エアコンで肩こりむくみ

[1. ゆうこ]

夏はエアコンで肩が凝ったり、足がむくんだりしまいます。
同じような悩みの方と、対処法をお話しできたら良いなととおもって、トピたてました。
宜しくお願いします。

[2. ともこ]

わかるわ

[3. 匿名]

男に抱いてもらえよ
肩こりも即座に解消や

[4. 匿名]

だるおも

[5. 匿名]

運動しましょ

[6. 匿名]

腕立て伏せしたら良いよ

[7. 匿名]

わかるわ
でもつけてなきゃ熱中症が怖いしね
私は足湯してる
ちょっとだけ奮発？してフットバスポチったけど結構いい感じ

[8. 匿名]

肩凝りしようが暑さには勝てないよね

[9. 匿名]

[10. 匿名]

しっかり湯船につかる

[11. 匿名]

マッサージガン買った
手足の浮腫取れてシュっとする

[12. 匿名]

血の巡りが悪いからなんだよね。

肩こりしだして肩回しとかストレッチしても、痛いだけ…

[13. 匿名]

それも一種の贅沢病だよ。うちは部屋に冷房なんてないから扇風機ですごしているよ。

[14. 匿名]

体をもっと動かしたほうがいいのでは
掃除するとか
がるちゃんばっかりやっていたら肩こりになって当たり前

[15. 匿名]

わかるよ
すごい足が浮腫む
暑いけどお風呂はシャワーだけですまさず、湯船にちゃんと浸かってマッサージするぐらいかな。でもすぐには浮腫は取れないけど。

[16. 匿名]

>>10
それ大事だね
入浴剤が嫌いでなければ好きな香りのものを入れると気持ちいいよね
クナイプのグーテナハトとかおすすめ

[17. 匿名]

>>13
死ぬど

[18. 匿名]

>>5
バランスだよね

[19. 匿名]

>>13
涼しい地域は無いこともあるみたいだね･･･

[20. 匿名]

夕方ウォーキングしてる

[21. 匿名]

あんまり冷やしすぎないようにして、毎日３０分ほどの有酸素運動はしてる

[22. 匿名]

分かる。
特に寝る時はめっちゃ浮腫むから長ズボン履いたりなるべくクーラー無しで寝てる。

[23. 匿名]

>>13
30度ぐらいだとつかないけど35度越えたらさすがに付けなきゃ死ぬ

[24. 匿名]

一日中冷房の効いた部屋にいればそりゃそうだって感じだし、嫌なら運動しろ筋肉つけろって感じだし、分かってても無理！って感じだし。

[25. 匿名]

>>13
大丈夫？本気で心配なんだけど

[26. 匿名]

レディースエステでメンズにマッサージしてもらうと解消するよ

[27. 匿名]

>>13
暑い地域はエアコンないと命に関わるの。知らないの？

[28. 匿名]

加えて味の濃い食事をとったり、疲れてお菓子食べる量が増えるから悪循環
　

[29. まゆみ]

こるけどクーラーかけて毛布に包まるの大好き

[30. 匿名]

肩はひたすら運動。肩を回したり上下に上げ下げしたりする。
足がむくまないように、夏でもエアコンの部屋でも靴下。

[31. 匿名]

>>1
最近、寝て起きた時に肩が激痛で寝違えたみたいになったんだがこれはやはり冷えのせいなのかな…
こんな風になったの初めてで寝て起き上がる時激痛でしんどい…

（ずーっとクーラーついた部屋で過ごしている…）

[32. 匿名]

エアコンの風向きは上にして扇風機利用してるよ。

サーキュレーターよりエアコンの風が
扇風機で和らいで過ごしやすくなる。
あと温度設定は自動にする。

[33. 匿名]

わかる～
冷えてきたら、暑いところに出てる
温泉入ってるみたいでホッとするんだよね

[34. 匿名]

最近、急に肩こりが酷くて枕が合わないのかと必死に色々探していたけど、エアコンのせいだとやっと気づいた。寝る前とか時間ある時に揉んだりストレッチしてるけど追いつかない

[35. 匿名]

熱中症になるぞといいますが、クーラーの中にいたら別の病気発症します。

[36. 匿名]

>>1
ジムで体動かす。チケット買って。シャワーあびると爽快感がたまらない。

[37. 匿名]

>>16
ツムラの薬湯オススメする

[38. 匿名]

>>13
それなら野外で寝たほうが涼しいかも
室内は危険だよ

[39. 匿名]

>>1
他トピでも書いたけど。
ヨガで習ったんだけど、仰向けに寝転んで、両手両足を上へ上げて、ぶらぶら揺らす動きを1分間やるといいかも。
水分が体の中心に戻るんだって。
ひっくり返った虫みたいな感じだけどw
よかったら、やってみて。

[40. 匿名]

>>1
肩こりは、肩に腕をつけて、ぐるぐる後ろ回しを気づいた時に10回くらいするとか？

[41. 匿名]

肩むっくりに見えた。暑いのに午前中だからってエアコンつけてないせいね。

[42. 匿名]

>>1
お風呂で身体洗う時に下半身と鎖骨周辺のリンパマッサージ
寝る前にストレッチと足裏マッサージ
昼間は冷たい物を摂りたい気持ちを堪えて白湯飲んでます冷房効かせてる時は
ストレッチはちょっと怠いなーと感じたらこまめにしてると本格的に不調に移行しなくなりました

[43. 匿名]

めっちゃわかる。肩回すとゴリゴリ音がする。
たまにクーラーついてない部屋行って15分くらいすると汗かいてきて肩が楽になる。

[44. 匿名]

妙に疲れがとれなくて動くのが億劫みたいなとき背中が冷えてるのに気づいて、レンジ湯たんぽを布団に置いてそこに背中を当てて横になってあたためた。
翌日体調良くなってたから冷えて血流悪くなってたのかなと。

[45. 匿名]

首が重い。

[46. 匿名]

うちのエアコン風向き自動にすると直撃するし、上向きにするといつまでも暑く設定温度にならない。シャープ。おまけに気流パネルが歪んで開くし

[47. 匿名]

>>37
私は最近塩化マグネシウム入れてるよ。

[48. 匿名]

>>31
私もそうだった
毎朝首も背中も痛くて痛くて
Tシャツで寝てたんだけど長袖のパジャマ羽織ってみたら2、3日で治ったよ

日中、部屋の中ではノースリーブなんだけどね
寝る時は体温下がるから(？)あったかくしないといけないんだなと思った