1日の食事内容をただ報告するトピ

[1. 匿名]

皆さんこんにちは
突然ですが主はガルちゃん等で他人の食事内容を知るのが好きです！！多分主以外にも好きな方はいらっしゃると思います
気兼ねなくただ1日の食事内容を報告しませんか？
主からいきます！
朝食
6枚切り食パンのハムチーズトースト1枚
バナナ1本
プロテイン
コーヒー

おやつ
ごぼう天1個
サラダスティック3本
柿1個
コーヒー

昼食
ご飯半合
千切りキャベツ
味の素えびシュウマイ6個

おやつ(予定)
小さめの蒸かし芋1個
ごぼう天1個

夕飯(予定)
ご飯半合
サラダ
きのこの味噌汁
きんぴらごぼう
野菜炒め
プロテイン
アルフォート1枚

[2. 匿名]

さっきこれ食べた

[3. 匿名]

朝ごはん
めかぶ

昼ごはん
しらすのペペロンチーノ　胸肉茹でたやつ

夜ご飯予定
野菜を肉でまいたやつ
味噌汁
梨
米

[4. 匿名]

朝
ごはん
焼き鮭
バナナ半分

昼
オーマイ冷凍パスタトマトクリームスープ

[5. 匿名]

昼 焼きそば、ヨーグルトハチミツがけ、トマト

[6. 匿名]

朝無し

昼カップうどん

合間に茶

以上

[7. 匿名]

今日の朝昼
ソーセージパン
アラポテト
最中

[8. 匿名]

昼
サラダ🥗おいなり一個
牛乳🥛

[9. 匿名]

主おやつ多いな

[10. 匿名]

昨日の食事

朝　なし
昼　ご飯、肉巻きえのき、味噌汁、明太子、サラダ
夜　なし

[11. 匿名]

[12. 匿名]

さっき遅い昼食にクソしょっぱいセブンのパスタ食べた
めっちゃしょっぱかった

[13. 匿名]

朝 米三合とウインナー大袋

昼 明太子パスタ3人前

夜 焼肉食べ放題に行く

[14. 匿名]

朝　ご飯70g 卵一個
昼　ササミ2本
夜　キノコスープ(予定) ビール

[15. 匿名]

無職一日一食（本日）

やよい軒鯖塩焼き朝定食（豚汁変更）
ご飯お代わり
デパ地下で買ったフレンチトースト、菓子パン
アイスコーヒー

[16. 匿名]

朝は食べない。
昼　納豆ご飯とお味噌汁。
おやつ　岩下の新生姜味のおかき
夜（予定）　チキンのバジルソテー　おつまみ枝豆　しじみ汁　野菜炒め　ヨーグルト　

[17. 匿名]

今起きたからこれから食事する
たらこパスタ食べる
夜は厚揚げとビールの予定

[18. 匿名]

日本人女子にハゲが多いわけだね

[19. 匿名]

アルフォート1枚 ←すげぇ
尊敬の眼差し

[20. 匿名]

朝　ブラック缶コーヒー
　　惣菜パン
　　菓子パン

昼　モッチッチ
　　リアルゴールド
　　プロテイン

[21. 匿名]

朝　コーヒー
昼　コーンフレーク

お腹空かないw

[22. 匿名]

>>13
太らないの？

[23. 匿名]

今日の朝ごはん^ - ^

[24. 匿名]

>>18
男の方が多いやろ

[25. 匿名]

朝
もち麦80g
めかぶ
野菜炒め（昨晩の残り）

昼
春雨スープ
菓子パン小さいの2つ
サラダチキン

おやつ
平べったい形のグミ

夜はまだ未定だけど多分今日も野菜炒め作る

[26. 匿名]

朝
トースト（超熟6枚）
バター＋金柑マーマレード

昼
納豆ごはん

おやつ
じゃがりこ

夜
回鍋肉
ごはん

[27. 匿名]

朝
鮭　目玉焼き　サラダ大量　ヨーグルトにはちみつ
ご飯180グラム

昼
あたりめ
焼き芋70グラム
鯵の塩焼き


1日1200キロカロリー目安

[28. 匿名]

朝
コーヒーブラック

昼
納豆ごはん、お味噌汁、キムチ
昨日残ったロールキャベツ1個

今
低脂肪牛乳飲んでます

[29. 匿名]

朝　しそわかめご飯　かぼちゃとソーセージのソテー
昼　バターロール2個　昨夜の残りのロールキャベツ
夜　ナスと鶏むね肉のチリソース　じゃがいものガレット

[30. 匿名]

朝ごはん　抜き
昼　ローソンの冷凍ロコモコ
今　出産お祝いのお返しでもらったクッキー

[31. 匿名]

朝
ピザ2枚、カフェオレ、野菜炒め、梨、ヨーグルト、ハム

昼
ご飯、味噌汁、ファミチキ、カボチャの煮物、漬物、たらこ

おやつ
チョコパイ

夜
まだ考えてない

[32. 匿名]

朝
コーヒー1杯
おにぎり１個

昼
チキンナゲット6個

夜
とんかつ4切れ
キャベツ千切り
豆腐と里芋のお味噌汁
納豆
ご飯お茶碗半分

[33. 匿名]

>>26
うわ　回鍋肉食べたくなってきた
真似します　今晩のメニュー決まった
ありがとう

[34. 匿名]

朝
鮭フレークご飯
サラスパ
ウインナー

おやつ
コーヒーゼリー

昼　
かっぱ巻

夜（予定）
アスパラとエリンギと豚肉のおろし炒め
きゅうり中華漬
トマト大葉あえ
味噌汁
ごはん

[35. 匿名]

朝　ウィートナゲッツ2枚
　　ゆで卵
　　トマトサラダ
昼　ササミと豆のトマトスープ
　　ごはん
夜　豆乳スープ
間　コーヒーゼリー
最近このローテーションばかり
　　

[36. 匿名]

朝　カフェオレ・ヨーグルト
昼　オートミールリゾット(40g)・キュウリ1本
おやつ　カフェオレ・ヨーグルト
夜　(予定)野菜の肉巻き・ほうれん草ソテー・豚汁

[37. 匿名]

朝　極早生みかん
昼　ご飯、ホタテの刺身
夜　吉野家の牛丼(冷凍)　

[38. 匿名]

朝ごはん
ヨーグルト
びわ


昼ごはん
りんご
バナナ

夜ご飯予定
豚肉焼いたやつ
かぼちゃの煮物
しめさば
レンコンきんぴら


果物多めやな

[39. 匿名]

朝、チーズハムトースト
昼、サラダうどん
夜、胸肉とチーズの春巻き、エビチリ、ご飯、味噌汁、サラダ

[40. 匿名]

朝
コーヒー

昼
さけるチーズスモーク味
緑茶

夜(予定
豆苗、生姜、青じその肉巻き
カレイの唐揚げ
茶碗蒸し
どて焼き

[41. 匿名]

>>15
4食分ぐらいあるな

[42. 匿名]

朝:ヨーグルト
昼:なし
夜:なし

食欲ないんですよね……。

[43. 匿名]

朝
子供の弁当を作ったときに余ったおかずとご飯

昼
冷凍パスタ（カルボナーラ）

今
アイスコーヒー
ブラウニー

夜
未定、むね肉があるのでそれを使う何か

[44. 匿名]

朝
ネオバターロール 2個
肉まん 1個
コーヒー

昼
肉まん 1個
こんにゃく畑 2個

夜(予定)
鮭の塩焼き
茄子の甘辛煮
卵焼き
きゅうりとワカメの酢の物
お味噌汁

[45. 匿名]

昨日、酒のんでたらふく食べたから今日はまだお腹減ってない。
アイスコーヒー飲んだだけ。
寝る前に〆のラーメン食べるのやめたいなー

[46. 匿名]

朝
ポケモンパンクリームブール

昼
ローソンのおにぎりとからあげくん
ザバスミルクティー味
コーヒー&ナッツのタルト

夜
カルボナーラ
サラダ

[47. 匿名]

サラダ大盛り、ファミリーパック菓子ひと袋

[48. 匿名]

朝
ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー
昼
お好み焼き(実家寄ったら持たされた)
夜
はらこ飯(いくらどっさり)、鶏つくね、小松菜おひたし、味噌汁、ビール、日本酒

[49. 匿名]

主です
はじめてトピ承認されて嬉しいです！
皆さんの食事内容楽しみにしています！

主は家にいると冷蔵庫にあるものをちょこちょこ摘んでしまい間食がやめられません(笑)

[50. 匿名]

朝兼昼
納豆
味噌汁
ゆで卵
ささみ

間食
さつまいも小

夕飯
もつ鍋(ご飯なし)

[51. 匿名]

朝（自宅）
乾麺２束　

昼（ガスト）
日替わりランチ
唐揚げ１個
おつまみ３種盛り
明太トースト
プリンパフェ
ドリンクバー（７杯目）←今ここ

夜（自宅）
家族でホットプレートで
いろいろ焼く予定


今日はかなり抑えられてるけど
摂食障害持ちだから
いつもはもっともっと食べてるよ。
みんなみたいに普通の量の食事したい

[52. 匿名]

朝
五穀米
一昨日の残りのゴーヤチャンプルー

昼
昨日のトマトソースの残りでリゾット
大福

夜（予定）
手作りコロッケ
無限キャベツ
レンコンのきんぴら
つるむらさきのお浸し
なめこと豆腐とネギの味噌汁

今日は子供が運動会で頑張っているので、子供の好きなご飯作ります！

[53. 匿名]

朝　混ぜ込みわかめ香るごま油味おにぎり
昼　宅配弁当（焼肉・ピーマン肉詰め揚げ・酢の物・蓮根炒め・カレー）
間食　アイス（チョコホリックモンスター）保険屋が持ってきたパウンドケーキ

[54. 匿名]

朝ごはん
五個入りパン（ピーナッツクリーム）を１個。レトルトのグラタンをオカズにご飯。ダブル炭水化物。イチゴ味の安いヨーグルト。

昼ごはん
冷食の炒飯。高菜と梅とシラス入り。
冷食の鯛焼き。

夜は作って食べようかなー。めんどくせ。

[55. 匿名]

>>47
自レス
私の今日のご飯はもうこれで終わり、今さっき食べ終わりました
夜は満腹だと横になると微妙に苦しくて

[56. 匿名]

朝　フランスパン一切れ🥖

昼　おろし竜田弁当🍱

[57. 匿名]

朝
ご飯
ウィンナー2本
ハムと玉ねぎのオムレツ

昼
納豆
磯辺餅1個
バナナ1本

夜
ハンバーグのトマトソース煮込みシメジ入り
里芋ワカメ油揚げの味噌汁（残り物）

[58. 匿名]

朝　なし

昼　雑穀米、もずく、ゆでたまご、豆腐、生ハム

おやつ　やきいもこ

夜　なし

[59. 匿名]

朝　
フジパン5枚切りトーストにとろけるチーズ、ハムエッグ、LGヨーグルト、コーヒー

おやつ　チョコレートとコーヒー

昼
納豆ごはん、冷凍のホッケ塩焼き、ゴボウの天ぷら、さつまいも煮

おやつ　シナモンクッキー、コーヒー

夜　(予定)
水餃子、つみれ汁

[60. 匿名]

朝・豆乳ヨーグルト（シナモン、甜菜糖）
昼・レトルトおかゆ、絹ごし豆腐半丁、温玉

夜は手羽元を料理する。どうしようかな。

[61. 匿名]

朝:コーヒー・ヨーグルト
昼:あんかけうどん
おやつ:ミスドのチョコファッション
夜:ナポリタン・スープ【予定】

[62. 匿名]

朝紅茶
昼コーヒー
いつも1食なんだよね。まだお腹空かない

[63. 匿名]

朝
お茶
卵スープ

昼
パプリカの酢の物
水菜を炒めた物
フェレオフィッシュ
お茶

夜は食べない予定

[64. 匿名]

朝 トマトジュース
昼 納豆ごはん
夜 みそちゃんこ鍋

今年入ってからゆるゆるダイエット中だから(8kg痩せた)
毎朝昼こんな感じだったけど夜なに作ろっかな~
とりあえずポテサラは作った笑

[65. 匿名]

>>1
ごぼう好きなんだねw私も好きだよ。

今朝は市販のポテサラサンド食べたよ。
日糧製パンって会社のやつ、イギリスパンみたいのにポテサラがサンドされてて美味しかった、あと牛乳を飲みました。
今からごろっとだいずのグラノーラつまみます！
夜はナポリタン作る予定です。

[66. 匿名]

>>22
普通に太ってるけど

[67. 匿名]

>>1
主さんめっちゃ喰うね♪
食べるのはいいこと。

今日の私。
朝・マヨトースト（マヨネーズ塗って焼く）コーヒー。

おやつ・ベビースターラーメン（ピーナッツの入ってる小袋×１）菓子パン。

昼・スーパーのお寿司半パックサイズ、インスタント味噌汁。

おやつ・パルム安納芋・プルーン一粒。

夜・白米・スライスオニオン・雑魚・ごま豆腐（予定）
おやつ・コーヒー・ハイカカオチョコ一日分

[68. 匿名]

>>1
もしかしてコテハントピにいましたか？

[69. 匿名]

マックが小さすぎるのが悩み。足りない

[70. 匿名]

朝　ごはん100g
　　きゅうり1本
　　オクラ4本
　　お豆腐
　　冷凍シュウマイ3個
　　いちじく4個
　　サッポロポテト小1袋
　　抹茶クッキー5-6枚

お昼　炊き込みご飯100g

お夕飯　未定

[71. 匿名]

朝
玉ねぎとわかめの味噌汁
食パン
オムレツ
ブロッコリーミニトマト

昼
芋のパフェ
プロテイン

夜(予定)
レバニラ炒め
キャベツの味噌汁、3割もち麦米、ピーマンツナ和え

ちなみにダイエット中

[72. 匿名]

朝ごはん、餃子＆白米
昼ごはん、ラーメン(具はワカメ)
晩ごはんはまだ考えてない

[73. 匿名]

朝食：コーヒー
ﾌﾞﾗﾝﾁ：サンドイッチ、野菜ジュース
昼食：おにぎり、カップ麺
ﾃｨｰﾀｲﾑ：菓子パン、紅茶
夕食：弁当
夜食：スナック菓子、ビール

・・・・・・全部コンビニ。

[74. 匿名]

>>1
食べ過ぎじゃない？
おやつがおやつのレベルじゃないし一日五食みたいになってる
常に何か食べてるのかな

[75. 匿名]

>>29
読んでるだけで美味しそう！

[76. 匿名]

>>13
野菜食べないの？
炭水化物過多で見てるだけでもしんどくなる

[77. 匿名]

朝
ふりかけご飯

昼
ユーハイムのバームクーヘン

夜の予定
親子丼、お味噌汁、ポテトサラダ

[78. 匿名]

朝
ご飯、煮玉子１個、パプリカとベーコンの炒め物、ドライプルーン４粒、アイスコーヒー
昼
メープルとクルミの食パン１枚、アイスコーヒー
夜
ハンバーグ、ハッシュポテト、サラダ、アイスコーヒー

[79. 匿名]

朝　鶏団子鍋（白菜、人参、えのき、鶏団子、豆腐
　　サラダ（玉ねぎ、きゅうり、ミックスビーンズ
　　ごはん、納豆、オクラ、ネギ、韓国海苔、辛そうで辛くないラー油
　　さつまいもの甘煮
昼　鍋の残り
夜　無し
間食カフェオレ、ナッツ

[80. 匿名]

>>75
ありがとう！
お弁当のおかずや夕べの残りばかりなんだけど家にいるとどうしても残り物祭りみたいになっちゃうよね

[81. 匿名]

>>2
辛い？

[82. 匿名]

朝
納豆ご飯
ロールケーキ2切れ
コーヒー

昼
コメダのパスタランチ
バナナジュース

夜
肉まん一つ
コーンスープ

デザート
果物

[83. 匿名]

朝
ごはん 納豆　昨日の晩御飯の残りの鯵の照り焼きみたいなやつ
昼
握ったおにぎり1個　具(つくねと昆布)
夜
未定

[84. 匿名]

朝　栄養ゼリー
昼　ほうとう
夜　チキンカレー

[85. 匿名]

若い頃1キロカロリーまでカロリー計算してた頃あった

健康的ではあったと思うけど、外食も楽しめないし飲み会とかになると逆にストレスだし、あれは良くなかった...

[86. 匿名]

朝
ブルーベリー100g
ゆで卵1個
プロテイン

昼
玄米おにぎり2個
鶏胸肉
ゆで卵2個
ブロッコリー

間食
カフェラテ

夜（予定）
山盛りサラダ
豆腐150g
プロテイン

[87. 匿名]

朝　馬肉ハンバーグ
昼　馬肉ジャーキー
おやつ　鶏胸レモン
夜　馬肉ハンバーグ

[88. 匿名]

>>81
全然辛くないよ！

[89. 匿名]

>>88
ありがと

[90. 匿名]

朝
バナナ　ヨーグルト　はちみつ

昼
肉じゃが　小松菜としめじと豆腐の味噌汁　キュウリとキャベツの浅漬け　白米

夜(予定)
具だくさんけんちん汁

[91. 匿名]

>>89
𝔂𝓸𝓾𝓻 𝔀𝓮𝓵𝓬𝓸𝓶𝓮

[92. 匿名]

朝
ソイラテ
納豆ごはん
デーツとナッツ

昼
サラダ
盛り蕎麦
オイコス

こうみると質素

[93. 匿名]

朝　残り物のカレー
昼　残り物のカレー

[94. 匿名]

少食が多くてびびる

[95. 匿名]

朝食　ヨーグルト　バナナ
昼食　焼きうどん
夕食　ご飯　鶏とほうれん草のクリーム煮（予定）

[96. 匿名]

朝　ごはん 炒り豆腐 鱈の西京焼き 味噌汁 緑茶

昼 ウィンナー3本

おやつ ピノ3個　パイの実3個

夜　檸檬堂飲みながらローソンの海老グラタン（予定）

[97. 匿名]

朝
角食半分
パイナップルヨーグルト
珈琲

昼
野菜スープ
ひじきの煮物
ご飯茶碗半分

ダイエット中です

[98. 匿名]

昨日のね
朝　甘酒牛乳
昼　焼きそば
おやつ　トマトジュース、チーズ
夜　酎ハイの日本酒割り、イカフライ、サラダ、ご飯、梨
風呂入る前に夜食？　しるこサンド、ばかうけ

[99. 匿名]

朝　バナナ
昼　寿司
夜　白菜えのき豆腐の鍋

[100. 匿名]

>>91
すっごいね😁

[101. 匿名]

>>1
ご飯半合w

[102. 匿名]

>>2
食べて見たいけど高くて手が出ない奴よ。

[103. 匿名]

昨日は
朝　無し
昼　🍙、弁当の残りの生姜焼きと卵焼き
夜　ブリの照り焼き、大根とちくわの煮物、白菜とハムの和え物、玉ねぎの味噌汁

[104. 匿名]

>>1

朝　甘い系のトースト+カフェオレ
昼　昨日の残りのお寿司+緑茶、黒糖ドーナツ
夜　ジンギスカン（の予定）

[105. 匿名]

朝　炊き込みご飯
昼　蕎麦とサラダ
夜　具沢山味噌汁どんぶりいっぱい

[106. 匿名]

朝
なし
昼
なし
夜
煮込みうどん

[107. 匿名]

朝　ご飯にお茶浸して沢庵２枚
昼　作りかけのおでんとウインナー２本
夜(今日)　おでん

[108. 匿名]

>>13
私も似た食事してたら、高血圧に軽度の糖尿と悪玉コレステロール値が爆上がりで治療中だよ。

[109. 匿名]

朝　サラダ、冷奴
昼　サンドイッチ
おやつ　チーズ蒸しパンに生クリーム挟まってるやつ
夜　ホタテ刺身、椎茸グリル、ご飯、ゆで卵の予定

[110. 匿名]

朝
ゆで卵と紅茶

10時　
ドリップコーヒー一杯


昼
ゆで卵1個
昨日の残りのご飯のお握り小2個
オクラ3個
お餅を焼いて海苔巻いたの2個

おやつ
食べるいりこ10匹
ポンせんべい2枚
みかん1個
ナッツ10粒

夕ごはん（予定）
味噌汁
里芋と豚肉の煮物
胡瓜と茗荷和え
チンゲンサイのおひたし
みかん1個or梨

[111. 匿名]

>>101
半合って言う人初めて見たわ。茶碗何杯分ぐらいだろ？

[112. 匿名]

朝　無し

昼　具沢山スープ、8枚切トースト、コーヒー

麦茶ばっか飲んでたわ

[113. 匿名]

今日の朝
アイスコーヒー

今日の昼
豚の生姜焼き
茹でキャベツ
カレーライス

今日の夜(予定)
アサヒスーパードライ
冷凍唐揚げ
岩下の新生姜

[114. 匿名]

朝　玉子ときゅうりのオープンサンド
　　柿
　　コーヒー
昼　豚肩ロース焼き　
　　サラダ
　　雪見だいふく
夜　なし

[115. 匿名]

>>88
横だが、私は辛かった うまいけどね

[116. 匿名]

>>111
大盛一杯くらいですかね？
明日ご飯炊いてやってみるw

[117. 匿名]

今日が生理予定日、昨晩から食欲暴走中。
胃もたれからの
朝　オートミールカレーリゾット2杯
　　食パン1枚
　　アイスコーヒー3杯

昼　ミニおにぎり1個
　　目玉焼き2個
　　しらすのせ大根おろし
　　アイス1個
　　アイスコーヒー1杯

間　じゃがりこ半分
　　キシリクリスタル一袋
　　オーバーナイトオートミール　

ちなみに昨晩はしゃれにならないほど食べてる。このあと夜ごはんでまた爆発しそう。
はよ生理きてくれぃ…。

[118. 匿名]

朝昼兼用
ニラ醤油ぶっかけうどん

夜
ほっけ

[119. 匿名]

>>1
朝
豆乳、ミラクルケア、唐揚げ３個、がんも、ワカメときゅうりとカニカマの酢の物、ぶり大根、きんぴら、マーガリン入り黒糖パン1個、かぼちゃスープ、牛乳寒天、じゃがりこ数本
昼なし
夜なし

[120. 匿名]

朝
豚汁
いつかの残りのそぼろ丼の残りでご飯少々。
コロコロきゅうり
冷凍バナナ
コーヒー牛乳(ホット)
C1000ビタミンレモン１本

昼
銀だこ(チーズ明太)
綾鷹
トマトジュース
牛乳寒天みかん入り

おやつ
綾鷹
よもぎあんこだんご１本

夜は６月から食べない生活してます。

[121. 匿名]

>>1
朝
冷やし焼き芋１３０g、ゆで卵、トマト、ちくわ、グミサプリ4個

昼
玄米１００g、クレアおばさんのコーンチャウダー、
サラダ、らっきょう、シーチキン

[122. 匿名]

朝
生メロンパンショコラ
カフェオレ

昼(パートだったから15時半に食べた)
いなり寿司２個
おやつ
おせんべいとクッキー数個

夜(予定)
テイクアウトしてきた天ぷらとごはん

[123. 匿名]

朝　ソイラテ

昼　中華弁当　トマトと卵の炒め物＋麻婆茄子

おやつ　しらすのおにぎり

晩御飯　生姜焼き＋小松菜の白和＋カボチャの赤だし作る予定

[124. 匿名]

朝
唐揚げ1つ＋ご飯

昼
パン1つ＋豆乳

お腹空いた…

[125. 匿名]

>>102
これひとつで半日持つくらい腹持ち良いよ👌タンパク質豊富だからかな？

[126. 匿名]

朝　
脂肪ゼロヨーグルト、トマト
サバの水煮缶、米化させたオートミール

昼
焼きかぼちゃ、青のりかけたレンコンソテー
昨日の晩の残りの中華春雨、ニラと卵のスープ

夜
胡麻と刻んだ青じその酢飯入りいなり寿司、
唐揚げ、茶碗蒸し、ほうれん草のおひたし
お吸い物、デザートにキウイ

[127. 匿名]

朝昼はわりと固定メニュー

朝
ダブルソフト半分
ゆで卵半分とマヨネーズ
バナナ
牛乳
or
フルグラ半分
バナナ
牛乳

昼
焼きそば＋目玉焼き
or
ラーメン＋ゆで卵

夜はおやつとかによって調整！

[128. 匿名]

朝
リプトンのアップル
メロンパン

昼
ナポリタン

夜
おでん(昨日の余り)

[129. 匿名]

朝　ビビンバ
昼　ビビンバ
夜もビビンバの予定。

[130. 匿名]

朝
具だくさんみそ汁
コーヒー 2杯

昼
お弁当（オートミール、卵焼き、さつまいも、しゅうまい、チーズちくわ）

夕
チーズトースト

夜
具だくさんみそ汁
さば
ギョウザ1個
納豆
キャベツの千切り

[131. 匿名]

みんな少ないねー　

[132. 匿名]

朝
ソーセージパン
昼
とろろ蕎麦
おやつ
モンブランプリン
夜
麻婆茄子
アサリの酒蒸し
白菜の漬物

[133. 匿名]

朝　6枚切り食パン、そのまま3枚
昼　オートミール、6枚切り食パンにいちごジャム4枚
夜　なし

[134. 匿名]

昼
オートミールのお好み焼き（キャベツ桜えびネギ豚肉）
夕飯
ごはん、残り物の八宝菜もどき（キャベツいか豚肉）
鍋キューブ汁（ねぎつみれだいこん）
大根と鶏肉の煮物

夜食
お惣菜の餃子パック（予定）

寝るのが2.3時なので12時くらいに夜食食べちゃう…

[135. 匿名]

朝 雑穀ごはん 味噌汁 目玉焼き 塩鮭
昼 雑穀ごはん 塩サバ もずく アロエヨーグルト
おやつ アイスの実 カフェオレ味
夜 雑穀ごはん 味噌汁 納豆(キムチのせ)
おやつ ハーベスト さつまいも味

考えるのめんどくさくて平日は変わり映えしないメニューばかり。昼はだいたい冷蔵庫の寄せ集め。お米大好き。

[136. 匿名]

>>111
炊きあがりで1合が330~くらいらしいから、150~160とか？以外と食べられそう

[137. 匿名]

朝
スパムおにぎり2個
豚汁

おやつ
ケーキ

夜
ビックマック
ポテトL半分

[138. 匿名]

朝　卵かけご飯
昼　自分でつくったお弁当
夜　お弁当のおかず残りと二日連続のミートソースパスタ

お弁当おかずの残りが多すぎてお腹いっぱい…

[139. 匿名]

朝:食パン8枚切り1枚、ナゲット2個、ミニトマト2個、ツナサラダ、クリームチーズ小さじ2、味噌汁、りんご1/2、シャインマスカット2粒

おやつ:ドトールのアイスコーヒー

昼:ドトールチーズinミラノサンド 牛カルビ 山わさび 、アイスコーヒー(ミルクも)

おやつ:蜂蜜黒酢のミルク割り、ハーベスト小分けの2袋

夜:豚汁、春巻き２本、千切りキャベツ、きゅうりの糠漬け1/2本分、雑穀米

…こんなに食べてたんだ。こわい

[140. 匿名]

朝
プロテイン
コーヒー

昼
柿2分の1
焼き芋少し
ナッツ少し

夜
むね肉の左京焼き
納豆
具だくさん味噌汁
玉ねぎ丸ごとチンしたやつ
ご飯

[141. 匿名]

納豆ご飯 キャベツの味噌汁 ハムサンドイッチ これから夕飯何にしようかなってとこ。

[142. 匿名]

朝→御飯、目玉焼き(ホウレン草、ハム入り)、味噌汁 、バナナ、アルフォート1個。間食→ピュレグミ、チルドカップのココア、野菜生活のスムージー 夜→冷凍パスタ、キムチ、竹輪と大根の煮物、味噌汁～チョコモナカジャンボ半分、Jagabee(小分けの)一袋、バナナ。以上です。

[143. 匿名]

みんなの食事量少なくて、見て反省しました。
これをお気に入りに登録して、食べ過ぎ注意の教訓にします。

[144. 匿名]

日曜日
Lunch 塩豚ﾊﾞﾗ丼､ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､ｻﾗﾀﾞ､ﾄﾏﾄ
　　　　◼︎ｼｮｺﾗｻﾝﾄﾞ&ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
Dinner 鮭幕の内弁当､豚汁､ｻﾗﾀﾞ
月曜日
Lunch 鮭西京焼き弁当
Dinner ｻﾌﾞｳｪｲ（ｴﾋﾞ生ﾊﾑﾏｽｶﾙ､ﾎﾟﾃﾄ）、ﾋﾞｽｸｽｰﾌﾟ
　　　　◼︎ｱｲｽﾃｨｰ&ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
火曜日
Lunch 鮭の塩焼き海苔弁当
Dinner ｳｨｽﾞｸﾞﾘｰﾝ&ﾎﾟｰｸ､梅ｵﾆｷﾞﾘ
　　　　◼︎ﾌﾞﾄﾞｳ🍇
これで800円超え！今から食べる( ✌︎'ω')✌︎

[145. 匿名]

>>19
でも夕飯に含まれてるし、他に大量に食べ過ぎだし…

[146. 匿名]

朝 なし
昼 ご飯、しば漬け、みそしる、旅がらす2枚
夜 豚キムチ、メンチカツ、八つ橋2枚

[147. 匿名]

朝 手作りシナモンロール
昼 玄米ビビンバ
夜 ↓

記録用に毎日写真撮ってる🍅

[148. 匿名]

朝
パンケーキ、ゆで卵、ツナサラダ、コーヒー

昼
オムライス、小松菜のお浸し、ミニトマト

おやつ
レーズンサンド、カフェラテ(ベローチェ)

夕飯
シチュー、白米、バナナヨーグルト

夕飯のお米をやめたい…

[149. 匿名]

朝：昨日のエスニック鍋の汁にうどん1玉入れてエスニックうどん
昼:エスニック鍋の汁にトマジューと米1.5合とチーズ加えてエスニックリゾット
夜:切り干し大根入りトマトカレー少しとキャベツの千切り

平日ウォーキング+夜は基本軽めに炭水化物抜きしてます。
半年ほどで56キロ⇒52キロになった。あと2キロ落としたい。158センチ

[150. 匿名]

ご飯のあとにじゃがりこ、キットカット、のり塩ポテト、をちょこっとずつ食べ、3日前に買った蒸しパン2つ入が一つカビっぽかったのでまだカビ生えてないもう一つをお腹空いてもないのに食べてしまった…

[151. 匿名]

>>2
私今日食べた。美味しいよね。最近見ないなと思ったら、セブンのロゴない同じものがファミマに売ってた。味も、袋も値段も同じだったよ～。

[152. 匿名]

朝：ホットコーヒー
昼：なし（水は常時のむ）
夕方：ミックスナッツ
夜：サラダ、グラタン、アイスクリーム

最近は1日1食です。

[153. 匿名]

朝　ロールパン1個　ベーコンポテトのスープ

昼　エースコックのもちもちラーメン

夜　餃子　ピーマン（キムチとチーズ詰めて焼いた）サラスパ　ナメコと豆腐のお味噌汁　大根と胡瓜のサラダ

[154. 匿名]

朝　なし
昼　クロワッサン、サンドイッチ、コーヒー
夜　キャベツ、鶏肉、玉ねぎ　炒めた

野菜は600g食べた

[155. 匿名]

>>1
朝:トマトとブロッコリーとアボガドのサラダ。スナッフルズのチーズスフレ２コとチョコ味１コ、カフェラテ、トマトジュース

昼:あずさ珈琲でハンバーグセット、ミルクコーヒー

夜:金目鯛の干物、米、ワカメと豆腐の味噌汁、インゲンごま和え、カボチャの煮物、焼き茄子

でした

[156. 匿名]

>>13
嘘松

[157. 匿名]

まいたけたっぷり焼きそば
鮭缶
キウイ
ミニトマト
スミノフ
ロータスクリームサンド

[158. 匿名]

>>19
まじで1番最初にびびったポイントw

1枚でやめるとかできねえ

[159. 匿名]

昼まで寝てるので朝は無し
起きてからはお茶

夕方
プロテイン一杯
ホットドッグ

夜
とり天1個
舞茸と蓮根の天ぷら
かぼちゃのそぼろ煮(苦手なので1個)
アサリのガーリックバター蒸し4〜5個
ビール1缶

今
じゃがりこ(3／1)
赤ワイン

夜中(予定)
多分ラーメン食べる

[160. 匿名]

ヤクルト1本
カレー弁当（ごはん＋ナン）
ハチワレのケチャップパスタランチパック1枚
チキチキボーン6本
パルム1本
すみっコぐらしグミ1枚
プリキュアグミ1枚

[161. 匿名]

朝　バナナきな粉ヨーグルト、ブラックコーヒー
間食　プロテイン　ナッツ
昼兼夜　トマト鍋　冷奴

[162. 匿名]

朝昼
クロックムッシュ
目玉焼き
プロテイン

夜
ツナのキッシュ（朝食べなかったやつ）
プロテイン
シャインマスカット
チップスター海老味

カロリーだけは一人前摂取

[163. 匿名]

>>81
チリパウダー強めの味。
タコスとか食べたことないかな。

[164. 匿名]

昼過ぎ:
ライ麦パンをチーズトーストしてハム追加
ヨーグルト
コーヒー

晩御飯:
もち麦入りご飯
舞茸とキャベツの麦味噌の味噌汁
ひじきの煮もの
手羽元のさっぱり煮

シャインマスカット 半房

[165. 匿名]

>>85
大丈夫、それは今の食生活に絶対役立ってるはず。
私も食品なんちゃら表とにらめっこして、グラム計量して、レコーディングしてたことある。
私は目分量でカロリーやたんぱく質・炭水化物・脂質の構成なんとなく把握出来て、なんとなく身体の必要な量が分かるようになったよ。

[166. 匿名]

>>13
ガル男？

[167. 匿名]

理想は
朝　トースト、サラダ、オムレツ、カフェオレ
昼　お弁当
夜　野菜多めのおかず

[168. 匿名]

主です
皆様ご報告ありがとうございます！

>>65
ごぼう大好きで週3は食べてます！

>>67
ありがとうございます
食べ過ぎの自覚がなかったのですが他の方にも指摘され驚いてます(笑)

>>68
何のトピかわからないので別人です

>>74
食べ過ぎとこのトピで指摘頂いたので
今日は午前中のおやつをナシにします！

>>101
半合はお茶碗にちょい多めくらいの量です

[169. 匿名]

朝　なし
昼　レトルトお粥一人分　小袋のお菓子
夜　カレー　サラダ
おやつ　チョコ　飴ちゃんいっぱい　クッキー

[170. 匿名]

朝　なし
昼　なし
夕方　鮭のおにぎり
仕事終わり
スタミナ定食（食べかけ画像ですまん）
チョコアイス
ザバス（ココア味）

[171. 匿名]

>>1
それだけ食べてたらプロテインいらないと思うw

[172. 匿名]

朝:手作り白パンとクランベリージャム、ポークビッツ3個、スクランブルエッグ、ほうれん草海苔和え、紅茶
昼:ガスト出前
夜:たらこパスタ、具沢山ミネストローネ、手作りバターロール


昨日は喉の風邪ひいて幼児と2人で家でのんびりしてたから、私にしては充実したご飯だった。

[173. 匿名]

朝
にんじんおからパウンドケーキ

昼
さつまいもおからパウンドケーキ

夜
ポトフ
いわしの生姜煮
米

[174. 匿名]

大体毎日同じ
朝 コーヒーにゆで卵とサラダ
昼 サラダチキンか竹輪
夕方 葉物野菜にエノキ、鶏肉又は挽き肉の水炊き擬き
夜 宝焼酎ハイボール2缶

[175. 匿名]

朝
コーヒー
プロテイン

昼
ソイラテ

夜
鯖の塩焼き
具だくさん味噌汁
茶碗蒸し
ご飯
柿2分の1

[176. 匿名]

朝　白ご飯、納豆、味噌汁
昼　ラーメン
夕　白ご飯、味噌汁、レタス、チーズハンバーグ

[177. 匿名]

朝　お茶漬け
昼　市販のフレンチトースト
夜　さばの味噌煮　蓮根餅

[178. 匿名]

主です昨日の食事内容です
朝
5枚切り食パンハムチーズトースト
バナナ
プロテイン
コーヒー

昼
巻き寿司2個
稲荷寿司1個
サラダ
鶏天イカ天2個ずつ

おやつ
アルフォート2枚
ルーベラ1個
自家製バナナパウンドケーキ1個
コーヒー

夕食
ご飯0,4合
焼き魚(鰆)
冷しゃぶ風サラダ
きのこの卵とじ
とろろ昆布のお吸い物
柿半分
アルフォート1枚
プロテイン

午前中のおやつなくしましたが午後のおやつ沢山食べました
プロテインは味が好きで飲んでしまいます(笑)

[179. 匿名]

朝
カフェオレ
ご飯、塩鮭

昼
緑茶
磯辺餅

夜
豚汁
煮物
昆布締めのサバ　

[180. 匿名]

昨日の
朝　卵と塩昆布のチャーハン
昼　はま寿司で色々
おやつ　カフェオレ
夜　酎ハイ日本酒割り、あたりめ、ばかうけ、歌舞伎揚、イカフライ、唐揚げ、切り干し大根、ピザ、梨

[181. 匿名]

朝　梅おにぎり、キャベツ
間食(昼)　メロンアイスバー、ヨーグルト
夜　ワカメおにぎり、卵と豆腐のスープ

[182. 匿名]

昨日の
朝　甘酒牛乳
昼　無し
おやつ　ピザ、ふりかけご飯、トマトジュース
夜　酎ハイ日本酒、サラダ、明太うどん、梨

[183. 匿名]

朝　お弁当に作ったジャンバラヤの残り　いんげんのベーコン巻き
昼　黒糖ロール　卵スープ
夜（予定）　キャベツと豚バラの塩スープ鍋　ハムカツ

[184. 匿名]

朝　ファミマのフィッシュフライ（めちゃくちゃ美味しかった）
昼　鮭おにぎり

夜　牡蠣と豆腐よせ鍋、プチキムチ　白米半合

[185. 匿名]

朝　ご飯　昨夜のチャプチェの残り
昼　丸亀製麺で釜玉うどんと舞茸天ぷら
夜　煮込みハンバーグ　ツナポテトサラダ

[186. 匿名]

朝　クリームシチュー、ご飯
昼　酎ハイ、おかき
おやつ　カップヌードル坦々、今川焼チョコ
夜　酎ハイ、サラダ、キーマカレー、梨

[187. 匿名]

朝　たまごかけご飯　梅干し　しらす　大葉3枚　豆腐の味噌汁
昼　豚レバー焼き4枚　ブロッコリースプラウト　マックのポテトs　ビール　酎ハイ
夜　コンソメスープ　カボチャと小豆の煮物　酎ハイ

[188. 匿名]

主です
昨日の食事です
朝食
食パン5枚切りハムチーズトースト
バナナ
プロテイン
コーヒー

昼食
卵かけご飯(お米半合)
チキンナゲット4個
サラダ

おやつ
小さめ蒸かし芋1個
アルフォート2枚

夕食
お米半合
豚肉ピーマン茄子の甘辛煮
サラダ
冷奴
味噌汁
プロテイン
アルフォート1枚

[189. 匿名]

朝　甘酒牛乳
昼　無し
おやつ　卵と塩昆布チャーハン、トマトジュース、クッキー
夜　酎ハイ、カボチャコロッケ、トンカツ、サラダ、キーマカレー、梨、小枝

[190. 匿名]

朝　桜エビの味噌汁
昼　タコの刺身　生姜　酎ハイ350ml×4本
夜　ホタテの味噌汁　ブロッコリースプラウト　ホッケ焼き　ビール　酎ハイ

[191. 匿名]

朝　甘酒牛乳
昼　オムライス、カフェオレ
夜　酎ハイ、ばかうけ、サラダ、キーマカレー、梨、味噌マヨおにぎり

[192. 匿名]

朝　ごま塩かけたご飯　レンコンと豚こまの甘辛炒め
昼　インスタントのかぼちゃスープ　はちみつトースト
夜　芋煮　なすと玉ねぎとベーコンの醤油マヨ炒め

[193. 匿名]

朝　甘酒牛乳
昼　無し
おやつ　卵かけご飯、納豆、ウインナー、トマトジュース、クッキー、マドレーヌ
夜　酎ハイ日本酒、しめじ油揚げ生姜の味噌汁、サラダそうめん、梨、小枝

[194. 匿名]

主です昨日のメニュー
朝
ベーコンエピ
バナナ
プロテイン
コーヒー
夕飯の筑前煮味見

昼
卵かけご飯(ご飯半合)
チキンナゲット
サラダ
軍隊堅パン
コーヒー

おやつ
小さめ蒸かし芋

夕
ご飯半合
筑前煮
サラダ
枝豆
お吸い物
柿半分
マリービスケット1,5枚
プロテイン

[195. 匿名]

朝　卵かけご飯(すりゴマときざみ海苔のせた)　大根葉の味噌汁　柿1つ
昼　おにぎり2つ(梅干しと混ぜ込みわかめのしらす)
夜　鮭の粕汁　ブロッコリーの塩こんぶ和え　大根おろし
ビール350ml　酎ハイ

[196. 匿名]

朝　緑茶、目玉焼きウインナー丼、トマトジュース
昼　カツ丼、クリームコロッケ、緑茶
おやつ　シナモンロール、コーヒー
夜　酎ハイ金麦、煎餅、フライドポテト、イカの唐揚げ、カボチャサラダ、ひじき煮、切り干し大根、チータラ、日本酒

[197. 匿名]

朝　たまごかけご飯　納豆　とろろ昆布の味噌汁
昼　おにぎり2つ(しらすとかおり、混ぜ込みわかめの梅しそ)
夜　タコの刺身　ポテトチーズ焼き(お惣菜買った)　ビール350ml　酎ハイ

[198. 匿名]

朝　甘酒牛乳
昼　無し
おやつ　トマトジュース、ホットサンドハムチーズ、いちごポッキー、緑茶
夜　金麦日本酒、ばかうけ、サラダ、カボチャサラダ、ひじき煮、切り干し大根、チータラ、ご飯、梨

[199. 匿名]

朝　おかかおにぎり　いんげんとツナの和え物
昼　焼きそば
夜　キーマカレー　うま塩キャベツ　ポテトコロッケ

[200. 匿名]

朝　緑茶
昼　フレンチトースト、カフェオレ
おやつ　トマトジュース、納豆トースト、緑茶
夜　金麦酎ハイ、サラダ、さつま芋きのこ豚肉の甘辛炒め、梨、いちごポッキー

[201. 匿名]

朝　納豆ご飯　梅干し　桜エビと生姜の味噌汁　オレンジジュース
昼　ネギトロ巻き4本　緑茶
おやつ　甘栗5、6粒
夜　ブロッコリーの塩こんぶ和え　酎ハイ　マンゴーのシャンパン　シャインマスカット

[202. 匿名]

主です
まだコメして下さる方がいて嬉しいです！
昨日の食事です

朝
6枚切り食パンハムチーズトースト
バナナ
プロテイン
コーヒー

昼
米半合
サラダ
ゆで卵
チキンナゲット2個
アルフォート1枚
コーヒー

おやつ
小さめ蒸かし芋1個
アルフォート1枚
コーヒー

夕
ご飯
サラダ
味噌汁
冷奴
豚肉と玉ねぎの炒め物
柿半分
源氏パイ1枚
プロテイン

[203. 匿名]

朝　甘酒牛乳、目玉焼きチーズトースト、緑茶
昼　無し
おやつ　カップヌードルねぎ塩、緑茶、いちごポッキー
夜　金麦日本酒、サラダ、チータラ、餃子、きのこご飯

[204. 匿名]

朝　たまごかけご飯　しらす　生姜の漬物　とろろ昆布の味噌汁
おやつ？　カフェラテ
昼　鉄火巻き2本
夜　居酒屋行った♪
かに味噌　タコ唐揚げ　馬刺し　ビールたくさん(飲み放題で)

[205. 匿名]

朝　緑茶、きのこご飯
昼　無し
おやつ　トマトジュース、ホットサンドハムチーズ、クランチチョコ、小枝
夜　金麦日本酒、サラダ、唐揚げ、煮卵、さつまいもバター焼き、ご飯、いちごポッキー

[206. 匿名]

朝　緑茶、きのこご飯
昼　トマトジュース、卵かけご飯、納豆
おやつ　贅沢ゼロ、チーズ、ミックスナッツ
夜　金麦日本酒、サラダ、お麩の卵とじ、ご飯

[207. 匿名]

朝　緑茶
昼　無し
おやつ　トマトジュース、卵かけご飯、納豆、コーヒー
夜　酎ハイ日本酒、甘エビ唐揚げ、アジフライ、サラダ、さつまいもバター焼き、いちごポッキー

[208. 匿名]

朝　納豆ご飯　梅干し　とろろこんぶと生姜の味噌汁
昼　おにぎり2つ(混ぜ込みわかめのしらす、かおり)
夜　焼き鳥2本(軟骨)　マグロの刺身　ビール350ml　酎ハイ

[209. 匿名]

こんにちは主です
昨日めっちゃ食べましたー！
朝
5枚切り食パンハムチーズトースト
バナナ
プロテイン
コーヒー

昼
シュークリーム
サラダ
チキンナゲット1個
コーヒー

おやつ
ご飯半合
ゆで卵
柿1個
サラダチキン
蒸かし芋小

夕
ご飯半合
サラダ
すまし汁
豚肉ときのこの煮物
白あえ
柿半分
マリービスケット1枚
プロテイン

[210. 匿名]

朝　緑茶、卵と塩昆布チャーハン
昼　スポーツドリンク、焼きそばパン、コーヒー、魚肉ソーセージ
夜　酎ハイ日本酒、お煎餅、焼売、明太子チーズコロッケ、ひじき煮、切り干し大根、マカロニサラダ、りんご
夜食　飲むヨーグルト

[211. 匿名]

朝　緑茶
昼　無し
おやつ　トマトジュース、納豆、チーズ、スポーツドリンク、いちごポッキー、トリュフチョコ、コーヒー
夜　日本酒酎ハイ、チータラ、サラダ、さつまいものにんにくのタレ炒め、カップヌードルきのこポタージュ、りんご

[212. 匿名]

朝　納豆ご飯　ブロッコリースプラウト　めかぶの味噌汁
昼　ネギトロ巻き4本　煮物(スーパーでお惣菜買った)
夜　焼き鳥(砂肝2本レバー2本)　大根おろし　大葉3枚　ビール350ml　酎ハイ

[213. 匿名]

朝　カフェオレ、ハムエッグ丼
昼　緑茶、味噌マヨおにぎり
おやつ　緑茶、トリュフチョコ
夜　日本酒酎ハイ、チータラ、サラダ、焼きうどん、りんご
夜食　飲むヨーグルト

[214. 匿名]

朝　たまごかけご飯(すりゴマかけた)　しらす　生姜の味噌汁
昼　おにぎり2つ(梅干し、こんぶのつくだ煮)　ニシンの焼き魚
夜　居酒屋で♪　もつ煮　ぼんじり1本　豚なんこつ焼き　野菜スティック　ビールたくさん

[215. 匿名]

昨日の
朝　緑茶、卵かけご飯、納豆
昼　ポテチ、コーヒー、チョコ
夜　日本酒、サラダ、蕎麦
あんまり覚えてない…

[216. 匿名]

昨日の
朝　緑茶
昼　無し
おやつ　トマトジュース、チャーハン、緑茶
夜　日本酒酎ハイ、さつまいもバター焼き、サラダうどん、りんご
風呂上がり　牛乳

[217. 匿名]

主です
昨日の食事
朝
ハムチーズトースト
バナナ
プロテイン

おやつ
アルフォート1枚
コーヒー

昼
チャーハン
チキンナゲット1個
サラダ
味噌汁

おやつ
シフォンケーキ
コーヒー

夕
ご飯半合
豚キムチ
サラダ
味噌汁
さつま芋のレモン煮
プロテイン

[218. 匿名]

朝　カフェオレ、卵かけご飯、納豆、緑茶
昼　コーヒー、今川焼きチョコ
おやつ　味噌マヨおにぎり
夜　贅沢ゼロ日本酒、鶏皮パリパリ焼き、サラダ、餃子、ご飯、りんご

[219. 匿名]

朝　緑茶、味噌マヨおにぎり
昼　アクエリアス
おやつ　トマトジュース、卵と塩昆布チャーハン、チョコ、コーヒー
夜　日本酒、サラダ、フライドポテト、ネギ入り卵焼き、タラコうどん、りんご
夜食　今川焼きチョコ

[220. 匿名]

主です
昨日の食事
朝
お土産のお寿司3巻
バナナ
プロテイン
コーヒー

昼
モスバーガー昼得セット

おやつ
シュークリーム
みかん1個
コーヒー

夕
ご飯半合
サラダ
さつまいもコロッケ1個
筑前煮
柿半分
プロテイン

[221. 匿名]

朝　たまごかけご飯(きざみ海苔かけた)　生姜と桜えびの味噌汁　ブロッコリースプラウト
おやつ？　ミルクティー
昼　おにぎり2つ(梅干しとしらす、三島のワカメ)
夜　せり鍋(せり、舞茸、えのき、鮭)　ビール350ml　酎ハイ

[222. 匿名]

昨日の
朝　緑茶、きのこご飯おにぎり
昼　緑茶、海老天丼、きのこご飯おにぎり
夜　ビール酎ハイ、イカ唐揚げ、とり唐揚げ、酢豚、寿司、りんご
投稿した後に、あああれも食べたーって思い出す…

[223. 匿名]

朝　コーヒー、チョコスティックパン
昼　ミルクティー、きのこグラタンパン、メロンパン
夜　酎ハイ日本酒、スコーン、サラダ、焼きそば、塩パン、りんご

[224. 匿名]

朝　納豆ご飯　めかぶの味噌汁
昼　おにぎり2つ(梅干し、混ぜ込みわかめのしらす)　鶏レバー煮込み(スーパーのお惣菜)
夜　たこ煎餅3枚　ビール350ml　酎ハイ大量　梨2切れ
疲れ過ぎて食べるより、飲んでしまった…

[225. 匿名]

朝　緑茶、カップヌードルシーフード
昼　緑茶、チョコチップスティックパン
おやつ　チーズ
夜　酎ハイ日本酒、フライドポテト、サラダ、おつまみメンマ、切り干し大根、春巻き、ピザ、コーヒー、栗どら焼き、りんごタルト、ベリーのタルト

[226. 匿名]

主です
昨日の食事
朝
ハムチーズトースト
バナナ
プロテイン
コーヒー

おやつ
柿1個

昼
ご飯半合
サラダ
味噌汁
シュウマイ2個
コロッケ1個

おやつ
ミスドのハニーチュロ

夕
フランスパン2切れ
ミートソースパスタ0.7束
サラダ
ポトフ
柿
プロテイン

[227. 匿名]

朝　緑茶、ピザ
昼　コーヒー、てりたまバーガー、コッペパンさつまいもホイップ、チーズ
夜　金麦、スコーン、マカロニサラダ、切り干し大根、ひじき煮、イカ天、豚肉舞茸ニンニク炒め、ご飯

[228. 匿名]

朝　緑茶
昼　無し
おやつ　緑茶、ショコラパフェ、チョコ煎
夜　酎ハイ金麦、サラダ、イカピリ辛焼き、焼き鳥、焼きそば、りんご
風呂上がり　牛乳

[229. 匿名]

朝　納豆ご飯(鰹節かけた)　大根葉と桜えびの味噌汁　ブロッコリースプラウト
昼　おにぎり2つ(梅干し、三島のかおりとしらす)　ゆで卵2つ　塩ダレキャベツ
夜　焼き鳥レバー2本　大根おろし　大葉3枚　白子煮たやつ　味噌汁(鮭、白菜、舞茸、三葉)　ビール350ml　酎ハイ

[230. 匿名]

昨日の
朝　緑茶、目玉焼きウインナー丼
昼　緑茶、焼き芋
おやつ　コーヒー、焼き芋
夜　酎ハイ金麦、サラダ、焼きそば、焼き芋バター、りんご

[231. 匿名]

朝　カフェオレ
昼　アクエリアス
おやつ　ブーフラペチーノ
夜　金麦、チーズ、サラダ、ナポリタン、りんご、チョコ

[232. 匿名]

朝　たまごかけご飯(鰹ぶしとすりゴマかけた)　とろろ昆布の味噌汁
昼　おにぎり2つ(梅干し、混ぜ込みわかめのしらす)　筑前煮
夜　刺身(鰹と鯛)　ビール500ml　酎ハイ

[233. 匿名]

朝　カフェオレ、チョコ
昼　緑茶、チキンタツタバーガー、りんごチーズタルト、マロンデニッシュ、コーヒー
夜　金麦酎ハイ、煎餅、切り干し大根、ひじき煮、寿司、かぼちゃ煮、イカ唐揚げ、柿、りんご
風呂上がり　トマトジュース

[234. 匿名]

主です
昨日の食事
朝
ハムチーズトースト
バナナ
プロテイン

おやつ
コーヒー
柿1個

昼食
さつま芋ご飯
サラダ
エビシュウマイ6個
金平ごぼう
洋梨半分

おやつ
柿半分
コーヒー

夕
ご飯半合
サラダ
アジの開き
砂肝の柚子胡椒
味噌汁

本日トピ落ちです
最後までコメント頂きありがとうございました！

[235. 匿名]

今日で最後！
朝　緑茶
昼　無し
おやつ　卵かけご飯、納豆、ショコラフレンチトースト、コーヒー
夜　金麦酎ハイ、サラダ、スルメ、鶏モモだし醤油焼き、ひじき煮、切り干し大根、ご飯、りんご
風呂上がり　トマトジュース

自分の食生活変だけど面白かったですw主さんありがとう！

[236. 匿名]

>>234
食べ過ぎ