尿酸値高い

[1. 匿名]

お酒を辞めて10ヶ月。
健康診断で肝臓の数値は標準になったけれど、尿酸値がまだまだ標準より高いです。

同じく尿酸値高い人いますか？
どうやったら下げられるんでしょうか？

[2. 匿名]

先ずはググろう

[3. 匿名]

お水を2リットル以上飲む
海藻類や大豆製品を摂る

[4. 匿名]

[5. 匿名]

酒をやめろ
ゴミ

[6. 匿名]

痛風一回くらいはなろう

[7. 匿名]

すいかの

[8. 匿名]

野菜🥦🥬🍅🥕🫑🥒🧅🍆

[9. 匿名]

酒をやめたとか言ってるのに限ってちょこちょこ飲んでるし運動は全然やってない
バカかよ

[10. 匿名]

>>5
クズ

[11. 匿名]

>>1
水を1日2リットル飲む(ペットボトル1本分)
それでも下がらなければフェブリク(薬)飲む
酒やめても飲水量が増えないと尿酸値は下がらないわ

[12. 匿名]

痛風は乳製品がいいんだよね
牛乳とかコップ一杯のむといい

[13. 匿名]

>>1
私も高い
酒は辞めてないけど圧倒的に水分が足りないって言われた（自分では酒以外に飲んでるつもりだったけど仕事が肉体労働に近い）
貧血の数値も高かった
味付け海苔食べてる

[14. 匿名]

贅沢病

[15. 匿名]

>>5
読まなすぎ

[16. 匿名]

逆に低い場合はお酒飲むといいのかな

[17. 匿名]

>>15
酒を止めてないから下がらないんだよ
アル中は嘘ばかり
でも数字（数値）は絶対に嘘をつかない

[18. 匿名]

女性は女性ホルモンのおかげで尿酸値は低い。
閉経すると男性と同じになるから尿酸値は上がりやすくなり痛風もなりやすくなる。

[19. 匿名]

>>1
高尿酸の原因は、肥満、飲酒です
飲酒してないなら、肥満ありますか？
食事も少しは関係あるけど、尿酸の7割は体内で勝手に作られます

[20. 匿名]

尿酸値ってなに？

[21. 匿名]

ある程度の運動
薬

[22. 匿名]

遺伝もありますよ。
うちの旦那は酒はめったに飲まないし運動もして痩せてるけど尿酸値の薬を若い時から飲んでいます。

[23. 匿名]

>>1
プリン体はお酒以外にも含まれてるから、食事にも気を付けるしかない

[24. 匿名]

無糖コーヒーと牛乳を飲んで尿酸値8・3→6・４まで下がったよ

[25. 匿名]

子供の頃、プリン隊だと思ってたw
>>4の画像みたいなプリンが列を成して、体の中で行進してるイメージ。

[26. 匿名]

>>12
研究結果で効果ありとされたのは25%の人のみ
絶対に効くとは言えないけど、まあ飲んでみたらって程度
ちなみに１日一杯以上

[27. 匿名]

>>22
尿酸排出が出来ないタイプなんだろうね

[28. 匿名]

>>18
それ怖いよね
今のうちにアホみたいにたらこやホルモン食べておくべきかな

[29. 匿名]

>>12
乳製品(カルシウム)を摂ると良いのは尿結石

[30. 匿名]

遺伝性で尿酸を体外に排出する機能が低下してるタイプもある
自分でプリン体を作る機能が高い場合もある

[31. 匿名]

>>22
うちもです！
お酒なんてずっと飲んでないし、飲んだとしてもレモンサワーみたいなプリン体がないものを選んでる
魚卵やホルモンみたいなプリン体多いものは避けてるのにずっと尿酸値下がらず服薬中
代々尿酸値高い家系だから仕方ないねと諦めて頑張ってプリン体多い食事を避けるしかないですね

[32. 匿名]

>>17
私は、これに変えた結構美味しい。

[33. 匿名]

しらすとか内蔵もそのまま食べる魚とかよく食べてない？

[34. 匿名]

なにかで低脂肪乳が尿酸値に良いって見たことあるよ
通風の発症率が４３％下がるらしい
ガッテン系の番組だったかな

[35. 匿名]

女性って閉経すると数値上がりやすくなるんだよね

女性ホルモンが優位に働いてくれていたから尿酸値などなど…
リスク上がりやすくなる

投薬と食生活を気をつける

[36. 匿名]

>>35
閉経前後だった

女性ホルモン減るとなる

[38. 匿名]

>>1
遺伝だそうです
治りません

[39. 匿名]

毎日コーヒー牛乳２００ｍｌ飲む

[40. 匿名]

>>7
名産地♪
あっ違う
利尿作用ですね

[41. 匿名]

>>5
お酒＝尿酸値って思ってんの？ｗｗｗ

[42. 匿名]

>>23
鰻、背の青い魚は特にダメだね
酒だったらビールが一番ダメ（今はプリン体フリーの準ビールみたいなのはある）
飲むなら蒸留酒がよいよ

基本的に干すとプリン体が増す
干魚、干し椎茸もプリン体の宝庫

あまりに高ければ、薬を飲むのが安心かもね

[43. 匿名]

>>1
若い頃のぉ～
偏食が祟り～
尿酸値が～
異常に高い～♪

[44. 匿名]

>>19
お酒は一滴も飲んでないけれど、やや肥満かもしれません。151㎝の52kgです。
痩せます！

[45. 匿名]

先日、うちの旦那
痛風発症した(汗)
ビアガーデンに誘うの躊躇ってしまうよ〜

[46. 匿名]

>>18
その知識はあるけど、私は3、40代のころ尿酸値が高くて毎年健診で引っ掛かっていた。閉経した50代の今は完全な正常値。お酒は今も昔も飲まない。

[47. 匿名]

>>43
通風に〜なったようだ、、、

[48. 匿名]

>>17
私はこれ〜

[49. 匿名]

フェブリクを飲む

[50. 匿名]

>>6
一回くらいって
なったら一生薬飲んで付き合うのよ

[51. 匿名]

>>1
えええー！！女子でも尿酸高くなるの！？
女子だぜ、女子！

[52. 匿名]

>>5
何かいいことあるといいね！

[53. 匿名]

尿酸値が最近標準値まで減ったよ。やったことは
・体重を落とす（10kg落とした）
・水を毎日2L飲む
かな。私の場合喉の渇きを感じにくく（以前は1日500mLくらいしか飲まなかった）脱水を常に起こしてたことも尿酸値を上げた原因だったぽくて、水飲み始めたらだいぶマシになった。肥満もあったから体重落としたらしっかり落ちた。まだデブだから体重落としたいな。

[54. 匿名]

>>1
酒飲まないけど尿酸値高くて健康診断で指摘された
牛乳飲んだりお茶を大量に飲んで肉類控えめにしたら正常値に戻った
めかぶも食べたよ

[55. 匿名]

>>46
遺伝もあるからね。気を付けてもなる人はなる。逆にどんなにプリン体の暴飲暴食でもならない人もいる

[56. 匿名]

>>20
オシッコにトゲトゲ物質が沢山含まれるやつ

[57. 匿名]

>>23
コオロギは絶対アウトだよね

[58. 匿名]

知り合いはもずく酢で下がったらしいですよ。

[59. 匿名]

>>16
パーキンソン？

[60. 匿名]

>>47
女の人って痛風にほぼならないって聞いた事あるけど(汗)

[61. 匿名]

>>16
低すぎも良くないと言われたりするよね　抗酸化能力が低くなるんだっけか。
自分も低すぎ、なかなかあがらない
尿酸値が上がると言われてるものを適度に食べてるけども

[62. 匿名]

>>40
突っ込みありがとうございますm(__)m

[63. 匿名]

怖いのは痛風腎

[64. 匿名]

>>61
私も尿酸低くて、過去の採血結果見ても1.８〜2.6あたりが多いです。
泌尿器科にも行ったけど、高いより良いと言われて、何も治療なし。
尿酸が上がる食べ物のパンフレットもらって、これ食べれば？みたいに言われました…