不安障害の人の語り場〜part②〜

[1. 匿名]

現実ではなかなか話せる人がいないので、同じような悩みを持つ方と話がしたいです

よろしくお願いします

[2. 匿名]

レクサプロ効かなかった

[3. 匿名]

しゃべり場だ！

[4. 匿名]

生きにくいよねほんと
いっそころしてくれと思う事もよくある

[5. 匿名]

🙋‍♀️

[6. 匿名]

医者に行けば良くなるのだろうか

[7. 匿名]

生まれたら負け
何も感じない方が幸せ

[8. 匿名]

>>4
共に生きよう

[9. 匿名]

私だ。
どうでもいいことでも不安になったり心配したりする。仕事中でもそうなるから嫌だ

[10. 匿名]

>>6
良くなる人もいれば悪化する人もいる。

[11. 匿名]

すぐ耳の調子が悪くなる

[12. 匿名]

妊活の時はレクサプロ辞めた？

[13. 匿名]

外出してても一人だと不安で「このお店気になる」って思っても入れないことがたくさんあるのに一緒に出かける人がいない

[14. 匿名]

ウェーイとは正反対

[15. 匿名]

>>8
ありがとう、同じ病気の人にそう言ってもらえるとまだ頑張れる気がするよ

[16. 匿名]

こんな気持ちになるなら花か草に生まれたかったって言うのが凄く解る

[17. 匿名]

コーヒーを飲むといつもより不安になる時あるけど私だけ？

[18. 匿名]

生物として弱い
野生ならとっくに死んでる

[19. 匿名]

いきなり涙が出たり、動悸がしたりする

[20. 匿名]

子どもの発表会なのに前日なかなか眠れなくて集合時間もいつも30分前には着いてる。
終わったらどっと疲れていつも夕方まで仮眠してて、子どもの行事は楽しみなんだけど、もっと気楽に生きたい

[21. 匿名]

子供の時から不安感が大きかった。けっこう歳とってから不安障害だったのかな、と思う。ベッドで一人寝かされるとき、暗かったり一人で怖いからってより、何か漠然とした不安感が襲ってきてそれが怖くて辛かった

[22. 匿名]

社交不安ですが、もう元々の健康ってなんだったっけ？ってくらい薬飲んでも普通にならない。
地味で、はたから見ても苦しみは伝わりづらい病気っていうか障害ですね。

[23. 匿名]

今39だけど一向に治る気配はない。薬飲んでも治らない。一生付き合ってくしかない

[24. 匿名]

不安障害歴4年目に入りました
ここ最近は落ち着いてますがいちばんひどかったときは電車にも乗れなかったよ
外に出ること自体が大変で、通院と買い物しか外に出てなかったような気がする
最近は積極的に散歩に行ってる

[25. 匿名]

３月〜４月になって、園や学校での保護者懇談会が苦痛
ひとり一言挨拶とか無理無理無理〜
震えてドキドキするし、たまらないわ💔

[26. 匿名]

心気症です。少しトピ内容とはずれてるけど来ちゃいました。常に癌の恐怖と闘っています。先月は乳癌検診に引っかかって死ぬほど苦しく不眠症になりました。先日、異常無しとの報告を受けたばかりです。いっそのこと、市の癌検診を受けるのやめようか悩み中です。

[27. 匿名]

人が怖いので引きこもってる

[28. 匿名]

>>1
異常な不安があるよ

[29. 匿名]

>>6
私はジェイゾロフト100で安定してる
症状が軽い方だったのかも

[30. 匿名]

昨日がすごく強かった。気になっている事があって、でもどうしようもできなくて不安感がすごく強くでて、それが不快感に変わってモヤモヤとして嫌な感じがずっと取れないんだよね。ちびまるこちゃんのガーンっていう額に縦線が三つはいるようなモヤが自分にもずっとついている感じ。

[31. 匿名]

>>17
なるなる
カフェイン良くないらしいよ

[32. 匿名]

対人恐怖の症状があって働けないので株でご飯食べてます

[33. 匿名]

>>4
めっちゃ分かる。
マジで生きづらいよ、この障害。
早く死にたい。

[34. 匿名]

精神科医の樺沢さんが朝散歩や運動で不安感消えるっていうけどどうなんかな？続ければなくなるかな

[35. 匿名]

パニック障害歴半年です。
以前の自分は“やらなきゃいけない”“みんなこれぐらいやってる”と思って必死に生きてたけど、今は５割ぐらい頑張れば良いやと思えるようになってきた。
今振り返ると仕事も育児も人間関係も無理しすぎてた。

[36. 匿名]

不安障害と診断されて休職してたこともあるくらい人前で話すのも人前で字を書いたりするのもダメでした。
転職で人前に立たざるをえなくなって毎日毎日投げ出したくなるくらいでしたが辞めたらもう働けないと思ってやってると人前に立つのが全然平気になってしまいました。。。
すごく荒療治でしたが…

[37. 匿名]

>>1
出かける時と寝る時、戸締りや火の確認何回もしちゃう

[38. 匿名]

引きこもってて、美容院行けなくなって一年。髪ボサボサでメンタル落ちていくよー。

[39. 匿名]

その時はこれで良いかなって思った言葉や行動が、後になって一気に色んな考えが押し寄せてくる。

もっとこうしたら良かった、あれはこうするべきであったと悩んでは落ち込んでの繰り返し。

それが何年経っていたとしても、また再び思い返しては後悔してしまい夜な夜な1人で憂鬱になり死にたくなる毎日。

[40. 匿名]

>>32
食べれるぐらい稼げるの凄い

[41. 匿名]

特に病気に対して凄い。
少しの不調でも、考えが死ぬところまで行く。

具合が悪い→死んだらどうしよう
薬を飲まなきゃならない→薬の副作用で死んだらどうしよう
副作用は無かったけど、なかなか効かない→このまま死んだらどうしよう
そんなこと考えてたら、精神病んで自殺したらどうしよう。

この前はじめての入院したときは発狂するかと思った。
疲れる。

[42. 匿名]

脇見恐怖症も併発しててしんどい。
映画館でリラックス出来なくなった、、

[43. 匿名]

>>1
小さい頃から不安の強い子供だった。
発症10代、40年病んでる。
心気症、パニック障害もある。
お薬飲むのは一生続くんだろうな…

[44. 匿名]

>>17
なるよ！
特にアイスコーヒーとか濃いめのがやばい

[45. 匿名]

>>6
昨日のトピの資本主義がうんたら言ってくる医者だと…
精神参ってる時だとさらに抉られそうで

[46. 匿名]

>>20
わかるわかる。保護者との会話も気を遣うよね。
他人に嫌われてもどーでもいいやと思ったら楽になったよ。

[47. 匿名]

>>1
これ、幼少期からあってほぼ書いてあること当てはまる…
幼少期は強迫性障害がひどかった…

薬とかで治るの？？
やはり病院行った方がいいんですかね…

[48. 匿名]

>>1
今話題の強迫性障害も不安障害の一種だけどあまりにきついから強迫性障害として分類したみたいだね
どちみち幸せ物質セロトニン分泌が生まれつき少ないからなるし遺伝しやすく２次精神疾患併発しやすい

[49. 匿名]

私は全般性不安障害です。だから、ロラゼパム、デパスが欠かせない。でも、人生楽しいよ😄😄
楽しんだ者勝ちじゃんよ！！（笑）😁😁

[50. 匿名]

義両親が高齢なんだけど
介護問題とかなくなった時の
葬式の事とか不安になって
辛くなる。これも不安障害の
一種になりますか？

[51. 匿名]

たまに不安がない無の時がくると、不安がないことに不安になったりしてもうしんどい

[52. 匿名]

起きてもいない事を想像して、自分に起きるのでは？
と思って不安になる。

[53. 匿名]

旦那が先に死んだら
どーしよー。
生きていけない。
考えたらずっとずっと不安。

[54. 匿名]

>>4
ほんとそう、あーなったはどうしようこーなったらどうしようでまだ起きてない事怖がって何も挑戦できなかった割には、将来の為に働いてお金貯めるって当たり前の事もできなかった。
面接とか職場で馴染めるかの恐怖の方が強くて。

[55. 匿名]

みなさん親からの影響ありますか
私は毒親のせいだと思っています

[56. 匿名]

発達障害（ASD.ADD）で手帳持ってるけど、診断書にいつも社会不安障害にマルがついてる。薬飲んだりとかしてないけど（するほどではないと思ってる）、常に並レベルに不安。不安が普通。ハッピー状態がおかしい。

[57. 匿名]

抗不安薬のアルプラゾラム飲んでます。

[58. 匿名]

精神科通ってるけど診察中メインに診断されてる症状の話しばかりで不安障害だと思うのに診断されない
不安障害だと診断くだされても大して意味ないから診断されないのかな？

[59. 匿名]

先生の方針なのか病名は何度聞いても教えてくれない。
だけど不安障害とパニック障害だと思う。
今は不安からくる吐き気と動悸に加味帰脾湯と半夏瀉心湯と吐き気止めにナウゼリン。頓服でリーゼ飲んでる。
リーゼの飲み始めはものすごく眠くなって思考停止してたけど最近眠くならなくて効いてるのかどうかわからない。
最近は外に出たくないのに夫はそれじゃ引きこもりになる！と無理やり外に出そうとする。
それでも行かないと不機嫌になる。しんどい。

[60. 匿名]

>>4
毎日願っているよ
夜中に目が覚めて胸が苦しくなる

[61. 匿名]

パニックと不安障害です
この病気、日常生活に支障影響ありまくりで働くのもしんどいのに
障害年金は出ないの本当意味がわからない…
そしてそのくせ生命保険入りにくい
私は家族が毎日交通事故にあわないか、事件に巻き込まれないか心配すぎて疲れる
あと強盗が来た時のために玄関にカッターとミニ包丁置いてる

[62. 匿名]

すぐに緊張して不安になる。
家にいる時でさえ、動悸が止まらない時あってしんどい。

[63. 匿名]

発作まではいかないけど、出掛けて少しでも車が進まないと息苦しくなって不安になります。ずっと家にいたい…

[64. 匿名]

>>26
私は父も姉も癌になった事をきっかけに、不安障害が酷くなった。（父に関しては癌発覚からあっという間に亡くなった）
遺伝的な問題で自分が癌になったらどうしようと言う気持ちも、もちろんあるんだけど、
また違う家族が癌になるんじゃないか、、と言う不安が常に付き纏ってる。
そんなさなかに、先日は母が癌検診で要精密検査になった時は、不安で自分が◯にたくなった。（結局癌じゃなかった）
特に夫に対しては異常で、少し夫が具合悪くなっただけで「癌なのではないか？」と思う様になり、不安になってしまう。

[65. 匿名]

考えすぎてパニック障害みたいになることない？？

[66. 匿名]

今年から、3年間大殺界なので毎日が不安で仕方ないのです。占いを信じる自分がいけないのはわかっているのですがふとしたときに思い出して落ち込んでいます。

[67. 匿名]

子供の頃から症状があり、心配性と思ってました
今はパニック障害なり一人で出かけれない、病院・美容室・公共交通機関、自分の意志で逃げれない場所は約1週間前から不安・心臓痛くなる

出かける時は頓服（ワイパックス）を飲んでるが不安感は消えない、眠い・頭がボーとしやらかす・喉が渇くとかの副作用だけ出ます

治るのか不安

[68. 匿名]

もともと不安症で障害児産まれたらどうしようが強すぎて子供産めなかった
旦那が50前に仕事やめたせいでめちゃくちゃ悪化した。中途覚醒凄いし、頭皮と脳がめちゃくちゃ痺れる
依存体質で自分が大嫌い

[69. 匿名]

病気で心配してるのか本当のわたしなねか分からなくなる。

[70. 匿名]

>>17
不安が強い人はやめた方がいいらしいです。
とはいえ、私も好きでつい飲んでます。

[71. 匿名]

私、回避性障害も併発してるから極力行動範囲狭めて、人付き合いもしないようにして静かに生活してる

[72. 匿名]

>>1
全て今の私に当てはまってる
かと言ってどうしたらいいんだろうってモヤモヤ
解決しないけど解決策とかアドバイスあるわけじゃないし

[73. 匿名]

メンタル総合トピみてても私より症状軽そうな人ばかり、そう感じる人いますか？
たまに相談投稿するけど私の症状が重すぎるせいか返事付かないか、主治医に相談したらと言われるだけ
相談投稿する前にもちろん主治医に相談してるけど毎回効果ない薬の調整されて終わるか、うまく付き合っていくしかないみたいなことを言われるだけ
まじ○にたい

[74. 匿名]

取引先からクレームが来ないかな、とか
上司から怒られないかな、とか
警察に捕まらないかな、とかそういう責められる事への不安が強くて辛い
リストラと転職で発症したと思う

不安も強くて背中も痛くて働くのが辛い
株の配当で生きてはいけそうだけど、仕事を辞めたらもっと不安が酷くなるんじゃないかという不安もあって辞められない

[75. 匿名]

隣に誰かいるともうソワソワして集中力落ちてドキドキする

[76. 匿名]

夜中に目が覚めるとひたすら神様仏様御先祖様守護霊様って祈ってる
毎日20時になるのが恐怖。風呂入って寝て明日を迎えないといけないから。

[77. 匿名]

>>1
ここに書いてある症状全て当てはまります。
心療内科に通院してます。
常に不安感と闘っているけれど、何ヶ月に1回か不安の波が物凄く酷くなって、動悸も酷くなり、息苦しくなります。

[78. 匿名]

>>49
デパスは危ないからって心療内科では数年前からデパス出してくれなくなった
デパスすぐ出すの日本だけらしいよ

[79. 匿名]

>>64
凄いお気持ち共感できます。辛くて苦しくていっその事消えてしまいたいです。心療内科に通い一年経ちますが改善が見られません。もう、ダメなのかな。普通に生活したいだけなのに。

[80. 匿名]

>>73
不安障害や強迫性障害は薬では中々よくならないからね
一番治療が難しい
腸からもセロトニンつくられるので腸活と運動、早寝早起きは必須かと
カフェインもなるべく避けた方が良い

[81. 匿名]

>>57
わたしも〜

[82. 匿名]

>>53
私も。10歳も上と結婚したのすっごい後悔してる。
男性平均寿命70代、女性を80代としたら20年もひとりぼっちになる。
恐怖で死にそうになる。産まれてこなきゃ良かった。

[83. 匿名]

漠然といつも何事にも不安だった
1人でいられない1人で行動できない1人で出かけられない
頑張って1人で行くんだけど、ストレスすごい
だから結婚するしかなかった

[84. 匿名]

本当に毎日毎日全てに怯えてる。同じ気持ち抱えた人とリアルで会ったことなくて、こんなに馬鹿みたいに怯えてるの私だけなんじゃないかって絶望する。

[85. 匿名]

攻撃的な人のターゲットにされやすい
同じ環境にいたら関わらないようにしてる

[86. 匿名]

>>17
不安障害、パニック障害はカフェイン良くないよ

[87. 匿名]

>>22
同じくです。定職には就いていないのですが、母の実家で田畑や山の事をやっています。 人の中で働くのを想像しただけで緊張と不安に襲われますが、周りの人にはなかなか理解するのが難しいようです。

[88. 匿名]

>>59
難しい漢字のやつはくラシエの漢方ですか？
私は処方された定時の精神薬と頓服じゃ効かないからくラシエの漢方を飲んでるけどそれも効かなくて困ってる
精神薬何年も飲んでるせいで薬に対して免疫がついてしまって効かないのかな？

[89. 匿名]

>>1
心療内科にはいい印象なくて、私は婦人科疾患もあるから症状話して漢方もらってる。長期的に飲まないと効果はわからないけど、先生が優しくて話を聞いてくれるだけでありがたい。

[90. 匿名]

>>71
私も回避性。全ての事から逃げて来た。

[91. 匿名]

>>78
デパス飲んでます。依存性が高いと言われてるし、自分でも依存してるのわかってます。
でも飲まなければ、外出すら出来ないと思います。
仕事もしなくては生きていけないし、デパス飲みながら働いていきます。

[92. 匿名]

仕事で異動してから、毎日不安に襲われてる。あれ合ってたかな、間違えてたらどうしよう、怒られたらどうしよう、って次から次に不安で夜眠れなくなって休みも誰にも会いたくない。仕事辞めたら治るのかなと思うんだけど年齢的に転職も不安で毎日しんどい。

[93. 匿名]

>>17
カフェインはよくないよ
動悸がして過呼吸になるから飲まないようにしてる

[94. 匿名]

不安障害長く患ってます。
総合職で働いているんですが…プレッシャーに押しつぶされそう。いつまで戦わなくちゃいけないのか
もう7年になります。そろそろ解放されたい

[95. 匿名]

子供の頃から想像力豊か（すぎる）でした。

色々悪い方悪い方へと想像力が膨らむ…

最近は心気症で辛い
有名人や芸能人の死や闘病の話を聞いて呼吸が苦しくなる

[96. 匿名]

>>81
何年ぐらい飲んでますか？
私は5年以上飲んでるので、耐性ついてきて効かなくなってきたかもです。

[97. 匿名]

>>55
あります。家庭環境が関係してる。

[98. 匿名]

>>91
３箇所全ての精神科でデパスは出せないって言われて違う薬に変えられてから不安酷くなった
何県ですか？
医師が渋って出してくれない(T_T)

[99. 匿名]

>>71
一緒。
回避性と複雑性のトラウマ、不安障害。

[100. 匿名]

私も不安障害です！ちょっとした買い物もソワソワする。病院とか人と会う予定が入ってると、何週間も前から不安でしょうがなく凄くストレス😥
でも行ったら大した事なくて、不安になってたのがバカらしくなる事がよくある。

[101. 匿名]

睡眠時間
6時間以上 プラス
6時間未満 マイナス

[102. 匿名]

>>73
私は一番しんどいときは寝たきりで携帯を見ることも出来なかった。光が眩しすぎて。怖くて怖くて。この状態で明日も生きなければいけないことが怖くて。まだ若いことが怖かった。生きないといけないから。存在してたら恐怖感しかないんだもん。
あれから７年。今は結構げんきだよ。
めちゃくちゃつらいと思うけど今はとにかく休んでね。

[103. 匿名]

>>88
クラシエの黄色とピンクの漢方です！
ピンクの加味帰脾湯のほうは寝る前に飲んで、黄色の半夏瀉心湯は毎食前に飲んでる。
あとは鉄分亜鉛とか足りない栄養をサプリで飲んでる。
私はまだ飲み始めて半年なんだけど、抗不安薬ってもらってるリーゼはこれでいいのかよくわからない。
頓服で1日1回のぶんしか貰ってないからまだ増やしたりする余地はあるのだろうけど、それが正しいのかもわからなくて。

[104. 匿名]

仕事はどうしてますか。働けていますか？

[105. 匿名]

>>1
精神科に何軒も行きましたが、薬の効き目はなくお金をかけるのがバカらしくやめました

不安に感じることは排除して(転職、交通機関は使わないなど)今は普通に生活できています

[106. 匿名]

元々はむしろ空気読めない厚かましいタイプだったように思う
嫌われても嫌味言われてても空気読めないから気付かないタイプ
営業職で仕事頑張ってそれなりに出世もしたんだけど、最後は部署丸ごと派遣に業務を委託する事になったからと言って解雇
解雇が決まってからは細かいルールを課せられて、ルールを守らなかったら退職金減額だと言われ、見張られた

私以外は新たに業務委託する派遣会社で派遣社員をしないかと誘われたみたいだけど、
私だけ何も声がかからなかった
自分は仕事を頑張ってたつもりだったけど、それは自分がそう思い込んでただけで、
本当は必要とされないレベルだったんだなと思ったら情けなくなったし今までの自分が恥ずかしくなった

それから、仕事でのミスや振る舞いが異常に怖くなり今は薬無しでは生活出来なくなった
自分の言動がまずいのではないかと不安

[107. 匿名]

>>97
ですよね
私は親のことが頭によぎるだけで動悸がしてきます
関わるとしばらく調子が悪くなります

[108. 匿名]

>>1
いや本当にどうしたらいいのか分からないんですよね…
とりあえずソラナックス常備してます…
すぐ飲めるようにしてるし、我慢しないようにもしてます。
そういう対処療法くらいしか出来ないかな、と諦めてます…
どうしたもんやら…

[109. 匿名]

不安障害です。はやく専業主婦に逃げたい
仕事はキツい

[110. 匿名]

>>101
中途覚醒地獄
一度目が覚めると眠気を感じないからずっと起きてる感覚。データ見るとコア睡眠に何度もなってるけど寝てる記憶が無い

[111. 匿名]

動悸とか円型脱毛とか頭痛腰痛などの不定愁訴があるのに、精神科にかかると「不眠障害」みたいな漠然とした診断しかしてもらえない。
パニック障害とか不安障害とか、どのようにして診断名がつきましたか？

[112. 匿名]

>>91
同じです
デパスがないと外出も仕事も無理です
デパスに依存しているけどデパスに助けられています

[113. 匿名]

>>100
わかる。
私火曜日に子供を皮膚科に連れて行かないといけない。
行かないと傷が膿んで悪くなるってわかってるんだけど、行くのがものすごくしんどい。
近くの皮膚科が小児科と同じ診療所で、仕切りもないところなので病気もらいたくなくて初めて行く少し遠い病院にいかないといけない。

[114. 匿名]

>>109
うーん、長い間専業主婦したけど、オススメしないよ。自分がこの世に必要ない人間なんだって病んだ。

[115. 匿名]

>>104
一応フルタイムで働いてはいるんだけど、こんな自分でも通用する職場で…と思ってたら待遇はすごく悪い
手取り10万円代で前職の半分くらいの給与
その割に要求水準は一丁前に高い

[116. 匿名]

>>109
専業主婦なのにパニック障害と不安障害の私って…って辛くなるからやめてほしい。

[117. 匿名]

>>104
自己肯定感低いし能力もないから最低賃金のバイト
働いても働いて無くても病む

[118. 匿名]

>>55
毒親になる人は不安障害、精神疾患があるから毒親になるんですよ
それが遺伝しただけ
あなたが子供つくればまた知らず知らずにま毒親になり子供が不安障害遺伝する可能性高いです

[119. 匿名]

>>55
母親も精神疾患
完治しないやつ
父親はモラハラ

遺伝と環境、両方疑わしい感じ

[120. 匿名]

>>104
正社員で安定剤飲みながら働いてる
いつの間にか気づいたら飲まなくても働けてる

[121. 匿名]

>>97
家庭環境が悪い→親が発達、精神疾患持ち

[122. 匿名]

1日何個も不安が頭に浮かんで、その不安で気持ちが押しつぶされそうになる。その不安が溢れ出すとちょっとしたパニックになる。
そんなときみなさんはどうしてますか？

うつもあって精神科の先生から薬変えてみようかって話が出てその時は返事できなかったんだけど、やっぱり辛くて薬変えてみたいと思ってきたこと言っていいのかな。
もう死のうかなって思うくらいしんどい。

[123. 匿名]

>>116
うーん、でも仕事してなくて良かったよね
社会との接点が少ないから、まだやりやすいでしょ

[124. 匿名]

場生活の様々な場面で空気を壊すとか破壊するみたいな妄想が勝手に沸いてくるのかすごく嫌。コンサート会場で突如大声を出す、とか刃物を持った時に殺人事件の場面が沸いてくる、とか。

そういう行動を取りたいとか願望があるわけじゃなくて、今これをやったら絶対ダメみたいな展開が頭の中を流れるの。なんなのこの思考パターン。

[125. 匿名]

>>104
家庭の事情もあり、フルタイム希望なのに
パートしかできなくて本当に焦ってる
40代後半になるし、正社員に転職できそうなときはもう50代
仕事あるのかな…？

[126. 匿名]

>>116
DNAだからね
何もしなくても不安障害は出るしパニック障害併発しやすいですよ

[127. 匿名]

>>20
私も同じだよ
子供の発表は楽しみなのに行く前は不安すぎて気分悪くて、帰ってからは人に疲れて頭痛くなって横になってる
行事が多い月は本当に憂鬱

[128. 匿名]

子供産んで何年かは落ち着いてたけど、子供に手がかからなくなってからまた酷くなってきた
眠剤と抗不安薬は一生飲むもんだと覚悟はできた
性格というか気質だよね
寛解はない

[129. 匿名]

>>122
ひたすらガルちゃん見てる。何も解決してしないから恐怖に襲われる。
人生から逃げたい。

[130. 匿名]

家族の理解はありますか？

旦那が全く理解なく、何を言っても否定されるから一緒にいると息苦しくなる
私が経済的自立して離れたいけど正社員になる能力はなくパート止まり
自分が情けない

[131. 匿名]

>>101
脳が疲れやすいから仮眠気味じゃない？

[132. 匿名]

>>7
ほんとそう。さっきも思った。親も兄弟も最悪だし、何で産んだんだろう？って思う。結果的に私が親の面倒見る羽目になってるし、そういうためのね、って思うけど、人として最低だと思う。私には子供はできなくてすごく悲しいけど、自分がこんなに苦しんでる生きていなければならない苦痛と死ななければならない苦痛を味わわせることなく自分でおしまいにできるという点では良かったのかもしれないと思う。

[133. 匿名]

この寝る前の時間帯が本当にツライ。
漠然と不安になっちゃって心臓バクバクしちゃって眠れなくなる。そして眠れなかったせいか朝起きて絶望感にやられるサイクル。

[134. 匿名]

>>123
冷静になって考えてみて。
そんな事言う必要ある？？

[135. 匿名]

>>80
薬だけではよくならなかったため強迫性障害専門外来で治療中です。
初めて精神科行ったのは強迫性障害がきっかけで小さい頃から不安障害が当てはまるけどそこに関しては主治医から指摘受けてない。
私は強迫性障害からくる不安障害ってことになってるから指摘されないんですかね？
あと強迫性障害と不安障害のダブルパンチは精神病患者の中でも大変な患者の部類に入るってことですか？

[136. 匿名]

投資で生きていけないかなって思ってる
投資信託だけで勝手に月十万ぐらい増えてってるし
個別株やればなんとか生活費ぐらいは稼げるのでは？
もしそうしたらかなり人生楽になるのに

[137. 匿名]

>>104
短時間パートだから不安…
夫に何かあったら人生詰む

[138. 匿名]

>>104
途中から病んで会社勤めからフリーランスになったけど、
仕事が無くなったらどうしよう、来月は稼げなかったらどうしよう、とばかり考えて辛い

[139. 匿名]

>>136
投資で失敗したから死にたい

[140. 匿名]

>>118
うちの親は毒親だったけど精神疾患はなかったよ

[141. 匿名]

健康診断しても歯医者行っても内科行っても眼科行っても「ストレスありますか？うまく発散してください」と言われる。
もう不安障害が当たり前に共存していて、何がストレスなのかすらもうわからない。

[142. 匿名]

東京にいたので被災はしてないのに、あの揺れを感じた3.11からとにかく地震が怖くてしょうがないです
ふとしたときに揺れてるかもと感じて動悸がしたり汗かいたりします。常に地震が起きたらどうしようと考えてしまいます。

[143. 匿名]

車の運転が怖くて出来ません。
免許は18歳で取りましたが、助手席に親を乗せたら「…あっ！」とか言ってきて心臓バクバクして無理でした。
運転後ドッと疲れて老け込みました。
加害者になったらどうしようと言う不安も大きいです。
多分違う性格にならない限り一生出来ません、、

[144. 匿名]

占いとか縁起とかに固執してしまう…

私水瓶座なんだけど、いま冥王星が水瓶座に来てるタイミングなので何か悪い事が起きると
これ死亡フラグ？とかすごく考えてしまう
家電が壊れたりサンダルのヒモが切れたのもなんかフラグ？とか考えてバクバクする

側から見るとバカらしいけどね

[145. 匿名]

凄く辛い時は悪夢も見てて、寝るのも怖かった。
急に動悸するし、スーパー行くのも怖くて夜に行ってた。

[146. 匿名]

>>13
私は逆だ。
誰かと店内で向かい合って食事するのがとても苦手だから、どこでも1人で行くようになった。

目の前に人がいると自分の食べ方や話し方、言葉ひとつひとつ不安でたまらなくなり帰ってから内容思い出す作業が苦痛

[147. 匿名]

>>130
理解されてるかはわからないけど心療内科に通って薬飲んでることは伝えてる
でも弱音とか言うと嫌がられるから言わない
弱音吐くとそういうこと言われるとどっと疲れるとか俺も辛いとか言われるので言わないようにしてる
言うのは今日病院行ってきたよーくらい
経済的自立できたらって気持ちすごくわかる…
パート止まりで依存して生きてる状態がしんどい
いざとなれば自分一人でも生きていけるお金あれば楽なのに

[148. 匿名]

>>112
私はデパスを夜に飲むため、昼間は仕事です。

[149. 匿名]

>>6
SSRIでかなり良くなった

それで性格や思い癖や自分が弱いせいって自分を責めてたけど
脳の神経伝達物質のせいだったんだって心から納得できた

[150. 匿名]

>>104
他の症状もあるから働きたいけど働けない専業主婦
外にはたまにしか出れないし主治医にも働くならB型作業所からと言われるから仮に独身だったとしてもまともに働ける状態じゃない
精神疾患あっても働けてる人はエリートにみえる

[151. 匿名]

>>141
超分かります。
健康診断・内科→ストレスで何かしら数値が悪い
眼科→寒暖差アレルギーで目が痒い(主に自律神経の乱れ＝ストレス)
歯科→歯ぎしりによる虫歯や歯の割れ(ストレスが原因)
婦人科→不妊治療の検査するものの異常無しで原因不明(ストレスが影響しているのでは？と言われる)

一時期鍼灸院に通って色々緩和されたのですが、お金も続かないし、厳しいですよね。

[152. 匿名]

>>29
私はジェイゾロフトとエビリファイで落ち着いていますが、調子に乗って飲み忘れると不安感が襲ってきます

[153. 匿名]

>>17
あるあるです
体調悪い時は緑茶すらやばい
コーヒーは1日一杯までって決めてる

[154. 匿名]

>>17
カフェオレもダメなのかな？

[155. 匿名]

>>26
私もガンがものすごく怖くて

不思議と他の病気は全然気にならないんだよね
そこが変だなって自分でも思うけど

[156. 匿名]

>>96
不安障害歴10年。
抗不安薬毎日飲んでたのは３年、少しずつ減らして今は頓服だけです。
3年では結構無理して飲むの我慢してたので今から思うと薬にもう少し頼ってもよかったかなと思っています。
ちなみに効いてる時間が長いメイラックスも出してもらってアルプラゾラムと使い分けてました

[157. 匿名]

>>154
カフェインの量次第
あんまり苦くないやつなら大丈夫だと思う

[158. 匿名]

>>139
ヨコだけどわかる
私も結構な額溶かしてつらい

[159. 匿名]

不安障害なのかはわからないけど、心気症です。

もう至る所検査して通院してるのにまた気になる箇所が出てきて受診する無限ループで、家族にも友達にめ呆れられて辛いです。

[160. 匿名]

>>155
わたしもだ
思うに、今ある幸せみたいなのが壊れるのが怖いのかな？
私も事故や他の病気は全く気にならない

[161. 匿名]

京アニ事件
→変な人に突然火を付けられたらどうしよう
能登半島地震
→東日本大震災がまた来たらどうしよう
男性保育士が女児に変な事をしたニュース
→娘が変な目にあったらどうしよう
女子高生が車で5km引きずられた事故
→老人に子どもが轢かれたらどうしよう

と自分でもアホだと思うけど、最近観たニュースで色々予期不安しまくって病みそう

[162. 匿名]

>>34
人生で一番フィットネスやってた時にもドカンと発症したからやらないよりはいい程度かも

[163. 匿名]

>>150
無職なんて経済的な不安を抱えるのが一番しんどい。だから必死に働き続けてる。

[164. 匿名]

不安障害と診断されて休職してたこともあるくらい人前で話すのも人前で字を書いたりするのもダメでした。
転職で人前に立たざるをえなくなって毎日毎日投げ出したくなるくらいでしたが辞めたらもう働けないと思ってやってると人前に立つのが全然平気になってしまいました。。。
すごく荒療治でしたが…

[165. 匿名]

2階に行くのが不安、庭の水遣りに出るのが不安、日常の色々が不安で体がフリーズする事が多い。それでひとり暮らし出来なくなって実家へ戻った。トイレやお風呂もなんか怖いと言うか不安。

[166. 匿名]

>>136
今は歴史的に見ても日本株も米国株もものすごいペースで上がってるからね
長い目で見たら暴落も必ず来るからそうなった時が落差があって怖い

[167. 匿名]

全般性不安障害で漢方薬効いたりするかな？

[168. 匿名]

>>55
私も毒親のせいだと思ってる
アルコール依存性の父に殴られて育って安心を感じずに大きくなったし姉も精神疾患になってる

[169. 匿名]

>>161
子供が性犯罪に遭ったらどうしよう
はすごくわかります
ニュースで気持ち悪い信じられない事件が多くて
ものすごくストレスです

[170. 匿名]

不安障害って本当に辛いよね。そういうものがわからない人には何でそうなるの？って感じなんだろうな。大丈夫だよ！って言われても無理なんだよね。膝くらいまでしかない浅い湖だけど、水が怖くてそんな浅い所で勝手に滑って溺れちゃうんだよね。そしてその苦しさでパニックと恐怖。
生きづらいと思う。

[171. 匿名]

>>158
働きたくても働けないから投資で稼がなきゃと思って失敗しました…
普通に働けてたら無茶しなかったのに…

[172. 匿名]

全般性不安障害持ちだから毎日何するにも不安しかない。未来のことも先日の仕事のこともずっと不安なことがあるけど、それ以外でも　これをしたらこうなってしまったらどうしよう（事故とか怪我とか病気とか詐欺とか泥棒とか変質者とかに遭遇したら・・など）　と妄想が止まらない。

[173. 匿名]

>>99
お薬何か飲んでます？　よかったら薬名教えてください

[174. 匿名]

>>11
私、良性のめまい症中。つらい。

[175. 匿名]

>>124
強迫観念かな
ひどいと病気だけど強迫観念は誰にでもフッと出るらしいよ

[176. 匿名]

とにかく疲れるので、ぼーーーっとする時間が必要。無理しない。周りから甘えとかやる気がないとかもう少し動けと言われても自分のペースを守る。そうしないと本気で倒れる。

[177. 匿名]

不安が刺激されると取り乱すくらい激昂してヒステリックになる人いませんか？　そしてパニックになって苦しくてたまらなくなる。何かに憑依されたみたい。

[178. 匿名]

>>156
お返事ありがとうございます。減薬されたんですね。
私も減らしていこうとした時もありましたが上手くいかず、今でも毎日飲んでいます。
少しずつでも減らしていきたいものです。

[179. 匿名]

それをごまかすためにスマホ漬けになって、一日最低限の動きしかできない、結局何もしていない自分に嫌気がさしてます。

[180. 匿名]

>>55
私はない。お金はなかったけど、大事に育ててもらったと思ってる。
だからこそ、今の自分がすごく情けないし、毎日自己嫌悪に陥ってる。

[181. 匿名]

>>170
浅い湖とか今目の前では何も起きていないとか状況の問題じゃないんだよね
今安全なばしにいようが脳が誤作動で「危険だ！危険だ！」ってアラート出してるから脳内の問題なんだよね
それが理解してもらえなくてトンチンカンなアドバイスばっかりされる😓

[182. 匿名]

小学生ぐらいからその気があった。
明日が来るのが不安すぎて、自分で考えた謎のお祈りの儀式をしないと嫌なことが絶対起きると思ってた。
今も寝入りにこのまま死ぬかもっていう動悸で眠れない時がある、バカみたいだけどね…

[183. 匿名]

注文住宅を建てることになり、毎週担当者と打ち合わせするのだけど
本当にこれでいいのかと決断がつかずなかなか進まない
不安なことばかり考えてしまう
担当者もあきれてるだろうな
本当に家建つのだろうか・・・疲れた

[184. 匿名]

>>161
病院にかかった時に先生に不安障害の人はあまりニュースを見ない方がいいですよって言われたよ
あとカフェインも取らないでくださいって

[185. 匿名]

誰かに不安を話したいけど友達に言ったら嫌がれるんじゃないか？とか思うと話出来ないからアプリや知恵袋みたいな誰も知らない人やAIに頼ってしまってる。
だけどありきたりな言葉しか返って来ないし常に不安に落ち潰される。我儘なのは分かってるんです。
でも自分でもどんな言葉が欲しいのかも分からない。
どうしたらいいのかも分からない。
とにかく辛い、消えたい、悟られないように普通に接してるのも限界になってきてる。

[186. 匿名]

>>171
今なら簡単に稼げるよ

[187. 匿名]

>>8
アシタカ様…

[188. 匿名]

>>89
心療内科でも漢方もらえるけどね‥
医師の方針によるけど。

[189. 匿名]

>>182
私もだよ。
幼稚園の頃から怖いものや不安になる事が多すぎた。そして幼稚園のときの事を鮮明に覚えてるぐらい記憶がいいから怖い物や苦手な物を積み重ねて大人になって、守ってくれる大人達から自立したら不安障害とパニック障害。

[190. 匿名]

生理前と排卵日に不安感強くなる
寝不足の日とカフェインも不安感強くなる

[191. 匿名]

>>39
わかります。私も同じであとから、考えて真っ青😨になってしまいます。

[192. 匿名]

>>186
今年に入ってからは増えてるけどそれまでの損失が大きすぎて…

[193. 匿名]

車に乗れない。人の車に乗せてもらうのもドキドキしながら乗ってる。旦那の転勤で車社会の地域に引っ越してしまったんだけど、どうしても怖くて乗れないから基本徒歩移動。
周りの当たり前が出来ない事がツライ…消えたい。

[194. 匿名]

>>127
先月学校で集まりがあったけど、今だに引きずってる。変な質問しちゃって空気が凍った（ような気がする）し、周りの保護者から変な目で見られてないかだとか、ちょっと反応悪いだけで私って嫌われてるのかと思っちゃったり。子供の学校のこと考えると憂鬱になる。
本当疲れる。気にしないようになりたいのに。辛い。

[195. 匿名]

何でみんな平気な顔して安心しながら生きてられるのか不思議
普通の人は怖くないの？
生きてるだけで怖いよ

[196. 匿名]

>>183
ええー私も住宅を増築やったけど地獄だよ。工務店がハズレだった？みたいで対応悪くて訴訟ギリギリなラインで精神崩壊しそうになってる。来週弁護士と相談。発狂しそう。お互い大変だね。

[197. 匿名]

>>13
私も。
同じ想いのあなたと一緒に出掛けれたら良いのになぁ‥

[198. 匿名]

パニック障害の入り口に立っている気がします。毎日ではないですが、夜電気を消して携帯を触っていると、なんか胸がざわざわして、いてもたってもいられなくなり飛び起きます。また夜中に目を覚ました瞬間に、いてもたってもいられない気持ちになり寝室から飛び出しリビングに明かりをつけて気持ちを落ち着かせます。明るいときや寝転がってないときにはなりません。これって、パニック障害になりますかね？

[199. 匿名]

とりあえず病院で抗うつ剤貰って、それ飲んでたらマシ。
考え方や行動変えようったって、脳みそが誤作動起こしてるんだから薬で無理やり捩じ伏せるしかない。

[200. 匿名]

>>130
家族には言ってないです。
言っても治らないし。

うちは旦那との関係が良好でなく(不貞行為があった)
疑うことが無くならず
離れたい気持ちでいっぱいでいる。
こちらが機嫌悪いと向こうも機嫌悪くなるし
旦那が出て行ってくれたら済む話なのにやらない。
今更世間体気にすんなよ、ハゲって思う。
全部旦那のせいなのに。

[201. 匿名]

>>4
わかる
何で皆こんな世の中（表に出さないだけかもしれないけど）普通に生きていけるんだろうって思う
色んな事考えすぎて、嫌なことも多すぎて、心配も沢山ありすぎて、早く解放されたい

[202. 匿名]

>>192
これから取り返そう

[203. 匿名]

>>6
なんでマイナスこんなについてるの？
私はまだ医者に行ってないからわからないけど、調べてみると今の自分に当てはまるなぁってのが不安障害だから病院行こうとしてたのに…
行かないほうがいいということ？

[204. 匿名]

>>185
めっちゃわかる！
最近少し親しくなった友人には不安障害のこと話したんだけど、お互い家庭もあるしどこまで自分語りしてもいいのか匙加減がわからなくて元気なふりしてしまう
誰かに聞いてほしくてLINEオープンチャットとか見てみたけど常連が既に馴れ合ってる中にも入っていけず

1人が気楽で1番自分らしくいられるってわかってるんだけど、無性に話を聞いて貰いたい時ってありますよね
みんなどうしてるんだろう

[205. 匿名]

世界情勢や地震関連で常に不安
都内の病院に通院してるんだけど、予約の時期になるとストレスが酷い

[206. 匿名]

>>201
最近Xかどっかで見たんですが、健常者と言われる普通の人たちって常に何か考えてるって事がないらしいです。
私は子供の頃から脳が休まるのが寝てる時くらいしかないから衝撃だった。

脳が不安を常に探してしまうんですよね
そしてそれをコントロールできない

[207. 匿名]

>>39
ものすごくわかります。今まさにそれ。苦しいよね。
でも決めた時はそれが精一杯の答えだったんだから、自分を責めないでっていう感じの投稿見て少し救われました。

[208. 匿名]

>>179
わかる

ずっと寝たまま心配なことをひたすらスマホ検索とかしてるから
血行が悪くなって身体がガチガチになる
身体がダルくなって余計鬱になる

[209. 匿名]

全般性不安障害です。
体も弱いので正社員で働いた事は無いです。
今は障害者雇用で働いてますが、また最近体調崩して会社に行けてません。
お金も稼がないといけないのに、ずっとこの繰り返し
消えてしまいたいです。

[210. 匿名]

>>167
>>1
私、ここに書いてあることほぼ全て当てはまるし、
幼少期から強迫性障害あったりしてしんどかったけど、
漢方飲んだらだいぶマシになった。
頭の中もスッキリする感じがある。

あと、ウォーキングも週3位でする様にしてるよ。

[211. 匿名]

個体としては辛いだけだけど、
人類全体の中にこういう不安感じやすいタイプが一定数必要なんだと思う。
不安感じてワーワー言ったり引きこもったりして
まわりも危険察したりするし引きこもることで危険な目に遭わず生き延びたり
そのための役割なのかなーと思ったり

[212. 匿名]

もう本当にしにたい。山頂にでもおるんかってくらい息が吸えない心臓あたりに鉛でも出来たようなずっしり重くてもう本当にもういいわ疲れた

[213. 匿名]

>>6
薬出されて緊張からのての震えは治まるけどそれだけ。
人間への恐怖や不安はガチガチに絡まった間違った認知やずれた価値観が原因の場合が多いし、心優しい人間と過ごしたりすることで少しずつ価値観の上書きをしていくのが一番の近道かなと思うわ。

[214. 匿名]

急に窒息する感覚が襲って来る

[215. 匿名]

そんなことばっかり気にして疲れないの？とか家族に否定されるとさらに落ち込む。
心配は時間と気持ちの無駄だから心配はせず、用心をしなさい。用心は安心をもたらすからって人に言われて少し楽になった。心配性がでてきたら、まぁいっか大丈夫大丈夫と口癖にして落ち着かせてる

[216. 匿名]

>>64
私も同じような状況下です
親きょうだいのことはもちろん、子供がいたら子供の心配もしてしまうし、どこどこが痛いとか聞くと真っ先に病名が思い浮かび重病ではないのかって不安の渦に飲み込まれてしまったり…
それでいつも神さま仏さまに「私の代わりに」とか「私の寿命が減っても構わないので」という前置きとともに「○○をお守りくださいお助けください」と祈るんだけど、祈る対象が多すぎて私の命だけでは到底足らないくらいお願い事してしまってます

[217. 匿名]

>>1
>>43
アラフォーの発達の自分も発症して25年ぐらいなるけど、薬飲んでてもやっぱり毎日、時々ゆらゆら揺れてるし、久しぶりに身内に電話しただけでもたまに手の震えが出てくるわ…

[218. 匿名]

>>151
薬は飲まないんですか？

[219. 匿名]

>>41
凄く分かります。
循環器、呼吸器、脳神経外科等々専門病院何回受診したか‥
頭痛が続く→脳の病気？
胸が痛い→乳癌？
背中の左が痛い→心臓？
下に口内炎→口腔癌？
もうキリがないです。
基本的に常に病気の不安と闘ってます。
ネットでも調べまくって余計に不安が増して‥
しんどいですよね。

[220. 匿名]

>>206
気を悪くされたら本当に申し訳ないのですが、脳が休まるときがないという点がもしかしたらadhdの症状にも似てるかもしれないと思いました。
息子が小さいとき発達外来に通っていて投薬治療を勧められたとき正直気が進まなかったのですが、主治医に、常に心がフルスピードで走り回って落ち着かない状態だと言われて初めて、それはしんどいな、つらいだろうなと思って服薬を決めました。

206さんのことをadhdと言っているのでは決してありません。もしかしたら合う薬があるかもしれないと思って。

[221. 匿名]

発達から来る不安障害です
人と接したり働くのは刺激が強すぎて続けられなくて困っています
人間はコミュニケーションの動物なのにどつしてコミュニケーションの苦手な人間が生まれるのか疑問に思っています

[222. 匿名]

>>220
お気遣いありがとうございます。
私自身、そして家族から見ても私はADHDの傾向があると思います。
脳内多動ゆえに不安を常に考えてしまう状態で。

今診ていただいてる心療内科で処方されてる抗不安薬と睡眠薬で日常を維持できる程度には落ち着けてはいます。
ただ大きなニュースや、身近なトラブル、家族や自分の病気や体調不良など、不測の事態に弱すぎる点は薬でカバーしきれてないので、次回の診察の時にそれとなく医師に伝えてみようと思います。
ありがとうございます。

[223. 匿名]

>>34
陽の光を浴びて散歩はとてもいいと思う
運動やりすぎ、過労は良くないかも

[224. 匿名]

>>70
カフインレスも最近は種類が豊富だしおいしいですよ☕️

[225. 匿名]

>>203
何でマイナスなのかは分からないけど、ガルは薬飲む事に抵抗ある人が多いからなのかなと思った。
実際私も頓服薬飲むのに抵抗がある。飲む事を批判したい訳では無く私自身が薬に依存しそうで怖いってのがあって…

でも幼少期からずーっと苦しいし、しんどいし、生活していくのもままならない時があって、試しに漢方買って飲んだらスッと楽になったよ。
生活しやすくなった。
それから、漢方処方してくれる病院探して通って居ます。
漢方って効果出るのに時間かかると言われてるけど、
自分に合った漢方だと割と直ぐに効果出るみたいです。

正直、早く飲んでたら良かったって思ったし、
病院も怖がらずにさっさといけば良かったと思ったよ…

[226. 匿名]

>>135
じゃなくて強迫性障害が不安障害の一種

儀式やらゴミ溜め込みなど不安障害の中でも特にきつい強迫性障害を分けただけ
強迫性障害がある=不安障害持ち
ただ不安障害だけだと儀式や確認行為が強迫性障害よりはましなんじゃないかな？
軽い人から重度までいるかと

[227. 匿名]

>>1
前に父の咳がずっと続いてて不安って書き込みに親身になって話を聞いてくれた方来てないかなぁ

[228. 匿名]

>>21
これって不安障がいだからなのかな？
子供故にあるものだと思ってた…

暗闇の中寝るの怖かったし、朝が来るのも怖かった
毎日寝る前に祈ってたな

[229. 匿名]

寝れない

[230. 匿名]

生きるのが辛い
いつになったら抜け出せるの
もうしんどい
限界

[231. 匿名]

>>114
私も
パニックで仕事辞めて専業主婦になったら自己否定や過去の後悔で悪夢も見るしヤバかった
今は歩いていける職場でフルタイム
それでも地に足つかないしリーゼ飲みまくってるけどまだマシな感じする

[232. 匿名]

元々不安症なのに次々とトラブルが起こっててメンタルやられてる

[233. 匿名]

>>55
毒親とグルの毒兄弟から次は何をされるのかと思うと体調悪いです
普通の家ではない毒実家で、漠然とした不安ではないんだよね

[234. 匿名]

>>104
在宅勤務でなんとか仕事できてる状態
出社する日は、業務内容によっては安定剤を飲んでおく
最近会社員でいることに限界を感じてきてるけど、フリーでやれるだけの能力もないしどうしようかと思ってる

[235. 匿名]

石橋を叩きすぎて壊したり叩きつかれて投げたしたりどうしようもない。ムダな感受性が強いのでとにかく疲れる。

[236. 匿名]

10年レクサプロ飲んでるけど飲み忘れると動悸が酷くなって動けなくなる。
何年も行ってるスーパーに行くだけで緊張して不安から腹痛になって毎回トイレに駆け込むから本当に嫌だ、特に感染症の季節は行きたくないのに。

[237. 匿名]

>>43
私と同じ過ぎて…。しかも大腸過敏症候群。つらいですよね。

[238. 匿名]

洗濯物干すのに、ベランダに出るのが怖い。
飛び降りてしまわないかと。

[239. 匿名]

将来病気になって入院とかになるの怖い
全てが面倒くさい

[240. 匿名]

>>26
不安で健診すら受けられない。

[241. 匿名]

>>217
ごめんなさい。指が当たってマイナス押してしまいました。

[242. 匿名]

>>1
マジレスすると
キレート鉄27mg
ノンフラッシュナイアシン250mg
クエン酸マグネシウム

飲むと良いよ
３つとも重要だけど
特に
ノンフラッシュナイアシン250mgを摂ると
不安感が無くなり
クヨクヨしたりオドオドしなくなる

[243. 匿名]

病院に行くのも怖い
診断が下ると何らかの薬が処方される　これらの薬は効かない若しくは量が増えて行きそうで
治たいのではない治らないだろうし　考えることが億劫　　
もっと楽に生きている人がいる一方自分は何なんだと虚しくなる

[244. 匿名]

広場恐怖症も不安障害かな

[245. 匿名]

>>142
今回の地震でまさに同じ状況です。揺れの大きさも東日本の時の東京と同じ。いつどんな時も今地震が来たらと考えてしまって、不安と恐怖を常に感じていて辛いです。周りはもう普通に生活してるのに。家も含め建物の中にいるのが怖くて外にいる時だけ安心します。。もうどうしたらいいかわからない。

[246. 匿名]

不安障害と診断されていて、ソワソワ感ザワザワ感はソラナックスで乗り越えています。

関係ない話なんですが、主人のバッグからEDの薬が出てきました。私たち夫婦は何年もしていません。それをいったらどうしたら信じてくれる？てか、どうして信じてくれないのかがわからないと…

今回はたまたまEDの薬だったけど、いつも私の気持ちがわからないみたいです。嫌なものはイヤ！と言ってるのにわからないみたい。それでしょっちゅう喧嘩。それ以外は仲良しだけれども

不安障害が悪化して違う病名までついてきたし、なんでわかってくれないの？といつも思ってしまう。

私がおかしいのでしょうか？

[247. 匿名]

>>242
何でこれらのもの飲むと良いんだろう？
これって全部サプリだよね？

[248. 匿名]

>>152
横ですがお値段いくらくらいしますか？
心療内科で言えばもらえるかな。頭おかしくなりそう。

[249. 匿名]

>>34
何か原因があるなら意味ないかも。暇だから毎日散歩してたけど、野花が咲いてて蝶がとびかう綺麗な景色見て「◯にたいなぁ」って思ってた。

[250. 匿名]

>>61

不安障害（の一部が）= パニック障害

同じものです

[251. 匿名]

>>189
横だけど同じだ。嫌われ不安から露骨には出さないけどすごく依存体質。

[252. 匿名]

>>204
それこそ匿名掲示板じゃないかな

[253. 匿名]

>>195
私も🥲みんなどうやって生きてるの？ってしょっちゅう思う。必要な事は大して考えないくせに余計な事ばかり考える脳内多動がうざすぎる

[254. 匿名]

>>192
何の株で負けたの？私も今ちょいちょいやってるけど一万の利確出したところで怖くて足止め

[255. 匿名]

>>215
疲れるよ！って言いたい。
こっちだって考えなくてすむなら考えたくないよ。

[256. 匿名]

>>216
霊感ないし幽霊みたことないから信じきってるわけではないけど「私が代わりになります」で半分持って行かれた話きいたことあって怖い
27:00あたりから

【怪談】#4 続 神隠し 9.4% ユタ【雑記】 - YouTube

前編はこちらから↓神隠しhttps://youtu.be/RNXlV4WizZI神隠し（かみかくし・かみがくし）とは・喪中に神棚を、白い紙や布で覆う慣わし。・人間がある日忽然と消え失せる現象。神域である山や森で、人が行方不明になったり、街や里からなんの前触れも無く失踪すること...

[257. 匿名]

>>210
どの漢方？飲みたいので教えて！漢方薬局行ってくる。

[258. 匿名]

「子供のことが不安すぎて」とか言ってる人達が理解できないんだけど、みんなはできるの？だって、この世で一番怖い事って「こんな不安要素の多い世界に子供産むこと」じゃない？なんで不安障害の人が子供なんて産めるんだろうと理解が追い付かない。

責めてるわけじゃなくて本当に意味が分からない。産んでから何らかの原因で不安障害になったとかなのかな。それなら気の毒だけど、産んでしまった後ではもう取返しがつかないよね。人生最大の失敗じゃない？一生不安で苦しみ続けないといけなくなってしまったんだから。

[259. 匿名]

完治しますか？

[260. 匿名]

うつだと思ってたけど
私って、不安障害の項目が
全て当てはまる。

[261. 匿名]

みんな楽しそうに見える
自分だけ違う世界にいるみたい
顔が怒ってるって言われる

[262. 匿名]

>>17
私ももう諦めて白湯飲んでる。胸のざわつきは減った気がする。

[263. 匿名]

>>150
専業主婦としての役割をこなしてる時点で150さんも十分エリートだと思う。
そもそも他人と共同生活できることが本当に羨ましい。

[264. 匿名]

>>246
おかしくないですよ。
嫌だと思うのは当たり前の感情なのに、何でも病気のせいにされそう。

[265. 匿名]

>>41
何かさ、健康診断も直ぐに結果出ないじゃん？
結果くるまで2週間ぐらいかかるんだけど、その間が不安でご飯も喉を通らなくなる
要精密とかきたらどうしようとか
要精密きても放ったらかしの人たまにいたりするけど、自分からすると信じられない

[266. 匿名]

>>248
3割負担で診察料が2000円弱で薬代が1ヶ月分で2700円くらいです
ほんとに辛そうですね、、、生活の色々なことに影響が出てきますし他の病気と違って見た目ではわからないところがなかなか理解されずに苦しいですよね
ご自身に合った薬が早く見つかるといいですね、、、

[267. 匿名]

子どもの頃から不安症はあるけど結婚してから不安症が悪化しました。
夫は私の病気の事を理解してくれず、自分のことばかり優先します。
例えば車を買い替える時、旦那はスポーツタイプの居住空間激狭な車が欲しいと言います。
でも私は狭い空間だと息苦しくなってしまうので、スポーツタイプは無理だと訴えましたが、それなら病院行って息苦しさを治せと言われます。
でも何年も治療しているけど、そんなにすぐに治るものでもありません。
私が体調悪くて転んでいると旦那は機嫌悪くなって、爪切りとか、お茶とか色々言いつけてきます。
旦那は自分の思い通りにならないとすぐキレます。
離婚したいけど子どももいるし金銭的にやっていけるのか心配です。
今は週３回のパートしていますが、それが働ける精一杯です。

[268. 匿名]

>>257
メインで飲んでるのは加味逍遙散で、
補助的な感じで抑肝散を飲んでるよ。

多分、私はホルモンの乱れもあるから加味逍遙散がすごく効いたんだと思われる。
本当に頭の中スッキリして生活の質は上がりました。
ただ、加味逍遙散は年単位で飲むのはあまり良く無いらしく、今まだ飲み始めだけど医師と相談するつもりです。

漢方薬局も良いけど、一番は漢方処方してくれる病院調べて行った方がぜっったい良いよ！
市販だと保険効かないから高くなるし、自分に合わないやつだとお金無駄にしちゃうかもだし…
どうしても行く時間無くてとりあえず試してみたいのでこういう体質チェックがあるから診断して、そこから自分に合いそうな漢方探してみるか、漢方薬局で相談してみてね。

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[269. 匿名]

>>264
ありがとうございます。今主人とお話しました。時間が経ったからか、俺ってゲスだな…ごめんなさい。と謝ってくれました。

でもまた何かやらかすとその場凌ぎで怒り出すんですよねー。ここが私たち夫婦の1番の悩みどころです。

[270. 匿名]

好条件を出してきたおじさんがいたから専業に逃げたけど言動キモい、嘘つき、借金してる、してた？疑惑、私の部屋に入ってた疑惑、バツ２(金絡み)とか色々出てきて今も最高潮に不安

[271. 匿名]

>>266
ありがとうございます！けっこう高いですね😭世帯収入落ちたので躊躇してまうな

[272. 匿名]

>>70
好きだからっていうのもあるけど、偏頭痛に一番効くからずっと飲んでた…あーだめなのか…
これも我慢してストレスになって更に頭痛薬漬けになるのか、一層のことコーヒー飲んでしまうのとどっちがマシなんだろうか

[273. 匿名]

>>249
いやそれほんとわかる。
療養で田舎の家にお世話になってるんだけど、春先のすごく心地良い風の中で花とか草木見ながらもうこんな景色もいらないから楽になりたいとかしか思わない。

もうこれも寿命だよね。精神はもう死んでて早く肉体がなくなるようにしか思考がいかないようになってるんだと感じる。
大好きだった猫も死んだし、埋めた木の側でいこうと決めてる。

[274. 匿名]

>>6
ある程度の緩和はされる。

[275. 匿名]

普段から声枯れしやすいのに緊張や不安があるとすぐ喉に違和感と締め付けられたようになり声が出にくくなる
もう何年も半夏厚朴湯飲んでいて生理前は他の漢方も追加してて、いつまで飲み続けるんだろうなあとこれでまた不安になって悪循環。

[276. 匿名]

>>272
でも、コーヒーって不安で溜まったストレスを解消してくれる効果もある気がしますよね。
少しなら大丈夫と思うけどなー偏頭痛が緩和されるなら、頭痛薬よりマシな気が。

[277. 匿名]

>>162
ダイエット兼ねて、YouTubeで室内ウォーキング30分くらいを数日前から始めたら寝付きは良くなった気がするから体動かすのはやっぱいいんだと思う。

[278. 匿名]

>>224
会社いるときに飲みたいと思うと、なかなか出会えないんですよね。家で飲むなら一番いい手段ですね。

[279. 匿名]

>>273
同じ気持ちの人いたのか。綺麗な景色見ても良い作品見ても、よし！頑張るぞ！って思えないところまできてるよね。
好きな海外ミュージシャンがジシしたり、コロナの時から有名人が大量にジシしたし、親戚からも３人出てる。どうしても生きるよりも消える方にマインドが引っ張られてしまう。
死ぬのが怖いけど怖すぎて生きる気力がないというか、他人と比較ばかりして自分がすごく価値の無い人間に思えてくるし。
生きる為には働いて収入得て家賃払って自炊して勉強して投資して、、、ってやる事多すぎて疲れるよ。
地味に持病多くてアホみたいに出費かさむし。

でもジシしたら親戚や地元の人に噂されるのが恥ずかしいなって気持ちも強くて貴方みたいに「決めてる」って言い切れない。
言いたいことめちゃくちゃに羅列してごめん。

[280. 匿名]

両親は明るくあっけらかんとした人たちなのに
たぶん親戚の叔父さんが私と同じタイプだったと思う。

緊張しやすいし、プレッシャーに弱い
しんどかっただろうな

[281. 匿名]

メンタルさえ強ければ人生勝ちだよなぁ

[282. 匿名]

>>276
わかる
メンタルの調子が良い時はカフェインがいい働きして少し前向きな気持ちになれる

寝不足、体調不良とか鬱鬱してる日は避けた方がいいけど。
体調の良い日の午前中に一杯だけ、と決めてます
ウォーキングとか軽く運動した後がとくにいい感じ

[283. 匿名]

>>41
全く同じです。死ぬのが怖すぎて死にそうになってる。
何のために生きてるのか、死なない為に生きてるのか？

[284. 匿名]

>>41 >>219
全く同じです。死ぬのが怖すぎて死にそうになってる。
何のために生きてるのか、死なない為に生きてるのか？

[285. 匿名]

>>276
ですよね。自分も頭痛薬漬けになるくらいならこのままコーヒーに頼りたいと思いました。何事も適量ですよね。
飲み過ぎの傾向はあったので、1日2杯までに控えて様子をみていこうと思います。返信ありがとう

[286. 匿名]

私は朝が一番辛い
いつも5時頃に目が覚めて、動悸と不安感が襲ってくる
薬はリーゼやメイラックスを飲んでるけど、最近効かなくなってきた

[287. 匿名]

>>286
私も朝の５時から６時は地獄の時間

[288. 匿名]

>>233
父親が私の家族を殺しに来ないか不安でたまらない。
90近い高齢だし飛行機の距離だから大丈夫かな？
他人には絶対言えない悩みなのもつらい。

[289. 匿名]

>>222
お返事ありがとうございます。
心療内科に掛かられているのですね。
必要なお薬も頂いているとのことで安心しました。
ただ、突然の大きな変化や出来事に対処しきれないというところは、こんな世の中ですし今のままではさぞご不安でしょうね。
医学的な内容は分からないのですが息子に処方されたお薬はコンサータというもので、飲むとたしかに違いが顕れました。
いつも元気いっぱいにはしゃぐ小学生→冷静で大人びた優等生(勉強は全く出来ませんでしたが笑)
こんな感じです。
効き目は処方量でコントロールできると思います。
不安ならお母さんも飲んでみたらいい、と主治医に言われたのを覚えています。
私も不安に駆られたり１つのことに集中出来ないときがあるのでそういった傾向があることも自覚しています。
ただし性格的にズボラで大雑把で面倒がりで要領だけはいいので何とか自由に生きてきました。
息子も周りに恵まれたのか成長とともに薬が必要でなくなり伸び伸びと育っています。それが良いかどうかは別として…

222さんが今よりももっと楽に心穏やかに生きていきやすくなられたらいいなと願っています。

[290. 匿名]

>>111
そこまで症状が出てるのに不眠障害だけなのは辛いですね
病院を変えたほうがいいと思います

[291. 匿名]

>>4
精神科通っているけど、偏見が嫌だから
通院していることは秘密にしてる
普段は元気だから気づかれてないようだけど
今年は調子悪くて辛いから
いつ仕事にいけなくなるかがわからない。

[292. 匿名]

>>20
分かります。私は必ず薬飲んでから出かけますが、発表会子供より緊張して疲れて、ヘトヘトになって帰ってきました。薬が無いと幼稚園の行事に参加できません。　

[293. 匿名]

>>268
質問なんですが、加味逍遙散飲み始めてどれくらいで効果出ましたか？
飲み始めて2週間ちょっと経ちましたが、また効果はわかりません。

[294. 匿名]

>>161
当時付き合ってた彼氏との妄想で、結婚して子どもが産まれたときに、もし女の子で自分と顔が似てたら性加害されたらどうしようと思って別れました…
いま考えると不安障害のせいだったんだなと

[295. 匿名]

>>179
同じ。今日は旦那が休日出勤でいないから5歳の子供いるけどネグレクトにならないように最低限のお世話してる。辛いから楽しくなるように酒飲もうかな。お酒ってソラナックスとかの安定剤と同じ効果ある気がする。

[296. 匿名]

>>293
今飲み始めて2ヶ月ほどですが、
私は2日位で頭がスッキリした感じがあって、2週間位は服用前みたいに急にメンタル落ちたりとかもあったけど、少し休めば気持ちは落ち着いていて服用前とは全然違いましたね。（服用前はメンタル落ちたら3日とか1週間位メンタル落ちっぱなしでしたし、涙が止まらなくて不安感が強くなってました。）

それからは、急にメンタル落ちるって事はほぼ無いです。
もう少し飲んでみて効果の実感無いようであれば、合わないのかもしれないので医師に相談してみてはどうですか？

[297. 匿名]

小さい頃は神経質だったけど小6あたりから明るくなって別人格になったよ。多分周りの友達が明るかったからだと思う。まんま続いていたんだけど35でパニック発症。アラフィーだけどずっとメイラックス割って飲んで外出時はソラナックス飲んでる。
その間親やペットが亡くなったり金銭面で母や兄弟に騙されたりいろんなことがあって消えたくなったよ。
たまたま勤めた職場が事情ありの気の強い人の集まりで皆んなたくましいなと思ってたらいつのまにか自分も少し強くなっていた。
周りの影響って強い。
明るくて強くて困難を乗り越えた人がそばにいると良いかも(ただし自分を攻撃してこない人)

[298. 匿名]

>>273
子猫を飼うとかどうだろう

[299. 匿名]

夜でも昼でも寝てて目が覚めるときに瞼が重いっていう感覚が久しく無い。
凄い勢いで覚醒してるし、焦燥感と恐怖感が襲ってくる
はやく楽になりたい

[300. 匿名]

運転が怖くて出来ない。
擦ってないか、人を怪我させてないか気になってしまう

[301. 匿名]

社交不安障害で通院してます。多分もう10年以上のお付き合いかな。周りの人からの理解を得られないところがとても辛いです。
SSRI、抗不安薬、眠剤、漢方と最近動悸が辛いのでインデラルもらいました。完治は正直難しいかなって思ってますが少しでも良くなればいいなと思いながら生活してます。

[302. 匿名]

>>301
私も職場の環境が変わり再発して9年目になります。
職場の環境が殺伐とし、常に離席した人の悪口ばかりで自分の事も言われているのでは？と考えてしまい夜も薬なしでは眠れません。
とりあえず薬のんで働けていますが気分が落ち込んだ状態のまま、ただ働いて生きてるだけな感じです。
とにかく仕事や嫌な事のフラッシュバックが激しくて辛いです。

[303. 匿名]

>>298
ありがとうね。もう大丈夫なんだ。

[304. 匿名]

>>55
親からの影響と言うか遺伝じゃないかと感じてる
父方は祖父や叔父全員アル中なんだけど、みんな仕事のストレスで眠れなくて酒に逃げたタイプ
私は酒には逃げないけど不安が強いのでお薬飲んでます
あと、暴力を振るったりはしなかったけど、酒に飲まれてる父親を見るのは家庭環境的に良くはなかったな

[305. 匿名]

>>37
わかる出掛ける時に何度も何度も火の元とか戸締りとか確認したり
バカみたいだけど最近は声を出して指差し確認してるもん
部屋のドアもちゃんと鍵が掛かってるかガタガタやったり
ドアぶっ壊れるんじゃないかと思うよ
出掛ける前に既にそれで凄く疲ている

[306. 匿名]

不安障害で年末1ヶ月休職したよ
イギリス人上司のおかげで「クリスマス休暇だと思ってゆっくりしな」って症状が軽いうちに休めたから本当に命拾いしたと思う
でも左隣の席にお局が出社するとそっちだけ瞼が痙攣するし、不安しかのきっかけになった亡国が大嫌いになったw

[307. 匿名]

このトピ救われる。
自分だけじゃ無いんだって思うと救われる。
昔からたまに排卵期に出血するんだけど、今もしてて頸がん検診が二年前だったから不安でおかしくなりそう。

体の不調が本当に大病だったらどうしようと呼吸できなくなる。
闘病ブログを読んでしまってから加速してる。

[308. 匿名]

親が不安を煽ってくるタイプでさらに両親不仲で心休まるときがなかった。

悩みなさそうって言われるけど本当の自分は絶対誰にも分からないと思う

[309. 匿名]

>>55
あると思う
母は姉の事ばかり可愛がり私は殴られたり手足を縛られたり虐待されて育った
お米は炊いてあったけどオカズなんてなかった
洋服は姉のお下がり下着や靴下まで買って貰えなくて穴が空いたのを小学生だったのに自分で縫って履いていて靴までお下がりだった
そんな感じだったから学校では貧乏だって虐められたよ
結婚したら結婚相手もDVで相手とは別れたけど母親と結婚相手のダブルパンチでそれでおかしくなったんだと思う

[310. 匿名]

ちょっとした変化が不安のきっかけになる。
突然の旅行、料理の段取りを臨機応変に変えるとか、人の体調不良や機嫌が悪かったり…日常の色々な変化にビクビクして疲れてしまう。それを誰にも話せないし

[311. 匿名]

>>267
実家が頼れないんだとすると、お子さんがいるなら手当貰えたり、就職支援してもらえたりしないかな？
私だったらそんな思いやりがない人といる方が気が狂ってしまうと思う…

[312. 匿名]

35過ぎてから、太陽含めた光や音に余計敏感になってしまい、職場に仕事中大きな声で雑談する人達がいて、続けられないと思ってしまった。
すぐパニックになるし、手汗や冷や汗すごいし、視界に沢山の人が見えるのもきつい。

[313. 匿名]

>>78
不安な人になぜそういう事言うんでしょうかー。
飲んで楽になってるって言ってるからいいじゃないですか。。
きちんと心療内科の先生が出してくれて
落ち着いてるならよかったねって思いますけど。
依存するって聞くと依存したらどうしようって
不安にまたなるじゃないですか。
ないと生きていけない人もいるんですよ。
余計に不安を煽らないでほしい。

[314. 匿名]

>>258
若い頃はそこまで深く考えてなかったからなんとなく子供欲しいな〜、って不妊治療してました

でも子供できなかった
今考えると自分勝手な考えだけど子供できなくて結果良かったと思ってる。
若い頃は子育てがどんなに大変か分かってなかったから（産んで無いから本当の大変さは知らないけど）
こんな毎日自分のことだけでメンタルボロボロで子供いたらさらに不安と重積にさらされるの必須だっただろうし

[315. 匿名]

元々は元気で陽キャだったと思う。流れるように生きてたのに、パニック発作がキッカケで一気に崩れた。
常に頭で何かを考えたり、先のことばかり考えて不安だと口に出したり。躁鬱にもなり正直よくわからないけどただ生きてるだけで疲れてしまう。
だいぶ良くはなってきたけど外出は苦手！

[316. 匿名]

>>1
夫の地元に嫁ぎ（実家新幹線で1時間半）、環境の変化の中出産、コロナ禍の育児で発症しました。
子供が2歳の時に、約1ヶ月入院して療養させてもらったけど結局自律神経失調、不安障害とのこと。
子供が年中になり、パートを始めて漢方だけで普通の生活を送れるようになった。
そこで2人目欲しいかもとやっと思えるようになった。36歳で1人目5歳。また不安障害がキツくなったらどうしよう。今のままで十分幸せじゃんって色々考えてしまう。
みなさん子供いますか？自分に自信が持てなくて、悩んでられる年でもないのに悩んで正解がでません。

[317. 匿名]

>>1
海外旅行が大好きだったのに10分ほど電車にのるだけでしんどくなってしまう。
地元に帰りたいけど新幹線で1時間半。ふらっと帰れたらいいのにそれができないからしんどくなる。

[318. 匿名]

>>311
ありがとうございます。本当に旦那といると不安が増大して気が変になりそうです。
役所に行って手当や就職支援のこと一度相談に行ってみます。

[319. 匿名]

昔何かと不安に駆られてメンタルやられてたけど、家事に没頭したり運動したら軽減した。メンクリ行くより断然良かった。最近は過敏性腸症候群の症状が出てたから薬処方してもらったんだけど、QOLが上がったよ。腹痛気にしないで生活出来るから。

[320. 匿名]

>>26
私も。産後心気症になった。病院行っても次から次へと不安な症状が出てくるし、疲れた。毎日しんどい。

[321. 匿名]

>>78
旦那が通ってた心療内科はデパス急に出してくれなくなってしばらく旦那が半狂乱になって大変だったよ、、、、
普通は処方してた人は出してくれるはずなのにうちの近所は全滅だった
一生デパス飲んでくれてた方が良かったわ
こっちまで気が狂いそうになった
今はヒルナミンで代用してる
デパス以外の抗不安薬は効果なかった

[322. 匿名]

>>159
私も同じ状況です。もうこの辛さは経験者しかわからないですよね。しまいには医者の言葉すら信用できず、どうしようもないです。毎日不安との戦いでつらいですよね。

[323. 匿名]

>>307
大丈夫？
すごい不安感に襲われるよね
私も考えすぎて日常生活に支障がくるタイプ
多分排卵出血だと思うんだけど、産婦人科って行きにくいよね
若い頃子宮内膜症で腰痛と出血があったけど、当帰芍薬散飲んだら治った
今は飲んでないから、排卵期に少し出血する

[324. 匿名]

不安の種をいちいち潰して解消してたら、どんどん新しい不安がでてきたり不安そのものが強くなるので、先日グッと不安感を我慢したらかなり落ち着いたよ

[325. 匿名]

なんて言えばいいかわからないくらい様々なこと全てが不安です。やることもなく、常に体がだるいのもあり、スマホ依存ぎみで、ベッドからなかなか出られません。今も。
仕事はごく短時間だけにしています。本当は断捨離したり、家の中スッキリさせたりしたいけど。
ドラマやその他テレビも全く見なくなりました。

[326. 匿名]

私は出産してから、この子が成人するまで絶対に健康で居なければ！と思いすぎて心気症になった。
外出してても常に不安だし、たぶんびくびくしてるからかナメられるしブ　すになった。
もっと昔は堂々としてて自分のこと好きだった。

[327. 匿名]

>>38
髪切ると気持ちがシャキッとするから本当不思議よな。

[328. 匿名]

あさって整形外科手術で入院するんだけど
不安で仕方ない

ドキドキして下痢して何回もトイレ

いつも起きるのが１０時くらいだけど
病院って６時くらい
起きる練習と思って目覚ましかけて試したけど、昨日は起きれず
今日は７時過ぎに起きたけど午後眠くて寝てた

あーだめだ

寝れない
起きれない
ドキドキして腹下す

前に入院した時は大部屋で鬱発症し
泣いてばかりいた


心療内科の先生に言って
入院中の薬増やしてもらった

[329. 匿名]

>>57
私も〰

[330. 匿名]

>>54
私もそうです。
目の前の不安にばかり気を取られて、長期的に見てどうすればいいのかを考えられない。
転職繰り返して身についたものも特になく、歳だけとってしまった。

[331. 匿名]

>>307
不安でおかしくなりそう、わかります。
私も排卵期に出血します。しかも闘病ブログも読んでるあたりも同じです。。
不安で押しつぶされそうですよね。

[332. 匿名]

今40歳。やっと病院行ったよ。
今までは病院行くのもなんか怖かったり、行くほどでもないかと思ったり、あと薬飲むのを不安だったりしてなかなか行けなかった。
2ヶ月くらい前からジェイゾロフト25mg飲んでるけど、嫌な記憶や、考えが出にくくなってきた。
飲んで４週間くらいはなんか考えそうになってストップされてる感があった。
今も考えたくないことが頭を巡るけど、ぐるぐる思考まではいかない感じ。

[333. 匿名]

>>330
私もだよ。子供部屋に住んでないこどおばってかんじ

[334. 匿名]

レクサプロ飲んでも効かなかった。只々処方箋を貰う為だけに、病院行ってる感じになってた。人前で手が震えることがあるから、頓服で手の震えを抑える薬飲んでる。

[335. 匿名]

ご飯のことが心配。毎食何食べようか、引きこもり気味だから食材もなかったりして余計不安。ダイエットなんてできたものじゃない

[336. 匿名]

>>307
私と全く同じ人がいた…！

私も排卵期出血するんだけど
外歩いてても血が出たんじゃないかとかすごく気になってソワソワバクバクしてトイレに駆け込んだりしてます

[337. 匿名]

メイラックスとデパスで生き延びてるけど
最近効かなくなってきた

[338. 匿名]

強迫性障害とうつ病です。
元々毒親育ちで子供の頃から苦労ばっかでしたが、大人になり両親の離婚や再婚、母→兄弟→父と死んで、メンタルボロボロになりながら泣きながら相続の手続きやった。
もう疲れちゃったよ。
ここだけでは正直な気持ちを吐かせて下さい。
まともな親の元に生まれた人は、こんなに苦労しないって!私だって良い家に生まれたかったわ。

[339. 匿名]

>>323
不安が来ると一気にやる気ゼロになります。
そしてなにもできなくなります。

漢方いいんですね。
試してみようかな。。

[340. 匿名]

>>331
闘病ブログ読まなければいいのに、初期症状から遡って読んでしまいます。
しかも見落とされてたとか、検診行ってたのにとか書かれてるともう無理です。
不安がないときがないです。

[341. 匿名]

>>336
おりものが出たかもってとき、外出中だとトイレに駆け込んでチェックするの同じです。
子どもと公園いるときとか、すぐ確認出来ないとき地獄です。

[342. 匿名]

私はロゼラパムが効く。
対人不安とか、気候とか、ストレスが強い時に過呼吸っぽくなるので、そのタイミングでのんでる。
不安が安らぐと、フットワークが軽くなるから、いろんなことがスムーズになる。
まあ、普通の人はこれくらい難なくやってるんだろうけどさ

[343. 匿名]

>>269
以前の私と元夫に似ているなぁと感じました。
私の不安なことにまともに向き合ってくれなくて、常に不安を感じた生活をしていました。
実際に私の不安は的中で😔
旦那さんに尽くしすぎないよう、自分を大事にしてほしいです。
そういう人はどんどん調子にのってしまう気がします。

[344. 匿名]

私は不安障害の症状のひとつである服薬不安があった
薬を飲んで変になったらどうしよう、副作用出たらどうしようって
でも少量づつ頑張って飲んで今は普通に不安なく飲めるようになったし、薬も効いてる
ほんと大変な病気だよ

[345. 匿名]

以前は精神科の先生を信頼し、頑張って病院に行けば少しは元気になれた。
だけど最近は「先生は一日何人も患者を相手してるし、私の話もめんどくせ〜とか思いながら聞いてるのかな?」と考えちゃって、先生にも本音が吐けなくなった。
病院では「まあ何とかやってます」位言って、薬もらって帰る。　病院行ってる意味なくなってきた。

[346. 匿名]

>>308
私もさ「何も苦労しないで育ってそう」と言われた事あるよ。
確かにメンタルの病気はあるけど、外では元気な人の仮面かぶってるからね。
私の事情を知っている友人はたった一人。
その子も毒親育ちで苦労している子だよ。

[347. 匿名]

>>159
ネットで「腹痛かと思ったら、、、」的な記事、ホント嫌だ！

[348. 匿名]

カウンセリング受けてみたことあるけど、全然効果なしでした。

[349. 匿名]

>>55
毒親では無いんだけど、本当にあなたで大丈夫？本当に出来る？無理じゃない？みたいな過保護(?)な感じでずっとあなた大丈夫なの？って心配されすぎてそれがあって私も常に私大丈夫なのかな。って不安に陥ってます。。

[350. 匿名]

>>348
私も効果なしでした
薬が一番効果あった

[351. 匿名]

>>55
今カウンセリング受けてますが、家庭環境が影響してると言われ、トラウマを癒す練習をしています。小さい頃から不安と強迫観念がすごくて親とは絶縁してますが、今も夢に出てきたりして苦しい。

[352. 匿名]

ストレスが凄く重なってしまって不眠から不安障害になってしまった
あまり服薬したくなくて漢方薬に変えてもらって少しの間は調子良かったけれど症状がぶり返した
前より弱めの薬出してもらったけど効き目が短くて前の薬に戻してもらうか抗うつ剤勧められたから抗うつ剤試してみるか悩む
まだ40半ばなのにこんな状態になって将来が不安で仕方ない

[353. 匿名]

事務職リーゼ飲んでるけど、イレギュラーあると不安が強くなる。。飲む前は手土産買いに出かけるだけで緊張していたから緩和はされてるんだろうけど。。
生きるの大変。

[354. 匿名]

>>352
マウント取るわけじゃないけど私は38歳
死ぬまでこの状態でいるのかと思うと本当にやってられない
不安障害って脳の癖みたいになってて一生治らないのかな

[355. 匿名]

>>305
めちゃくちゃ分かります！
私は最近、動画を取るようにしています。
出先でも何回でも動画見れば確認できるので。

[356. 匿名]

>>339
不安は本当に辛い
私もやる気食欲ゼロで寝込んでます
よくガルちゃんやれるなら大丈夫ってコメする人もいるけど、メンタルヤバいからこういったトピでコメントすることで気持ちを落ち着かせています
血の巡りをよくしたらいいのかも
湯たんぽやカイロでお腹を温めてみるとか
少量の排卵出血ならよくあることだけど、気になっちゃうよね
お大事にね

[357. 匿名]

最近体調がイマイチ。
今まで出来てたことも不安感が出たり、吐き気がしたりで薬や胃薬飲んで何とか過ごしてる。
頼みのカウンセリングも仕事が繁忙期で来月いっぱいは行けそうにない。
病気になって17年。電車一駅乗れなかったのがフルタイムで仕事できるようになっただけ進歩だなーとは思う。
薬、必須だけど。

[358. 匿名]

>>55
恨んでるよ一生
不安障害以外も色々あるし過去10年鬱で地獄みた
許せるかよ

[359. 匿名]

昔ある薬を処方されて飲んだらめっちゃハイになって嫌なこと忘れられたけどそれはそれで怖いよね
最近でも若者の流行りになってるみたい
でも病む前は確かにあんなふうだったよなと懐かしく思う

[360. 匿名]

独身でずっと実家暮らし。
父は亡くなり、認知症の母を介護施設に入れたばかり。
介護離職して母を恨んでいたのに、今は母と離れて寂しくて仕方ない。
これから一人なんだと思ったら、動悸と手の震えが止まらない。
心療内科に行こうと思っていますが、薬で良くなるものですか？

[361. 匿名]

>>36
私も同じタイプです！
仕事辞めて家にいる時が1番酷くて、無理やり仕事始めて最初は冬なのに汗が止まらないし手の震えも凄かったりまともに話せなかったのに今では普通に仕事ができています。

休みの日や仕事に行く前は未だに不安感出る時はありますがこれも少しずつ減ってきたので仕事が普通にできていることに自信が持ててきたからかな？と思っています( ᐛ )و

[362. 匿名]

オタクで子供の頃プラモ作ったり音楽も良く聞いて歌ってたけど
今思えば不安からくる強迫性障害だったのかもしれない。考えてみれば
プラモも作ってて楽しくないし置き場所に困るし金もかかる。
音楽も別に歌が上手くなっても自分の能力と環境では
何にも使えない。したくないことを無理してしてたのかも。
もっと自分の置かれた環境と自分自身を見つめて
現実的に生きればよかったのかな。ただ現実的に生きても
夢を追いかけても自分の能力と環境では上手くいかない確率の方が
高いんだよな、改めて自分の周りを見てみると。自分は社会の余剰
人員で別に生まれてこなくても良かったんだなと。今は大人になって
日々生活することと今後の身の振り方、世の中のことにほとんど興味
ないし、あっても能力や環境的に出来ないことも多いし、その中で
自分にできること、したいことを模索する日々。

[363. 匿名]

>>2
私も、なんか無理だった
ソラナックスで乗り切ってる

[364. 匿名]

>>360
私も1人になるのが死にそうなほど怖い
寄り添いたい

[365. 匿名]

案外現代病だったりするのかも。

[366. 匿名]

>>248
私は自立支援医療制度を使って月一診察料500円、ジェイゾロフト100＋他の薬で大体1500円くらい。
初めて心療内科に行ったときに加入を勧められて入ったよ。そんなものがあるなんて存在も知らなかったけど。

[367. 匿名]

>>1
外はずっとうつ向いたまま歩いてる

[368. 匿名]

他人に感情移入（とくにつらそうな人）してしまうのやめたい
街中でも気になってしょうがないし、じぶんにあてはめてくよくよしてしまう
気分転換、体力つけるために出かけていてもささいな出来事で気が晴れなくなる

[369. 匿名]

>>20
プラス100つけたいー

[370. 匿名]

>>368
すっごい分かる。めちゃくちゃ険しい顔して凄い老け方してる女性とか見ると、どんな苦労をしてきたんだろうって考えて落ち込んでしまうし、時々思い出してしまう。
ボッロイ借家に住んでるお年寄りとかも、、、
火事になって全部失ったっていう天涯孤独の女性に2万寄付したこともある。顔も知らないのに。
何やってんだろ

[371. 匿名]

何かしてないと落ち着かない。でもそれをやる意味があるのかと考えてしまう。
しかし本当にやるべきことが分からない。やりたいことがあってもプロ並みに
お金を稼げる仕組みを整えないと意味ないのではと考えてしまう。
しかし無気力になって同じ悩みをグルグル堂々巡りで考えて何もせずに
疲弊するのも違うと思う。やりたいことがあっても能力的、環境的に
難しい。しかしそれ以外のことでやりたいこともない。生きていくために
取れる資格を取ってもコネもなく仕事もない。自分は何をやっても
上手くいかない星の元に生まれたのかな。

[372. 匿名]

自分の中のジンクスがあるのとは違うのかな？
たとえば、いつもはコーヒー頼むのにオレンジジュース頼んだ日災難が起こるかも？！と思って頼めない…とか。

[373. 匿名]

オーシャンビューの旅館に泊まれない
公園で子供から目を片時も離せない
車をロックしないと運転できない
電車でも横の人がいきなりテロ起こしてきたらどうしようと思って各停にしか乗れない

[374. 匿名]

>>372
私は階段を右足から登らないとだめだわ

[375. 匿名]

気分変調症とパニック障害です。動悸が止まらなくなったりしますね。

[376. 匿名]

思えば小学校の頃から、家帰ったら家が燃えてたらどうしようとか思って授業に集中出来なかった

とにかく何においても超絶マイナス思考

[377. 匿名]

パートの面接、数日前にどこにあるか、何分で着くか下見してる。
生きづらい

[378. 匿名]

>>355
その手があったか！
やってみようと思う
教えてくれてありがとう

[379. 匿名]

>>17
不安障害を克服してからは、コンビニのコーヒー1日2〜3杯飲んでるよ。
逆に朝は必ず飲まないと調子が上がらないくらい。

元々、依存しやすい体質、気質なんだと思う。
昔はパチンコ依存症だったし。

[380. 匿名]

>>55
今カウンセリング受けてますが、家庭環境が影響してると言われ、トラウマを癒す練習をしています。小さい頃から不安と強迫観念がすごくて親とは絶縁してますが、今も夢に出てきたりして苦しい。

[381. 匿名]

不安障害歴２０年です。よく今日まで生きているなと自分を褒めてあげたい。

[382. 匿名]

去年出産しました。
出産する前は、私がちゃんとこの子を愛せるのかな、いいお母さんになれるのかな、ちゃんと健康に育っているのかな、胎動を欠かさず1時間ごと測っていました。
出産後は、この子が死んだらどうしようとずっと怯えて、仕事も辞めて付きっきりです。
本当に生きにくいです。

[383. 匿名]

>>41
凄い一緒です！仲間がいて安心しました。
まえは健診も病院も何かあったら行きまくり、
最近では引っかかったら怖くて行けなくなりました、、
まだ行けていた時がましだった

[384. 匿名]

日常の些細なことが全て不安で起きている間中常に不安です
仕事はもうかなり前から辞めていて、外出は全然できなくなり、最近では家の中にいてもちょっとしたことすら不安で家事もまともにできなくなりました
ごくごく普通の当たり前のことができなくなってしまった自分自身に対して今日初めて号泣してしまいました
今は夫の理解と協力があるおかげで助かっていますが、こんなんじゃいつか夫の方に限界が来る…と考えてそれもいつも不安です

[385. 匿名]

>>384
病院には行けてるの？

[386. 匿名]

>>32
理想の生き方です

[387. 匿名]

働かないといけないけど働くのが怖い。

[388. 匿名]

最近は車に乗れない。人の車も無理。事故ったらどうしようとかペットの事考えたりして怖い

[389. 匿名]

>>349
私もそうです。
母がまさにそんな感じ。愛情がないわけではないけど、小さいことでも危ないとか、おろおろされる感じでびくびくしたで、精神的安定を子供の頃から感じたことがなかった。
あとは、怒るときも心配させるようなことはしないでみたいな怒りかたというか、キレかたをされたり。
まあこの辺は親も人だから仕方ないかなとは思うけど。父親も時々分からないタイミングでキレられることもあって、何をしてよいか悪いか分からなくて困った子供時代の思い出がある。
そのせいか、物心ついた頃から場面緘黙症で、今では普通の人を装えてるけど、が社交不安障害はまだ残ってる。

[390. 匿名]

>>385
病院には一度も行けていません
不安障害とパニック障害で吐き気や突然の尿意と頻尿と酸欠状態で倒れるなどがあり5分以上の外出が全くできないです
公共交通機関に乗るのも待合室で待つことも診察を受けることも全て不安で、想像しただけでダメそうです
抗不安薬を処方してもらうのがいいんだろうなとは思うのですが😔

[391. 匿名]

揺れる感じのめまいで脳外と耳鼻科行ったけど、不安障害だったのか！
雲の上歩くようなふわふわ感。
肩こり、首こり、喉のつかえ。

[392. 匿名]

>>292
そーゆー時ってなんの薬飲んでますか？

[393. 匿名]

更年期の自律神経の乱れから来てる。背中の血の気がざぁって引いて、便意やホットフラッシュが来る。こころの問題とは関係ない所でなるから私みたいなのは特殊かも。
各駅停車は乗れるけど快速は不安だし、新幹線や映画館も苦手。最初パニ症になったのが電車に乗ってる時だったからそれから怖くなった。

[394. 匿名]

>>343
お優しい！ありがとうございます。


343さんが笑顔で居られますように☆

[395. 匿名]

>>372
呪術的思考っていうんだっけ
縁起を担ぐみたいな…

私もあるよー
不安定な時に赤い物食べたり飲んだりできない時ある
血を連想させるから
馬鹿馬鹿しいけど

[396. 匿名]

ガンとか脳卒中とかになるんじゃないかっていう不安が消えない

[397. 匿名]

>>283
よこだけど私も全く一緒です

[398. 匿名]

>>358
ブラス100回押したい
私も簡単に許すことは出来ない
ぐらいの事をされ続けた

[399. 匿名]

>>66
私はそうなるのが嫌で
少し前から占いを一切見なく聞かなくしました

前は占いとか大好きだったんだけど
それ以上に悪い結果だと
自分が耐えきれなくなりそうで

[400. 匿名]

処方された睡眠導入剤とか飲んでも
なかなか寝れなかった
何回も薬を変えてもらって
やっと眠れるようになったら
今度は悪夢を見るようになった
処方してもらってる薬を調べたら
悪夢を引き起こす薬が出ていた
病院で相談してその薬を減らしてもらったんだけど
副作用に悪夢症なんてものがあるとは思ってもみなかった

[401. 匿名]

明日毒親とどうしても会わなければいけなくって
何日も前から地獄だよ
会うのを考えるだけで
動悸が起こるし顔面が引きつったりしてる
どうしても会いたくない気持ちが
私の病気を悪化させてる

[402. 匿名]

>>66
解ります。
一般向けの冊子では、ただ「大殺界」とだけ
書いてあるだけで、具体的に何が起きるか
分からないから不安になりますよね。

「何が起きて、どのように対処すればよいか」
まで教えてくれるのが、本当の未来予測(占い)だと
私は思っています。

誰か、相談できたり頼れる人が傍にいると
安心できます。

[403. 匿名]

>>372
縁起恐怖

[404. 匿名]

>>317
私も海外旅行が趣味で何処の国にも一人で行けてたのに
今では電車バスタクシー20分位までが行動範囲になっちゃった😢
これでも家から出られなかったからだいぶ練習したんだけど
新幹線、飛行機なんて一生無理な気がする
偉い人がいい薬開発してくれないかな

[405. 匿名]

もともと神経質な性格だったけど
あることがきっかけで、物音や知らない人に
ものすごい恐怖と不安を常に感じるように
なってしまった。
他の人たちは何も感じないらしくて
驚愕してしまった。
人間不信も大きくなってしまった。

[406. 匿名]

>>382
私も去年出産、退職してつきっきりと同じ状況です。同じ事を考えてる方がいるんだなと勝手に親近感を覚えてます。

私はこどもがインフル、コロナ、溶連菌などの感染症にかかってしまうのをとても恐れていて、予防接種や検診で小児科に行く以外では人が少ない公園くらいにしか連れ出せていません。。
児童館とかに行った方がいいんだろうなとは思うのですが、怖いです。

[407. 匿名]

周囲の人にはほんと理解されない。
「どうしてそんなにネガティブ思考なんだ?」
「は?そんなもの気にならないよ?」
とか言われて、ドン引きされてきた。
最近、常に不安を煽られることが
続いて、私だけイライラしててもう限界近い…

[408. 匿名]

不安障害に加えて、
潔癖症だと思ってたけど
強迫性障害も抱えているみたい。

他人に話しても、「そんなの誰にもあるよう〜w」
とか呑気な返事が帰って来るけど
そんな私の実際の行動を見て、私のことを
汚物を見るような目で見て、
ドン引きした奴らを絶対に赦さない…

[409. 匿名]

現在レキソタン処方されてるけど良くならない
性格も他人軸なので相手に変に思われてないかな嫌われてないかとかが気になって外出が辛い
表情や仕草とか自然体の自分を忘れちゃって、人がいるだけで変に緊張してしまう
普通になりたい

[410. 匿名]

不安(強く)になるって、草食動物と
同じ基本行動かもしれない。

常に神経を張り詰めておかないと
狩られちゃうから。

ボディガード付きで要塞みたいな
家に住めたら不安感は減るかも。

[411. 匿名]

>>390
そうなんですね
私もパニック障害あって同じような状態でした
ベランダに出るのも怖かったし、マンションの下に下りていくことも出来ず自分の住んでるフロアしか行けなかった

家族がかわりに漢方薬局に行ってくれて漢方を飲むようになってから少し出られるようになりました
漢方は生薬で毎日40分煎じて飲んでました
そこから精神科へ行きました

少しでもよくなりますように
何かきっかけがあるといいね

[412. 匿名]

今、去年の7月から全く風呂に入れてない
元々1日2回風呂入るくらい風呂好きで毎日掃除もするほど綺麗好きだったのに今は風呂も掃除も苦痛になってしまった
風呂に入る周期が一週間、一ヶ月、二ヶ月…とだんだん長くなっていってついに半年にまでなってしまった

何をするにしてもどんな小さな事でも常に不安で数秒前の自分の動作が思い出せなくて、もしかしたら間違えた事してるかもと思ってまた一からやり直したり
出来てた事がひとつずつ出来なくなっていく
もう疲れてしまった


自分が自分じゃなくなっていく

[413. 匿名]

>>258
自分が理解できないからといって、「人生最大の失敗」とか「一生不安で苦しみ続けなきゃいけなくなってしまった」とか言って攻撃しなくても…

不安の程度や対象も人それぞれ、人生において何に価値を置くかということも人それぞれだよ

[414. 匿名]

夜中に目がさめてしまってから不安と恐怖が押し寄せてきて辛い。不安な事何も考えてなかった前の自分に戻りたい。

[415. 匿名]

>>366
ちなみに自立支援制度は利用すると職場にわかりますか？
心療内科にかかっている事をバレたくないのですが、、、

[416. 匿名]

>>4
きしねんりょがなくならない

[417. 匿名]

>>411
横からすみません
何ていう漢方か教えて頂けますか

[418. 匿名]

動悸がして苦しい
何もかもが不安

[419. 匿名]

>>411
多分よく似た感じだと思います
ベランダは突然壊れたらどうしようとか鍵が閉まっちゃって外に締め出されるかもとか、マンションのエレベーターが止まって数時間閉じ込められるかもとかほんとにくだらないと思うのにあれこれ考えてしまって1階までゴミ出しに行くのすら一苦労です

私も最近市販のサプリや漢方を飲み始めました
>>411さんの飲まれていた漢方はどのようなものでしょうか？

[420. 匿名]

去年出産しました。
出産する前は、私がちゃんとこの子を愛せるのかな、いいお母さんになれるのかな、ちゃんと健康に育っているのかな、胎動を欠かさず1時間ごと測っていました。
出産後は、この子が死んだらどうしようとずっと怯えて、仕事も辞めて付きっきりです。
本当に生きにくいです。

[421. 匿名]

行動する時、「こうやったらこんな風になっちゃうだろう」とマイナスな事が何個も思い浮かんでしまうのも不安障害ですか？
仕事も「間違ったやり方してしまったかもしれない」と家に帰ってからも考えてしまいます。

ただの心配性でしょうか？

[422. 匿名]

>>404
よこ
私も似た感じです
ちなみにここの皆さんは何歳で発症して何年目ですか？親子関係は良好ですか？
私は34歳で発症から1年くらい経ちます
親子関係はあんまり良く無い方だと思います
発症して半年は大変でしたが、今はかなり落ち着いてきました

[423. 匿名]

病院に行けない心気症なので地獄です

昔は異常なほど頻繁に行ってたけど
ある時期から怖くて行けなくなった
我ながら極端なんだよな

[424. 匿名]

>>411
多分よく似た感じだと思います
ベランダは突然壊れたらどうしようとか鍵が閉まっちゃって外に締め出されるかもとか、マンションのエレベーターが止まって数時間閉じ込められるかもとかほんとにくだらないと思うのにあれこれ考えてしまって1階までゴミ出しに行くのすら一苦労です

私も最近市販のサプリや漢方を飲み始めました
>>411さんの飲まれていた漢方はどのようなものでしょうか？

[425. 匿名]

>>415
私の姉が人事部勤めなんだけど、わからないって言ってたよ
私も以前申請したけど、手続きも主治医と役所だけで完結する

厳密にいうと健康保険組合にはなんらかの理由で3割じゃなくて1割負担で通院してることはバレるだろうけど、そもそも健康保険使って通院してる時点で心療内科にかかってることは既にバレてるし、健康保険組合には守秘義務があるから心配しなくてもいいと思うよ〜

[426. 匿名]

社交不安障害。今は頓服でエチゾラム飲んでるけど、頓服じゃなく毎日飲むような薬で根本から治した方が良いのかな。

[427. 匿名]

>>204
LINEのオープンチャットは私も無理だった。話に入っていけないよね。ガルちゃんで良いと思う。

[428. 匿名]

>>425
わかりやすい説明をありがとうございます！
薬代や受診費用もばかにならないですし、申請するのに躊躇していました。
ばれないようであれば利用してみたいと思います。
ありがとうございました！

[429. 匿名]

がるちゃんの医療・健康ジャンルに入り浸ってる
健康のことばかり心配

[430. 匿名]

取引先に言い間違いをしてしまい、不安が止まらない。戻って訂正したらきっと
「え、資料見たら分かる事だしそれだけのためにいちいち戻ってきて訂正しに来たの？」
と逆に悪目立ちしそう。
必死の思いで舞い戻らずに帰ってきた。
今日はこの不安と闘わないといけない。

[431. 匿名]

不安神経症と診断されている
些細な事で気になり確認するまでずっと不安感が強い
パニックにならないように深呼吸をしている

[432. 匿名]

>>424
>>419
>>417
私が飲んでたのは、半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）という漢方です
生薬を煎じて飲んでいたので、普通のエキス剤より効き目は強いみたいです
これでマンションの下にも下りて行けるようになり近所は大丈夫になりました

そこから精神科にかかって薬を飲んで漢方は止めました
今は電車とバスにも乗れるし外食も人混みも大丈夫です

[433. 匿名]

あるトラブルで不安障害を発症
最初はうつと区別がつかなかったけど
またあることがきっかけで、ズンッと来て
うつを自覚。
子どもの頃からわけもわからずやたら不安感と
心配が止まらなかったから、素質はあった。
先ずは具体的な原因を排除しないと
薬飲んでも変わるわけが無い

[434. 匿名]

>>422
３５歳。小学４年の頃からです。
親子関係は会話はするから良好かな？昔から健全ではないけど。
良くなったり悪くなったりの繰り返しでいい状態も普通の人からすると異常だと思うんだけどもう気質に近い感じ。

[435. 匿名]

自分的には鬱より不安のほうが辛い。

いつも不安が先→不安が続いて慢性化して鬱状態になる
不安だとパニック起こしそうになるから

[436. 匿名]

>>425
教えてください。
それって会社の組合保険でもバレませんか？
その会社が運営してる組合保険なので
精神科の通院履歴やお薬、自立支援医療…
かたち上言わないだけで職場(上司等に)に全部バレてるのではないかと不安な日々を過ごしています。

[437. 匿名]

15年ほど前にパニック発作と共に発症しました。
メンクリ通って投薬や認知行動を意識して生活出来てて落ち着いて来た頃、コロナ禍の不安定な雰囲気でぶり返し、また最近やっと落ち着いてきたと思ったら能登の地震に遭い、不安感が強く出て安定剤増やしてもらいました。
心配性も強く出て、能登の実家の家族の心配ばかりしてる。
被害の少ない地域だけど、余震で大きめの揺れがあると、また大きいのが来るんじゃないかと過剰に心配してしまう。
自分でも心配しすぎなのは分かってるけど、折り合いが付け方がわからない…
長文失礼しました。

[438. 匿名]

>>432
教えてくれてありがとうございます　
漢方効いて良かったですね　
何でこのマイナスついてるんだろう
漢方飲んでみたいけど、結構なお値段ですよね
病院で処方してもらえばいいのですが、対人恐怖症で病院に行くのも困難です

[439. 匿名]

>>436
もっかい姉に聞いたら会社のでも大丈夫だから安心してっていってたよ！

会社の人に知られたくないって気持ちわかるよ
知られたとしても困ることはまずないんだろうとは頭ではわかってるはずなんだけど、それでも心配してしまうよね

[440. 匿名]

外に出るのが怖い
音が怖い人が嫌い

[441. 匿名]

もうあんまり見てる人いないかもですが、ACTっていう心理療法の本読んで試してみてるけどけっこう心が楽になることがあっていいかんじです。

しんどいときに読みはじめたからほんとに少しずつ少しずつ読み進めた感じだったけど、試してみてよかった。

他にも、薬以外にも自分に合う方法や頼れるものをちょっとずつでも増やしていけたらいいな。

[442. 匿名]

職場の人とランチに行くと、ちゃんと会話しなきゃとか、食べるの間に合うかなとか、お水とかもらったほうがいいかなとか、すっごい色々考えて食べた気がしないし休憩どころかぐったり疲れる
その後も変な態度とってなかったかなとか考えて一日中頭の中がグルグル状態
もう一人で生きていきたいけど、割り切れずいい顔しちゃう

[443. 匿名]

また漠然とした不安が襲ってきたのでこのトピに来ました。
今は、母（72歳）の物忘れがもっとひどくなったらどうしよう、認知症になったら…と不安になりました。
他のやらなきゃいけないこと考えてると目先の事が疎かになるんだわーと言われたけど、ほんとかなぁ…と。あとは、今年の夏の猛暑や体調面などの不安なども。　明日のことだけ考えなさい！と、自分に言い聞かせているけど、つい先のこと考えちゃいます。

[444. 匿名]

自分の生活の中で少しでも不安要素が出てくると、途端にそのことばかり考えてしまう。この前は車から異音が少ししたくらいでディーラーに見てもらった。異常なしだったけど。調べても自分じゃわからないことは特に不安になる。

あと、心気症持ちだけど、両親が病気になったらどうしようとか考えるし、健康診断とか今年はやらなくていいわーとか言うのを説得してやらせてる。
でも、結果くるまでも気が気じゃない。

[445. 匿名]

11月から休職していて、３月から復職が決まりました。
不安ですが、頑張ります。
ダメだったらダメで仕方ない！

[446. 匿名]

自分に冷たい人のことが一日中頭から離れない。
職場にいるから気が気じゃない。
帰宅しても、休日も脳内に嫌いな人が住み着いてる。
これも不安障害？ただの性格？線引きがわからない。

[447. 匿名]

今日も不安感がずっとつきまとってた。
不安障害、強迫性障害でうつになって
ヒキニー…
原因は対人恐怖。
原因は判ってるけど、排除できない。
引っ越すしかないし…

[448. 匿名]

>>55
多分ないかなあ、私以外の家族は明るいし。ただ、病気への理解は全くないから隠しながら薬飲んでる。

[449. 匿名]

ちょっとしたことでも
ずっと不安になる。
次から次へと不安になる。
もうスイッチが入ってしまってる。
被害妄想だと言われたことも。
ネガティブ思考過ぎるわと言われたことも。

[450. 匿名]

子供の頃から不安障害の片鱗があって学校でもパニック発作(バレたら恥ずかしいから陰でコッソリ)起こしていたんだけど、
大人になっても全然治らないしバレないようにって意識が更に強くなったせいで数年働いて体調ガッツリ崩す→数ヶ月ニートするってパターン化してしまった
何かもうやっていく自信ない

[451. 匿名]

美容室、歯医者、保護者会、人の視線を集める事、注目される事、人の目の前で文字を書く事、誰か居る状況で電話に出る事などの症状が最近特に恐ろしく感じる様になってきて、動悸や吐き気がする…
不安障害ですかね？

[452. 匿名]

今日も不安いっぱいで何もかもできない
疲れ果てて外界、情報を受け付けなくなった
見ても、聴いても見ないフリ聴かないフリ

[453. 匿名]

>>451
社交不安障害ぽいですね
人からどう思われてるか考えすぎて怖くなるんですよね
歯医者に行かないといけないのですが、人が多いと怖くて…
少人数でやってる上手な歯医者さんに出会いたい

[454. 匿名]

雑談が怖くて出来ない。。

ちょっとした知り合いぐらいの距離感の美容院、病院、店員さんとか、ほんと困る。。

[455. 匿名]

>>454
分かる
話しかけられると挙動不審になる
それが恥ずかしくて、また恥かくって怖くなる