ビリーズブートキャンプ 1ヶ月チャレンジ part1

[1. 匿名]

新年度が明け、ダイエットに挑戦したい方、懐かしいけれど確実に痩せるビリーズブートキャンプへ一緒に入隊しませんか？
part2まで脱隊せずに、まずは1ヶ月間乗り切りましょう。

[2. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[3. 匿名]

このトピ見て、入隊するー！って人いたら＋

[4. 匿名]

懐かしい、DVD持ってた

[5. 匿名]

[6. 匿名]

普段運動してない人が突然これやったら腰傷める

[7. 匿名]

ベリーデーブキャンプへようこそ！
これから1ヶ月好きなだけお菓子を食べるんだ！☝️

[8. 匿名]

>>2
どうしたの？あゆ気持ち悪い動きして

[9. 匿名]

38歳。本当に本当に痩せなくなってきた。腹周りがやばい。32のときビリーやってめちゃくちゃ綺麗な筋肉ついたからまたやろうかな。腹筋プログラムと基本プログラムが好き。

[10. 匿名]

ちょっと待って！テレビ下にたぶんあるから探してみる！

[11. 匿名]

食べないこと
筋肉ぶとりしたらおしまい

[12. 匿名]

DVDどこいったっけな…

[13. 匿名]

平成版のは40分やったあたりで気持ち悪くなってやめた…
令和版のYou Tubeにあがってる10分とかのをたまにやってる

[14. 匿名]

腹筋シリーズが好きでこればっかりしてる

[15. 匿名]

>>2
顔！

[16. 匿名]

ヒョロガリには(ಡ艸ಡ) ﾑﾘwww

[17. 匿名]

３年くらいやってたんだけど１年サボってたら腹が出てきたから今再入隊してるよ！

[18. 匿名]

>>4
私も持ってる！未開封のやつもあるかも
改めてやり始めようかな

[19. 匿名]

同じ動きにすぐ飽きてしまって続かないんだけど、いい方法ありますか？

[20. 匿名]

ただの痩せ

[21. 匿名]

>>2
何回見てもシュール🤣

[22. 匿名]

>>2
確かにそれっぽい動きだけども！

[23. 匿名]

なかやまきんに君の世界一楽なスクワットした無理
あとはずぼらダイエット？の人

[24. 匿名]

>>2
サコーサコーの時の動きw
初めて気付いたわw

[25. 匿名]

>>19
Yeah～！とかフゥー！とか言ってテンションブチアゲる！

[26. 匿名]

>>2
昔あゆのファンだったのに、これなんの曲でどういう流れの振り付けだったのか思い出せないwww

私もビリーしよ。
しんどすぎて最終プログラムだけしかしないけどw

[27. 匿名]

>>2

[28. 匿名]

色んなパターンやらないと飽きてくる。
昔見たくDVD買わなくても　
ユーチューブで出てるから、ありがたい。

[29. 匿名]

>>2
ねたやん

[30. 匿名]

さっき丁度「ビリーやってた時が一番筋肉あった」って会話してたw
これはまたやるしかない…

[31. 匿名]

色々運動系ダイエットやったけど、ビリーが1番効果あったんだよなぁ。めっちゃ汗だくになるし辛いけど。
また入隊しようかな。
最初数日は筋肉痛が辛いよねw

[32. 匿名]

>>13
ビリーズ・ブートキャンプ、令和でもまだ存在していたことに驚いた。

[33. 匿名]

>>2
このGIF貼付するの本当にやめてほしいです。
作った人も酷い。
案の定、嘲笑っているコメントしかないじゃないですか。

[34. 匿名]

>>2
だまって昔のように歌うことだけに命かけとけばよかったのになんで踊りだすようになったかなー
安室ちゃんのまねしてピンヒールで走ってみたり。
だから中途半端になるんだよ。

[35. 匿名]

全部をやりきったためしがない

[36. 匿名]

な、懐かしいな…

[37. 匿名]

>>6
私は勢いよく腕立て伏せに移行したら手首グキっとなった。
病院に行ってこういう訳でと説明したら先生が笑いながら
うちの妻も同じ事して同じ怪我しましたって言ってた。
みんなも気を付けてね！

[38. 匿名]

>>34
これよく言うけど全盛期から踊ってるんやで…。
2002年から方向性変えて歌詞に英語を入れたり踊り出したりした。

[39. 匿名]

>>9
同じ年だけど、極端に痩せなくなってきたとかないよ？何やっても痩せないって言ってる人ってだいたい食い過ぎなんだよ。

[40. 匿名]

>>2
サボってるやついないか監視されてる！

ぐるぐるしなきゃ...

[41. 匿名]

ちゃんと続けたら体は変わるよ
気休めのエクササイズじゃない

[42. 匿名]

>>12
私もDVDどっかいったけどYouTubeで観れるよ(公式)

[43. 匿名]

>>15
なんか無表情で不気味だね

[44. 匿名]

>>12
タンスの2段目の引き出しにあるよ。

[45. 匿名]

どしたん
あゆアンチ。
再び始動しだしたの？春だねえ。

素早く張り付ける執念さwww

[46. 匿名]

>>13
令和版１０分の続けやすいけど筋肉痛にならない。私のやり方がおかしいのかな

[47. 匿名]

流行っていた20年くらい前に、狭い家の中でやっていたら頭を強打してしまったことがある😅。

[48. 匿名]

>>33
本当に気分悪くなるよね

[49. 匿名]

>>40
www

[50. 匿名]

中学校の体育の授業でやったわ〜懐かしい！

[51. 匿名]

無理はしない方がいいよ
わたしはコロナ禍に挑戦してお尻の筋肉を痛めて1日で除隊したwしかしいまでもその痛めた影響で腰痛に悩まされている。。。

[52. 匿名]

>>2
これと卍みたいなgif好き

[53. 匿名]

>>48
いい歳していじめみたいですね。

子供の顔が見てみたいですね。いたら。

[54. 匿名]

過去、コロナ渦に入隊しました
動きに慣れるまで大変だったけど慣れたら気持ちよくなるし確実に引き締まったよ
がんばれー

[55. 匿名]

毎日10分やってます！

[56. 匿名]

やった事ないのですが、興味あります！！
飛んだり跳ねたりしますか？
マンション住まいなので、ドタバタしないか気になります！

[57. 匿名]

>>39
横ですが、基礎代謝は個人差あるから。きめつけはよくありませんよ。

[58. 匿名]

応用は何ともないけど、腹筋プログラムは腰痛める

[59. 匿名]

>>52

[60. 匿名]

>>34
全盛期にエイベックス社の売上を1人で4〜5割占めてた人に中途半端というのはさすがに草。
あゆレベルにバカ売れして、それを数十年維持し続けてる女性歌手なんてほぼいないでしょ。

[61. 匿名]

>>9
わかる！
食べすぎないようにして、ジム通ってるのに何も減らない

[62. 匿名]

>>1
ビリーズブートキャンプって今はどこで見れるの？

[63. 匿名]

興味はあるけどDVDプレーヤーないから見れない
PCもないからスマホの小さい画面でYouTube見ながらやるのも憚られる
私も入隊したいよ〜

[64. 匿名]

>>62
YouTubeで見れるよ！

[65. 匿名]

>>59

最後の方に孫悟空出てきてる？

[66. 匿名]

>>59
なんなの、これ

[67. 匿名]

ゴムのバンドが切れて、それきり‥

[68. 匿名]

左右でやる回数や動きが違ったりするのが地味に気になる

[69. 匿名]

YouTubeで昔のビリーズブートキャンプまとめてるチャンネルあるからそれ見て3年間ほぼ毎日やってる
色んなトレーニング系YouTuber居るけど結局ビリーが一番効果あると思う

[70. 匿名]

ここ見て気になったけど、平成版令和版とあるの？
どれか一番効果ある？

[71. 匿名]

>>13
令和版なんてあるんだ！！

[72. 匿名]

>>60
数十年？

[73. 匿名]

>>64
字幕ありのフル動画見れなくなってない？
字幕無しなら見れるけど…
コロナ禍はYouTubeでビリーに勤しんでましたが去年か一昨年あたりに削除されてたからニコ動で見てやってます。流れるコメントに笑わされるけどw

[74. 匿名]

>>70
断然平成版です。
コロナ元年に応用プログラムを週5〜6で4ヶ月続けたら横腹、脇腹の肉がそげ落ちた。
下腹の肉は手強いけど明らかに容量は減ってきてるのがつまんでてわかりました。
また先週から再入隊してます。今度はまず半年続ける！

[75. 匿名]

>>34
浜崎あゆみの魅力ってダンスじゃないからねｗ
可愛い顔と心から伝わる歌詞と一生懸命な感じが好きだった
途中からダンサー侍らせて自己プロデュース失敗しだした

[76. 匿名]

>>10
待たねーよバーカ

[77. 匿名]

>>2
あゆと、西野カナって、顔似てるね

[78. 匿名]

>>2
久々に見た🤣

[79. 匿名]

>>72
あゆレベルに全盛期を築いて、それを数十年維持してる歌手が現実いるかって話。
あゆが数十年全盛期を維持してる、って言ってる訳じゃなく。

[80. 匿名]

>>66
いやだ！いやだ！私から離れて...！
もうこうなったらいっそ卍になってやるわよ！


「卍」！！！

[81. 匿名]

初めてやった時、開始15分で両足の裏が同時につってorzのポーズから動けなくなった上、一カ月毎日汗だくになってやったのに100gも体重減らず引き締まらずだった。
ネットでもガルちゃんでも引き締まったっていう人が多くて信じられない。私の体の何が悪いんだろうか・・・。160cm 58kgで痩せているわけではないです。

[82. 匿名]

>>76
短気だなぁ

[83. 匿名]

やっぱり応用プログラムが最強よね。
スクワット、ランジ、腕立て、腹筋、有酸素のボクシング、ジャンピングジャックとか
あらゆる運動の基本要素が詰め込まれて1時間みっちり。

[84. 匿名]

>>81
栄養と筋肉が不足してるんじゃない？

[85. 匿名]

>>79
全盛期というかそれなりに人気維持してる人はいる
例えば宇多田ヒカルとか
新CMだってさ

[86. 匿名]

>>85
だから、ほとんどいない、つまり一握りでしょって話だよ。

[87. 匿名]

応用の腕立てジャンプが一番つらい。あそこが近づくと憂鬱になる。
でもあれを超えたらもう終盤

[88. 匿名]

浜崎あゆみの話は他所でやれよ
そんなだから、あゆごと嫌われるんだよ

[89. 匿名]

>>79
全然維持してないじゃん
むしろ全盛期に比べてイメージガタ落ちてる人だよね？
バカ売れした女性アーティストなら他にもいるし。松田聖子中森明菜、安室、宇多田、椎名林檎、倉木麻衣とかね。華原朋美やパフィーだってバカ売れだった。浜崎あゆみだけ特別と考えてるのがファンも本人もおかしい

[90. 匿名]

>>1
ここみてYouTubeの5分のやつやってきました！
でも5分じゃ物足りないから追加で違うバージョンの5分もやった！合計10分！
明日は15分しよう。

[91. 匿名]

主です！
採用気づかず、皆さんのコメント嬉しいです(^^)

3月中旬からたけまりするも効果感じず、
3月下旬にビリー令和版するも、10年前にやった平成版の記憶と比べると信用ならず、
4月からほぼ毎日、応用か腹筋にチャレンジしています。(ちなみに今日は頭痛で20分でやめました。)

速さや高度な技？についていけず、できる範囲でやって、汗をかいています。今のところ体重変化はありませんが、3〜4ヶ月後に効果が出ることを期待したいです(＞人＜;)

[92. 匿名]

>>2
ブルマ？変なカッコ

[93. 匿名]

>>66

寸劇

[94. 匿名]

>>89
分かってないな。
あゆが維持してる、とは言ってないのよ。

あゆレベルの全盛期を築いた人、そしてそれを維持し続けてるようなアーティストがそもそもほとんどいないか、いても一握りだって話。
歴代のアルバム売上の6位があゆで、429万枚だからね。
このランキングでいえばあゆより上の女性アーティストは宇多田ヒカルしかいない。
大ファンとかではないけど、あゆは間違いなく一時代を築いたと言える。

[95. 匿名]

>>94
そも元コメの「だから中途半端になる」をあなたが勘違いしてるよ
実績を中途半端って言ってるんじゃなくアーティストとしての魅力のことでしょ
ダンサー侍らせてウェイウェイやってるのは歌唱力もダンススキルもどっちも極めてなくてお粗末だから

[96. 匿名]

1ヶ月でやっと-1kg。
まだまだ贅肉はあるけれど、
お腹ボヨンボヨンがボヨン程度になった。

まずは3ヶ月継続目指して、
今日もこれから頑張る。

[97. 匿名]

金曜日は疲れていたから腹筋プログラム。
今日はこれから応用編がんばる！

[98. 匿名]

ビリーやった事あるけど、それまでにないくらい腰を痛めた。
それ以来、怖くてビリーやれない。

[99. 匿名]

令和版をやってる人は少ないのかな？
DVDを再生できる環境がないから、リーンボディに入会しちゃった。
筋力なさすぎて、Day3の脚＆お尻がかなりキツイw

でもいきなりそれだと体痛めそうだから、ビリーの前にラジオ体操とかなかやまきんに君の世界で一番楽な...っいうやつで体を温めてからやってる。

[100. 匿名]

平日に無理して応用頑張ろうか迷って、腹筋編にしておいた笑

[101. 匿名]

昨日の夜30分のプログラムやったよ！長いのは途中で嫌になっちゃうから。
久しぶりにやったら楽しかったけどちゃんと今日筋肉痛(笑)
今日もやる予定！

[102. 匿名]

>>73
最近ニコ動でやってみてるけど、毎回ミキプルーンで笑ってしまう。

[103. 匿名]

再開して2週間、食事も改善したら急に痩せてきた

[104. 匿名]

2年やってるけど基本プログラムしかやった事ない
2枚目以降って辛いのかな

[105. 匿名]

令和版60分プログラムを見かけたから試しに3日やってみたけど背中と脇腹が筋肉痛になってキツかった。
でもパンチとかキックとかの動きがあるから割と気晴らしになるね。
キツくてヤバいと噂の平成版もそのうち挑戦したいけど取り敢えず筋肉痛にならなくなるまではぬるめの令和版で頑張ってみたい。

[106. 匿名]

このトピをみてはじめてやってみた！
ステップ踏みながら手を動かすやつ、最初はゆっくりやってみせてくれるから出来るんだけどいきなり反対！って言われると訳わかんなくなる。
自分はこんなに鈍臭かったのかと思い知らされた。

[107. 匿名]

ビリーバンド買いました
ビリーバンドのとこ今まで楽だったのがめっちゃ辛いw

[108. 匿名]

久しぶりに再開したはいいものの、今日会社の駐車場でコケて右膝を地面に思いっきり打ちつけて負傷。
まだ出血が止まらないし大きいアザはできてるし痛いし、この状態でビリーをやったら悪化させそう。
治るまでお預けだ…orz

[109. 匿名]

いいなぁ…入隊したい。
DVD持ってるんだけど、医者から運動禁止されているので無理なんだよね。
いっつもビリー隊長と「ビクトリー！」って言ってたのが懐かしいよ
入隊されてる方、がんばれ！！！

[110. 匿名]

せっかく入隊したと思えば、
膝を痛めて1週間休み、
やっと再開したと思えばコロナで休み…
なかなか続けるのが難しい。

[111. 匿名]

今日中古DVDをネットで買いました。
届くのが楽しみ。

[112. 匿名]

令和版やったら割と楽に動けたから、調子にのって平成版の基礎をやったらキツすぎて…