お尻ってスキンケアやトレーニングする？

[1. 匿名]

バストをケアする人は多いと思うんだけどお尻ってそういうのする？

私はバストよりお尻をケアしてる。
ラテン系の美女みたいにスベスベのプリケツになりたい！

いい方法やオススメがあったら教えてください。

[2. 匿名]

保湿する

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>1
力を入れたりはしてる

[5. 匿名]

おばさんのケツなんて誰も興味ねえよ

[6. 匿名]

尻活

[7. 匿名]

お尻のトレーニング？
お尻で歩くとか？

[8. 匿名]

スクワット

[9. 匿名]

ラテン系の美女のお尻も整形だよ

[10. 匿名]

事務職になってから、お尻がぺったんこ&ザラザラに。

[11. 匿名]

日本人は頑張ってもあそこまでカン！と上がったお尻にはならないよね

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>5
自分がケアしたいだけで他人に見せるためじゃないでしょw

[14. 匿名]

[15. 匿名]

日頃なるべく階段使うようにしてるんだけど、踵付けて上がるとヒップに効くからそうしてるよ。つま先だとふくらはぎに筋肉付く

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>3
冷静にこれ尻擦り切れるよねw

[18. 匿名]

>>1
Tバックに割り箸通して、「ふんっ]って折れるようになれば、プリケツだよ

[19. 匿名]

>>7
クレしんの映画であったね
>>3が画像貼ってくれたけど

[20. 匿名]

ヒルドイドを塗ってる
意外と乾燥するのよ

[21. 匿名]

ハイサワー尻になりたい

[22. 匿名]

私はむしろバストケアより尻をケアしてる。
ブツブツ出来やすいし、肉割れになりそうになるから。とにかく保湿保湿。

[23. 匿名]

顔や手に合わなかったスキンケア用品はお尻に塗りたくってる

[24. 匿名]

風呂上がりボディクリーム塗るぐらい

[25. 匿名]

ジムで筋トレしてるよ。
ピーマン尻から丸く上がった。
もう少しお尻の上のほうにボリュームつけたいから、色々試してるよ。

[26. 匿名]

お尻のトレーニングしてる。お尻だけじゃないけどね。

[27. 匿名]

腿上げすると小さくなる。
ポールダンスするとプリケツになるんだっけ？

[28. 匿名]

いくらケツを鍛えても、ナチュラルボーンなケツデカには勝てない気がする。

[29. 匿名]

ラテン系は無理、遺伝子が違う。インスタで鍛えたケツ載せてる女沢山いるけどTHE日本人の平らなんだよね。どんなに頑張っても遺伝子は変えられない。メリットはデブにならないくらいだわ

[30. 匿名]

お尻をメインにやってくれるエステに通ってましたがお金も続かず今はもう戻っちゃった
お尻ニキビができやすいのが悩みです
背中ニキビ用の化粧品は多いけどお尻ってあんまないよね…

[31. 匿名]

プリっとさせたい

[32. 匿名]

ジムでケツトレしてるよ。

[33. 匿名]

>>16
この人ってよく名前聞くけどグラビアアイドルかなにか？

[34. 匿名]

シームレスのショーツにしたらツルツルになった！

[35. 匿名]

>>1
鍛えてもあんなぼんってならずになんか四角い尻のままなのはなぜだろう

[36. 匿名]

最近気づいたんだけど、毎日洗っててもお尻全体を垢すりするとごっそり取れる。

[37. 匿名]

これどう？

出典：pelicansoap.net

[38. 匿名]

>>16
目指す尻じゃねえンよ

[39. 匿名]

ケツを鍛えてる人、そもそもなんでケツをデカくしたいの？
男のため？

[40. 匿名]

仰向けに寝て膝立ててお尻を浮かせてキープするやつ
寝る前にスマホしながら何分間かやってる
元々お尻ペッタンコなので効果があるかはわからない

[41. 匿名]

膣トレは毎日してます

[42. 匿名]

>>16
この人お尻アピールすごいけど下着のCMかなんかで男尻でびっくりした

[43. 匿名]

>>1
スパニッシュ系のヒップだとよく言われる、でもねただの反り腰だと思ってる。日頃から家ではダイエットスリッパ、階段は足半分の面積だけで登ってるくらい。だけ。

[44. 匿名]

>>16
ピーマンみたいなすごく残念なお尻だよね
全く憧れない

[45. 匿名]

>>3

骨盤底筋のトレーニングで、おしり歩きが紹介されて驚いた覚えがあります。

[46. 匿名]

>>12
残念ながら日本人の骨格ではこのようになるのは無理かと

[47. 匿名]

>>39
体型キープのためにやってるよ！

[48. 匿名]

お尻の筋トレして10年だけど、最近股関節、お尻、太もも、骨盤のストレッチを強化したら、更に効果でたよ。
筋トレとストレッチセットは最強！！

[49. 匿名]

>>39
ケツをデカくというよりは、垂れてこないようにヒップアップのためだと思うけど。
ケツが垂れてくるとパンツルックが似合わなくなるよね。

[50. 匿名]

>>14
アザがないの羨ましい

[51. 匿名]

スクワットしたり早歩きしたりしてる
上半身よりも下半身を中心に運動してる
プリケツになれたらいいな

[52. 匿名]

[53. 匿名]

>>37
これ石鹸で洗うとよくあるように水分もっていかれたりしない突っ張らないタイプで優しめだから良いよ、膝と肘にも使ってる

[54. 匿名]

>>3
これやってみたけど全然進まなかった

[55. 匿名]

>>1
ブルガリアンスクワット
大臀筋膨らむよ

[56. 匿名]

>>52
くさそう

[57. 匿名]

>>12
すんげー反り腰に見えて心配w

私も反り腰要因の腰痛だし（尻は全然違うけど）

[58. 匿名]

>>12
なんという美しい尻

[59. 匿名]

尻だけじゃないけどジムで鍛えてる。
あとはたまーにお風呂でスクラブする。

[60. 匿名]

服着てる時は胸よりお尻の形の方が気になる

[61. 匿名]

化粧水付いた手は最後尻に塗って終了してる！
おかげでスベスベだよーw

[62. 匿名]

>>43
スパニッシュのお尻いいよね！
憧れる！

細くて小さいお尻は色気ないよね

[63. 匿名]

>>1
飯島愛がTバックの女王って呼ばれていた頃、お尻の手入れとか全くしてないのに稼がせてもらってどうもすみませんて言ってたの思い出した。

[64. 匿名]

産前産後はしてたなー仕事復帰してから出来なくなった

[65. 匿名]

>>52
滑稽だな…ここからはカメラマンと二人きりで…とかもあるんだろうな。

[66. 匿名]

お尻にできた吹き出物って顔の10倍くらい治り遅いんだけどどうすればいいですか。

[67. 匿名]

お尻より穴の方をなんとかしたい。切れ痔の繰り返しでイボまみれよ。

[68. 匿名]

>>62
伸縮性あまりないスカートやパンツってさ、ウエストよりお尻でサイズ決めないと入らないからお尻小さい人ちょい憧れるよ今も…お尻は丁度いいのにウエストぶかぶかとか結構不憫よー

[69. 匿名]

>>12
この外人に対抗できるのは全盛期の松居一代かな

[70. 匿名]

お尻の割れ目の上の方（腰より少し下）が黒っぽくてざらざらです！ケアの方法ありますか？

ボディクリームやオイルは毎日していますが足りずに化粧水塗ったり、旦那に見られる予定がある日は仕事中にハンドクリーム塗ったりしてます💦

なんでこんなとこがザラザラになるのか分かりません。触っている時に椅子に当たる感じもないです。

[71. 匿名]

なんか尻の皮がめくれて脱皮みたいになってる
多分電気座布団のせいだと思うけど

[72. 匿名]

>>70
同じ同じ
電気座布団とか電気パッドとか使ってない！？
すぐ尻にくるよ

[73. 匿名]

>>68
そんな悩みがあるのか〜

でもウエストくびれてお尻が大きめ？プリケツ？って憧れるなぁ
シャキーラとかかっこいいよね

[74. 匿名]

>>28
どういう意味？
鍛えたお尻より大きいお尻の方が魅力的なの？

[75. 匿名]

気になる黒ずみがあるから風呂上がりに化粧水とアットノン塗ってワセリンで保湿してる　ゆっくりとだけど改善して良かった

[76. 匿名]

ほぼ全身保湿はしてるからもちろんお尻にもヒルドイドを塗ってる。
適当なスクワットで多少マシなお尻になったから更に2分くらいの簡単な動画をやり始めた。
プリケツにはなれなくても太ももとお尻がシームレス？になるのは避けたいわ

[77. 匿名]

>>1
断然筋トレ！
スクワットとレッグプレスしてる！
スキンケアも顔と同じようにしてます！
外人モデルにもギリギリ引けを取らないくらいの丸みを帯びたプリケツだと思う。

[78. 匿名]

>>69
この画像はほんといろんな意味で衝撃だ…

[79. 匿名]

顔に化粧水塗って手に余った分をお尻に塗ってる

[80. 匿名]

>>52
お尻は丸くないし足も短いし…

やっぱり芸能人は自己顕示欲とか自己肯定感とかすごいんだろうね

[81. 匿名]

>>5
仮性包茎でいんきんたむしのじいさんのけつなんて
誰も興味ないよ

[82. 匿名]

ジムでヒップアブダクションとレッグプレスをやってる。あと風呂上がりにお尻に尿素クリームを塗ってる。

[83. 匿名]

>>39
ブラジルのおしりにあこがれてる

[84. 匿名]

>>73
シャキーラとか若い頃のビヨンセの写真とかカッコイイ！！が、私東洋人の血が入っていましてWWW

[85. 匿名]

なんとなく使わなくなった化粧水とボディクリーム塗ってる。
ツルツルしてて自分のお尻撫でたくなる　笑

[86. 匿名]

結局何が一番おしりにきくの？
ずっと（高校生くらいから）垂れてるわ。
おしりに肉つきやすいのかな

[87. 匿名]

必要だなとは思うけど、それ用に時間も労力も取れないから、ヒール靴をはくことで代用してる。

[88. 匿名]

>>37
おしりのザラザラ消えたよ。めっちゃいい

[89. 匿名]

>>70
私の場合は硬いマットレスで寝てたらそこが乾燥したみたいにザラザラになったよ

柔らかいのに換えてクリーム塗ってたらすぐ治ったよ

[90. 匿名]

>>25
いくつ？アラフォーじゃ遅いかな。

[91. 匿名]

冬は尻にクリーム塗りまくってるよ
粉吹き対策だけど
塗るとツルツルになる
夏は塗らないからザラザラしてる

[92. 匿名]

>>16
色々やってるんだね

[93. 匿名]

>>83
これ！
自分もプリ尻になりたーい

[94. 匿名]

>>81
まだじいさんなんて年齢じゃないしいんきんたむしでもないわ

[95. 匿名]

体濡らす前に、肌に合ったオイルを優しく塗る。取り寄せしてるボディソープを、綿のガーゼタオルでよく泡立てて泡で撫でるように洗う。
お風呂上がりはザラザラしがちな部分を中心に、無香料の質重視のボディローションやミルクをたっぷりつける。寝る時のパンツももちろんしなやかな綿のデカパン。

形に関しては気づいた時にスクワットやストレッチ（家でね(^^;）

貧相なオケツなのでせめて触り心地だけはスベスベにしておこうと気をつけでます。

[96. 匿名]

叩くと良いとか？旦那は私がいつも叩いてるからか？良い尻してます(笑)

[97. 匿名]

>>16
この方はなぜこんなに自分のお尻に自信があるのだろう
自分でも見たらわかるよね？

田中さんはきれいな人だけれど、お尻に関してはぺたんこだし本を出してまでお尻を語れる位置にはいないと思う

[98. 匿名]

>>69
いつの時代の何なのかもわからんけど￥１５０００ってなかなかの金額じゃない？

[99. 匿名]

>>13
みせるためだよ
元彼がケツ大好きだったからそれから意識し始めた

[100. 匿名]

>>14
草

[101. 匿名]

肌を見せる事はもう一生ないからツルツルとか黒ずみとかのケアはしてない。でも服はかっこよく見せたいからプリけつは鍛えてる。動画でバレエトレ

[102. 匿名]

>>39
外人の体系に憧れてる(何か入れてるようなボン！ってやつじゃなくてトレーニングしたプリケツ体系)
お尻が上がってて形がしっかりしてるとスタイルが良く見える。
スクワットすると鍛えられる上に血行がよくなるせいかお尻もツルツルになる気がする。

[103. 匿名]

>>65
加納典明が撮影した女性とそのままヤッちゃうことあるって言ってたw

[104. 匿名]

お尻たれたら嫌だから毎日ヒップアップの筋トレしてます！

[105. 匿名]

>>25
同じく
お尻は育ってきてるけど、もう少しお尻の上部がほしいよね
バーベルスクワット（70キロ）、デッドリフト（55キロ）
くらいしかしてないけどあと何をやれば上部に筋肉つくのかな？

[106. 匿名]

>>77
それぞれ何キロでやってますか？

[107. 匿名]

>>1
Ｔバック水着とか着るつもり？

[108. 匿名]

>>81
ばあさんは発狂するが、若い私は無関係～

[109. 匿名]

>>90
いくつになってもやれば変わるよ。
ちなみにわたしなんて50代から始めたけどめちゃヒップアップしたよ。

[110. 匿名]

>>37
肌が薄い人は向かない。

[111. 匿名]

>>5
これに対する反応で品性や育ちの悪さが明確になってて笑った。誰とは言わないけど低俗な育ちの悪いおばさんが一匹いたわ。

[112. 匿名]

>>90
筋肉は年齢は関係なく鍛えたら成長するんだってさ。だから理論上は100歳でも垂れない。

[113. 匿名]

鍛えていない尻、40代は「おばちゃんサボってんなー」って感じだけど、50代から一気に「おばあさんの尻」になる。脚が長めの人でもこの尻で台無しに

[114. 匿名]

>>15
いいこと聞いた！
今日から取り入れます！

[115. 匿名]

リオのカーニバルでダンサーやってる人（日本人）が、「ブラジルにはヒップ専用のパックが売ってる」といっていた。
その人も素晴らしい美尻でした…

[116. 匿名]

>>52
なんかマヌケに見えるね

[117. 匿名]

>>105
ルーマニアンデッドリフトかな？　重量いけるなら入れてみたら。
あと、腹にウェイト乗せたままヒップリフトとか。
あー、ジム行かなきゃ。

[118. 匿名]

いい感じにボリュームあるプリケツになりたい

[119. 匿名]

お尻、気がついたときには保湿してるんだけど座るところが黒ずんであざっぽくなってる。昔からそうなんだよね。尿素やレチノール塗ってるけどあまり良くならない。

お尻の美容医療的なものはないのかな？

[120. 匿名]

美尻のカリスマMICO流メソッドをやってみたらどうだろう？

[121. 匿名]

腐女子のつづ井さんもお尻のお世話してた
やれば変わるみたいだよ？

[122. 匿名]

>>48
質問です。筋トレ後にストレッチという流れでやっていますか？

[123. 匿名]

>>11
そもそも骨盤の向きが違うからね、欧米人は前傾してる。

[124. 匿名]

歩くと垂れるのは防げるよ
家にこもってると垂れて下着がずり上がるようになる
かっこいいお尻を目指すなら正しく鍛えるのが大事らしいよ
昔の知人が自己流で反り腰になった

[125. 匿名]

>>7
お尻で歩くの結構効くよ！
毎日やってるけど腹筋がいい感じになってきた◎
お尻の筋肉は効いてるとは思うけど、まだ見た目には効果出てない

[126. 匿名]

>>14
ウィッグ被ってるよね。男？

[127. 匿名]

痩せてたときは椅子に骨が当たって黒ずむからスキンケア必須だった
今は巨デブだからスキンケアは不要になった
毎日7000歩くらい歩き回ってるので丸く上がった状態を維持できていて背中のくびれを作ってくれてる

[128. 匿名]

>>1
とにかく筋トレしてる

[129. 匿名]

>>12
腰のくびれと尻のてっぺんが近いよなぁ…羨ましい
アジア人じゃ限界ない？

[130. 匿名]

>>81
笑うwwwwwwww

[131. 匿名]

姿勢良く立って、尻を引き締めるように力を入れる。めっちゃ効く。

友人に触られて、『ケツ硬てえwwwwwwww』とか言われたけれどwww

やり過ぎると大腿とケツが筋肉質になるレベルまでになります。

ソースは若い頃の私。

[132. 匿名]

>>11
黒人の女性の友達のお尻触らして貰った時に、骨格からして全然違った。
日本人の骨格じゃ、あんな立体的なプリケツ無理だわ。

[133. 匿名]

>>131
お尻鍛え始めたら、普通に立ってるだけでお尻に力入るようになったよ
引き締まって来たのなら嬉しい

[134. 匿名]

スキンケアは普通に保湿だけ。

筋トレしてるので、お尻もしてます。
ヒップが下がってきたり、ヒップと太ももの境目が曖昧になってくると、おばさん感が増してしまうので…

ただ私の場合、脂肪も筋肉もつきづらく、けっこうトレーニングしてても、引き締まるだけでプリっと丸くならない…

[135. 匿名]

>>56
下着の色かな？
食い込んだ感じがそうさせるのかも

[136. 匿名]

毛嚢炎できがちなので保湿しっかりたまにスクラブとかしてる
お尻綺麗にしたいならTバックは必須

[137. 匿名]

>>94
男なのは認めるんかいw

[138. 匿名]

拡張はしてる

[139. 匿名]

>>103
カメラマンも撮りながら乗せるの上手いから気分が上がって…とかあり得る

[140. 匿名]

>>98
私も尻よりそこに着目しました、なかなか良いお値段するんだ！って。

[141. 匿名]

>>120
これ誰の場合でも個性的な名前が付いてるけど、それらしい雰囲気で感心する。

[142. 匿名]

スクワットと保湿は毎日必ずしてる。
いい尻かと言われたら、そうでもない。ペタンコ尻。
私も効率的な方法教えて欲しい〜！！

[143. 匿名]

>>18
私ティーバッグはいてもフンドシ感あったわ…全然セクシーじゃなく、こんなんちがう！！ってなった骨格ナチュラル

[144. 匿名]

>>122
もちろんそれも必要だけど、筋トレでお尻を後ろに引いてストレッチかけつつ一気に収縮かけてます。

[145. 匿名]

ちょいちょいトレーニングに詳しい人いてカッコいいね

私も頑張ろう

[146. 匿名]

>>50
蒙古斑ってこと？

[147. 匿名]

>>111
キモオスは何匹湧いてるのぉ〜？？？

[148. 匿名]

しない

[149. 匿名]

>>16
この人あんまり興味ないから知らなかったけど、このお尻で自慢してるの？？？ぺっちゃんこじゃない？
本当にこんな本出してるの？？
これならまだ私の方がマシだわ。。

[150. 匿名]

>>7
ヒップウォークは骨盤を動かしたり体幹にはいいけどヒップアップには効果ないよ。
ヒップアップするにはお尻の筋肉を伸展＆収縮させるといいよ。

[151. 匿名]

>>105
お尻は時間倍かかるけど片足ずつやる種目が効くね。
足幅広くしたブルガリアンスクワットや片足でやるヒップスラスト、片足レッグプレス、ワンレッグデッドリフトとか、軽めでやっても相当キツくて痛くて辛いけど効くよー！

[152. 匿名]

>>57
うん。骨盤前傾がひどいね。この人相当腰痛持ちだよ,

[153. 匿名]

>>69
日本人の骨格でここまで美しいヒップラインになれるものなんだ…感激した

[154. 匿名]

>>120
スーパーフードはたまに食べてる

[155. 匿名]

ヒップアップに効果がある歩きかたってあるかな？

お尻に力を入れたまま歩くっていう自己流をやってるけどふくらはぎも大きくなってきた気がする

[156. 匿名]

腰の高い場所で歩くというか、おしりを支柱に歩くというか、足じゃなくて、骨盤動かして歩く感覚？
分かりづらいんだけど、背骨もお腹も伸びる感覚で気持ちいい

[157. 匿名]

顔と同じ化粧水を付けてる
お風呂上がりに顔の次に尻
白潤Premium使ってる

ガルでみたつづいさん？の画像を思い浮かべながらおしり育成

綿のデカパン履いてるけど、大転子の部分のザラつきが気になるので縫い目ないデカパン探そうかな
あとここ見て、寝具も変えたいなと思った
電気毛布使ってて横向きに寝る事が多いので

[158. 匿名]

>>10
同じくザラっザラで救いようないって思ってたけど、お風呂終わって浴室でクリーム塗るっていうのを2週間くらいかな続けたらザラザラ消えました
ゾウの皮膚みたいだったのに！

いつも3日とかで諦めてたから、2週間くらい続けるのがポイントなのかも

[159. 匿名]

>>105
ブルガリアンスクワット！

[160. 匿名]

これ見るとお尻ケアのモチベーションあがる
今カーニバルやってるらしいよ

[161. 匿名]

>>69
舟越英一郎さんはこの尻に目がくらんで両親の反対を押し切って結婚した。
そして、泥沼離婚劇に引きずり込まれた。

[162. 匿名]

>>3
美容トピとは思えないトピ画www

[163. 匿名]

>>106
レッグプレスは100kg
スクワットは70kgでやってます☺️
それぞれ5セット、1セットごとの休憩は1分50秒でやってますよ！

[164. 匿名]

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[165. 匿名]

>>63
でもその頃の飯島愛、20代前半だったからなー
おばさんのお手入れしてないとは訳が違う

[166. 匿名]

>>151
>>159
>>117
ありがとうございます！
ブルガリアンスクワットのときダンベル持ちますか？
私は、3キロ持ってます。
ブルガリアンスクワットきつくて10回×2セットで挫折してます。
どれくらいやってますか？

[167. 匿名]

私もブルガリアンスクワットしてる

お尻にしっかり筋肉がついてるのが自分で気に入ってる

[168. 匿名]

>>166
私はスミスマシンでですが、パーベルに10kgを左右につけてやってます。

[169. 匿名]

ぺたんこでおしりがダサいと何も似合わないよね
ガリガリで枝みたいな足した女いるけどスキニーもブカブカで尻の形が浮き出てない

あれに性的魅力感じる男かなりレアだと思う

[170. 匿名]

私は女性的でありたいから足腰にしっかりお肉も筋肉も付いた健康的な体型でいたい
そのためにスクワットやウォーキングしてるよ

あとフェイスパックをお尻にもしてる(⁠^⁠^⁠)

[171. 匿名]

>>12
キャンディスのスタイルはすんごいからね！

[172. 匿名]

>>171
たしかアフリカの血が入ってるよね
かっこいいよね

[173. 匿名]

>>57
これは写真写りで大袈裟に見えてるのもあると思うけど、欧米人は骨格や筋肉の付き方が日本人とは元々違うから、背中からお尻にかけてS字のカーブが大きくても腰痛にならないみたいだよ

[174. 匿名]

酵素洗顔を泡パックしてお風呂の中でボディミルクを塗ってる。
スクワット、レッグランジ、お辞儀をする感じの背筋を一日三十回。
自己満足だけどアラフィフ過ぎてからも頑張ってる。