安くて美味しいけど他人には言えない「私の貧乏飯」告白 ソーセージ丼、ツナごはん、カップ麺ねこまんま等

[1. 匿名]

出典：newsatcl-pctr.c.yimg.jp

安くて美味しいけど他人には言えない「私の貧乏飯」告白 ソーセージ丼、ツナごはん、カップ麺ねこまんま等 | マネーポストWEB

　さまざまなものが値上がりし続ける昨今。少しでも家計への負担を減らそうと、独自の“貧乏飯”でしのぐことを考える人も多いだろう。そうした自分なりの“貧乏飯”があるという人たちに、こっそりそのレシピを聞いてみた。

Aさんのソーセージ丼は、“茹でたソーセージをフライパンで焼き、ごはんにのせてケチャップで味付けするだけ”が基本。少し豪華にする場合は、目玉焼きやキャベツの千切りをトッピングするという。
ただしAさんは、そんなソーセージ丼について基本的に他人に話すことはない。

「以前友人と自炊の話になった時、ソーセージ丼を作って食べていることを話したら、“貧乏くさい”と言われ、なんだか心配されてしまいました。自分では満足しているのに他人に何か言われるのは面倒なので、それ以来ひっそり食べることにしています」（Aさん）

Aさんのように、自分なりの“他人に言えない貧乏飯”がある人は案外少なくない。神奈川県在住の会社員・Bさん（30代男性）は、超シンプルな“ツナごはん”を頻繁に食べている。

「母がすごく料理好きで、毎日手の込んだメニューを作ってくれていたんです。“ツナごはん”を自分で作って食べていたら、あまり行儀が良いものではないということでいい顔をされず、実家では封印していました。
　ひとり暮らしを始めて念願の“ツナごはん”を作るようになり、そこからはすっかり定番です。器も使わず、後片付けの手間がないのもいい。ツナ缶はスーパーで安売りしている時にまとめ買いしています。おいしいうえに節約にもなる。ただ母親には、ツナごはんを食べているとは言えないですね」（Bさん）

出典：www.moneypost.jp

[2. 匿名]

いや、ソーセージは今や高級品じゃない？
全然入ってないじゃん

[3. 匿名]

ソーセージ、ツナ、高いからな

[4. 匿名]

最高やんけ

[5. 匿名]

ニラ玉丼

[6. 匿名]

シャウエッセンなら贅沢飯

[7. 匿名]

ツナもウインナーも高い

[8. 匿名]

確かに美味しいけど
たまーにでいいかな

[9. 匿名]

私もウインナー焼いてごはんに乗せるだけの飯よく食べる

[10. 匿名]

ソーセージって高級食材だよね
安いソーセージはめちゃくちゃまずいから食べれたもんじゃない

[11. 匿名]

質素舐めんな

[12. 匿名]

これでも豪華だなーと思う

私の貧乏飯は塩かけごはんと具なし吸い物、みそ汁

[13. 匿名]

たまごかけごはん＋味の素＋バター＝至福

[14. 匿名]

ご飯の上に目玉焼きとウインナーはよくやる。お弁当にも持ってくよ。

[15. 匿名]

美味しいソーセージ教えて！
ウィンナーとソーセージって一緒？？

[16. 匿名]

ごま塩ご飯

[17. 匿名]

餃子の皮に
余った食材など乗せチーズ乗せ
なんちゃってピザにしている

[18. 匿名]

ご飯に納豆と半熟ゆで卵と刻み海苔かけてぐちゃくゃに混ぜて食べてる
人前ではしない

[19. 匿名]

[20. 匿名]

口の中はオムライスやん

[21. 匿名]

中に昆布の佃煮入りの焼きおにぎり

[22. 匿名]

納豆ご飯です

[23. 匿名]

削り節と焼きのりと塩昆布と卵焼き

[24. 匿名]

>>1
どっちも普通にする
ソーセージと卵なんてご馳走

[25. 匿名]

>>19
美味しそう

[26. 匿名]

>>1
美味しいしよくやるけど

見せるもんじゃないと思う

[27. 匿名]

ウインナー高い
貧乏飯じゃない
白ご飯に鰹節くらいが貧乏飯

[28. 匿名]

[29. 匿名]

>>1
ツナは高級品(´TωT`)

[30. 匿名]

>>3
やすいわ

[31. 匿名]

具なしパスタ

[32. 匿名]

納豆汁とご飯
納豆汁にご飯投入します
ねこまんまとは微妙にちがいます

[33. 匿名]

>>15
アルトバイエルン、シャウエッセン、香薫

[34. 匿名]

魚肉ソーセージと目玉焼きのせご飯が好き。

[35. 匿名]

お茶漬けにおせんべい(かぶき揚げ)入れて食べてるけど美味しい

[36. 匿名]

素うどんにとろろいれる

[37. 匿名]

ご飯と具無し味噌汁とかよくあった

[38. 匿名]

>>15
シャウエッセンが美味しい😋

[39. 匿名]

火使うだけ偉いよ。
私はご飯に島のりと醤油かけて食べるのが定番だな。

[40. 匿名]

>>1
肉魚一切いれずもやしや見切り品の木綿豆腐とかを焼肉のたれで炒めて丼にしていた私からしたら贅沢丼だよ

[41. 匿名]

米とゴマと醤油だべ

[42. 匿名]

カニカマともやしで作る天津飯美味しいよ

[43. 匿名]

パートで一人暮らししてるので毎晩朝飯みたいなのばかり食べてる
給料前は納豆ご飯だけで三日過ごすの当たり前
車ないと生きていけないので車検用に500円貯金コツコツしてる

[44. 匿名]

ケチャップご飯
コンソメ入れたら洋風に味の素入れたら和風になる
調味料ってすげー

[45. 匿名]

>>1
これにスライサーで薄切りにした玉ねぎのせると野菜の栄養とれていいかも！

[46. 匿名]

ツナとか何年も食ってない

[47. 匿名]

粉のコーンスープを作ってご飯をIN
簡単だけど、なんか好き
1人の時たまに食べてる

[48. 匿名]

ゆかりご飯の上に目玉焼き乗せて、醤油を少し垂らして黄身をご飯と混ぜながらたべる。美味い

[49. 匿名]

>>39
この海苔、お吸い物に入れてどろどろにして
飲むのが好きだ。

[50. 匿名]

質素というより
素材を生かした料理がやっぱり美味しいもんね。

塩おむすび

[51. 匿名]

[52. 匿名]

5パックのめかぶに生卵だよ
納豆もコスパよい

[53. 匿名]

>>47
味が気になる〜、甘いですか？

[54. 匿名]

>>46
ツナは高くなってからひと月ひと缶に決めてるわ
納豆に入れるのが好き

[55. 匿名]

湯通しして焼いてる時点で光熱費も手間もかかってる。米とレンチンでok

[56. 匿名]

>>28
嫌々食べてるように見える

[57. 匿名]

>>1
ツナごはんうまいよね。
ツナに醤油とマヨネーズと海苔かけるだけで満足な美味しさ！
パックご飯にそのまま乗せれば洗い物は箸だけ！

[58. 匿名]

>>1
品川真珠さんですか？
（わかる人だけわかればいい）

[59. 匿名]

>>55
トースターの波々トレーに並べて焼いてるわ

[60. 匿名]

ポテチを粉々にして、ふりかけの代わりにご飯にかける

[61. 匿名]

>>7
ツナは半分までしか使えないな
ご飯一杯に一缶は贅沢

[62. 匿名]

ご飯二合炊いて、ゆかりとツナ缶油ごと入れて混ぜ合わせる
塩コショウはお好みで

安いツナ缶て具よりオイルが主役なので

[63. 匿名]

>>47
好き
よくする
余裕ある時はソーセージととろけるチーズ入れて粗挽き胡椒もかける

[64. 匿名]

朝食で余った味噌汁を昼にご飯を入れて雑炊にして独りで食べる。卵を加えたら栄養バランスの良いお手軽ランチよ。

[65. 匿名]

オートミールにレトルトカレー。
たまに温泉卵。
定番。

[66. 匿名]

>>1
こーいうのが美味しかったりするんだー！！！

[67. 匿名]

>>28
誰これ

[68. 匿名]

ひき肉を酒と醤油と胡椒で炒めてご飯にかける

ピーマンとかネギとか余った野菜を刻んで入れて傘増ししたり

[69. 匿名]

盛り付けセンスの問題では？

[70. 匿名]

ツナと玉ねぎのを醤油みりん砂糖で煮詰めたやつご飯のおかずになるけどね。

[71. 匿名]

>>1
乾燥パセリや青のりかけるとよさそう

[72. 匿名]

>>1
茹でたソーセージをフライパンで焼き→電チンで十分

[73. 匿名]

ツナ買えないからシーチキン食べてる。

[74. 匿名]

全然人に言えるけど焼きそば。割引で70円くらいの野菜炒めセットを2等分して使う。肉はなし。

[75. 匿名]

ナスを縦に5ミリぐらいの厚さにスライスして油で焼いて醤油とおろしショウガで食べるのが好き。できれば冷たいごはんがいい。他のおかずはいらない、

[76. 匿名]

>>69
これは美味しそう

[77. 匿名]

>>73
え？

[78. 匿名]

>>60
パリパリ食感も良いし、熱いご飯でしっとりさせるのも美味しそう。

[79. 匿名]

[80. 匿名]

>>1
玉がかけご飯に納豆混ぜる！ネギがあったら尚いい！
チートデーに朝から食べるけど幸せすぎるよ🤤

[81. 匿名]

ひとり御飯の時に「サンマの蒲焼」缶詰の丼を食べていたんだけど、すっかり高級品になってしまった
買い貯めしとけばよかった

[82. 匿名]

>>73
カツオのほうってことかな？

[83. 匿名]

>>61
そもそも１缶は多すぎない？

[84. 匿名]

国民がこんな粗食で増税&物価高を凌いで暮らしてるというのに…
給与は30年も変わらぬまま。
なのに政治家先生達は毎月何百万と貰って“節約”なんかとは無縁の生活…
研修と称しておフランスへ観光&買い物へ行ったりするような金銭感覚の人達が、庶民のスーパーへ短時間だけ視察に来たところで何がわかるんだっつーの(−_−＃)

[85. 匿名]

>>28
他人の大食いみて何が楽しいかさっぱりわからない

[86. 匿名]

こんなんでええんですわ
と土井善晴先生も言うてますw

[87. 匿名]

自分ひとりだけのご飯なら、大概冷蔵庫の残り物をご飯にぶっかけて食べる略式飯よ

[88. 匿名]

ごはんに天かす＋めんつゆ混ぜて焼きおにぎり

[89. 匿名]

>>15
私、マイナスだろうけど赤いウィンナーが好き。
あれがお弁当に入ってたら、テンションあがる。

[90. 匿名]

>>39
美味しそう
どこで買えるんだろう

[91. 匿名]

>>3
何食べるの？

[92. 匿名]

>>38
高いよねー
シャウ。でもこれは常備してる。

[93. 匿名]

>>82
そう。シーチキンはカツオ。ツナはマグロ

[94. 匿名]

奇遇にも今日の夕食はソーセージ丼にしました
卵は目玉焼きじゃなくてスクランブルエッグで
ソーセージにバターと醤油をかけて美味しくいただきました

[95. 匿名]

>>19
タマネギが赤ちゃんのプララにかまけて、パタリロのご飯がこればっかりで「また猫まんまかー？」って文句言ってたの思い出したわ。(若い子にはわからないか…。)

[96. 匿名]

>>1
ソーセージ、茹でてから焼くの？どっちかで良くないか？

[97. 匿名]

>>95
パタリロ文句言いつつもおとなしく猫まんま食べてたね

[98. 匿名]

>>12
ふりかけあればワンランクアップ
私はのりたまと味道楽をハーフハーフでかけて
贅沢メシにしておる

[99. 匿名]

>>19
これにチューブのわさびをプラスして食べる。

[100. 匿名]

>>30
1缶150円ほどでオイルや水分含め70g前後
私自身、貧乏でもなくむしろお金はある方だけど、これをご飯にかけて食べるには「高い」と思うね
食に対する至福も生まれないし、腹を充分に満たす程のものでもない
頭も使わず、ただ缶を開けてご飯に乗せる
それで満足するのは、あまりに貧困

[101. 匿名]

>>69
しょぼい弁当より豪華に見える

[102. 匿名]

ソーセージに粒マスタードかけると優雅な気持ちになる
これ美味しい

[103. 匿名]

>>93
「シーチキン」はどっちもあるよね？シーチキンマイルドとシーチキンＬがまぐろとかつおじゃなかったっけ？

[104. 匿名]

食べようと思って魚肉ソーセージの3本入りをいつも2セットくらい買うんだけど気づいたら賞味期限切れてて結局食べないで捨ててるんだよな

[105. 匿名]

素トーストとマルコメの安いインスタント味噌汁

トーストに何も塗ってなくても
味噌汁のしょっぱさで
パンが甘くて美味しく感じる

[106. 匿名]

ウィンナーを焼かない方が好き。熱々の白ご飯と冷蔵庫から出したウィンナーを食べる。

[107. 匿名]

>>1
よつばのとーちゃんが作るやつだ！

[108. 匿名]

>>30
玉子も一時よりは値下がりしたけど、１人暮らしだからたまにしか買わない。
北海道で先週カラスの死骸から鳥インフルエンザ・ウィルスが見つかったらしい。
今年も玉子が値上がりしそうな気がする。
卵を使う食料品が多いから、食品も値上がりしそうな予感。

[109. 匿名]

貧乏かどうかはわからないけど、生卵・天かす(惣菜コーナーで50円くらいで売られている揚げカスor市販の天かす)・瓶のなめ茸・青ネギ、に味の素麺つゆでをお好みで調整してスプーンで混ぜ混ぜして食べる！
簡単においしくて一人暮らしの時よく食べてた
当時は米も卵も瓶のなめ茸も安かった

[110. 匿名]

>>33
>>38
ありがとー！高いから外したくない、だから悩んでた買わないとか多くてさ…私皮がパキってしてるのが好きなんだ〜！

[111. 匿名]

>>1
ソーセージ丼を漫画「よつばと！」で知ったよ。美味しいし人に言える

[112. 匿名]

>>15
無塩せきならアンティエかな。

[113. 匿名]

>>53
コーンの甘味とスープのしょっぱさがいい感じですよ

[114. 匿名]

>>89
あまり買ったこと無いや、子供にはライダーみたいのしか買ってなかったわ…そういえば。買ってみるー！

[115. 匿名]

>>103
自己レス　逆だった

はごろもシーチキンＬ（まぐろ）
はごろもシーチキンマイルド（かつお）

[116. 匿名]

>>112
アンティエて初めて聞きました！スーパー覗いてみますありがとう！！

[117. 匿名]

>>97
ありがとう！うれしいです。

[118. 匿名]

>>1
わたしは、
ご飯の上にウインナーとたまご、胡麻醤油に浸した大葉を乗せて食べたり

卵と牛乳といて、パンに浸して両面焼く
チーズと焼いたウインナー乗せるフレンチトーストをよく食べる

後はホットケーキが大好き
チョコ入れて焼いたり、サラダとウインナーと食べても合うし美味しいよ。

[119. 匿名]

佃煮海苔と半熟ゆで卵をごはんに乗せて食べるの好き
桃屋のごはんですよは高いので、地方の小さい製造所が作ってる150円ぐらいの安い佃煮海苔使ってる

[120. 匿名]

>>19
天かすもお願い🙏

[121. 匿名]

ソーセージやツナ缶より鶏の胸肉のほうが安価で調理のバリエーションも幅広いと思うな。

[122. 匿名]

>>1
天かすにめんつゆ、マヨネーズ

[123. 匿名]

白だし、砂糖、マヨネーズをご飯に混ぜる‼️うまい。

[124. 匿名]

オーブントースターでシャウエッセン焼いて
パックごはんの上に乗せて食べることあるよ
そんな日は洗い物したくないから割り箸

[125. 匿名]

安くて楽でもそんなのばっかり食べてたら体調崩して結局病院代とか薬代で余計な出費になったりするし生きていくって大変・・・

[126. 匿名]

>>112
アンティエ好きだけど脂が軽いからひとパック一人で食べちゃうよ。
コスパ的には悪いとおもう。

[127. 匿名]

生卵に七味唐辛子、味の素、醤油をあつあつやねご飯にかけて食べる。

[128. 匿名]

>>5
美味しいよね ニラも卵もだいすき

[129. 匿名]

>>6
でもシャウエッセン美味しいよね、、、
お弁当も前はシャウエッセンだったけど
今はベビーハムの方が一軍

[130. 匿名]

>>1
ご飯に海苔とアボカドと梅干しだけで大満足。
食後にヨーグルトにバナナ。

[131. 匿名]

ソーセージ買える時点で貧乏飯とは言わない
認めない

[132. 匿名]

>>51
こういうのが良いんだよね🎵

[133. 匿名]

たぬき丼
天かすをめんつゆで煮て卵でとじてご飯にのせる
見た目はちょっとあれだけど安くて美味しい

[134. 匿名]

>>80
私もこれ大好き！あれば海苔やキムチも入れちゃう😁

[135. 匿名]

鯖の水煮缶をグリルで焼いて
缶の汁は沸騰させ塩と醤油を入れ
お米と一緒に炊く
蒸らし待ちのご飯に入れて
蒸らし終わりご飯と混ぜ混むと
鯛めしならぬ鯖めしが出来るよ

[136. 匿名]

>>15
ごてあらポー初めて食べた時感動した

[137. 匿名]

>>126
1パック4本か5本しか入ってないんだよね。

[138. 匿名]

食費がないので白米にマーガリンと醤油を垂らしたものを昼と夜食べてます。

[139. 匿名]

ソーセージもツナも高くない？

[140. 匿名]

>>110
3つともパキっと系だから安心して買ってね

[141. 匿名]

ご飯に鰹節かけて醤油とマヨを適量！

[142. 匿名]

ツナ缶マヨネーズ。
パックご飯は150円位、ツナ缶も150円で系300円

普通じゃない？

[143. 匿名]

>>133
なるほだ
たぬき蕎麦やたぬきうどんがあるのだから、たぬき丼があって然るべき。

[144. 匿名]

炊き立てのごはんの上に油チョイ多めで焼いた目玉焼き乗っけてお醤油タラリ
シンプルイズベスト

[145. 匿名]

うーん。そんなもんじゃない？主婦だけど、お昼とか、1人のご飯なんて毎日こんなもんかも。旦那と子供にはちゃんと作るけどね。むしろソーセージとか高いからあんまり使わない〜。

[146. 匿名]

納豆は1パックでご飯２膳食べられるから優秀
でもちょっと食べたいって時はもったいなくて出せないw

[147. 匿名]

冷ご飯に、手で折ったウインナーを2本、その上にスライスチーズを乗せてレンジで1：30チン。
醤油と七味唐辛子掛けて食べる。

[148. 匿名]

生姜飯
千切り生姜たっぷりとお揚げさんを出汁で炊くだけ
一合ペロリだ

[149. 匿名]

子供の頃しらすをマヨネーズで和えたのでご飯もりもり食べてた
今はしらす高くなったし贅沢だね

[150. 匿名]

ご飯の上に冷奴のせたのが夏の定番ランチ

[151. 匿名]

>>64
私もコレ大好き。わざわざ味噌汁残して
お昼に卵入れておじやにしてる。

[152. 匿名]

>>34
魚肉ソーセージ美味しいよね

[153. 匿名]

>>51
ホラン千秋の気取らないお弁当がこんな感じ

[154. 匿名]

>>1
白米にマヨネーズ掛けるなんてムリ。
気持ち悪い。

[155. 匿名]

切り餅焼いたのにフリカケ適当にかけてお湯かけてお雑煮風汁と
凍らせた卵をさらに半分にして焼いてご飯にオン醤油少々
休日のお昼なら食パン焼いてごま油少々かけてギョニソをはさむ

[156. 匿名]

>>19
卵も合わせたら美味しいかな

[157. 匿名]

>>104
試したことないけど多分冷凍保存出来るんじゃない？ウィンナは出来るから。

[158. 匿名]

>>89
私も赤いウインナー大好きですよ。お弁当に入れてます

[159. 匿名]

>>1
冷凍のどん兵衛のうどんが安いからストックしている。
カット野菜とレンチンして、ほんだしと醤油で味付け。

夏の安い時にカットして冷凍しておいたネギが遂に無くなった。
温玉入れたりキムチ入れたり豆腐入れたり、
野菜やタンパク質を一緒に摂りやすいから便利

[160. 匿名]

>>1
ハム、マヨネーズ、炊き立てのご飯

[161. 匿名]

>>5
最高に美味しいよね！
栄養も満点だし。
ニラが安い時によく作るよ。
簡単だしね。笑

[162. 匿名]

>>6
年取るとシャウ重い

[163. 匿名]

アツアツ白ごはんに天かすと醤油…
揚げ玉ではなくてスーパーの天ぷらコーナーにある天かすじゃないと嫌

小ねぎと刻み海苔 温玉まのせたらもう最高

[164. 匿名]

>>15
試しに買ってみて大当たりだったのがこれ
朝食のホットドッグ用にしてる

[165. 匿名]

>>90
こちらの海苔は、東京だと浜松町の竹芝桟橋で購入できます。
そのまま海苔だけつまんでも美味しいです😋

[166. 匿名]

>>9
私はフライパン洗うのも面倒なので、お皿に乗せてチンです。
知らない人結構いるけど、ちゃんとパッケージにも、そのままでも食べられますって書いてある。

[167. 匿名]

ちくわを軽く炒めて照り焼き風に味付けする

[168. 匿名]

ご飯に汁物かけて食べるの苦手だなぁ。
ご飯べちゃっとなるのが苦手。

[169. 匿名]

>>1
目玉焼き丼って美味しいよね

[170. 匿名]

>>47
自分はご飯の代わりにショートパスタを入れてコーンスープで煮込んで食べてる
冷凍のほうれん草とベーコン入れて仕上げに溶けるチーズを入れると豪華版

[171. 匿名]

>>38
小さなシャウエッセンがお手頃で好き

[172. 匿名]

[173. 匿名]

>>86
透けて見える緑はなんだろう
お皿に乗せたら普通のおかずよね

[174. 匿名]

ウインナーご飯によく合うよね
私は寿司酢をかけただけのご飯が最安かな
酢飯だけを味わいたい時があるんだ

[175. 匿名]

>>102
にんじんが余った時に千切りにして軽く茹でてからこれで和えてサラダにしてる

[176. 匿名]

コンポタにベビースターラーメンをかける

[177. 匿名]

>>79
美味しんぼアニメ放送してた時色々真似したなぁ。
マグロの刺身に醤油＋マヨネーズとか。

[178. 匿名]

>>164
これ私も好き

[179. 匿名]

納豆とイカソーメンを混ぜる🦑私的にごちそうご飯🍚

[180. 匿名]

納豆+めかぶ
それにお漬物を数種類

最近お昼毎日これ

[181. 匿名]

>>1
ツナは高いし、これだけで1食にはならないから、全然節約じゃない。

[182. 匿名]

よくウインナーだけを炒めて塩コショウしたり砂糖醤油とかで味付けしてるの見るけどウインナー自体に味ついてるのしょっぱくないのかな

[183. 匿名]

>>12
私は食物繊維入りヨーグルト

[184. 匿名]

お金があろうと
料理が嫌いだったり外食があんまり好きでないなら全
然あるだよ。

[185. 匿名]

>>110
ちょっと高いけどジョンソンヴィルは本当に美味しい！チーズインタイプが特に好き。ソーセージ好きならぜひ！

[186. 匿名]

あえて焼かないハムを温かい白米の上に乗っけて少しお水をかけて食べる
ちょっと高いハムの塩分とお米の甘さと水が私には丁度いい

[187. 匿名]

>>1
焼き鳥1本でご飯一合食べられます。

[188. 匿名]

個人的にはハムエッグ派　でマヨネーズかけて食べる
生理前に異常に食べたくなる謎飯

[189. 匿名]

>>155
卵はどんな風に冷凍されていますか？

[190. 匿名]

>>19
仕事行く前のお決まりご飯。美味しいからテンション上がる。

[191. 匿名]

>>64
同じ人居た。色々野菜、酢、キムチとか入れるの好き。汁物にするとホッとする。

[192. 匿名]

>>6
シャウエッセンは貴族の食べ物

[193. 匿名]

[194. 匿名]

私は酢飯作って海苔に乗せて納豆の手巻き寿司にしたら幸せよ。

[195. 匿名]

熱々のご飯に生卵、納豆、煮干しの粉、きざみのりで混ぜ混ぜしてかっ込む！

[196. 匿名]

>>19
本わさび乗せたい

[197. 匿名]

『自分なりの』だし、下を言ったらキリがないと思う。
私はそういうのだとご飯に豆腐を乗せて味の素と醤油をかけて食べるやつが満足感もあって好き。

[198. 匿名]

贅沢

[199. 匿名]

>>193
食品サンプル感がすごい
なんならサンプル+ミニチュアじゃないかな

[200. 匿名]

茹でたスパゲッティをオリーブオイルとゆかりで和えたもの

[201. 匿名]

>>47
私も大好き、その食べ方するためにスープ買ってる。
よく混ぜた後一味を振って食べています。

[202. 匿名]

別に普通のメニューだけど、盛り付けが下手だから美味しそうに見えない

[203. 匿名]

白飯にネギ乗せて上から醤油とラー油
3150

[204. 匿名]

ウインナー二本を一口大に切ってその日に安いおつとめ品の野菜と68円のシメジ（うちの地域だといつもある）をケチャップと塩コショウで炒めると3回食べられる
おつとめ品の野菜が葉物野菜なら、三分の一を細かく切って三個で78円の豆腐一個入れて3回分の味噌汁にすれば結構満足する

マジで貧乏だな…私って思ったw

[205. 匿名]

かつお節、醤油、ネギ、七味＋マヨご飯。

[206. 匿名]

ごはん＋鶏そぼろの瓶詰め＋おかず生姜＋山椒＋お湯

美味しいお茶漬けができる

[207. 匿名]

切り餅を16等分にし、お湯でふやかしつつ、そこにお茶漬けの素投入
一人暮らしの時何回食べたかわからん

[208. 匿名]

丼にご飯を入れて
納豆、キムチ、めかぶ、卵、ごまを入れて
混ぜて食べる
見た目やばいけど美味しい
何となく健康的で罪悪感もない
ご飯でなくうどんや素麺でも良い

[209. 匿名]

ご飯にしらすと刻み海苔とあれば小ねぎとわさびとバターとお醤油少しかけて食べると美味しい！！！

[210. 匿名]

>>47
クノールのトマトのスープにご飯入れて、とろけるチーズかけても美味しい☺︎

[211. 匿名]

>>189
一個づつラップに包んで冷凍庫へ入れるだけ
独特の匂いがつかないようさらにジップ袋に入れると
なおヨシかも

[212. 匿名]

>>19
尿酸値が高い旦那がこれ好きでついに痛風になりましたよ。
みなさんのお宅でもほどほどになさってください！

[213. 匿名]

>>164
試してみる！

[214. 匿名]

19円うどん
19円豆腐
これらをミックスして卵をかけて食う

[215. 匿名]

ご飯にふりかけのゆかりをかけて
マヨネーズをかける。

ご飯にツナのせて醤油かけてマヨかけて
わさびつけつつ、食べる。

[216. 匿名]

一日カップラーメン一個で暮らしてるけど
そろそろ死ぬかもしれない
布団三重にかけても体の芯から凍り付くようで
頭痛もやばい
耳も水中にいるみたいになってる

[217. 匿名]

ウインナー2センチ幅くらいに切って
フライパンにマヨネーズ大きく2周くらい出して
火つけて溶けてきたらウインナー投入。
めんつゆ回しがけてグツグツしてきて醤油のこげたにおいしてきたら丼に汁を余す事なく入れて出来上がり。
うんま！

[218. 匿名]

>>1
ローソン100みたいやね

[219. 匿名]

>>212
よこ
おかかがダメなの？

[220. 匿名]

油揚げ細く刻んで ごま油ひいたフライパンでからからに炒めて麺つゆからめたのをほかほかご飯にのっけて食べる

[221. 匿名]

最近の昼飯はごま昆布とマヨネーズあえたものをごはんの上に乗っけてたべてる！これがめちゃくちゃ合う

[222. 匿名]

>>185
初めて聞いたわ…！最寄りのスーパーにあるかな！？ありがとうー！！

[223. 匿名]

ご飯に味噌塗って食べてる
結構好き

[224. 匿名]

>>47
今から真似するわ

[225. 匿名]

>>219
横の横
鰹節だと思う

[226. 匿名]

豆腐ご飯。3パック100円の絹豆腐一丁と、醤油、マヨネーズ、鰹節を混ぜて食べる。クリーミーで美味しいけどとても見せられたものではない。

[227. 匿名]

>>89
大人になって食べると肉感がモソモソしててあまり美味しいとは思えないはずなのに、思い出修正されてるのか、たまに食べるとすごく美味しく感じるよね
安いしお弁当に簡単に彩りを添えられるし、昔から優秀なトッピングだわ

[228. 匿名]

あたぼーよ

[229. 匿名]

油揚げにピザ用チーズをのせてトースターで焼いた
おなかいっぱいになれるよ

[230. 匿名]

厚揚げ丼

ちょっと甘辛く煮た厚揚げをご飯に乗せるだけ

[231. 匿名]

キャベツ半分を粗めの千切りにして、塩してニンニクとお酢とあったらアンチョビのチューブとオリーブオイルを掛けたザワークラフトもどきを常備してる。

そのままでも食べるし、ツナとマヨと和えてコールスロー風。

更にそれをご飯に乗せて、さらに目玉焼きも乗せれば、立派なディナー。

見た目的にはアレなので、人には見せられない。
一人暮らしだからできるわ。

[232. 匿名]

厚揚げを切って、表面をフライパンでちょっとコンガリ焼いたところに麺つゆを回しかける。

ご飯に乗せて食べる。

[233. 匿名]

>>1
おかず食いだからこういうの無理。
やるんだったら残り野菜のお味噌汁にご飯を入れて雑炊。

[234. 匿名]

>>112
アンティエ美味しいよね！
スーパーで買えるソーセージの中でレモンバジルが一番好き
でも本当に高くなっちゃったなあ

[235. 匿名]

>>19
削り器使って削った鰹節で食べたらマジでご馳走だわ

[236. 匿名]

ご飯with焼肉のタレ

[237. 匿名]

卵スープにご飯いれたら卵クッパになる

[238. 匿名]

>>133
油揚げ煮てキツネ丼もありね！

[239. 匿名]

>>51
前これやってたwタッパーにご飯だけ入れて、出勤途中でスーパーのお惣菜コーナーの100円のでっかいフランクフルト買ってご飯に乗せて食べてた。美味しくて白米ぺろりよ。

[240. 匿名]

白米丼いっぱいに、なめ茸1瓶入れて、お湯を入れてなめ茸茶漬け。すぐ出来るしサラサラっと食べれて美味しいから、子供の頃から大好き。

[241. 匿名]

夏に大根おろし丼
鰹節、煮干し砕いたの、しらす、なめたけのどれか入れる

[242. 匿名]

>>216
おいおい大丈夫？？
カップラーメンもほどほどならいいけど一日一個だけで長期間過ごしてたら栄養失調になるよ。ていうかもうなってるよ。
病院行った方が良さそうだけどお金ないかな...ほんと大丈夫？

[243. 匿名]

>>51
ホイップ坊やのハードコア弁当もこんな感じで美味しそうだったよねw

[244. 匿名]

ごま油で目玉焼き半熟に焼いて塩コショウしっかり効かせる。ごはんにのせてマヨちょっとかける。シンプルだけど最高！

[245. 匿名]

ごはんにおにぎりふりかけ混ぜて握らず食べる。
おかずは要らない！
マルちゃんの焼きそばの具なし。
味変でマヨかければ良し！
安い茹でうどんをチンしてどんぶりに入れたらヒガシマルのうどんスープ。
揚げ玉入れたらごちそうよ！
私の朝昼ごはんシリーズ笑

[246. 匿名]

>>69
ウィンナー少し焦げてるのが
また美味しい〜
ボイルより焼きが１番すき

[247. 匿名]

>>237
梅干し入れても美味しいよ！
私は梅干しのおにぎり海苔付きを入れて会社のお昼に食べてた！

[248. 匿名]

キムチ納豆ご飯
卵かけ納豆ご飯
キムチ豆腐チヂミ

このへん庶民の味方

[249. 匿名]

>>89
わかるー
炒めながら最後にケチャップ入れて仕上げ炒めする。
赤ウィンナー何気に普通に高い

[250. 匿名]

白米があったら目玉焼き丼
醤油多めで

にんにく大好きだからにんにくどっさり使ったペペロンチーノは予定の無い一人の時によく作る
もちろん具無し大量にんにく+鷹の爪のみ

[251. 匿名]

永谷園のお吸い物の中にご飯いれるだけで十分美味しい

[252. 匿名]

>>27
いや、鰹節も高いし

[253. 匿名]

>>72
レンチンのこと電チンて言うの初めてみた

[254. 匿名]

>>17
チーズ高くて買えない。
ピザって高級品。

[255. 匿名]

>>216
カップラーメンって高い。
インスタントラーメンや乾麺茹でた方が安い。
何故か貧乏はカップラーメン、、高いのに。

[256. 匿名]

>>62
ツナ缶道場2段の腕前。まもなく3段。

[257. 匿名]

>>222
　本気で高いよ🥺３０%オフでようやく買う気になるくらい。

[258. 匿名]

>>229
油揚げを袋状にして中に塩味強めのマッシュポテトを詰め
フライパンで表面をカリッと焼いても美味しい
元レシピはマッシュポテトと一緒にお餅を入れてたけど
お餅好きじゃないのでやった事はない

[259. 匿名]

中居くんの子供の頃の話に出てきた水ご飯はさすがに涙出そうになった

[260. 匿名]

>>1
朝ソーセージてみたら、
朝両親共働きで母か私がスクランブルエッグとソーセージを人数分用意。ご飯入るような中皿に盛ってて、あとは個々朝食べるときご飯入れて食べるスタイルだった、
私はご飯入れて、ソーセージフォークで輪切りにして全体に塩コショウして全て混ぜレンチン
チャーハン的なのが毎朝定番思いだす

[261. 匿名]

大学入ってすぐ買った本が2冊
食材や器具、それ毎の代表料理が載ってる基本の奴
もう1冊が節約レシピ！

後者には、買ってきた挽肉をパックのままフライパンにひっくり返して固めてハンバーグ風、剥いた海老の殻でスープやらも載ってたｗ

[262. 匿名]

>>259
昔畑や田んぼ仕事(動くから更に身体が熱くなる)の最中？、割と食べてたんじゃないのかね
お漬物と一緒に
何かで読んだことがある
裕福ではないけど、極貧(お金がない)と決まってるわけでもない感じ
忙しいから食べやすさ優先、かけ蕎麦みたいなもん？

[263. 匿名]

>>48
それに鮭フレークとか海苔を(こだわるなら炙って荒く砕きして)ふりかくたりしたら🤤

[264. 匿名]

>>110
コスモスに売ってるこれも美味しいよ
お値段も他のパキッと系より安め

[265. 匿名]

平皿にご飯、醤油と塩コショウかけまぜる
レンチンしてさっくり混ぜる
醤油素チャーハン(またはさくらチャーハン←昔さくらご飯て醤油だけ炊き込みご飯があるてテレビで観たことあったよなと、)

[266. 匿名]

温かいごはんにバターorマーガリン＋醤油

[267. 匿名]

冷凍うどんをレンチンして麺つゆ掛けただけの、ぶっかけうどん。
味変する時は食べるラー油少しと、レモン汁少々でかなり美味しくなるから麺類好きだったらお勧め。

玉子が高くなる前は入れてたけど、最近は無理になったわ。

[268. 匿名]

>>177
マグロじゃなくカツオじゃない？

[269. 匿名]

ふりかけご飯ばっかりですが何か？
あ、錦松梅とかじゃなく丸美屋ですよ。

出典：www.marumiya.co.jp

[270. 匿名]

>>225
鰹節っていっぱい食べると痛風になるの？

[271. 匿名]

昨日、冷凍チャーハンを少し温めて白ご飯にかけて食べた

味の濃いチャーハンだから薄いなりに美味しかった

[272. 匿名]

>>270
鰹節はプリン体多いと言われるけど
削ってない鰹節半分くらい食べると1日の制限量超えるレベル

鰹節パックだと30パックくらい

[273. 匿名]

卵かけご飯＋ふりかけ（旅行の友 が最高！）

[274. 匿名]

>>1

ツナ缶は今や高級食材

[275. 匿名]

>>19

鰹節も高額

[276. 匿名]

>>193

映えはいりません

[277. 匿名]

なめ茸、かつお梅、ご飯ですよどれかあればご飯三杯はいけてたな

[278. 匿名]

>>12
ガチでお金ないとき
ご飯に醤油とかソースかけて、それだけで済ませてた
今は、ソーセージも高くなったし
ちくわも値上がりしてる

[279. 匿名]

>>72
茹でて焼くって手間かかるよね

[280. 匿名]

でも本来のお茶漬けって保存食でてきとーにあわせてお茶かけて食べるじゃん？
涙の極貧生活凹というイメージもないな
ただ手抜き怠けてると段々慣れてそればかりになり、栄養バランス、体調ガーにいきつくことが目に見えてるから、やっぱ食べるようにはしないといけないけど

[281. 匿名]

これに煮卵をのせて食べる

[282. 匿名]

>>272
さすがに30pはムリだから良かった

[283. 名無しの権兵衛]

>>1　これは貧乏飯というよりは、アカン飯ですかね。
私のアカン飯は、とんがりコーンにチリコンカンをかけたなんちゃってフリートパイです。

出典：image.yodobashi.com

出典：sm.r10s.jp

本当のフリートパイはコーンチップというスナック菓子の一種を使い、他にもいろいろトッピングするようです。

出典：i0.wp.com

[284. 匿名]

生ハムマヨネーズ丼

[285. 匿名]

玄米ご飯に生卵かけて、梅酢を掛ける
刻み海苔を掛け、その上から軽くゴマ油、最後に醤油で仕上げると
メチャメチャ美味しい食事になる

[286. 匿名]

>>1
ツナ缶もたまごも高いですし、貧乏飯なんて思いませんよ(^^)ｐ

[287. 匿名]

>>100
賢そうなこと言ってそうで全部ただの個人的感想

[288. 匿名]

>>18
炊きたてご飯に納豆・卵・青ネギを混ぜて醤油を掛けて頂く。
青ネギは火を通してないとビタミンCも豊富、カロテンはビタミンAになるからゴマ油でも少し垂らしたらいいよね。
ネギは根元を水栽培して最後まで無駄にしない。
納豆食べてたら健康な気がするw

[289. 匿名]

納豆、めかぶ丼ばっか食べてる。
極力洗い物をしたくない。

[290. 匿名]

>>3
なんなら卵も高いから
ソーセージ3本と目玉焼き付きなら貧乏飯ではないわ

[291. 匿名]

>>84
こことチリクラブトピの貧富の差が激しい
ガル民も二極化してるのかな

[292. 匿名]

ご飯に天かすとめんつゆ混ぜ混ぜ

[293. 匿名]

豆腐をご飯に乗っけて潰して醤油かけて食べる
小さい頃から大好きなんだけど実家でしかできない

[294. 匿名]

>>154
マイナス多いけど抵抗感あるのは少し気持ちわかる
私は先にツナとマヨとしょうゆを混ぜてからご飯にぶっかける

[295. 匿名]

>>33
その中だとちょっとだけお買い得な香燻一択だね

[296. 匿名]

麦飯のねこまんま　簡単だし健康にもいい

[297. 匿名]

>>259
番組でその水道水かけた冷やご飯を食べた男性ゲスト(野球関係の人だったかな？)があまりのまずさに「冷やご飯のまま食べる方がマシだろ」みたいにちょっと怒り気味に言ってた記憶がずっとある。

[298. 匿名]

ふりかけないときにご飯にマヨネーズと醤油かけて海苔で巻いて食べてる
マヨネーズとご飯の相性サイコー

[299. 匿名]

>>1
ご飯にスライスチーズとハムかウインナーと目玉焼きのせてお醤油かけたのをお腹すいてる日の朝ごはんにする

[300. 匿名]

>>117
横だけど、アラフィフだから知ってるヨ👍

[301. 匿名]

>>254
毎日食べる訳じゃ無いから買えるとおもうけどなあ

[302. 匿名]

熱々のごはん
マーガリンどかん
醤油混ぜっ
ネギと納豆混ぜっ
生卵ぽとん混ぜ混ぜっ

必殺！パワード飯！！！

[303. 匿名]

>>69
この組み合わせはケチャップより醤油よね

[304. 匿名]

コンソメで茹でたパスタ
茹でたスープも飲む
具は無い

[305. 匿名]

>>5
真似したいんだけど、ニラと卵をとじて味付は？

[306. 匿名]

>>12
うう…
せめてふりかけくらいはかけて欲しい。
体調壊すよ💦

[307. 匿名]

>>69
箸ぶっ刺しはアウト

[308. 匿名]

私の朝ごはんは毎朝ウインナーと目玉焼き丼です
私にとってご馳走

[309. 匿名]

>>303
ご飯に合うのはケチャップより醤油だよね

[310. 匿名]

>>3
わかる、ガチ貧乏にはどちらも高い。米も高いし袋麺の1番安いやつですら300円近くするけどそれが1番安いかなー

[311. 匿名]

>>166
私もフライパン汚したくないから、フライパンの上に敷くアルミホイルみたいなやつ敷いて焼いてるよーん

[312. 匿名]

>>297
湯冷ましならまだともかく水道水はね

[313. 匿名]

>>3
1缶150円とかは流石に高いな。
安いのはシャウエッセン以外不味いしな。
卵かけ御飯しか食べてないや。
醤油だけいいやつで。

[314. 匿名]

たまごかけご飯

[315. 匿名]

>>1
ご飯にドレッシングかけて終わらせる時多いわーw
食パンにマヨネーズとチーズ乗せたら贅沢だーって喜んでるw
インスタント麺も一食五十円以上って考えたら高いって思ってしまうw

夕飯は家族も食べるから栄養気にするし、１日一食まともなもん食べてたらオッケー＼(^o^)／

[316. 匿名]

丸美屋の味道楽
お味噌ご飯＋ゆかり
卵かけご飯

[317. 匿名]

サッポロ一番みそラーメンに溶き卵のみ。
スープはかなり少なめにする。
高校の担任が教えてくれて覚えている唯一の学び。
溶き卵は私のアレンジ。シンプルでうまい！

[318. 匿名]

>>174
もずく酢をご飯にかけて食べてるよ

[319. 匿名]

そんなもんじゃない？
私は今日もトップバリュの麺類食べてる
100円しないし汁飲めば満足感ある

[320. 匿名]

夏場油うどんばっか食べてたわ。
翌日指浮腫むけど

[321. 匿名]

魚高いよね。海洋国家なのにさ。周辺国がウザい。レンギョ食べてればいいのに。
インドネシアもスゴイんだよ。中国と覇権争いで漁獲量二分してるから。世界は日本ばっかり叩かないでほしいわ。

[322. 匿名]

すき焼きの翌日に残った汁で雑炊
鉄鍋の風味が感じられて美味しいし、たまに具材が残ってると嬉しい

[323. 匿名]

>>1
そう考えると卵かけご飯が市民権を得てるの不思議

[324. 匿名]

うどんにポン酢かけて食べるのが好きだわ
味ポン大好き

[325. 匿名]

>>305
塩コショウ、醤油、マヨネーズ、鶏ガラなど
あとごま油でニラを炒めると美味しいよ

[326. 匿名]

>>5
すき！
活力つけたい時はニラたべます

[327. 匿名]

>>1

それでいいから食べたい。美味しそう

[328. 匿名]

一日一食

A 納豆ご飯にキムチとネギとチーズと韓国海苔 (自作納豆キムチ丼)

B 白ご飯 ちいかわのふりかけ お味噌汁 お豆腐

ABの繰り返しです。今日はちいかわのふりかけ日

[329. 匿名]

>>1
具なし和風パスタ。
刻み海苔だけかけるけど、あとは味付けのみ。普通に美味いしお腹も膨れる

[330. 匿名]

>>328

328だけどあと、土曜日には野菜ジュース飲んで日曜日にはサラダを食べてるよ
食費5000円で済むのはいいけど 一日中何か食べたくなるのよね今日もローソンで堅揚げポテトとパックのカフェオレ買った。無駄遣いなってるんだろうなって思いながらも買ってしまう。PayPayに入ってるお金は自由に使っていい&現金払いが多いからマイナンバー申請した時のポイントを使い切りたくてしてます。

[331. 匿名]

>>57
美味いとは思うけど安いとは思えない。

[332. 匿名]

>>84
海外にどんどん支援してるしな😢

[333. 匿名]

>>94
バター高いじゃん

[334. 匿名]

>>6
ほんとそれ。香燻もやや高級になった

[335. 匿名]

>>96
一番美味しい焼き方だよ！
沸騰した湯にソーセージ投入して再沸騰したら火を消す→5分放置→湯を捨て焼く
パリパリプリンプリンの絶品に仕上がるから！

[336. 匿名]

>>175
今日作ってみたらめっちゃ美味しかったです!
教えてくれてありがとう!

[337. 匿名]

ソーセージ、卵、ご飯・・・チャーハンで良くない？

[338. 匿名]

>>28
なんでツヤン？

[339. 匿名]

>>19
私はこれにバター入れてる〜

[340. 匿名]

卵が安かった頃は鰹節入れてチャーハン。

[341. 匿名]

キャベツをレンチン、麺つゆラー油

[342. 匿名]

>>321
国内に流さないで海外に売ると儲かるのかなあ？

[343. 匿名]

卵かけご飯に天かす、ネギ、味付けは白だし。
そこそこボリュームもあって、出汁の味がめっちや合う。

[344. 匿名]

インスタントスープにご飯イン

[345. 匿名]

>>19
新玉の時期には新玉スライスものせる！

[346. 匿名]

>>108
いまも鳥インフルのニュース出てるんだね。
うちの近辺はたまご１０個で３００円が定着してしまってて、少しでも安くなるのを待ってます。
なのに更に上がりでもしたら辛い(>_<)

[347. 匿名]

>>271
両さんかな？

[348. 匿名]

虚無メシ！

[349. 匿名]

>>47
マックのポテトをコーンスープに浸すのが好き
まあポテトが高いと思うのであんま買わないけど

[350. 匿名]

ご飯にバターのせて醤油垂らしたやつ

[351. 匿名]

>>98
私は男梅ふりかけと、すきやきふりかけのハーフ&ハーフをたまにしてます。
ふりかけ楽しいよね。

[352. 匿名]

>>325
ありがとう。
さっそく作ってみるね〜

[353. 匿名]

>>162
今日、３割引きだったからシャウを買ったわ。
色々割引の日だったらしく、かなりお得に買えました。
大事に食べます。

[354. 匿名]

>>86
はぁぁー
目玉焼き丼大好き

[355. 匿名]

>>192
ww

[356. 匿名]

>>19
刻みネギ大量に混ぜて醤油かけたら米二杯いける

[357. 匿名]

>>283
このチリコンカン大好き。ご飯しかやったことないけど美味しそう。

[358. 匿名]

豆腐の卵とじ丼。絹豆腐150gを器に入れて卵落として顆粒だしと醤油ひと回しくらい入れて混ぜて2分〜2分半くらいレンチン。出来たらご飯にかけて食べる。卵とじっていう卵とじ風だけど。優しい味で美味しいしめっちゃお腹いっぱいになる。もやし入れたり、ネギ散らしたりするとさらにいい。

[359. 名無しの権兵衛]

>>357　コメントありがとうございます。
アメリカのフリートパイには、よくこういうチーズをトッピングするらしいのですが、これの名前がわからなくて、どこのお店にあるのか調べることができなかったんです。

出典：live.staticflickr.com

（ピザなどにトッピングする短冊型のチーズではなくて、もっと細かく刻まれていて、加熱しなくても食べられるナチュラルチーズです）

出典：media.delishkitchen.tv

細切りチーズ（こういう細かく刻んだチーズの総称はシュレッドチーズ）というそうなので、今度お店に行ったら購入してトッピングしてみようと思っています。
もし使い切れなかったら、アイラップに入れて冷凍すると、くっついたりせずに保存しておけるそうです。

出典：sm.r10s.jp

出典：sm.r10s.jp

[360. 名無しの権兵衛]

>>357　>>283・>>359の追記ですが、コーンチップスではなく、トルティーヤチップスにチリコンカンなどをトッピングすると、ナチョスになります。

フリートパイ - Wikipedia

日本ではコーンチップス（画像のフリートスなど）が市販されていないので、私はとんがりコーンで代用しています。

ナチョス - Wikipedia

市販のトルティーヤチップスではドンタコスが有名ですが、こちらはスナック菓子であり味が濃いので、料理に使うのなら塩味か無塩の方がいいかなと思います。

出典：sm.r10s.jp

出典：jp.daisonet.com

出典：image.yodobashi.com