脱サプリメント！

[1. 匿名]

１０代からニキビに悩まされビタミンCとBのサプリメントを１０年以上飲んできました。サプリメントはあまり体によくないというニュースを見たりで、サプリメント断ちをしたいと考えています。
サプリメントをやめた方、サプリメントを普段飲んでいない方、体調や肌の調子はいかがですか？

[2. 匿名]

飲んでないよ。保湿よくしたらいいのと、一番はストレスをためないことだよ。

[3. 匿名]

色々試したけど、実感できたことが無いから続かない。
だから止めてもかわりなし。

[4. 匿名]

ニキビができやすい体質でしたが考えてみたら大体ストレスが溜まりまくってるときにできてました。サプリメントでよくなったと感じることはなく、私の場合はノンアルコールの化粧水が一番よく効きました。

[5. 匿名]

飲んでないです。
ニキビは皮膚科の薬が一番効いた

[6. 匿名]

バランスの良い食事第一

[8. 匿名]

出典：www.csuinforadio.org

[9. 匿名]

一時期 ハマりました
一回20錠くらい
これと言った効果なし

[10. 匿名]

サプリメントは補助食品だよ

美肌を目指すなら野菜果物をとる、睡眠たっぷり、ストレスをためない生活を心掛けてみては。

[11. 匿名]

サプリメントより、食べ物で摂取した方がいいよ。

[12. 匿名]

脂溶性ビタミン(AEDK)が肝臓に負担かけるそう
あとは添加物、だけどこっちはそれぞれの商品の成分みないとわからないね

[13. 匿名]

ニキビにはサプリは全然効果なし！いまピル飲んでる。嘘のようにニキビが無くなった

[14. 匿名]

有名男性歌手が愛飲してた血液をサラサラにするサプリを
販売してたけど脳梗塞で倒れたから効かないのが証明されちゃったよ
商品名が出なかったのがせめてもの幸い

[15. 匿名]

取り敢えず、やめてみて
肌の調子が悪くなったら、食事とかで改善してみたらどうですか？

[16. 匿名]

医大教授の講演で、サプリメントは、体内に吸収されないから
ほとんど効き目がないと聞きました。
膝などに効くというのも、効くなら医者が処方するハズですよね。

[17. 匿名]

効くのは効くから飲んでるけど肝臓に負担かかるからね。
漢方に切り替えたりしてる。

[18. 匿名]

ビタミンCならキウイやイチゴみかん柿もいっぱいあるよ。
ビタミンBは豚肉とかがいいよ。
病人じゃないならサプリメントより自然の物食べて、睡眠時間確保した方がいいよ。
私も前に飲んでたけど、今の方が調子いいよ。
今思えば無駄なお金使ったと思っている。

[19. 匿名]

ローズヒップティーを毎日飲むようにした。
ビタミンcのサプリはずっと飲んでたけど、しばらく休んでみます。

[20. 匿名]

ソフトバンク優勝おめでとう〜

[21. 匿名]

DHCのフォースコリー、もう何年も飲んでます。便通良くなるし、もうこれなしじゃ生きていけない...

[22. 匿名]

アンチエイジング系のサプリメントは飲みすぎると、逆にどんどん老化がすすむ気がする。ただ効果ないだけかな

[23. 匿名]

なんでもそうだけど依存はよくない。
バランスの良い食事、たっぷり、または質のよい睡眠をとる。
その上であくまで補助の意味合いでサプリメントをとるのはいいと思う。
とるにしても成分はしっかり確認する事。よくニュースで取り上げられる事もあるし
後々取り返しのつかない副作用とか出たら後悔しか残らないから。

[24. 匿名]

サプリメントは効果なかった。ビオフェルミンは最高に体に合ってる。ビオフェルミンは5年くらい続けてる。

[25. 匿名]

妊活中なので、サプリ飲んでましたが、薬飲んでる＝病気みたいな気分になってきて飲み続けるのが辛くてやめました。
いまは、妊活専用のお茶飲んでます。普通に美味しいし、食事にも合うので気分が違いますね^ ^
体にも良さそうな成分なので続けてます。

[26. 匿名]

私もニキビに悩まされ、10代の頃から15年くらいビタミンCとBを飲み続けてましたよ。最近ちょっと身体の調子悪くて病院行ったとき問診でサプリのこと聞かれて、「サプリが原因ではないと思うけど、とりあえず身体に入れなくてもいいものなので止めましょう。」と言われて止めましたよ。肌の調子も体調も何ら変わらないし、改めてサプリは身体には必要なかったと感じました。

[27. 匿名]

知り合いで健康診断で肝臓の数値が異常に高くて、肝硬変の人ぐらい数値があったらしく要再検査になり、一ヶ月後に結果を見たら正常数値。医者に「何か前回の健康診断の時期に食べました？」と聞かれ、心当たりといえばその頃痩せたくてサプリを数日間飲んでいた事だったらしい。
それを聞いてサプリは飲まないでおこうと思いました。。

[28. 匿名]

ほぼ気のせい
規則正しい生活と、バランス良い食事、十分な睡眠と運動にかなうものなし

[29. 匿名]

私は効果を感じています。
以前は頻繁に口内炎が出来ていました。
疲労など、酷い時は毎月の決まり事のように。
ビタミンBサプリメントを摂取するようになってからは、年に3～4回あるかないかくらいで済むようになりました。
かれこれもう6年以上になります。止められません。

[30. 匿名]

トピ主です
皆さんコメントありがとうございます
社会人になり食生活もあまり自炊出来ずだったりで何年も飲み続けていましたが、やっぱりサプリメントに頼らずに食べ物で栄養は摂るほうがよさそうですね
サプリメントをやめてバランス良く食べるようにしていきます

[31. 匿名]

1ヵ月ぐらい前からトランシーノ飲み始めたけど生理の時明らかに血の量が減った
生々しい話ですみませんが、2日目でも昼間ナプキン変えなくてもいいんじゃないかってぐらい
怖いので今あるの飲み切ったらしばらく間あけようと思います・・・

[32. 匿名]

カロチンと食物繊維をとっても、ニンジンの代わりにはならない。
血液検査でひっかかって医者に処方してもらったならともかく、素人判断で「足りない」と解るのか。
取りすぎだって危ないぞ。

[33. 匿名]

サプリなんて普通の食品と薬の悪いとこどりだよ