YouTubeでダイエット系動画観てる人〜

[1. 匿名]

参考にしているチャンネルはありますか？
自由に語っていきましょう。

主はひなちゃん・のがちゃんをよく観ます。
二人とも説明がシンプルでわかりやすいのと、ダラダラ喋らずパッと始まってパッと終わるのがお気に入りです。

ダイエット系YouTuberでオススメのエクササイズや、レシピ動画もありましたら是非教えてください。

出典：4.bp.blogspot.com

[2. 匿名]

無駄な足掻き

[3. 匿名]

昨日も同じようなトピみた気がするけど
ここは初心者以外用のトピ？

[4. 匿名]

ダイエットなら片倉岳人さんのショート動画おすすめ。

[5. 匿名]

ダラダラ喋らずパッと始まるのがいいの、わかる。
その人本人に興味あるわけじゃないからね。

[6. 匿名]

>>3
ダミートピじゃないの

[7. 匿名]

たけまりとなる姉見てたけど続かず…

[8. 匿名]

>>3
貴女は毎日ガルちゃん来てるのですか
なぜそんなに詳しいの

[9. 匿名]

しのけんさんの動画をよく見てます

[10. 匿名]

>>8
平日の昼間は暇なので毎日のように居座ってます

[11. 匿名]

シンガーソングライターのスイです
の人で、8分腹筋トレを丸1年続けてます！
短いから頑張れる。腹斜筋と縦線出てきた。
最初キツすぎて死にそうだけど、毎日やってたら2セット出来るレベルまでいったよ！！！

[12. 匿名]

[13. 匿名]

なかやまきんに君のチャンネル見てる

[14. 匿名]

>>9
それデブエットw

[15. 匿名]

まめたまの筋トレ日記の20分ヒート。
かなりきついけど、脂肪は絞れる！！
食事療法も大事だけど筋肉つけて基礎代謝上げたいよね。

[16. 匿名]

>>10
素直で可愛い

[17. 匿名]

>>6
そういうことか。
どちらかにしてトピ伸ばした方があとで参考にする時楽なのにと思ったけどそれなら納得

[18. 匿名]

>>10
びっくりしました
お答えありがとうございます

[19. 匿名]

ベストボディライフのけいこ

あの人の動画でだいぶプリケツになった

[20. 匿名]

>>3
昨日のトピは筋トレ系
こっちは、有酸素系＋食事
でもなぜかトピ画はムキムキ笑

[21. 匿名]

見てるよ、見ながらお菓子たべてるw

[22. 匿名]

考え方はなかやまきんに君がすごく参考になります

太った体で意味不明なダンスを3分とか5分とかやってるのって全く参考になりません
毎日ウォーキングを続けることが一番効果ありました

[23. 匿名]

>>4
一流二流三流のシリーズ好き

[24. 匿名]

ブスの美ボディメイク　見てます

[25. 匿名]

ダイエット法も、結局は合う合わないがあるから人それぞれなんだよね

[26. 匿名]

肩甲骨をほぐして背中すっきりさせる動画は見てる

[27. 匿名]

美筋ヨガの人このまえテレビに出てたわ

[28. 匿名]

LEANボディで令和のビリー隊長

[29. 匿名]

食べて痩せる料理男子

[30. 匿名]

のがちゃんの「地獄の8分HIIT」っていうやつめっちゃキツイけど頑張ってる。
あとはお尻、太もも、背中を鍛える筋トレはプロっぽい人が教えてくれる動画見てる。
お尻はすぐ変わる！けどいちばん変わりたい太ももがなかなか…

[31. 匿名]

>>12
久しぶりに覗いたらチャンネル登録者数が激増してた

[32. 匿名]

>>1

the biggest loser シリーズは面白い。

[33. 匿名]

>>17
ダミートピって何？

[34. 匿名]

>>1
次の役に向けて減量中の富田望生さん

フラダンスが効くらしい
だが情熱はある&舞台フラガールでしずちゃん役

[35. 匿名]

>>31
個人的に旅系企画が好き
サンリオピューロランドか何かに1人で行くやつ面白かった

[36. 匿名]

>>33
左翼の人が打ち合わせするんだよ
ネトウヨがいる、みんなで攻撃だーーって

[37. 匿名]

色々観てる。そして一昨日くらいからソーラン節を踊っている（誰にも言えない・・・）

[38. 匿名]

ズンバ踊る→無課金勢だからCM中にスクワット→ズンバ踊る→CMでスクワット ってのを30分繰り返して汗だくになってるよ。有酸素と筋トレ交互だしおすすめ。
スクワット合計100回近くやってると思う。最近脚スッキリしてきたわ。

[39. 匿名]

たろにぃの寝る前5分ストレッチ、脂肪燃焼をみています。
私には合ってる

[40. 匿名]

>>1
たけまりさんの見て運動してるよー！
実際にやってみて筋肉痛になったり汗をかく動画だけ厳選してます💪

[41. 匿名]

片倉岳人
話が上手いから通勤の時に聞いてる

[42. 匿名]

GronGの前田さん
ストレッチと筋トレを参考にしてる
基本に忠実で身体に無理な負担がかからない気がする

[43. 匿名]

シンデレラは努力する
毎回凄く綺麗になってて
感動する
自分もがんばろーと思える

[44. 匿名]

ただ細いだけのメリハリのない人がやってるのはなんか参考ならないし、本当にこれやって痩せるの？って疑いの目で見てしまうからきんにくんだけ見てやってる！

[45. 匿名]

アクトレ
ひなちゃんねる

最初はタケマリスタートだった！

[46. 匿名]

こんさん良かった！
キツすぎないのに頑張れるし効く！

[47. 匿名]

山澤礼明さんと山本先生

[48. 匿名]

ルイボス。
痩せてから動画を撮影したんじゃなくて、140キロの時に動画の撮影を始めたのがすごい。
痩せたら実はイケメンで驚き2倍

[49. 匿名]

私は太ってるのでウォーキングしてたけど転んで怪我して以来、安全な室内で有酸素動画みてます。
たけまりさんの最近の動画は物足りないので一年前くらいのを何個か組み合わせて40分くらいやって3ヶ月で−7kg。
最近はブス美さんの背中痩せもやり始めたら見た目が変わってきた。

[50. 匿名]

整体師さんのYouTubeで去年25キロ痩せた
感謝しかない

[51. 匿名]

朝は「立ったまま」夜は「寝たまま」できるやつをやってる

ゆうかさんや、Ellyさん、みっこさんのストレッチやほぐしを中心に、疲れない程度に
元気のあるときはカーディオワークアウトの室内エアロビクスをやる

「食事でやせて、運動で引き締める」と思って頑張ってるよ

[52. 匿名]

カーディオワークアウト
インストラクターはkumiさん
最初と最後に一礼するだけで全く喋らず、なおかつ後ろ向きでしてくれるから分かりやすくていい。
そんなにきつくなく続けられる。

[53. 匿名]

体重のわりに二の腕がめちゃくちゃ太いのでmomomiさんの動画とあい先生の動画を頑張って続けてたんだけど、全く変わらない。
コメント欄には成功体験が結構あるのに何故だ…アラフォーだからか…
筋トレではないし、腕回したりマッサージじゃやっぱりだめなのかな？

[54. 匿名]

>>1
ひなチャンネルの1日1回でお尻を引き締める？的な動画と、
のがちゃんの1日2分30日でおなかを割る筋トレと、
まあって人の1日6分の筋トレ。
それプラスストレッチ15分くらいと間食辞めたら2か月で4キロ痩せました。
※ただし、もともと身長160cm　体重67kgのデブでした。

[55. 匿名]

>>53
どれくらい続けてますか？
わたしはアラフィフですが、3か月目続けて4か月目からスルスルと効果出始めましたよ
食事も気をつけていますが、やっぱりストレッチとか体操って効果あると思います

[56. 匿名]

お腹痩せにオススメの動画があったら教えてください

[57. 匿名]

>>40筋肉痛って達成感あるよね～

[58. 匿名]

>>28
私も見てる！
アイドルで踊ってるやつ笑ったw

[59. 匿名]

>>54
ひなちゃんって、ゆるく頑張ろうと言いつつ結構キツイよね🤣
でも効果を実感できるからずっと続けてます。

[60. 匿名]

>>5
同じ気持ちの人いたー🥹
ストレスで〜kg太って〜とか、正直興味ないよね。
表示された時間の数分がトーク占めてる時あるからその場合はもういいやって動画止めちゃう。

[61. 匿名]

>>40
地獄の5分脚痩せ筋トレだけやってるんだけど、他におすすめありますか？

【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】 - YouTube

本家の動画はこちらです！https://www.youtube.com/watch?v=afghBre8NlI&t=1sめちゃくちゃきついプログラムですが、しっかり足に効きます！！終わったらこの足のストレッチも合わせてやってみてね！⬇︎５分間の足ストレッチhttps://www.youtube.com/watch...&...

[62. 匿名]

>>7
なる姉は最初参考にしてたけど、だんだんネタ切れなのか『これ効果ある？』っていうの増えてきて観なくなった。

[63. 匿名]

>>1
このエアロビのやつ

[64. 匿名]

>>30
のがちゃんのAIみたいな無機質な声クセになる

[65. 匿名]

>>20
有酸素なんて書いてた？
特に限定してなくない？

[66. 匿名]

>>1
ビリーズブートキャンプやってます
ビリー隊長が励ましてくれると頑張れる

[67. 匿名]

ビリーの令和版のをたまに、やっています。

[68. 匿名]

ゆうかさんの立ったままでやるエクササイズ

[69. 匿名]

見ただけでやった気になってしまい、まだ一度も実際に身体を動かしたことがない、

[70. 匿名]

>>3
別に良くね？
如何にがるちゃんにのめりこんでるかが伺える笑

[71. 匿名]

>>3
3で指摘する素早さ
どんだけ張り付いてんの？

[72. 匿名]

>>5
説明いらないよねー
サムネで大体分かるようにしてあるから見てるんだし、長すぎたらもうやめるもん

[73. 匿名]

>>5
ポイントとか注意点を伝えてくれるのはいいけど、盛り上げる為なのか無駄に声かけ多いと黙々とやりたい自分からしたら邪魔でしかない。

[74. 匿名]

>>55

>>53です。今4ヶ月目に入りましたが、デコルテがちょっと目立つようになった？程度で二の腕には何の変化もないので心が折れかけました。
でもう少し続けたら効果出てくるかも…？
なんだかやる気出てきました！ありがとう！
55さんはどれくらい効果でましたか？

[75. 匿名]

>>72
いらないいらない。

[76. 匿名]

>>1
朝と寝る前にB‐LIFEのまりこさんのヨガやってる😆
じんわり汗かくし身体もほぐれるからお気に入り

[77. 匿名]

>>74
4か月目なんですね！
これから効果出てくると思います！

私は4か月目に入ってから体重も見た目も変わってきました。体重は4か月目で2kg、5か月目で3kgくらい減りました。食事も気をつけています。腕の付け根とかにも余分な水分や老廃物がたまるらしいので、糖分や添加物を避けています。

お互い頑張りましょうね！

[78. 匿名]

最近まめたまダイエットチャンネルにハマってるよ！！男性向けっぽいけど、鶏むね料理とかコンビニで気軽に食べれるダイエット飯みたいなのが好きです。あと、2人の掛け合いが好き。嫌な気持ちにならないというか、お互い肯定的な感じだからかな。

[79. 匿名]

私ものがちゃんねる見てる。
ストレッチはオガトレ参考にしてます。
皆さんが見てる動画で知らないのがたくさんあったので私も参考にさせてもらいます。

[80. 匿名]

>>68
効果あった？

[81. 匿名]

>>15
顔の圧が強いけど、それもいい！

[82. 匿名]

>>80
私はあった。
背中をキレイにしたいから8分を3セットやってる。
背中の筋肉を意識して、お腹も引っ込めてやるのがポイントだと思う。
あと全身鏡は必須アイテムです。

[83. 匿名]

この方の自重トレーニングがすきです。
男性の筋トレ動画は引き締まる。


https://youtube.com/watch?v=2mewWSMstUI&si=h4X6OpEjL9kOr801

[84. 匿名]

>>82
返信ありがとう
なるほど全身鏡ね！
やる気出てきた、アドバイスもありがとう！

[85. 匿名]

竹脇まりなって人、テレビでもコーナー作ってもらってるんだね
たまにやってたことあるけど効果あるのかな

[86. 匿名]

>>33
よこ
普通にトピ申請しても通らないから、適当にコメントが伸びそうにない内容のトピを申請して立ったら、乗っ取る人達がいる
それをダミートピと言う

[87. 匿名]

>>27
筋トレ系じゃないけど、私はこのひとの腸腰筋エクササイズがいちばんリズムもよいし、合ってたよ。

[88. 匿名]

>>22
今早朝ウォーキング１時間始めて一週間。どれくらいで効果ありますか？
筋肉全くない40代です

[89. 匿名]

皆さん準備体操とかやってますか?
私はピラティスの動画続けてたんですけど、負荷かけすぎたのか、腕を怪我してしまいまして…
それからまだ完治してないのと、怖いのとで思うようにできなくなりました

[90. 匿名]

>>47
自分も山本先生と鈴木達也さん

次点で片倉岳人さんもまあまあは参考にしてる

[91. 匿名]

足パカ動画いろいろやってたけど、あんまり効果感じられなくてmieyさんのこの動画やり始めて1週間ぐらいで太もも5cm減った。前ももの張りが取れるみたい。
今まで何やっても足痩せしなかったからおすすめです！

[92. 匿名]

たけまりさんや海外の方の有酸素等、色々やってみた時期もあったけど、結局のがちゃんねるの総集編だけをほぼ毎日やってる。
１５分だし、全身バランス良く鍛えられるので続けられる。

[93. 匿名]

>>91
やってみよ！

[94. 匿名]

>>92
のがちゃんめっちゃ汗かく！
有酸素と軽い筋トレも入ってるから楽しい

[95. 匿名]

ビリーが好きだったので海外のエクササイズ動画ばかりやってる
前後にダラダラ話す人も少ないし、途中何か言ってても聞き流せるから動きに集中出来て良い
日本語だと気が散る

[96. 匿名]

>>38
めっちゃよさそう！
ズンバはどのチャンネル見てますか？

[97. 匿名]

のがちゃん良く見てます
淡々と進めてくれるのが好きです

ノリノリで筋トレしたい時はたけまりさん
初期の動画ばかり見てます

[98. 匿名]

>>62
ソーラン節で友達が1週間でマイナス5kgの、あれだけで痩せられるわけないって見なくなった。

[99. 匿名]

なるねぇの二の腕ソーランをしばらく続けてたら二の腕の肉が柔らかくなってきたからこれからも続けたい…！

[100. 匿名]

>>38
5秒のCMとイントロで何回スクワットできるか挑戦すると楽しいよ。

クラウディオさん(ほぼラテン、簡単)

Claudio Lopez Utreras - YouTube

女性三人(洋楽ポップスとラテン、ちょいムズだけど運動量多い)

https://m.youtube.com/@saskiasdansschool

↓これめっちゃ動くからおすすめ😀

Bailando - Enrique Iglesias - Fitness Dance Choreography - YouTube

Free tutorial click here: https://www.youtube.com/watch?v=2Ns59eT5jScwww.facebook.com/saskiasdansschool.nl - Instagram/saskiasdansschoolChoreo by Sassie - w...">

[101. 匿名]

>>88
ダイエットを始めてから2か月間くらいは体重が増えることが多いですよ。しっかりと筋肉がついてくるので。40代だと体重にもよりますが、人間の体は重ければ重いほど早く痩せます。反対に体重がどんどん理想体重に近づき軽くなればなるほど痩せにくくなります。
先ずは半年間、必ず毎日続けてみてください。その際に毎日必ず体重を記録すること。少々増えても気にしないことです。私もあなたと同じ40代ですが一年間で20キロ痩せました。それも無理せずに好きなものを食べながらです。

[102. 匿名]

>>1
Maki【アラフィフが本気でダイエット】
の動画を見てます。
1動画10〜20分で部位毎だし、BGMとカウントだけでマキさんは喋らずパッと始まりスッと終わるので、スキップせずに見られるので助かります。

レシピは『てぬキッチン』に助けられてます。どの動画も手抜き出来るのに美味しくて、色々作ってます。

[103. 匿名]

>>38です。
アンカー間違えました。
>>100は>>96さんに😅

[104. 匿名]

宅トレ始めたときは、
竹脇まりなさん
のがちゃんねる
みおの女子トレ部
とか見てたんですけど、だんだん強度や時間が物足りなくなって、最近は海外の見てる。
長めの有酸素とかあんまりなくて…

筋トレなら
Pamela Reif さん
　特に腹筋がおすすめ！

ファットバーンや有酸素なら
emi Wong さん
BurpeeGirl
っていうチャンネルを最近よくやってます！

竹脇まりなさんのHIITは、HIITのわりには高強度じゃないので、有酸素がわりにやってます。

Zumba Class
っていうチャンネルも、独特だけどかなり消費できる。
でもほんと独特！ちょっとシュール、笑
よかったら見てみてください！

[105. 匿名]

宅トレってばかにできないですよね
私は宅トレだけで、ヨガマット以外道具も使わず腹筋割れました。

賛否あるみたいですが、最近はなるねぇの足パカソーランをお風呂前に毎日やってます。
半年以上地道にやってたらスッキリしてきたよー

[106. 匿名]

ズンバのお話が出てきたので、私のズンバおすすめ動画はこれです。


https://youtube.com/watch?v=xJdjunC-zV4&si=QfZVbR7I6AkTnd0P

[107. 匿名]

竹脇まりなさんのウォーキングとストレッチを組み合わせて1時間運動してます。生理中の2日目位は休むけど、それ以外2ヶ月毎日続けてます。10キロ痩せました。食事も気をつけてます。体型も変わったし、何より身体が軽い。滝汗かくので、肌の調子もよいです。全然だるまずに痩せてます。体育座りができるようになって嬉しい。

[108. 匿名]

>>101
長い道のりに思えてきました。。
食事はカロリー計算とかされてました？
ウォーキングも毎日どれくらいの距離か教えて下さい！

[109. 匿名]

>>12
昔の動画すごいトゲトゲしかったけど最近は丸くなった感じだよね

[110. 匿名]

>>45
炎上芸人アクトレはなぁ

[111. 匿名]

説明もなく（音声、字幕共に）すっと始まってすっと終わるのがよくて気に入ってます。
初心者向けでそこまでキツくないので他のキツめの筋トレの準備運動としても重宝してます。

【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】 - YouTube

筋トレ初心者にオススメのストレッチメニュー⬇︎筋トレ前にやるべき全身ウォームアップhttps://youtu.be/X5k2GOCzJzs◆概要器具なし・自宅でできる初心者向けの全身筋トレです。「ジムに通うのは面倒…」「筋トレをしたことがないけど体を鍛えたい…」という方にオススメ...

[112. 匿名]

>>106
私もこの人達のズンバいくつか踊ってるー💃
これ運動量多そうでいいね！

[113. 匿名]

>>55さん
3ヶ月くらいは横ばい、ということでしょうか
その間のモチベーションはどうやって保ちましたか？
今、1ヶ月目です！
体重は1キロくらいしか変化ないですが少し引き締まりました
しかしもう少し変化あってもいいよな。。。とモチベーション下がってます｡°(°`ω´ °)°｡

[114. 匿名]

片倉岳人さん見てます！
7月20頃からダイエットはじめて、今−4キロ弱です
まだ理想には程遠いのでまだまだ頑張ります！

孤独の筋肉が好き

[115. 匿名]

>>104
BurpeeGirl私もやってるよ！
30分位だからガッツリする時間が無い時に丁度いい
たまに筋トレの後にやったりもする
ちなみにこの人のチャンネルもよく見てる
メニューが多いと続くよね

https://youtube.com/@DrDanielGartner?si=zsseL6Jnc6dvY1lr

[116. 匿名]

>>115
30分くらいってちょうどいいですよね！
日本のユーチューバーの有酸素は15分とか長くても20分とかが多くてちょっと物足りない。

かといって、45分とか1時間とかになると、活性酸素出そう…
疲れちゃってその後家事できなくなったりする、笑

[117. 匿名]

>>64
言われてみれば確かにw
頑張って！とかもどの動画も同じトーンだw
可愛いし動画見やすいし尻トレよくやってます😊

[118. 匿名]

Body Now
何処に効いているのか分かり易くていい
イラストが音楽に合わせて動いているだけ
無駄な話もプロモーションもない

[119. 匿名]

>>86
乗っ取って何がしたいの？

[120. 匿名]

>>53
私もそうだったんですが、ファームローラーとヨガボールで筋膜リリースを取り入れたらスッキリしてきました！ぜひ！