タバコやめられた人に聞きたいこと

[1. 匿名]

一気にスパッとやめましたか？それとも徐々に？
主は1日に2箱以上吸ってたヘビースモーカーでしたが、先月末から10本に減らしました
なんとかやっていけてるのですが、この先どうしようかなと悩んでいます
禁煙できた人、アドバイスください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

スパッとやめないとやめられないよ。

[4. 匿名]

飴より🚬の方が美味い

[5. 匿名]

タバコ吸うのと死ぬのとどちらを選びますか？ということ

[6. 匿名]

今から吸うな！

[7. 匿名]

40→10
すごいね
やめられそう

[8. 匿名]

主さんだいぶ減ったね！
私は徐々に減らしてって、不妊治療をキッカケに辞めたよ。
いざ妊娠したら悪阻が酷くて吸いたいとも思わなくなった。
辞めて6年経つけどカラオケとか居酒屋行くとちょっと吸いたくはなるかな。

[9. 匿名]

電子タバコに移行して徐々に…みたいにするほうがやめやすいですか？

[10. 匿名]

スパッとやめた　

[12. 匿名]

タバコに頼らない生き方を選ぶべきやね

[13. 匿名]

コロナで会社の喫煙室が使用禁止になったとき、喫煙者のの皆さんはこぞってミンティアで気を紛らわせてた

[14. 匿名]

かなりの愛煙家だったけど、禁煙セラピー読んでスパッとやめたよ。

[15. 匿名]

>>1
タバコから加熱式タバコに変えた
(* 'ᵕ' )☆

[16. 匿名]

スパッとだな
いちいち買って場所探して吸うのめんどくさいよ

[17. 匿名]

>>1
5本くらいになったらスパッとやめる
そのタイミングで壁紙をクリーニングする
汚したくなくなってやめられる
まぁ少し太るけど

[18. 匿名]

>>1
禁煙セラピーという本が昔流行って、わたしもそれで辞めたし周りの人も結構その本読んで辞めてた
今もあるのかな？

[19. 匿名]

インプラントのお陰でスパッと

[20. 匿名]

糞尿の匂い漂わしてるで

[21. 匿名]

マルボロアイスブラストとメビウスとピースとケント兼用で吸ってたw22歳頃から酷いヤニクラおこすようになって吸いたくても吸えなくなってしまった…

[22. 匿名]

>>1
旦那一回辞めれたけど無理だったよ。
辞めないといけないストレスすごかったからリバウンドって感じ
今は禁煙外来とかあるけどそっちの方がいいかも

[23. 匿名]

妊娠を期に辞めました

[24. 匿名]

>>8
焼肉食べた後も吸いたくならない？

[25. 匿名]

>>1
タバコ吸いだす前の自分に戻るだけ
シンプル

[26. 匿名]

>>2
やっぱり老け顔になるね

[27. 匿名]

>>15
辞めてないw

[28. 匿名]

>>26
役じゃないん？

[29. 匿名]

[30. 匿名]

禁煙外来に行ってやめた

ニコチンが入ってもアドレナリンがでないようにする薬を飲むから脳内的には辞められやすい！

朝起きて吸いたい、ごはんの後吸いたい、
とか習慣化されてるクセはちょっと頑張らないとだけど

[31. 匿名]

スパっとやめた
ケチだからタバコにかける金額を計算して乗り切った

[32. 匿名]

>>1
何才？

[33. 匿名]

タバコが270円から380円になり、440円になる頃に「あ、やめよう」と思った
タバコ吸いながら運転してたけど、コンビニに入って、箱に残ったタバコをその場で捨てた
それきり吸ってない
多分「この箱が空になったらやめよう」ってやり方が一番無理だと思う
これで何度か失敗した

自分が喫煙者だったことを思い出しもしなくなったから、禁煙は成功したんだと思う
今はタバコの臭いが嫌い

[34. 匿名]

忍耐、根性

[35. 匿名]

シケモクだったら吸ってもいいというルールを作った
ゴミ箱を漁ってまで吸おうとしてる自分に絶望して止められた

[36. 匿名]

何かを続ける習慣より続けてた習慣をやめることのほうが
簡単らしいから頑張れ

[37. 匿名]

古典的なやり方ぢけど、禁煙パイポが一番やめられると私は思う。
家にいる時は常に咥えてたけど、かなり気を紛らわせることができた。

[38. 匿名]

病気になったから。病気にならなかったらまだ吸ってたと思う。

[39. 匿名]

タバコ吸いたくなったら、ボールペン指に挟んで気をまぎらわしてた

[40. 匿名]

>>1
自分は転職したら自分以外吸わない人ばかりで辞められました
そのときに禁煙するって宣言したら周りの人がみんな喜んでくれて、普段何も言わないけどみんな喫煙者って嫌だったんだなぁって実感した

[41. 匿名]

辞められない人は辞められないから無理すんな。吸いたいんなら吸っとき。

[42. 匿名]

タバコを吸い続けると寿命が10年縮むと言われている
80歳までしか生きられないかもしれない

[43. 匿名]

5ミリを1ミリに変えてから、思い切り吸わないと吸った気がしなくなって、吸うのが疲れてやめた

[44. 匿名]

引っ越しする時にスパッとやめた
引っ越しで忙しいからタバコを吸う以外のことに意識が向いて心機一転な感じ
新居がタバコで汚染されるのも嫌だったし

[45. 匿名]

ライターを全部処分せよ
電子タバコなら捨ててしまえ

[46. 匿名]

虫歯になって痛すぎて吸えなくなってそのままやめちゃった。10年くらい吸ってたけどもう吸いたいと思わなくなった。

[47. 匿名]

>>1
私は妊娠発覚してカートンをゴミ箱につっこんだよ
吸っていい状況だとやめられないかもね
今あるタバコを全部捨てて買わないのが手っ取り早いよ

[48. 匿名]

14歳の頃から吸い始めてずっとベビースモーカーだったうちの父親、スパッとやめれてたよ。お金なくて煙草買う余裕がなくなったからなんだけどね。やめれない人は買える余裕あるからだろうな

[49. 匿名]

>>1
私はスパッと
本数減らすのはあまりお勧め出来ない
ストレスが掛かったりすると本数が増えるのは確実

[50. 匿名]

>>26
加工しないとこんなんw

[51. 匿名]

>>1
なんでやめたいの？

[52. 匿名]

手元にあった一箱を全部吸い終わったら『これで辞める！』と心に強く思って誓いを立てた。　
その後、吸い殻を捨てて灰皿も捨ててライターも捨てて、自宅からタバコに関したモノを一切なくした。

それ以来、やめてから三十年近く吸ってない。

[53. 匿名]

>>35
シケモク美味しくないよね。やめれて良かった

[54. 匿名]

IQOSにして1年程過ぎた頃、口の中を火傷してからトラウマになってやめた。

スパッとやめて早5年。
もう一生吸わないと思う。

[55. 匿名]

今ちょうど入院してて強制的に禁煙中
今年の2月に吸い始めてその前は6年禁煙できてた
今は一番きつい時期乗り越えたっぽいしもう5日経ったからこのままいけばやめられるのわかってるんだけどやっぱりたばこの美味しさとかリラックス感とか恋しいんだよね
たばこ高いとかお金には困ってないからどうでもいいしやめる意味もないから迷ってる

[56. 匿名]

買わなきゃいいだけじゃない？

[57. 匿名]

子供に黙って吸っていたけどだんだん臭いとか気づいてきたタイミングと私がインフルエンザになってずっと吸わずにいたからそのまま吸ってない。

[58. 匿名]

>>1
自力では本数は減らせても完全禁煙はできなかったので、禁煙外来に行って成功した。チャンピックスという薬の力を借りないと私は無理だったと思う。でもあの薬は今販売停止してるんだっけ？

[59. 匿名]

>>1
スパッかな？
「タバコ吸うのやめてみよ〜」と思った日から1本も吸ってない

[60. 匿名]

他人にめちゃくちゃ迷惑かけてる（非の無い他人を不当に害している）という事実を認識するようにしたらやめられるのでは

[61. 匿名]

朝昼晩1日3本を目指そう
それならお金も掛からない

[62. 匿名]

>>1
散々やめられなかったけど、ある日突然「そろそろやめるか」と思って、そこからスパっとやめられた。
最初は習慣的にタバコのこと思い出すことはあったけど、その頃も別に吸いたいとは思わなかった
今吸ったら具合い悪くなりそう

[63. 匿名]

>>15
それ禁煙じゃないよ

[64. 匿名]

別に吸いたくなくても癖というか習慣で吸ってたから、喫煙グッズを全部捨ててスパッと辞めたよ。
始めはタバコ買ったつもり貯金をして、禁煙することでの得を作るようにしたよ。
禁煙してある程度経ったらタバコの煙や香りがほんとに無理になって、なんであんな臭いもの体に入れてたんやと思うようになった。
中毒て怖いねー。
主さんも禁煙成功しますように！

[65. 匿名]

1年で18万もタバコに使っていたと思うとバカバカしい。服代にすればよかった。

[66. 匿名]

>>42
元々は90までの予定なの長生きで草

[67. 匿名]

>>1
徐々には難しいと思う。
今日から吸わない！と決めて一切手を付けないのを2回繰り返して3回目でやめられた
禁煙頑張って
お金と時間かけて自分の体汚してるだけで変わりに何かを手に入れてるわけでもない

[68. 匿名]

>>1
２週間ほど禁煙パッチを貼ってやめました。
丸６年になります。
良かったことは、喫煙所を探し回らなくて良くなったことだけ。
今すぐにでも、喫煙を再開したい（しないけど）

[69. 匿名]

最後に5本くらいたて続けに吸って、気持ち悪くなったとこでスパッとやめました。
ただ、ニコチンパッチと飴に頼りました。

何度か失敗して甘えがあったけど、吸いたい気持ちよりも、吸うことによる煩わしさが勝った時にやめられました。

[70. 匿名]

タバコも灰皿も捨てて、タバコ吸う友達にも会わないようにしたよ。家族で吸ってる人がいたら耐えられなかったと思う。周りにタバコ吸う人をいないから禁煙できた

[71. 匿名]

何度か禁煙をしたけど「あとこれだけ吸ったらやめよ」って時は失敗してた
禁煙成功したときは手元にまだ残ってるけどやめたとき
体調崩したときに煙草吸いながら体もそろそろやばいよなぁもう潮時って思ってその時の１本を最後に吸わなくなった感じ
失敗だった禁煙の時はやめなきゃ！ってすごく気合を入れてた気がする

[72. 匿名]

ニコチンの中毒性は薬物でもトップレベルと言われてる、合法だから余計に厄介

[73. 匿名]

>>1
主と同レベルのヘビーでしかもチェーンスモーカーだったけど
スパッと辞めたほうが辞めやすい気がする
私は減らすのは無理だった。つい吸っちゃう

[74. 匿名]

>>18
読んだけど辞めれた人は私含めいないなぁ
一時期だけの洗脳だよね

[75. 匿名]

>>1
何回も自分の意思でやめたことはあるけど、煙草を吸う人と付き合うとまた吸ってしまうんだよね〜

最終的には、嫌煙者と付き合ったのをきっかけに、病院行ってニコチンパッチ貼って禁煙した
タバコが不味くなるけど、吸おうと思えば吸える
でも、嫌煙者が少しのタバコの匂いも感じ取る人で、10時間前の1本の匂いも指摘されたりして(ムカついたけど)

まぁ禁煙外来高いから、こんなに高い金払ってまた吸ったらお金勿体ないなっていう気持ちが1番効いたと思う

[76. 匿名]

>>1
わたしも大体、1日に2箱吸ってたけど
ふと、タバコやめたらどんな生活なんだろうと思って
次の日からスパッと辞めました。

いつも行っていた喫茶店に行った時とか
仕事終わりに立ち寄っていた喫煙所とか
そういうところに行くと、吸いたいなぁって思ってたけどそれもだんだん禁煙化されてなくなってきて、吸いたい欲も同時に消えていっちゃったな。

[77. 匿名]

>>66
今の日本女性の平均寿命は88歳くらいだよ

[78. 匿名]

>>55
辞められそうならやめた方が絶対いいよ。
健康がいちばん大事！
肺を患って死ぬのって1番苦しいんだよ。

[79. 匿名]

1日1箱吸ってたけど、好きな人ができた時にスパッとやめられた
その人とうまく行って結婚して子供も生まれて10年経つけど1回も吸わずに経過
妊娠して以降は周りでタバコを吸ってる人がいても吸いたいとも思わなくなったし、むしろ鬱陶しく感じるようになった

[80. 匿名]

>>1
やめようと思った時に禁煙セラピーという本を読みました
１回目、本数を減らしたけどまた元に戻った
２回目、ニコチンガム併用したけど喉が痛くて失敗
３回目、もう一度禁煙セラピーを最初から読んで成功

私が辞められたのはスパっともう吸わないと誓った３回目です

[81. 匿名]

>>28
役関係ない写真集でも吸ってるよ

[82. 匿名]

タバコ無いと吸いたくなるから、タバコを手元に残しとく。いつでも吸えると思ってたらタバコに執着しなくなって止められた。

[83. 匿名]

タバコやめても酒にいく人もいるからなあ。
うちの親父だけど毎日飲んでこいつアル中かと思う。

[84. 匿名]

本気で止めたいのなら禁煙外来に行けばいい

[85. 匿名]

>>2
役でしょ
長澤まさみさんの役作りは本当にレベルが高いと思う

[86. 匿名]

こうやめるのが苦労するから、最初から手を出さない方がいいんだろうな
子どもには絶対吸わせない

[87. 匿名]

>>1
今の夫と出会ってから。夫は辞めた人で一緒にいる時間は吸えなくてでもそれは全然苦ではなくで、むしろ吸ってる姿見られたくないなと思ったらスッパリ辞められた。

[88. 匿名]

>>60
マイナスしてる人、喫煙で他人に迷惑をかけてるorかけてた上に事実を受け入れられないとか、悲しいね

[89. 匿名]

>>42
タバコスパスパ世代、めちゃくちゃ長生きしてますやん…

[90. 匿名]

タバコ吸う場所をルール決めて減らして限定していった。吸いに行くのがめんどくさくて止めれたよ

[91. 匿名]

電子タバコにしてから紙タバコの煙が苦手になったんだよ
だからこの電子タバコも辞めるにはタバコ自体嫌いになれたら辞めれるんだろうね

[92. 匿名]

>>2
やさぐれ感があっても美人。
指も綺麗。

[93. 匿名]

15年くらい1日10本以上吸ってて辞めることないんだろうな〜と思ってたけど、めまいが続く謎の体調不良がキッカケで一気にやめた。
吸ったら余計めまいするのに何で苦しんでまで吸ってんだ…と思ってw
キッカケがないとスパっとやめにくいよね。

[94. 匿名]

>>1
峰なゆかが吸いたくなったらプチトマト食べてるって言ってて真似した
吸わなくても快便になったし口寂しくない
5本まで減らせたならスパっとできると思う

[95. 匿名]

禁煙して7年たつけど、たまに吸いたい欲まだ出るよ。吸わないけど。
ずっとマルボロメンソール吸ってたから、もし余命1年ですって言われたら吸いたいもん。

[96. 匿名]

>>9
逆に本数が増えた

[97. 匿名]

生理が遅れて妊娠してるかも…と思ってタバコ全部折って捨てた
そこから13年吸ってない

[98. 匿名]

ある日突然やめた。節煙・禁煙しようと思ってたとか我慢してるではなく「あ、もういいわ」て感じでほんとスッパリ。他人が吸ってても吸いたいとかならない。

[99. 匿名]

>>2
まとめ髪の毛の落とし方、いかにも吸ってる女感が出てる！

[100. 匿名]

スパッとやめた
ニコチンパッチと禁煙パイポで頑張ったよ

[101. 匿名]

>>2
顔はチーママ風になってるけど全体で見たらビックリする位スタイル良いから一般にいたら違和感凄そうw

[102. 匿名]

>>1
禁煙は最初の三ヶ月間が勝負だと思ってください
最初の三ヶ月間は相当苦しいと思いますがそれを乗り越えられたら嘘のようにやめられますよ

[103. 匿名]

>>1
止める事を決心したら今ある煙草一気吸いした。気持ち悪くなって止めれた。

禁煙セラピー読んだのも大きいと思う。

止めたらいくら貯まって何が買えるかって考えたら煙になるだけなんて馬鹿らしくなった。

[104. 匿名]

>>88
迷惑はかけてないよ
一緒に住んでる家族に言われるならともかく他人が言う事じゃないよ
今はもう喫煙所でしか吸わないからさ

[105. 匿名]

>>18
今もある
それ読んで一時やめられたけどまた喫煙するようになったよ

[106. 匿名]

吸えない場所しかなくて自然と。ストレスかかると未だに吸う想像してるけどなんとか耐えれてる

[107. 匿名]

>>86
そんなん子供の自由だから

[108. 匿名]

禁煙外来で2週間くらいでやめられました
もう10年くらいになります

[109. 匿名]

スパッと辞めたけど何年たっても食後とか車運転している時とか吸いたくなる。

[110. 匿名]

女の人の方が早くやめられそうなのはなんでだろ。
妊娠とかのきっかけもそうだろうけど男女の違いがありそう

[111. 匿名]

>>1
在庫が無くなる寸前の枯渇感が嫌で大量に購入
不思議と安心感で満たされて吸わなくても平気になった

[112. 匿名]

>>2
メチャクチャ美人…
すっごく綺麗

[113. 匿名]

私もある日ふと辞めれた
コツはとにかくタバコの事を考えない、吸ってる自分をイメージしないこと
家族が目の前で吸ってても辞めれました

[114. 匿名]

私の元父親。下町生まれ底辺高卒の叩き上げ社員。養育費払わない無能。タバコ買ってないで養育費払えよ。

[115. 匿名]

中高生から吸い出して常時吸ってた人でやめた人いる？周りで若い頃から吸ってた人はなかなか辞めれていないんだけど

中高生から吸ってて辞めた人プラスお願いします

[116. 匿名]

>>107
何でも自由でしょっていう人いるけど
犯罪をさせないようにするとか人に迷惑かけないようにさせるのと一緒だと思うわ
させちゃいけないことはさせない
タバコもまた然り

[117. 匿名]

>>1
やめられた人＝禁煙のストレスで鬱になりやすい

[118. 匿名]

咳が止まらなくて、痰にグレーの色がついてたからビビって病院へ行った。肺気腫だったよ。
禁煙しないと、一生酸素ボンベが離せなくなると。でも止められなかったけど、禁煙外来勧められて2万円はかかると言われてもったいないなと思って止めた。止めて一週間は食後に吸えないのがキツかったかな？あとコーヒーやビール飲むと吸いたくなったよ。今は禁煙して9年経つけどタバコの匂いが嫌いになりました😅タバコ代もったいなかったなぁ。

[119. 匿名]

>>1
禁煙外来でやめた。無理にやめなくても良いんじゃない？やめたいって気持ちが強くないと禁煙も続かないかも

[120. 匿名]

>>18
私もこの本を読んで納得してやめた
一回読んでみたらいいよ
多分図書館にもメルカリにもある

[121. 匿名]

>>81
19歳でこの手つきw

[122. 匿名]

>>1
体調を崩して全く受け付けなくなった。
こんな事でもなければ一生辞められなかったと思う。
徐々には絶対無理。
体調を崩すか、死ぬ気でタバコから離れるかしか辞める事はできないと思う。

[123. 匿名]

>>104
そう思ってるのは吸ってる人だけかも
副流煙とか吸ってる人が思う以上に周囲に迷惑をかけてると思ってたほうがいい

[124. 匿名]

>>1
はじめから吸うなよ

[125. 匿名]

>>18
母がその本買って私にそっと渡してきたなあ
一度も読まないまま数年後に辞めたけど
本はなんか捨てられない

[126. 匿名]

>>2
髪とか頑張ってボサボサにしてるけど
肌や指がキレイ過ぎて
吸ってない人だろうなーとw

[127. 匿名]

わたしは会社や友達など周りの人に禁煙します！って言ったら
周りの人は、どうせまたやめられないんでしょー。って反応でそれが悔しくて絶対にやめてやるーって思ってそのままやめられました。
もう禁煙してから10年ぐらいは経ったかな。

[128. 匿名]

>>3　わかる。私も禁断症状で寝汗かいて苦しんだけどスッキリ止められた。

[129. 匿名]

スパッと
お金を貯める目的があったので頑張りました

[130. 匿名]

>>4
臭いよあなた

[131. 匿名]

>>1
減らして〜って人でやめられた人見たことない
スパッとです！
私はのど悪くしてた頃ある日突然「まずっ」と思って全部捨ててそれっきりです
良くなったあとも全く吸ってません
なんでそうだと思うけどたぶん「吸いたいけどやめよう」だとやめられないから逆に一生分吸ったるわくらいの気持ちでばかすか吸ったら良いと思うw
そのうちうんざりしてやめられそう

[132. 匿名]

早くタバコやめたいと思っていたんですが、突如、抹消性眩暈症という症状が出てから全く吸えなくなりました（因果関係は不明）
酒飲んだり副流煙を嗅ぐと吸いたくなるけど、また眩暈が出たら怖いのでやめています
半年経ちました

[133. 匿名]

>>1
徐々にやめました。
ニコチネルガム買ってきてタバコとの併用からスタート。自分のペースでタバコの本数を少しずつ減らしていく。ニコチンガムだけにして、最終的にガムもニコチン無しのガムに切り替えて終了。
何度も禁煙挫折してきたけど、ニコチンガム使ったら私は楽に禁煙できました。

[134. 匿名]

>>126
タバコ持つ指先が綺麗すぎる

[135. 匿名]

>>5
オジイが吸ってたけど96歳まで生きた。

[136. 匿名]

タバコは買えるお金があるから止められないんです
一度冷静に計算してみたら？一日に二箱吸ったら一年でいったいいくらを溝に捨てることになるのか

ちなみにスパッと止めましたよ
10年くらい吸ってて本当にスパッと止めてもう10年経ちます
タバコをスパッと止められない人はダイエットもダラダラと何回もリバウンド

[137. 匿名]

>>1
やめたい理由はなんだろ。強い意志がないと難しいよね。やめると決めたらその時から1本も吸わない。そして「タバコは百害あって一理なし」を頭に叩き込んだ。

お金を払って不健康になるばかばかしさを考えた。私はそのお金を美容や健康のための自分磨きに使うことでやめられたよ。

[138. 匿名]

妊娠がわかった日にやめた。子供のことがあるから何とか吸うの我慢できたけど、妊娠してなかったらやめられなかったかも。やめるための強い理由がないと厳しい

[139. 匿名]

>>1
煙だけ出るおもちゃみたいな電子タバコで気分を紛らわし、紙タバコからニコレットへ変更したけど、これは全然大丈夫だった。
ただこの後、ニコレットから普通のガムへの変更はキツく、2ヶ月かかって完全に禁煙した。

これで1日1箱吸ってたけど、止めて2年です。

[140. 匿名]

母親はすぱっとやめた、最初は口が寂しくて吸いたかったみたいだけどガムとか飴食べて禁煙成功

[141. 匿名]

>>2
こういう枯れた感じの方が好み。綺麗さが分かるね

[142. 匿名]

>>1
タバコ吸いすぎで体調悪くなって
辞めた
肌荒れ酷かったし
今体調もよくなって、肌荒れもやっと落ち着いてきたからもう二度と吸いたくない

[143. 匿名]

自分ではどうやっても無理で
禁煙外来にいった

[144. 匿名]

>>137
自己レス
×百害あって一理なし
○百害あって一利なし

[145. 匿名]

徐々にやめた
本数減らすんじゃなくて、吸いたくなったらひと口だけ吸ってやめる(火を消す)ってしてたら、1ヶ月くらいでやめられた
意外と最初のひと口で満足できるもんだよ

[146. 匿名]

禁煙したけど、たぶんニコチン依存よりも心理的な習慣依存のほうが大きいよね。決まったルーティンができなくてイライラみたいなね。
吸う場所をめんどくさい場所に設定したり、時間を変えたり、習慣を崩していくのが大事だと思ったよ。

[147. 匿名]

>>3
本当に辞める時はスパッと辞めるもんだ

[148. 匿名]

マイナス多いけど、>>5さんの言う通り💦
喫煙は、高血圧＆血管ボロボロの大きな原因のひとつ。
高血圧＆血管ボロボロはホントに恐ろしく、
もんたよしのりさんや笑福亭笑瓶さんが大動脈乖離で突然急死なさったけど、私も同じ"急性"大動脈乖離で死にかけました。
救急車で運ばれて緊急手術が成功、なんとか命が助かりましたけど...

何十年も毎日一箱喫煙してたから、今でもたまにふとタバコを吸いたくなりますけど、ガムや飴ちゃんで我慢我慢。
主さんはこんなリスクを犯す事なく、今のうちにスパッとタバコがやめられるようにお祈りします。

[149. 匿名]

>>2
いや素敵。
体に悪い物っていう前提があるから悪く見えるし、時代に合わないけど、タバコは人によってマジで色気出す。

[150. 匿名]

>>1
ふとガラスに写ったタバコを吸う自分の姿が、あまりにもブサイク過ぎて…(笑)
それで辞めれた。

[151. 匿名]

10/1が誕生日でちょうど値上がりのタイミングでもあったから35歳を境にスパッと辞めた。
喫煙可の店も減ってきたし、飲食店選ぶのに選択肢が増えて良かった。

[152. 匿名]

>>55
うちの父も入院きっかけで禁煙成功してる
退院する頃には吸いたいとも思わくなったって
きっと禁煙できると思うよ

[153. 匿名]

スパッと辞められたけど、辞めて何年も経つのに今でもタバコを吸って激しく後悔をするという夢を何度も見てしまう。

[154. 匿名]

スパッと止めました。
推し（野球選手）が「タバコを吸う女性は嫌い」とズバリと公言していて、ハッとなりキッパリ止められました。
今では何故あの人を…と思いますがとても感謝しています。

[155. 匿名]

>>1
妊娠したらスパッと辞めたよ！我が子は自分の命より大事な存在だから全然余裕で辞めれた。妊娠しても吸ってる人を見るとクズだなぁって思うし、子供の側で吸ってる人をみてもクズだなぁって思う。

[156. 匿名]

海外出張が多くて免税店で買ったタバコが4カートンたまった時に、「安いから買ったけど、良く考えたら無駄な買い物だな」と思ってそのタバコを捨ててスパッとやめた。
吸いたくなった時は1箱買い、1、2本吸って隠れて吸う罪悪感と無駄なお金を使ったと思う後悔で自分を恥じた。
これを3回くらいして止めれた。

[157. 匿名]

>>1
スパッと。徐々にはたぶん難しい。家の中から煙草とライターなど全て捨てて、目に入らない手に取れない状況にして、毎日ガムを二箱くらい口に入れていたら２ヶ月でガムは必要なくなって完全に辞められた。2ヶ月は辛いけど、元々煙草の吸い過ぎで喉が痛くて辞めたので、決意が固くて成功した。徐々に辞めるのは辛そう。

[158. 匿名]

半数減らしてやめるパターンは失敗する。
やる気になったらタバコライター灰皿全部捨てて禁煙した方が成功する。
百害しかないから、やめるにこしたことない

[159. 匿名]

>>1
そこからが難しいですよね
彼氏と2人で禁煙始めたら、禁煙者と嫌煙者ばっかりの環境の私のが成功早かったから環境も大事なのかも

私がやってよかったのは今あるタバコとライター捨てて吸いたくなったらまたタバコとライター買って1本吸ったら全部捨てるを3回繰り返してやっと辞められた。吸うことを面倒臭い、お金がかかるって脳にすり込んだ

[160. 匿名]

禁煙外来で辞めました。
薬を飲みながら吸ってもいいけど、吸うと物凄い吐き気や頭痛で、とてもじゃないけど吸えない！

主さんと同じで1日２箱吸ってたけど、おかげでスパッと辞められ、かれこれ10年経ちました。
今はタバコの匂い嗅ぐだけで、不快な気持ちになります。

[161. 匿名]

>>1
同じく1日2箱以上吸ってた。
(自分的には)強い意志でも辞めれず..
最終禁煙外来(と、強い意志)で辞めれた。

処方されたのはチャンピックスて薬だったけど、いまは販売停止になったみたいね。

[162. 匿名]

30になったら辞めようって思ってスッパリ誕生日に辞めたよ

[163. 匿名]

スパッとやめたよ。最後の一本吸ったら灰皿捨ててタバコ吸えない状況にした。やめられたけどすぐ太った。

[164. 匿名]

私は徐々に減らしてやめたよ。30本くらい吸ってたのをまず10本くらいに減らして5本→3本→1本て減らしていった。
やめられてもしばらくは手元にタバコ置いてたよ。いつでも吸えるけど吸わないでおこう、という感じでやめられた。タバコないと思うとそれが気になっちゃってソワソワしちゃうタイプだったから手元に置いておくことで気持ちを落ち着けられたよ。

[165. 匿名]

>>3
この箱吸い終わったら〜は絶対あかん
今吸ってるのを握りつぶしてゴミに捨てる

[166. 匿名]

吸わない人よりも余計に税金払って、病気になるリスクが高くなる事に気づいた
子供には吸うなというくせに…

そしたら急に馬鹿馬鹿しくなった

禁煙すぐできました
20年経ちますが
今でも年に数回吸いたいと思うことがあっても無性に吸いたいまでいかないなぁ

[167. 匿名]

なかなかやめられなかったけど妊娠産後でしばらく吸えなくてようやく3年後くらいに吸ったら美味しくなかった
でもイライラした時はニコチンレスの電子タバコみたいなの吸ってる

[168. 匿名]

1日2箱と10本ぐらいでチェーンスモーカー
病院からの禁煙薬を飲んで成功したよ

薬を飲んでたときは吐き気が本当に酷くて、
禁煙することを諦めたら吐き気に耐えた地獄の日々が無駄になると思い続けれた
禁煙11年目　吐き気に感謝

[169. 匿名]

>>5
今の世の中長生きしたくもないけど、健康で60くらいでぱっと死にたい

[170. 匿名]

禁煙外来でやめた
通院期間は2ヶ月

[171. 匿名]

少数派なのかもですが、アマゾンとかに売ってる離煙パイプでやめました。
1万円くらいしたので絶対成功させようと思ったのもよかったのかもしれません。

パイプ付ければ1日好きなだけ吸ってもいいというのが気分的にラクで私には合ってました。
最後のパイプで4日間くらい粘りましたが、もうニコチン摂取してない状態だしムダな事してるなと思ってそのまま止められました。

[172. 匿名]

徐々に辞める方がその一本が更に美味しく感じるから難しいみたいよ。脳の洗脳らしいから
人にもよるだろうけど

[173. 匿名]

>>2
映画？ドラマですか？

[174. 匿名]

強い意志でスパッと！灰皿もライターもぜーんぶ捨ててやめた。15年経つけどもう吸いたいとは思わないな。

[175. 匿名]

>>74
私の周囲はみんなあの本で辞めた

[176. 匿名]

>>54
え！？アイコスって口の中で火傷するの？マジで？

[177. 匿名]

>>1

やめて35年以上経ちますが
自分はチェーンスモーカー
1日３箱以上吸ってました
タバコはパーラーメントロング
ある日の夜中寝ていたら
息ができなくなり
救急車で運ばれて…
診察の結果が
肺に水が溜まっているとのこと
タバコはやめなさい！
と主治医に言われているのに
隠れてタバコを吸っていたら
ある日、主治医に見られてしまい
主治医に「死にたいなら吸いなさい」
と言われ…
まだ生まれてばかりの息子を
置いて死にたくない！
と、命根性丸出しに…
それからスパッとやめました

[178. 匿名]

経営者で吸ってる人多いけど、本当に賢い人は吸わない。
吸える場所が少ないのに時代遅れだと思う。

[179. 匿名]

>>18
手術入院で禁煙せざるを得ない状況になって入院中暇だったから禁煙セラピー読んだ
そのまま禁煙したよ(妊娠希望だったのもある)

[180. 匿名]

歯茎の色　顔のくすみ　肺の色　口臭　これらが、もっと悪くなるイメージを持ったら自然と辞めれた。ストレス解消のメリットよりも外観的なデメリットが勝った感じ

[181. 匿名]

>>74
なるほどねーと思って読みながら無意識にタバコ吸っちゃってましたw
私には効果なかったです。

[182. 匿名]

結構スパっとやめた、家に猫を迎えたのとその頃身体の調子もよくなかったから止めるなら今でしょ！って感じで。
しばらくは食後とか動いた後に吸いたくなって辛かったし何回かは誘惑に負けて吸っちゃったけど、猫の健康のためにと思ったら自然とやめられたよ
今は吸いたい衝動も全く無い

[183. 匿名]

夏にコロナになって、体調悪くて吸わなくなりそのままやめた。たまに吸いたい気持ちはわくけど、多分もう吸おうとはならないかな。お金もないし、笑

[184. 匿名]

辞められないと思って、
水蒸気のニコチンフリーの分に変えたけど、3ヶ月で復活してしまいました。

その半年後、夫がスパッと辞めたので、
私も何となくスパッと辞めてみたら、
すんなり辞められて2年半が経ちました。

[185. 匿名]

>>149
長澤まさみでもやさぐれ感だしてこれだからな

[186. 匿名]

一日20本吸ってました！口臭があると言われて接客だったので何度もやめようとして、ベランダで吸う→公園で吸うなど　最終的にはテレビでやっていた催眠術のかかる絵本で辞めました。徹底的にタバコは悪いと思い込ませるもので通販で買いました。やめたら25キロ太りました　

[187. 匿名]

禁煙外来、一ヶ月でやめたよ。貧困層ほど煙草吸うし、小太りで、ギャンブルするってネットでみたから、せめて煙草だけでもやめよう。と金持ちになる一歩が、禁煙かもとやめてから900日は過ぎました。お金はぼちぼちたまってます。

[188. 匿名]

>>14

私も禁煙セラピーを読んで、スパッとやめました！
人生で初めての禁煙でしたが読んだ翌日から14年続いています。
ニコチンが切れてタバコを吸いたい
→タバコを吸うからニコチンが切れて欲するので、吸わなければそう言う事が起こらない

うる覚えですが、こんな感じの内容で目から鱗でした。

[189. 匿名]

スパッとやめた
マジで手が震えたり目がギンギンで寝られなかった。
でもあんなにキツい思いしたからもう吸いたいとも思わん

[190. 匿名]

>>1
数年前にタバコが200円台で買えなくなった頃、一箱300円なら代わりに××買えるなー1日二箱吸うと600円でそれが一ヶ月だとー…とか考えてたら自然とタバコやめられた

[191. 匿名]

風邪をこじらせて喉の痛みや咳が数日続いた時にタバコも無くなったから勢いでやめた！ついでに毎日飲んでたアイスコーヒーもやめた。浮いた分でNetflix契約して毎日楽しいよ。主もガンバろう＼(^^)／

[192. 匿名]

>>1
医者に、このまま吸ったら喘息になるよって言われてスパっとやめた。
その後生理痛酷くてピル飲み始めたからやめれて良かった。

[193. 匿名]

>>5
確かに、辞める理由がない。

目標も夢も守るものも希望もない。全てに落胆して別にいつ死んでもいいかもと思ってる。

[194. 匿名]

ありとあらゆるものを捨ててタバコ吸うには色々買わなきゃ行けない環境を作った。タバコ吸いたいって思っても灰皿買いに行くのめんどくさいなぁって思ってたらいつのまにか1年。1年続いて今辞めたらまたバカにされるって気持ちで辞め続けて10数年。今でも吸いたくなることがある。

[195. 匿名]

スパッと辞めないと無理よー(*^^*)
主人の誕生日から２人で禁煙してもうすぐ５年目。
歳は秘密だけど(笑)、２０年位吸ってたからキツかったよー。
何度も禁煙失敗してたしね。
今ではタバコ吸ってる人が臭くてすぐわかる!!
タバコのニオイが本当に無理!!!!!
タバコ吸わない人には長年こんな風に思われてたのかなぁ。と思ったよ(TOT)

[196. 匿名]

>>70
昔禁煙外来行った時に「タバコ吸う人の近くに行かない方が良いです」って医者に言われたの思い出した

[197. 匿名]

>>83
私は酒呑むとタバコ吸いたくなるから酒も呑まなくなったよ！

[198. 匿名]

徐々に減らしたけどスパッとやめなきゃ無理
禁煙セラピーとか禁煙関係の本を何冊か読んで、禁煙アプリ入れて頑張ったらやめられた
ただお酒はやめられないな

[199. 匿名]

1日一箱吸ってたけど、半年くらいかけて徐々に減らしてやめたよ。やめて10年だけど、今もたまに吸いたくなる。まぁ今タバコ高いし手が出ないわ。

[200. 匿名]

>>1
ふと思い立ってやめた、ただやめた際は何か代替え依存が必要になる、多くはそれが何かを食べるって行為に行きがち、タバコやめたら太ると言われてるのはそういう事、タバコやめたら食べ物が美味しくなるというのは大嘘か勘違い

[201. 匿名]

買わなくなったらやめれたよ！
あとはタバコを吸うことで意外と時間を消費していたことと、思考が鈍くなってたこと(タバコ吸うと冴えるはただの幻想)を実感したらもう吸おうとは思わなくなった。

[202. 匿名]

禁煙15年だけど、その前に何度か失敗した

[203. 匿名]

ヘビスモだったけど、妊娠分かって持ってたタバコ捨てて辞めたよ。
産後病んでた時に一回だけ吸いたくなって吸ったんだけど、久しぶりに吸ったら匂いがもうダメになってた。

[204. 匿名]

>>1
アイコスを、一日２箱１２００円分吸ってました。
月に4万程掛かってました。
ただお金が余りに勿体ないこと。コンビニに寄るのが面倒なことを考えだしたら、スッパリ辞めれました。
私にも出来たから、あなたもできますよ。

[205. 匿名]

>>9
人によると思います。私は紙→iQOS→glow→プルームテック→glowhyperで辞めました。どれも合わなくなって、もう辞めるしかないか。と自分を納得させました。

[206. 匿名]

>>1
禁煙セラピー読んで、禁煙パッチ貼ってすぱっと辞めました。タスポ、灰皿、ライター、吸いかけだったたばこの残りも全て捨てました。

[207. 匿名]

私は妊娠をキッカケにやめて２０年過ぎたよ。
妊娠初期は知らずに吸ってた事になるけど、産まれた子供は健康などに問題なかった。
私の場合はスパッとやめた。
その後タバコの値上がりや吸える場所が急激に減ったからいいキッカケになった。

[208. 匿名]

タバコを減らすのは断つより難しいって言うよね

[209. 匿名]

>>54
私も。glowでいつも火傷してた。200℃で紙タバコより高温になる？とかで、吸い方を変えないとダメみたいだけど、出来なくて。そのうち咽頭癌になりそう。っておもってた。口内炎もよく出来たし。やめて良かった。

[210. 匿名]

パッとやめられたけど、なかなか大変でした。
楽になったのは全く吸わなくなって3週間くらいしてからかな。
私は何も読んでないし見てもない、自分に対する荒療治だけどとにかく我慢。
自分の脳をいかに騙すかを頑張った。
吸いたくなったらタバコを吸うようにストローで空気を吸う。深呼吸する。ガムを噛む。
2日、3日と経っていくたびに吸いたくなる欲求を「お前はここで0から、むしろマイナスからのスタートをするつもりか。この3日を無駄にするつもりか。自分をまた苦しませるのか」と喝を入れて頑張って耐えた。

[211. 匿名]

>>57
私も子供に内緒で吸ってたけど、やっぱり吸えるタイミング難しいし、諦めた(笑)子供が独立して家出るまで我慢しよーってかんじ。その頃には吸いたくなくなってるといいけど。

[212. 匿名]

>>74
あの本で辞めてからもう15年吸ってないよ

[213. 匿名]

>>5
マイナスだらけだけど、そこを天秤にかけないとやめられなかった。
私の場合は、健診で肺に腫瘍疑でひっかかり、何もなかったんだけどまだなにかわからない小さいのがあるといわれそれ以降やめました。
20年以上吸ってて何年も何回も禁煙失敗してたけど、さすがにスッパリやめられたので、自分の命や健康と天秤にってならないとやめられないのかも・・・。

[214. 匿名]

2度失敗して、3度目成功。
10年間禁煙続いていてもう吸いたいと思わなくなった。
やめられて嬉しい！

どこでも吸えないけどコンビニではどこでも売っているし、法律で喫煙禁止な訳でもないから、ルールとマナーを守れたら良いと思いますが、年々喫煙者は肩身が狭くなっていますね。

[215. 匿名]

>>5
去年病院で悪性リンパ腫かもしれないと言われて、怖くなって、まずはタバコやめれました。結果、普通の健康体と診断を受けました。禁煙できて災い転じて福となりました。タバコやめたら太りましたけど(^_^;)

[216. 匿名]

1日2箱吸ってたけど、病院で肺気腫の傾向にあるって言われたのと同時に、入院する事になったからすっぱりと辞めれた。
あれだけ吸ってたけど１度も吸いたいと思わなくなった。

[217. 匿名]

結婚を機にやめました！
新居に引っ越したり今までの環境が変わったのでそれまでのルーティンがリセットされて全然吸わなくても大丈夫になった。

[218. 匿名]

禁煙外来2回、禁煙セラピーの本、ニコレット、禁煙パッチ、何を持ってしても禁煙できなかったけど、尊敬する先輩に禁煙を誓ったらスッパリやめられた。旦那には平気で嘘をつけても、その人には嘘をつけないし裏切れないんだよな。
※先輩は女性です。

[219. 匿名]

>>1
だいぶ昔だけど治療をしてみたりしても駄目だったけど、妊娠が分かったら吸いたい欲求がなくなってスパッとやめられたよ。

[220. 匿名]

1月1日になった瞬間に辞めようって思ってたから、あえて31日に5箱買った。
日付け変わる瞬間まで吸ったけど、変わった瞬間新品の4箱と残り8本の1箱、灰皿とライターを捨てた。
こんなに無駄金使ったんだからこれで辞めなきゃほんとにバカ！と思ってなんとか禁煙1年達成しかけてる。

[221. 匿名]

>>173
横ですが、若者たち2014っていうドラマの屋代タカコって役だと思います　似合ってる！っていうか役作りがすごい

[222. 匿名]

>>50
それでもガル民の加工無しよりかは絶対綺麗よね

[223. 匿名]

癌になりました、乳がん
速攻やめれました

[224. 匿名]

>>1
危機感足りないだけだよ
自分が失いたくもの想像して天秤にかけてみよう

それでタバコが勝つならいっそ吸いまくればいいよ

[225. 匿名]

新居が新築の賃貸でタバコの匂いがつくのが嫌で近くのコンビニとかの灰皿まで吸いに行ってたけど自分何やってるんだろうとめんどくさくなってやめた。
アプリで何円分禁煙できてるか分かるやつも良かった。

[226. 匿名]

>>3
最初の1ヶ月きつかったけどスパッとやめたよ
もう吸わないで20年経つけど未だにうっかり吸ってしまう夢みるからタバコって怖いよね

[227. 匿名]

>>81
撮影の小道具かもしれないじゃん。それにしてもこのまさみ美しすぎてヤバイ。

[228. 匿名]

百害しかない

[229. 匿名]

もう吸わない！！って思うとキツくて続かなかったけど、とりあえず今吸ってないだけでいつでも吸えると思うと続けることができたよ

[230. 匿名]

なんか元々ニコチン欲しさじゃなくて、暇だから吸う〜、人と話すために吸う〜、休憩だから吸う〜みたいな感じだったんだと思う。

[231. 匿名]

>>221
教えて頂きありがとうございます！

[232. 匿名]

>>146
習慣依存、っていうの分かる

同じく禁煙に成功した友だちと「口寂しい」というより「手持ち無沙汰」感の方が強くない？って話したことある

そしてこれも同意見だったんだけど「時間があまる」
この感覚にはびっくりした

[233. 匿名]

もう20年くらい前だけど朝起きてタバコを探してから動き出すっていうルーティンに嫌気がさして辞めた。スパッと辞めた。誰にも言わずに辞めた。でもしばらくはタバコ吸ってる人の側で匂い嗅いでたけどねw

[234. 匿名]

一気にスパッと辞めて美容に目覚めたからタバコ代を美容代に使ってるんだけど、くすみから歯の黄ばみから全然違うから辞められたよ！
太ってしまったけど、そこから運動も始めて筋肉質のいい体にもなれて満足しておる！

[235. 匿名]

>>115
妹は中学からずっと吸ってて私と同じ禁煙外来でやめれたよ
28歳のときに問診票に「喫煙歴15年」って正直に書いたけど、医師はそういう患者慣れてるから「タバコは20歳過ぎてから」と辻褄が合わなくても何も突っ込んで来ない
禁煙外来ちゃんと通えばやめれる

[236. 匿名]

>>226
あるある！
私も禁煙して数十年経つけどかなりイラついた時に年1ぐらいは「あっ、タバコ…」って未だに頭をよぎる。

[237. 匿名]

>>1
大半はスパッと辞められた。代わりに苦手だった紅茶を飲み始めてからタバコ吸わなくて良くなったよ。
やめた理由は小児喘息治った数年後の大人になってから気管支喘息発症で喘息で死にかけたこと。医者が笑顔で死ぬからタバコやめようね☺️って言ってきて鳥肌もんだった。
小児喘息が治った人でも大人の喘息になる人が20〜30パーセント位の確率であると入院中に医師から教わって知った。

[238. 匿名]

>>1
辞める時はスパッと決めたけど、1ヶ月、3ヶ月、いや半年くらいまでは毎日タバコのこと考えてたー！😂
辞めれたら自分を褒めたくなるよ！頑張って

[239. 匿名]

>>237
追加レス
今では紅茶大好きになったよ。

[240. 匿名]

>>176
吸い方が悪いと火傷するよ〜。
痛かったー。

[241. 匿名]

>>18
私もその本で自分に暗示かけてやめた。
本当にあの本に助けられた〜

[242. 匿名]

1回やめてまた吸い出して
またやめて吸い出して
3回目でやっとスパッとやめた
喘息で死にそうになってw

[243. 匿名]

>>188
横
私もトピ主くらいのベビースモーカーだったのが禁煙セラピーでやめられたけど、そうなんだよね、タバコ＝ストレス発散→タバコやめたらストレス発散出来ないじゃん！っていう発想がそもそもおかしくて、じゃあタバコ吸ってない人たちは常にストレスに苦しんでるのか？っていう
タバコ吸わないからではなく、吸ってるからイライラしたりストレス溜まるんだよってことだよね
あとは「タバコやめたら良いことしか待ってない」とかね

私はやめる時はスパッとやめたほうが楽だと思うけど、禁煙セラピーは吸いながら読んで良いっていう本だから、トピ主が今も吸っているのなら禁煙セラピー読んでみると良いかもね

[244. 匿名]

まさに昨日、禁煙失敗した
禁煙始めてあと少しで二ヶ月ってところだった
以前もらったサンプルのタバコの存在を思い出してしまったら、もう我慢が効かなくて
一本だけ吸った
灰皿はなかったけど、アルミ箔で手作りした
こんな時ばかり知恵がまわる自分にがっかりだ。

吸ったのは昨日の一本だけ
今日からまた改めて禁煙します！

[245. 匿名]

>>1
はーいヽ( ・∀・)ﾉ
ずっと愛煙してきましたが辞めてからもう七年は吸ってません
１日二箱は吸う愛煙家でした
辞めた理由は吸う場所が無くなってきたから
辞め方は吸いたくなったら六秒我慢するだけです、ヤニより習慣が一番の敵でした
どうしてもこの場所のこの時間は吸いたいという時(飲みの席で周りは吸ってる)は禁煙パイポ買ってきて咥えてました

[246. 匿名]

禁煙外来で当時チャンピックス処方されてようやく

10年経った今でも、運転している時や飲み会の時など昔吸っていた環境に身を置くと吸いたくなってくるからゾッとする
ちなみに15キロ太った
手持ち無沙汰が全部間食になったわ

[247. 匿名]

父親は中学生の時から吸ってたアホまぬけだけど、６０代で脳梗塞になった時に先生にタバコはやめるように言われた。
父は「少しだけならいいですか？」って聞いたら「一本吸って奥さんを悲しませるようなことになっても(死んでも)いいんですか？」と言われたのが効いた。
病院を出る時に持ってたタバコを捨てて帰った。気の小さい父は死にたくないからそれから吸ってない。
でもしばらくは禁煙パイポを吸ってたし、そのうち飴ちゃんが手放せなくなった。
脳梗塞と言っても軽かったというのもあったけど、８４歳の今も散歩したり草取りしたり元気に生きてる。薬はたくさん飲んでるけどね。

[248. 匿名]

「まぁ吸いながら読み進めてみてよ」ってさわりの禁煙セラピーは読み物としては面白かった
マインドコントロールなんて絶対かからない頑固な自分には一切効き目なかったわw

[249. 匿名]

>>1
ある日突然やめようと思い立ちました。
禁煙経験者からはよくその分のお金は何に遣ったかわからない内になくなってると聞いていたので、その月から毎月タバコ代として相当分を貯金をしています。
そろそろ百万、残高を見る度に励みになります！

[250. 匿名]

>>9
私はそうしたよ。紙→iQOS→プルームテックで止められた。
プルームテックは正規の吸い方するとコスパが悪すぎて、楽天で類似品のリキッド買って手で詰め替えて…ってするのがある日馬鹿らしくなって一気にやめた

[251. 匿名]

徐々には絶対やめられないよ

[252. 匿名]

そろそろやめて１年たつけど、スパッとやめた。
タバコの代替え品とか吸ったりしてたら再開してしまったから何も代替え品とか使わず、ただただ我慢に徹した。

[253. 匿名]

病気とか命に関わる何かがなければ簡単には辞められないよね
周りでスパッと辞めた人は病気か妊娠だわ

[254. 匿名]

ニコチン依存症はニコチンガムで紛らわした

ガムだけで暫く生活してガムもスパッとやめたら禁煙できていた

[255. 匿名]

IQOSで吸うニコチンゼロのお茶の葉のやつは禁煙といえますか？

[256. 匿名]

禁煙の本でやめた

本を読み終えて
やってみるか〜って禁煙してもう
１０年は経ってる

半信半疑だったけど
旦那も同じ本でやめれた

[257. 匿名]

妊娠を機に辞めざるをえなくなってやめたけど、本当に煙草の匂いがだめになった。臭すぎ。

[258. 匿名]

喘息になりやめました。病気しないとやめられなかったと思う。やめてもう２０年になります。辞めてよかった

[259. 匿名]

辞めようと思ったらその瞬間にライターも箱に残ったタバコも灰皿も全部捨てる。
この箱を吸ってからとか明日からとかではなく。
あとはXとかのSNSでパブリックコミットメントして、禁煙アプリで日数とか目に見える数値で達成感を。
最初の一週間は辛いし、デメリットが何一つないなら今でも吸いたいよ笑
でも辞められて本当に良かった。
タバコどんどん値上がりするし、吸う場所を求めてフラフラしないで済むし、ストレスが減ったよ。

[260. 匿名]

20年以上吸ってきて、もうやめられない人生だわーと思ってたし、やめなきゃとも思ってなかったんだけれど、すぱっとやめられました。

クマ取り➕脂肪注入のダウンタイムがあまりにも辛すぎて！
吸いたい気持ちも出ないくらい辛すぎて！

気付いたら2週間吸ってなかったからもういいやって気持ちになりました。
それから3年、吸いたくなることも、激太りもないです。

[261. 匿名]

私は子宮頸がんの検査に異形成で引っかかって、進行しないようにとタバコもスパッとやめられた。それまではやめられなかったけど。
最初の2〜3年はたまーにふとした時に吸いたくなる時があったけど、それ以降は全く吸いたいとも思わなくなったよ。タバコ辞めてもう12年です！

[262. 匿名]

スパッとやめた。
けどタバコ吸いたくて辛い気持ちは2〜3年続いた。
ぶり返しそうで、ストロー咥えるのも怖かったなあ。

[263. 匿名]

>>3
わたしは徐々に本数減らしつつ軽いのに変えていって辞められたタイプだった！性格にもよりそうだね。

[264. 匿名]

>>1
スパッと辞める体で、基本吸いたくなったらタモリさんの言ってたエアたばこ、どうしても吸いたくなったらシケモクに火をつけてひと吸いして消してを繰り返して、1年くらいしたら全然吸いたく無くなった。
今は禁煙10年。
お酒は全然辞められないけどねー…こっちもやめたい。

[265. 匿名]

>>18
7年くらいは禁煙できた、ほんとに楽に
２回目は全く効果ないね..

[266. 匿名]

>>227
19、20歳の清純派売りの頃にわざわざタバコを小道具にする意味よw

[267. 匿名]

>>2
この人喫煙者役異常に多いよね
堂々と吸う為に本人が喫煙シーンリクエストしてそうw

[268. 匿名]

>>1
20年以上吸ってきたスモーカーですが、ピタッとやめましたよ
あんなものは未練がましく徐々にやめるものではありません
いっさいをその日に絶つのです

[269. 匿名]

>>1
航空業忙しくて楽に食べれない、寝れない中でこのまま吸い続けてたら死ぬと危険察知して気づいたらスパッと辞めてました🚬

[270. 匿名]

気合い気合い
チェーンスモーカーだったけど、辞めれました

[271. 匿名]

>>18
一回読んだだけではやめられず。
5、6回読んでやめられた。今6年目。

[272. 匿名]

>>155
夫がめちゃくちゃタバコ嫌いなんだけど、義父は夫のためにタバコやめたらしい。
なのに義母はやめないどころか妊娠中も吸ってたらしくてそれ知ってかなり腹立った。

[273. 匿名]

結婚して少し経った頃旦那に「タバコ辞めないなら子供作る気ないから」とさらって言われて、子供すぐに欲しいわけではなかったけどいつかは辞めたいと思ってたし、今のままだと妊娠しても辞めれる自信ないと思うほどタバコ大好きだったので禁煙決意。1週間くらいは本当に辛かったし、イライラして周りに当たったりしてしまった。笑
禁煙には気合いと強い決意しかない！
ありがたいことに禁煙して二ヶ月後に妊娠発覚したのでそのままつわりで吸いたい気持ちが一切なくなり今に至る。いつかまた吸っちゃうんだろうなと思っていたけど今のところ吸いたい気持ちゼロです。禁煙四年目。

[274. 匿名]

>>1
スパっと辞めたよ。
丁度コロナで喫煙所が無くなった時期に吸えないストレス感じるくらいならと思って決意。
喫煙セラピーの本を読んでラスト一本吸ってそれきり。2年半は経った。
吸いたくなったらパイポ使ってた。

[275. 匿名]

子供できなきゃ死ぬまで吸ってたと思う

[276. 匿名]

私の話じゃないけど、70の父が少し前にタバコやめた。50年（昔の人だからたぶんもっと）スモーカーやってた人がやめられるんだ、とびっくりしたよ。
私は別に暮らしてるからその過程の詳細は知らないけど、母親が薬局で禁煙ガム？買って、試しに噛んでみないかと父親に噛ませたら、欲しなくなってタバコやめられたらしい。効く人には効くんだね。

[277. 匿名]

>>2
何しても決まるな美人は。

[278. 匿名]

やめたい人は禁煙外来行くといいですよ
タバコが不味くなります

[279. 匿名]

やめたい気持ちがあるなら、やめられると思いますが、吸ってたい気持ちが少しでもあると難しいですよね…　箱が空になったら〜は、やめられないと思います。やめるなら、スパッと思い切っての方が絶対に良いです!!　頑張ってください!!

[280. 匿名]

>>236
本当に。やめて何年も経ってるのに油断すると「あ〜タバコ吸いたい」って思ってる。多分死ぬまでタバコ吸いたい気持ちと戦うことになるんだなって思う。

[281. 匿名]

23>>
私も！それまで何度も禁煙に失敗するベビースモーカーだったけど、妊娠して中に人が入ってると思うと吸えなくなった。それから10年、今も吸いたいと思わない。てゆーかあのやめたくてもやめられない呪縛のような生活に戻りたくない。自分のためだけにはやめられなかったけど、だれかのためならやめられる。

[282. 匿名]

>>1
インフルエンザで二日間吸えなかった時に、それを機に禁煙しました。(2日間も吸わなかった事なかったので)
吸いたくなってもこの◯日間が無駄になると思って頑張りました。もちろん、残っていたタバコは捨てました。
徐々にっていうのは無理だと思うなぁ。
あと、タバコのかわりにコーヒー飲むようになりました。

[283. 匿名]

>>23
私も！それまで何度も禁煙に失敗するベビースモーカーだったけど、妊娠して中に人が入ってると思うと吸えなくなった。それから10年、今も吸いたいと思わない。てゆーかあのやめたくてもやめられない呪縛のような生活に戻りたくない。自分のためだけにはやめられなかったけど、だれかのためならやめられる。

[284. 匿名]

>>1
子供ができてからスーッとやめた

[285. 匿名]

>>1
一日に１箱は吸ってたんだけど値上がりを機に止めた。
止めるならスパッと止めた方がいいと思うよ。
最初の一週間から１０日くらいは吸いたくて仕方なくて、気を紛らすために外の空気吸って軽く運動したり、禁煙パイポ（意外と効果あった）やおやつに都昆布食べたりしてなんとかしのいだ。
一週間過ぎた頃には煙草の事が気にならなくなって段々と止められたよ。

少し忍耐必要だけど頑張って！

[286. 匿名]

１日１箱くらい吸ってたけど、１日10本とかからチャレンジして、
何かを終えたらタバコ、化粧しながらタバコとか毎日の習慣にいつもあったタバコを吸わない生活習慣に徐々に慣らしていく感じでやめたよ。
習慣からタバコを消し去る事ができれば、辞められると思う！

[287. 匿名]

吸い始めたきっかけ→カッコいい１９８０年代
やめたきっかけ→カッコ悪い２０１０年代
すべての基準はカッコいいか悪いかだった
カッコ悪い自分が嫌ですんなり止められた

[288. 匿名]

>>1
私も1日2箱くらい吸ってました
もう12年くらい前かな？
すぱっと辞めましたよ！

[289. 匿名]

>>266
まさみって清純売りの時なんてあった？そのアンバランスさがまた渋いコンセプトでいいんじゃない？

[290. 匿名]

>>1
私もスパっと辞めたけど、（３０年以上のベビースモーカー)周りも辞められた人は皆んなスパっと禁煙成功してた
未だに喫煙者な人は、通院したり薬飲んだりしてる
一人だけ、去年コロナに掛かってあまりにもしんどくって吸えなくなったって人がいた

[291. 匿名]

スパッと辞めることをおすすめします。
吸い込む事に依存してる状態なので、徐々に減らすは成功率下がる気がします。
禁煙は気合いと意志の強さです！
私はメンソール吸ってたのでフリスクを食べながら深呼吸して紛らわしてました。頑張って下さい！

[292. 匿名]

>>3
ほんとれ。あと一箱吸ったら止めるとか、あと１本だけとか言ってる人は絶対止められない。スパッとその時からやめないと無理。自分はそれでやめた。

[293. 匿名]

>>3
死刑囚みたいに、「これが一生で最期の一服か～！」って吸ってやめた！

[294. 匿名]

>>135
おじいちゃんすごいね！喫煙者でもずっと元気な人いるんだよね。
だけど大半の人は病気になってしまうんだよ。それはお年を召すまでわからないから、健康でいたいなら禁煙するのがいいだろうね。不健康に生きる権利もあるからなんとも言えんけど。

[295. 匿名]

スパッと止めました。
止めるつもりはなかったけれど
暑い日にタバコ切らして、買いに行くのが
面倒で吸わずにいたらいつの間にか止めていました。
禁煙して16年経ちました。

[296. 匿名]

私の友達もヘビースモーカーで、いついかなる時もタバコなくなったら這ってでも買いに行ってたのに、コロナにかかって高熱が続いて息するだけで喉が焼けるように痛くて食事も出来ず声も出せず、入院の体制が整ってなくて入院も出来ないから呼吸器もつけて貰えず、大好きな志村けんさんが亡くなった直後で「自分もこのまま死ぬんだ」と覚悟するくらい苦しくて、初めてタバコ買いに行けなかったらしい。
そのまま1週間苦しんでなんとか熱も下がってきて復活したけど、それから吸ってなかった。
本当に志村けんさんのファンだったから、同じヘビースモーカーの志村けんさが助けてくれたって思って、そのまま買うのやめたらしい。

[297. 匿名]

何度も禁煙しようとして失敗しての繰り返しで16年間タバコ吸ってたけど、妊娠が発覚してその日でスパッと辞めて今7年目です！娘は6歳になりました。
たまにタバコ吸ってた夢とかみたり、イライラするとこんな時すぐタバコ吸ってたなぁ、て思い出すけど
今はタバコが値上がりして昔みたいに気軽に買えないし、なによりタバコ臭くなって娘に嫌われたくないので二度と吸わないなぁと思い今に至ります✨

[298. 匿名]

>>5
明日死ぬを選んじゃうのは、もう病気なんだなぁ

[299. 匿名]

妊娠して出産して辞めたけど
今でもタバコ吸う人と飲みに行くと吸いたい気持ちが収まらない

[300. 匿名]

妊娠して悪阻がひどくて吸えなくなり、それから止めてます。
紙たばこ→電子タバコ(ニコチン入り)→ニコチン無しって感じで徐々に止めていくのはどうでしょう？

[301. 匿名]

>>1
とにかく買わない。あったら吸ってしまうから買わない。

[302. 匿名]

1日数本吸っていましたが、彼がタバコをやめないと結婚できないと言われスパッとやめました。　
なかなか、辛かったですが、吸いつづけていると、歯茎も黒くなるしぶよぶよなるし、しまいには、総入れ歯に、なる日も近くなるし、病気など、色々リスクがあることを考えると今となってやめれてよかったと思っています

[303. 匿名]

禁煙セラピーの本を読んでやめた

[304. 匿名]

>>1
本数減らすと1本あたりに対しての執着が強くなってやめにくいよ。減らした分、その1本を大切に吸おうとしてしまうから。

禁煙セラピー読んで本当にやめられたし、私は吸いたくなったら自分が人生で出会った中で1番嫌いな奴を思い浮かべ、そいつが「お前に禁煙なんか無理だってwwww」って馬鹿にしてくるのを想像して乗り切ったよ。意外とこれは効く。腹立つから。

[305. 匿名]

>>1
一気に辞めた方がいいよ
私も少しずつ減らそうとして失敗した
ある日突然「何で吸ってるんだろう？」と思い、買って来たばかりのタバコを捨てて辞めた
一度も吸ってない
その前は辞めようととして何度も挫折した
気持ちが本気にならないと無理だと思う

[306. 匿名]

セブンスター15年吸ってた女です🙋‍♀️
禁煙外来に行って禁煙できました✨️
しかし、禁煙外来に行って本当に禁煙できる人は２割程度なんだと。

チャンピックスの副作用（吐き気、眠気、便秘）がキツ過ぎて変に意地になり、こんなきつい思いして頑張ってるんだから絶対に辞めてやる❕で、割とすんなり辞めれました。

[307. 匿名]

一人暮らしから、実家に戻った。

実家では、タバコは誰も吸わず、タバコ吸うなんて絶対ダメ！っていう家。

もう、やめるしかない。だって、吸えないんだもの。吸う場所がない。10年吸ってない。
吸いたいよー　

やめれて良かったんだよな。

[308. 匿名]

すっごい痛い思いして歯のクリーニングした日からスパッとやめた。
2度と前歯の裏をキンキンやられたくないから。

[309. 匿名]

吸わないひとと結婚したから自然にやめれた。

[310. 匿名]

禁煙された方たちに質問です

禁煙太り、どうでしたか？
わたしは禁煙してまだ1ヶ月ほどですけど、便秘に困ってます
買いに行くのは面倒だし吸いたいとも思わないけど、吸ったら便秘解消されるかも…とは思ってしまいます

たばこ止めたら時間に余裕が出来たので、ジムに行く時間が増えました

[311. 匿名]

昔禁煙外来でチャンピックス？処方されて3日位で吸いたくなくなり１５年禁煙してます。自分の意志だけでは禁煙が辛いなら病院行った方が手っ取り早いと思う。

[312. 匿名]

>>165
私はストック無くなったらやめよ〜でやめた！
買わなきゃいいのよ。
なきゃ吸えないんだから。
とにかくやめたい意思を持てば大丈夫！

[313. 匿名]

ﾏｲﾅｽな行為だと思うけど💦
辞める時に連続で20本吸った！
最後の方は気持ち悪すぎて肺に入れれないくらいだったけど、
それで辞めれた笑

[314. 匿名]

>>1
紙タバコ
↓
iQOS
↓
1日の本数減らしていく
↓
吸わない時間作る
↓
夢中になれる趣味を見つける
（私は推しを見つけた）
↓
iQOSの機械を捨てる

これで禁煙に成功しました
疲れたり、食事の後は吸いたくなるけどコーヒー飲んで推しのYouTube観てるといつの間にかタバコの事は忘れてる

がんばろ！

[315. 匿名]

いつかは辞めないと、とはずっと思ってた
でも実際仕事中は吸わずにいられるんだから
いつでも辞めれるわってスタンスだった

タバコ吸うと頭痛出るし、
辞めたい辞めたいと思いながら
ご飯の後、何かを始める前、運転中、
もう吸うのがルーティンだった

そんな時に3回立て続けにiQOS壊れたり無くしたり。
じゃあ今度は新車が納車されて、新車だけは
喫煙車にしたくなくて。
今だ！ってスパッと辞めた
最初の3日は寝ても寝ても眠かったし仕事でミスするし
ニコチン切れて、ニコチンに依存してたから
自分でドパミン出そうともしなくなってるし
1ヶ月は注意力散漫で鬱みたいに気持ちも沈みやすかったけど、
過ぎたら何でもない事が凄く楽しく感じるし
怒りっぽい自分も居なくなっててThe 健康体！になったよ

何が言いたいって、嫌になるまで吸うといいよ
本当に嫌になったら辞めれる

[316. 匿名]

猫ちゃん飼って大切にしたいあまり19年吸ってきたタバコを止めると決意。実は前にもチャレンジして折れたので大量の飴を用意した。吸いたくなったら食べるをしてたら１日に何個も飴を食べていたが３日目ぐらいで飴に飽きてふと食べなくていいんじゃないかと気付いた。それは同時にタバコも吸わなくていいのに脳が吸わなきゃいけないと錯覚しているだけだと思えた。なんかそう思ったらタバコが欲しくなる瞬間がうざいな私騙されないぞと思うようになりまだ止めて２年だけど一本も吸ってない。あとやっぱ猫ちゃんに嫌われたくないし長生きして欲しいからそれが一番ね。

[317. 匿名]

>>1

ウチの高齢親は手術のために医者命令で三ヶ月辞めてた。人工甘味料飴とかガムやニコチン無しの電子タバコ
で凌いでた。不思議な事に食べる量は全く変わらないのに2、3キロ太ってた。
やっぱりタバコ吸うと痩せるは当たってる。恐らく血流が悪いから？
手術終了後は普通に吸ってる。ただ少しは本数は減った。

[318. 匿名]

>>1
私も毎日セブンスター2箱吸ってましたが百害あって一利なし。ゴミ出るわ煙いわ金かかるわ壁もカーペットも汚れるわ
止めたいな〜って思い続け年末年始にカーペットと壁紙を替えた時にスパッと止めました。
まずは1日。1日頑張れたら3日。3日頑張れたら7日間、と少しずつ頑張って行きましょう！
肺がキレイになるのに7年だか10年って言いますしね

百害あって一利なし〜ですよ！！！

[319. 匿名]

喘息持ちの喫煙者でコロナになって死にかけてからスパッとやめれたよ。
２０年以上吸ってて、一日２箱以上のヘビースモーカーだったけど、さすがに命かかったらやめれるもんだね。
本当息できなくて苦しくてしんどかったよ…

[320. 匿名]

インプラントをすることになって、その際歯科医師に禁煙した方がいいと言われスパッとやめた

[321. 匿名]

スパっと辞めた
辞めると決めた時残りのタバコを捨てライター灰皿処分した。
自販機と目を合わさずに日々を過ごし
禁煙始めの５日間は喉がジリジリしたが10日超え2週間越えたら楽になった
喫煙時は１日半ハコ吸ってた

[322. 匿名]

>>8
第一子妊娠の時に辞めたて15年、いまだに呑むと吸いたくなるから禁煙生活15年だわ。焼肉の飲み会は特に吸いたい！

[323. 匿名]

>>23
同じく。
それまで何度か失敗してたけど、妊娠がわかった途端罪悪感ですぐ辞められました。

[324. 匿名]

>>33
この箱が空になったらやめよう、って何度も失敗しました💦
残りの本数が少なくなると不安で不安で、結局すぐ買ってしまってた。

[325. 匿名]

>>1
妊娠でスパッとやめました、酒もタバコも
多分吸いたい気持ちは残ってるんだろうな、たまにタバコ吸う夢見るもん

[326. 匿名]

紙タバコからプルームテックに徐々に移行して紙タバコをまず完全に辞めた。
プルームテックのみになると紙タバコ吸ってる人の匂いや喫煙所の匂いが臭くて無理になった。
なのに喫煙所でしか吸えないから嫌になって外で吸わないようになり、気づいたら1日吸わなくても大丈夫になってた。
過去に禁煙セラピー読んだりニコチンパッドつけたり何度も禁煙チャレンジしてダメだった喫煙歴20年の自分でも辞めれたよ。

[327. 匿名]

カートン買いしてたけど、禁煙すると思い立った日に残ってるの全部捨てて辞めたよ。

タバコ吸いたくなるとミンティアなめてたから、しばらくミンティア中毒になった。

辞めてから数年はタバコを吸う夢をたまに見たりしたよ。

[328. 匿名]

>>5
それはなんか変で響かないな〜
タバコ吸わなきゃ死なないってわけではないからさ。
世の中に危険なものなんて他にもたくさんあるし。
もうニコ中は、血を吐く事態になり一時的に禁煙して健康をめざしても、「また美味しくタバコを吸えるようになりたいから」だもん。
どうしたもんかね…

[329. 匿名]

>>45
ベビースモーカーはコンロの火で着火させます

[330. 匿名]

>>1
何度も後１箱で止めようと思ってもつい買ってしまい止めれなかったけど
風邪をひいて咳が酷くてこのタイミングで止めないと無理だと思って禁煙したらそのまま止めれたよ。
もう10年以上になるから吸いたいとも思わなくなったよ。

[331. 匿名]

禁煙外来に行ってわりとスパっとやめられた

[332. 匿名]

>>14
私の母（喫煙歴30年）が禁煙セラピーでやめたから、その本譲ってもらった。それで私も夫もやめたよ。

タバコに支配されてるっていう言葉が確かあって、確かにその通りだなって。
支配されてるから喫煙所探してまでタバコ吸わなきゃならないんだなって思ったら吸っていることがバカバカしくなってやめられた感じ。

[333. 匿名]

一気にやめたよー。
いつかは止めるんだからダラダラ本数減らすとか無し。服が臭くならないし、コンビニも行かなくなったし良いことばかり。

[334. 匿名]

禁煙の応援サイトみたいの見てて、禁煙すれば一日・一月・一年でこれだけお金が浮くというのを見てたら、無駄使いしてたと思うようになってやめられた。

やめて15年くらい経つけど夢に見ることあります。
たばこの煙、いい匂いだなーっておもうこともある。

[335. 匿名]

やめてから６年くらいだけどスパッとやめました。その前は何度かビタボンとかフレボ(?)とかミントフレーバーの水蒸気だけ出るやつに頼ってたけど逆に吸いたくなるからスパッとが1番いいと思います。周りにも言っておくといいです。私は｢吸ったら叙々苑おごる！｣って友人に言ってました。あと１月１日からやめました！

[336. 匿名]

友達が禁煙セラピーの本を読んで禁煙に成功していたので、読んでみたけど
数ヶ月おきに3回読んだけどやめれなかった。
けど2年くらいたって急にやめよう！ってなった。
肌の調子も悪いしお金もかかるし咳も出やすくて…
30歳になる前日にやめた。
多分、本を3回読んだから無意識に内容が脳に刻まれたんだと思う。

[337. 匿名]

>>1
禁煙セラピー読んでやめたよ！
内容は忘れちゃったけど、まずは１日禁煙して成功できたら次は３日間、その次は１週間って感じで少しずつ目標をのばしていってどこまで頑張れるかって気持ちに変わってきて、最終的に｢ここまで頑張ったのに吸ったら勿体ない｣って気持ちに変わってきて辞められたかな！
禁煙失敗した悪夢はしばらくみたけどね。笑

[338. 匿名]

本数減らす事はまだ簡単だったなー
1本から0本にするのがすごく時間かかったしとても辛かった💦

ご飯食べたあと、何かをやり遂げたあと等無意識に習慣化してたから吸えない辛さがずーっとあった
禁煙してまだ5年位だけど不意にめちゃくちゃ吸いたくなる
でももうせっかくここまで辞めてるからと暗示かけて我慢してる

[339. 匿名]

>>1
1日一箱からスパっと止めたよ

[340. 匿名]

>>14
私もこれ読んでスパッと辞めれた！！
7年以上成功してる。
辞めてからタバコの匂いに敏感になってしまって、吸いたいとも思わない。

[341. 匿名]

>>1
自己流だけど、1日１本にまで減らし、次はその１本を吸う時間を一定にして（私は仕事終わり）
その時間に吸わないで禁煙パッチを半分に切って貼って紛らわすのを1週間したら禁煙パッチ貼るのが面倒になって貼らなくなり辞めた。
もう9年辞めてる

[342. 匿名]

アデノウイルスに罹って喉が激痛でしばらく吸えなかったらそのまますんなり辞められた。紙タバコから電子タバコに変えた時で、電子タバコまずいなと思いながらも吸ってたから、辞められて良かった。

[343. 匿名]

>>289
清純派売りから脱却したくて喫煙者になったってことかな

[344. 匿名]

>>1
スパっとやめました。
開けたばかりのタバコを捨てました。
この一箱で最後。とかではなく。だからラスト１本を味わってとかまったくなかった。

[345. 匿名]

>>316
えらいよ！ねこちゃんと健やかにお幸せに！

[346. 匿名]

>>343
ちょうどヘビースモーカーのニノとつき合ってた頃だね

[347. 匿名]

>>18
わたしも。
1日50本くらい吸ってたのを、いきなり0本にした。
1回目はサラッと読んで、2回目は、なるほどと思うところにアンダーラインひいて、3回目はじっくり読んだ。
すごく簡単な言葉と読みやすい内容で書かれているせいで、
1回読んだだけじゃ、あの本の、本当に言いたいことや理解すべきことに気づけないと思う。

やめて10年以上たつ。今ではタバコの副流煙大きらい。

[348. 匿名]

>>1
自転車に興味をもってロードバイクっていうのに乗るようになったんだけど、時給力も肺活量もスッカスカのカスカスになってて
「これはやばいな、、」って思ってからやめたんだけど、タバコやめてから良い事しかなくなった。体力もついて、気力も充実して
細胞が生き生きしてる感じがする。タバコはうまいんじゃなく、ニコチン中毒に陥っているだけだと改めて実感している。
子供の頃って吸っていなくても何もなかったでしょ？あの頃のような感じに戻れた。

[349. 匿名]

多い日に1日4、5本、基本1日3本の喫煙だとしても体にかなり負担がかかってるんですかね？言わずもがな非喫煙者よりは煙草による病気のリスクは遥かに高いとは分かるのですが。

[350. 匿名]

>>10
同じく！意外と余裕ですよ😊

[351. 匿名]

ピル飲んでるから本当に辞めないとなんだけど精神安定にもなってるから辞められない
医者には辞めないと処方できないって言われてるけど辞めますって言いつつ辞められてない

[352. 匿名]

>>36
煙草以外の悪習を止めたい際にも言えそうな言葉ですね、初めて知りました。お礼を言うのも変かもですが、良いことが知れました。ありがとうございます！🫶🏻

[353. 匿名]

>>23
父がめちゃくちゃヘビースモーカーで何度も止めてと言ってたけど、やめてくれなくて、30年経ってたけど、私の妊娠伝えた時に、タバコ止めなかったら、「子供を抱っこさせない」の一言で、ピタリと止めたよ。定年退職でお小遣いが減るのもあったかもしれないけど、孫の存在は大きいみたい。今は、ウソのようにタバコと無縁の父です。

[354. 匿名]

もう15年も前の話だけど妊娠を機にやめたよ！
ヘビースモーカーだったけどスパッとやめた。
ダラダラなんて辞める気ないのと一緒よ

[355. 匿名]

スパッと辞めて1年で10キロ増
タバコを吸っていた方が健康的なんじゃないかと思ってる...
糖尿病になりそうだよ。

[356. 匿名]

>>9
紙タバコをいきなり辞めるのは6回挑戦したけど結局辞めれず。

わたしはプルームテックに移行して、本体のバッテリーの寿命がきて買い換えるのがめんどくさくなってスッパリ辞められました！！

[357. 匿名]

>>3
人から貰うのも絶対だめだしね‥
ついつい、一本もらって買っちゃって辞められないのループだったな。
吸ってる人を近づけないのも良いと思う

[358. 匿名]

ふと吸わなくてもイケるかもと思って、手持ちのが無くなったタイミングで10日ほどやめてたけど、ストレスが重なる日があって戻った。そのあとデバイスが不調になって、良いきっかけかもとやめてみたけど3日で断念。
やめようと思ってるから一箱しか買わず、買いに行くめんどくささを敢えて作ってるけど、欲に負けてる…。

[359. 匿名]

体調崩して吸えなくなってそのまま2週間入院した（心不全だった）。以来吸ってないし吸いたい気持ちにもならない。

[360. 匿名]

>>1
喫煙者はすぐ分かる。気をつけていても臭い。
人から実は臭いって思われてると思うと嫌じゃない？

[361. 匿名]

一生吸い続けると思ってたけど
10年振りに彼氏が出来て、彼から服が臭いと嫌がられてスパッと止めました

[362. 匿名]

ニコチン0のタバコに変えて1年
ニコチンが体から抜けたのか、自然にいらなくなって吸いたい気持ちもなくなり無理なくやめれました

[363. 匿名]

本数的にはスパッとやめました！私も禁煙セラピー読みました。仕組みがわかっていい意味で洗脳されたのか、あー、こうなるのって結局タバコ吸うからか〜と思って若干精神力みたいなところもあったけど、読んでないよりはよかったなと思いました。それ以来26年？吸っていないので結果的に良かったです。
タバコ吸ってると手につくにおいや纏ってるにおい、灰皿を探さないといけないこと、デメリット多いとやめた今は思います。
でも別に人生で吸ったことは全然後悔してないです。

[364. 匿名]

未成年のころからで、2人出産してるけど妊娠中と授乳中はやめれたけどすぐ吸いだしたよ。歴20年くらいかな。
なぜか6日前に「やめよ」って思ってから吸ってない。今までお酒飲むと吸いたくなってたけど、それもない。謎の心の変化。手持ちぶさたがあるけど、巾木の埃取りとかして誤魔化してる。掃除機では届かないから埃溜まってるのよね～各部屋。

[365. 匿名]

>>363
計算したら16年でした。

[366. 匿名]

スパっとが絶対いい！！
私も長年ヘビーだったけど、タバコと付随してたもの全てやめたら割とさらっといけました！コーヒー、紅茶、お酒、休憩。
あとタバコでストレス発散できると思い込むこともやめた。

過去何度も心折れてたけど、これを３日頑張ったらその後は意外と大丈夫だった！
お金もかからないし臭くならないし、
いいこといっぱい🎵

あ、旦那と喧嘩して一回だけ旦那のタバコ奪って吸ったけど激マズだった…。
吸う人が近くにいると辛いから協力ありき！

[367. 匿名]

>>1
妊娠してスパッとやめたけど、色々ストレスがあって、何度もタバコ吸いたくなった。
けど、子どもの健康のために必死に我慢して、いまは精神安定剤を飲んでる。
これもクセになるんだけど。
結局、ストレスをどう乗り越えるかってとこなんだろうなぁ。

[368. 匿名]

>>1
２０数年間、１日１箱吸ってたんだけど、スパッと止めて５年経過しました。
「恋に落ちる」って、こういう事なのか…と初めて思うぐらい、すごく好きな人が出来たのがきかっけです。

もしその人に、タバコを吸ってる時の自分の姿（時々、鼻から煙が出ちゃってるところとか、くわえタバコで何かやってる姿とか…）を見られたりしたら…と想像しただけで「恥ずかしすぎて絶対に無理！」と思ったら、すんなりやめる事が出来ました。

[369. 匿名]

>>1
私は吸うと息苦しさで過呼吸起こすようになってやめられた　
15年吸ってた

[370. 匿名]

値上がりしたら止めようと徐々に減らしていって。
値上がりした時に止めた。　
次は千円になるという恐怖をもってみて。

[371. 匿名]

酒飲むと吸いたくなったから、酒と一緒にスパッと辞めた

その一年後、酒は再開したけどタバコはもう12年吸ってない
たまに吸ってる夢見てやば！ってなるけど吸いたいとは思わない

[372. 匿名]

ベビースモーカーだった人のほうが案外スパッとやめれるんだね

[373. 匿名]

スパッとやめた。
吸いたくなった時はひたすら水飲んでた。
そのおかげか痩せたよ！

[374. 匿名]

タバコ美味しいよーー^_^
特にご飯の後、最高だよね
辞める必要ないよ！

[375. 匿名]

>>1
もう売ってないという事にしてやめた
吸いたいけどもう買えないの自己暗示

気合いとか妄想でしか止められないよ
甘えがあるなら止められない

[376. 匿名]

>>14
私もこれで辞められました！
もう12年くらいかな
禁煙頑張ってください

[377. 匿名]

スパッとやめました。
禁煙から3日は地獄でした。今まで生きてきた中で一番つらい3日間でした。今でも吸いたくなるけど、またあの3日の悪夢を体感したくない一心で今も吸ってません

[378. 匿名]

4日入院した時にやめた
あの入院がなかったらやめれてなかったと思うから、もう二度と吸わない
電子タバコの匂いは好きじゃないけど、紙巻きタバコのにおいが漂ってくるといいな〜と思ってしまう
辞めて4年経つけどまだたまに吸いたくなる笑

[379. 匿名]

>>1
一年位プルームテックにして、徐々にニコチンの無い煙だけのプルームテックにして、半年しない位で妊娠したから煙のみのプルームテックも辞めた！
段階踏むと意外にサラッと辞められるよ！

[380. 匿名]

>>378
分かります！
紙タバコの匂いがしてくると凄いクンクンしちゃう。

もう仕事も引退して子供も独立して後は余命を楽しむのみになったら、縁側でタバコ吸いたいな。その時までは我慢しようと思ってます。

[381. 匿名]

>>14
一回挫折したけど私も本読んで辞めました。自分を洗脳することが大事かも。10年以上辞められてるけど、『あぁー！吸ってしまった！！』って夢の中でタバコを吸ってる夢を未だに見る　笑

[382. 匿名]

15年くらい吸ってたけど、スパッとやめた。
ひどい風邪ひいて声が出なくなって、販売の仕事してるから煙草吸ってるどころじゃないなと1週間吸わなかったら、吸わないルーティーンが出来上がったのでそれ以来吸わずに5年たってる。
多分ニコチンじゃ無くて煙草を吸うという行為に依存してたんだと思う。

[383. 匿名]

スパっとやめました。吸いたくなったらとにかく冷たい飲み物で気分転換を。抹茶オーレとかアイスティとか。自分の好きな冷たい飲み物に変えて、ゆっくり嗜んで吸いたい欲を落ち着かせて。その繰り返し…

[384. 匿名]

>>1

1日2箱半吸ってました。
出かける時は3箱持ち歩いてました。
徐々にではなくきっぱりやめました。
やめてから15年です。
私は徐々にとか向いてなかったので、
でも、離脱症状がキツかったです。
私の場合は眠気がすごかったです。

[385. 匿名]

>>154
先日より禁煙を始めた野球ファンです。
まだまだタバコが恋しく、吸うための口実ばかり思いついてしまいモチベ維持が難しい状態です。
差し支えなければその野球選手、どなたなのか教えていただけると嬉しいです。

[386. 匿名]

>>3
紙タバコから電子タバコに変えて徐々に減らして持ち歩かなくても平気なメンタルにして、一年くらいは酒の時は貰いタバコしてたりしたけど今は禁煙10年目です♡
口が寂しくてチョコ食べてたから3キロ太ったw

[387. 匿名]

ずっと禁煙断念の連続だったけど子供が禁煙ガムお小遣いで買ってプレゼントしてくれて
その場でタバコ捨ててからずっと吸ってない。
明日からーって言うのは絶対無理。

[388. 匿名]

>>1
1回失敗したよ。
どっちも、スパッとかなー
でも、仕事引退したらまた吸うかも笑

[389. 匿名]

>>18
私もこの本でやめた。１日二箱吸ってたのをいきなり0にしたよ。
深層心理の奥の奥でタバコを吸っている自分がかっこいいと思っているはずだけど実際はすごくカッコ悪いよってのが一番響いたな。やめてみると本当にカッコ悪かったなあと思うしね。
あとはたばこの一生分の金額がかかれていて、車買えるってなったから車のほうがいいやってなったな

[390. 匿名]

>>54
私はglowで火傷しました。
あとvapeという、ニコチンなしの電子タバコでも。
vapeはニコチン入ってないにもかかわらず吸いごたえがあって、タバコの代替品としてすごく良かったのに
口の中ズル剥けになるので泣く泣くやめました。

glowにしろvapeにしろ私の場合、喉へのキック感を欲する余り強く吸い込みすぎるのが火傷の原因だったんだろうなと思います。

[391. 匿名]

特に止めようと思ってなかったんだけど、忙しくて「これ終わったら一服するか」と思っても次から次に用事ができて吸わない時間がどんどん長くなった。
なんとなく「どれくらい吸わないでいられるんだろう」と思って、吸いたくなったら何かしら「これが終わったら一服」と自分に条件つけて、終わっても次々にやる事見付けていたら何日も吸わなくなってた。
たまに１本吸ってみてもその後はまた吸わない日が続いても支障なかったので手元に残っていたのが無くなってからずっと吸ってないな。

自分的には禁煙はしてない、けど休煙を継続している感じ。

[392. 匿名]

妊娠がわかったらすぐ止められましたよー。

[393. 匿名]

とりあえず禁煙外来行ったら？

[394. 匿名]

アイコスやめれた人いる？

[395. 匿名]

私の場合はタバコの代わりにお菓子になってだいぶ太った。それはもう太りました

[396. 匿名]

>>1
健康云々言われても不健康とわかった上で吸ってるから響かないんじゃないかな

だから美容視点に変えて見たらどうだろう
肌影響はもちろん知ってるだろうけど
実は声も凄い影響あって タバコ吸ってるオバサンは結構ハスキーで低い声が多い 本当にハスキーなっちゃうんだよ
これって凄い老けて見られるんだよね
肌手入れに何万何十万とかけてるのが水の泡よ
声が老けてると外見関係なく老けて見られるから
肌も衰えるの早いし最悪よ

[397. 匿名]

何度も何度も禁煙失敗し、妊活中も吸ってた。
でも全然できなくて、体外受精しようと決めた頃から本気で禁煙しました。減らすとかじゃなくスパ！っとやめました。半年後体外受精して妊娠。
今もふとしたとき吸いたいと思うけど、イライラはしなくなったし、風邪もひきにくくなったし、喫煙所探さなくていいしいいことだらけ😊

[398. 匿名]

全くやめる気なんてなかったけど海外旅行してやめた。日本を発つ寸前まで吸ってたのに
旅行して2日吸えなくて、ようやく吸ったらクラクラするし喫煙者は自分だけだったから試しにやめてみようと思って帰国しても吸わないで11年
太ったけど体に悪いものをお金出して買ってたんだと思うとやめて良かった

[399. 匿名]

>>14
わたしもこれ。1日一箱をすぱっとやめられた。この本は逆に辞める前に読まないといけないんだよね。嫌悪感をもちながら煙草を吸うことになるから、それが禁煙にいいのかも。

[400. 匿名]

>>1
1日1箱のヘビスモだったけど2年ぐらいかけて徐々に減らしたよ
最後は1日1本
メンソールだったから味が抜けて不味くなってこんなの吸うなら辞めようってなった
辞めて3年立つけど早く辞めればよかったとしか思わないよ
ほんと慣れだよ！！

[401. 匿名]

>>1
数本のこしたまま、最後の一本を決めてやめた。
最後の一本は最高のコンディション、シチュエーションの時と決めて挑んだ。
最後の一本は人生最高の一本だと自分に言い聞かせてから吸った。いつもと変わらなかった。
こんなものか、と思ってそれが最後に。
元は一日二箱、喫煙歴は1０年以上、インフルでも吸わずにいられない位煙草に依存していたのに最後はアッサリとした終わりだった。

[402. 匿名]

>>8
私は禁煙６年目だけど良い景色や雰囲気の所やコーヒーゆっくり飲んでる時に吸いたくなる…
吸ったら不味いって思うんだろうけど、80歳くらいになってまだ紙タバコがあったらまた吸いたいなぁ

[403. 匿名]

>>7
すごいよね！
起きてる時間が16時間（24h－8h）として、40本で割ると24分に1本吸ってた人な訳じゃん。チェーンスモーカーだよ。酷い状態。
それが1時間36分に1本になったんだよー！
もうちょっと頑張って1日3本くらいまで減らしたら、あとは風邪ひくとか旅行行くとか趣味始めるとかでスパッとやめれば多分やめられる。

[404. 匿名]

禁煙セラピー読んだらスッパリやめられましたよ。オススメ。

[405. 匿名]

>>115
高一から20年吸ったけど意外とすっぱりやめれたよ
吸った年月より意思だと思う

[406. 匿名]

>>346
子供がお父さんの真似してるみたい

[407. 匿名]

40歳の時やめた。
それまで高いニコチンパッチを貼りまくってもなかなかやめれなかった。
当時恋人となかなか結婚できなかったので、マイナスだろうけどデキ婚狙いでいつ産んでも良いようにタバコをやめた。
タバコを吸うくらいなら、コーヒーや飴やお菓子を食べてよいと自分に逃げ道を作ったらやめれた。
結婚は別の人としたけど、49歳の今でも禁煙は続いてる

[408. 匿名]

>>16
しかもさ、やっと探し当てた所は紙タバコのクッサイ臭いで充満した小部屋。
洋服も髪の毛もしばらくずっと臭いついたままだから、あの部屋も電子と紙とで区切ってほしい。電子タバコの方がタバコ税多く払ってるし。
電子も臭いかもだけど、何時間も家帰るまでとか髪の毛にあの臭いはまとわりつかない。

[409. 匿名]

引越しでコンビニまで片道徒歩10分かかるようになってしまい、買いに行くのがめんどくさいなと思ってたらコロナで息子の小学校は1ヶ月半休みになり、当時引越しで仕事は辞めた直後だったので子供と24時間一緒にいるようになったんです。大量の宿題が出たので子供と格闘して、3食ご飯用意して、家事はフルでやって、夜は家族でウォーキングして…と1日慌ただしく過ごしてたら、タバコをわざわざ自分のために用意すること自体が面倒になり、いけそうと思って様子見てたら1週間でフェードアウト成功しました。

満足感でもないし、大手を振って卒業でもないし、なんだろう
熱が冷めたというか、どうでも良くなったというか、自分の生活に不要になったというか…
執着心やニコ依存心よりも、｢ただただ買いに行くのがめんどくさい｣が上回りました。今では匂い嗅ぐとオエッてなります。お金ないからあの時やめられてホント良かった。

[410. 匿名]

>>10
「アンチエイジングの鬼」というブログの禁煙記事を見たのがきっかけでスパッとやめられました。

たばこのタールがアスファルトや排気に思えてきて、毒ガス吸ってる気持ちになった。

[411. 匿名]

>>1
私も1日2箱半吸ってたんだけど、病院に行って止めれました。
止めて10年以上
今だに吸いたいけど我慢
体重は20キロ近く太りました

[412. 匿名]

>>1
禁煙外来受診して薬飲みながらだけど、私は一気にやめたよ。少しずつはおすすめしないよー。
禁煙して8年くらい経つけど吸ってしまった夢を未だに時々見て、ヤベヤベー！って起きる。

[413. 匿名]

>>126
長澤まさみって今は知らないけどすってるで有名だよね

[414. 匿名]

>>1
私も2箱吸ってたよ
10ミリ2箱、8ミリ2箱、6ミリ2箱、3ミリ2箱、1ミリ2箱って減らしてって、1ミリになってから一日一本ずつ本数減らしてったよ
それでも最後は離脱症状で2日間ご飯とお風呂以外ずっと寝てた😢
今はもう平気です

[415. 匿名]

>>1
嫌いな上司と喫煙所で一緒になりたくないから

[416. 匿名]

>>343
だからいつ清純売りしてたの？

[417. 匿名]

スパっとやめたけど　太った

[418. 匿名]

>>5
たぶん煙草なんじゃないかな
父親が癌やってもやめなくて再発しても辞めない
たぶんいまCOPDってやつで5分歩くだけでもゼーゼー言ってるがそれでも辞めない

[419. 匿名]

>>416
ニノとつき合ってた頃

[420. 匿名]

>>1
完全にタバコやめて7年ちょっとです。
吸い始め〜10年くらいまでは毎日1箱、多い時2箱吸ってたよ。
アドバイスというか私がタバコやめた経緯を詳しく書くと、
喫煙歴10年過ぎたあたりから時折タバコまずいな…と感じることがでてきたけどタバコが習慣になってたからそこではやめられなかった。

完全にやめられたきっかけは当時彼氏だった旦那と同棲始めてからだけど、同棲始める前には自然と1日5本程度まで減ってた。
完全断ちするまで何度も禁煙しては失敗を繰り返してたし、タバコ嫌いの彼氏も何人かいたのにやめられなかったし、周りにも一生やめなさそうと言われてたくらいだったよ。

きっかけは同棲だったけど結局やめられた理由(原因？)を振り返ると、婚約中だった彼氏と別れたり友達と縁切るレベルで喧嘩したり家族の揉め事に巻き込まれたりトラブル続いてて、
いつも自分の意思が弱くて誰かに意見左右されまくりでふにゃふにゃしてたのが本数が減っていくにつれて自分はこうしたいって意思が強くなっていったのと連動してた気がする。

長くなったし締まりがない文章でごめんだけど私の場合はこんな感じでした。

[421. 匿名]

>>1
10本まで減らせたんならたぶんそのままスパッとやめれる。

[422. 匿名]

>>2
長澤まさみ、カラダにPeace！✌️✨(-。-)y-~

[423. 匿名]

>>1

私も1日2箱以上吸うヘビーだった。何回も何回も禁煙にチャレンジして失敗してを繰り返して、ある日なぜか今だ！と思いタバコとライターを水没させてそれから吸ってない。10年前の話。本数減らすはなかなか止めれないよ。それがずっと続くしそのうち増える。心と体の足並みが揃った時が禁煙できるタイミングだと思う。禁煙できるといいね！

[424. 匿名]

>>135
医学的根拠はないが
何故か喫煙者にパーキソン病が居ないとか
おじいちゃんパーキソンもなってなさそう

[425. 匿名]

スパッとだよ
まず「たばこをやめるのはきついこと」という概念を捨てる
あとは買わない
これだけ

[426. 匿名]

二箱→すぱっとやめて三年か四年して一時期再開
でもまた辞めた。今は年1貰うか貰わないか

[427. 匿名]

たばこやめたらオリモノの臭いがマシになったよ！

[428. 匿名]

>>1
リウマチになって禁煙したら治まった
期間おいてまた吸い出したら発症したので完全に禁煙したらまた治まった
私にとってタバコは百害あって一利なし

[429. 匿名]

犬迎えいれた時スパッとやめたよ1日1箱〜2箱吸ってた辞めて5年今でもに吸いたくなる匂いは苦手になったのに。口寂しい時ガム噛んだくらいかな後はただひたすら耐えるのみ

[430. 匿名]

妊娠を機にスパッと

[431. 匿名]

>>18
私も禁煙セラピーを読んで辞められました！
真冬に買ったタバコを落として帰宅。
買いに行くのもなぁ、と思った時に頂いた本を読んで辞められたらラッキーと思って軽くチャレンジ。すんなりでしたが、しばらくは吸っちゃったとか、タバコの煙が充満している部屋に閉じ込められるなんて夢を見てました。辞めてから20年経ちました！こんなに制限される時代がくるとは、ラッキーでした。

[432. 匿名]

>>50
この笑った時の目の下の線、
何なんだろう？
他の芸能人も良く有る人多いよね。

[433. 匿名]

>>1
一気に辞めれた
と言うか、急に吸ってるのがバカらしく思えてきた

それまではネタみたいに辞めたいな〜って言いながら心の中では別にいいや〜って吸ってたけど、
ある日喫煙所探すのにめちゃくちゃ時間かかって、イライラして吸い溜めしてたら30分くらい過ぎてて、え、私バカじゃんって急に我に返った
そのまま持ってたタバコ捨てて車に買いだめしてあったカートンも喫煙所にいた人にあげてそれから20年一本も吸ってない
結局気持ちの持ちようと言うか、吸ってる行為自体がバカみたいって思えたら要らなくなると思う
いくら周りに言われても辞めたいな〜って思っても、まぁいいか〜って思ってるうちは全然駄目だったから

[434. 匿名]

仕事の日は約10本ほど、休日は約3本吸う夫がいます。
もう何度も禁煙に取り組んでいます。
禁煙外来に行き、副作用きつい中チャンピックス飲み続けたり、パッチやガム使ったり、少しずつ減らしたり、禁煙セラピーも少しだけ読んだそう、
最高2ヶ月禁煙できて、いつもだいたい数週間後に仕事のストレスで吸いたくなって吸ってます…

夫婦共に子どもが欲しいと思っていて禁煙しなきゃ作らない！と宣言して妊活していますが、こっそり吸っていた事もあります。
タバコ一つ辞められない人が子どもの為に自分を犠牲に出来るのか、子どもを1番に考えられないのに子ども欲しがって良いのか、疑問に思えて子ども諦めようかと考え始めています。

[435. 匿名]

喉と肺が苦しくなって止めた
身体が問題がないと絶対にやめられなかった

[436. 匿名]

タバコ吸う人カッコ悪い。ダサい。無駄遣い、くさい。時代遅れ。こんなにイメージ悪いのに、ニコチュウに上回るメリットない、意志が弱い自分を恥じろ。

[437. 匿名]

1/1とか自分の誕生日とか日を決めて全く吸わなくする方法がいいよ

[438. 匿名]

スパッと辞めた
金銭的と美容のこと考えたら辞めれた

[439. 匿名]

>>1
中古で買ったアレンカーの禁煙セラピーを読んだら、やめれました。
禁煙して調子が良くなっていく毎日に感動したのを覚えてます。
禁煙応援してます！

[440. 匿名]

止める！って思った時に、
床に投げ付けて踏んづけて本当に止めたよ。

[441. 匿名]

>>29
hydeタバコやめたよね
やめた理由が吸える場所が無くなってきたからタバコを吸う場所を探すのが邪魔くさくなってきたからって言ってたけどそういう理由でやめた人も多いと思う

[442. 匿名]

禁煙861日目！
禁煙外来のお薬飲んで辞めてから1回も吸ってない
吸いたくはなる

[443. 匿名]

何度も禁煙しては自分の弱さだったり周りの誘惑だったりで失敗してたから、禁煙成功ムリなのかなあって諦めてたけど、ふとタバコに時間を支配されてるって感じてビックリするくらいあっさり辞められた

私はお手洗いも近いから、外出先ではお手洗いと喫煙所の場所チェックして休憩時間や隙間時間が10分なら時間配分はこうして動線はこうで…って無意識に行動してたけど意識してしまったら、まぁしんどい
多分だけど、タバコ吸わないと1日1時間は自由時間増えてる気がする

[444. 匿名]

>>1
止めれるなら止めたいなって気持ちの時に人に誘われ禁煙外来行きました！薬が合わなくて初回で貰った薬のみだったんだけど、最初の入口になったし、1番辛い時は薬飲めてたので止められました！もう8年になるけど、あちこちで吸えなくなった今は本当に止めて良かったとしか思えない。知り合いもほとんど禁煙外来行って止めました。止める時は減らすよりもスパッとが効果的かも。

[445. 匿名]

>>422
長澤まさみはセブンスターらしいよ
伊勢谷友介と半同棲してた時はもしかして・・・

[446. 匿名]

>>226
わかります！私もそんな吸いたいと思ってないのに、夢ででっかいタバコ吸ってた時は私は吸いたいのか…？と思いました笑

[447. 匿名]

私はたまたま入院and手術があってタバコどころではなかったから、それでスパッとやめられてしまった。
全くやめるのに苦労なく済んだから、ある意味ラッキーでした

[448. 匿名]

>>29
チェロキー好きだったね

[449. 匿名]

元喫煙者は辞めても一生喫煙者らしいね
どこかで読んだ
禁煙して2年経つけど、最近吸いたい欲がヤバくて、体がムズムズする
我慢するけど

[450. 匿名]

>>416
ブリブリ演技のセカチュウの後数年はぶりっ子売りだった
ニノに振られた後も関東連合の岡沢や大麻常習犯伊勢谷友介とタバコ環境ど真ん中の男とばかりつき合って、伊勢谷に振られた後はヘビースモーカーの浅田美代子にくっついてホスト通いしてたとかリリー・フランキーの飲み屋に入りびたるとか常にタバコがある環境に身を置いてるよ

[451. 匿名]

>>1
意外と女性より男性の方がやめるときはスパッとやめてる印象があるかなあ。
周りの男性、タバコやめる宣言した人は全員やめたよ。
逆に女性はやめると言って一度はやめるんだけど気がつくと又タバコ吸い出したりしてる人が多いんだよね。
その繰り返しを何度もしてる人もいる。
女性の方が意思は強いと思うんだけどタバコに関してはそうじゃない事が多いんだよね、不思議だわー。

[452. 匿名]

やめると決めてから吸ってない家の中にタバコ置いてあっても吸わなかった、捨てたら買いに行くかもしれないと思ったのもあるかな

[453. 匿名]

夫も1日3箱吸ってたベビースモーカーだったけど、ある時ふと「もう一生分吸ったな。もういいか」と思ってそれ以来全く吸ってない。
スパッとやめた。
あまりにもスパッとだったから１週間くらい私が気づかず「あれ？最近吸わないね」って言ったら「やめたもん」と言われてびっくりした。
それから20年くらい経つけど今では立派な嫌煙家（笑）

[454. 匿名]

>>1
主さん、皺が多いし臭いよね。
タバコ吸う人って肌が汚い人が多いもの。
たまにそうじゃない人もいるけどそれは本当に稀。
あと臭い。
全身も口も。
全体的に汚い女よね。

[455. 匿名]

>>1
結婚前は１日二箱半くらい吸ってた
プロポーズされた時にタバコやめて欲しいニュアンスを感じて止めた

スパッと、止めたようなそうでないような…
減らすの無理で、どうしても箱があると吸っちゃうから買わず、でも止めてから何回かは誘惑に負けて一箱買った（元々チェーンスモーカーなので一気に一箱いく）を繰り返しながら同居はじめて以降は一切吸ってなくて１１年かな、１年目の頃は夢の中で吸ってしまって罪悪感にかられながら目を覚まして「夢か…！よかったぁ、セーフ！」てのあったけど２年したらそんなのもなくなった

[456. 匿名]

>>1
15年前に肺が苦しくなってお医者さんにしばらくタバコ控えてって言われて苦しいのが治まるまでタバコ買うの我慢して、10日くらいで苦しいのは治まったけどまた同じ苦しさを体験したくなくてそのままスッパリやめました
当時はまだタバコも今ほど高額ではなくて比較的買いやすかったのでわたしも一日多い時は二箱くらい吸っちゃってました。この禁煙は今までの人生の中で唯一自分を褒められる出来事ですね笑

[457. 匿名]

>>322
呑むと吸いたくなるから禁煙生活15年→ 呑むと吸いたくなるから禁酒生活、の間違い？

[458. 匿名]

>>16
私も面倒くささが勝ってしまい辞められた…お店も、紙タバコはダメだけど電子タバコはOKなところばっかになったし、いちいち喫煙所探すのもめんどくさくなって辞めた。紙タバコの方が好きだから、電子タバコ持ってるのもなぁと荷物増やすのも嫌だしお金かかるし

[459. 匿名]

ある日結構な量の吐血し命の危険を感じて喫煙やめました。何度も禁煙失敗したけど吐血はさすがに恐くて…スパッとやめられました。

[460. 匿名]

>>3
吸う本数減らしても、結局体にニコチン入ってるってことだからスパッとやめないと無理だと思う。

私は今◯◯円節約しました！◯歳健康になってます！っていうアプリいれてやった。
あと、誰にも言わないでチャレンジもおすすめ。

禁断症状苦しくても、これはニコチン依存がこうさせてるんだって言い聞かせて、健康になってるだけなんだって思い続けた笑

[461. 匿名]

３０年間以上、1箱/日吸ってたけど今年１月に心筋梗塞になり入院しました。それがきっかけでタバコを辞めました。何度か禁煙しましたが仕事のストレスなどで長く続かず。タバコ辞めて１年近くなりますが、それでも吸いたいと思う時がたまにありました。禁煙は何かきっかけがないと難しい。タバコであってもアルコール、ドラッグ同様に辞めるのは日々戦いの連続です。

[462. 匿名]

>>1
父親が一日3箱近く×30年で一発で禁煙成功してたよ。

最初から禁煙外来に行ってた。

父親はかなりかなり意思固くて頑固なタイプだから成功した感じはある。

[463. 匿名]

一日一箱半吸ってたけどチャンピックスでやめれたよ。
周りでも５人ぐらいチャンピックスでやめれてる。

[464. 匿名]

>>23
私もです。妊娠してなかったらまだ吸ってたかも。
産後、極度にストレスが溜まった時とか吸いたい欲が出たけど、どんどん値上がりしてるしそこに使うお金は無いので吸わずに済んでる。

[465. 匿名]

タバコを吸いたくなったら鼻ではなく口から息を吸って吐いて深呼吸をするようにしました。
エアータバコです。
すぱっと止めることができました！

[466. 匿名]

>>59
私も『ちょっと吸うのやめてみようかな～』から６年吸ってない。家以外の場所で喫煙所を血眼になって探さなくなったのがすごく楽
ちなみに１箱吸い終わる途中でやめてるよ。

[467. 匿名]

>>40
環境って大きいですよね
周りに吸っている人が多いと喫煙者になりやすい
私も吸わない夫と結婚して地元離れたら周りに喫煙者がいなくてスッパリやめられました

[468. 匿名]

>>450
周りがスモーカーばかりだから
本人が吸うとは限りませんよ。
うちもそうでしたが、吸わない人は
周りがどうであれ吸いません。

[469. 匿名]

>>5
マイナス多いけど禁煙の最大のメリットってそこだよね。
私も20年近く1日1〜2箱吸ってたけど、癌が見つかって最初の入院の時からスパっと止まれた。
癌が怖かったのもあったけど、仕事とはいえ医療従事者の方々が私の身体を治そうと力を貸してくれるのに当の私が今できることをしないで手術に挑むのはおかしい、できる最大限の努力をしようって思った瞬間から禁煙できてる。

[470. 匿名]

やめる！と決めたその日に歯医者に電話して、ホワイトニングの治療を受け始めたよ。私にとっては大金だったから、二度と黄ばませてたまるか！って気持ちを強く持てた。

[471. 匿名]

>>468
周りにつられて吸わないとも限らないよw
わざわざ写真集に取り入れたりやたら喫煙シーンが多いのも事実

[472. 匿名]

>>450
ガーシーの山田孝之、城田優動画にも声が入ってた

[473. 匿名]

>>1
私は意思が弱いから「またいつでも再開して良い」ってことにしてる。
ただ「今日だけはやめよう」を続けることにした。

ここ10年で吸ったのは2回。
ベビースモーカーの友達2人と数年ぶりに会ってカラオケに行った時と、自分的にめちゃくちゃ嫌なことがあった時に居酒屋で。

これからも何かあれば吸えば良いじゃん。でも今日は辞めとく、のスタンスは続く。

[474. 匿名]

>>3
ほんとそう。前の結婚の時は、やめたくても元旦那が吸っていたから、量を少なくしたりして、なかなか一本も吸わないことはできなかったけど、2回目の結婚で、結婚相手がタバコ嫌いですごい怒られて、すっぱりやめれた。

[475. 匿名]

口臭が自分で思っているよりもかなりキツいのに気づいてスパッと止めた
喫煙者だったからタバコの煙の匂いは平気だしむしろ好きだけど、喫煙者の口臭はほんとに臭い
自覚したら簡単に止められるよ

[476. 匿名]

10年ちょっと前に入院で、強制的に禁煙せざるを得なくなった。
内蔵系じゃなかったから先生がチャンピックスも出してくれて、ようやく断煙出来たよ。

[477. 匿名]

>>1
煙草は中学生の頃から吸っていて25年くらい1日2箱なヘビースモーカーでした。
過去に禁煙は2回ほど挫折しましたけど、3度目の正直だぜ！元旦に禁煙だ！って決めてましたw
1日中アメ舐めてたり禁煙パイポ咥えたりしゲームに集中してやり過ごしましたよ。

部屋中煙草の匂いやタールとニコチンが染み込んでいるので壁紙が黄色いしカーテンもよく洗濯するほど汚いしね、それで部屋の大工事しました。
壁紙を天井含めて交換してもらうことと、絨毯も新品に変えカーテンも買いました。
ベッドのシーツやらなんやら、煙草の匂いするのは全て廃棄！買い替え！これ1番大事です。

1度でも煙草吸ったら「またタールとニコチンで汚くなる」とプレッシャーかけました。
そして、1日吸わなかったらカレンダーにマル書くのです。今日頑張れた！って意味で。
それで2日目、3日目と続けるんです。
3日出来たから5日目指そう！って、5日出来たんだから7日の1週間目指そう！ってなって。
カレンダー見ながら頑張って禁煙できましたよ。

かれこれ13〜4年禁煙できてます。

ちなみに。煙草吸うお友達とは遊ばないという荒業もしました

[478. 匿名]

>>471
いやいや（笑）

吸う人もいるだろうけど
吸わない人はいます。
絶対吸ってるテイで書いてたので
否定したまでです。
ちなみに妹のことです。
両親、兄妹、友人、恋人もベビースモーカーでしたが
吸っていませんね。

[479. 匿名]

>>47
同じく
妊娠発覚して、ゴミ箱にタバコ捨てて決意表明
そこから一度も吸わずにやめれた
精神的に結構キツくてもうこの苦しみを再度味わいたくないから二度と吸わないだろうな

[480. 匿名]

>>478
いやいや笑
あなたの妹が吸わないだけで長澤まさみも吸わないとは苦しい擁護w

[481. 匿名]

>>1
10年近く吸ってたけど、歯の矯正する時にタバコ吸ってたら動きが悪くなるから禁煙するよう言われてそれでやめた。

[482. 匿名]

>>188
いいね！

でも、うる覚えではなく、うろ覚えだよ。

[483. 匿名]

>>18
私もその中のひとり
この本勧めてやめた人もいる

私はその2年後逆戻りしちゃったんだけど
また読み返して10年以上かな？吸ってない
500円で一箱+コーヒーが買えてたのに翌月からできなくなる！っていう値上げのタイミングと重なってたのもよかったかも

[484. 匿名]

>>2
長澤まさみもヤニカスなん？

[485. 匿名]

>>454
よこだけど
個人的にやめた理由そこなんだよね
喫煙所で一定以上の年齢できれいな人とかかっこいい人見たことない
若いとなんとかごまかしきくのかもしれないけど
蓄積されるとああなるんだな…って怖くなった
特に男だとタバコ吸うとハゲるのかもしれない
そのくらい影響あるんだなと思って
たまに吸ってるのが絵になるほどカッコいい人もいるけどそんなのごく少数
吸うのは自由だけどタバコ代以外にもいろんなことを犠牲にしてることは知ってたほうがいい

[486. 匿名]

>>480
横。
この役者が仮に喫煙者だったとしても”擁護”と言われる程いけない事でもないのに、トピズレしつこ過ぎてあんた薄気味悪い

[487. 匿名]

>>486
擁護が出来なくなったらトピズレw

[488. 匿名]

喘息発症してやむなく。
ただやめて10kg太った。

[489. 匿名]

>>14
私もこれでスパッと辞めた！
意志弱いし、煙草自体は好きだったし、辞められたらいいな〜くらいで切実に辞めたかった訳でも何でもないけど、なんか辞めれてしまった。
風邪ひいてる時に読むのがおすすめ。

[490. 匿名]

吸いたいけどやめるはなかなかやめれなかったけど、
ある日、朝二日酔いで本気でやばくてそれでも朝のルーティンで吸ったら
吐き気やばくてその時の吐き気が上がってくる感じというか気持ち悪さ、ムカムカがもうタバコを吸いたくならなくなった！
ふと、その後も吸おうかなとかおもったら、、
あの日の気持ち悪さ思い出したら全然吸う気なくなって
やめれました！

[491. 匿名]

>>487
文盲かよ..
そもそも擁護する必要ないし、執着してるのアンタだけだからお引取りを〜

[492. 匿名]

>>491
擁護の必要ないのに撮影の小道具だの自分の妹の話だの持ち出して必死で面白いねw

[493. 匿名]

>>244
大丈夫だよ！1本で今までの2ヶ月が無駄になるわけじゃない！また始めればノーカウント！！頑張って！

[494. 匿名]

>>349
吸わない人よりはかかってると思いますが、それくらいならいいんじゃないですか？ピルを処方される時、5本以下ならいいって医者に言われました。

[495. 匿名]

主です
遅くなりましたがたくさんコメントありがとうございます！
スパッと派の方がほとんどですね
今日は寝起き、食後、お風呂上がりなど、節目で吸うことを意識してやめたら7本ですみました
今は吸いたいけど吸わなくてもいられるかなぁ…という感じなので、吸わない時間を伸ばしていってみようと思います！

[496. 匿名]

３３歳、２０歳からタバコずっと吸ってるけど最近コロナ罹って嗅覚やられちゃってからタバコが薬品臭くてイラネ…ってなったよ。

[497. 匿名]

>>2
この役は凄かった

[498. 匿名]

>>493
ありがとうございます！頑張ってます！

[499. 匿名]

>>385
元巨人軍上原投手です。
嫁になりたいと本気で思っていたためモチベーションにつながりました。
385さんも禁煙成功しますように。

[500. 匿名]

>>499
>>385です。
上原浩治さんだったんですね！
私も好きで今は雑談魂をよく見てますが（笑）、嫌煙家というのは今回初めて知りました。
教えて頂きましてありがとうございます。
吸ったら浩治に「喝！」入れられる！！と思って、禁煙がんばります。