DV後遺症から立ち直るまでの期間

[1. 匿名]

DVモラハラ彼氏と8年付き合いました（同棲期間あり）
DVによる入院は1度。その後も離れられず7年
完全に共依存でした。
やっと別れてまだ1ヶ月ですが、すっきりしません。恐怖感、自責が強く、戻りたい気持ちと戦っています。カウンセリングにも通い、これは後遺症であると知りました。
後遺症から立ち直って、幸せな方、自分を取り戻せた方、具体的にどのくらいの時間が必要でしたか？また、その期間に何をしたら良かったなど、ありますか？ちなみに、今は恋愛はする気になれません(泣)

トピが立ちますように(＞人＜;)

[2. 匿名]

とにかくゆっくり休んで

[3. 匿名]

友達が韓国人と結婚してて、よくケガしてるからDVじゃないかと疑ってます。

[4. 匿名]

一度きりの人生好きに生きなよ
よりを戻したいなら戻ればいい

[5. 匿名]

戻りたい、とは？

[6. 匿名]

絶対その男のもとに戻っちゃダメだよ‼️

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ＤＶされたのはもう10年くらい前で、今は幸せだけど…時々はぶり返すよ。完全に立ち直るのは難しいと思う。
辛い記憶は薄まっていくけど、常に自分と共にある。
忘れるなんて出来ない、時間と共にグラデーションが薄まるって感じです。

[9. 匿名]

入院までして大変だったね。
完全なるDVとモラハラ男のする行動って本当に洗脳あるよね。

[10. 匿名]

>>3
友達にDV疑惑あるのによくここに平気で書けるね
助けてあげなよ…

[11. 匿名]

DVモラハラをされたのに依存してしまうのは脳の誤作動なので戻りたい気持ちが湧いた時は「されて嫌だった事」を紙に書き出して戻りたくなる度に読み返すと徐々に消えて行きます。
(虐げられる事でドーパミンが出てしまう脳の誤作動を修正)
怒りが湧いて来たら吹っ切れるのも近いです。

[12. 匿名]

１か月じゃまだ辛いかもしれないね

[13. 匿名]

別の楽しみがあることを知った方がいいよ。
私は旅に出かけるようにした。友達とでも1人でも。
ネットで旅館見つける間も楽しいし1人でも充実してるなぁって感じた。

私は1年半かかったかな。

[14. 匿名]

>>10
横だけど他人がどうとも出来ないと思うよ
本人が立ち直らないと

声はかけてあげることくらいできるかな？っていう程度

[15. 匿名]

>>1
親の虐待の場合だけど、最後に接触してから７年ぐらい絶縁を保つとフラッシュバックで硬直したりすることがなくなるらしいよ
とりあえず７年間は相手と会わない電話もメールもSNSもしない、は徹底した方がいいかもね

[16. 匿名]

>>6
なんで？
人の勝手じゃん

[17. 匿名]

>>3
韓国の人は家族に優しいのにね

[18. 匿名]

>>16
依存から抜け出せてなくて草

[19. 匿名]

>>1
強く生きろ

[20. 匿名]

>>1
私は10年くらいかかったよ。
今でも男性の大声はちょっと怖いけど、みんながみんなDV元カレみたいな人ではないと思えるようにはなった。

[21. 匿名]

>>1
半年かな
1年あれば余裕

[22. 匿名]

質問。
職場に元旦那のＤＶが原因で離婚したアラサーくらいのシンママがいるんだけど、既婚者の上司に毎日夜中に相談のラインしてるって。
どんな頭してるの？？

[23. 匿名]

>>1
戻りたい気持ち分かるけど、絶対に戻っちゃダメだよ
離れて１ヶ月ならまだまだ依存の気持ちも残ってるし、洗脳も解けきってないからね
戻ったらだめだよ

[24. 匿名]

15.6の時に付き合った人にdv、監禁されて親に会えた時は大泣きしたけど若かったからか１年くらいで次の彼氏作ってた！
直後は手が震えたりフラッシュバックあったかな〜？その時の記憶がかなり怖かった記憶だから消してるんだと思う。

そして３５歳の時にそのdv男に偶然遭遇してしまい…心臓きゅーんてなってフラッシュバックというか震えと怯えで体が固まった〜
とにかく離れて心穏やかに自分の安心する場所を見つけてください。
dvする人といても男嫌いになるし自分もdv化になるし怒鳴り声がまずダメになりますね。

[25. 匿名]

>>1
とにかく楽しめる事を探しました。

[26. 匿名]

主さんとは違うけど、私は二股された挙げ句の果てに結婚されたんだけどそいつもモラハラ男だった。
暴力はしないけど、どちらかと言うと言葉の精神的DV。優しかったしこっちの気持ちコントロールするのうまかったんだろうね。もう2年も経つのにその洗脳から私も抜けないから主さんの気持ちはよくわかる。戻りたいと言うか自分を見て欲しいって気持ちがいまだにあって連絡とってしまったことあったけど、自分は結婚してるからか、「もう直ぐ結婚して一年か〜とかやっぱ嫁は大事だし」とかこっちが不愉快になる自慢というか嫌味を言ってくるんだよね。相手の気持ちが本当にわからないんだなって思った。

[27. 匿名]

主です！初めてトピたちました。
ありがとうございます。

戻っちゃだめ！って言ってくださって、ありがとうございます。脳の誤作動はわかりやすいです。
戻りたいと思ってしまうのは
こんなに辛いなら（自分が悪い、ごめんなさいごめんなさいという気持ちで心がいっぱいになる）
こんなに怖いなら（DV事件などみると、いつか接触してくる？次はどこまでやられる？）
彼のもとに戻ったら、自分の心が楽になるのではないかと考えてしまうからです。カウンセラーさんから言わせると典型的な被害者のようです。

でも、戻りたくない気持ちが強いので、自分の弱さと戦うためにトピ申請しました。
よければ、離れたという具体的な経験談、聞きたいです。よろしくお願いします！！


今日はおやすみなので、コメ返してみます！

[28. 匿名]

>>22
わざわざここに書くことではないのでは?

[29. 匿名]

>>2
優しいひとことをありがとうございます

[30. 匿名]

>>4
ありがとうございます。そうならないようにしたいです！

[31. 匿名]

>>8
グラデーションですか。少しずつ薄れていくことがわかっただけでも希望です。

[32. 匿名]

>>9
洗脳されるとは思っていませんでしたが、こんな辛い気持ちになるとは、洗脳と言われると納得できる状況です。

[33. 匿名]

>>11
脳の誤作動は、わかりやすいです
携帯メモに、嫌なこと書き出しますね

[34. 匿名]

>>1
立ち直るというか
記憶はだんだん風化するけどドラマの暴力シーンとかそういうの見たら今でも鮮明に思い出すよ

もう20年経つけど変わらない
心に深い傷が残るよね
ただいつまでも辛いとかでもないかな
時間薬で気にしなくなったり、容姿を磨いたり、収入が増えて自分に自信をつけていくうちにDVモラハラ野郎は寄せ付けない性格になったよ
むしろあいつらが媚びてくるから蹴落としてる
絶対に優しくしない

ゆっくり休んでね

[35. 匿名]

>>11
とても元気付けられるコメントなので返信させて頂きます。モラハラDV男と一緒にいて4年、理不尽に沢山罵倒され暴力も振るわれ、当然ですが気力がなくなり、家族に強制的に精神科に入院させられて、原因の男と離れて五年になりますが、当時は自分でもバカだと思うけど退院したらまた戻りたいと思っていたのが、時と共に何であんなおかしな奴に散々な目に合わされなきゃなかったのかと怒りでいっぱいになっています。でも、腹は立つけどその分辛さは大分なくなりました。次はこの感情を徐々に忘れて自分の人生を取り戻して行きたいと思っています。自分自身もですが、今辛い思いをしている人達が一日も早く立ち直れますように。

[36. 匿名]

>>3
キムチ作って、仲直り(*´∀｀*)

[37. 匿名]

>>32
冷静に考えられる時と考えられない時がありますよね。元々恋愛体質だから余計に私も依存傾向だから相手がダメだってわかってるのに離れられなくて辛いです。

[38. 匿名]

>>5
ね、私もわからない
イヤな事されて戻りたい気持ちが

今度こそもうしないと思えるの？そんな事されて好きでいれるの？
そこまで本心さらけ出せれるのは私だけだからとかみたいな心理？
楽しい時もあったから？
でも今イヤならイヤじゃないの？
全くわからない

[39. 匿名]

私も8年近くつきあって、別れるときも怒鳴られ蹴られ大変だった。次に進めるまでは2年近くかかったと思う。当時仕事が忙しかったことにも救われたかな。朝からしっかり働いて、夜は友達とごはんやカラオケ。1人でもやりたい事リスト作ったり。心身ともに主さんを大切にしてくれる人が必ず現れるよ。今は主さん自身が自分を大切にして、楽しく過ごしてね。

[40. 匿名]

>>38
わからない人の為のトピじゃないのでは

[41. 匿名]

>>38
だから誤作動なんだよ

[42. 匿名]

>>1
私もそんな状態でした。
相手を恨んで恨んで、解放されようと不満や愚痴を友達にぶちまけ続ける日々。

ある日、突然全部自分が悪かったって考えを１８０度変えたんです。そしたらスッと気分が楽になりました。
他人は変えられないけど自分は変われる。
男に頼ったり依存しなくても生きられる、と思うことで楽になりました。

[43. 匿名]

>>38
洗脳に近い感覚なんだよ。
こればっかりはされたことある人にしかわからない。

[44. 匿名]

君は誰とも付き合えない幸せなれないよと言われ鬱になりました。
君は子供産まない方がいいよ子供が不幸になる。


優しい彼氏と出会えましたが、その言葉が焼き付いて苦しいです。

どうしたら忘れられますか。

[45. 匿名]

離れられてよかったですね！！
経緯は知りませんが、よく頑張りましたね。

私は3年同棲してましたが、母の病気を理由に同棲解消しました。その直後、家族といる時に電話で別れを告げました。今まで生活に掛かったお金、出かけた時に掛かったガソリン代などを請求すると言ってきましたが、無視しました。
立ち直ったきっかけは、次の恋愛でした。今の夫です。男性は全員キレたら暴力を振るうのが普通だと思ってましたが、そうじゃなかった。

[46. 匿名]

>>44
典型的なDV男の手口の洗脳台詞なので嘘ですよ！

[47. 匿名]

>>44
あなたを傷つけた人が言う言葉と、今の彼があなたに言ってくれる言葉のどちらを信じますか？
信じられるのは、あなたを傷つけない人の言葉のはずですよ。

自信を持ってください！

[48. 匿名]

男の人にどんな人が好みなの？って聞いた時に、自分の2、3歩後ろを歩いてくれる人って聞いた時にモラハラ、DV気質ある男だなと思ったよ。

[49. 匿名]

>>38
なんでそんな攻め立てるような言い方なんだろう？

見ていて気分が悪いですよ。
分からない人は黙っていて欲しいです。

[50. 匿名]

ふとした瞬間に思い出していまでも怖くなる。 急に家に来たらどうしようとか襲われたらどうしようとかいまだに怖いよ。 相手はきっと忘れてると思うのにね

[51. 匿名]

>>1
別れな…じゃなくて戻りな

そこまで本心でぶつかり合える相手とはまず出会えないし、仮に候補が見つかっても途方もない時間と労力かかるよ

となればやっぱり彼しかいないし、DVに至る原因を専門家の力借りて治す方がいい

[52. 匿名]

そもそもあなたたちが育ってきた環境がDVを欲する人間に作り上げたんだから死ぬまで逃れられないよ。そこを直視して正面から向き合わない限り小手先で何をやっても無駄。自分がよくてもいつか子供が出来たらその子供まで暴力で支配して暴力を欲しながら毎日リスカするような大人に育ってしまうから本気で考えないと。

[53. 匿名]

>>12
早く時が経ってほしいです泣

[54. 匿名]

>>13
具体的にありがとうございます
1年半ですか。。。まだまだですが、少しずつ、楽しみを増やしていきたいと思います

[55. 匿名]

>>15
全ての連絡手段はブロックしています。このまま何事も起きませんように、貫いていきますね

[56. 匿名]

>>19
はい！強く生きる！

[57. 匿名]

>>20
男の人はもういいやって思っているのですが、いつか、そんな人ばかりじゃないと思えるように私もなりたいです

[58. 匿名]

>>21
余裕とか(笑)最高ですね。ありがとうございます

[59. 匿名]

>>23
ありがとうございます泣
掲示板なのに、そんなふうに言ってもらえて、、、戻らないように気合いいれます

[60. 匿名]

>>24
もうほんとに、まさにそれです！！！私なんで震えているんだろう？ってびっくりするくらい手が震えて、心臓バクバクして、このままいたらだめだって思いました
安心できる場所でしばらく過ごしたいとおもいます！

[61. 匿名]

>>25
楽しめる事も楽しめないメンタルになっているのですが、少し余裕がでてきたら、趣味を楽しもうと思います

[62. 匿名]

>>26
まだ少しだけ渦中にいらっしゃるんですね。一緒にがんばりたいです！！

[63. 匿名]

>>22
当事者でもないのに腹立てる意味
それで周りとその人の愚痴で盛り上がってんでしょ

[64. 匿名]

>>54
世界は広い。頑張れ！立ち上がってね。

[65. 匿名]

>>34
ありがとうございます
きっと心の傷は癒えないですよね。それは想像できます。
媚びてくるから、蹴落としてやった！って、私も言えるように強くなりたいです

[66. 匿名]

>>39
同じ、8年、大変でしたね。
人ごとだと、離れられてよかったねって心から思えます。今仕事が忙しすぎて、心もぼろぼろで泣きながら何時間も仕事をしていますが、この状況に救われているのかもしれません。

[67. 匿名]

>>42
私も、自分は悪くなかったって、腹落ちできるようになりたいです！！あと、同じように、ひとりで生きていける気持ちの強さを身につけたいです

[68. 匿名]

>>45
ありがとうございます泣泣泣
見ず知らずの方ではありますが、よく頑張ったっていってもらえて、涙が出ます

[69. 匿名]

>>51
直す努力を一緒にしたのですが、
私の意思の方が強くて、相手は治したいといいながら、
私に甘えて、私の努力の方が大きかったです
そういう道も、まだ考えられたらよかったかもしれません。ありがとうございます！

[70. 匿名]

>>3
付き合ってた頃からモラハラ受けてて心配だった
戦争の話とか持ち出して一方的に怒鳴りつけたり、日本人との文化の違いを感じるような喧嘩
隣国と結婚するのはリアルで大変だと思った・・・

[71. 匿名]

>>1
カウンセリング受けたことあるけど、1ヶ月じゃほとんど何も変わらないよ
でもあら不思議、1年半たったら大きく変わっている自分に気づいた
ある日突然、あれ？物事に対する自分の姿勢が変わったな？って

[72. 匿名]

元夫のDVで離婚。そのあと穏やかな人と再婚して18年経ち子供たちにも囲まれて幸せだと思えるけど、今もまだ元夫と町で出くわさないかビクビクしてるし、元夫に殴られたりする夢を見るし、思い出さない日は１日もない。立ち直ってるけど、ずっと苦しいし怖い。

[73. 匿名]

私は殴られるDVじゃなくて精神的に支配されていた方のDVですが…
せっかく近づいてくれる男性がいても、この人束縛しないかな？ほっといてくれるかな？俺と仕事どっちが大事なんだとか言わないかな？飲み会や遊びの場に男友達がいても大丈夫かな？すぐLINE返信しなくても大丈夫かな？休みの日に他の人との予定入れちゃっても大丈夫かな？などなど、すごく囚われてました。次の彼氏ができるのに8年かかりましたが、真逆のタイプ（放置しすぎる方）だったので拍子抜けしました。その人とは別れちゃったけど、なんだか自信になりました。

[74. 匿名]

自分は母親から罪悪感でコントロールされて育ってきたので、
何か間違ったことをしたのではないか→その埋め合わせに何かしなければならないのではないか、というスイッチが入りやすかった
でも、星屑の王子様というホスト漫画を読んでたら、
客の罪悪感を刺激することでシャンパンを入れさせるということを意図的にやってるという話が何度か出てきた
客に落ち度っぽいものがあればつけ込むし、落ち度が無くてもとにかく怒鳴り散らして客が悪いかのような流れに持っていけばいい
これ母親と自分の関係と全く同じじゃんと気づいた
自分の姿が客観的に見えるようになると、罪悪感などの感情で暴走するスイッチが入りにくくなるというのはあるかも

[75. 匿名]

>>22
学習しないというか、変な男につかまりやすい人なんだなとしか思わないな。

[76. 匿名]

>>22
相談女

[77. 匿名]

>>23
私も3年くらいは完全には洗脳溶けてなかった。
そこまでがすごく辛いけどそこ乗り越えたら楽になった。時間が勿体なかったなとも思うけど、よくよく考えたらその相手だけでなく、その前もモラハラ気質の男性とばかりお付き合いしていたことに気が付けたので、これからはまず自分で自分を大切に生きていこうと思えるようになった。もう二度と変な男にボロボロにされるものか！

[78. 匿名]

>>67
逆ですよ！逆。
恨み辛味に囚われてる時は「全部相手が悪い、私は悪くない」って思ってたんです。
けど、だから「私は悪くないのになんで？」って恨みが消えなかったんだと思います。
だから全部自分に非があるって思ったら、次はちゃんとしようって思えて恨みの呪縛から解放されました。

[79. 匿名]

>>72
カウンセリングを受けてみたら？

[80. 匿名]

>>22
自称ＤＶ被害者のシンママっているよね。
馬鹿だなぁと思いながら見てる。

[81. 匿名]

>>34
そういう男に散々コケにされてきたので読んでて気持ちいい。私も今からでも楽しみながら自分を磨いてみようかな。

[82. 匿名]

私が本当に何も思わず心から笑えて好きなこと、趣味を見つけて純粋に心から楽しめる生活に戻るまでは8年かかった。
遅いのか早いかもわからないけど

[83. 匿名]

私も1年以上かかりましたよ。婚約していたので、離れた時はもう私の人生終わったなと思いました。
1年ぐらい経って、やっと生きてるのが楽しいなと思えるようになりました。

今は誰とも結婚してないけど、信頼できない人間といるより、1人でのびのびしているほうがはるかにいいと思えるので、全く後悔はないです！！！