一ヶ月自分磨きを頑張ってみるトピpart2

[1. 匿名]

一ヶ月間、自分磨きで頑張ったことを報告し合うトピです!!勉強、スキンケア、ダイエット、、など。やる気のある人は誰でも参加オッケー🆗です!

Part1のトピ主さんではないですが、私もダイエットを頑張りたいと思います!
とりあえず、ストレッチとプランクを頑張ってみます✨

一ヶ月間よろしくお願いします😁✨✨

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>2
なら、コメントすんな

[5. 匿名]

舌回し、あいうえお、ストレッチ、きんに君の動画見て運動します！

[6. 匿名]

>>2
通報

[7. 匿名]

週何回ですか？
毎日の人もいたら朝？夜？

[8. 匿名]

>>1
私も入れて！もうすぐ40歳、マイナス15kg目指すのと、清潔感ある子綺麗な女性になりたい。今はボロボロの見た目です。

[9. 匿名]

今までシルクの枕カバー使ってたけど今日からシルクのヘアキャップ被って寝るよー

[10. 匿名]

[11. 匿名]

髪の毛を伸ばし始めてから、キレイに伸ばす方法を模索中！情報求む〜！！

[12. 匿名]

今日たくさんお菓子買っちゃった
ストレスがダイエットの邪魔をする...

[13. 匿名]

５日前に振られたらから頑張る！　まずはダイエットとお肌のケアも！！

[14. 匿名]

>>2
自分が一番クソつまんない人間だって気づかないのかなー？笑

[15. 匿名]

>>8
主です!

ぜひ!一ヶ月間無理せず頑張りましょう✨

[16. 匿名]

女性らしくなりたい
仕事頑張ってたら男らしくなってしまった…

[17. 匿名]

ネットに張り付いてる時点で無理だよー

[18. 匿名]

来月TOEIC受けるので、勉強頑張ります！

[19. 匿名]

今年40歳。
180°開脚できるようにストレッチ頑張ります！

[20. 匿名]

ポテチとコーラ飲みながらこのトピを開いてしまった…

[21. 匿名]

3日前から続けてる腸活をさらに頑張ってみようと思います。私の場合の自分磨きはまず腸から！ということで…

[22. 匿名]

ネット見てないで運動すれば？

[23. 匿名]

>>17
理由教えて？笑

[24. 匿名]

プールに通うぞ！
水着買ったぞ！

[25. 匿名]

英語頑張る！

[26. 匿名]

２月から腹筋しようと思ってたのに忘れてた
明日からやろうw

[27. 匿名]

食生活見直す！

[28. 匿名]

とりあえず、お菓子を食べないことから始めるよ

[29. 匿名]

本当に頑張る人はこんなとこ見てないよ！

[30. 匿名]

>>29
なんで、そういうこと言うの？？

[31. 匿名]

>>16
私も😭
現場職でベリーショートだから尚更。
髪伸ばすのは時間がかかるから、まずはダイエットとメイク頑張るわ！

[32. 匿名]

>>25
私も！！
やり直し英語頑張ります。

[33. 匿名]

嫌みなコメばっかり

[34. 匿名]

>>1
よろしくお願いします。
目指したい人を決めて常に画像を見て目標にしたい！

[35. 匿名]

バレンタインジャンボ買います
二年連続で一万円に当選しているし高額狙います

神様、決して無駄遣いしませんから二億円に当選させてください

[36. 匿名]

1ヶ月半後に大学の卒業式があって綺麗に袴が着たいので、ダイエット頑張ります！特に筋トレ！！

[37. 匿名]

今は見た目よりメンタル鍛えてるかも
優しい人間になりたい

[38. 匿名]

目指せシックスパック！筋トレ頑張る！！

[39. 匿名]

美容のモチベーションが上がらない

[40. 匿名]

資格試験に向けての勉強を頑張ろうと思ってます
とりあえず今から寝るまで…

[41. 匿名]

>>33
頑張ろうとする人を邪魔したり、妬む人っているよね。
かわいそう。

[42. 匿名]

>>40
継続は力なり！！

[43. 匿名]

3キロ太ったから痩せる！まずは足パカやプランクとかやるぞ！！って思った矢先に生理きて出鼻をくじかれた笑
でもやる気スイッチ切れないように食事量減らして、おやつはガマンしている！
いつ何があってもOKな自分を目指して頑張るぞ！

[44. 匿名]

>>12
そういうときは、そのお菓子を全部誰かにあげると良いですよ

[45. 匿名]

主です❗

外見だけでなく、内面も磨いている方々がいて尊敬します✨
私も、勉強を頑張りたいと思います！

[46. 匿名]

>>3
口腔内だね
これはどこの何をするところ？

[47. 匿名]

ダイエットがんばる！とりあえず3日前からYouTube見ながらソーラン節踊ってるw毎日踊りたい！

[48. 匿名]

今からカップラーメン食べようと思ったのに。なんていうトピ立ててくれたんだ、運営は…っ！

[49. 匿名]

髪切りすぎたから伸ばす。
これ以上、太らないようにする
身だしなみをきちんとする

[50. 匿名]

自分磨きになるか分からないけど、１ヶ月ガル見る時間減らして毎日読書をし、10冊くらいある積ん読本をなくす
毎日食べてる甘いものを週３～４に減らす
頑張るぞ！

[51. 匿名]

エレガントとか美意識とか好きです😊
生まれ持った容姿は良くない方なんだけど💦
それでも美しさの事を考えたり行動してる時間が好き❤️

[52. 匿名]

>>3
座り心地悪そうな

[53. 匿名]

最近やたらとインスタに出てくるすしざんまいみたいな捻る動き、騙されたと思ってかれこれ半月続けてます。
肋骨付近厚み減ってきた気がしてる！

[54. 匿名]

読み間違えて、自分磨きを歯磨きだと思ってしまった。歯磨き一ヶ月頑張るほどしんどいこと?と思ってしまった。

[55. 匿名]

>>1
26歳。7ヶ月弱、美容院に行ってない！
節約でセルフカラー月1＋前髪カットしてる。
部分白髪もセルフで😅

久しぶりに美容院行こうかな…
マツエクと脱毛も久しぶりに行こうかな💪🏻

[56. 匿名]

どこかのトピで見たけど、スキンケアは上を向いてするといいらしい。

[57. 匿名]

>>46
歯医者さんの待合室かなと思ったけど違うか

[58. 匿名]

パンとお菓子減らす
タンパク質と野菜摂る
週一回以上ランニング
筋トレ

[59. 匿名]

健診で、高血圧と肥満気味なので運動するようにと言われた
家から２分の場所にちょこザップが出来たので、通い出した
飽き性の私だけど、続くよう頑張る

[60. 匿名]

>>11
シルクキャップとかシルクの枕カバーめちゃくちゃいいですよ！
ブリーチ毛だけどこれするようになってから明らかに手触りも見た目も良くなりました！

[61. 匿名]

お菓子と菓子パンをやめたい
ミルクティも
どんどん太っていく…

[62. 匿名]

産後レス解消のためにダイエットがんばります！
とりあえず5kgはがんばりたい

[63. 匿名]

絶対痩せて綺麗になる！！！

[64. 匿名]

>>8
はい🙌
最近色々手入れを怠ってるので同じくボロボロです
自分も一緒にがんばらせてください

[65. 匿名]

産後太り、というか自堕落な生活で
すっかり太りました。
4月には保育園入園、自分の職場復帰もあります。
元通りは程遠くともまずは1ヶ月、いや…3日めざして
がんばります！
よろしくお願いします！

[66. 匿名]

私も参加します!筋トレ朝晩してます！

[67. 匿名]

手が汚いから、綺麗な手になりたいな

[68. 匿名]

>>5
ヤー

[69. 匿名]

>>61
分かる、、、

[70. 匿名]

今日数カ月ぶりに美容室行ってきたんだけど担当の美容師さんの技術に感動した。
自分でも髪型とカラー気に入ったんだけど、家族や友達にも『可愛い』って言ってもらえて嬉しい。

綺麗に保てるようにヘアケア頑張ろ

[71. 匿名]

42歳です。
ショートボブからミディアム目指す。
早出の日以外は化粧する。
食事制限、ストレッチ、寝る前に食べない

[72. 匿名]

股関節痛と硬さがやばすぎて歩けなくなりそう
今日が終わる30分前にストレッチ開始！
ここでお世話になる！
毎日夜寝る前にやってコメントします
夜勤の日は昼間にやります

頑張れ私頑張れみんな
トピ主さんありがとう！！

[73. 匿名]

ジムに行き始めました！

筋肉痛になってて、ちょっと嬉しい（笑）

[74. 匿名]

外見とか運動とか習い事とかばっかり頑張ってしまって、美意識は高くなったし健康になったけど、
なんか人間関係ってまた別次元だから満たされてなくて。

内面磨きって何したらいいのかな。模範的な人になるんじゃなく、人間力っていうか。
人と接するとき何か変えてみるとか？掃除？読書？瞑想？YouTubeやめていい映画観る？

[75. 匿名]

明日の朝、早く起きて勉強する!

[76. 匿名]

>>33
全部同じ人だよ
無駄な時間使ってブスになって可哀想に‥

[77. 匿名]

プランク終了!明日もよろしくお願いします😁✨

[78. 匿名]

>>60
ありがとうございます！試してみます！

[79. 匿名]

下腹と太ももが気になるのでYou Tubeを見て毎日、ストレッチしています！
後はキャビテーションに通うことにしました。

恋愛、上手くいきますように！

[80. 匿名]

毎日20分読書します

[81. 匿名]

腹筋、背筋した!

ほくろ除去したいなぉ、ほくろとるだけでも垢抜けできそうな気がする

[82. 匿名]

規則正しい生活頑張ります！

[83. 匿名]

知り合いが結婚や出産でお祝い続きなので喜んでもらえるプレゼントをあげたい

[84. 匿名]

>>11
わたしもシルクキャップオススメ
あとビオチンのサプリにナノイーのドライヤー
ヘアオイル

[85. 匿名]

>>18
わたしも6月英検受けるつもりです。
前回は途中で力尽きてしまったけど、次は受かりたいから今から積み重ねたい。
一緒に目標向かって頑張りたいです！！

[86. 匿名]

今日まつげパーマと35才にして初めての眉脱色に行きます！

[87. 匿名]

>>81
私も同じ
顔のほくろとりたいと思ってたとこ
他人は気にしてしないとか言うけど気になったら結構悩む

[88. 匿名]

髪をブラッシングするのに目覚めたけど朝起きたらボサボサで引っ掛かりまくるし夕方もしてるけど疲れてきた
ナイトキャップ向いてない
切って枕に敷こうかなんて考えてる
トリートメント変えた方がいいかな
とにかく続けてみる

[89. 匿名]

小さなことから始める
マニュキア塗ったりかかと削ったり簡単なのに面倒になることを積極的にする

[90. 匿名]

髪を切ろうか悩んでます。
ロングヘアとショートヘアのメリット、デメリットを教えてください。

[91. 匿名]

>>21
腸活✨具体的にどのようなことをされていますか?

[92. 匿名]

>>74
私は読書してみようと思ってます！
人付き合いが苦手で、自分に自信がないです。
それでも認められたいって気持ちもあるから厄介😭
人から認められなくても、いろいろな人の考えを学べば乗り越えられたりするのかなーと。

[93. 匿名]

>>47
私は2日前からだけど一緒!
きっついよねーw絶賛筋肉痛中ですw
一緒に頑張ろうね!

[94. 匿名]

意外に規則正しい生活って難しい。
まずは、早寝早起きを心がけます。

[95. 匿名]

>>11
ヘアクリームをなじませて乾かす。オイルは乾ききる前に少し

[96. 匿名]

ひきこもり脱しようと思う
たくさん出かけて人とも会って、仕事探してみる(　･ิω･ิ)

[97. 匿名]

今日はどのトレーニングしようかな？？いつもYouTubeでしてる！

腹筋するとお腹の調子も良くなるから腹筋は絶対

[98. 匿名]

素敵なトピですね！
とりあえず今日の仕事頑張ります

[99. 匿名]

>>93
どっこいしょーのときに腰を落とすのがキツいwwバキバキいうw1ヶ月毎日がんばろー！

[100. 匿名]

>>88
トリートメントよりもシャンプーじゃない？
私はクリームタイプのオールインワンシャンプーを使うようになったらパサパサ感が無くなった

[101. 匿名]

>>1
夫が私の男友達に体重をばらした。健康診断の結果全部Aだったのが体重だけBついた。いとこもチョコザップキャンペーン中に行きたいと言うので、いいタイミングなので2人で1月下旬からはじめた。

元々運動がすきなので、楽しく通ってます。
1/25→66キロ
2/2→63.7キロ

毎日浴びる程飲んでいたお酒を辞めました。

一日の食事はいつも朝昼一緒、夜軽くおかずつまむ程度
でも、夜の酒をカロリー換算したら軽く1000kcal
(ビール2本、日本酒4号)
そりゃ太るわ…

チョコザップでは
筋トレ→走る→エステ→走る→筋トレ
食事は
1000kcal以下。
半年後計算上は55キロになってるらしいです。
頑張りたいですー

[102. 匿名]

>>61
つらいよね、私もとうとう肌が荒れだして反省はするけど辞められなくて困ってる
取り合えず一週間だけ甘いものは蜂蜜のみで小腹がすいたらチンしたもやし食べようと思ってる
ひと月出来たら素敵なんだけど皆となら頑張れるかな💦

[103. 匿名]

歯磨きのスレかと思って開いちゃった

[104. 匿名]

>>8
私も！！
もうすぐ40歳。
このまま老け込みたくないから頑張る！！
一緒に頑張ろ！！

[105. 匿名]

>>57
椅子なん？

[106. 匿名]

>>72
コメント待ってるよ!

[107. 匿名]

>>72
今日やったよ！痛すぎて声出たw
また明日！今日もおつかれさま！

>>106さん　おまたせ！

[108. 匿名]

透明感を出したい!!やはり肌なのか、もしかするとにじみ出ている雰囲気かも?

[109. 匿名]

>>1
久しぶりに体重測ったら5kg増えてた…
この1週間お菓子やめてる！！頑張った！！
でもお菓子やめる代わりに夕飯がっつり食べ過ぎてるから意味ない
お菓子やめて腹八分目にしたい！
あと子供寝かしつけしてからゴロゴロがるちゃんやるのが楽しみなんだけど、その前に筋トレを日課にしたい！

主一緒に頑張ろう〜！

[110. 匿名]

明日はお休みなので、読書しようかな

[111. 匿名]

スキンケアは頑張る👊✨

[112. 匿名]

>>109
主だよ!109さんも頑張って👊😆🎵

[113. 匿名]

>>72さん。こちらこそ、ありがとう❤主も頑張ります🍀

[114. 匿名]

今日の筋トレおわり!
毎日腹筋とプラスどこかをしてるんだけど今日は背筋しました！
今63〜4キロなんだけど60キロ切ったらご褒美に新しいリップ買う!

[115. 匿名]

早起きした🎵

[116. 匿名]

スキンケア丁寧にした

[117. 匿名]

昨日は泣きながら寝て、すこしストレス解消になったかな。こんなんでごめん。
普段はあすけんでカロリーの見える化をして、腹筋やプランク頑張ってるから許して。今夜腹筋したらまた書くね。

[118. 匿名]

>>3
口の中だ。

[119. 匿名]

スクワットでもやろうかな？

[120. 匿名]

ストレッチ頑張った🎵

[121. 匿名]

眉マスカラかった！ロムアンドの。
黒髪でもちょっと眉軽くしたらイメージ変わりそう

[122. 匿名]

>>72
本日のぶん、やりやした。
書き込み少なくなっても、やるよ。


>>72　トピ主さん！
お互い頑張りましょう😊

[123. 匿名]

ストレッチしようかな

[124. 匿名]

今月は温活に力を入れて毛糸のパンツを買いました！
履くだけ簡単🎵
あとは白湯を飲み始めたよー

[125. 匿名]

>>102
私も甘いものは蜂蜜始めました！
牛乳にきなことマヌカハニーを入れてちんするだけでめちゃくちゃ美味しいし、甘いもの食べたい欲がなくなる！

[126. 匿名]

150㎝　40キロ
この体重に落ち着いた

[127. 匿名]

>>72
やった。
人にやってもらいたい😂
マッサージ行こうかな…。
また明日。

[128. 匿名]

腹筋50回
プランク60秒

でも焼肉食べて、デザートにロールケーキも食べちゃった。

[129. 匿名]

>>107
返信ありがとうm(_ _)m
偉いな!!ちゃんとやっていて。

私は2月になってから一度もウォーキングに出ていない>>106です。

明日こそは。。

[130. 匿名]

トマト美味しい

[131. 匿名]

腹筋50回
プランク60秒
サイドプランク左右60秒ずつ
腹筋20回
やりました！でもおやつにチョコチップクッキーとポテチ食べちゃった。

[132. 匿名]

>>129　さん！
私は電気毛布してる布団の中でYouTubeでストレッチ動画見ながらです😂しかもあれこれやってます😂さらに自己流😂

のんびりできたらいいんです！
でもここのおかげで毎日書き込まなきゃ＝やらなきゃってなってます🤣👊

>>72　でした
自己流、完です。

[133. 匿名]

>>72
夜勤なので今日はこの時間に👍終

[134. 匿名]

遅くなったから、プランクしないで腹筋50回だけしたよ

[135. 匿名]

>>72
今日もお疲れ様です‼️やるよ‼️やったよ‼️

[136. 匿名]

もう誰もいないの⁇
せっかくバイク漕いだのにー

[137. 匿名]

みんな三日坊主すぎない？笑

[138. 匿名]

みんな無理しないでね

[139. 匿名]

>>72
好きな動画見ながら股関節ストレッチ〜
そんな日もある。おやすみ。

[140. 匿名]

>>72
ふくらはぎをゆるめたら
股関節も柔らかくなる的なことを
動画で言ってたから今日はふくらはぎのストレッチ！おやすみ。

[141. 匿名]

>>72
やってるよ〜誰もいない
今日は腰のストレッチした

手や肩がだるいのでそっちもしたい
もう股関節とか関係なくなるけど
明日は休み！おつかれみんな。

[142. 匿名]

>>141
続いてるの凄い！
応援してます

[143. 匿名]

あと美容体重まで0.8キロだけど全然減らない。食べ忘れて痩せるダイエットしてしまったからだるだるの身体。筋トレし始めたら体重増えるだろうなと怖くなってるけどやらなきゃな😓筋トレ頑張ってる人偉い！
美顔器とスチーマーとパックしてできる限り自分の肌を綺麗にしたいと思う。

[144. 匿名]

>>142
ありがとうございます😊

>>72
寝不足で頭痛あり
耳と首と肩をマッサージ！おやす

[145. 匿名]

>>74

昔流行った「夢をかなえるゾウ」を4巻まで買って読み返してます
自分磨きのヒントになりそう
よかったら読んでみて

[146. 匿名]

昨日、プランク、サイドプランク、腹筋やった。ペディキュアもセルフだけど塗った。ブラ&ショーツを新調した。

[147. 匿名]

>>72
2週間経ったけど股関節は痛いまま🤣
股関節とふくらはぎストレッチ！
あと手首も痛いのでストレッチ！

[148. 匿名]

>>147
見てるよー！

[149. 匿名]

>>148
うれしー！見られてる！笑
ありがとうございます😊

>>72　今日はこの時間に👍
布団の中でしたらポカポカしてきたー！
起きて仕事準備します！！

[150. 匿名]

プランク、サイドプランク、腹筋
しました

[151. 匿名]

>>72
寒すぎていつも布団の中でやってる🤣
けど今日はふとんから出てできた👍

[152. 匿名]

いつものプランク、サイドプランク、腹筋
今日はお風呂前にやった

[153. 匿名]

>>72
調子乗ってヨガ動画見てやってみたけど
かたすぎて無理でした
ストレッチ、マッサージ👍

[154. 匿名]

>>72
寒いので布団の中で寝ながら
ふくらはぎのだるさやばくて
マッサージ、太もももマッサージ

[155. 匿名]

148センチ47.5キロ
私も仲間に入れてください。頑張りたい。
お腹いっぱい食べなきゃ気が済まないんですが、無理せずまずは腹八分目を目標に。4月までに45キロになる！！！

[156. 匿名]

夜だけ米抜きやってます

[157. 匿名]

主です！
少し自分磨きをサボっていたので、また再開します😆
やる気のあるかたはどんどんご参加ください✨　

[158. 匿名]

>>72
今日は家にいないので
いつもと違ったストレッチやってます😊(怪)
でも今日を1つの目標にして初めました😊
折り返し2月がんばっぞ👊同志たちいたら👊

[159. 匿名]

寒い

[160. 匿名]

>>72
筋肉痛。肩と首周りが痛い
あたたかくてストレッチしやすい
ゆっくり寝る。おやすみなさい

[161. 匿名]

>>72
寝る前ストレッチ終わり

3月になったら筋トレにしようかな
またこのトピ立ってほしいな😂

[162. 匿名]

>>72
今日は座ったままストレッチ
右股関節がまーじで硬い
左膝に乗せるのも危うい
おやすみなさい

[163. 匿名]

朝ラジオ体操と読書したいな。
これがまた続かないんだよね、、、

[164. 匿名]

>>72
昼から仕事なのでこの時間に👍
ふくらはぎと足の指ストレッチ👍

[165. 匿名]

>>72
終わり。寒いね。風邪ひかないように。
おやすみなさい

[166. 匿名]

>>72
寒いので布団の中からやりました
風邪ひきそう。寝ます。

[167. 匿名]

>>72
今日はこの時間
起きます

[168. 匿名]

>>72
忘れるところだった😂ここにきて
寝る前のストレッチ終わり！

[169. 匿名]

>>72
始めたころにやってた股関節ストレッチをやった！あと数日はこれをやろうと思います😊おやすみー！

[170. 匿名]

>>72
昨日と同じメニューを！おやすみなさい

[171. 匿名]

>>72
同じメニュー(ストレッチ)を。
股関節はかたいままだし痛みもあるけど
72で書き込んだときの様なヤバさは良くなった気がする〜明日で終わりなのか？1ヶ月やるか？おやすみなさい

[172. 匿名]

>>72
最後の最後に、昼間にするのを忘れてて
帰って布団入って日付超えた😭
最後なのに😭でもやり終えました
3日まで書き込めるので来れたら来ます←
あざした！