スムージー生活どうですか？

[1. 匿名]

野菜を丸ごと、酵素摂り入れ、健康生活などの言葉に誘惑されて、今更ですがスムージー生活に憧れています。
やっている方、やったことがある方、実際に何か効果はありましたか？

[2. 匿名]

スムーズーです

[3. 匿名]

妹がやってる
肌綺麗になったし痩せた

[4. 匿名]

用意するのが面倒になり引退しました

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

スムージーって健康って聞いて飲んでたことあるけど、あれ飲むと余計お腹空くからやめた

[8. 匿名]

飽きた。私が下手なんだろうけど、似たような味ばかり。

[9. 匿名]

がんばれるのは最初だけでした。めんどくさくなっちゃって。

[10. 匿名]

めんどくさくなりやめた😅

[11. 匿名]

無い。
普通に果物と野菜食べればいいだけの話。
洗い物めんどくさい。

[12. 匿名]

お腹冷える

[13. 匿名]

シェイクと結局何が違うの？

[14. 匿名]

面倒な割に効果はあまりない

[15. 匿名]

めんどくさくてやめたけど続けてる間は確実に肌の調子とお通じが良くなった

[16. 匿名]

悪い効果でお腹が冷えるようになった

[17. 匿名]

>>5
ツムージー

[18. 匿名]

身体冷えるよね。

[19. 匿名]

これからの時期は葉物が美味しいから（雪菜とか小松菜）、バナナ、りんごを入れて飲むと美味しい。私は甘酒割りが好き

[20. 匿名]

噛まないから唾液の消化酵素出ないし胃に悪い

[21. 匿名]

>>1
お腹空くのよ
野菜はサラダの方が美味しいし
酵素はサプリでいいし
フルーツはそのままでも美味しい
別々の方が満足感ある

[22. 匿名]

スムージーが出始めだから子供だったけど、シェイクは美味しいのにスムージーは微妙だから早くなくなればいいのにって思った。
ハワイに行った時に買ったスムージーは美味しかった。

[23. 匿名]

胃には負担なくていいかも

[24. 匿名]

普通に野菜食っても変わらんな？って気づいた

[25. 匿名]

セブンのやつどうなんだろう
フルーツ取れるし、と思ってたまに自己満足で飲むけど外だと寒いんだよね

[26. 匿名]

一杯作るのに、まあまあのお値段かからない？液体にするから容量減るから。
味噌汁とかで良いんじゃないのって思っちゃう。
ってか、小松菜を入れるスムージーって聞いたことあるけど、生の小松菜って味どうなの？

[27. 匿名]

[28. 匿名]

へー意外と不評なんだ

[29. 匿名]

半年、続けてますが、肌の調子が良くお通じも良い。
野菜足りないなって思って始めたが私にはあってる。

[30. 匿名]

>>1
下痢した
私の場合、スムージーにしてゴクゴク飲むのが合わなかったみたい。
野菜は茹でて食べた方が沢山摂れるし
果物もちゃんと噛んで食べた方が良いという結論になった
そういう人もいるということで。

[31. 匿名]

これを飲んでる、作ってる健康的な自分。に一時期酔ってただけで、いまは果物と砂糖入れたのしかジューサーが動くことは、ない。

[32. 匿名]

夏はよく飲んだけど、寒くてしばらく忘れてたー！

[33. 匿名]

>>12
私寒くなる
身体冷える
でもスムージーは好き

[34. 匿名]

野菜苦手な私にはグイッと一気に摂取量稼げて合ってた。でも最近は青汁派。

[35. 匿名]

>>5
いらすとやって…本当に何でもあるなぁ。

[36. 匿名]

>>25
美味しいよ
おすすめ

[37. 匿名]

これは特産物のある旅行先で飲モンだと思ってる
沖縄で頼んだゴーヤスムージーめっちゃ美味しかったなー

[38. 匿名]

おなか壊すようになってやめた…

[39. 匿名]

グリーンスムージーが飲みづらくてバナナ入れて飲んでたけど、健康面はそんなに変わらなかった。
それよりも毎日運動した方が変わるなと思ってスムージーは一年くらいでやめちゃった。

[40. 匿名]

夏はシェイクみたいで美味しいよ
冬は冷たすぎてお腹壊すし、かといって常温だとなんか不味い(´･ω･`)

[41. 匿名]

材料が高つくんだわ。いろんなフルーツやら野菜やら、はちみつにヨーグルトに…各々食べた方が楽しいしおいしい。ただ、ミキサーは普通に料理に使ってる。

[42. 匿名]

>>17
つむじかw十円ハゲかと思ったw

[43. 匿名]

美味しいし手軽なんだけどやっぱり体が冷える感じ
あと白湯飲むよりもスムージーのほうが水分過多な感じで朝の出勤時に尿漏れの危険が
というより単純に、果物高くて継続できない
息子が女子力高くてパンとスムージー派なんだけど金がもたない

[44. 匿名]

寒くて引退しちゃったけど、元々すごい便秘なのにお通じがめちゃくちゃよくなった
味覚がかわって、タレとかドレッシングとかを使う量がかなり減った

[45. 匿名]

>>11
咀嚼が嫌いなので手軽に素早く摂取できるのが利点すぎる
使ってすぐなら水洗いでいいし。(たまに酸素系除菌はする)

[46. 匿名]

冬でもやってる人凄い
寒くない？

[47. 匿名]

>>26
色々試したけど、色の濃い小松菜ほど青臭い。りんごとかヨーグルト入れても隠せない葉っぱみがあった。
茎だけならいいのかなー

[48. 匿名]

美味しいのは果物たっぷりなんだよねー

[49. 匿名]

>>42
男の人苦労したんだなと思ってしまった

[50. 匿名]

>>5
円形脱毛症かと思った

[51. 匿名]

>>42
スムージー飲まなきゃっていうストレスで円形になった画像かと思った

[52. 匿名]

>>1
体が冷える
冬はちょっと…というのが正直なところ

[53. 匿名]

義母が長年やってる。

肌にシワがない、ハリがある。羨ましい。

[54. 匿名]

最初は野菜を入れて作ってたけど面倒な上に味がそんなに好きじゃなかった
今は、バナナ、ヨーグルト、牛乳、プロテイン少々をベースに、冷凍マンゴーかベリーを足す
おやつの代わりに飲むと、お腹の調子がいい
好きな味だと続くから、こればっかり飲んでる

[55. 匿名]

セロリ株で買って葉っぱ沢山あるし、庭で採れた蜜柑もあるから明日からスムージー作ろうと思ってたとこ。

お昼もセロリの葉っぱスープだし、しばらくセロリ三昧。

[56. 匿名]

冬のスムージーは冷たくて辛い。続かなかった原因。でも温めて飲みたくないし。仕方ない。

[57. 匿名]

スムージーはミキサーで作るの？
ジューサー持ってるんだけど大きくて出すのも洗うのも面倒で、ミキサーのほうが楽かな？

[58. 匿名]

毎朝グリーンスムージー飲んでる。
お医者さんにキチンと栄養摂るように言われたので。
（医療ダイエットしてる）
朝、面倒くさくてパンにジャム塗ったのだけとかだったからダメなんだって。（そりゃそうだ）
スムージー飲んでからのダイエットは身体が痩せやすくなりました。

[59. 匿名]

お通じがよくなるから飲んでるけど確かに冬はきつい

[60. 匿名]

>>1
すべての栄養素（内容）は摂取できないからね
一気に胃・内臓に入るから血糖値も急上昇
やっぱりしっかり噛み砕いて＝それなりに時間をかけて摂取しないと体に浸透しない

[61. 匿名]

>>12
冷えは鬱になりやすい。

[62. 匿名]

タンパク質多いヨーグルト（オイコスとか）
バナナ
冷凍ブルーベリー
牛乳か豆乳かアーモンドミルク　少し足す
って組み合わせにはまってる。
夏は冷凍マンゴー入れたのも美味しい。

[63. 匿名]

>>54
さっき書いたけど、ほぼ同じ！
健康もだけど、シンプルに美味しいから続くんだよね。

[64. 匿名]

飽きるし、生野菜入れるからか身体が冷えるからやめた

[65. 匿名]

>>5
私左だわ…でも縦

[66. 匿名]

スムージー夏はいいんだけど寒くなってくると飲む気がしない
でもスムージーのおかげで頑固な便秘が治った

>>26
小松菜美味いよ
あとセロリの葉っぱもイケる

[67. 匿名]

>>57
うちはOsterっていうメーカーのミキサーで
スクリュー部分の規格が合えば他社の瓶も取り付けられるやつ（メイソンとか）
刃とグラス代わりにした瓶だけ洗えばいいから楽だよ

[68. 匿名]

朝ごはんめんどくさいから小松菜バナナ人参セロリりんごの豆乳スムージー毎日飲んでる。野菜いっぱいとれるし好きだよ、肌にもお通じにもいい。これから冷えるから豆乳あっためようかな。

[69. 匿名]

美味しいと思わないけど続けてる。
肌は綺麗になるしお通じも良くなったから。
蒸したり茹でたりして野菜を食べるとそんなに効果感じられないけど、生のスムージーにすると効果ある。

冬は寒いから、お風呂の前に飲んでる。
湯船に入りながら飲んでいるひともいた。

[70. 匿名]

好きだけどそろそろ寒い
お通じにいいよ

[71. 匿名]

>>25
暖房が効いた部屋で飲む！

[72. 匿名]

>>68
人参は生のまま入れるの？

[73. 匿名]

>>72
茹でた方がベータカロチンの吸引率が上がるらしいから皮剥かずに茹でてるよ！人参入れてからお肌の調子いい気がする。

[74. 匿名]

牛乳と砂糖と卵のスムージー飲んでるよ
全然痩せなくて憤慨してる

[75. 匿名]

料理したくないからプロテインと小松菜と水をミキサーにかけて飲んでる。
この間バナナも入れてみたらめっちゃ美味しくなって感動したｗ

[76. 匿名]

ミキサーの爆音が近隣迷惑な気がしてやめちゃった
氷入れなくても音すごい

[77. 匿名]

セブンのスムージーどうですか？

[78. 匿名]

>>6
これ美味しい

[79. 匿名]

まあ痩せるけど飽きてきて
すんのめんどくさくなる

[80. 匿名]

>>1
ニキビはないけどニキビ跡の残っちゃってた友人が、毎日小松菜と人参のスムージーを飲むようになってみるみる肌がきれいになっていったよ
最近野菜高いけど美容代と割り切ってやるなら良いかも

[81. 匿名]

>>74
砂糖を入れたらあかんで

[82. 匿名]

>>4
フルーツはそのまま食って野菜はマヨネーズかけて食ってる。

[83. 匿名]

>>26
小松菜はわりと定番だと思うけど。

[84. 匿名]

>>11
私はトマトが苦手だったんだけど、トマトをスムージーにして飲む様になったら、それでお腹が膨れて暴飲暴食しなくなった
１０キロ痩せて、肌がピカピカになったわ

[85. 匿名]

>>1
小松菜、人参、ヨーグルト、バナナ、セロリのスムージー
なんとなく効果ありそうな材料で毎朝作ってるけど、意外と簡単で続いてる。
効果は特に感じない…でも、朝一で菓子パンを食べるよりかはいいかなと。

[86. 匿名]

>>57
ウチはミキサーで作ってる。
アメリカ製のパワーある奴。そんな高くなかったかな。
刃の部分と全体をブラシで軽く流水で洗って食洗機で洗ってるからそんなに負担ないよ。

[87. 匿名]

>>74
それスムージーじゃなくてミルクセーキ

[88. 匿名]

>>26
色々野菜試したけど小松菜が一番マシだし安くて良いよ。
小松菜とバナナをマストで組み合わせて
冷凍のマンゴーとか柑橘とか入れてる。
毎日飲んでるよ。

[89. 匿名]

>>1

中国の良いホテルのラウンジで呑んだスムージーは温かかった！レンジで温めたあたたかさではなくて、野菜もミルクもそれぞれが優しく温めてあって、そこから作ってるのが丁寧で柔らかい味わいだった！白湯と一緒に出されるんだけど、とっても幸せな気分になれたし、美味しかったから家でもスムージー温かくしてる。

[90. 匿名]

アボカド入れるとシェイクみたいで美味しいよね
バナナ牛乳小松菜あたりと組み合わせて

[91. 匿名]

一時期ハマってせっせと飲んでた。
ほうれん草とかもよく使ってたんだけど、2度ほど尿管結石になったのでやめた。ほうれん草はやめた方がいい。

[92. 匿名]

>>88
小松菜って、スーパーの洗ったような綺麗なのは美味しく飲めるけど、地物の野生みある濃いグリーンの小松菜で作ると辛みがあって飲みにくい

[93. 匿名]

朝に飲んでましたが、お腹空きすぎておやつ食べちゃうくせがついて逆に太りました…