顔面体操してる人いますか？効果など報告し合いたいです！

[1. 匿名]

たるみ、ブルドッグ顔などが気になり、
「いー」「うー」と大きく口を開けたりすぼめたりで口周りの筋肉を鍛えたり、舌を上に突き出したり、鼻の下と上唇の間に箸1本挟んで落とさないようにキープなど、最近試し始めました。
普段筋肉を使わず筋肉がない体質なので、ヒップアップ体操をしたときに一週間もすれば明らかに筋肉がついたのが短期間でわかって嬉しくて、筋肉はいくつになっても鍛えられるし顔もそうかなと気楽にやってみています。
顔面体操している人はいますか？続けられてますか？私はまだ一週間経っておらずこれから効果出るかなともう少し続けてみて判断します。

[2. 匿名]

こういう顔？
😁😁😁😁😁

[3. 匿名]

初めて聞いたよ

[4. 匿名]

口角は上がったけど顔の肉は取れない

[5. 匿名]

シルク姉さんがやってた変顔体操一日三回やってる。
効果は…わからん( ＾∀＾)

[6. 匿名]

[7. 匿名]

滑舌悪くなってきたからやってる

[8. 匿名]

ブルドッグ顔が「ウー」と唸ったら、それもうブルドックじゃん。

[9. 匿名]

顔は、リンパ流したりして
むくみを取るほうがシュッとすると思う

[10. 匿名]

１日の終わりの顔がまともになった
浮腫みにくくなった
浮腫んでもリカバリーが早い
パチッとした表情になった
口元のたるみが消えた

[11. 匿名]

>>1
逆にシワができそうだ

[12. 匿名]

>>2
😁🤛…😭

[13. 匿名]

[14. 匿名]

顔の筋肉使わないとスマホであっという間に顔が淀むよ

[15. 匿名]

顔面神経痛になるから、やめなさい！

[16. 匿名]

つまんだり押したりするやつあるけど本当にそんなことしていいのかわからない

[17. 匿名]

>>1
気のせいかなー
やったときはシュッとしてたよ。やめたとたんタルミがますます目立つようになっちゃった　気のせい？

[18. 匿名]

>>1
お風呂、メイク前、気付いたらするようにしてる😁めちゃくちゃ必死にやってた時は胸鎖乳突筋がくっきりした感じしたよ✨
元々の肌質もあるかもだげど49の割りに、法令線はあまり気にならないです。

[19. 匿名]

イーにすると、ほうれい線クッキリひどくならない？口をすぼめて回転させると、梅干し皺。
逆まばたきだけは、目の下ダルンに効果あり。

[20. 匿名]

効果あるか分からんないけど顔の骨と骨の間をグイグイ押すのが好き
しわは少ないほうだと思う

[21. 匿名]

YouTube見て毎日やってたら頬に丸い筋肉？みたいのができた。
それが正解なんだろうけど母からアンパンマンみたいな顔になってきたと言われて今は止めてる。

[22. 匿名]

顔の筋肉を鍛える事はいい事だと思うけど
皮膚は鍛えられないのでたるみやシワには効かないと思うよ

[23. 匿名]

顔ヨガ流行ってた頃に安住アナが「チューくださいポーズ」を恥ずかしそうにやってたのをたまに思い出す

[24. 匿名]

側頭筋の頭皮マッサージの方がいいと思う。

[25. 匿名]

ベロ回したりアーウーアーウーと口を動かす体操やってるよ。正直劇的な見た目の効果は無い。触って筋肉ついたかなって実感する程度と、笑った時に気持ち二重アゴになりづらくなったって感じ。骨格を変えられなきゃそりゃ小顔なんてならんわな。

[26. 匿名]

歯磨きして口をゆすぐ時、上下右左と各箇所1分+上を向いてうがいを各1分くらいかけて、口が疲れるまでゆすぐとほう令せんと首のシワが改善されるよ。普段使わない顔の筋肉が刺激されます。

[27. 匿名]

>>11
表面の肌を動かさずに表情筋だけ鍛えるのがいいらしいけど出来ない…
口を大きく開けたり窄めたりすると口の周りの皮が伸びる気がする

[28. 匿名]

>>9
リファとか？試してみたいが賛否両論過ぎてわからない

[29. 匿名]

少し前に身内が老人ホームに入ったので会いに行ったんだけど、お年寄り集まって指導の人に合わせて「あー」「いー」「うー」ってみんなでやってたよ
お年寄りの飲み込む力とかのためにやっているのかって思ったけど、他にも効果あるのね

[30. 匿名]

お風呂あがって髪の毛かわかす時に舌まわし運動毎日してるけど顔がひきしまった
続けることが大事

[31. 匿名]

>>13
しかしコロッケは歌うまくはなったよ。

[32. 匿名]

興味あったけど、この人とか⬇️何十年とずっとやってるけど、たるみあるし年相応にたるんでるからあまり効果なさそうと思ってやめた。

[33. 匿名]

>>1
やってます。私の場合はだけど、サボるとほうれい線がでるから毎日やるように気をつけてる。

[34. 匿名]

>>1
一時期舌回しはしてた。同時に7キロのダイエットにも成功したので直接の効果は分からないけど顎周りがすっきりしたよ

[35. 匿名]

You Tubeで二重あごなくすマッサージとか探してやるとすぐに効果あって楽しいのでたまにやってる

[36. 匿名]

リフトアップ体操はよくしてるけど、
画像の、こめかみひっぱってやるやつは辞めた。
ひっぱると、逆にたるみの原因になる気がして。
ひっぱるってことは伸びるってことかな？って
実際どうなんだろう

[37. 匿名]

ボイトレ行ってた時に顔の筋肉動かす運動も同時にやらされてたけど効果あったよ
やってる時はわからないものだけどボイトレと顔の運動やめたら一年もたたないうちにフェイスラインがたるんだ

[38. 匿名]

>>1
別にアンチエイジング意識してじゃないけど子供のころから多動で変顔し続けて来たからアラフィフだけど30前半に言われます。ブルドックなど気になったこともない。

[39. 匿名]

お風呂では頭皮マッサージと、耳下リンパをほぐすとかして、寝る前にYoutube見ながら口回したり、おでこにシワを寄せずに目を大きく開くとかの筋トレしてます
翌朝の顔のむくみはかなり軽減するし、目のたるみも少しマシになって目が少しパッチリした

[40. 匿名]

>>13
しゃべくりまくるさんまは、顔たるみ無いって言われている。コロッケは顔の筋肉の使い方が片寄りすぎて逆効果なんだと思う。

[41. 匿名]

>>13
テープで引っ張ったりしてたから負担かかって反動とかもありそう

[42. 匿名]

アラフィフです。もう5年以上はしてるかな。毎日ではなく気が向いた時だけに今はなってますが、多分効果はあると思います。
シワはほとんどないです。無理矢理大きな笑顔（普段の生活ではまずやらないくらいの）を作ってやっと目尻に一本短いのが入るかな？くらい。通常ではゼロです。
あと口に咥えてブルブル振動するのもやっています。（パオではない）こちらの方がブルドッグには効果あるかな。
私は、顔の肉付きが良く、皮膚も厚い方です。皮膚が薄くて顔が痩せている方は、顔ヨガとかは向いてないかもしれませんね。

[43. 匿名]

>>38
なるほど😁
私も小さい頃から変な顔が得意で妹を笑わせてた。顔の筋肉が柔らかいせいなのか私も若く見られる。妹は小さい頃から変な顔が出来ない子だったせいか、シワが多いわ。

[44. 匿名]

>>8
オヤツ持ったお父さん『ワン』
犬『・・・』
お父さん『ワン』
犬『・・・』
お父さん『ワンッッ』
犬『・・・』
ってやつ思い出した

[45. 匿名]

>>39
口まわしってどんなのですか？
(う)の口にしてひょっとこみたいにグルグルするのかな？

[46. 匿名]

>>11
女優さんってオフではできるだけ顔動かさない、能面のようにしてるって聞くけどそっちの方がいいのかな。

[47. 匿名]

>>24
整体で肩をほぐしてもらうのが一番よ

[48. 匿名]

>>46
黒木瞳がプロポーズ受けた時に、「私、笑わないですけど良いですか？」って返したんだって。確かに意識して見てみると黒木さん、口開けずに声だけで笑ってる気がする。

[49. 匿名]

>>9
顔だけ動かしても効果は薄いよね
私は有酸素運動が効いた

[50. 匿名]

むか〜し、伊藤美咲が大きく口を開けて「ポ・リ・バ・ケ・ツ」って言ってるってのを雑誌で読んで、それ以来ずっと続けてる。
今年４８になるけどほうれい線は薄い方かも。
ブルドッグラインが気になってきたから頭皮マッサージや耳を回したり揉んだりもしてるよ。
しないよりは良いと思う。

[51. 匿名]

体操だけじゃなくて、リンパマッサージ→体操→使った筋肉をほぐすマッサージを1セットにして1日3セットやってる。
アラフォーだけど二重顎や法令線、フェイスラインのもたつきがなくなってスッキリしたし顔も小さくなったよ。顔伸びてきたって悩んでる人やってみて欲しい。

[52. 匿名]

慢性上咽頭炎なのでトピック画のあいうべ体操を半年やってます。
見た目は変化無しだけど口がどんどん大きくあき、舌も出るようになった。
筋肉ついたのかも。
最近気が付いたのが歌うと良く声が出て上手くなった。

[53. 匿名]

アゴ周りとかはしらないけど、眼輪筋きたえる目の下のたるみとりとかは学術的な証拠ほとんどないんだってね。
YouTubeとかでめっちゃたくさん動画あるし、あたかも効果あったみたいなビフォーアフター画像あるけど。

目の下の黒クマは眼球下の脂肪が下瞼の筋肉とかが弱くなったり、眼球の重み支えられなくなって、はみ出てきた脂肪のせいなんだそうですが、そもそも眼輪筋って凄く薄いからそのままでは出てきた脂肪押さえ込むことはできないんだって。

目を細めたら一時的にクマなくなるのも、
例えばお腹ギュッとしめたら腹一時的に引っ込むのと同じで、
恒久的に目の下の筋肉締め続けることなんて無理だからだって。

腹を引っ込めたかったら、筋肉つけても脂肪の上に筋肉が乗るだけで、腹の脂肪を無くさない限り凹まない事と同じなんだって。

[54. 匿名]

力を入れる体操は逆にシワが深くなった。友達と会って喋りまくったあとの方が口角上がって明るい顔になる。

[55. 匿名]

>>45
そうです、そんな感じです

[56. 匿名]

毎日舌回しとかいーうー動かすのを５分くらいやってたら二重顎はすっきりしたけどシワがひどくなってやめた
今はたまに軽くやるくらいにしてる

[57. 匿名]

>>10
フルコンボの効果でてるじゃないですか！

[58. 匿名]

>>49
有酸素も老けるって言うし…。
何がいいか分からないや。

[59. 匿名]

>>21
羨ましい！
その筋肉が欲しい
なんて検索すればその体操観れますか ？

[60. 匿名]

50歳になりました。
40歳の女性に年下だと思われてました。
多少のお世辞が入っていたとはいえ、少しは若く見えたのかも？
やらないよりやった方がいい。

[61. 匿名]

>>59
おきゃんママです！

[62. 匿名]

>>1
顔が大きいのがコンプレックスで、「少しでも改善されれば…」と思って小顔体操を中学生から毎日やってるよー！
やり始めてしばらくしたら家族から顔小さくなった？って言われたの覚えてる。
今23なんだけど出会う人から「小顔だね」って言われることもたま～にあるから、効果あったって信じてる！

[63. 匿名]

>>13
>>1でやる気になってアーイーウーとかやってたけどこれみ見てやるのやめたわ

[64. 匿名]

>>13
考えてみたら、志村けんさんって顔の下半分がすごく若かった気がする。お歳のわりにあごが全然たるんでないから、カツラかぶるとそれだけで印象変わった。

[65. 匿名]

>>61
ありがとうございます！

[66. 匿名]

>>61
私もやってみる！

[67. 匿名]

>>64
アイーンのアゴの動きが引き締めに良いらしいよね。真似してみるとわかるけど、普通に生きててあんなにアゴ出す機会ないもの

[68. 匿名]

>>32
調べたら51歳か。。
まったく若く見えないね
たるみとかいうより顔立ちの方が大事だねやっぱ

[69. 匿名]

>>26
ゆすぐだけでいいのかな？
舌を入れたりはしないんだね？

[70. 匿名]

>>1
主さんヒップアップ１週間で効果でたの？凄い✨
わたし骨格ウェーブで筋肉付きづらいのが悩みなんだけど、主さんは骨ストだったりしますか？