笑ってたら体に良い。みたいなこと

[1. 匿名]

笑ってたら体に良いって言いますよね。薬とかでなくて、他にどんなことを考えてたら体に良いですか。

[2. 匿名]

よく寝る

[3. 匿名]

快便は体に良いんだよ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ありがとうって言葉に出す。

[7. 匿名]

ラフティヨガ？

[8. 匿名]

食べる

[9. 匿名]

20秒～3分程度で良いから朝日を浴びる
午前中は身体を動かす

[10. 匿名]

深い呼吸。
マインドフルネス

[11. 匿名]

思いっきり泣くのもいいと思って定期的に自分が絶対泣ける本を読んだり曲を聴いてます。
笑うのも泣くのも健康にいい。

[12. 匿名]

>>1
朝の散歩とかウォーキング
澄んだ空気や道端に咲く植物で季節を感じたり感性が豊かになる

[13. 匿名]

しょーゆー事

[14. 匿名]

>>3
バナナ状で色も良いと体調も気分もよい

[15. 匿名]

>>5
今の漫画って実在の芸能人の名前って出てこないよね。
本人とかから出すなってクレームくるから？

[16. 匿名]

安心できる環境でストレスなく暮らす

[17. 匿名]

汗をかいて水分補給
意識するようになったら汗かいても塩吹かなくなった

[18. 匿名]

笑うと良い細胞が出るんだよね。笑う以外ネガティブにならない状態にする事が良い細胞出やすそう。

[19. 匿名]

>>15
まあ、何かとうるさい時代だもんね

[20. 匿名]

常に前向き思考

[21. 匿名]

暴飲暴食やめてちゃんと寝てればいい

健康にきをつけてても病気になる時はなる。せめて暴飲暴食と睡眠不足だけは自分でなんとかできる病気予防よ

[22. 匿名]

快食快眠快便

[23. 匿名]

口角を上げてるだけで
脳が笑ってると錯覚して
幸福ホルモン分泌されるらしい

[24. 匿名]

>>1
楽しい事考える。自分が好きな事や興味のある事とか、兎に角自分が幸せな気持ちになれる事。

[25. 匿名]

不安な時は不安な事柄を明るい歌に乗せれば解消するらしい

[26. 匿名]

ママチャリで、河原を1時間ほど走ってます。
気持ちいいし障害物もないし信号もなく快適です

[27. 匿名]

>>1
自律訓練法
四肢の血流増加、皮膚温の上昇、心拍数の減少、疲労感が減少
情緒が安定して、緊張から弛緩へ、興奮から鎮静へ
エネルギー消費状態から蓄積状態へと向かう
おすすめ！

[28. 匿名]

>>15
実在の芸能人は突然やらかしたりするから
グルメ芸人として描いたつもりが突然多目的トイレで不倫したり
元アイドルとして描いたつもりが突然政治にどっぷり漬かったり

[29. 匿名]

ストレスフリー

[30. 匿名]

楽しく生きてるとよく笑うことになるし、ストレスたまらない生活してるってことだと思う
ストレスないんだからそりゃ体にいいだろうよ、、、と、多忙で疲れて笑顔が少なくなってる頃にささくれた気持ちで思ってたよｗ

[31. 匿名]

[32. 匿名]

>>1
デイホームで働いてたけど、90越えの人たちはみんなよく笑う人だったな。
「同窓会しようと思ったらさ、私しか生き残ってないのよ〜ハッハッハッハ」みたいな。

[33. 匿名]

芸能人の憧れてる人や
自分がこうなりたいと目標にしてる人になりきって
「彼女ならきっとこうする」と思うようなことをする

[34. 匿名]

家族で食事

[35. 匿名]

自責しない
他責は迷惑なだけだけど
自責も結局迷惑になるし健康にも悪い

[36. 匿名]

気分が沈んだ時はクヨクヨ考えずフテ寝する

[37. 匿名]

>>3
元々の体質なんだろうけど、快眠快便の人ってすごく健康そうで羨ましい

[38. 匿名]

よく噛んで食べる。
噛むのは食べ物を細かくするだけでなく
唾液をよく分泌するのが重要で、胃の中
で消化しやすくして栄養を吸収しやすく
不要な物を外に出しやすくする。

[39. 匿名]

自分には合わないなと感じたトピからはすぐ去って
楽しいトピに行く

[40. 匿名]

山とか樹々が生い茂る公園などに行く。植物が出す成分が人間の身体に良いこと、研究で色々証明されてるよ。

[41. 匿名]

綺麗なものを見るのも体にいいと思う
美しい色合い。空を見るのもいいよね
綺麗な風景写真を見るだけでも幸せな気持ちになれるけど
景色のいい場所に旅行に行けたら最高ですね

[42. 匿名]

>>1
猫を撫でる。
幸せホルモンが出る

[43. 匿名]

>>28
問題前から渡部も今井絵理子も題材にするほど人気でもキャラ立ってもなかったけど

[44. 匿名]

軽い運動

[45. 匿名]

[46. 匿名]

>>5
誰？

[47. 匿名]

>>15
美味しんぼは作中で主人公が食品メーカーだか商品だかをディスって食品メーカーからクレームきたらしい

[48. 匿名]

>>46
さくらももこさんの漫画版エッセイみたいな。
ちびまる子ちゃんの単行本には、ちびまる子ちゃんとは別にほのぼの劇場ってあったんだよ。

[49. 匿名]

>>5
このあと教室は笑いが起きたのかしら？
そんな感じじゃなさそうね…

[50. 匿名]

>>49
多分教室の空気とかの描写は無かったね。コマが変わって放課後のシーンだったかな

[51. 匿名]

>>1
俳優とか音楽関係は違法薬物に手を出す人が多いけど、お笑い芸人で薬物やる人があまりいないのは、仕事現場でいつも笑っててストレスが少ないからじゃないか、ってコメント見たことある（田代まさしは除く）。

[52. 匿名]

>>15
呪術にミルコとジェニファーローレンス出てた
海外の有名人ならアリじゃない？

[53. 匿名]

まず心が安定してないと、顔がひきつった、ぎこちない笑顔になってしまう。前向き、プラス思考を心がけ、不安や悩み、辛いことで頭が一杯にならないようにする。そのために、ストレス解消、気分転換をする。
どんな事を考えるかというのは、
小さくてもこれからの楽しい予定に思いを馳せる。
口角上がってるけど、眼が笑ってない人、逆に眼だけ笑って、口元が真一文字のかたは、ホントは笑ってないと思う。私は、コロナの間、マスクで、口角の上がりが見えない分、声のトーンと眼つきを意識して、家の鏡で笑顔の練習してました。

[54. 匿名]

考える内容というか、前向きな気分転換、リフレッシュ方法の具体的な行動として
1.趣味を複数作る。コロナ禍で思ったのが、手芸・裁縫(ミシンなくても手縫いで)、100均にもあるスクラッチアート、植物育てるのは、ステイホームでもできる趣味だなと。今は、コロナも落ち着いてきたから、スポーツとか。

2、休日に習い事をする。市や区主催の趣味講座がありますし、駅前とかショッピングモール内のカルチャーセンターに通うのはおすすめです。私は、20代の頃料理教室と、ゴルフスクールに通い、30代になってからは、ユーキャンで、家事の合間に勉強し、資格を取っていました。集中力も身につくし、一種の趣味で、達成感あります。

[55. 匿名]

>>3
うんちしたあとの爽快感は気持ち良い
猫が走り回る気持ちがわかる

[56. 匿名]

カワイイ動物の動画とか見ると笑顔になるよ。

[57. 匿名]

>>17

いやらしいわ

[58. 匿名]

>>18
ナチュラルキラー細胞かな。

[59. 匿名]

>>1
泣くのもいいよ

[60. 匿名]

>>1
お風呂に浸かる
ふあー幸せーって頭の中空っぽになる😌

[61. 匿名]

>>25
えーっ、じゃあマツケンサンバに乗せて歌うわ！

[62. 匿名]

できない自分を許して愛してあげる。自分大好きになろう。