マミーブレイン？？頭が働きません

[1. 匿名]

2歳と0歳の子供がいる30代です。一人目から連続で育休を取っているのでかれこれ3年近く働いていません。
一人目生んだときからなんとなく頭働いてないなーとは思っていたのですが、それほど危機意識はなく生活はできていました。
二人目生んでから、脳にモヤがかかったように頭が回転していない感覚になっていて、本を読んでも入ってこない、話をしていても理解ができない、パッと言葉が出てこない、ことが増えました。
マミーブレインなのかなと思ったのですがガルちゃん、インスタ、ブログなどの文章はスッと入ってくるのはなんなんでしょう笑

仕事復帰もしないといけないのでなんとかしなければと焦っています…
どうしたら改善できるでしょうか。
経験者や有識者の方教えてほしいです。

[2. 匿名]

>>1
育休1年経っただけでポンコツになったのに三年とったら本当に浦島太郎になりそう

[3. 匿名]

仕事始まれば治るよ

[4. 匿名]

社会に出れば嫌でも元に戻る！

[5. 匿名]

[6. 匿名]

マミーブレインは戻らないんじゃなかったかな。
なんとかうまくやり方を変えたりして付き合っていくしかない。

[7. 匿名]

毎日働いてるけど、私もそうだよ。頭働いてない。疲れてるんだと思う。

[8. 匿名]

ストレスだと思う。私も子育て忙しい時に売り場を移動したのに何を買おうとしたか思い出せなくなったりした。子供が大きくなり今はめったにないよ、どうか頼れるものや人を利用してスマホから離れゆっくりできる時間を取ってね
毎日お疲れさま

[9. 匿名]

マミーブレインなんてあるんですね。
私も産後から本が読めなくなり長いドラマも観れなくなりました。

[10. 匿名]

鉄分取れ！

[11. 匿名]

頭のネジ緩めたほうが子どものペースには合う

[12. 匿名]

手を使って文字で書く

私は昔から頭の理解が遅いのと、人と話した内容とかすぐ忘れやすいので、大事な人と話す時はノート持っていって、相手の話す内容をその場でノートに書いてる

書くことで自分でも理解や整理ができ、質問がしやすくなるのと、時間がたってからもノート見直せるから忘れづらくなるからオススメです

[13. 匿名]

単に知能の問題だろう

[14. 匿名]

やっぱりたくさん寝ないと難しいことは考えられないよね
がるは簡単な話し言葉が多いから本とか読めなくなってるもん

あと、意外と栄養バランス悪いのかも？
子どものために作っても自分はゆっくり食べる暇がないとか

[15. 匿名]

>>1
今、とある事情で、ここ数年間で1年くらいしか働いてないんだけど、同じようなかんじ。
働いてないとなまるし、これに慣れちゃうことが怖い。

[16. 匿名]

アメブロ見てたら
シンママの方が娘の高校受験真っ最中に
パートナーと子供作って
受験直前に帝王切開で入院して出産してた。
退院してこれから娘の高校入学の手続がマミーブレインで出来ないと言ってた。
なかなかチャレンジャーだなと思った。

[17. 匿名]

仕事復帰して1年くらいで治ったよ。復帰直後はワンタイムパスワードの数字6桁が覚えられなくてメモってた。
昼も夜もワンオペ育児だったから昼間は仕事でメリハリがついたのと、子どもが夜通して寝てくれるようになったのが大きい。

[18. 匿名]

>>2
空くと大変だよね。私も専業主婦から3年半ぶりに復職したけど、なかなかボケボケだったわ。

[19. 匿名]

>>1
ブレインじゃねえ💢
ブレるな！

[20. 匿名]

>>1
そんな感じだったけど、いざ復帰してみたら1,2ヶ月くらいで戻る。

[21. 匿名]

>>1
主の書いたマミーブレイン調べて来ました
マミーブレインとは産後記憶力が低下する、ぼーっとするなどの症状のこと。だそうです

[22. 匿名]

私は妊娠中の方が頭ぼんやりしてたな。

[23. 匿名]

体が回復してないのと睡眠不足や疲れもあるよ
だんだんよくなるはずだけどできるだけ体を休めてあげてー

[24. 匿名]

そんな状態で、ふらーっと入った漢方薬局で話したら、適切なお薬くれて、気力や体力が劇的に回復したよ。
アロマや整体、心療内科ではうまくいかなかったから、有り難かった。

[25. 匿名]

>>24
漢方効いてよかったね！
体の証に合ってたんだね

[26. 匿名]

鉄分不足もあるんちゃん？
自分は産後鉄分不足でふらふらしてて血液検査して貰ったらそうだった

[27. 匿名]

脳の萎縮は治らないと言われてるのに、マミーブレインは治ると言われるのは何故か分かる方居ますか？

[28. 匿名]

子供3人産んで専業やってたとき頭回らなかったよ
外との関わりなく夫と子供としか話さなかったからかな
たまに友達と会っても呂律？が回らないって言うか口がついていかない感じ
子供が成長したので10年ぶりにいきなり社員はじめたら頭の回転が復活した
頭キレキレになった笑

[29. 匿名]

産後4ヶ月だけど話してる時に言葉が出てこないことが増えた

[30. 匿名]

今生後まもなく2ヶ月の双子と年子の長男の育児中なのですが、マミーブレインなのか寝不足も相まって頭働きません。なんかもうずっと授乳ミルクゲップオムツ、たまに上の子の離乳食と風呂と最低限の家事っていうループでそれ以外の難しい内容が入ってきません。
前に保育園の要項読んだ時理解するのに時間掛かってひどく疲れました。

[31. 匿名]

更年期の私もそんな症状があり、集中力が散漫、活字の読解力低下をヒシヒシと感じます。
もしかしたら、産後の不調も女性ホルモンに関係があるのかも知れません。
婦人科に相談してみるか、命の母ホワイト等を飲んでみるのはいかがでしょう？

ちなみに、スマホ上の文字や長文が読みやすいと感じるのは、小さな画面で目が動かない=脳が動いていなくてストレスを感じないからだそうです。

どんなに仕事や子育てで頭が疲れていても、ネットサーフィン出来るのはそのせいで、長時間になるとバカになるのでお互いにスマホの触り過ぎには気をつけましょう…

[32. 匿名]

>>1
産んだからじゃなくて数年働いてないからじゃない？
脳って使わないと衰えるし。
パズルでも何でもいいから脳使った方がいいけど、子育てしながらだとなかなかね....

[33. 匿名]

>>7
普通に7桁の数字の入力とかですら間違える。
ストレスで萎縮した脳はもう働きません。

[34. 匿名]

>>1
変化した脳は元に戻らないから考え方を変えるしかない。

[35. 匿名]

まずちゃんと寝ること。
22時には寝る。

[36. 匿名]

3人目産んで育休中～。まじ育休明けが怖い！

[37. 匿名]

>>1
私も1人目の育休復帰時はそうでした。
マニュアルを読み込まないといけない仕事なのですが、文章が全然頭にはいらず…。産休前とはマニュアルが変わっていることも多くて、都度確認が必要だったので結構大変でした。
2人目の育休復帰前には仕事のイメトレしました(笑)1度復帰を経験しているのでイメトレしやすかったです。いざ復帰すると1人目の時よりも職場が忙しくなっていて、もう頭フル稼働させてやるしかないって感じでした。

[38. 匿名]

>>1
私も産休明け全く頭働かず、メールも目が滑って内容入ってこないし、まさに頭にモヤがかかった感じ。
ほんと自分ポンコツだなぁって自信無くした。
子どもが年中時退職して、小学校上がったタイミングで転職して、はじめての業種だったんだけど、意外と初めから仕事が出来て。あの頃の頭に入ってこない感じ、薄まったなぁと。
今思えばマミーブレインだったんだろうな。
私は改善したよ！

[39. 匿名]

>>12
育休1年ですが、わたしも本当頭だめだめだからメモ取るようにしてるんだけど、まさかのメモすら間違えてたこともあって泣いた。
とりあえず婦人科で当帰芍薬散処方されたから飲んでますけど、漢方効くのかね

[40. 匿名]

育休取ったら実質クビになる職場だから産後2ヶ月で復帰したけど、今までほぼミスらしいミスしたことないのに立て続けにやらかして落ち込んだよ。
取引先との打ち合わせを1週間間違えていたり、提出書類を2013年でだしたり。あと、同時にいくつものタスクを考えられなくなってて、すごく仕事も遅くなってた。

[41. 匿名]

4ヶ月の子がいるけど、私も途切れ途切れの睡眠のせいか、毎日マミーブレインを実感してるよ

いつもぼーっとするし全然人の話が入ってこなくて申し訳なくなるよ〜
小児科にかかるときも理解しようと前のめりになって必死で先生の話聞いてるw
いつか治るんだろうか…

[42. 匿名]

長いこと専業主婦だけどマミーブレインて感じたこと無いんだよな...
それとも自分の変化に気づかないほど退化してるのかな

[43. 匿名]

私も2歳差で丸3年働いてないんだけど、最近忘れっぽさが加速してる。
やらなきゃいけないこととか、やりたいこととかも考えなくなって来てほとんど無で過ごしてるから鬱なんだと思ってる。

[44. 匿名]

>>1
仕事しても独身時代にはなかった様なミスを連発するよ
私がそう

[45. 匿名]

もう10年以上マミーブレイン（）治りません

[46. 匿名]

私も2歳差で丸3年働いてないんだけど、最近忘れっぽさが加速してる。
やらなきゃいけないこととか、やりたいこととかも考えなくなって来てほとんど無で過ごしてるから鬱なんだと思ってる。

[47. 匿名]

>>1
私も2歳差で子供いるから分かるけど、０歳２歳の時はなかなか体も気も休まらなかったし、ミルクの杯数を何回も数え直しちゃう感じだったよ。少しはマシになってるけど何年も調子出なかったな。
今、昔の自分に会えるなら、今本当に大変な状態なんだから自分をもっと大事に大事にしてあげて！とアドバイスしたいですね。

[48. 匿名]

マミーじゃないのにパッパカパーだよ〜

[49. 匿名]

それだけやらなければならないことが盛りだくさんすぎるのと、焦りできちんと眠れていないのでは？

[50. 匿名]

やはり睡眠だと思う。
睡眠不足、浅い睡眠、中途覚醒…
良質な睡眠を心がけてみて…

[51. 匿名]

>>1
医者には運動しろと言われたが子育ての渦中ではそんな暇なし
仕事復帰したら初日でシャキーンとした
ただし職場ではね
家にいたらストレスあるしお金にならない評価されない仕事で疲れるし、子育てが一段落するまではしょうがない　

[52. 匿名]

>>41
子供が赤ちゃんの時だけど小児科から帰ってきて夫に医師の診断内容が1%くらいしか伝えられませんでした。診察中はきちんと聞いてるつもりでしたが、問題無いとかただの下痢とか結果だけしか覚えられなかった時期がありました。