スペインと日本でこんなに違う食事情。1日5食のスペイン人が「飲んだ後の締めに食べるもの」といえば？

[1. 匿名]

スペインと日本でこんなに違う食事情。1日5食のスペイン人が「飲んだ後の締めに食べるもの」といえば？ | ESSEonline（エッセ オンライン）

人生100年時代、第二の人生をガラリと変える人もいます。結婚、子育て、離婚、病気の発症を経て、昨年53歳でスペインへの単身留学を楽しんでいるRitaさん。今回は、美食大国スペインの食事情について教えてくれました。

「スペイン人は1日に5食を食べる」と言われています。たとえば1日はこのようなサイクルです。

8:00　 朝食1回目　パン類＋コーヒー類（サラダや卵などはなし）
11:00　朝食2回目　ボカディージョ、ドーナツ、果物

14:30　昼食　しっかりした食事、コース料理も多く一日のメイン
18:00　夕食1回目　生ハム、チーズ、果物
21:30　夕食2回目　オムレツ、コロッケ、肉・魚料理

日本人のスケジュールを伝えると必ず「12時にお昼を食べて19時頃までなにも食べないの？」と驚かれます。数時間ごとにおいしいものを求めて過ごすのがスペイン流なんですね。

なおレストランは16時過ぎに一旦閉まり、20時頃再オープンする店舗が多く、不慣れな頃は18時過ぎに訪ねて、お休みと勘違いしたことがよくありました。

出典：esse.ismcdn.jp

日本でよく言われる「飲んだ後は締めのラーメン」、スペイン版は「アイスクリーム」です。スーパーは閉店していてもアイスクリーム店は24:00頃までオープン。スペイン人は年齢・性別に関わらず本当にアイス好きで常に長蛇の列。人気の味はチョコレート・アーモンド・ヌガーなど、こってり系です。

出典：esse.ismcdn.jp

[2. 匿名]

いやいやいや笑
向こうも人によるから

[3. 匿名]

スペイン人になれそう

[4. 匿名]

太らないの？

[5. 匿名]

一括りにするのやめませんか？

[6. 匿名]

胃もたれするわ

[7. 匿名]

わたしは1日1食です

[8. 匿名]

ヨーロッパって夜は軽く済ませるイメージだったけど、国によって違うのね。

[9. 匿名]

飲んだあとのアイス最高よな。

[10. 匿名]

ふくよかになるな

[11. 匿名]

ボカディージョとは

[12. 匿名]

欧米人は東洋人の1.5倍あるからね
デブも多いし

[13. 匿名]

そんなに食ったらデブになる

[14. 匿名]

日本でも最近夜アイスのお店流行ってるよね

[15. 匿名]

でっ？

[16. 匿名]

おおらかで羨ましいけど、ついついカロリーと塩分を気にしてしまう

[17. 匿名]

これは結構びっくりかも
食事の回数ってよりも食べる時間帯
16時～20時にレストランがしまるってのも驚き！

[18. 匿名]

シエスタの時間もスケジュールに入れておいてくれないと


日本でも10時と15時のおやつ含めたら5食だよね

[19. 匿名]

アスリートみたいな食生活やな

[20. 匿名]

アイスがシメだの好きなのは白人は全部同じような話を聞く

[21. 匿名]

>>11
日中に欠かせないのは「ボカディージョ」。バゲットに具材がはさまったサンドイッチです。

[22. 匿名]

会社勤めしてて出来るのこんなん

[23. 匿名]

〆のアイス？私の頃は食べなかったなそんなに。

晩ごはんは夜9時半でも早いよまだ。10時ごろだよ。

[24. 匿名]

血糖値爆上がりにならない？！

[25. 匿名]

お金かかるし太りそう

[26. 匿名]

お尻でっかいよね海外の人
太っても病気になりにくいんだろうなぁ

[27. 匿名]

>>11

[28. 匿名]

>>21
ほう！美味しそうですね！

[29. 匿名]

>>18
北米でも子供は小学校でその時間におやつがあるけど、スペインはおやつではなく食事をとってるのがすごい

[30. 匿名]

>>27
美味しそうですね！

[31. 匿名]

主語でけーよ。少食も居るわ

[32. 匿名]

>>11
私も何かと思って調べちゃったw
朝ごはんにパンとコーヒー食べた後にサンドイッチ食べるらしい

[33. 匿名]

>>4
若い子はボンキュッボン
→中年で一気にボンボンボーン！になってたよ
甘ーいホットチョコレートが美味しかったけどこりゃ太るわと思ってた

[34. 匿名]

>>22
私も思った
日曜日とか祝日じゃなくて、平日でもこんな生活出来るのかな

[35. 匿名]

そんなに作っていられないわ

[36. 匿名]

>>4
太ってるやんw

[37. 匿名]

>>4
日本じゃ健康のイメージのあるオリーブオイル、
スペイン人、何にでもオリーブオイル。
かけ過ぎで太ってる人多い。
と、日本人の太ってる添乗員が言ってた。

[38. 匿名]

>>24
確か白人さんは黄色人種より糖尿病なりにくいみたいなのなかったっけ？

[39. 匿名]

>>18
お昼14時に食べてその後お昼寝なのよね

[40. 匿名]

>>4
太ってる

[41. 匿名]

>>4
朝から血糖2回爆上げてるよねこれ

[42. 匿名]

>>22
だから不況なのよ

[43. 匿名]

>>23
子供がいる家庭も同じですか？

[44. 匿名]

>>4
3食ちゃんとしたご飯より、ちょこちょこ食べてるスペインの方が痩せそう！と思ったけど肥満率どんなもんなんだろうね
スペイン人は健康とは聞いた事あるけど

[45. 匿名]

>>23
基本的に寝るのが遅いんだね。だからシエスタが必要なんだ

[46. 匿名]

>>41
糖尿病や高脂血症が多そう

[47. 匿名]

>>32
美味しそうですね！
これだけでお腹膨れそうですが
この前にもパン食べるんですね

[48. 匿名]

日本人でも飲み会の後にアイスクリーム締めの人は
そこそこ存在する

[49. 匿名]

私もアイス大好きスペインの血が流れてるんかなw

[50. 匿名]

常に胃が満たされてないと、って思ってんのかな？
空腹も悪くないと思う

[51. 匿名]

美食の国と言えばイタリア、スペインのイメージある。ワインを飲みながら美味しいもの食べたい
イギリス、アメリカはサッと済ませてバリバリ働く

[52. 匿名]

夕食1回目におつまみ的なの食べて2回目にコロッケや肉ってキツイな。
逆にしたい

[53. 匿名]

>>24
爆上げはむしろ空腹が長く続いた所からの爆食いだと思う
1日一食とか膵臓に負担がかかって危ない

[54. 匿名]

>>1
来日したスペイン人は、本場日本の和食に感動しています😃

[55. 匿名]

>>27
パニーニとの違いがわからない

[56. 匿名]

>>37
ビールで太ってんじゃないの？
或いは食い過ぎ

[57. 匿名]

スペイン語おぼえたいなー

[58. 匿名]

こんな食生活してるって、家にいる専業主婦か高齢者なのだろうか。

[59. 匿名]

5回なら、私も似た様なもんかも。
朝、おやつ1、昼、おやつ2、夜
で5回食べる　おやつにはおにぎりやパン食べたりするし

[60. 匿名]

パエリアはいつ食べるん

[61. 匿名]

>>1
これは平平凡凡な一般庶民も同じように出来るの？
休み時間何度も取れるってこと？

[62. 匿名]

コロッケあるんだ

[63. 匿名]

>>4
気付いたんだけど1日4回食べても腹7分目くらいにしとくと体重落ちてくよ
1日2回でもお腹パンパンになるまで食べると血糖値がグーンと上がって体が蓄えちゃうから太る
お腹パンパンにならないようにしてたら8㎏痩せたよ

[64. 匿名]

スペイン人は食べるの大好きなイメージあるよ、お酒も好きなんじゃない？一回の量も多いのかな？それほど多くなければ食の楽しみがあるのはいいことね。

[65. 匿名]

>>55
イタリア語とスペイン語の違い？

[66. 匿名]

私もこんな生活したい
食費がおっつかないわ

[67. 匿名]

なぜスペインと比べるのか　笑

[68. 匿名]

日本も最近、夜遅くまでやってるアイスクリーム屋さんあるよね

[69. 匿名]

コース食べられるくらいお昼休み長いんかな

[70. 匿名]

私が留学してた時、夕食は１回(20時頃？)だったけど、その後バル行って飲み食いするパターンはあった。毎日じゃないけど。
スペイン人は確かに、家で軽くコーヒーとか軽く済ませて10時頃にカフェで何か食べてたな。

[71. 匿名]

>>32
これ食べるなら朝ご飯のパンいらないでしょw

[72. 匿名]

>>52
しかも21時半って
本当に寝る直前だしね

[73. 匿名]

>>64
後いちいち誰かとご飯食べるよね
個食とかしない

[74. 匿名]

>>4
中年の人、だるんだるん多いじゃん

[75. 匿名]

>>2
日本と違って夜遅くまで開いてる店少ない中開いてるってそういうことやと思うけど

[76. 匿名]

>>4
４０以降来る

[77. 匿名]

>>55
日本人からしたらどっちもたいして変わらないけど
それ言ったらフランス人とスペイン人に怒られそうw
パニーニは焼き目ついてるイメージある

[78. 匿名]

21時半にコロッケと肉料理て重くない？

[79. 匿名]

どこまで自炊なのかな？
何回も用意するの嫌だなと思ってしまった

[80. 匿名]

>>72
血糖値爆上がりして、眠気くるのかも
ばたんきゅー

[81. 匿名]

>>44
確かにダイエットや血糖値の乱高下にはちょこちょこ食べる方がいいって病院とかで指導があったりするけど、食べる物によるよね。

[82. 匿名]

>>55
パニーニは具材を挟んでから波型の鉄板に挟んで焼くよ
ボカディージョはバゲットに具材を挟むだけみたい

[83. 匿名]

海外の食事内容とか写真とかいろいろ見てると思うけどやっぱ日本人て少食だよね

[84. 匿名]

>>4
>>1の並んでる人たちの写真見たら分かる

[85. 匿名]

だから身長高いのか

[86. 匿名]

>>58
向こう行くとお店も午後閉まってて皆んな休んでたりする
会社もなのかな
シエスタあるよね

[87. 匿名]

>>2
スペインもギリシャも実際結構多食(頻度)だよ。ただ動物性油とか炭水化物取らないからアメリカ人みたいに肥満率低め。

[88. 匿名]

そういえばスペイン人って長寿だって聞いたことがあるわ。

[89. 匿名]

>>1
スペイン、一度しか行った事ないけど、知り合いがいて尋ねたのだけど、こんな感じではあった。
夜がね、遅いんだよ。
だから必然的に朝が遅くて。
あと野菜をあまり食べてないイメージ。
アヒージョとか煮たようなやつでとるのかな。
朝ホテルでサンドイッチ出たけどサラミだけ、野菜なし、とかだった。
ただパエリアは文句なしに美味しかった。
そこらの適当な店のでも美味しかった。

[90. 匿名]

ピンチョス美味しそうだよね　あれ見るとそんなに太る素材って感じじゃない

[91. 匿名]

>>1
食べるのがメインで合間に働いてる感じ？

[92. 匿名]

日本ですらこのペースで食べてたら1日一万かかりそう

[93. 匿名]

>>27
生ハム、こいつは偽物だろ！

[94. 匿名]

スペイン人の肥満度は189カ国の世界ランキングで66位だって
ちなみにアメリカ24位　日本166位（2008年）

[95. 匿名]

>>77
パニーニはイタリア語だからイタリア人も怒る

[96. 匿名]

こんなに頻繁に食事していて歯みがきはいつどこでするのかな？

[97. 匿名]

>>57
トランキーロ！
あっせんなよ

[98. 匿名]

スペイン行ったらモテまくるよ日本人。

[99. 匿名]

昼食をディナーって呼ぶ国もあるよね

[100. 匿名]

>>85
でも身長だけじゃなさそう大きくなるの

[101. 匿名]

>>94
スペインよりポルトガルがコロナを避けてたイメージがある

[102. 匿名]

>>31
割合によっては主語大きくてもいいとは思うけどねー

私1日2食だけど、「日本人は1日3食を食べると言われています」って言われても別に主語でか、とかくくるなとか思わないけど

[103. 匿名]

こんな食生活していたら胃が荒れて身体も冷えそう
周りの歳上女性に食生活と健康について話を聞くと、夜デザートや夜食に甘いもの食べる女性は更年期障害酷い上に糖尿病なりやすいみたい
髪が綺麗な中国人女性に秘訣をきいたら皆身体を冷やさないことと白砂糖排除と良質な油摂取って言うから信じてる
アイスって中毒性を感じる
甘いもの食べたい時はなるべくあんこの和菓子にしてる

[104. 匿名]

スペインてパエリアにピンチョスやチュロスとか美味しいものばかりよね
日本人も口に合う物多い

[105. 匿名]

夏にスペインへ行ったことがありますが、夏は陽が長いので、夜遅くまで皆さんお食事されていました。たしかに１日の食事回数は多いと思います。お料理は美味しいですし、立ち飲みバルがたくさんあるのでいろいろ食べて回り、私も２kgくらい太りました♪

[106. 匿名]

こっちのほうが好みだけど
毎回皿洗うのは妻の仕事とかなら嫌だな

朝パンとコーヒーしか入らないけど、途中でお腹すくんだよね

[107. 匿名]

食ってばっかだな。幸せそう

[108. 匿名]

>>4
日本人よりも体格が良くて、健康的な人ばかりだった！

[109. 匿名]

>>4
1日５食のダイエットあるけどな。常に血糖値を一定に保つやつ。んが、このトピの食事例は高カロリー過ぎて太るだけや。

[110. 匿名]

>>85
スペイン人ってそこまで身長高くないよ。
日本人よりやや大きいくらい。

[111. 匿名]

>>37
日本人の太ってる添乗員が言ってた、ってところがジワるんだけど。

[112. 匿名]

なぜか読んでたらマック食べたくなったから明日の昼マックにするわ！

[113. 匿名]

>>63
3食で食べる分量を５回に分ければ総エネルギー数は大して変わらないしね

[114. 匿名]

>>22
ラテン系はマジでサボるよ
12時に昼休憩入ってランチ食べたあとにカフェ行ってそこで1時間くらいくっちゃべるから平気で2時間くらい休憩する
15年くらい前だから今はわからないけど

[115. 匿名]

>>94
あんなに食べてても太らないんだね
しかもお昼寝してるよね
シエスタだっけ？

[116. 匿名]

>>63
そうなの？！おばさんが太るのはちょこちょこ食いって聞いたけど。
おばさんは一気にたくさん食べられないけど、ちょこちょこつまむよね。

[117. 匿名]

>>4
白人は太っても糖尿病に成りにくいが、心疾患に成りやすいらしいね。
米英国人ほどの肥満は少ないみたいだが、他の国も白人女性はアジア人よりも肥満→膝を傷める人が多いらしい。
スペインでも動く事が多い人は太りぎみ位で済みそう。
アメリカ人は基本車社会で動かない人が多い。
地中海式食事法は身体に良いと聞くが果物を食べ過ぎてると思う。

[118. 匿名]

私も5食食べてる

[119. 匿名]

>>1
デブガルの量じゃんw
ここでは普通w普通w

[120. 匿名]

昼食以外は一回が量少ないんだと思う。おやつをこまめに食べてるみたいな。そのほうが血糖値にはいいかも

[121. 匿名]

>>44
穀物類（炭水化物）が、
少ないから腹持ちが良く無いのかな？
でも、
だからチョコチョコ食べても、
思ったよりは太らないのかも。

[122. 匿名]

バルとやらでピンチョスてやつを食べてみたい。

[123. 匿名]

回数多くても、食べる量は多くないのではないかな？

[124. 匿名]

私も今日5食くらい食べたし今もドーナツ食べてる

[125. 匿名]

>>2
あとスペインでも地域によるよね

[126. 匿名]

>>44
ちょこちょこ食べって、１日に食べる分を回数分けて食べるから痩せるんじゃない？
>>1に書いてあるような食事の摂り方だと、毎回ガッツリで回数多いから痩せる食べ方ではないような

[127. 匿名]

スペインはご飯(パエリア)は美味しいけどパンは美味しくない

[128. 匿名]

>>41
朝サラダ抜きのパンのみとかヤバいよね

[129. 匿名]

>>32
こんなに具は入ってないよ
これは日本人が無意識に、自文化のサンドイッチに近い写真を選んでると思う

[130. 匿名]

>>4
学生時代、実家の和食で過ごしてた私は、2ヶ月スペインに行ったら3キロ増えた。その地域は1日三食だったけど、量が多かったのもあるかもしれない。和食も好きだけどスペイン料理もとても美味しかった

[131. 匿名]

>>59
食事と食事の間だからおやつって言ってるけど、おにぎりやパン食べたら、それはもう食事では？

[132. 匿名]

基本スタイルは3食で、生活に応じて変えたり、減らしたり、増やしたりすればいいと思う。
コレは必ずこうじゃなきゃ！は、何においても無くなった。

[133. 匿名]

食生活に関しては、めっちゃスペインに馴染めそう

[134. 匿名]

>>4
基礎代謝も違うしね

[135. 匿名]

学生の頃のスペイン語の先生(日本人)が
スペインに住んでいた時は太ったと言ってたよ。
だって途中シエスタもあるんだよ。

[136. 匿名]

>>1
日本も、三食の他に10時3時のおやつをいれれば、五食になりますから、おなじきがします

[137. 匿名]

>>131
日によって、だから。
お菓子を食べたり果物食べたり。
食事の時と違ってそんなに大きなぱんとかおにぎりの時だって何個も食べるわけじゃないんだよ。

[138. 匿名]

>>1
学校でも何度も食事するの？

[139. 匿名]

16時過ぎに一旦閉まり、20時過ぎに再度オープンするなら
1回目の18時の夕食はみんなどこで食べるのか？
チーズや果物だからスーパーで適当に買って済ますのかな？

[140. 匿名]

>>102
集団傾向の話をするとわいてくる
集団が全部同じわけないと前提が意識できない人たち

[141. 匿名]

>>1
子どもも同じ感じなのかな？シエスタがあるから寝るのも遅いのかな？

[142. 匿名]

北海道も〆はアイスクリームやパフェを食べるから
遅くまでアイスクリーム屋さんがあいてるのだよね、その真似で大阪にも夜アイス屋さんが増えてるってテレビでやってたよ。

[143. 匿名]

なんか >>1 の書き方だと誤解を招くけど、朝2、夕1、2はこれ全部食べるわけじゃないよね

スペインに行ったとき、とにかく昼間にがっつり食べてあとは軽かった（レストランによっては名物メニューを昼しか出さないところも）
夜はバルめぐりをするんだけど、町の皆がバルで一皿立ち食いしては次の店へ移動ってペースでぐるぐる巡ってるんで、合わせてたらずっと立ちっぱなし歩きっぱなしで、ホテルに帰るころは疲れてベッドに倒れ込んで寝てた

[144. 匿名]

>>33
アメリカでも10代の子は嘘みたいにみんなスタイルよくてびっくりしちゃったけど20代で半減、30代で激減って感じだった
一ヶ月滞在して4キロ太ったわ

[145. 匿名]

>>37
テレビでオリーブオイルがダイエットにいいって話題で「イタリアのおばちゃんは太ってる人多いけど」って誰かが言ってたの思い出した

[146. 匿名]

>>2
それを言うなら何でもそうだけど、日本人はだいたい１日３食食べるというのと同じレベルでスペインの多くの人のライフスタイルはこうですよっていう記事じゃないの？わざわざ否定することもないと思う。

[147. 匿名]

>>37
ま、何でも取りすぎはダメってことだね

[148. 匿名]

>>8
イタリアは夜にがっつり食べるよ。スープ、パスタ、メインの肉か魚、サラダ、デザート。

[149. 匿名]

スペインの朝食でチュロスにホットチョコレートの組み合わせあるよね
朝から重いw

[150. 匿名]

>>110
スペインとかイタリアでもローマあたりは南部だから背低いし髪も瞳も黒いよね　
中東の人と混ざってる感じ
イタリアでもミラノあたりにいったら長身で金髪だらけだった

[151. 匿名]

>>22
むしろスペイン人は土日に思い切り遊ぶから、月曜〜金曜はゆるく手を抜いて仕事するんだってさ。
旅行した時スペイン人ガイドさんに教えてもらったw

[152. 匿名]

>>1
看板傾いてない？

[153. 匿名]

太っても、アメリカ人みたいな歩行も困難なレベルの肥満まではいかないんだろうな。
逆になんでアメリカはあそこまで太れるんだろ。

[154. 匿名]

>>24
食事回数が多いほど、血糖値は緩やかに上下するらしい。
それにしてもスペイン料理は美味しかったなあ。
海鮮の出汁がきちんと出てるから、日本人にも馴染むんだよね。

[155. 匿名]

>>12
>>2
>>1
添加物ガー！がやたら日本人を不健康認定したいみたいだが、
江戸時代から添加物まみれの日本はずっと平均寿命も健康寿命も世界一だったからな。
去年、スペインが日本の平均寿命を抜いて1位になったけど、
いまだに日本は2位をキープよ。日本の健康寿命はあいかわらずの1位。

[156. 匿名]

>>46
外人さんってなりにくいんじゃなかったっけ？

[157. 匿名]

>>116
日本中のおばさんの生態をご存知なの？

[158. 匿名]

>>46
外国人なりにくい。
母親ヨーロッパ系だけど、私より2〜30キロ重いのに私は糖尿病になりましたw

[159. 匿名]

>>8
それはドイツだね
火を使わないようなハムチーズパンみたいな夕食
カルトエッセン

[160. 匿名]

>>155
江戸時代の添加物て何よw塩か？

[161. 匿名]

>>159
ドイツとかイギリスって飯が質素すぎて栄養バランス採れてなさそう。
イギリスは冷凍食品三昧だし。

[162. 匿名]

>>114
す、すげーーーー。。

[163. 匿名]

>>37

オリーブオイルも太るんか。
お通じ改善にダバダバかけてた。

[164. 匿名]

>>160
消石灰、グルタミン酸、だし、かつをぶし、クチナシなどなど


まず添加物の輸出制限について
有害か、どうかがわからない（ようは海外側が調べたくないし、調べる必要がない）から禁止にしてるんだよ。調べてすらいないの。

だからかつお節も禁止にしてる国が多い。なぜなら有害じゃなかろうが調べる機関が無いから。

また、トランス脂肪酸の上限が日本は緩いのは日本人は毎日肉を食べないから。
フランスやアメリカら1日あたりのトランス脂肪酸摂取量が寿命を縮めるぐらい摂取してるから。

添加物が体に悪いエビデンスを解説できた科学者はひとりもいないよ？

逆に自然由来はときに猛毒となり、命を脅かすエビデンスは確立してるのにさ。

「カビが生えない添加物入りのパンは食べたくない」と言うひといるけど、むしろカビ毒の一種であるアフラトキシンは天然物質の中で最も発がん性が強いことをお忘れなく。

しかもこのアフラトキシンは目に見えない胞子がすぐできるから、湿気が強い日本で無添加パンならすぐ繁殖するよ。

[165. 匿名]

>>163
アジア人て米よりも油で太るし、血管ドロドロになるよ。

[166. 匿名]

スペイン人はイタリアと一緒に働かないことで有名で、欧州内の毒舌トークで必ずネタにされてるｗ
犯罪するか寝てるかサッカーか…
スペインじゃなかったかな、いつだったか国民が大勢でサッカー場に押しかけニュースになった時、イギリス人がポロッとこぼした一言で更に炎上してて笑った

でもそのだらけ具合がうまく表現されてるファッションは好きなのよね
マンゴー、ザラ

[167. 匿名]

>>81
武田久美子がテレビでやってたよ。
小腹が空いたらナッツかドライフルーツを
チョコチョコ食いするって　

[168. 匿名]

スケジュールおかしいだろう
いつ風呂で何時に寝るの？
通勤時間は？いつ作るの？仕事のスケジュールどうなってんの？
ケンミンショーみたいにごく一部の人だけの話じゃなくて？

[169. 匿名]

>>167
>>81
ちょこちょこ食いしてる人は、歯が再石灰化しないから虫歯になりやすい。

歯って歯磨きをすればいいってわけじゃなくて、再石灰することが大事。
だから歯科医は三食、きちんと時間を分けてとることを推奨。

[170. 匿名]

>>114
５年前とかでもそんなんだったよ
「多分日本式に締め切り２〜３日早く言われてるよ!だからあと５日くらい大丈夫大丈夫」って仲間内で話しているのをうっかり聞いてしまった笑
手の内は読まれている上でサボっている

[171. 匿名]

>>168
多くの人は家からわりと近いところで働く
そして彼らは昼寝をするから遅寝である
暗くなって外でこどもがサッカーしてたりして最初びっくりしていたけど、「ま、涼しいからね…」て納得しちゃうようになる

[172. 匿名]

>>1

いいなぁー
日本の地方都市のスーパーみたいに鮮度の悪い野菜やフルーツ、カビてるのや見えなくてもカビの胞子に侵されてるようなの置いてないんだろーなー

何度も書いてるけど本当、それでも鬱になる
好きな時に欲しいものが思うように買えない

料理も億劫になる

[173. 匿名]

>>1
だから留学した友達が太って帰ってきたのか
「ホームステイ先でめちゃめちゃごはん出された、１日に何食も！」って言ってて「はいはい」って聞いてたけど本当だったんだ

[174. 匿名]

>>8
私も
コールドミートに硬いパンってイメージだった

[175. 匿名]

>>8
フランスは、夕方に夕飯前の軽い間食するよね
そして、夜は軽い
あまり肉とかたべない
朝もフルーツとシリアルとか
昼にガッツリ食べる

[176. 匿名]

>>1
よくヨーロッパの観光地のレストランで18時に行くのはアメリカ人と日本人と言われる。
スペインはサッカーもスタートが20時過ぎで遅く試合のあと食事やお酒に行くから夜中までオープンしてるバルもたくさんある。　
ちなみに病院も夜遅くまで開いてるところ結構ある。
スペイン旅行するときは皆んな起きてる夜より早朝のほうが人がいなくて危険。

[177. 匿名]

>>29
日本だと学校でおやつの習慣はないけど、外国は結構あるって聞くな。日本だと帰宅してからおやつだよね

[178. 匿名]

>>114
サボるのは同意。
アメリカに住んでた時、会社のラテン系の社員は台風とか雪で休むの当たり前、サッカーワールドカップで自分の国の試合の時は休んでてマジでびっくりした。

ランチに行って2時間くらい帰ってこなかったり。
もう最後には、こちらの意識を変えようって事で自分も積極的に休んだw

[179. 匿名]

>>1
食事の時間もだけどシエスタもあるよね。
学校や仕事はどうしてるんだ

[180. 匿名]

>>169
知らなかった😲勉強になりました🙏

[181. 匿名]

>>177
イタリアだったけど、低学年は特に１０時のおやつもってきてと言われていた

[182. 匿名]

その前にそのスケジュールが休みか平日か知りたい、平日で８時に朝食の時点で余裕すぎるし出勤後11時と14時に食事休憩取れるなんて羨ましいし。

[183. 匿名]

落ちぶれて後進国になった国の事例からなにか学びたいとかそういうコンセプトか何か？？？

[184. 匿名]

8:00 朝食
12:00 昼食
15:00 お菓子つまむ
19:00 夕食(作りながらお菓子つまむ)

あんまり変わらないかも。

[185. 匿名]

>>68
コンビニでいつでも買えるけど、、もとから。

[186. 匿名]

>>124
やめとけ笑

[187. 匿名]

>>41
こんな食生活してたら日本人はすぐ糖尿になる

[188. 匿名]

>>2
アイスについてはわからないけど、実際夕飯は22時ごろで驚いたよ。
義兄がスペインに住んでいてお邪魔した際、夕飯に招かれたけど、集合が22時ごろだった。
ただ、お店はカフェ以外はお昼まで開かないから日本人とは生活リズムが合わないなって思った。

[189. 匿名]

>>2
トルコ人もこの文化だった。当たり前のようにやっていたからびっくりした。間食が多いイメージw
自分もこの文化に溶け込んだw

[190. 匿名]

こんな緩い生活しているスペインやイタリアにも抜かれた日本って.....。
今やG7でビリどころかOECDでも下位クラスだし、日本のやり方は何がおかしいのかな。

[191. 匿名]

>>37
油は多く摂れば何でも太るよ

[192. 匿名]

>>134
DNAも違う　

[193. 匿名]

>>34
日本人と感覚が違うんじゃないかな？せかせかしてないっぷりはたぶん日本人には理解できないかも。

[194. 匿名]

>>166
私もスペインに生まれてたら普通だったかもと思う

[195. 匿名]

>>1
いつ働いてるの？

[196. 匿名]

>>164
EUは自分らで作れないものには厳しいよね
食品も工業品も

[197. 匿名]

>>178
気分で生きてていいな。
なんか人生楽そうだし憧れるけど、生粋の日本人だから不安で真似できないwww

[198. 匿名]

このペースで食べてたら胃が壊れる

[199. 匿名]

>>190 増税メガネしかおらんやろ

[200. 匿名]

>>43
子供がいても同じですよ。
ティーンになったら週末夜は全員クラブとかに行くんだよ。
行かないと親が心配する。

[201. 匿名]

スペインって１０月末ぐらいに行ったけど、朝８時でも日の出が遅くてあさ５時ぐらいの真っ暗さなんだよね。
　だからみんな朝遅いスタートなのかなと思った。晩御飯が夜１０時からならば朝起きるのも遅いんだろう。

[202. 匿名]

>>115
66位/189カ国で太らないという結論でいいのか…？

[203. 匿名]

>>38
テレビで体重500キロくらいあるアメリカ人が出てたけど、「このままだと糖尿病になる恐れがある」って言われてて、まだなってないんかいっ！！って一人でツッコミ入れた記憶があるｗ日本人なら間違いなくすでになってるよね。

[204. 匿名]

>>1
１８時のはおやつでは？

[205. 匿名]

>>1
デブが多いもんね

[206. 匿名]

>>202
よこ
よく見たら62だね

[207. 匿名]

>>157
一度でいいから調査したら楽しそう😆

[208. 匿名]

>>4

２０代前半までは大丈夫な人が多い感じ

[209. 匿名]

>>32
朝イチのパンは厚みもサイズも日本の半分くらいのトースト
大人はコーヒーだけのひともいる

[210. 匿名]

糖尿病多いでしょ
スペインはコロナの時大勢亡くなったよね
糖尿病が一番コロナを悪化させるとか書いてあったよ

[211. 匿名]

>>157
おばさんはね、一回にけっこう食べれるのよ。

[212. 匿名]

>>1
夜中にチュロスじゃないの？

[213. 匿名]

日本でもしめアイスブーム？あるよね
夜中までやってるアイス屋さんあるわ

[214. 匿名]

>>37
そもそも人種によって体質が違って、アメリカとかでは人種ごとに医療行為を変えているぐらい
日本人は脂質に弱いからオリーブオイルは言うほど体に良くない
盲目的にオリーブオイルを信じるのはよくない

[215. 匿名]

>>8
フランス→夕食前にアペロというのんびり飲む時間をわざわざ設けてまでワインとおつまみを楽しむ

ドイツ→夜はシンプルがモットーなのでコールドミールですませる

なのでヨーロッパでも全然違うね。

[216. 匿名]

>>161
イギリスって日本みたいに海に囲まれてるのに、何で食文化が発達しなかったんだろう

[217. 匿名]

>>87
オリーブオイルがメインかな？
肥満が少ないと言うことはオリーブオイルは体にいいのね。

[218. 匿名]

食べる幸せだね
スペインは何食べてもおいしいってよく聞く
太らないならいいなあ

[219. 匿名]

>>165
オリーブ油で血液ドロドロにはならないよ。大丈夫か。むしろ糖質の摂りすぎの方が血管に悪影響がある

[220. 匿名]

>>164
賢い人だなー