むちゃ食いの方

[1. 匿名]

むちゃぐい(吐かない過食)になって6年です。病院にも行きましたが安定剤、眠剤をだされただけで治りません。2年前少しよくなり、むちゃぐいのペースが週に1、2回になりあと少しで治るかな？！と思っていたのに今年になってからまた再発、悪化して週に5、6回になりました。翌日は顔も体もパンパンで気分も鬱になります。普通に食べて普通に寝て普通の生活がしたい。同じような方いますか？明日からは…と毎回思い…またむちゃぐいしてしまいます…治りたいです…

[2. 匿名]

このパンを一日でたべるの？

生活習慣病になるよ

[3. 匿名]

普通に我慢するだけじゃだめなの

[4. 匿名]

吐かないってことはやっぱり太り気味なんですか？それとも痩せの大食い？私はすぐに太るので無茶食いしたくても怖くて出来ません！

[5. 匿名]

吐かないで過食ってかなり太るんじゃないですか？

[6. 匿名]

お金を持ち歩かない！

[7. 匿名]

過食の原因は何ですか？ストレスとかでしょうか？
「食べなくても大丈夫だ」と思うことって出来ないんでしょうか？

私は全く経験がないので共感もアドバイスも出来ませんが、はやくよくなるといいですね。

[8. 匿名]

一人暮らしして、お財布にお金を入れとかない。
そうしたらおやつ買い込めないよね?

[9. 匿名]

貧乏

[10. 匿名]

それってただの甘えじゃん

[11. 匿名]

ストレスで？
食べるより外に出て運動し、気を紛らわすとか！
お金もかかっちゃうし、辛いですね…。

[12. 匿名]

私もよく食べますが、食費はどうしてますか？

こんなに買えてうらやましいです。お金かかると思うと躊躇してしまいます。どんな職業ですか？

[13. 匿名]

周りが心配するよ

逆に家族が病気の時って、こっちも体壊すくらい精神的にきませんか
あなたの事心配してる人の為に少しづつでも改善するよう努力すべきだと思います

[14. 匿名]

お店に行かないでネットスーパーで本当に必要なものだけ買う。出歩く時のお金を必要最低限にする。周りに止めてもらう。とか？

[15. 匿名]

本当に悩んでるなら死ぬ気で我慢する。
じゃないとただのデブ

[16. 匿名]

私も通院中。
食べちゃいけないと思う事がストレスになって食べちゃうから、今は仕方ないと思うようにするんだよって先生に言われてから回数減った！
でも理由も分からずとにかく食べて落ち着く時が頻繁にあって、罪悪感と後悔にもがく。

[17. 匿名]

パン美味しそう！

ガムとか飲み物じゃだめですか？

[18. 匿名]

私も過去、過激なダイエットから過食になりました。10代〜20代前半の5年間そうでした。吐けなかったので過食のみで太ってダイエットして痩せて、またリバウンドしての繰り返し…
結婚(彼とは長い付き合いだったので関係ないかも？)出産を機に治り今7年経ちますが、再発していません。子供の存在が大きいと思います>_<
辛い気持ちわかります、主さん悩み過ぎないで>_<
無茶なダイエットは絶対ダメよ！

[19. 匿名]

私もストレスたまると夜中にむちゃ食いしますよ。
あきらめ半分、少し楽しみだったりもして。
そんな自分自身を受け入れると精神的に楽になりますよ。

[20. 匿名]

おかしなコメントになったらごめんね。

ただの大食漢や、食いしん坊さん（ごめんなさい）とは違うんだよね？
食べていると普通に幸せと感じはしないのかな？

精神的なものなら、辛いよね。。
無神経な質問、ごめん。

[21. 匿名]

まずは菓子パンを、ヨーグルトやキャベツの千切りなどに変えてみる・・・とかから始めてみてはどうでしょう。若いうちは大丈夫でも、そのうち体にガタがきますよ。最初は無理せず、少しずつ改善できたらいいですね。

[22. 匿名]

トピ主さん
出来れば、原因・やめられない理由とか、もう少し詳しく知りたいです。

[23. 匿名]

わたしも不安があったり寂しくてしょうがないときむちゃ食いしてました。

[24. 匿名]

もうかれこれ、20年は
むちゃ食いです。
吐かないから過食じゃないと
昔は思ってました。

月に何度かむちゃ食いしたり、
逆に大きなストレスがあると
食べられなくなったりで
20キロ太ったり痩せたりしてきました。

心療内科等通っていますが
根本的に治る方法もわからないまま…
成人病とかになってしまうのではないかと
年を重ねるごとに心配になります。

克服した方いらっしゃいませんか？

治したいのでお話聞かせて下さい。

[25. 匿名]

私も半年に1回くらい引くほど食べるくせがある。

ストレス溜まって過食になって食べたら満足するし頻繁にではないから太らないけど

[26. 匿名]

ストレスの原因と向き合うと言うか折り合いつけないといけないと思います
私も吐かない過食でしたが相談したくないできない状況でした
とある事で傷口が開き引きこもりのデブになるわ
トピ主さんは心療内科に行ったって事ですか？それか砂糖依存？
私は過食のせいでデブになり、まだまだ身長のわりにはデブですが、抜け出せる日がくるのでストレスをためないようにするか側に置かない買わないようにするしかないと思います

[27. 匿名]

お金が無いと食べ物は買えません。
主さんはお金持ちなのかな？
必要最低限のお金しか持ち歩かないようにしてはどうですか？

[28. 匿名]

リアルタイムなトピ！
焼肉、おにぎり、メロンパン、まだまだ口寂しい。

[29. 匿名]

ステップあやさんって知っていますか？‼
調べてブログ見てください❗

私はあやさんのお陰で10年苦しんだ摂食障害が治りました❗

[30. 匿名]

むちゃ食い障害

むちゃ食い障害（むちゃぐいしょうがい、英: Binge eating disorder ; BED）とは、過食性障害とも呼ばれる、反復するむちゃ食いエピソードを示す障害である。神経性大食症とは異なり、自己誘発性嘔吐や下剤乱用などの浄化行動を伴わない[1]。

アメリカ精神医学会で2000年に発行された診断マニュアル（DSM-IV-TR）では神経性食欲不振症・不完全型、反復性嘔吐症などとともに特定不能の摂食障害の一つとして研究用基準案に記載されていたが、2013年発表予定のDSM-Vドラフトには、神経性無食欲症、神経性大食症、特定不能の摂食障害に続き、4つめの新たな項目として追加されている。

症状 編集

過食症と異なるのは過食症が嘔吐や下剤使用など代償行為を行うのに対し、むちゃ食い障害ではそれがない点である。そのために過食症を患っている人と違い太っている人が多い。著しい節食による体重減少の直後にはじまることが多い。また大うつ病性障害、物質関連障害、パーソナリティ障害の障害有病率が高い。

wikiより抜粋

[31. 匿名]

原因を取り除かないと治らない。
私は親から離れたら、自然と治った。
それまでは苦しい日々を7年間過ごしました。
夜中みんなが寝静まった後、
口にできるもの貪り食ってた。妖怪でした。

[32. 匿名]

食べてるパンの種類が甘いのばっかだから飽きない？

同じ種類やめて焼きそばパンとコロッケパン食べた方がいいよー。

[33. 匿名]

主は大食いじゃなくて過食症で悩んでるってことじゃない？
ストレスからきてる過食は我慢出来ないものだし、矛盾してるけど太ると外に出たくなくなるからね。

[34. 匿名]

28です
何を血迷ったか…
タイムリーって書きたかった

[35. 匿名]

むちゃ食いしている理由はなんでしょう？
菓子パンはあなたが一番食べたいものですか？
他に何か食べたいものがあるのに、食べてはいけないと我慢しているものはありませんか？
その反動で食欲が爆発してむちゃ食いにつながっていませんか？
もし我慢しているものがあったら喜んでおいしく食べましょう＾＾。
心配しないで、好きなものを食べましょう。

[36. 匿名]

トピ主です。
悩み事があるとご飯が食べれなくなり、はじめはその反動で過食ぎみになりました。今では過食が癖になって抜け出せない感じです。
154cm41kgです。ここ何十年と38kgでした。もともと痩せぎみではあります。
むちゃぐいしたい物は、パンや甘いものばかりです。病院頼ってみましたが効果はありませんでした(>_<)一生治らないのかな…普通にお腹がすいて食べて、お腹がいっぱいでごちそうさますることはこのままできないのかな。

[37. 匿名]

主様お辛いですね
ストレス溜めるなと言われてもこればかりは外からの影響もあるので中々自分の思い通りにならないことがあると思います。
何か夢中になれる物が見つかって楽しい時間が増えることそしてそれがストレス緩和に繋がることを願います！

[38. 匿名]

私は過食嘔吐です


でも最近では吐けなくなって(水分だけが出る)過食症のみです。

苦しいです

分かります直したいけど治らない病


泣きたくなります

[39. 匿名]

トピ主です。
実家暮らしで自営業のため、お土産などのお菓子、パンなどが常にたくさん家にあります。
親にはむちゃぐい障害ということは言いたくないですし、言えません(>_<)

[40. 匿名]

何が無茶食いよ、単なる過食症じゃん

[41. 匿名]

ただの大食い、食いしん坊じゃないよ。

勘違いして書き込んでいる人、アドバイスしてる人、恥ずかしいからちゃんと調べてから書き込んだ方がいいよ。

[42. 匿名]

私もむちゃ食いしてましたー。
トピ画のパン＋スーパーのお弁当2つとかが一食分でした。
自分でもビックリする程食べてしまうんですよね…。
当時は掛け持ちで働いてたのですが、一つの仕事のお給料は丸々食費に。
因みに特別太ってた訳じゃなく、痩せてもないけど平均的な体型でした。
仕事の都合で夜ごはんが16時から17時と早かったので、そんなに太らなかったのかな？？
(それ以降の時間は友達と外食などない限り食べないようにしてました。)

一つの職場が倒産してしまったショックと、好きな人が出来たのとか重なってか、だんだん食欲が落ち、普通の量に戻りました(^_^;)
当時は食べれる幸せばっかりで気にしてなかったけどなぁ〜…。

[43. 匿名]

お金に余裕があるか無いか以前に
食べないと不安や憂鬱に襲われるから
お金は二の次で食べ物を買ってしまいます。

食べた後にホッとする自分がいるのと同時に
満腹感とそれを食べた達成感で凄い安心するんだけど、
後からくる罪悪感半端ない。。

[44. 匿名]

過食だと食べ癖もついちゃうから、それに伴い胃も大きくなるから、出来るならお腹が空くまで食べるのを我慢するといいんだけど、メンタルが原因なら難しいよね。

[45. 匿名]

なにか ストレス抱えてませんか？

[46. 匿名]

私もむちゃ食いしてしまいます。
今年に入ってから酷くなり、体重もあっという間に増えました。
私の場合は猛烈な孤独感や不安感が襲ってきたときに
ひたすら食べることでザワザワした心のモヤモヤを埋めようとしてしまいます。
ストレスもむちゃ食いを引き起こす原因になるので
あまり無理せずストレスを抱え込まないように気をつけてはいるのですが…
治すのにはまだまだ時間がかかりそうです。

[47. 匿名]

治したいって気持ちがあるなら病院変えてみたらどうだろう？
治療法とか病院や先生によっても違うから自分に合う先生を探した方がいいよ。
色んな病院行くのは大変だろうと思うけど、運動がてら合う病院探ししてみてはどうだろうか？

[48. 匿名]

29さん！
ステップあやさんのブログはずっと読んでいます！本も買いました。とても納得できて心に入ってくるのですが、症状は治らないんです(>_<)

[49. 匿名]

わたしも昨日したし、月一ぐらいでするけどまあ仕方ない。
結局後悔するからやめようと毎回思うけどまあ仕方ない。

[50. 匿名]

摂食障害だったら自分で食べるのを我慢するのはほぼ不可能
私も嘔吐なしの過食だったけど毎日泣きながら食べて、それでもやめられなくて自殺未遂した
精神科に行ってすぐ治るものでもないけど、周りの人に打ち明けてちゃんと時間をかけて治療していかないと自殺じゃなくても本当に命にかかわるよ
とりあえず摂食障害専門の病院をあたった方がいい

[51. 匿名]

病院は3件いったのですが、病名も言われず…どこも夕食後に安定剤を飲んで気持ちを落ち着かせるようにだされました。

[52. 匿名]

私は無理なダイエットからそのまま拒食になって、次に過食になった

[53. 匿名]

私もステップあやさんのブログを読んで、むちゃ食い治りました。

とにかく読んでみる事をお勧めします

[54. 匿名]

今までたくさん病院をネットで調べてきましたが…愛知県に住んでます（ ; ; ）摂食障害専門の病院がなさそうです…

[55. 匿名]

摂食障害の回復のサポートしてるNPOとかもあるよ

[56. 匿名]

御飯でお腹一杯でも悩みごとが頭をよぎったり、ストレスがたまると何故かお腹が減る
それでどか食いするの繰り返しだった
トピ主さんはもともと細いけど続けてたら太るだろうし癖になるから嫌ですよね
やっぱり食べ物を置かないようにしてノートに色々殴り書きするのもオススメです

[57. 匿名]

CoCo壱番でカレーたべて店を出たら、まだ物足りなくてうどん屋さん、それ出たらまたミスドとかある
満腹感なし
精神科に15年通ってる
食費半端ない

[58. 匿名]

46さん！
同じ症状なんですね。あたしも不安や孤独の時にもなりますし…それが習慣、癖になり今日は大丈夫！と思っても意思でとめれないです

[59. 匿名]

私もストレスから過食に走った時期がありました！
そのうち太った自分にストレス…それでも食べる自分に嫌悪感や罪悪感を感じるようになり、また過食…。

あっという間に１年半で４５キロから６５キロ！
２０キロも増えてしまいました！

運動がストレスになる場合もあるけど、運動すると脳からストレス解消ホルモンが分泌されるって聞いて、最初はストレッチ、それから少しずつ部屋の中でWiiフィットのヨガやランニングなどを、毎日だとストレスになるので、やる気になった時だけやるようにしました。

自然と過食の頻度が減ってきて、体重が減ってくると外に出て運動しようという意欲も出てきて、気が向いたらウォーキングしたり。

今ではスポーツウェアまで揃えてw ランニングするようになって、１年半で体重も47キロになりました！
運動が大嫌いだった昔より、今の自分の身体の方が好きです。
今は過食より、自分の美しい身体を眺めることがストレス解消です！(^_^)v

主さんも食べる自分を責めないで「ストレス溜まってるんだな〜」「疲れてるんだな〜」と、自分にいたわりの心を持つことから始めてみてください。
食べることで心の傷を治療しているんです。
そして、運動はリハビリです。
自分が病気であることを受け入れて、無理せずリハビリを続けてくださいね。

[60. 匿名]

食に興味をもって
安全で、健康で、美味しいものへの知識を増やしてみるのはどうでしょう？

添加物や原産地など、いろんなことを知ると
パンやお菓子みたいな安くて手軽に食べられるものは避けるようになります。
逆においしくて、安全なものを食べようとすれば
それなりの食費もかかるので、むちゃ食いはなかなかできなくなる。

[61. 匿名]

私も吐かない過食症でした。
最近は症状はないですが、いつか再発するのでは…と怖いです。

私はカウンセリングを受け、幼少期の親子関係が原因でした。

過食症は病気。
風邪の人が咳するのと同じように、過食症の人は食べてしまうだけ。
自分を責めてはいけないよ。

と教えてもらい楽になりました。

[62. 匿名]

満たされない気持ち、太ったらどうしようという不安はあったりしませんか？

体型が変化しても、人の本質的な価値は変わりません。
態度を変える人がいたら上辺だけの薄っぺらい人だったという事です。

あと、脳が疲れているかもしれないので、アロマでリラックマしてよく眠ったり、ただただ好きな事をしてみてください。

[63. 匿名]

砂糖依存になってる感じもあります。3日パンや甘いもの食べないと、食べたくて食べたくて仕方なくなります

[64. 匿名]

過食になったら極端な話借金してでも食べ物買うと思う
すぐにやめようと思うんじゃなくて、ある程度は過食することを受け入れて少しずつ減らしていくしかない
過食嘔吐よりはまだ治せる可能性は高いはずだから早めにいい病院が見つかるといいんだけど

[65. 匿名]

NPOもネットで調べました、お話しなど聞いてくれるのでしょうか(>_<)

[66. 匿名]

過食にはヤンヒーのダイエット薬がいいかも
食欲抑えてくれるしダイエットにもなるから

[67. 匿名]

62です。

間違えました。
リラックマじゃなくてリラックスですwww

[68. 匿名]

私も過食です。
1さんの写真のパン+お弁当や揚げ物などを1食で平らげます。食べて気持ち悪くなって我に帰る…
病院に行っても漢方薬や眠剤しかくれないし、解決できません。
家族にばれてからは頻度が減りましたが、そのぶんのストレスが他に出てきました。
もうどうしたらいいんだろう

[69. 匿名]

私は、仕事辞めて気が抜けて無茶食いに走りました。
起きてから寝るまで常に食べ物の事で頭がいっぱい。
毎日コンビニに通って袋一杯に買い物して食べまくる。
止めよう、止めようと思っても止められなくて
でもある日コンビニでアイスを買いあさっている自分の姿が窓ガラスに映って
その嬉々とした表情が醜くて、止めなきゃって思ってそれから少しずつ止めていきました。

自分を客観的に見つめてみてください。
きっと止められます。

[70. 匿名]

なんてタイムリー！
むちゃ食いに悩んでます。
お金持たないようにって声多いですが
意思が弱く、すごくお腹空いてる訳じゃないのに食べたい衝動に駆られるとソワソワしてしまい、そうなるとダメなんです。
そうゆう時ばかり大雨の中でもATMに行けちゃう行動力。
治さなきゃって焦れば焦るほど
酷くなってしまう(´・ω・)

[71. 匿名]

NPOとかに頼ってみて、自分と同じ悩みを持った人と話したりするだけでも違うんじゃないかな

[72. 匿名]

6年間、本やブログ、ネットで知識をつけたり病院に行ってみたり行動にはうつしてきました。
治った方いらっしゃいますか？

[73. 匿名]

そんなに食べて41キロなんてすごいね〜
ちょっとしか食べてないのにすぐに太る側からしたらうらやましいかも

[74. 匿名]

アラフォーだけど子供のころからずっと過食です。
最初は親のせいだったし今も親が一番のストレスで食べちゃう。

でも糖質制限するようになって糖質過多だったんだなぁって。
太ってるのに低血糖で貧血。
今はたんぱく質多めに食べて前より少しマシになった。
なかなか痩せないけどｗ
気持ちの上がり下がりも少し良くなった。
菓子パンでいくらでも食べられるんだよね。不思議。
あとコンビニのお惣菜とか。
出来ればお肉とか卵を多めに食べてみて。少し良くなるかもしれない。

[75. 匿名]

154/42って、普通じゃね？ もっとデブってるかと思ったわ。

強くなってください。都合の悪いことはビョーキのせいにせずに、自分が強くなってください。
誰に相談したところで、結局食べるんでしょ？
優しい言葉をかけられたら、むちゃ食いはおさまるんですか？

[76. 匿名]

治った方の体験談が聞きたかったのね…

[77. 匿名]

私もむちゃ食いする方です。
今はダイエット中なので前に比べればマシになりましたが、むちゃ食いしていた頃はコンビニ弁当２つ、菓子パン一、スナック菓子、アイス、ジュース、お酒、おつまみなどを一度に食べていました…
ストレスが原因ですかね…

[78. 匿名]

精神科の薬飲むようになったら 過食とデブ たまに拒食の繰り返しです
精神薬飲む前は痩せてて食べ物にほとんど興味がなかったのに><

[79. 匿名]

太ったら嫌だという気持ちは常にあります。すでに4kgぐらい太り体が思いです。でもダイエットなどはするつもりはないです。ふつうにご飯をおいしく食べたい。過食した翌日は胃もたれすごくてご飯もおいしくないです

[80. 匿名]

むちゃ食いしたいのに、太るから我慢してる。むちゃ食い出来ないのも辛いけど、ぶくぶくに太って醜くなるのも辛い。主はまだ細いからいいじゃんって思ってしまう。そんなに食べても3キロしか増えないんだから。

[81. 匿名]

41kgなので太ってはいませんが過食でむくみと脂肪はあります。

[82. 匿名]

太るから我慢できるのってむちゃ食いじゃないのでは？

[83. 匿名]

ごはんと和食が大好きです。
過食スイッチはいると甘いものばかり食べたいのです

[84. 匿名]

私は過食嘔吐でした。
摂食障害は拒食も過食嘔吐も過食も根っこは同じで、食へのベクトルが違うんだと思います。
母との関係が原因になることが多いので、私は保険が適用されるカウンセリングと診察で治しました。
また16さんと同じで、「仕方ない」とか「ストレスでどか食いするのは普通にある事」と自分を責めることを止めることも勧められました。
１日でもやらずに済んだら自分を評価したり。また食べてしまっても「一番酷かった時から比べればマシ」と思える様になった頃から治ってきました。何年も掛けて浮き沈みしながらですが、今は数ヶ月に一番のどか食いなので治ったとしています。

[85. 匿名]

摂食障害の治療は単に食べることをやめるっていうんじゃなくて、まずはそれに至る原因とか思考法を改善していかないと意味がない
正直数年で治るようなものではないからお金もかかるし、自分一人でなんとかしようと思わずに相談できるところに相談した方がいいよ

[86. 匿名]

家になければ食べないけどもらいものや親が食べるものがたくさんあります

[87. 匿名]

過食するのは必ず夜です。夜中に目が覚めて食べる時も多いです。眠剤を飲んでも1時間後に起きてボーッとしながら過食してしまうんです

[88. 匿名]

ステップあやさんのブログは読み続けたいと思ってます

[89. 匿名]

病気のせいにせず、とか、強く意志を持つとかそういうのが一番良くないと思う
自己否定がどんどん過食を悪化させるし慢性化すると治らないよ
病気であることを認めて、自分が悪いんじゃない、早く治療しようと思うことが大事
周りにもそう思ってもらうことが大事（実際は家族であっても理解は得られにくい）

[90. 匿名]

嘔吐しなければ病気じゃないと思ってる人やめてあげて
体重少なくても吐かなくても過食症の人は辛いんだよ

[91. 匿名]

ギャル曽根と、どう違うの？
むちゃ食いしてもいいじゃん。

[92. 匿名]

非嘔吐過食症では？？
嘔吐過食症よりはましらしいですが
辛いですよね。
決して意志が弱いわけではないのですから。

[93. 匿名]

恥ずかしながら
自分がそうなのかな？とこのトピ見て思いました。

私の場合
全然食事を受け付けない期間と交互なので
また違うかも知れませんが。

過食傾向にある時は
何につけても言い訳がましくなります。
そうやって自分を甘やかして食べる事を肯定してる感じ。

なので
口にするものを変えるとか
環境的なものも変えられたら良いのかも知れませんね。

見当違いだったらすみません。

[94. 匿名]

75読んでてきついなって思ったけど
最後の2行は真理。
１じゃないけど涙出てきたわ。

ほんと、そうなんだよね。
誰かに辛い気持を聞いてもらいたい。
受け止めてもらいたい。
でも、受け止めてもらったらもらったで多分食べる。
同じような悩みを抱えてる人に合っても多分食べる。
もう色んな悩みが絡み絡まって自分では解けない。
過食ってほんと難しい。

多分、最後は自分で治さないと治らない。

[95. 匿名]

病院は信用できなくなってしまいました。話もほとんど聞いてくれず5分ぐらいの診療です。
どういう所に頼ったらいいのでしょう(>_<)誰かそういうかたちで治った方いますか

[96. 匿名]

６６　ヤンヒーは死亡者が出てるよ！子供に障害がでるとも言われてるよ！

[97. 匿名]

過食した後は気持ち悪くて、お腹がパンパンで苦しくて動けなくてそのまま寝てしまいます。翌日、朝の目覚めも最悪で胃もたれもすごいです。時間、1日をむだにしてると自己嫌悪にいつもなるのに夜になるとやめられない、やってしまうんです

[98. 匿名]

72さん
よくなられたんですね。

[99. 匿名]

私も一時期そうでした。
そのまんま肉になってめちゃくちゃ太った。
お腹空いてないのに食べないと気が済まなくて
病んでたんだと思う。
でも、他のことに目が行ったら直った。

[100. 匿名]

95
認知療法はどうですか？
ノートに気持ちを書いてみる。
で、そこから「なんで？」「どうして？」って続けてみる。
過食してる時って辛い事で心が死にそうな事が多いから。
ストレスをどんどん外に出すと自分の本当の気持ちが分かるかも。
あと勘違いしてた事や自分が悪い事も分かったりする。

[101. 匿名]

84さん
治られたんですね。あたしも気持ちの浮き沈みがかなりあります。過食しなかった日、しなかった翌日はとても気分もよく体も軽くご飯もおいしく食べれます。
でも過食した日、翌日はずーっとどうやったら治るか、なぜまたやってしまったか考えて1日大切な時間がつぶれています

[102. 匿名]

聞いて！だらだら食いじゃなくて一気にばーーーって食べる！！
美味しくない！！

[103. 匿名]

スポーツも週6でやっていますが、体重は増えないものの根本的な事は治らなかったので自分に合う医師を見つけて根気良く治しています。

[104. 匿名]

摂食障害で病院に行き始めてもうすぐ10年、全快とはいかないけど快復に向かってる
私はきっかけはダイエットだったけど、根っこにあるのは親との関係だとわかった（カウンセリング受けるまでまったく自覚なし）
うちは夫が必死に治療法を探してくれてずっと支えてくれたから乗り越えられたけど、摂食障害は本当につらい
信頼できる先生が見つかるまで諦めないことも大事だし、病院に頼りきらないことも大事

[105. 匿名]

認知療法ですか、時々モヤモヤした時ノートに気持ちを書いたりしましたが過食の衝動がきたときは、今すぐ！とにかく！食べたい！食べたい！食べたい！でノートなんてだせるかな…

[106. 匿名]

罪悪感がよくないのかな？
たくさん食べられてうらやましい。(悩んでるのにすみません)
旅行とか行ったら名物のもの全部残さず美味しく食べられて満喫できそうだけど。
満腹中枢って一体なんなんだろう

[107. 匿名]

2年前少しよくなったのに、今年になり悪化して…それも辛く、自信をなくします

[108. 匿名]

家にいると過食してしまうので、お昼の仕事終わってから週に2.3回夜にバイトもはじめました。夜中に帰り寝れる！と思っても、帰ってから過食。寝てから1時間後に目が覚めて過食です

[109. 匿名]

過食で美味しいと味わいながら食べるのは最初の5分位で、それ以降は闇雲に口の中に詰め込む感じです。

[110. 匿名]

そうです！
おいしくなくても、お腹パンパンでもつめこんでしまう。あたしはとにかくそのあと苦しくて苦しくて寝てしまいます。何もできず電話すらできません

[111. 匿名]

二十歳前後、まだ社会にも慣れず、夜になると不安や心配事で何かしてないといられず、食べてました。ご飯３合、バン１斤、ラーメンにアイスなど。食べてる時は全くお腹いっぱいにならず、数時間たつと苦しくなって、罪悪感。吐けないし。今もたまに不安にかられ、食べてしまう時もあるけど、結婚してお金もないので若い頃よりは落ちついてます。

[112. 匿名]

104さんは旦那さんの支えもあり回復されたんですね。信頼できる病院に出会えることはあるのでしょうか。愛知県でよい病院知らないですか？

[113. 匿名]

お薬で治った人いますか？
デプロメールという薬を飲みましたが効果はわからなかったです

[114. 匿名]

悪い習慣、依存は治るのでしょうか？
どうしたら治るのかな（ ; ; ）
努力、自分の意思のみですか？

[115. 匿名]

食べたい物を買いに行くお店はいつも同じかな。
１駅歩いてそこのスーパーやコンビニで買ってみるとか。
いつもと違う道を歩けば、目に入る景色も違うから気分も変わるかも。
そして、「たくさん歩いたから食べてもＯＫ！」とポジティブに考えれば
罪悪感が減るんじゃないかな。

[116. 匿名]

主さん、過食やめたくてもやめられないの、辛いですね。

私は20年過食嘔吐を繰り返していました。
『過食嘔吐が治らないまま一生を終えるのかも』と不安に思っていました。

…が、会社の検診で胃透視(バリウム)が要精密検査になったのを機に摂食障害が身体に及ぼす影響を考えて怖くなりました。

再検査の結果は問題ありませんでしたが、それ以来20年も続いた過食嘔吐をピタリとやめることが出来ました。心って不思議ですね…。

主さんも何かきっかけがあったらやめられるかもしれませんね。

あまりストレスをためず、身体を大事にして下さいね。

[117. 匿名]

116さん！バリウムにひっかかりやめれたんですね。あたしも体のことを考えると不安だらけですが、あの衝動に勝てないんです。
治るときはあの衝動がこなくなるのでしょうか、それとも衝動を意志で抑えて行くうちによくなるのかな

[118. 匿名]

経験あります。そして私は治りました！

治したくて、あえてむちゃ食いしてる姿を鏡で見ては泣きながら口に食べ物を突っ込んでいました。
何でかは分かりませんが、ある時「どうせ食べるなら、少しでも栄養がある物を食べよう」と思えて、そこからグングン回復に向かいました。多分、過食してる自分を受け入れることができたんだと思います。

すごく難しいと思うけど、過食してる自分を否定せずに、受け入れるようにしてみてはどうでしょう？

[119. 匿名]

117さん
116です。バリウムで再検査になったあと、胃癌や食道癌になった方々のブログをみてみました。
このまま過食嘔吐を繰り返していたら私は絶体病気になる…と思いました。

再検査の結果が出るまでの間『胃癌で死にたくない』と恐怖でした。こんな思いをするなら過食嘔吐はやめよう…と心に誓いました。

実際、喉の痛みや胸の痛みがありました。
病気とはいえ、嘔吐を繰り返していたら胃癌になっても自業自得ですね…。

過食の衝動はとりあえず、3分我慢しました。
3分我慢出来ると、少しずつ衝動が減っていきました。
是非試してみて下さい。

摂食障害で苦しんいる皆さんが良くなりますように!！

[120. 匿名]

118さん！自分で鏡でみたら、すごい勢いで別人みたいです！本やブログにも過食を受け入れると書いてあるのですが、受け入れるとはどういうことなのでしょうか（ ; ; ）
治られたんですね

[121. 匿名]

糖尿病など怖いです。あたしは吐かないですが甘いもののとりすぎで体にきそうです

[122. 匿名]

お腹が満腹！パンパン！はちきれることに慣れてしまって、そこまで食べてしまうのかも

[123. 匿名]

栄養失調と思う

[124. 匿名]

いい病院、お薬にでも頼りたいです。オススメの病院やお薬などあるのでしょうか

[125. 匿名]

この6年間、全く過食をしない日が続いたのは8日間だけです。8日間が限界なんです。調子がよくなった時は月に過食の日が6回ぐらいでした、悪化した今は週に5.6回です。

[126. 匿名]

ふだん栄養がたりないのでしょうか

[127. 匿名]

3分我慢。。。

[128. 匿名]

わかりますわかります。
一見、過食嘔吐より病気っぽくないし、ただの大食いと誤解されやすいのもこの病気の辛い点かも。
私は学生時代ダイエットした反動で吐かない過食症になりました。
５年間くらいかな。
でも今の夫と結婚していつの間にか食べ物にとり憑かれなくなり、妊娠してから殆ど過食は無くなって
出産したら完治しました。
食べ物や体型のこと以外で、一番感心が持てること(子どものこと)が出来たのが大きいと思っています。
過食していた時は８キロくらい太ってましたが、今は痩せてた時の体重に戻りました。
トピ主さんがはやく楽になれますように…。

[129. 匿名]

モヤモヤしてる時じゃなくて
モヤモヤしてない時でもノートに書いてみるといいよ。
うちら過食人はすっごい怒ってるんだと思うんだ。
むしろモヤモヤしてないときに自分の気持ち出してみるといいと思う。
多分、すっごい怒り溜めてる。悲しみから怒りになったりもするし
怒りがそのまま溜まってマグマみたいになったりもする。

怒りとか憎しみで心がパンパンになってるから辛いんだと思う。
具現化？することで見えてくる事もあるよ。

[130. 匿名]

なんてタイムリーな！
私も５年前にやった過度なダイエットが原因でむちゃ食いになった。
ここ２週間むちゃ食いの衝動が来て、暴食と絶食を繰り返してました。
家にある食べ物を一気に無心で食べちゃう。
満腹感じゃなくて罪悪感と嫌悪感だけが残る。
自分でもやめたいと思うし普通に食事がしたいのにまともな食事が出来ない。

[131. 匿名]

10年以上患いましたが、治りました。
何か環境を変えるのが効くかも。

私は仕事も住む場所も変えて、仕事で結果を出せたのがキッカケで、自尊心を持てた事で治ったのかな？と思ってますが、原因は人それぞれなので難しい病気ですよね。
どれだけ治したいと思って頑張っても難しい。
結局は時間薬なのかもしれない。
私は病院へは行きませんでした。良い先生に巡り会えないと拗らせるので、気を付けて下さい。

[132. 匿名]

129さんの言ってることわかる。
子供の時からの怒りをずっと溜め込んでる。
我慢して我慢して生きてきたから、その怒りが食に向いてる。
それで食べて罪悪感感じて満足してる。
きっと罪悪感を求めてる。また怒れるように。

[133. 匿名]

隙あらばヤンヒーババアが出てくるな

[134. 匿名]

皆さんの気持ち、解ります。
この病気を調べても、母親との関係性に問題がある・完璧主義・やや恵まれた家庭環境などと言われていますね。
全部自分のせいとしか思えないし、そんな自分が許せないし治せないし、苦しみました。
自分を受け容れる事、自分を許す事から始めてみて下さい。暫くは症状が爆発するかもしれませんが、どうにかして自己嫌悪に堕ちる事をやめてみて下さい。
何年かかるかは人それぞれですが、治したいという強い気持ちがあれば、落ち着く時期がやって来ると思います。

[135. 匿名]

主さんお若い方なら今が踏ん張り時
食べ物を噛まずに歯を食い縛って乗り越えて
そうすれば明るい未来が待ってるよ
あっ肩の力は抜きつつね良くなるといいね

[136. 匿名]

むちゃ食い歴10年程でしたが、ここ半年ほどしていません。治ったとは思っていませんが、衝動に駆られることが最近はないです。
理由は、「⚪︎⚪︎しなきゃ」「⚪︎⚪︎しちゃだめ」という気持ちが、日常的に減ったことが大きいと思います。自分に自信がなく不安が大きいと、食に走って更に自己嫌悪に陥る負のスパイラルでしたが、「今の自分でいいや」と思うようになって楽になりました。欠点だらけだし、周りの期待には応えられないかもしれないけど、元気に笑顔で過ごしていればいいんです！あとは運動を趣味にすると、気持ちよく痩せられて一石二鳥です！ストレス発散にもなります(^^)完璧な人間なんていないのだから、まずは今の自分自身を認めて愛してあげて欲しいです。

[137. 匿名]

習慣になってしまってるよねとりあえず食べて落ち着くって
でも食べた後ますますモヤモヤしちゃうんだろうから
悪癖だと言い聞かせて他のストレス発散法を見つけるしかないかな

[138. 匿名]

過食って心が不安定だったりするのを食べることによってバランスを保つようにしてるって聞いたことある
それは当たってると思う。やっぱり食べて心が気持ちが満たされるし。イライラするときも淋しい時も。
心のバランスを必死に保とうとしてるんだよ無意識に。

[139. 匿名]

ブラック会社で働いてたときは過食してたー。
毎日怒りで眠れないぐらいだったんだけど、お腹一杯食べるとホッとして眠くなるから過食してそのまま寝る生活を繰り返してたらあっという間に15キロ太った。
太ったのを職場のセクハラジジイにしつこく弄られたり、理不尽にコキ使われまくってるからストレス太りしてるのに楽してるから太ったとか陰口叩かれてイライラしてさらに食べるの悪循環。
会社辞めたら特に意識したわけでもないのに過食がピタッと止まって体重もスルスル落ちていった。
ストレスって本当に怖いわ。

[140. 匿名]

みなさんの言葉が心に響きとてもうれしく心強いです。治った方もいてあたしも治るかも！と希望がもてます。モヤモヤしてなくてもノートに書いてみます。あたしは若くないですよ。37歳です。1年前に6年付き合っていた彼に振られ、そこからまた悪化しました。きっとさみしさ、辛さ、怒り、悔しさ、不安です。結婚を信じてずっと待っていたのになかなか結婚してくれず、待ってほしいと言われ続け振られ。今は彼も、好きな人もできず、不安ばかりです。

[141. 匿名]

痩せてるね！スタイルいいね！と長年言われ続け、そこにだけ自信をもてていたかもしれません。ダイエットはしてないですが無意識に食べる量をおさえていたりして体が栄養不足なのと、さみしさの体と心の両方が原因だとわかっていても、なかなかぬけだせないです。
衝動のマグマがきます。

[142. 匿名]

137さん。その通りなんです。習慣、悪グセです。そのくせ過食後は鬱状態になる…わかっているのに…

[143. 匿名]

昔、むちゃ食いで一ヶ月で10kg以上太ったことがある。
毎日スーパーでカゴいっぱいの惣菜やパンを買い、一気に食らう。お腹がパンパンで苦しくても止められない。泣きながら食べた。お金が足りないなら通帳からおろしてでも買って食べた。

当時は自分がむちゃ食い障害だなんて気付いてなかった。今考えると本当に異常だった。
最近またむちゃ食いが始まり不安(T_T)

[144. 匿名]

吐けないし太りたくないのででチューイングしてます。何回か通院したけどダメでした。自分でもどうしたらいいかわからなくて…。

[145. 匿名]

環境をかえてみたら！！
とてもわかります(>_<)環境を変えてみたら変化がありそうな…でも仕事もやめて転職する勇気も気力もでず…かなり安月給なので実家からでることができまけん。唯一、夜にバイトをして家にいる時間を減らしても帰ってきて夜中に過食してしまってます。

[146. 匿名]

胃が悪くならないかが一番心配。
私はただの慢性胃炎で胃カメラいつもCだけど、それだけでも胃薬手放せないくらい胃が痛い時あるよ。
大丈夫かな？

[147. 匿名]

高校卒業後、一人暮らしを始めました。それがストレスでむちゃ食いするようになり、一気に10キロ太った事があります。
何をしても止められなかったのに、夏休みの帰省で母親に会ったらピタッとむちゃ食いが止まりました。

二年前からダイエットが原因でまたむちゃ食いが始まりました。まだ治ってません。前回よりも食への執着心が異常になってる気がします(ToT)

[148. 匿名]

この間むちゃ食いって名前がついてることを初めて知った
そして今日同じような方たちの気持ちが知れて少し楽になれた
おかしなことだけど心強くなれたよありがとう

[149. 匿名]

１の写真のパンだけどわたしも一食あたりそのくらいは毎日たべます。パンじゃなくてもごはんとかお菓子とか。
たぶん１日の総摂取カロリー4000kcalはこえてます。
甘いものが好きなので深夜にカップアイスやソフトクリーム３～５ことかたべます。

過食なんですかね？
ふつうに食いしん坊だとおもってました。

[150. 匿名]

お金とか、太るとか、食べているときは考えられなくなってしまうんですよね。そして食べ終わったあと、ひとりで泣いてしまうほど落ち込む。

いつも、今日から！明日から！など突然なおることを考えていましたが、私の場合は段々となおっていきました。
体に悪いものを大量に食べる→食べるものを鍋物など、体に良いものに変える→たくさん食べてしまう日をゆっくり減らしていく…
なおってきたかと思ったら、また異常に食べてしまう、の繰り返しでしたが、「1週間むちゃ食いしてない」「1ヶ月してない」と期間を延ばしていき、今ではもうあの頃の量は食べられなくなりました。
また何かのきっかけで戻らないか不安になることもありますが、現在は人並みに食欲をコントロールできていると思います。
お身体を大事に、ゆっくりがんばっていけることを応援しています。

[151. 匿名]

身体はもつ？私すぐに胃と腸を悪くして強制的に食べられなくなったよ。

[152. 匿名]

怖すぎw
ダイエットしなきゃ〜ってうだうだ言ってるのは幸せなんですね

[153. 匿名]

2日過食しなかった。一週間しなかった。と少しずつ期間を延ばしていけたら、今のような量を食べれなくなるかもしれませんね。今日は過食しなくてすんだらいいな。

[154. 匿名]

大戸屋とか、バランスのいい定食を外で食べてから帰宅してみるとか、どうかな？

[155. 匿名]

過食症まではいかないけど定期的にむちゃ食いしてしまう。
取り憑かれたように食べても食べても満たされなくて、お腹はいっぱいなのになにかを食べたい欲が治らなくてひたすら食べてる。
我慢すればいい、甘えてるって思うかもしれないけどスイッチが入ると何も考えられないくらい食べ物で頭がいっぱいになる。

[156. 匿名]

砂糖、パン(小麦)は中毒性があるそうです。

なので、やめるのは難しいかもしれません。

それらを食べる前に、山盛りのサラダをよく噛んで時間かけて食べてみましょう。

[157. 匿名]

私は漢方薬を扱ってる精神科に行って、心を静める系の漢方をぬるま湯で飲んでたら、過食が落ち着きました。
合わない人には無意味かもですが合う人もいると思うので試してみて下さい。

[158. 匿名]

恵まれた国の恵まれた環境があるからこそなれる病気ですね。
今日食べる物さえない国ではありえない。。
本当に治したいなら環境を変えてみるのがいいのでは？

[159. 匿名]

過食する時にお菓子を極力減らして、ゆで卵に塩をかけたのとホット豆乳と食塩無添加アーモンドの組合せでムチャ食いするようにした
卵やナッツは安いし美味しいし満腹感が出るし、卵は殻剥きが一手間なので逆によかった

[160. 匿名]

砂糖は中毒性あるみたいですね。漢方でよくなったんですか。気持ちを安定させるということは安定剤のような効果でしょうか？

[161. 匿名]

都市部は摂食障害専門の病院もあるけど、全国的に数は多くないから難しいよね
NPOとか行政とか電話相談だけでもしてみるとか、まずは一人で悩まずに誰かに打ち明けてみるといいと思う
あとは自分を責めないこと、昨日より少しでもできたことがあれば自分を褒めてあげること
過去の辛いことやストレスと向き合う勇気を持つことが大事じゃないかなと思う
私もまだ治療中だけど、カウンセリングに通うようになってだいぶ楽にはなった

[162. 匿名]

私もです。
この１０年くらい。
５０キロから７０キロになって、膝痛や腰痛がひどくなり、一念発起してバレエに通って痩せました。
もともと習いたかったけど、痩せてからと思っていたらいつまでもできないなと思い。
踊っている間は全身の痛みを忘れます。

今はまた環境がかわって再発しました。
６５キロです。やばいです。
でももうなんの望みもないし、不眠症だし、眠るって言うほんとに本能的なことができない私は
もう死ぬべき時が来てると思うんですが。
心療内科では「食べることで守ってるんだから」と言われるけど、この地獄はいつまで続くのか。
うちは死の家です。
父も高齢、猫ももうすぐ死にそうな老いぼれです。私は収入がありません。
働いてるけど、フランチャイズなので上がりの半分もってかれて、そうすると生活費が残りません。
貯金が無くなったら死ぬしかないです。死にたい死にたい死にたいって思いながらずっと口を動かしてます。口の中に味がある時だけ幸せなんです。

[163. 匿名]

摂食障害は死に直結する病気だから甘く考えたらダメ
ただおいしいものが食べたくて我慢ができないだけならいいけど、もうおいしいとかじゃなくひたすら食べ物を詰め込んで食べた後に激しい後悔に襲われるなら過食症
私はそれで身内を亡くしてるし、実際摂食障害の死亡率って馬鹿にできない
摂食障害になってすぐなら治る見込みもあるから、ちょっとおかしいなと思ったらみんな本当に早めに病院に行った方がいい

[164. 匿名]

私もストレスが溜まると過食してしまう

今日は、朝に食パン2枚、昼は外食でハンバーグ定食、夜も外食でパスタとサラダ、そのあとにベーグル2つ、食パン1枚、500キロカロリーのクッキーを完食

こういうのはむちゃ食いに入るのかな？それともただの食べ過ぎ？違いがわからない

[165. 匿名]

118です。
＞120さん

私は赤ちゃんの頃からずーっと太ってて、「デブ！」と言われ笑われてきました。
だからダイエットをして痩せたら、太っている人が大嫌いになりました。結果、リバウンドでどんどん太る自分が大嫌いになり、自分で自分を罵り責めて苦しめていました。
本当にきっかけはわからないですが、
「どうせ味わってないなら、鉄分が入ってるチョコとか、食物繊維が入ってるスナックにしてみよう」と意識してました。
5年くらいかかったけど、今では運動する元気も出て、平均体重になれました。
過食してしまうのは、頑張ってるからです。みなさんは、誰がなんと言おうと、この世にたった１人で大事な存在の女の子なんです。大丈夫ですよ、みんな必ず治ります。

[166. 匿名]

164
それですっきりしてストレスが解消できるならいいのかなと思います
食べた後にショックで泣くとか鬱になって過食がループするのはよくないです

[167. 匿名]

私もそうでした。気持ち分かります。
過酷なダイエットが原因でした。厳しいカロリー計算や体重、数字にとらわれ毎日きつかった。普段ガマンしすぎているせいか、スイッチが入ったら止まらない。食べないように気を付けているものが特に食べたくなり、底無しになる。
あの頃から10年近く経ったけど、でも今でも月に数回突発的に起こる。結婚して子供もいるけど、でも満たされない何か？不安定になるときがふと来る。
なったことがある人にしか分からないんだろうけど。

[168. 匿名]

例えば過食してしまった時に、「大丈夫だよ、ダメじゃないよ」って言ってくれる人がいればいいんだけど。
摂食障害の人は自己肯定感が低いから、自分を肯定できる環境を作ることが必要だと思う。
身近にそういう存在がいなくても、カウンセラーとかサポート団体とか頼れるところを探してみるとか。

[169. 164]

166
それがストレス解消にならずに、自己嫌悪に陥って下剤を飲んだり、後悔して運動したり、鬱々としてしまいます

ストレス解消にはならないとわかってるのに食べてしまうのでいやになります

[170. 匿名]

食事制限のダイエットは慎重にやらないと怖いよね
私は食べた物を1g単位まで計って調味料までカロリー計算して徹底的にダイエットした結果拒食と過食を繰り返すようになった
まさか自分が摂食障害なんてなるわけないって思ってるうちにどんどん食べられなくなって、痩せすぎて生理が止まって無理やり家族に食べさせられて、今度は気づいたら過食してた

[171. 匿名]

169
摂食障害かどうかは、過食の後に激しい自己嫌悪に襲われるか否かだと思います
食べたくないのに食べてしまう、それがコントロールできないなら心療内科に行ってみる方がいいかもしれません
摂食障害になって3年以内なら全快の可能性もあるみたいだけど、慢性化すると快復はなかなか大変みたいです
病院に行ってみて摂食障害じゃなかったとしてもそれで安心できるし

[172. 匿名]

２０歳くらいのとき私もそうでした。３年くらいかな。家に帰るととにかく食べることしか頭になくて、帰りの電車の中は何を食べるかしか考えてなかった。主さんの画像の2、3倍くらいを週に3回ほど。お腹苦しくてお腹痛いまま寝て、起きてむくみやら体重がやばい！ってなって、半身浴してむくみとってた。私の場合は、彼氏ができて少しずつやめられました。つらいですよね、本当に。人に言いづらい症状だし。人それぞれとは思いますが、きっと何かのきっかけがあれば少しずつでもやめられると思います！何か、夢中になれる趣味などを見つけるとかはどうですか？

[173. 匿名]

自分もストレスたまると衝動的に食べたくなるから、キャベツとか糸こんでかさ増ししてお腹いっぱいにして乗り切ってる。
あんまり体に良い対処法じゃないかもだけど、これならいくら食べてもいい！って思うだけで楽になる。

[174. 匿名]

過食症経験者です。

結局、病院も医者も薬も役に立たなかった。アドバイスして投薬するだろうけど所詮ただの金儲け。

最終的には自分の強い意思。
それで約10年の過食生活から抜け出しました。

主さんも、いつかは辞められるから大丈夫。きっと。

[175. 匿名]

摂食障害は甘え、と言われると非常に辛くなりますね。

[176. 匿名]

174さん。やはり自分の意志しかないのでしょうか。今日は大丈夫と思っていましたが甘いものがほしくなり、いつもの過食までいかなくてもお腹すいてないのに、お腹いっぱいなのに甘いもの食べてしまいました。もう甘いもの食べない日がないぐらいになってしまった。
あたしも病院、薬は信じれません。10年の過食症からぬけだせたんですね。
どのようにぬけだすことができましたか？(>_<)

[177. 匿名]

甘いもの食べたくて仕方なくても、グッとこらえてごはんや他のものを食べたら変わるのでしょうか。衝動がきた時は料理や準備をすることはできません。今すぐ食べたくて食べたくて仕方ないのです

[178. 匿名]

精神的な事も原因ですが体や頭がクセ、習慣、依存になってるのが1番だと自分で思うのです。甘いものが食べたく仕方なくなるのです。どうやって抜け出したらいいのか…
意志で我慢してまず2日、3日、いっさいパン、甘いものを食べないことからはじめるしかないのでしょうか

[179. 匿名]

お薬で治った方いますか？先ほど漢方薬が効いたという方がいましたね

[180. 匿名]

抗うつ剤のデプロメールを病院でだされて1ヶ月ぐらい飲みましたが過食に効果がなく飲むのをやめました。でも頭がパキッとしてパキパキ動ける感じにはなりました。安定剤はボォーってして眠くなるだけで、ボォーってして頭の理性が効かなくなり、その状態で過食してしまっまので、あたしにはあわないと思い数回飲んでやめてしまいました

[181. 匿名]

174の過食症経験者ですが。

いまでも何か嫌なことや心配事があると食に走ってしまう癖はあるのですが……以前のように異常に買い込んで食べることはなくなりました。

わたしは出産してから育児や仕事にも支障が出てきてしまって。仕事中に過食したり(外回りだった為)帰宅して家事育児が過食によりままならなくなり。

初めは過食を我慢するのは相当な気力が必要でした。体が底から震えてくるような感じで耐えてました。もちろん１度の決意では辞められず、挫折して過食してまた決意してを繰り返しましたよ。何度も何度も。

私の場合は過食を続けることでデメリットしかなかったので辞める方向で頑張るしかなかったのでした。



長文すみません。少しでも為になったらと思います。

[182. 匿名]

過食するとお腹パンパンで苦しくて動けなくて気持ち悪くてお風呂にはいれません。前は夜にきちんとお風呂に入ってきもちよく寝ることを目標にしてましたが、悪化した今は夜にお風呂入らなくていいや、気持ち悪い状態で寝て朝、お風呂に入ることがふつうになってしまった

[183. 匿名]

身長162㎝
拒食から過食嘔吐の流れで56kg→38kgで入院
吐けない過食で→50kgまでリバウンドの後拒食でまた30kg代、また吐けなくなってリバウンド。
そんな事を8年くらい繰り返して最終的に吐けない過食が増えて徐々に安定してきました。

今36歳既婚子持ち55kg、昔だったら死にたくなる体重のはずがなんの恥ずかしさもない。
痩せなきゃーって言いながら食べてしまうちょいデブの幸せなおばさんになれました。

むちゃ食いは病気の見極めが難しいけど、何をしていても食べ物が頭を占めて他の事に集中できない、食べる行為に生活が支配されている
と感じたら病気だと私は思います。

拗らせると摂食障害の回復にはとても時間がかかります。
脳や心は完治しても、身体は時間がかかります。
嘔吐で痛めつけた歯は一生治りません。

おかしいと思ったら早めの受診を勧めます。

[184. 匿名]

私は鬱病で寝る前の薬を飲んで寝れないと覚醒してしまって部屋中の食べ物を散々食べて記憶がなく朝を迎えて起きたらゴミやら食べ散らかしで、それを見てやっちゃた感ハンパないです…

でも、部屋に食べ物がないと不安で買い置き→覚醒して食べる→やっちゃた感の繰り返しですm(_ _)m

[185. 匿名]

主さん、お辛いですね。
私も拒食→過食でした。
病院に行ったり、みなさん書かれてるステップあやさんのブログを読んで心救われたりしましたが、なかなか治らず…。
就職して心から信頼できる人たちと出会ったことや、家族の支え、あとは自分にとことん甘く（大切にする）するようにしてから自然と治っていきました。
今はもうあの時には戻らないと自信を持って思えます。
人それぞれ色んな背景があり一概に何をしたら治るとかないのでこんなことしか言えませんが、どうかご自分を責めないであげてください。
意思の力だけではどうにもならないから辛いんです。
むちゃ食いしてしまう日があっても、そうせざるを得ないほど辛かった自分を労わってあげて、また明日から頑張ろうって感じで少しずつ…。
主さん、応援してます。

[186. 匿名]

経験者です。
むちゃ食いは病気だから、自分を責めないでほしいと思います。あの異常な食欲は、コントロールできるものではないです。

私の場合は、三食しっかり食べるようにしたら自然と治りました。太るのが嫌で、おかずもご飯も食べるの怖かったけど、バランスよく規則正しい食事をとったら、規則正しくお腹が空くようになりました。我慢せずとも変な時間に食べずにすむから、体が軽いし、食への執着から自由になれるよ。栄養バランスが取れてたら、案外太らないし。

参考までに。

[187. 匿名]

まさに今日むちゃ食いしてしまい今凄く気持ち悪いです…。
後悔するのわかってるのに、どうしても食べてしまいます。そして食べ終わったあと凄い罪悪感。
家に居る時間が長い日はもうずーっと食べ続けています。
食べるだけで一日が終わった日は本当に自分が情けなくてしょうがないです…。

[188. 匿名]

私は仕事終わったらむちゃ食いしていました。最初は頑張ったご褒美としていっぱい食べていましたが、どんどん食べる量が増えて、口に何かを含んでないと落ち着かない状態になりました。眠る時間もなくなって1日中食べている時もありました。食べたいと思ったら、鏡を目の前に置いて食べる自分の姿を見るようにしました。むちゃ食いする自分の姿が酷かったので徐々にむちゃ食いするのをやめました。
鏡は効果あると思います。やってみてください。

[189. 匿名]

171
ありがとうございます
たしかに行ってみるといいかもしれないですね

173
キャベツを食べ過ぎるとバセドー病になるかもしれないので気をつけてください

[190. 匿名]

なかま♪

[191. 匿名]

あんまり参考にならないかもしれないけど、私の克服話をしますね。適当に流し読みしてください。

学生の時から、１０年以上過食で、たまに吐いたりもしていました。
食べることに振り回される20代に疲れて、もうこれは治らないと思い、ある日、もう死のうと思いました。
でも、首吊りや飛び降りなど激しい死に方は怖い。当時は職場の寮に住んでいたので、かなり迷惑をかけてしまうのが心配。
そこで、餓死を選んで、ゆっくり死ぬことに決めました。考え直して止めることもできますしね。
私は主さんとは違って、過食のせいで太っていました。BMIなんか30以上ありました。
遺書代わりに、絶食日記をつけて、日々の自分の気持ちをつらつらと綴っていました。
でも仕事もしているので、皆が食べている席で何も食べないわけにはいきません。昼食とか頂き物のお菓子とか飲み会とか。仕方なく食べて、急激に痩せることはなく、ほどほどに体重が落ちていきました。
標準体重になったあたりから、やけに男性が優しくなりモテだしました。ひっきりなしにお声がかかる。
なんか変だなと思いましたが、モテたことがない私には、状況がいまいち理解出来なかったのです。
６人から求婚される事態になり、ようやく気づきました。痩せたから一般人並みの容姿になり、かつ適齢期だから結婚を意識している男性が寄ってきているのだと。
それから、モテている状況を理解して、一人一人に対処して、そのうちの一人とお付き合いをしました。一年ほど付き合って、結婚が決まり、慌ただしく結納や式の日取りを決め準備をしました。そうしている間に妊娠し、職場に報告、産育休の準備も始まりました。そして子供を産み、怒濤の育児が始まり…。
ずーっとバタバタしているうちに、３年ぐらい、経っていたのですが、餓死しようとして絶食していたのを完全に忘れていました。

克服、というか、アホみたいな自殺未遂と人生の転機とが重なり状況に流されただけですが、もう過食はしなくなりました。
全然自力で克服してないし、下手すると死んでたか体を壊してたと思うので、参考にはならないと思います。けど、何かに我を忘れるくらい集中してみると、食べることの悩みからは抜け出せるかも知れませんよ。

主さんの人生が佳い方向に向かいますように。

[192. 匿名]

私15年間くらい吐かない過食と食べない期行ったり来たりでしたが、仕事やめたら落ち着きました。

仕事きつかった時は、明け方まではち切れそうな位過食して、吐きそうなまま出社したり、酷いときは帰り道に過食してました。。
今もたまにやっちゃうけど、仕事で精神的に追い詰められる場面無くなったらだいぶ落ち着きました。

たまにやっちゃうのは、もう割り切って上手く付き合っていく。私は我慢が癖で、愚痴とかこぼせないタイプだから、過食で昇華するしか無かったのかも。

[193. 匿名]

嘔吐伴う過食症歴10年です！
こうなる前までは、1日恋煩いしたくらいだったのに、気付けば今は一日中食べたくて病的に食べるものばかり考えています(^^;;

一回で、前菜に豆腐一丁、おかずに菓子パン2個、お弁当を主食に2個、麺類1個、チョコ菓子とスナック菓子を1袋ずつ、プリン1個、これを水を2L飲みながら食べます！

休日ランチは絶対にビュッフェ形式です！

医者からは、ヘビースモーカー、アル中、薬中と同じで、食べ物に依存している一種の依存症だから、
違うものに依存替えしてみたら？とアドバイスを受けて、色々やりましたが難しく、
それなら、社会的な生活を並行しながら、上手く付き合うしかないと前向きに考え、無理に止めずに今に至ります！(^-^)

お給料無くなってしまうので
水商売も掛け持ちで
月に9万円くらいが純粋に過食費用になってます(._.)

吐き方も吐きやすいやり方を研究してしまい、簡単に出せるので歯止めが効きませんし、
恋愛にもかなり支障をきたしています。

脳がコントロールできたらどんなに幸せか、
お気持ち察します(T_T)
しかし、ネガティヴになれば病気の思うツボなんで、あくまでも寛容にご自身と向き合ってみてはどうでしょうか。

[194. 匿名]

私も以前むちゃ食いしてました。
基本むちゃ食いする時って一人の時なんですよね
ひどい時は毎日してました。
仕事が終わったら菓子パンを10個ぐらい買っては全部たいらげてました。
食べてる時が幸せとか感じたことはありません
ただ、食べたい物を食べてるそれだけです。
食べ終わった後は、毎回後悔しながら寝てしまって…こんな自分が大っ嫌いでした。

私がこのむちゃ食いから立ち直れたのは、ある試験です。国家試験なので、猛勉強しなきゃと思い生活リズムをガラッと変えました。
朝早くに勉強するリズムに切り替えたら、治りました。勉強は24hのファミレスでドリンクバーでひたすら水分を取りながら猛勉強してたら治りました。

今思うと一人だったからかな？と思いました

[195. 匿名]

過食嘔吐です。
毎日3000円は飛ぶ。
クラブで働いて精神ぼろぼろになりながら、
そのお金で食べて吐いて体もぼろぼろ
自分をコントロールできない自分がきらいだし
病気のせいにしてずるずるここまで来た事に後悔してる

量が減った 回数が減った とかじゃなく
過食 自体をやめたい

[196. 匿名]

私も過食嘔吐でした。
中学3年で部活引退後に体重が増え、
食べる量も増えて、
周囲から太ったと言われるのが嫌で吐いてました。
痩せなきゃと思うのに食べたくて
なにか食べていないと落ち着かなくて、
本当に頭の中は食べ物でいっぱいでした。

お金もあるわけではないのに、お小遣いでお菓子を買い漁り、母の作ったご飯もたらふく食べて吐き、罪悪感で泣きながら吐いていました。

現在大学四年です。
大学3年で実習があり、
自分でお弁当を作るようになり
（小さなタッパーに白ご飯と少しのおかず）
空腹が快感でダイエットと節約に
目覚めました。
帰宅しても疲れてすぐ寝ていたので、
自然と食べ物を忘れられました。

何かのきっかけがないと
過食は治らないと思います。
辛いと思いますが長い目でみて
治ると信じてがんばってください。

[197. 匿名]

この表の左側の食品を食べるのが止められない時、右側のを食べると少し収まるかも

[198. 匿名]

今の時代の風潮ってダイエットに執着し過ぎだと思う。一昔前の女優さんとかまだふっくらしてたしむしろ健康的だった。

確かに生活習慣病予防は大切だけど、極端なダイエットの宣伝とかはやめてほしい。そのせいで摂食障害になった人がどれほどいると思ってんのやら。。

でも、ダイエットとかそういう些細なことで人生を棒に振るのはいやだから、ここはなんとか乗り切って幸せになろう！って思ってる。実際人生って食べること以外に楽しいことあるんだし。

[199. 匿名]

まずは過食する自分を嫌いにならないように
今はそんな自分を受け止めてあげましょう
小さな子をに話をするように自分に優しい言葉をかけてみてください
たくさん食べても良いんです
その代わり、笑って食べましょう
楽しく食べて下さい(一人でバラエティ番組見ながらとか)
決して悪いことをしていると思わないようにしましょう
しばらくしたら、何かに気付くはずです

自分は自分でコントロールできます
上記内容は嘘臭くて信じられないかもしれませんが、やっていくうちに恥ずかしさも消え、きっと自分を大切に思えるはずです
お試しあれ

[200. 匿名]

脳が幸せを感じるために必要な物質がセロトニンっていうやつで、食べ物からトリプトファンっていう栄養素を摂るといいらしい
チーズ・豆乳・ナッツが買い置きもしやすくてオススメ

[201. 匿名]

私は独身の頃、実家住まいで10年間過食症でした。
仕事と恋愛のストレスで、寂しさを埋める為に沢山食べなきゃやってられなかったです。
ですが結婚して精神的に落ち着いたら、自然と治りました。
やはり、環境と境遇によるストレスが原因でした。
地獄のドン底でしたが、状況次第で必ず抜け出せます。
主さんも、治る見込みは必ずあります。

[202. 匿名]

初めて聞きました！
お腹がいっぱいでも詰め込んでしまうんですね。

それは辛いですよね…。

精神的な物なんでしょうから、周りの理解と協力は不可欠だと思うんです。

一人で抱え込まないで！

病院は変えてみて下さい。
そしてお母さんには手紙でもいいので、今の状況、そして苦しんでいる事を伝えて下さい。

理解者がいるだけで救われる事もありますよ。

主さんが心穏やかに暮らせる日が来ますように！！！

[203. 匿名]

133

ヤンヒーって何ですか？

[204. 匿名]

イライラしてむちゃ食いして、そのせいで余計に自己嫌悪でイライラして…のループです
３０分でドーナツ20個とか、仕事終わりに菓子パン10個とか…
私はむちゃ食いすると、食べてても味もしないし、紙を食べてるみたいな感覚なので、本当につらいし辞めたいです
もう何年も治らないですけど。
治った方の成功談、参考になります。感謝です。

[205. 匿名]

はっきりいって医療の力って、摂食障害やむちゃ食いには殆ど意味がないと思う。

診察受けて、安定剤や眠剤もらって飲んでも「なんとなく良くなった気がする」
だけで、実のところ、何にも治っちゃいない。

薬の力で、症状が出ないようになったから「治った」って考える医者とか患者とか多そう。
それじゃ治んないよってことにもっと気づいてほしい。

[206. 匿名]

うちの母親は、自分の体形をすごく気にしている人でした。
食べた後吐いたりしていた時期もあったようで、摂食障害の気のある人でした。
そんな母親のもとで私は育ちました。

母は、子供の私に対しても、食べ方や食べる量について、食事の度にしつこく
口出ししてきました。少しご飯を大盛りに食べたぐらいで太る太る！って
冷やかしてきました。

「女の子は、標準体重よりも痩せていないと、可愛くない」と言ってきたこと
もありました。子供のころの私は、ちょうと標準体重ぐらいでしたが、
小学校低学年のころから、自分はすごく太っていてダメ人間なんだなと
思うようになりました。

母から「食べることは太ること」という意識を植え付けられていきました。
そのことで、かえって食べ物に対する執着が強くなりました。

そんな私は、大学受験でのストレスをきっかけに過食をするようになりました。
今までの鬱積がたまって爆発したのです。
吐けなかったから、体重は１０キロ単位で増えて肥満体になりました。
以後、２０年近く過食から抜け出せませんでした。

母親（というより毒親ですよね）からの洗脳や、自分が誰に対しても世間に対して
も「いい子」をやってた事・・・そんなことに気づいてから、過食の症状は
だんだん治まっていきました。

食べることがいけないことではなく、自分が食べたい時に食べたいものを、
食べたい分だけ美味しく食べることを心がけたら、そんなに食べなくても段々満足
できるようになりました。

長文失礼いたしました。
トピ主さん、ここに集まる過食に悩む方たちが回復することを願っています。

[207. 匿名]

すごくわかります。

わたしも、無茶食いで、一年間で10キロ太りました。

食べたい！と思ったら止まらず、食べたいと思ったものを買いあさって家で一日中食べてしまいます。それに幸せを感じる反面、食べた後すごく辛いです。

満腹なはずなのに、止まりません。

過食嘔吐ではなく、食べすぎてゲップで胃液が自然と出るほど食べてしまいます。

ほんとうは、助けてほしいですが解決方法がわかりません。
吐ければ楽なのに吐くこともできません。

[208. 匿名]

トピ主が貼った写真は他のブログの写真ですよね。
トピ主が食べてるものではありませんよ。

[209. 匿名]

現実的にむちゃ食いできない環境に身を置くのはどうでしょう？
親には言いたくないかもしれないけど、協力してもらって菓子パンを家に常備しない環境を作ってもらう。実家を出られる年齢なら一人暮らしして忙しくして、金銭的にむちゃ食いする余裕ない状態に身を置いてみる。
でも、だって、ってできない理由を並べるうちは本気でそこから抜け出したいと思っていないか、まだその時期ではないんじゃないかと思います。
本当に変わりたい時は人は行動するから。
厳しいこと言ってごめんね。頑張れ主さん！

[210. 匿名]

私はヒプノセラピーに通って、原因やトラウマなどを追求したらよくなりました。

原因やトラウマと向き合うことは辛かったですが、やって良かったと思います。

[211. 匿名]

私は過食嘔吐でした。
何年も何年も過食嘔吐してて、だんだん精神的においつめられて、治りたい、と思うように。

たくさん本を読んで、心療内科も行って、ワークショップ、グループカウンセリング、ヒーリングセラピーとか占いまで、とにかくありとあらゆるところに行きました！
ステップあやさんにも会いましたよ！
すごく良い方でした。

過食嘔吐は自分の心の訴えで、原因があるから過食してしまう。過食だけを止めることは意味がないと分かったので、
過食嘔吐しながら、病院やグループカウンセリングに行ってました。

私の場合は過食しながら、とにかく行動しました。
心療内科が良かったわけではなく、心療内科に行った自分の行動が良かったと思います。
自分のために、色々と行動したこと。

私の場合、痩せなきゃダメだ、って思ってダイエットの延長でした。
でも、なんで痩せなきゃダメなの？
→痩せないと、皆に嫌われる、見下される
→どうして、そう思うの？
→自分に自信がないから…、
…みたいに、隠してた心の底をひとつひとつ見直す感じでした。
毒親だったというこどもの頃の家庭環境もありました。
そこから、自分を好きになれるように、じゃぁどうしたらいいの？って感じでした。手探り。

それも、治った、と思ったら、また過食、みたいな繰り返し。
心療内科やグループカウンセリングがストレスになることもあったし。

でも何年かして、少しずつ過食しなくてもいーや、ってなりました。
太っても別にいいんだって。

今は過食嘔吐してた時より10キロくらい太ってしまいました。
さすがにダイエットしなきゃな、とは思うものの、まぁ、いっか、って思えるように。

大好きなダンナもいて、幸せです。

ただ、
今でも、すごいストレスの時は過食傾向になります。ダンナも目を丸くするくらいよく食べます。
でも、その時はまー、仕方ないね、大変だったもんねって思えるようになりました。

ここまでくるのに、10年以上かかったかな、過食嘔吐を実際してたのは７年くらい。

長文失礼しました。

[212. 匿名]

もともと痩せ気味なら、みんなに健康的になっていい感じと思われてません？
ご実家なら、特にお母様が最近よく食べるわねぇと思っているのでは？
主さんの体型だとまさか摂食障害とは思いもよらないでしょうから。

本当は3食バランスのよい食事を取るのが一番の解決法なのでしょうが、
自営業だと炊事も品数を多くとは行かないんでしょう。

せめて、お母様に
すぐ食べられるようなもの私の目に付く所に置かないで
って言えるようになればいいですね。

[213. 匿名]

149さん。
写真のパンだけで４０００kalはありますよ・・・

[214. 匿名]

213 kal→kcal　

[215. 匿名]

37歳でいい大人なので（ ; ; ）母親に言えなくて(>_<)1度、パン食べちゃうから隠しといて（笑）と言ったことあります…それ以上は言えませんでした。お菓子は親の寝室に置くようになり寝室にある物は食べなくなりました。夜中に寝室に取りにいけないので。ですが冷蔵庫に入ってる頂き物のスイーツは食べてしまいます。
みなさんのご意見とても参考になります。治った方もたくさんいるのですね。毎日仕事、家、時々お友達と遊ぶの繰り返しの中、自分できっかけを作って努力しないといけないと思いました。せめてパン、甘いものの変わりにチーズなどいいと聞きますね。チーズはふつうにスーパーに売ってるものでいいのでしょうか。

[216. 匿名]

すいません(>_<)画像はパンを検索してお借りした画像です。過食する時はすごい勢いで私は写真をとってる余裕などありません。量は一度の過食でこれぐらいか、少しだけ少ないぐらいを食べます。
自分で撮ったものでなくてすいませでした

[217. 匿名]

そもそも、食べる物を菓子パンとかの高カロリー食品ばっかりじゃなくて、菓子パンも少しはたべるけどスルメも食べるみたいにして口寂しくないようにして徐々にカロリーへらしていくのはどうですか？

[218. 匿名]

過食しないですんだ日は翌日とても気分がいいです。過食した翌日は気持ち悪いし体も重いし。自分を責めないようにしようと思っても、どうしてまた過食したんだろう。ばかり思ってしまいます。抑鬱が激しくて…うつ病も少しあるのかな…と思ってしまう日もあります

[219. 匿名]

一人にならない。
それはそれですごいストレスだけど、過食しているところを他人に見られるのはめちゃくちゃ恥ずかしいからできなくなる。

[220. 匿名]

鏡を置いて食べる！やってみますね！鏡の前で食べたことありますが、食べ出すと今日はいいや！明日からやめる！と…(>_<)開き直ってるのか、意志がたりないのか…
治せるのは自分しかいない！とわかってます。甘えずにがんばります！
私は人になんでも話すし頼るし相談するタイプなんですが、むちゃぐいの事だけは誰にも言えないし言いたくないのです

[221. 匿名]

皆さんのコメントを読んで、初めて自分は摂食障害だったんだ…と気づきました。
今まで、自分の意志が弱いからと責めては食べるの繰り返し。手当り次第、無意識に食べては自己嫌悪。
気持ち悪くなっても吐く事ができず、食べた後は死にたい…と考えることもありました。

ホッとしました。有難うございました！

[222. 匿名]

221さん！まだなったばかりなら病院いくなり対策ができて！早く治る可能性あるんじゃないかな？
私はもう6年ぐらいになるので時間がかかるし…大変そうです

[223. 匿名]

私、兄妹多い底辺家庭で育ったから食べ物に執着がある。
底辺にありがちな基本大皿料理で野菜少ない、肉は兄が先に全部食べちゃう。取り合い。
1人になるとバーーっと食べちゃう。

[224. 匿名]

私も一人暮らししてた頃むちゃ食いでした。

食費とか太るとか太らないとか生活習慣病がどうとかって問題じゃないんだよね。
それらが頭をよぎって食べるのを止められるなら、それはむちゃ食いじゃないと思います。

苦しくて動けなくて何度救急車自分で呼ぼうと思ったことか…

私は実家に帰って徐々に治りました。
今でも時々食べ過ぎることはあるけど、あまり気にしないようになりました。

主さん、食べることは悪いことじゃないです。
食べちゃダメって強く思わないでください。
少しずつでもよくなりますように…

[225. 匿名]

わたしは過食嘔吐でした。
わたしも結婚したら365日中360日くらい過食嘔吐していたのに治りました。

きっかけは結婚でしたが、この病気は大体は親など近親者から受けたトラウマから、自分を愛せなくなったゆえの自傷行為です。

私は東京女子医大に通いました。
そちらの先生は、この病気に完治は殆どないと言っていました。
だからあまり気負わないで。

[226. 匿名]

私も15年くらい同じような日々でした。。
5年前に結婚して、3食食事をしなければならなくなり、ますます食べてしまう、、と落ち込んだのですが、きちんと食事をとることで、過食スイッチが入る頻度が減りました。もう一生付き合う弱点と受け入れるようになり、楽になりましたよ～
きっと気持ちが軽くなるﾀｲﾐﾝｸﾞが来ると思います。

[227. 匿名]

無茶食いは、菓子パンだけですか？

多分、それ、中毒。

タバコやアルコールと同じ。

小麦には、グルテンが含まれていて、そいつが厄介。

砂糖も一緒。

自分で克服するしかない。

[228. 匿名]

私も吐かない過食症でした。親元離れて一人暮らし始めたら自然に治りました。親との関係がうまくいってなかったのが原因だと思ってます。トピ主さまも環境を変えてみて。

[229. 匿名]

222さん、10年近くむちゃ食いしてました…

でも、前向きに考えられそうです。
トピ主さんに感謝です！

[230. 匿名]

10年近くむちゃぐいしてたのですね！気にしていなければただの大食い、食べ過ぎだと思いますよ！私のように自己嫌悪、翌日ずーっと食べたことの後悔、カロリーを計算したり、摂食障害を検索したり、約束を断りたくなって外に出たくなくなったり…そこまでくると病気だと思いますよ

[231. 匿名]

パン、クッキー、チョコ、ピーナッツを過食することが多いです。砂糖依存かなと自分でも思います。自分で克服するしかないですね。

[232. 匿名]

ドカ食いの原因は主に3つあります。

・栄養不足
・ストレス
・睡眠不足

それが原因で「栄養が足りてない」と体や心が判断。SOSを出します。

思い当たる節ないですか？

[233. 匿名]

どれも思いあたります。不眠ぎみになったのと淋しさをまぎらわす、過食しないために夜にハードに予定を入れて寝不足。寝れなくて眠剤を飲む日もあります。
過食した後はごはんを少なめにして栄養不足。
長年付き合った彼氏に1年前にふられ、淋しさを、将来の不安からストレスあると思います

[234. 匿名]

自分も数年前同じような感じで酷かったです
本当に辞めようと思えたきっかけは、身体の臭いです
私も主さんと同じくらいの身長・体重で見た目太っていませんでしたが、
毎日お菓子や菓子パン等で身体に悪い脂分を大量に摂取していたせいか、２０代前半なのに自分の体から加齢臭のような脂が酸化した臭いがするようになりました
シャンプーや入浴直後でもすぐ臭ってしまい、原因としては質の悪い脂の摂取しか考えられず、そんな自分が嫌で徐々にお菓子等減らしていきました
３年くらい経ちますが、今は臭いはなくなりました
体に悪そうな食事に対する欲も落ち着き
今も時々過食はしますが、体に悪いもので過食するのは辞められるようになりました

過食の原因は自分の場合、何もかも自分一人で抱え込んで耐えすぎていたことだと思います
自分の弱さ・醜さ等そのままをさらけ出せる人がいなかった。誰かの前だといつも良い自分を演じていたことだと思います。人から拒絶されることへの恐怖。

[235. 匿名]

過食嘔吐と過食症経験者です。

18くらいからずっと繰り返しています。
止められた期間は最大で1年いくかいかないかくらい。

幼稚園の時から太っていて、男の子から「デブ隊長」と言われて虐められていました。
母はその苛めっ子に対して何もしないので、私は気付かれていないと幸いに思い、卒園まで耐えていました。
しかし、私が18くらいの時、母から
「そういえばあんた、幼稚園の頃のあだ名が『デブ隊長だったねー』」
家族皆の前で言われました。
私はあの時気付かれていた恥ずかしさと、気付いていたのに知らん顔していた母が憎くてたまりませんでした。

20で家を出て、今はいい人と巡り会い、妊娠中でつわりが酷い為、3ヶ月程過食しないで済んでいます。

このまま止められればと願っています。

[236. 匿名]

わかる！わたしもそうだったから。
スーパーのお弁当二個×ラーメン、そのあとダラダラお菓子を食べ続けて晩御飯…

ボウル満タンのサラダを自分でチーズとかゴボウすあげしたやつとか入れて食べて、パンとかも玄米のにして、とかやってたら二年くらいで過食も戻った。

ようはバランスじゃないかな。

今でもたまにドカ食いするけど、10日に一度は１日中好きなもの食べるとか決めてやれば痩せるし治ってくと思うよ

[237. 匿名]

234さん！
今はすべてをさらけだせる人できましたか？私は両親とはとても仲良くとても居心地のいい家庭です。ですがむちゃぐいの事は言えません。彼氏もいないので心の支えがいません。女友達はたくさんいます。家族、友達には恵まれているのですが、パートナーがいない淋しさは消えないです

[238. 匿名]

私も拒食症からむちゃ食いで10キロ増えました。
もう、最後の方は体重計に乗るのが怖くなって、乗ってませんでした。
心療内科も転々としました。
抗鬱薬も処方されましたが、効果なし。
辛いですよね。。。他のカロリーが低いものを食べろとか、運動とか他の趣味を見つけろとか簡単に言うけど、食べたいと思ったら悪魔に取りつかれたようにその食べ物をおなか一杯になるまで食べないと気が済まない。そして、食べた後の罪悪感。本当に生きているのが辛くて、ぶくぶく太る自分を鏡で見るのが嫌でした。
私の場合は、当時一人暮らしでしたが、母親と彼氏には相談できました。
親友にも相談したら、「過食したくなった時は、電話して。一緒に食べよう！（過食症などでな全くない人です）」と言ってくれた時は涙が出ました。一人じゃないんだと思った。
それから、私の場合は、むちゃぐいするときとしないで済む時があり、それが生理前2週間からということに気づきました。PMSの一つの症状のようで、ピルを処方してもらいましたが、逆に食欲が増進したので、抗うつ薬（ジェイゾロフト）を産婦人科で処方してもらい、生理前のイライラや落ち込みやむちゃ食いがだんだんと治まってきました。
私の場合は、そこの産婦人科の先生が信頼できたこと、当時の彼氏と結婚して一人暮らしではなくなったことも症状が改善された大きな要因だと思います。
少しでも参考になればと思い投函しました。長々とすみません<m(__)m>

[239. 匿名]

この過食がなくなればパンパンになったムクミもなくなるし、体重はけして重くないんですが脂肪がついたし、内臓脂肪も多いと思います。それもなくなると思います。

[240. 匿名]

私も過食症でしたが、過食したくなったら、その前に睡眠薬を飲むようにしていました。
それからゆっくり過食を始めると、それほど食べてないうちに眠くなってきて、やめて布団に入る。

[241. 匿名]

234さん。体から匂い！！そんな事もあるんですね。私も砂糖を過食でとりすぎてると思うので、怖いです。

[242. 匿名]

12性格悪そ

[243. 匿名]

206さん
自分とまったく同じなので、びっくりしました！
私も母親が摂食障害で、たくさん食べたあと、よくこっそり吐いていました。
そのことに気付いたのは、大人になってからでしたが・・・

子供のころ、母親はやたらと私の食に干渉してきました。
ちょっとでも多めにご飯をよそったり、大皿のおかずに手を伸ばすと、すぐに「そんなに食べると太るよ」と言ってくる。

この、母親のしつこい「太るよ」発言に脅迫され続けて、摂食障害（過食嘔吐）になりました。
親に隠れてこっそり食べるようになって、でも太るのが怖いから吐く。
続けているうちに、今では完全な依存症です。母親を恨んでいます。

[244. 匿名]

手軽に買えるパンとかじゃなくて、高級なものしか食べないようにしたら食べることに価値を持って食べるということが尊い事に思えて雑な食生活から抜け出せるかもと私は思ったのでした。

[245. 匿名]

週に何度か、どうしようもなく食べたくなるときがあって
そういうときはコンビニでお菓子やパンを買って、家まで待てずに歩きながら袋から出して食べます
みっともないとわかっててもやめられません。
一時期、一番ひどかった頃は、職場までの30分くらいの通勤時間に菓子パン６つくらいぺろりと食べてました。
どうしようもないくらい苦しくならないとお腹いっぱいにならないんですよね…すごくわかります。

今は前より落ち着きましたが、やっぱり食欲の衝動は抑えられません。
周りに気付かれないように体型だけはキープしてるので、食べすぎたとぼやいても「大丈夫だよ（笑）」とか言われるんですが
全然大丈夫じゃないよ…と思ってます。こっちの苦しみも知らずに…

[246. 匿名]

ヒプノセラピー聞いたことあります。どんなものなのでしょうか。気になります。
でもカウンセリングは金額が(>_<)安月給なので心療内科に行くことはできましたがカウンセリングは考えてしまいます

[247. 匿名]

いまこのトピを見て、わたしだけじゃないんだーってちょっと安心しました（；；）

わたしもカロリー計算・食事制限・ウォーキングでダイエットして10キロ痩せて、時々むちゃ食いが発症するように…。（吐かない過食だと思っていましたが、むちゃ食いと言うんですね…！）

スイッチが入ると次から次へと食べたいものが思い浮かんで、もうどうしてもそれを食べないとソワソワ落ち着かなくなって、満腹感とかなく 一人でコソコソとただただ食べ続けてしまいます。

食べつくして落ち着くと、食べ過ぎによって体中が痛くなるし、またデブに戻るんではないかという恐怖と罪悪感。

ただ、今は止まってしまった生理を直したくて、自然に生理が来るまでは体重計に乗るのをやめよう！と決めました。

あまり体重にこだわらないようにしたら、だんだんとむちゃ食いの頻度も減ってきました。

以前は週1だったのが、いまでは月2くらい。1/2くらいのペースに。　食べ過ぎたときも、生理がくるまでは仕方ない、明日からまた健康的な食事を心がけよう～って思うようにしています。

無理なダイエットは本当に危険ですね・・・。自分がこんな風になるなんて思わなかった…。

将来子供を授かりたいので早く自然に生理がくるようになってほしいです（；；）

[248. 匿名]

238さん
とても素敵な親友さんですね。過食したくなったら電話して（ ; ; ）涙がでますね。
信頼できる婦人科の先生にも出会えたんですね。生理前に過食がおきていたのでPMSの症状がひどかったのですかね？私は生理前とか関係ありません…普段より生理前がむくむ、お腹がパンパンに張る！などはあります

[249. 匿名]

さっき摂食障害で検索して同じ都道府県内の精神保健センターにかけてみたけど、
「私はあなたに死にたくないと思っています」「色々あるでしょうけれどもまずは自分を大事にして」
って、こんな私を大事にする意味がわからない。
年間３万人死んでて、てことは毎年６万人死にたいと思ってる。遺書のない自殺をふくめればもっと多い。
でも国は回ってるじゃん。毎年３万人ずつ自殺、そこに老衰や病死が重なっても国は続く。私は死ぬ。もうそれでいい。

[250. 匿名]

私もそうでした。

ものすごい量を食べて後悔して。

もうしないって思っても、繰り返してしまう。

「もう二度としない！ムチャ食いしてる自分は本当醜い」とか思いつめてしまったけど、精神科で、そうやって思い詰めるのが良くないと言われました。

不安やストレスが原因になっていることも多いらしいですね。

あと、無茶なダイエットが引き金になるとも言われました。
体重計に乗って自分を追い詰めて、食べないダイエットをしたりすると、ものすごいムチャ食いの反動がくる。

自分が夢中になれることをするのもいいかな？と思います。

[251. 匿名]

240さん
私も眠剤を飲めば眠れて過食しない！と思ったら、眠剤を飲んでもきまって1時間後に起きて、理性がきかない状態！ボォーッとしたまま過食してるんです。意識はありますがフワンとしてるので理性がきかない感じがします。病院から安定剤を飲んでください！とだされましたが安定剤も同じでボォーッとして理性がない状態で過食してしまう。私には薬があわないのでしょうか。衝動がきたらなかなか勝てないですがまだ理性がある時の方が抑えれる可能性があるんじゃないかと思って

[252. 匿名]

過食するときは菓子パンやクッキーやチョコやポテチ…
皆さんも同じですよね(T-T)
健康的な食事だと満足できない。

過食は今日で最後って思っても、また次の日にはそわそわして落ち着かなくなり、財布を持ってスーパーやコンビニへ…

今はこんな私ですが、今年2ヶ月半ぐらい菓子パンやクッキー、シュークリームなど小麦製品を断つことができました。
でもまた小麦製品を1回食べたらタガが外れ、そのあとは以前と同じ…
今日も菓子パン5個＋シュークリーム、マカダミアナッツチョコ、カレーなど一気に食べてしまいました。
なかなか過食から抜け出すの難しいですね。どうしたらいいのでしょうね。

吐かない過食になって4年ぐらいですが、過食後の後悔と自殺願望で精神科に入院していたこともあり、もう歳も歳だし自立して立て直していきたいのですが、生活すべてが食に支配されていてなかなか難しいです。

昔は食に執着なんてしてなかったのになぁ。。

[253. 匿名]

252さんは私と同じぐらいの年齢ですか？私は37歳です。入院されてた事もあったんですね！
でも2ヶ月半過食しなかったのはすごいことです！その感覚があるのできっと大丈夫ですよ！

[254. 252]

253さん

私は32歳です。
小麦製品を断ってた2ヶ月半も小麦製品以外のものを過食してました(^o^;)
それでも和菓子やポテトスナックぐらいしか過食できるジャンクなものが無かったのですが…
今は小麦製品をまた解禁したら、菓子パンやクッキーやフルグラなんかを1日何袋も食べてしまいます…
でも励ましてくださってありがとうございます。

過食したあとは気分が落ち込み、希死念慮などで仕事にも行けなくなったりして、アルバイトもなかなか続かないひどい人生を送っています。
北海道住みですが、東京の摂食障害のセミナーに出たり、病院にももう4年は通っていますがよくならず、自分の意志が弱いのかと自分を責めすぎてしまったり、催眠療法に通ってみようかと検討したり、色々しましたが、なかなか良くならず人生に疲れてきました…。
自立支援で医療費も1割負担です。

今日も3300kcalも１食で食べてしまい、まったく味など分からないのにただ詰め込み、なにやってるんだろうと思います┐('～`;)┌

また明日から立て直せるよう頑張ります。

[255. 匿名]

254さん！
セミナーにでたり病院に通ってみたり行動してることに意味があると思います(^-^)私は愛知県ですが病院にはもう行っても効果がないので行かないでおこうと思っています。今でも前よりぽっちゃりしましたが太るのが怖いのはずっと頭にあります。なるべくお米を食べるようにしているのですが、お米は元から大好きなんですが、お米を食べてお腹にたまると太る感覚があり怖いです。一緒にはげましあってがんばっていけたらいいですねっ(^-^)

[256. 匿名]

254さん！続きです！本当昔は職に支配されてなかったですよね…彼氏もいなくて淋しい毎日を送っています(>_<)近かったらお会いしたいぐらいです(^-^)仕事はなんとか毎日行ってますが過食した翌日は苦しくて気持ち悪くて行きたくないし楽しい予定があってもキャンセルしたくなりますが、なんとか行ってます！

[257. 匿名]

237さん

234です。
全てをさらけ出せる人は、家族でしょうか。
私は絶対に誰にもいえないような辛い出来事があって、それが起きたことも過食の原因だったと思いますが、それを家族にも誰にも言えなかったストレスも原因だったと思います。
彼氏がいたときもありましたが言えず、その頃も過食していました。彼氏の前でも良い自分を演じてしまって、彼氏がいることで癒されてるんだか疲れてるんだかわからない状態で、結局別れてしまいました。


最近では自分の弱さとかダメな部分を、信頼できる友人には正直に言えるようになりました。
（いっきに言うというより、こういうところがあるんだーと、さり気なく小出しにする感じで）
あと、誰にも言えなかったことを家族にも言えるようになりました。
次に誰かと付き合えるなら、もう強がったり自分をよく見せるんじゃなく、本当の自分のままで付き合っていきたいと思ってます。

[258. 匿名]

私もむちゃ食いです。というか、むちゃ食いという言葉を初めて知り、同じような悩みの人がいることも知りました。バカみたいに食べ過ぎている自分が恥ずかしくてこわくて誰にも言えません。主さんありがとう。

[259. 匿名]

サノレックスとむちゃ食い
どちらが身体に負担がかかるのかわかりませんが
調べて見たりお医者さんにかかりながらお医者さん指導で試してみるというのも方法だと思います

[260. 匿名]

健康診断受けられていますか？
血糖値や中性脂肪など異常を目の当たりにすると
怖さから止められる場合もあると思います。
ぽっくり亡くなるというより、合併症などに苦しみながら生きることになるので。
食べ過ぎにより糖尿病になり病気と戦われているブログなど読ませてもらうのもいいかと思います。

[261. 匿名]

専門家の方にしたら最も効果があるのが「大丈夫、自分を責めないようにね」と声をかけることなのだろうけれど、実際に続けていたら胃癌や食道癌などになる可能性が高くなるでしょう？
医者ならそれもわかっているはず。
それなら、大丈夫という言葉よりも、そういった例を提示して写真などを見せ、怖さを教え、
こういうことを続けていてはこうなってしまう、今この辺りまで来ていると、脅しでもいいから
全力で止めてほしいと思ってしまう。
そうじゃないならやっぱりというか、当然、他人事なんだろうなぁと。
一生懸命考えて下さっている医者もいるだろうけど、申し訳ないけれどそんな風に思う。

[262. 匿名]

ニートだから健康診断は何年も受けてません。
いくらぐらいで受けれるだろう…

[263. 匿名]

昨日も結局朝方4時に過食してしまいました…昨日もモチロン絶対今日は大丈夫と思っていたのに…食パン5枚、ご飯一杯で今朝は気持ち悪さ、目覚めの悪さで起きました。眠剤を飲んで寝たのに1時間後に起きて過食です…必ず眠剤を飲んでも1時間後に起きてしまいます。眠剤あってないのでしょうか。仕方ない！責めない！と思ってもどうしてまた過食してしまったのだろう…と何度も何度も考えてしまいます。昨日はお昼も夜も普通に食べたので過食しない！と思ったのに(>_<)1日普通に食べただけで治るわけないですけどね…（ ; ; ）寝てから1時間後に起きてしまうのも病気かなにかなのでしょうか？
眠剤は毎日は飲んでません。

[264. 匿名]

私も以前無理なダイエットをした反動で過食症(吐けない)になったことがあります。ダイエット成功の喜びが忘れられず、ちょっとでも太ったら周りから白い目で見られる...と不安になり始めて過食が始まりました。
落ち着いたりひどくなったり、だいぶ収まるまでに計5年くらいかかりました。
勇気を出して診療内科に行っても薬を出されるだけで、心の悩みとかを親身になって聞いてはくれないんですよね。カウンセリングとかのが良いのかもしれません。
主さん、今はどんな気持ちですか。ご家族に相談できないということは、本当の問題はそこにあるのかもしれませんよ。小さい頃からお母さんやお父さんに甘えてこれなかったとか、もっと自分に関心を持ってほしかったとか。過食症というのは上辺だけの問題で、根っこにあるのは愛情不足という悲しみや寂しさから来るものかもしれません。幼い頃、親に言いたくても言えなかったことやしたくても出来なかった悲しい思い出を今一度思い出して自分自身と向き合ってみてください。どうか主さんの辛い気持ちが少しでも和らぎますように...。

[265. 匿名]

両親とは今とても仲良く、友達のような関係です。子供の頃も愛情たっぷりで育ててもらいました。
恋愛関係でしょうか…信じて付き合っていた彼に浮気をされたり、そして今も彼がいない淋しさ、孤独

[266. 匿名]

はー、またやっちゃったよ…。
なんで後悔しても繰り返してしまうんだろう。
食べ物に依存してる、完全に。

[267. 匿名]

皆さんどうしてますか？