急に情緒不安定になりやすい人

[1. 匿名]

ついさっきまで笑ってたのに、些細なことで急に悲しくなって、泣きたくなることがあります。ああ、情緒不安定だな、と自分でも思います。同じようになる方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

迷惑。

[3. 匿名]

わたしのことかな？

[4. 匿名]

出典：rubese.net

[6. 匿名]

生理前はほぼそんな感じ

[7. 匿名]

デパス持ち歩いてます。

[8. 匿名]

10代のころはそうでした。

[9. 匿名]

人前ではならないけど、仕事が終わって、一人になってふと緊張が抜けると物凄く気分が落ち込むことがある

[10. 匿名]

私は一人でいる時間がないと発狂してしまいます。特に、朝起きるときと、夜寝るときに人の声がするのが耐えられないです。帰省が怖い…

[11. 匿名]

人に当たることはないけれど、浮き沈みが激しくてすごく疲れます。
家に帰ったとたん何もかもやる気出なくて動けない。

[12. 匿名]

朝に猛烈に嫌な気分になることがある
何もかもつまらなくなったり、嫌になったり
仕事の日も休みでも関係なく

しばらくすると、段々少しずつ気分が落ち着いてくる

[13. 匿名]

男に左右される私の友人は、彼氏とケンカすると鬼電してきてキレる！
その逆でラブラブだとLINEの返信すらない…

[14. 匿名]

独りの時は出すけど、人前ではニコニコしてる。ウォーキング30分とか運動すると精神安定するよ

[15. 匿名]

私もあります(..;)漢方薬で落ち着く場合もあるのでオススメです

[16. 匿名]

産後、旦那のことが嫌になって情緒不安定。。

[17. 匿名]

今まさにそんな感じ。
普段明るい方なので1度落ちるとなかなか立ち直れない。

[18. 匿名]

ガルちゃんは境界性人格障害的な人がいっぱいいる

[19. 匿名]

うちの妹がそう。
急に黙り混んでむすっとしたと思ったら、次の瞬間には発狂したように怒鳴り散らしてくる。
もういい大人なのに、どう扱っていいかわからない。
正直、迷惑と思ってしまう。

[20. 匿名]

5
汚い

[21. 匿名]

同僚が、本当に些細なことで激昂する。
申し訳ないけど、頭大丈夫？と思うことがある。

[22. 匿名]

イラついて仕方ない。旦那、旦那実家、仕事…発狂しそう。こどもにだけは当たりたくない。

[23. 匿名]

急に誰とも関わらず引きこもりたくなくなる

[24. 匿名]

私もそうですね
多分結婚できないな

[25. 匿名]

漢方の加味帰脾湯よかったよ。病院で貰ってるから月3千円くらいかな。
漢方は症があるから合うものを見立てて貰ってね。私は婦人科で貰えたよ

[26. 匿名]

こいつは異常

[27. 匿名]

あります。思い出しムカつきでさっき洗い物してるときガシガシ洗ってしまった。
直したいんですがなかなか。

[28. 匿名]

みんなそうじゃないの？

[29. 匿名]

彼氏に振り回されて情緒不安定というものに初めてなってしんどい。今度はこっちも振り回して情緒不安定にしてやる…

[30. 匿名]

わかります！
気分のアップダウンが激しいので、家族からあんざりされてます。
そして、明日誕生日なので今、ものすごーく気分が下がっています…
歳ばかり取っちゃって、中身が何も変わらないんだと気付いたばっかりに落ち込んできました…
もういい加減に気持ちを安定にしたいです

[31. 匿名]

あります。つい、さっきまで笑ってたのに突然悲しい気持ちになって、泣き出して、涙が止まらなったり、急に落ち込んだり。
私はPMSの症状でした。旦那が理解してくれて助かりましたが、初めの頃は、ビックリしてました。

[32. 匿名]

私も小さいときからそうなってる。

一人になると滅茶苦茶暗いんだけど、人にはそういう顔見せてないから、すごく愛想の良い元気な人と思われてる。

夫にも極力迷惑かけないようにしてます。

人より感受性が強いんだなと思って、受け入れて生きてます。

[33. 匿名]

今、不安定です。

じっとしてられない部屋を行ったり来たり

ウロウロしてます。

[34. 匿名]

私もずっとそんな感じです。
授業中でも涙が止まらなくなって
周りに迷惑かけてばっかで嫌になってくる。

[35. 匿名]

義実家に行くと2、3日は寝込み、家事もままなりません
2週間ぐらい精神が不安定です
まだお盆の疲れが取れていません

[36. 匿名]

PMSがキツイ方だと思うんだけど、怒ったり泣いたり自分自身でも付いていけない。

[37. 匿名]

30です
あんざり→うんざり です
失礼しました

[38. 匿名]

季節の変わり目（まさに今みたいな時期）は皆なるんじゃないかな
昼間暑いのに夕方から急に冷えてきたりしたら

[39. 匿名]

家に帰って旦那と接するとまさにそう。
仕事とか、外出先では全然平気なのに…

[40. 匿名]

情緒不安定な人、怖いです。近寄りたくない。身近にいたら、すぐに距離を置きます。
そういうとこの子供って、ほんとに可哀想だと思う。いたたまれない。

[41. 匿名]

19
お姉ちゃん？！

[42. 匿名]

さっきまでは凄く穏やかな気持ちだったのに
なんだかまたイライラというか悲しいというか
言葉では言い表せない気持ちになってきました
なんでいつもこうなんだろう
自分自身に疲れたもうほとほとウンザリ

[43. 匿名]

大好きだったものが急に大嫌いになって
また大好きに戻ったと思ったら大嫌いになる

この繰り返し

[44. 匿名]

私も。
楽しいことしている時でもふと寂しくなったり。
旅行しててもふと現実に帰る瞬間があって、そこから仕事のこととか嫌なことを考えて落ち込む。

そんな自分が嫌。

「旅行行ったからこれでしばらく元気に頑張れる！」っていう友達が羨ましいし、信じられない。
私の元気の源は何ー？

[45. 匿名]

15さん
漢方知りたいです！

[46. 匿名]

死にたい

[47. 匿名]

しょっちゅうです。
本当些細なことなのに落ち込んで、友達が誰もいないような、独りぼっちのような気持ちになる。
あ～今死んでも誰も気づかないんだろうなぁってかなしくなったりする…

[48. 匿名]

まさに今！！
低気圧とか台風のせいにしてる。
体しんどいー

[49. 匿名]

私がそう

[50. 匿名]

うちは父と私含む兄弟とその子供たちがそう。泣くんじゃなくて怒り狂うほう。めちゃくちゃ激しいし、一瞬で変貌する。たぶん遺伝だね。もしくはその行動様式を生まれた時から間近で繰り返しみることで学習して次世代につたえつづけてしまっているのかも。

[51. 匿名]

何をしてても、ふとした瞬間に
『私、障害者なんだ』て思いため息

[52. 匿名]

特に生理の日とかくそやばい
地面に減り込みたくなる

[53. 匿名]

私です…ヒステリック。

[54. 匿名]

私もです。
ちょっとしたことで落ち込んで、生きててもつまらないなーって思ってしまいます。

[55. 匿名]

朝起きるのが辛すぎる
やる気が起こらないし、とにかく1人になりたくてしょうがない
子供にも当り散らしてしまって自己嫌悪
最近こんな感じでもうクタクタです

[56. 匿名]

かなり不安定…いま妊娠中だけど、ふとした瞬間に自分の存在を否定したくなる。
夫に対して冷たく当たってしまったりすることも多々‥
いつも笑顔でポジティブな人が羨ましい

[57. 匿名]

情緒不安定っていうか、頭がボーっとして、鬱っぽくなって死にたくなる期間と頭がすっきりして生きるのが楽しい期間が交互に訪れる。
鬱っぽい期間は突然涙が出てきたりする。

[58. 匿名]

いきなり、これからのこと、過去のことで色々考え込んでしまって、急に涙出たり、同じことをずっと考え込んでしまったりする。
少し嫌なことや、人がいるとずっと引きずってしまう。

[59. 匿名]

はいはいはーい！

呼んだ？？？（笑）

[60. 匿名]

トピ主です。皆さん同じように悩んでらっしゃって、自分だけじゃないんだと安心しました。本当に、些細なきっかけでいきなり気持ちが豹変してしまうので、自分自身でも自分のことがよくわからなくなります。無償に泣きたい感情そのまま、一人でわけもわからず泣いたら少し落ち着きました。皆さんの解消法も、参考にさせて下さい。

[61. 匿名]

病気だと断定できないけど、気になるなら早めに病院に行った方がいいですよ！！
私は自覚するのが遅すぎて治療し始めた時にはもう周りに人がいなくなっていてすごく後悔してます。

[62. 匿名]

先週末からつらい日々。
夜中目が覚めてさみしくて悲しくて、日中もどうしようもない。
あと、限界がくると独り言止まらなくなるんだけど…外とかでも不安な事が口をついて出てしまう。

[63. 匿名]

漢方いいよ。命の母とかでも合えば効く。イライラなら抑肝散か加味逍遥散がいいらしい。
他にも不安とかに効く漢方があるから病院で相談すると普通の内科でも出してくれる。合わなかったら別のにチェンジで。

[64. 匿名]

中程度の躁鬱っぽい・・・

[65. 匿名]

引きこもってたら色々考えて不安定になるので外にでて運動するか雨の日はカラオケや一駅歩いたりしてます

[66. 匿名]

生理前などの気分的に微妙な時、急に予想外な事が起きると胸がザワザワして食欲も無くなり､その事が頭を離れなくなる…大概は全く問題なくて取り越し苦労なんだけどね(-_-;)
もっと図太くなりたい

[67. 匿名]

主さん、泣きたいときは思いっきり泣くのがいいんだよ(^-^)私も不安定な時、テレビ観ていて何てことない場面でダーっと泣いてる、何って理由はわからないけど、多分私は疲れてるんだなぁと思うんだ
それでもワンワン泣くとスッキリするよね！誰にも迷惑かけないし！それでいいんだよ(^-^)
あと私は忙しく仕事(じゃなくても自分の打ち込める事)に集中してると安定します、要は考える暇を与えないのも１つの手だと思います
長いこと失礼しました

[68. 匿名]

自分がコミュ障のため、友達とほぼ関わらないようにしました。だいぶ楽にはなったけど。
それでもよく情緒不安定になる。いつもイライラ。どうすればこの悪循環から逃げられるんだろう。死にたいと思ってしまう。

[69. 匿名]

自分でもヤバイなと思ったのは、夜光バスに乗ってボーッと風景を見てたら無性に悲しくなって気がついたら泣いてたとき
悲しい原因が全く分からないし涙止まらないし、連れもいなくて一人旅だったから周りの人に見られたら危ない人にしか思われない、涙止めなきゃと焦って余計苦しかった
今でもたまーにいきなり悲しくなることがある
別に生理周期とも連動してないしこれは一体なんなんだろう…

[70. 匿名]

情緒不安定の時、元気系の人はイライラ、穏やか系の人は自分を責める方向にあるみたい。
私は後者で急に悲しくなり酷いと「生きていてゴメンなさい、この自分でどうやって生きていこう」となる。
私は年齢的なものもあるから処方された漢方飲んで少し楽に。
年齢関わらず女性はホルモン司る脳の部分が感情司る部分と近いので不安定になりやすいとか。無理せず不安定になった時に紛らす趣味を幾つか持っておくといいと思うよ。
歩く、音楽聴く、読書、手芸してます。
泣いたり寝たりして時間稼ぐのもありですよ。

[71. 匿名]

じっとしてられなくなり暴食暴飲してしまいます

[72. 匿名]

生理前だったせいか
急に気分が落ちたりして
一ヶ月前から毎週会ってるいい感じの人に
一日連絡なかっただけで
急激に心配になって
もう連絡しないほうがいいですか？？とか聞いてしまった（笑）

なんで？？急にどうしたの？って言われて
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!としました（笑）

[73. 匿名]

人と会ったり遊ぶと、次の日は誰とも会いたくない。
前日のテンションが高いほど、次の日は廃人のようにうつろ。ぐったり。
どんなに楽しかったとしても、なにかと駄目な点を見つけ出し、とことん反省し落ち込む。
次会うと反省してるし、考えすぎてわけわからなくて疲れて、ひたすら大人しくなる。

結果、家族以外の人と会うことが憂うつでしかない。
それを話しても誰にも理解されない…。
人からは浮き沈みが激しいと思われてるだろうな。
自分でも疲れる。

これはスレ違いでしょうか？
ちなみにPMSも酷いです。

[74. 匿名]

体動かす
ジョギングやフラフープをします

[75. 匿名]

７３さん、わかります。人と会うのは気力いるから楽しくても後で疲れる、会話の内容一人で確認する！
あまり疲れないタイプの友達とたまーに会う位になりました。テンションあまり高くないタイプの人としか付き合えない。

[76. 匿名]

回し者じゃないかど、命の母ホワイト良かったよ。

PMSも酷いけど、元々情緒不安定気味。
個人差あるだろうけど、私は生理一週間前から飲んでおくとイライラが減った。
ただなぜか落ち込み、気分の沈みにはきかなかった（あくまで私の場合…）。
けどイライラが減るだけでもだいぶラクになったよ。

高いから少し量減らして飲んでる。
漢方みたいな成分だから、効き方は人によってだいぶ違うと思う。
もっと安くなってほしい…(;-;)

[77. 匿名]

漢方に使われている成分で精神安定に効くものを取り入れるのもいいよ。
しょうがやシソがいいとか。シソは焼いたほうが効果高まるからフライパンで軽く焼く。
梅干しとおろしたしょうがも入れてお湯注いで食べる。美味しいし効くように思える。
砂糖はハイになりすぎて後で余計に落ちこむのでお菓子食べるなら黒砂糖少し舐める方が体に負担なく落ちつくよ。

[78. 匿名]

最近そんな感じ。

仕事で嫌なことがあると部屋で一人で泣きます。

[79. 匿名]

少し前までそんなんだった。
荒れ狂ったように旦那に八つ当たりをしたと思いきや落ち込んで
大泣きした一時間後にがるちゃんの笑える画像とか見てツボって
笑いまくってる。
そんな自分が怖い。

[80. 匿名]

美人だしお洒落だしちやほやされてモテるけど、たった一人自分ににぞっこんの全て受け入れてくれる人が居なくなるかも？と感じると途端に瓦解。無敵！から一人ぼっち！に急転落。ベースが不安定なんだね。

[81. 匿名]

生理前は情緒不安定
コロコロ感情の起伏が激しくてかなり疲れます
もくもくと仕事やら趣味に集中するか、
予定がなかったらひたすら寝るのがいちばん

[82. 匿名]

わたしも。自分で自分の感情の強さに疲れる。周りはもっと疲れてるんだろう。申し訳ないけない

小さい時からで、昔は自分の性格治そうと必死だったけど全然なおらないから、もう頭おかしいのか心がやんでるのかだとあきらめている。
ここ数年、発達障害ってものを知り、もしかしたらそっちかも、とも。

なんとか折り合いつけて生きてくしかないよね、病院いっても大きな効果もないしさ。

[83. 匿名]

うわ、ここのみんなのきもちが自分とかぶりすぎる。

しんどいよね
生きづらいよね

どうしよう

どうしたら、せめて人並みになれるんだろう

[84. 匿名]

躁鬱なのかな？って疑うくらい、浮き沈みが激しいんだ。
伯父が精神やんでたから、遺伝なのかなあ？

安定したい。

[85. 匿名]

人間なんて本来そういうもんじゃないのかな
今の世の中がいつでもニコニコしてる人を求め過ぎだと思う

[86. 匿名]

急に何のために生きてるんだろう、とか誰からも必要とされてないんじゃないかって思って泣きたくなる時がある

[87. 匿名]

いきなり嫌な事がふいにフラッシュバックして、舌打ちしたり死ねとか無意識に言っちゃってる。
子供の頃の嫌な事とかもいきなり思い出してしまう。
仕事でも嫌な事があると、ずっと引きずってしまう。
子供の前でもしてしまうのが嫌です。
でも、自分じゃどうしようも出来ない。

[88. 匿名]

今日の朝子供の態度にイライラ。子供が学校行ったら後悔で泣きたくなる。なんだか自分でも嫌

[89. 匿名]

昼夜問わずもう扱いが大変。
病院通わされてるけど、相談できるはずもなく。
唯一縋れるあたらしい水辺はまだ解放されないらしいので。
どぶ川にてとりあえず鰓呼吸。

[90. 匿名]

不安障害で仕事を辞めて、主婦しています。
旦那や義父母は理解してくれているのに、実親は理解してくれない。病気で家にいるのに
「今、なにしてんの？」「ひまなら遊びに来い」とか、先日も、ある観光地へ行こうと言って誘ってきたくせに、いざ行ってみたら遊ぶ所もなく、つまらない。
あげく、「どっか案内してよ！」って色々考え他の観光地に連れていったが、そこも大した事なく、不満気。だったら誘って来ないで。

[91. 匿名]

妊娠してから、旦那に対して情緒不安定が酷い毎日を送っています…
自分でも情緒不安定だと分かっていながら、どうしたらいいかわかりません。
やっと臨月に入りましたが、毎日の様に泣いてばかりなので、赤ちゃんに悪いと思いながら、さらに泣いてしまいます。
産後、情緒不安定じゃなくなることを祈ります。

[92. 匿名]

ちょっとしたネガティブ情報に引っ張られて取り乱してしまう。

今妊娠初期なんだけど、電磁波で奇形児がうまれるとかいう情報見て不安でたまらなくなってる。
ポジティブな情報はふーんって聞き流してネガティブ情報に埋もれる自分が嫌です。

[93. 匿名]

80さんは気持ちわかるけど、歳取った時要注意だよ～。

私も同じだったんだけど、結婚して子ども産んで少ししたら老けてしまった。
年齢もそうだし、家庭に入って子ども連れて歩いてると人にチヤホヤされることなんてなくなった。

そしたら家庭が安定して愛されてるにも関わらず、自分に自信が持てなくて他人の態度に一喜一憂して、なんだか情緒が余計不安定に…。
他人の当たり前の態度を冷たく感じるというか、以前ならチヤホヤされていたのが、それがなくなっただけで自分の価値がなくなったようで不安になる。
自意識過剰過ぎだよね…。

自分の芯がブレやすく自己評価の基準を相手の態度に合わせていると、他の人にはたいしたことない事でも簡単に心が壊れてしまうよ。
ましてやそれが容姿によるものだったりすると、いくら歳取って美人でいても、若い人にいつかそのポジショニは奪われていくので…。

[94. 匿名]

まさに‼︎

[95. 匿名]

今日そうだったー
気分が落ち込んで
仕事に身が入らなかったなー

[96. 匿名]

みなさん結構いますね
私は周りにそんな人いないっていうか（誰もそんなそぶりは見せないけど）
自分だけおかしいのかと思ってました
生理前のイライラ感の半端なさ、子育て中のイライラ、旦那にイライラ
ダメだとわかっていながら制御不能
夜飲みに出かけてもリフレッシュしない　一人になりたい
なんだこりゃ
母親失格
と思っていつもちーんってなってます

[97. 匿名]

ビタミンB2がストレスや落ちこみにいいよ。

グラノーラや納豆など生理前やうつっぽい時に毎日食べるといい。
食生活変えたら、けっこう鬱気分が楽になった。

[98. 匿名]

お腹を温めるといいらしい