つらい！お腹のガスだまり

[1. 匿名]

最近ガスがたまってつらいです。
さすがに職場でぶっぱなすわけにもいかず、
我慢すると腸で鳴ります。
お腹の調子もよくないです。

ガスだまりに効いたよ！
もしくは
ガス出したい時こうやって乗り切れ！
ってことがあればお教えいただけないでしょうか。

よろしくお願いします。

[2. 匿名]

つ ガスピタン

[3. 匿名]

朝晩ストレッチしてガスがたまらないようにしてるよ
お腹の上から胃腸のマッサージもしてる

[4. 匿名]

ビール酵母が良いって聞いてエビオス飲んだら余計に悪化した。合う合わないってあるね。

[5. 匿名]

つ ガスピタン

[6. 匿名]

[7. 匿名]

お手洗いで音姫つけて水流してぶっぱなそう

[8. 匿名]

Twitterで見た（赤ちゃん用の）ガス抜き法なんだけど、
膝抱えて仰向けに寝転がって適当にゴロゴロするってやつ

夫がお腹気持ち悪いっていうので教えたら即ガス抜けてたから、大人でも効果あるんじゃないかなw

[9. 匿名]

・口呼吸はガス溜まりの原因なりやすいから鼻呼吸にするよう心がける
・腸活
かなぁ

[10. 匿名]

>>1
早食いをやめること

[11. 匿名]

ビオフェルミン ぽっこり整腸チュアブル

[12. 匿名]

>>2
わたしはあんまり効果なかったなぁ

[13. 匿名]

さっきから

つ　ガスピタンはなんなの

[14. 匿名]

めっちゃお腹が膨らんで痛い。辛い。
そしておりものが多くなるんだけど私だけ？

[15. 匿名]

逆流性食道炎だけどめちゃくちゃしんどい
ずっとゲップが上がってくるしオナラの回数もヤバイ
オナラ我慢するとお腹痛くなるし辛いね

[16. 匿名]

毎日ヤクルト飲むようになってガスが減っておならの臭さも減った
やっぱ腸内環境悪かったのかな

[17. 匿名]

私はトイレに駆け込んで放ってる
たまに自分でも驚く音が出る

[18. 匿名]

金魚運動

[19. 匿名]

>>4
私もビール酵母合わなかった。よけいにお腹張って辛かった。

[20. 匿名]

自分が食べてガスが溜まりやすい食べ物を把握する

[21. 匿名]

職場でぶっぱなす…草
♬　ブハッ　ブホッ　プーーゥ

周囲の人　ビクン！　ドキッ！　びっくりした～
　

[22. 匿名]

私はガスピタン逆効果だった
病院に行っても原因不明
ストレス溜まるとダメ

[23. 匿名]

ぶっ放すって…
ピストルじゃないんだからさ
もう少しお上品に表現しよ？

[24. 匿名]

最近は何度もトイレ行くのも申し訳ないので、アルコールの除菌スプレーをシュッと何気なくその場に吹いて少しでも臭いごまかしに。。(ごめんなさい❗)

[25. 匿名]

>>1
処方箋でガスを捕まえる薬出してもらっている人いたよ

[26. 匿名]

>>14
排卵期だよ

[27. 匿名]

ビオフェルミン飲んでるんだけど便秘は解消された代わりにガスがめちゃくちゃ溜まるようになった

[28. 匿名]

>>1
ぶっぱなすwwwww

[29. 匿名]

ガスが溜まると急に自分が太った気分になってちょいブルーになる

[30. 匿名]

便秘でマグネシウム飲んでるから
余計にガスが溜まるし
我慢するとお腹で鳴るし
恥ずかしい

[31. 匿名]

>>25
ガスを捕まえるとは？

[32. 匿名]

私の場合、ガスコンとかガスピタン飲むと屁がエンドレス
全然おなら出ない人もいるのに

[33. 匿名]

早食いやめて良く噛む
あとは家でお腹が張って痛い時は猫の伸びをするポーズ→戻す→ポーズをやってるとガスが出ます。

[34. 匿名]

>>27
ビフィズス菌取りたいんだけど、ヨーグルトなどの乳製品は控えようかなって思ってるからビオフェルミンがいいかなーって検討してたんだけど…ガス貯まるのは困るわー😭

[35. 匿名]

>>11
これ１年近く毎日3錠飲んでるけどヤバイのかね

[36. 匿名]

>>1
めっちゃわかる
トイレでぶっ放そうと駆け込んだ頃には引っ込んでるし

[37. 匿名]

>>4
オリゴ糖が合わないという人もいるからね。
一般的に腸にいいとされる物が合わないケースがある。
私は積極的に発酵食品を食べると却って悪化します。

[38. 匿名]

ヨーグルトも合う合わないあるし食べる時期によっても違ってくるし不思議で面倒くさい
ビヒダスが効く時もあればブルガリアの時もある

[39. 匿名]

排卵期のガスだまり嫌だ
歩くと無意識に出るし😭外でうっかり出ないようにしなきゃ

[40. 匿名]

>>1
解決策はわからないけど、日頃から排便リズム整えるとかかなぁ？

私は我慢しすぎると腸がブーーーっておならの音奏でることあるんだけど、私だけ？しかも出るタイミングはコントロール不可で、おならのように途中で止めることもできない。

トイレ行くタイミングだとガスがうんともすんとも言わなくて、相当奥(上の方？胃の方？)でガス貯まってるっぽい。

[41. 匿名]

>>4
🦐♂️

[42. 匿名]

>>2>>5
ネタで書いてて滑ってるんだろうけど、ガスピタン＝ガスが止まる薬じゃないよ。
ガスピタンは「ガスだまりを潰すして解消する薬」。つまり、つぶれたガスだまりはガスとして排出される。
すでにお腹に溜まってるガスが余計出やすくなるよ。

服用経験上、職場で飲んだら困る薬。

[43. 匿名]

ガスピタンはガスがたくさん出るようになるの？それとも消滅させてくれるの？

[44. 匿名]

ガス腹酷くなるとめちゃくちゃ痛くなってきて脂汗出てくる、駅で倒れたことある
辛いよね

[45. 匿名]

>>1
トイレで爆発させてるけど、誰もいない廊下とかでこまめに出してる…
というか出ちゃう時もあるし

[46. 匿名]

[47. 匿名]

>>42
真面目か

[48. 匿名]

>>35
私は10年以上飲んでますが、ストレス溜まるとガス出まくります。

[49. 匿名]

>>43
ガスが体内で消滅するわけないでしょ。ガスが不思議な作用でどこかに吸い込まれると思ってるんだろうか。
ガスだまりがなくなるには出すことになります。

[50. 匿名]

>>1

[51. 匿名]

私産後ずっとそう
皮が伸びるようになったせいか、産前は溜まるとお腹痛くてトイレにかけこんでたのが、どんどん膨らんで溜まるようになった
ヤクルトとミルミル両方飲みした次の日はすごいガスでるけど(マジで長時間シューっと出る)スッキリする

[52. 匿名]

>>9
これマジで実感する。
通年鼻炎が酷くなり、口呼吸が増えた結果、お腹のはりが酷くなった。

[53. 匿名]

>>1
トイレで肛門にトイレットペーパーをぐっと押し当てたまま屁をこく。
スッスウ〜って感じで屁が抜けていく。おすすめ。

ガルで推奨されていた両手で尻を両サイドに引っ張って屁をこくやり方は尻の始まりが裂けてしまったので私はおすすめしない。しかも結構な音を出してしまい失敗した。

[54. 匿名]

>>47
普段からまったくウケないコメントで荒らしてそうだからブロックするね！

[55. 匿名]

>>54
なんかやばい人に絡まれたwww

[56. 匿名]

おならの音姫みたいなのがあればいいのかね？

[57. 匿名]

ゴボウやイモ類きのこ類などの繊維質豊富な食品を控えるようになったらだいぶ落ち着いたよ。

[58. 匿名]

私も長く悩んでいて検査したら乳糖不耐症でした
牛乳飲むのやめたら治まりました

[59. 匿名]

ガスコン
ミヤBM
処方してもらって解決しました

[60. 匿名]

>>54だけど、ブロックしてるから返信表示つくだけで読めないよー。ごめんね！さようなら！

[61. 匿名]

歯磨きの時フロスを使ったり、朝起きて朝食を食べる前に歯磨きとマウスウォッシュで口をゆすぐようにしたら長年の便秘が治ったよ
なんか口の中のケアは体全体の不調に関係するらしい

[62. 匿名]

わかるわかるわかる！
この漢方、頓服的に飲んでも私には効きます。お腹の張りがやわらぐ。あと、個人的にはガスピタンよりこの白ピンクのやつの方が効果を感じられたよ。
整腸薬を飲むとおならが無臭に近くなる気がして、出来れば出した方がいいよね。

[63. 匿名]

>>3
私も寝る前に猫のポーズと犬のポーズ、足パカ、足上げ腹筋をやってるけど結構ガス出る

[64. 匿名]

>>1
私も凄いたまる〜。盲腸かなってくらいお腹痛くなる。それで、横になるとブーーーーって長いの出て、あっオナラ溜まってたんだって思う。私は横にならないと出ないから、ガスで腹痛がきたら働いてた頃は昼休みに自分の車に行って横になってガス抜きしてた。今は専業主婦なので痛くなったらソファに横になってブッブーブーッとやってます。

[65. 匿名]

ぬか漬けおすすめ。腸内環境大事！

[66. 匿名]

>>60
どうせ気になって読んでるくせにwww
なんなのこの人。怖すぎ。

[67. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[68. 匿名]

>>4
エビオス健康のために飲んだらお腹が張ってすごい腹が出た
慣れてないとダメなのかな
やめちゃった

[69. 匿名]

過敏性腸症候群 ガス型とかでは？　動物性タンパク質、乳製品、カフェインやアルコール、砂糖を控えたりしてみては　あとは先にあげてる方もいたけど口呼吸じゃなくて鼻で呼吸をする　

[70. 匿名]

>>48
10年以上前からあったの？びっくり。
私は毎日夕食後から寝るまでめっちゃガス出るよ。効いてる気がしないけど、これからも安心して飲むよ。

[71. 匿名]

満員電車で屁こく奴、すました顔してるけど分かってるから
逃げられないし本当にムカつく
不幸になるように呪ってる
絶対に許さない

[72. 匿名]

>>53
どんだけ左右に引っ張ったんよw

[73. 匿名]

ジメチルポリシロキサンっていうガスに効く成分が入った整腸剤を飲んでるよ。ガスがたまったときだけじゃなく、毎日ちゃんと飲むと効いてくるよ。飲むのやめると、やっぱりお腹が張ってつらい。

[74. 匿名]

>>49
身体のしくみちゃんとわかってないから、お腹張るけど今出したくない時に消滅してくれるならいいなと思ってたw
出るほうなら飲むタイミング考えなきゃだね！ありがとう！

[75. 匿名]

>>4
何も効果なかった。錠数多すぎて飲むのつらいだけだった。

[76. 匿名]

>>46
ちょっとー！！（笑）

[77. 匿名]

私も毎日つらい‥
トイレ行ってガス抜きが日課なんだけどとにかく音がヤバい
ブッ！とかじゃなくてブババババー！とかビビビー！とか
これやらないとずっとお腹グーグーいってるし‥
仕事は家でしてるから問題ないけど、こんなんじゃ人と暮らせないよなぁと思ってるアラサー彼氏なし独身です

[78. 匿名]

お肉食べる量と回数減らして、軽い運動とかストレッチとかするとおならをほぼ滅多にしなくなったよ。それ以前は1日何回出るんだろう？と悩んでた

[79. 匿名]

>>1
ガスが溜まってつらいなら、出すしかないよね。
私はビオスリーと言う整腸剤を飲むようになってから便通も改善したし、おならは出るけど、以前のようにガス溜まりの辛さはなくなったよ。ガスが溜まって辛いなら、出すしかないんだと思う。仕事中でもトイレとか廊下とか出せる場所で出さないと、溜まると辛い。　　　　

[80. 匿名]

>>58
むりむり、牛乳やめるとか苦行

[81. 匿名]

>>2
つ、、、てなに？

[82. 匿名]

ファスティングどうかな
宿便信者ではないけれど、次々に消化物を入れずに腸を休ませて出すもの出しきることが必要だと思う

[83. 匿名]

>>71
端の席に座ってて、横の板みたいなのに寄りかかってる奴が屁こいて唐突に臭くなったことが何回かある…
全員向こう側向いてて何事もないかのように済ましてやがったわ

[84. 匿名]

過敏性腸症候群のガス型ではないですか？

低FODMAP食を試してみてください。

[85. 匿名]

私は便秘気味でガスが溜まりやすかった時に、腸内環境整えるのを目的で、ビフィーナs飲み始めたら快便のガスが溜まることもなくなったので、やっぱり腸内環境整えることが大事かな。
精神的なのだと、また別の対策になると思うけど…

[86. 匿名]

ストレスもあるけど、補正下着とかストッキングはガス溜まった。事務職だから椅子の高さとかも重要だったよ。
生理中は余計にガス溜まって、2日目はガス溜まりの腹痛が最悪。なるべく家でガス抜きポーズしてから出掛けてる。

[87. 匿名]

>>1
めっちゃ自己責任でお願いします
ストレッチポールお持ちでしたらお腹から乗っかってへそしたあたりをロールする
横向いて脇腹下においてゴリゴリ
胃の手術してたり逆流性の人は禁忌だけど気持ち悪くならない程度にやると私は胃のむくみとれて空気も抜けます
様子見ながらゆっくりやってみてください
あとのの字マッサージ

[88. 匿名]

仕事中に胃が痛くなるほどガス溜まるとき、トイレでお腹押すけどボコボコお腹が鳴るけどガスが出ない。

[89. 匿名]

>>81
マジレスすると、ネットスラングの一つ
「つ」を手に見立てて、何かを差し出してる様子を表している

[90. 匿名]

ストレス多いと唾液と一緒に空気も飲み込んでるらしいよ。
普通に飲み物飲むときもストレス抱えてるとそうなる。
もちろん早食いが原因の時もあるが。

[91. 匿名]

>>8 私もこれやってる！！お腹がギュル…っていったあと、スーーーッておなら出るの気持ち良すぎる笑その後ほんとに治るよ！でも、職場なら出来ないね💦

[92. 匿名]

>>13
ガスピタンを渡してくれてるんでしょ
ハイッ(´･ω･)っ■

[93. 匿名]

>>17
わたしもこれ、仕事中空いてる時間にぱっと言って
びっくりするほど大きな音は出るけどトイレだし聞こえたところで気にする必要ない
一応流すボタンはつかってる
匂いはしないの、とにかく大きな音がでる
だけど出すとお腹もすっきりする

[94. 匿名]

20年くらいずっと悩んでて病院でみてもらったよー
便秘だとガスが溜まるっていうから毎朝うんち出すようにしたらガス溜まらなくなった！
病院で30日分くらい薬もらえたし私は行ってよかった

[95. 匿名]

>>17
ブブブッ！！バリッ！！

[96. 匿名]

YouTubeでガス抜きのヨガのポーズあるからそれ見てやってみて。面白いほどプスーーッて出るよ。
おなら出るから家族いないところでね.w

[97. 匿名]

>>92
ほう

[98. 匿名]

>>17
私も！
勢いよく出しすぎてトイレの外まで聞こえてないからヒヤヒヤした笑

[99. 匿名]

わたしは腸じゃなくて胃に空気がたまって苦しい。
ゲップが出るけど一緒に胃液も上がってくる。

[100. 匿名]

>>1
ガスピタン食べる

[101. 匿名]

>>1
失敗談だからトピズレだけど、
腸活のためにオオバコ大さじ1飲んだら
お腹が張って痛くて最後は下った。
怖くて捨ててしまった。

[102. 匿名]

>>99
それは逆流性食道炎だよ

[103. 匿名]

寝てる時に爆音でブーブー出るから旦那が一緒に寝てくれなくなった

[104. 匿名]

>>15
私も原因は逆流性食道炎だった。酷いと胸焼け＋妊娠８ヶ月くらいにお腹がパンパンにはって苦しくて苦しくて。ストレッチで猫背を解消したら良くなった。

[105. 匿名]

>>27
私もガス溜まるしじんましんでちゃったからやめた
副作用ないはずの整腸剤なのになんでだよ…
腸活むすかしい

[106. 匿名]

>>4
え！そうなの？！
私 おととい買ってみて飲み始めたんだけど特に何も変化ないのよ

これからお腹張ってくるのかなぁ…嫌だなぁ

汚い話で申し訳ないけどコロコロ状態を何とか解消したくてさ(泣)

[107. 匿名]

>>4
私はビール酵母とキノコがめっちゃお腹に合うみたいでお腹が微妙ってなったら飲むと快調になるんだけど
でもヨーグルトや納豆とかはガスが酷くなるから
人それぞれ合う合わないのがあるんだよね
自分に合うものを見つけるのが大変

[108. 匿名]

女豹のポーズすると解消するよ

[109. 匿名]

誰もいない時を見計らって放屁してるんだけど、意図しなくてもちょっと動いたり力入れたりした拍子にブッと漏れてしまうのがツラい
エビオス、ビオフェルミン、ガスピタン、ガードコーワ、ミヤリサン、どれも私には効かなかった

[110. 匿名]

>>101
同じ！
今人気の有名食品会社のやつ
何回か飲んでも、毎回お腹パンパンになって苦しいからきっと合わなかったんだろうなぁ
残念

[111. 匿名]

>>60
読めないのに何で会話出来てるの？

[112. 匿名]

私はガス溜まりが辛くて、
病院行ったら便秘だった。
レントゲン🩻に便が溜まっていて。
酸化マグネシウム薬が処方されて、
かなりガスの悩みは無くなりました。
何か参考になれば。

[113. 匿名]

>>1
うんこを全部出せばガスはなくなる。

ガスは腸からではなくその腸に存在するうんこから出てくるからね。

自律神経を整えるCBDオイルとかも良さそう。

[114. 匿名]

逆転の発想で、外回りの仕事をして屁をこき放題にした

[115. 匿名]

>>1
冷えてませんか？
お腹や腰にカイロ
足首にレッグウォーマーなど冷やさないようにするといいかも…

[116. 匿名]

https://m.youtube.com/watch?v=PMBYiTKDg_Q&pp=ygUX44K444Oj44Or44K444Oj44OrIOWxgSA%3D

[117. 匿名]

>>53
私もトイレットペーパー越しにやります！ホント不思議で絶対に音が出ないんだよなあ。
同じ人いて嬉しい

[118. 匿名]

>>46
もうそういう風にしか見えないよ😅

[119. 匿名]

私も相当困ってたんだけど、先々月に婦人科系の手術してからガスも治まってる
たぶん、手術のために下剤のんでリセットしたからかな？と思ってる。
無闇に下剤乱用するのは危険だろうし、注意が必要だろうけど

[120. 匿名]

>>53
ためしてみます！

[121. 匿名]

静かな会議でガスがお腹の中で鳴って困った時、私の場合はお臍の高さの体の側面を押すととりあえず止まるよ。 体に悪いかどうかはわからないけど。
あと食べたら悪化するものが色々あって、私は牛乳やバニラアイスクリーム、豆乳、納豆でガスが増える。

[122. 匿名]

色々試してみたけど結局食べる量を減らせばガスも減る事がわかった。でもこれが一番むずかしい・・・

[123. 匿名]

>>53
肛門くっつけると音がなるから、
肛門くっつかないようにひっぱらないとダメだよ

[124. 匿名]

昔は排便したらお腹ぺたんこになってたよね？
それが、今は大量出てもなんだかお腹の張りがそのままあって、中身は勿論軽くはなるんだけど。
常にお腹まわりが不快な感じ。
あと、便秘でもないのにオナラがめちゃくちゃ臭い。

[125. 匿名]

>>1

>>1
過敏性腸症候群のガス型じゃないですか？
おなら我慢すると腸で鳴るすごい分かる

[126. 匿名]

>>24
トイレの除菌スプレーを空中に撒くの？それとも椅子に？どっちも媠臭い対策になるのか？？？

[127. 匿名]

>>63
猫のポーズは私も効果ある。不思議な感覚なんだよね。スーッと抜けてく。

[128. 匿名]

私も。
過敏性腸症候群もだし家だとおならが臭すぎてやばい。
特に生理前は酷い。
整腸剤も一通り試したり、ガスピタン飲んだり、ヤクルトやピルクル飲んだり、ヨーグルトもいろいろ試したけど何にも変わらない。

逆に最近そういうの何も取らなくなったほうがおならの回数減った気がする。

[129. 匿名]

私はガスが溜まると背中や腰が痛くて辛い。ストレスが強いとなるから普段からストレッチや食生活を気をつけてるよ
ガス抜きスポットが街中にあったらいいけどねww

[130. 匿名]

>>1
自分ひなガスピタンよりビオフェルミンのが効いた

[131. 匿名]

>>113
そっかー
立派な立派なうんこ出たいなぁ

[132. 匿名]

他人とお泊まりすると必ずがすたまる
三連休彼氏とお泊まりなんだけどオナラしちゃいそう

[133. 匿名]

>>1
同じですつらい
なんか冷たいものの飲み過ぎが原因なのか、確か去年も今頃辛かった気がします
下っ腹パンパンで気持ち悪いです

[134. 匿名]

マスク内で口で息したり、ストレス過多だと、よくお腹張って痛かった
家に帰って、仰向けに寝て膝を抱えてゴロンゴロンしてガス抜きしてたよ
うつ伏せに寝てもオナラ出た気がする
あとは、腸モミモミ
本当に痛いよね…

[135. 匿名]

>>34私も乳製品控えているので、ヨーグルトを大豆ヨーグルトに変えました。マルサンの豆乳グルトってやつです。
木曽山系の乳酸菌だかなんとかで日本人に合う菌らしいよ。私のお腹には合いました。

[136. 匿名]

>>95
パンツ破れてね？

[137. 匿名]

>>89
よこ
そういう事か！
わかってスッキリした
ありがとう〜

[138. 匿名]

>>113
びっくりです！！
ガスってうんちから出てくるものなんですね！！

[139. 匿名]

ガス溜まると左側の脇腹が痛くなるのですが同じような方いますか？

[140. 匿名]

最近干し芋にハマってずっと食べてたら毎朝快便になってガスが溜まらなくなった。

[141. 匿名]

>>23
横だけど、ガス貯まってお腹痛くなる時って、逆におならさえ出なくなって辛くなる一方。
せめておなら出して少しずつでもガス抜き出来れば楽になるのに…って、当人にとっては死活問題!
お上品にとか言ってる場合じゃないわよ!
勿論実際人前では言わないけど、ここで本音をぶちまける時ぐらい、それが最も適した表現になるのよ！（笑）

[142. 匿名]

>>1

食べ物よく噛んで食べてる？

一口30回噛むようになったらオナラ激減したよ

[143. 匿名]

>>8
今やってみた！
すごい
腸がいい感じに動いて、すーっと音無しで出た〜！！

職場では出来ないけど笑
自宅ではこれやります！
コメ主さん、ありがとう

[144. 匿名]

>>2
ガスピタン、普通においしい😋

[145. 匿名]

バンザイした状態で寝て、部屋の端から端までゴロゴロ転がってる
ガスが出やすくなるよ

[146. 匿名]

>>1
私は昔豆乳にハマって毎朝飲んでたら腸が張って、お腹が爆発して1時間トイレから離れられなかった。

[147. 匿名]

>>113
そうなんですね
おならってなんか汚いですね

[148. 匿名]

めかぶ食べる。空気を食べないようにする

[149. 匿名]

私は食生活がおかしいときになりやすい。腸の粘膜自体がしっかり作れなかったり傷付きやすい状態にしてはダメみい。
小麦粉と乳製品とカップ麺とかお菓子などをなるべく減らして、ご飯少な目1杯タンパク質多めのおかず具沢山味噌汁をよく噛む、を続けたら良くなった。菌活はある程度良くなってからしないと悪化する。

[150. 匿名]

腸活でグルテンフリーを意識したらましになりました。

[151. 匿名]

>>42
そうなんですか？
私はお腹がはっておならが出るのが解消されて助かってたのだけど…

[152. 匿名]

なんか胃のあたりまで痛い時がある

[153. 匿名]

>>8
今やってみたら
胃液が喉に上がってきた
なんでだろ

[154. 匿名]

>>135
へー木曽山系の乳酸菌！
試してみますね、有益な情報をありがとうございます♡

[155. 匿名]

>>2
連続して飲むと胃に負担がかかるよ。私はガス溜り以上に胃が痛くなってしまった

[156. 匿名]

毎日女豹のポーズでガス抜きしてるw

[157. 匿名]

今日動画で見たけど、牛のお腹ハリは、注射針射されてそこに火をつけられてたな…
牛のガスはメタン？で天井に溜まると危ないらしい。

私もガスが酷かった時は、グルテン食べまくってたよ、八割減らすとガスも激減したよ！

[158. 匿名]

>>36
それ！出すぞ！ってタイミングで誰かトイレに入ってきて、音が聞こえちゃう！と気になって引っ込めちゃう😫

[159. 匿名]

小麦粉(主にパン)と牛乳はなるべく取らないようにしてる

[160. 匿名]

>>1
エビオス飲めし

[161. 匿名]

>>17
すっごいオナラでると
お腹ぺったんこになる。
どんだけガス溜まってたんだよ…って思う

[162. 匿名]

肩こりとかない？
マッサージすると出る時あるよ
脇腹をマッサージの用のトゲトゲボールとかでマッサージしている

[163. 匿名]

数年前から逆流性食道炎、昨年から過敏性腸症候群にもなりました。色々薬試してますが、なかなか効き目感じず毎日憂鬱ですが、私以外にもこんなに悩んでる人がいるのかと思うと、自分だけじゃないと、ちょっとだけほっとします。

[164. 匿名]

私もお腹にガス溜まりやすいけど、酪酸菌がいいと何かで見て、試しに飲んでみたら、私には合ってるみたいで、あまりガス出なくなりましたよ。
合う合わないがあるかもだけど、試してみてもいいかも。

[165. 匿名]

>>7
それがさぁ、ぶっぱなそうと思ってトイレに立つとなぜかおさまるのよ。
仕方なく席に戻ると、またゴポゴポしてくるの。

[166. 匿名]

仕事して夕方になると足が浮腫んで、お腹もぽぅこりしてくるんだけど、同じ人いないかな？そして左下腹がガス溜りすると痛みがある。婦人科では何も言われてないから腸かな？

[167. 匿名]

>>165
わかる！腹の中で屁が出てる感じだよね
トイレでなかなか出ない時は腰回したり捻ったりしてる

[168. 匿名]

>>33
うちはそのポーズすると猫が『飯場へ行け！』と背中に乗ってきます。

[169. 匿名]

>>40
腸でガスが鳴るの分かります！
出してないのになぜなるの？？って思う。
オナラしてると思われてるのかなぁ…。

[170. 匿名]

おならってどうやって我慢するの？
お尻に力入れてキュッとしてもどうやっても我慢できなくて人が居ないところ行って放つしかないんだけど

[171. 匿名]

下剤飲んだのに出ない。苦しい

[172. 匿名]

>>22
同じくです。
さらに、すかしっぺができないタイプなので、放屁すると必ずいい音がでます。
ストレスフルな会社、ガス大爆発の私。退職を決意しました。

[173. 匿名]

>>56
和太鼓バージョンの音姫作ってほしい

[174. 匿名]

私の場合、きついスカートやズボン、ストッキングの時に具合悪くなるくらいガスが溜まる。腹回りが圧迫しているとダメみたい。

[175. 匿名]

乳製品やめたらよくなったよ

[176. 匿名]

>>53
みんなスルーしてるけど尻の始まりってなんだwww

[177. 匿名]

>>124
それって腸内環境が悪くなってるって事だよね
玄米をたまに食べるとか
自分に合うヨーグルト探すとかがいいかも
私は玄米食べてた時は便臭がほとんどなかったけど
なんか飽きるんだよね
たまに食べるといいんだけど
なかなかスイッチ入らない

[178. 匿名]

薬では治らないよ　多分小腸でガスが発生してると思う　小麦や乳製品豆類などを食べるとガスの餌になるので低フォドマップ食を最低でも３週間続けるとお腹のはりやガスが少なくなるので是非試してほしいな　

[179. 匿名]

>>40
鳴るんだよね泣
この前めっちゃ我慢してたら、おへその左斜め下辺りでピー♪（ドレミファソのファくらいで）って鳴って、先輩がブンっ！って振り向いた。
腸で鳴ったのは初めてで「信じられない音が鳴りました…」って言ったものの先輩は「今のお腹の音なん？！」って信じてない様子だった。
オナラしたと思われただろうなあ。
まあ同じ物質によるものとしても、大人として絶対に肛門からは出すまいと頑張っているのに全て無駄ァ！
理不尽だ。

[180. 匿名]

>>177
玄米は家族が嫌がるので難しいんだけど、オートミールとかヨーグルトは食べてるんだけどね。
たんぱく質の摂取量が関係あるかな？とも思ってる。
最近やたらとたんぱく質流行りですよね？
勿論重要なんだろうけど、悪玉菌が増えちゃうらしくて。適量が難しい…

[181. 匿名]

腸活でヤクルト飲みだしたらガス溜まりの腹痛ゲキテキに減ったよ。

[182. 匿名]

朝はお腹ぺったんこなんだけど、夜には肥満みたいにお腹出る。

[183. 匿名]

>>161
分かる
妊婦みたいにお腹膨れて病気を疑いたくなるレベルでガス溜まる

[184. 匿名]

>>170
肛門に祈り込めてパーにしないようにグーにしとく感じ

[185. 匿名]

>>166
分かります
お腹膨れるもあるけど横っ腹までもっさりしてきます
特に冬より夏の方がひどいのは冷えも影響してそうです

[186. 匿名]

>>181
飲んでみようかな…
ヤクルトではない安い乳酸菌飲料は無意味かなぁ

[187. 匿名]

ガス抜きのポーズしても
全く出なくなった。

病院でガスコン処方されて飲んでるけど、
効果なし。
消化器内科の医師がそれほど効果ないと言っていた。

常にお腹張ってて辛い。
ガスもまともに出なくて。どうしたらいいのかしら。

[188. 匿名]

>>1

炭酸水を飲むのをやめたらなおりました（主さん飲んでなかったらごめんなさい）

[189. 匿名]

>>4
自分はビール酵母で発酵菌アレルギー発症した。

合う合わないはこういうのもあるから気をつけないとだね。

[190. 匿名]

>>1
ガスオール処方してもらってた

[191. 匿名]

ガスピタンは持ち歩いてる。

[192. 匿名]

>>186
私はピルクル(?)飲んでる。ヤクルト高いから(笑)
あと納豆菌と乳酸菌の腸製剤もピルクルと一緒に始めたら夕方頃にガス溜まりで歩くのもしんどかった腹痛があまりしなくなったよ。

[193. 匿名]

>>42
本当に困ったわ
CMではいかにもガスが消えるイラスト出てたのに

[194. 匿名]

過敏性腸症候群の人は乳酸菌は整腸剤は逆効果だから気をつけてね

[195. 匿名]

>>194
そうなの？
ヨーグルトなんかも？

[196. 匿名]

>>195
ヨーグルトもダメだね
過敏性腸症候群の人の場合、乳酸菌は悪玉菌の餌になる

[197. 匿名]

>>151
お腹の無駄なハリが解消されて、おならが出て楽になるよね。お腹がハリ過ぎてると苦しいだけでおならも出ないもん。
確かにガスが無くなるわけじゃないけど、ハリの解消にはなるよ。

[198. 匿名]

香りの強い野菜を意識的に取ってください！
柑橘も良いです！

薬膳で『気滞』という状態です。
香りの強い野菜を摂ると気が巡りますよ。

みつば、パクチー、ネギ、みょうが、紫蘇、しょうが等。

[199. 匿名]

>>113
自分は下痢してある程度出し切った後に
そこから数日単位でお腹が張ることが多いんだよね
下剤を飲んで出した時もなるし
全部出し切れてないんだろうか

[200. 匿名]

>>13
あれだけCMやってりゃとりあえずバカでも思い付きそうなのにしつこくドヤっててきもい

[201. 匿名]

>>196
そうだったかー
心当たりありすぎて納得です
お腹ハリ過ぎてて気持ち悪くて改善させるためにヨーグルト食べまくってたのに全く効果なかったので
逆効果でしたね
ありがとうございました

[202. 匿名]

>>14
ストレスでお腹が膨らむと周りの臓器（子宮も）を圧迫してしまうので
その影響でおりものが多くなるって聞きました
私は婦人科で漢方もらってかなり改善しました

[203. 匿名]

>>199
下痢して全部出し切ってスッキリしても繰り返すパターン
すごい辛い下痢の時は辛いけどお腹ぺったんこになるからガス溜まりまくってる今は便秘も気になるし下痢して全部出し切りたい

[204. 匿名]

>>22
ストレスで溜まるよね。
マッサージガスピタン食事改善ヤクルトとかありとあらゆる効きそうなことをやったけど、ストレス原因が無くなるまで効果無しだった。

[205. 匿名]

時々すごくお腹痛くなって、必死にトイレ駆け込んだのにただのガスしか出ないことある。。

[206. 匿名]

>>1
漢方薬の「大建中湯」や「麻子仁丸」1日３袋を飲むけど、就寝前に飲むのもよかった

[207. 匿名]

>>176
肛門かなと思ったw

[208. 匿名]

腸もみとかマッサージ良いって聞くけどさ、お腹張ってると、指とか跳ね返す勢いだし、無理だよね…

[209. 匿名]

>>10
これなんだよね。
気をつけててもなかなか難しい。
痩せ型なのに食べた後のお腹がぽっこりすぎて妊婦さんみたいだよ。

[210. 匿名]

>>187
普段運動しない人なら、運動かなあ。
ガスが溜まってるのにどうやっても出ない時は、ジョギングしたり縄跳びすると、そのあと腸の動きが良くなるのか、出やすくなる。運動は3分くらいだけでも効果ある。

[211. 匿名]

ヨガ、ネコのポーズをする。
お尻をたてるような。
ブヒブヒでる。

[212. 匿名]

>>191
私もガスピタン持ち歩いてる
でもガスピタンて噛み砕かなくちゃいけないから飲み込むのちょっと気持ち悪くない？

[213. 匿名]

バレないように小出しに出す

[214. 匿名]

>>208
そうそう、パンパンになってて掴む余裕ないです
私やせ型なのに下っ腹だけじゃなくて胸のしたあたりからぱんぱんになる

[215. 匿名]

とにかく何かをお腹に入れると即おならが排出される。あらゆる薬を試したけど治らず。専門的な検査をしてくれる病院調べてるけど、自費診療で高いんだよな～。結局、飲んだ空気なのか口腔や腸の菌なのか、なんなんだろう。

[216. 匿名]

昔ストレスのある職場で働いてた時ガスだまりひどかった。気失うんじゃないかみたいな時あった。
病院行っても良くならなくて、ストレス＋座り仕事だからかなって思ってたけど、職場変えて環境が良くなったら座り仕事でもピタリとやんだな。

[217. 匿名]

芋を食べるしかない！！

[218. 匿名]

>>192
そう、ピルクルで効くのかききたかったのです！
ありがとう。
飲んでみようかな

[219. 匿名]

>>36
何回も引っ込めちゃうと、もう存分にかましていい状況になっても全然出なくなっちゃって、でもお腹には溜まってて、次の日くらいまで苦しい

[220. 匿名]

この1ヶ月半セブンのスムージーを毎朝買って飲んでいたら便秘の頻度は改善していないけど便が前よりスムーズに出せるようになってガスだまりも改善した
お金かかるから一週間買って無かったらまたガスだまりしてきてお腹痛いし苦しい…

[221. 匿名]

少し下ネタなので嫌な人はスルーしてください

ガス溜まりが酷すぎてセッ○スするとお腹の圧迫感酷くて凄く気持ち悪くなってくる、しかも溜まったおならが出そうになるし、それを我慢すると益々体調が悪くなってきて翌日寝込んだりする

[222. 匿名]

>>217
芋は逆効果

[223. 匿名]

>>218
ゲンキーで10本150円位で売ってるしね。ピルクルなのかパンラクミンっていうサプリメント(腸製剤)どっちが効いてるのかわからないけど。ピルクルは夕食後に一本飲んでます。
良くなるといいね👍

[224. 匿名]

>>223
そうなんだ〜！
ありがとう😊

[225. 匿名]

もうネコのポーズで騙し騙しだよ。私の場合ある日ガスだまり期間が数日続き、その間は猫のポーズしてその場しのいで気付いたら治ってるって感じ。。。

[226. 匿名]

>>212
口の中で溶かすんだよ！

[227. 匿名]

前職は自社ビルで更衣室は制服私だけで、他の人は荷物置いてるだけだったから、無意識におならしまくってた
おなら我慢して辛い〜って思ったことなかった

今は共同ビルで会議室兼休憩室で、人がいなくなったらしまくってたのに、
最近はごはんの匂いがするから自席での食事禁止になり、入れ替わりで誰かしら休憩室に来るようになりおならできなくなった…

ビルの外は広場みたいになってて、よその人までもがそこでお昼ごはん食べたり電話したりしてなかなかできない

トイレは常に誰かいるし💧

今さらおならで悩むとは思わなかった

[228. 匿名]

>>158
よこ

もういっそトイレにある流水音、おならバージョンに変えてほしい
そしたら気が楽になる

[229. 匿名]

>>228
おもしろすぎる〜〜🤣

いいアイデアな気もしたけど、それじゃ流水音じゃなくて、ブーの音だから誰も積極的に使わなそう〜😆
それが当たり前な世界になれば、そもそも要らなくなるか。

百貨店とかのトイレのあちこちの個室からそれが聞こえてきたら、面白すぎてチビりそうな予感😆

[230. 匿名]

>>226
噛みくだすって書いてない？

[231. 匿名]

>>53
🤣　
想像したら苦しい🤣

[232. 匿名]

>>173
🤣

[233. 匿名]

>>176
割れ目の上の方だと思った