩せすぎでも見た目が理想と違うからダイエットしちゃうんだよね。私も痩せに入る部類だけどもうちょい絞りたいなーって思ってるもん。理想の体型だったのはモデル体重だったとき…戻したいけどなかなか戻らん。

[101. 匿名]

>>56
あの番組見たけど成功してたよ
1ヶ月で15kg落としてる人もいた

[102. 匿名]

実家暮らしだけど食事が全くダイエットに協力してくれないやつ。
太ってるとか言ってくる割に揚げ物や甘い味付けばかり。お菓子買ってきたり。　

[103. 匿名]

>>91
心の友よ！

[104. 匿名]

>>61
めちゃくちゃ性格いいし面白い人ですよ

[105. 匿名]

>>41
左の人が右になれると思ってるなんてピュアだね

[106. 匿名]

私も体重計乗るのやめた。その代わり鏡はこまめにチェックしてる。

[107. 匿名]

>>2
体重じゃなくて、体脂肪率と筋肉量の数字を重視するべきだよね
タルタルの45キロと引き締まった50キロ、50キロの方がいいって思わない人が多くて怖い
タルタル45キロが食べないダイエットしてたりする

[108. 匿名]

ふくよかな医師に「痩せなさい、運動しなさい」と言われても、痩せようと思わない。
運動は、続けてるが、モチベーション下がりっぱなし。