体の厚みを薄くしたい

[1. 匿名]

トピの通り、体の厚みを薄くしたいです。
元々痩せ型でしたが、30歳以降不妊治療の薬の影響や食生活により10キロ太りました。
体の厚みも2倍になりお尻から太ももにかけて酷い有様です。
ダイエットに成功した方はどんな方法で痩せましたか？
ちゃんと体も薄くなりましたか？
皆さんの体験談お聞かせください🙇‍♂️

[2. 匿名]

>>1
食べて運動

[3. 匿名]

そんな𓅓フクロウだかミミズクいたね

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ステッパーって、痩せるのかな？

[6. 匿名]

骨格ストレートだからそこらへんは諦めた
10キロ痩せたのにあんまかわらんかった

[7. 匿名]

162センチ 42キロだけどコルセットしてる

[8. 匿名]

食事制限と運動
それ以外にないよ

[9. 匿名]

コルセット着けるとお腹の厚みは薄くなります

[10. 匿名]

>>5
引き締まりそう。私は３日しか続かなかなかった

[11. 匿名]

白石麻衣でも30すぎると多少厚み出てきたからな…

[12. 匿名]

>>2
同じ食べるでも好きなように食べたら絶対に痩せないよ。

３食８分目でお菓子ジュースなしとかにしないと…

[13. 匿名]

痩せ体質じゃないけど不妊治療してたけど体重変わらなかった
あの程度のホルモン注射では10kgも増えるってことはそれを理由に食べ過ぎ


言い訳してたら一生そのまんま

[14. 匿名]

>>4
デブはそう言って一生やらねー

[15. 匿名]

走る

[16. 匿名]

私、骨格ストレートだから既に詰んでる。何してもムリ。骨を削るわけにもいかないし、諦めた。

[17. 匿名]

肉体労働系バイト行くと痩せるよ
私は1ヶ月で5キロ痩せた

[18. 匿名]

>>4
眞鍋かおりかと思った。

[19. 匿名]

骨格ストレートなんだけど、身体薄くなんてなる？
どれくらい痩せなきゃ薄くならない？😭😭

[20. 匿名]

正面は別に普通に細く見えるんだけど、問題は横なのよ。
厚みが確実に増してるんだぜ…

[21. 匿名]

骨格とかもあるししょうがないよ
　

[22. 匿名]

>>10
半年続けて4〜5キロ落ちました。

[23. 匿名]

>>4
言って竹脇さんもそこまで薄いわけではない

[24. 匿名]

[25. 匿名]

[26. 匿名]

お腹は出てないけど、骨ストだから厚みは取れない
悲しい

[27. 匿名]

>>11
30ちょっとじゃ変わらないよ。これ写り方じゃないの。
運動も何もしていないと、42歳くらいから変わる。正面よりもサイドから厚みが増す。

[28. 匿名]

体謝良くなるし亜鉛とマグネシウム摂るかな

[29. 匿名]

>>23
産後だよね

[30. 匿名]

[31. 匿名]

>>19
骨ストはちょっと痩せたくらいじゃ薄くはならないよね。かなり痩せないと。でもそしたらパヒュームのあーちゃんみたいに心配な痩せ方になる...

[32. 匿名]

中年になってからのダイエットって痩せたとしてもシワシワになりそうだよね

[33. 匿名]

大谷の二の腕は約４０センチだってよ。
幅がスマホの縦幅ぐらいらしい。

[34. 匿名]

>>2
筋トレして燃費の悪い身体作り

[35. 匿名]

娘がお母さんドラえもんみたいで可愛いって言ってくれたからもういいんだ！！！わーん！！！

[36. 匿名]

>>17 すごい。私は痩せる前に湿布代がかさんで割りに合わなくてすぐ辞めた💦知人はクリーニングの工場で激やせしたとのこと。

[37. 匿名]

痩せるのはいいけど体の厚みも薄くなる？体の厚みは生まれつきの体質もありそう

[38. 匿名]

マスコットキャラクターみたいな体型になった
遠目で見るとかわいいけど健康に良くないよね...

[39. 匿名]

>>17
メンタルやられる仕事やると１週間で３キロ痩せる

[40. 匿名]

[41. 匿名]

>>19
薄くは難しいけど、普通にはなれるよ
156センチ56キロから49キロになったら、ちゃんと上も落ちた、普通ぐらいにはなれたからヨシとしてる

[42. 匿名]

>>1
糖質制限がいいよ　効果はもちろんバッチリある
ただし続けられるなら

[43. 匿名]

>>6
厚みに関しては骨格の問題が大きいよね
自分は骨格ナチュラルで普段はオーバーサイズの服で厚み盛ってるから羨ましい

[44. 匿名]

>>2
いや食うなよ

[45. 匿名]

>>2
どう考えても食べずに運動の方が痩せるけどね
なんなら食べずにゴロゴロの方がまだマシ

[46. 匿名]

>>25
きったないな、みせんな

[47. 匿名]

厚みがあると中年ぽさが出るのよね。

[48. 匿名]

[49. 匿名]

>>19
私も骨格ストレート
156センチ、40キロを切った時も薄くはなかったことは覚えてます（特に肩周り）

[50. 匿名]

5ヶ月で3キロ落ちた

甘いものをやめた
欲しくなったらコーヒーとかフレーバーティーとかにしてる。

習慣にしたらお菓子そこまで欲しくなくなった
節約にもなって一石二鳥

[51. 匿名]

友達と身長も体重も誤差ほぼ無いのに
友達の方が見た目薄いのよ、どう言う現象か誰か教えて欲しい

[52. 匿名]

>>1
原因は分かってるのならそれをやめたり変えればいいんじゃないの？
元々痩せならすぐ戻せると思うけどな

[53. 匿名]

>>19
158.42なった時
ペラペラ、二の腕も細かったよ
やはり胸落ちるから魅力ないかんじ

[54. 匿名]

>>1
治療はもうしてないのなら、たんぱく質中心の生活しつつ便秘に注意して疲れない程度の有酸素運動と加圧トレーニングが良いかな。
一応人間ドックでホルモン値、腎機能とかみて。
あとは遺伝的に30以降に太りやすいかどうか、
実母さんの昔の写真を参考にしてみて。

[55. 匿名]

>>5
めっちゃ重くては10分くらいしか続かないんですけど、みなさんどうしてるの？

[56. 匿名]

>>23
オレンジの人、極薄！

[57. 匿名]

背筋

[58. 匿名]

自己責任で
フォシーガとメトホルミン服用してるよ。

[59. 匿名]

私は逆に横から見たら薄めなのに前から見たらでかい。なんで？服も困る

[60. 匿名]

>>51
筋肉量？
筋肉は脂肪より重いから、友達の方が脂肪少なくて筋肉多いんじゃない？
ちなみに筋肉量多いと寒さには強いが暑がりだったりするよ。

[61. 匿名]

>>1
痩せれば薄くなるに決まっとるやろ
ボケ
食うな

[62. 匿名]

>>29
子供いるんだ？知らなかった

[63. 匿名]

>>1
ジムに通い本格的に筋トレをしたら体重は2〜3キロしか落ちてないけど薄くなったねってお客さん達に言われます。
婦人科系の薬は不妊治療に限らず生きてるだけで太っていくような薬ばかりだし飲んでいるうちは仕方ないにしろ、辞めても自然に痩せてはくれないです。
家で何かを始めるにしても結局だらけてしまうし続かないのでお金を払ってでも誰かの目にさらされている方が続きやすいと思いますよ。

[64. 匿名]

>>55
私も10分が限界
なので10分×3回とかにしてる

[65. 匿名]

>>61
んなこと言われましても
ケンタ美味いし

[66. 匿名]

>>5
足の筋肉は鍛えられるかもだけどそれ以上でも以下でもないと思う。

[67. 匿名]

>>55
昔やってた時はヘビメタとか好きなバラード聴いて鼻歌歌いながらやってた。何曲か続ければ20分は過ぎるよ。

[68. 匿名]

夜9時以降は食べない
朝は普通、昼はしっかり、夜は少なめ
運動量を増やす
洋菓子ではなく和菓子を食べる
早寝早起き
お茶で空腹を紛らわす

[69. 匿名]

>>51
骨格だろうね。同じ身長体重でもストレートとウェーブでは全然違う。

[70. 匿名]

>>17
収穫のバイトは痩せる
果物貰えて少し戻る

[71. 匿名]

浅田真央さんを横から見た時みたいなって事ですよね。同じくフィギュアの李子君さんも薄かった。バレエの永久メイさんも

[72. 匿名]

>>5
足の筋力は鍛えられそうたけど、カロリー消費とまではいかないんでは？

[73. 匿名]

>>69
このウェーブさんスタイルいいな。姿勢を正したらもっと良くなりそう

[74. 匿名]

>>12
お菓子たべたいよぅ🐹

[75. 匿名]

背中の肉を落とす！

[76. 匿名]

真面目に言うと、食事制限と運動。普通だけどこれホント。2kgとか痩せたいとかじゃないなら、特に。65kgから48kgまで痩せたんだけど、最初はYouTubeでの運動のみでしたが、痩せないの。若いと痩せるかもだけど、30後半だからさ、痩せないの。じゃあ夜ご飯抜くってやったら、若い時はおなかいっぱいだからって夜ご飯抜いたら1kgとか平気でやせのよ。歳とったら痩せないのw
まずはウォーキングして、お菓子やめて、甘い飲み物やめた。朝だけカフェオレ飲むけど。あとはヘルシーにしたよ。そして、徐々にやせていくの。1年かかったよ。
それでも、まだまだだけど、とりあえずMサイズ着れるようになったからいいかな。LLサイズだったから。服もえらべるようにはなった。
かといって。スタイル抜群でもないけどねw

[77. 匿名]

>>39
逆にドカ食いしそうだ〜😭

[78. 匿名]

フォームローラーが効いたよ

[79. 匿名]

卵子凍結で不妊治療の薬使ってからの病気でステロイド数日使って6kg増えて1ヶ月で約3kg減った。生理予定日すぎて10日経つけどこないから生理終わったら痩せて元の薄さにしたい。

[80. 匿名]

バレエ習ってみるとか
姿勢良くなる

[81. 匿名]

>>6

パーフェクトストレートっていくらダイエットしても丸顔で首が短いからか細い印象にはならないよね？
痩せてもやつれて胸がなくなるだけだった
155cm４５キロまで痩せたのに誰からも気付かれず
体の厚みは年々増すばかり
今６０キロ、樽

[82. 匿名]

>>19
167cm 47kgの典型的ストレートです。
これだけ痩せてて胸下贅肉なしだけど、肋骨自体が厚みがあるから全然薄くない。でも周囲からはそうは見えないらしく、よく華奢だね〜と言われる。

下着姿の自分見て、全然華奢じゃねー！分厚いー！って思うけど、全体的な印象としては「薄くて華奢な人」ってなるみたい。
50kgだともう華奢な印象はなくなるらしい。

[83. 匿名]

>>1
骨格だからなぁ
カトリーナさんはウェーブ
痩せてもウェーブみたいな華奢にはなれないよ

[84. 匿名]

>>35
未来に帰れ！

[85. 匿名]

>>1
10kg増加程度じゃ2倍の厚みにはならないよw
30kgくらい太らないと

[86. 匿名]

>>84

ひどいー！！わーん！！

[87. 匿名]

>>5
すごい欲しいけど、捨てるときの事を考えて躊躇してる。

[88. 匿名]

>>48
わたしまさに右の骨格ストレート！
こんなに二の腕細くないけど…
164センチ44キロのときも、もっと二の腕バーンで、
アバラがでてた。
このアバラが肉がないのにどうみても厚い
もうフレームの問題だ

[89. 匿名]

>>1
私は砂時計体型（ナチュラル体型）でおしりも骨盤からして大きいので痩せるよりメリハリボディ目指すことにした
よく外人体型って褒められるよ
胸はデカいが体の厚みがなく薄いので厚み出す為に筋トレしてる
ないものねだりだね

[90. 匿名]

>>69
もうこの手の骨格比較モデル見る度に
イライラしたり悲しくなるわ
ストレート良いとこなしにしか思えん

[91. 匿名]

>>19
骨スト158cmで46kg以下になったくらいからだいぶ鎖骨も出てきて上半身薄くなったよ
お腹も背中側も脂肪による厚みはないものの、胸下の肋骨自体はやっぱり出てるからウェーブのあの薄さとは違うけど服選びでそこまで困らなくなった
毎日ひたすら有酸素運動と筋膜ローラーです

[92. 匿名]

>>11
これはほんとなの？

[93. 匿名]

>>5
買おうと思ったけど高いし続くか分からなかったから無理矢理動いて家の中掃除してる。
家の中でもスマホポッケに入れて1日何歩歩いたか確認。

[94. 匿名]

[95. 匿名]

>>11
これ、写りが悪いだけじゃない？と思ったけど、最近見たドラマの写真も、あらら結構厚い？って感じだった
細いイメージあったからびっくりした

[96. 匿名]

>>70
ふふってなった

[97. 匿名]

>>19
158で35
ここまで落とせば痩せて見えるよ
40超えてる時は服を着てると普通体型〜やや太い人だけどね💦

[98. 匿名]

>>41
私も同じ身長同じ体重で、ストレートです！
やっと鎖骨に会えました！笑

[99. 匿名]

>>9
内臓下がってきそうで着けられない…

[100. 匿名]

>>87
セカストに持って行ったら買取金額100円だったよꉂ🤣𐤔
安すぎて笑った‍ｗｗｗ

[101. 匿名]

>>23
当初から憧れる体型ではないなと思ってた

[102. 匿名]

>>90
胸の位置も高いしお尻も綺麗だし良くない？
ウェーブの貧相さが際立って嫌だわ
無いものねだりなのかもしれないけど

[103. 匿名]

>>1
今までの食生活に戻せば少しずつ戻ってくよ。
ゆっくり時間をかけて戻すんだよ。

[104. 匿名]

なかなか難しいと思うよ
細くて薄っぺらい頃の身体に戻りたいけど無理
20代は細くて当たり前で、歳いってからスタイル維持してる人の方がすごいと思うようになった
芸能人はともかく一般人で綺麗な人はどうしてるんだろう？

[105. 匿名]

>>100
セカストで900円で売ってて、次の日行ったらもう無かったな…買っとけばよかった！

[106. 匿名]

肋骨が開いてるのって結局なんなんだろうね…
ダイエット整体とか行けばいいのかな？
BMI19になってもまだ身体が分厚く見えるのよ。

[107. 匿名]

>>80
大人になって急にバレエ始めても難しいと思う。

[108. 匿名]

>>4
ちょうど、青学の原監督が今日の事は今日やろう、明日は明日やる事があるからって言ってて感銘を受けた所だった！

[109. 匿名]

>>11

[110. 匿名]

>>4
タモリも明日できる事は今日やらないとか言ってた気がする。

[111. 匿名]

>>5

私は早々に膝にキタ。
Gに耐えられなんだ。

[112. 匿名]

痩せても骨太だから体の厚み変わらないのが悲しい

[113. 匿名]

足は細いけどお腹周りの厚みがヤバい
ぺちゃんこになりたい

[114. 匿名]

>>17
ファーストフードやラーメン屋も痩せる

[115. 匿名]

>>1
元が細いなら何とかなる

[116. 匿名]

>>6
元の体重による。モデル体重まで落とせば薄くなるよ。

[117. 匿名]

>>104
食生活。時間帯と食べる物と食べる量。ストイックに続けられないと無理だよ〜。

[118. 匿名]

>>48や>>69を見るとストレートは立体的でまあるいし女性としては素敵な骨格だと思うんだけどな
アメリカのホームドラマに出てくるワンピ着た奥さまとかこの体型だよ
太いとか考えずとにかく思い切ってジャストサイズが映えるってのは確かだと思う

[119. 匿名]

>>104
菜食やってると細い率高いよ
シワとかは代償として出るけど

[120. 匿名]

>>11
悪意ある加工にしか見えん。。

[121. 匿名]

人の容姿の劣等感につけ込む悪徳業者が多いから気を付けて欲しい
整形とかサロンとかサプリメントその他怪しい所も多いから。

[122. 匿名]

>>5
膝への負担と使用時に音がするのかが気になってます
実際に使ってる方どうですか？

[123. 匿名]

歳とると痩せても若いときのようなスタイルにはならない
ホルモンには負ける

[124. 匿名]

>>1
かかとを上げて下げるを繰り返す
おしりは絞られるよ

[125. 匿名]

>>104
30代。ただでさえ胸下がってるのに、これからさらに下がるなんて（涙）

[126. 匿名]

>>109
モテそう。
安斎カレンさんもいい感じの厚み。

[127. 匿名]

>>48
真ん中ウェーブじゃなくて？

[128. 匿名]

トピタイ、デブがやせたいじゃだめなの？

[129. 匿名]

>>6
それは無い。骨格ってあくまで傾向じゃん。
10キロ痩せたら周りは絶対気付いてる。

[130. 匿名]

>>106
肋骨が開いてるから肺も心臓も楽に育ったらしく心肺のレントゲンが見本のように美しいってよく言われる
つまり内臓美人って話だと思う
生まれつきだし治せるものでもないしいい部分もあるよ

[131. 匿名]

>>6
10kg痩せても分からないなんてある？
めちゃくちゃデブだったの？

[132. 匿名]

骨ストで厚みがあり首が短めで顔肉にハリのある人は痩せて見え辛いんだよね

[133. 匿名]

はいはい何でも骨ストのせい

[134. 匿名]

私も若い頃は体薄くて顔も薄くてだったよ。
いつの頃からか厚みが出るよね。
私はステッパーとラジオ体操やってるよ。

[135. 匿名]

>>105
ちな、もう10何年前の事で『ラテラルサイトレーナー』っていうステッパー。
まだ売れている時だったのに購入した時は1万数千円したのに衝撃だった。

気になったら購入するべきなんだね。

[136. 匿名]

>>19
骨格ストレートでも元々の骨格違うからなぁ…わたしは157cm41〜45kgだけどずっと細いって言われてるよ。

[137. 匿名]

>>5
ステッパー20分週4位やって現在3ヶ月続いてる。
効果の程はまだわからない(笑)
けど、気持ち痩せてきた気もする。
汗は、まあまあかくよ！

ダイエットトピの人からはステッパー20分位では痩せないと言われたけど…。

[138. 匿名]

>>85
軽くなりますよ
凄い細い隙間も通れたのに12キロ増えた時倍くらいないと通れなくなった

[139. 匿名]

晩ごはんをできるだけ19時位までに終わらせる。
で、6kg痩せました。今も痩せ続けてます。

食べるものは特に制限してないですが、胃が小さくなったので、自然と食べられる量は減りました。体の厚みは薄くなったし、軽くなってすごく楽になりました。

ウチの親も、18時までに晩ごはん、で10kg以上痩せてキープしてるので、たぶん効果あると思います。

[140. 匿名]

>>25
この写真一般人？
いいの？載せても？

[141. 匿名]

薄くなりたいなら運動なしで食べないかなー
健康的な身体になら食べて運動！

[142. 匿名]

>>23
なんのスレか忘れたけど
この人痩せてもないしスタイル良いわけでもないけどなんなの？！みたく言われててこの画像みてわかる気がした！

[143. 匿名]

お腹だけぽっこり。他は痩せ型なんだけど、腹筋とかの問題ではないような…

[144. 匿名]

>>140
多分ガル男が載せてる。インスタとかで高校生の写真引っ張ってきてる

[145. 匿名]

>>1
不妊治療って太るよね。私も体重増えてそのまま妊娠したから更に増えちゃって産後はマジで悲惨。今も7kg戻ってないけどアラフォーだから戻る気もしない。
でも諦めずにスキマ時間に筋トレしてる。

[146. 匿名]

>>142
この時産後なんでしょ？
産後の人に酷い事言うね

[147. 匿名]

>>6
私 めっちゃ痩せた時、シュッとしたアスリート感出て女子にモテモテだったよ。諦めた笑

[148. 匿名]

>>36
私は春~夏の給食センター勤務で7キロ落ちました
空調は効いてるんだけどTシャツの上から白衣きて
マスクして、とにかく動く部署だったので発汗すごかった~

1つ300キロくらいのコンテナを
毎日何十台も動かしてたからすごい運動量だった

[149. 匿名]

>>6
肋骨の開きがバーーーンとなるのも骨スト？
猫背&巻き肩だから、姿勢を正そうとすると肋骨が気になる

[150. 匿名]

>>48
本当に何が違うのかわからないorz

[151. 匿名]

>>17
動物病院勤務でお泊りのワンコの散歩に毎日行ってたときは痩せたわ
大型犬連れて日に何度も行ってたからね

[152. 匿名]

>>73
それが正面から見ると…見事な洋ナシなんだな😭

[153. 匿名]

プランクやったら薄くなりました

[154. 匿名]

去年の夏
猛暑日が続いてご飯が食べられなくてヨーグルトと豆腐しか食べられなかった時は骨盤が尖る位薄くなった

[155. 匿名]

>>5ステッパー1日20分〜１ヶ月やってるけど
ヒップアップした。
あと私はステッパーしながらお腹左右にねじってるから腹筋縦線入ったよ､しかし中々下腹は痩せない
まだ１ヶ月だしね

[156. 匿名]

>>25
よくこれを出せるね

[157. 匿名]

>>102
単に自分が身長低くて固太りなので
胸の位置が高かろうと、脚が長めだろうと
太さでかき消えるんで胸板のゴツさしか
残らないんです…
くよくよしても仕方ないからダイエット中

[158. 匿名]

>>23
骨格ストレートだし産後だしね

薄いのに憧れてる人多いみたいだけど、正面から見た時細くて、適度に厚みがある、立体的な体型のほうが素敵だと思うけどな〜

私はナチュラル痩せ型でいったん木綿です

[159. 匿名]

>>130
内臓美人っていう見解は初めて知りました！
確かに、空間が大きいと臓器がよく育つのは道理ですよね…でも薄くしたいです(泣

[160. 匿名]

>>1
骨ストはホアビニアン（縄文ルーツ）の血が骨格に強めに出た人だから骨格が厚みがある
二の腕が細くなりにくい

[161. 匿名]

>>118
まあるく女性的、アメリカのホームドラマの奥さんっていかにもなおばさん体型って意味でもあるよね。
ガルは年齢層が高いからストレートに好意的な意見が多いけど、細身の芸能人ですらストレートだとガッチリたくましく見える人が多いし若いうちはコンプレックスな人が多数派だと思う。

[162. 匿名]

>>81
そうだと思う、測ったら軽かったり細かったりするんだけど、どうしてもぱっと見の印象が厚くてポッテリとか迫力とか。
よく言えば豪華な感じはする

[163. 匿名]

>>1
骨ストなら諦めるしかない
みんなこうなる（この人はフィリピン人）

[164. 匿名]

わりと肩幅があるナチュラルだけど
横から見るとペラッペラ

[165. 匿名]

>>9
コルセット、デブすぎて上と下に肉はみ出るんですけど、そういう人はつけても意味ないんですかね？😅

[166. 匿名]

>>165
専門の人じゃないので分かりません…
すみません😥

[167. 匿名]

>>5
ガル民で膝痛めて病院通いする羽目に…って方がいたよ。

[168. 匿名]

>>48
真ん中の体型にそっくりでウェーブだと思ってたのにナチュラルなの？この方

[169. 匿名]

>>105
その購入者がまた売りに来るかもしれんｗ

[170. 匿名]

>>90
いいじゃん
ガタイいいし強そうに見えるよ

[171. 匿名]

コルセットの編み上げで締める
pr

好評 ベリーショートコルセット

[172. 匿名]

>>109
このドレス太って見えたよね😅
あと、色白だから白いドレスじゃない方が映えた気がした

[173. 匿名]

>>6
わたしも体の立体感すごくて、子どももだから（痩せてる）骨格ストレートの凄さを実感してるんだけど
もう、薄いの無理だし、出るとこ出るグラマラス目指してるよ
体型受け入れるのもひとつの考え方

[174. 匿名]

>>170
なんでマイナス？

[175. 匿名]

>>152
本当この大転子のでっぱり何とかならないかなって毎日思ってる。
痩せてもなんかお尻から太ももにかけてがパンパンに張ってる感じでマーメイドスカートとか履けない。

[176. 匿名]

>>109
このドラマのまいやん太って見えるよね
だから余計に好きになった