水分補給を頑張るトピ

[1. 匿名]

普通に飲んでいる人は、「どういうこと？」と思うかもしれませんが、私は水分補給が苦手です。ついつい飲み忘れたり後回しにしがちです。

水分補給の工夫や、飲むとこんなに良いことがあるよーって事を教えてもらえると嬉しいです！よろしくお願いいたします。

[2. 匿名]

塩タブレット常備で！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

これしか飲まない

[5. 匿名]

飲み忘れるならタイマーかけてみたら？

[6. 匿名]

カテキン吸収〜風邪予防💆🏻‍♀️✨

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>4
これを美味しく感じたら熱中症

[9. 匿名]

タイマーかける
私も水分とるのわすれてすぐ頭痛くなるからそうしてる

[10. 匿名]

[11. 匿名]

私も水分保持苦手

飲みすぎると胃が痛くなったりお腹壊すし、そもそもそんなに、水飲めない

[12. 匿名]

麦茶しかないから1時間おきに飲んでる

[13. 匿名]

>>1
おばあちゃんエアコンの温度は25℃以下に設定して…

[14. 匿名]

2時間おきにコップ1杯の水分を取るようにしてる。
肌が乾燥しにくくなったよ。

[15. 匿名]

>>1
ボケてそう

[16. 匿名]

>>8
脱水症状ね

[17. 匿名]

仕事の時は意識して1.5Lは飲めるけど、一日中家でゴロゴロしたりしてる時は500mlくらいしか飲めてない気がする
これから乾燥の時期に入るから意識して飲んでいこ！

[18. 匿名]

[19. 匿名]

コーヒー、紅茶、お茶好きだけど、なるべく水とか麦茶飲むようにしてる（冬はホット麦茶）

意識しないと3時間とか4時間くらい何も口にしないから血液ドロドロでやばそう

[20. 匿名]

ションベンが近いってこと？
それとも🐈ちゃん？

[21. 匿名]

私は水を飲むのが苦手なので炭酸水に変えてみたよ。お金はかかるけどね。
1～2リットル飲んじゃう。

[22. 匿名]

>>4
普段飲むのは体に悪いと思うよ

[23. 匿名]

リン・チーリンは1日4ℓであの美貌

[24. 匿名]

>>11
犬にかまれた？

[25. 匿名]

>>1
わかる！私も水分取らないタイプ。
ご飯の時にもお茶もお水も必要ない人。

でもグレート型カテキンだっけ？濃いお茶に脂肪を減らす効果があると聞いて、がんばって毎日１ℓ飲み始めて半年くらいになるけど５キロ痩せた。
で、最近になって便秘対策でコントレックスを飲みだしたんだけど、毎日すっきりで体が軽くって快適だから毎日500ｍｌは飲んでる。

[26. 匿名]

水分摂るの好きだけどトイレに行く回数が増えるから飲みたくてもあまり飲まない

[27. 匿名]

>>23
私もそれくらい飲んでるけどこのデブォ

[28. 匿名]

ガブガブ飲むと胃液が薄まって気持ち悪くなるから
ちょっとずつね

[29. 匿名]

>>18
プールの水？

[30. 匿名]

仕事中はあまり飲まずに過ごしてしまうのであえてお茶をコンビニで買う
もったいないから500mlは飲み切るようにできる

[31. 匿名]

>>4
絶対嘘やん
これ高いし

[32. 匿名]

500mmのペットボトルを1日で飲みきれないときもある…
水分取るように気をつけてるけど、
飲めないんだよね。

[33. 匿名]

>>4
不味い

[34. 匿名]

>>1
水分が足りないと年々腎臓の機能が低下していくらしいよ。あとは目眩が出やすくなったり良いことない。体のことを考えて、しっかり水分補給してね

[35. 匿名]

好きな飲み物を見つけよう

[36. 匿名]

塩飴＋麦茶でOK

[37. 匿名]

>>4
人工甘味料なのが残念
変な甘味が長時間口に残って苦手なんだよね

[38. 匿名]

汗かきの私は飲まないという選択肢がないわー仕事中は特に。
休日の汗かかない時は、ペットボトルでも容器でも何でもいいから、これは飲むぞってやつを近くに置いてる
1リットル容器は助かるー

[39. 匿名]

普段はたくさん飲むんだけど、
心身の調子が悪いと途端に飲まなくなる。
今日もそう。
飲まないとなー。

[40. 匿名]

>>24
狂犬病じゃないわｗ

[41. 匿名]

>>1
朝起きてコップ一杯の水を飲んで、日中も５００ミリのペットボトルの水かお茶を飲むようにして、寝る前にもコップ一杯の水を飲むようにしたらどうかな？心掛けるのが大切だと思うよ。朝昼晩はいつもどおりの食事を摂る。お茶や、お味噌汁とか普段通りに。

[42. 匿名]

>>3
ちょっと太めで可愛い。

[43. 匿名]

肌のためにも良いっていうからお水飲みたいんだけど、喉が渇かないから飲めない。血液ドロドロな気がする。自然に飲みたくならないなら強制的に時間決めて飲むしかないのもわかってるのに、なかなか出来ない。

[44. 匿名]

>>1
同じ。水分補給が苦手で水や麦茶がたくさん飲めない。コーヒーは好きだけど水分補給にならないんだよね。
最近は無糖の炭酸水飲んでる。

[45. 匿名]

>>25
横ですがどんなお茶ですか？

[46. 匿名]

>>4
市販の経口補水液は、在宅環境で「把握できている普段の体調」と違う状態において、医療従事者判断に依る緊急医療介入レベルに準拠することなく摂取
という認識。

[47. 匿名]

ここ60代多いね。がるが老人ばっかな証明された。

[48. 匿名]

私もひどい時は1日のうちコップ一杯しか飲まないレベルだったけど、ここ2、3年は1日1.5Lくらいは意識して飲めるようになったよ！

常に水分をとれる状態にしておくのと、何か作業してて、手が止まったらひとくち飲むのを心がけてる。
水筒持参で出かけるのも私には効果ありでした！

ずっと肌荒れ酷かったんだけど、意識して水分取るようになってから改善してきたよ。

[49. 匿名]

>>4
熱中症になる可能性がない普通の体調や激しい肉体労働やスポーツをしない生活でたくさん飲み続けていたら糖尿病等になるおそれがあります

[50. 匿名]

>>1
ちょこちょこでもいいから意識して飲むといいよ。

旦那が水分取らないタイプで、出かけてる時脱水症状起こして具合悪くなって何で水分取らないのか聞いたら「飲むタイミング分からないし、飲むとトイレに行きたくなるの面倒だから」って言ってた。
具合悪くなって動けなくなるよりマシだよね…

[51. 匿名]

こまめに水分補給すると喉が潤う＆
風邪予防になるので水分補給は
涼しくなってからも10分〜15分に
ゴクゴクと少し飲む程度をこまめに摂ってます

喉に付着した風邪菌等も水分補給で
胃酸で殺菌されて発症を防げるようです

[52. 匿名]

>>23
水以前の問題よね

[53. 匿名]

>>8
そうなんだ〜。
飲んだことあるけど自分にとっては不味くて一口しか飲めなかった。

[54. 匿名]

>>18
これどんな状況なの

[55. 匿名]

>>23
水飲み過ぎもミネラルバランス崩れたりとかするから良くないんだよね。

[56. 匿名]

>>7

近所のスーパーではレジの人が
【喘息もちです】のプレートしてて
レジさんも色々目つけられて大変だなー…て思った。

[57. 匿名]

>>50
水分とるとおなか膨れてご飯食べれなくなるから
あと　単純にのど渇かない

[58. 匿名]

>>1

わたしも苦手だったんだけど
水筒やタンブラーに入れて近くに置くようにした。

目についたら飲むようにしてた。
わざわざ飲みに行くのが面倒だったのもあるから

[59. 匿名]

年取ってから水が飲めない。1日500も飲みきれないや。
運動中も全く飲まないというか飲めない。

[60. 匿名]

正露丸の有効成分には、木タール、カンゾウ、ショウガが含まれます。 正露丸を経口投与したところ、アニサキスの幼虫を死滅させることがわかりました。 正露丸は、アニサキスの幼虫の細胞膜を損傷することによって作用し、幼虫を死滅させます

[61. 匿名]

>>56
それは勘違いする人中にいたりするかな？とか
思うけど水分補給してケチつけるひとなんているの？
夏の暑い時に一生懸命レジしてくれるんだから
水分補給くらい気にしなきゃ良いのに
かわいそう

[62. 匿名]

>>56
このご時世だから大変だね。

[63. 匿名]

>>34
ちなみに日本は湿度が高く、水分摂りすぎると目眩やだるさ、浮腫等が起きる方がいるので、無理に摂りすぎなくてもいいですよ。
水飲んだところで血液サラサラとかありえないので(当たり前ですが 飲んだ水が、直に血液に流れるわけではない😂)
ほどほどにね。

腎機能は他のことでも弱る時は弱るので、加齢とともに血液検査しましょね、よこ。

[64. 匿名]

>>8
そうなの？いつ飲んでも美味くてゴクゴク行けるんだけど。スポーツドリンクよりも飲みやすい。

[65. 匿名]

飲み過ぎは注意だよ
心不全の人なんかは水分制限されるし
横になった時に咳とか出やすい人は水分制限した方がいい

[66. 匿名]

>>3
足そろえててかわいい

[67. 匿名]

水分補給苦手な人は、若いうちに治すか要介護者になる前に早めに死ぬ努力をしないと大変だよ
恐らく便秘だろうし、迷惑かけることになるからね

[68. 匿名]

モデルさんで、お水面倒くさいけど飲まなきゃって人は、各部屋、洗面所、(抵抗なければ)トイレにも置いておく。って習慣にしてる人いたよー！目に見えたら飲むようにすれば忘れる事はないんじゃないかな

[69. 匿名]

朝起きた時と、コーヒー飲んだ後、トイレの後とか決めて飲んでいます。なかなか、習慣にするのむずかしい。

[70. 匿名]

私も水分補給が苦手
食事の時も水分いらないし、ドリンクバー頼んでも１杯飲み切れない時もある

トイレ行くめんどくささを考えると、余計に水分控えちゃうんだよねー

[71. 匿名]

取り過ぎて水太り。
丁度良く取れるといいのにね。

[72. 匿名]

>>4
たまに飲むけど
不味く感じた事がないから不思議

[73. 匿名]

>>3
可愛い、ただお水飲んでるだけなのに可愛い。しかもイラスト...

[74. 匿名]

すみません、かなり遅くなってしまいましたが　>>1　です。
皆さんコメントありがとうございます🙇
じっくり読んでおります！

[75. 匿名]

>>2
水分でっせ。

飲めない人は一日500ml飲みきれないのよ。
塩分じゃない。

[76. 匿名]

>>1
ストローや大きめコップを使ったりしてみてる。
あとは1リットルのポットにむぎ茶作ってノルマにしてるけどなかなか飲めない。

喉は乾くけど、身体の乾きに鈍感なんだろうね。
少し飲むと満足してしまう。

不足してると腰痛や背中痛などになりやすいと聞いたから、1リットルは飲めるようになりたい。

[77. 匿名]

私はこれからの寒くなる季節に水分捕らなくなる。
夏も今も、朝から晩までめちゃくちゃ飲んでいるのだけど汗っかきと暑さには弱いから。
涼しくなると、途端にな飲まなくなる

[78. 匿名]

最近めっちゃ水飲むようになりました。元々水飲まない、炭酸水を１日500飲むくらい、あとはコーヒーは１日何杯も飲むという生活。最近はダイエットもしつつ水を2リットル飲むようにしてます。初めは慣れなかったけど、常温の水を持ち歩くようになって、ちょこちょこ飲むのを心がけてたら肌荒れもしないし空腹も感じにくく間食しなくなり、悩みだった便秘も解消。いい事だらけです。トイレに行くたびに、デトックスされてる？！ってちょっとウキウキしてしまう笑
お水代が地味にかかるのが嫌なくらいです。