心折れずに「お弁当づくりを続ける秘訣」とは？経験者216人のリアルな声を集めました

[1. 匿名]

出典：cdn.kufura.jp

心折れずに「お弁当づくりを続ける秘訣」とは？経験者216人のリアルな声を集めました | kufura（クフラ）小学館公式

朝から台所に立ち、献立を決めて調理してお弁当箱に詰めて……。日々果てしなく続くお弁当作りは地味に消耗させられる作業。やらないわけにはいかないけれど、正直投げ出してしまいたいと感じている人も多いのではないでしょうか。 そこで、今回は、お弁当作りを1年以上続けた経験のある女性216人を対象に、“心折れずにお弁当作りを続けるコツ”についてアンケート調査を実施しました。

●前日の夜から仕込んでおく
下ごしらえは済ませておき、あとはフライパンで焼くだけ。あるいは、完成したおかずをお弁当箱に詰めるだけであれば、朝の作業時間を大幅に短縮できそうです。また、わざわざお弁当用のおかずを準備するのではなく、夕食を多めに作って弁当に流用するという人も大勢いました。

●冷凍食品を活用する
冷凍食品は、からあげやハンバーグなどメインのおかずから、カラフルな野菜の副菜まで種類が豊富。こんな便利なものを積極的に活用しない手はありません。お弁当作りは毎日のことだからこそ、無理せず、手作りにこだわらないことが続ける秘訣ともいえそうです。

●作り置きしておく
平日の朝に余裕をもたせたいなら、休日におかずを作り置きしておくのも選択肢のひとつ。

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●シンプルなメニューに徹する
食べ盛りの息子2人がいる筆者知人によれば、週2日は牛丼弁当（弁当箱にご飯だけ詰めて、具はスープジャー）とのこと。それで、文句が出るどころか息子たちには牛丼弁当が一番好評なのだとか……。

栄養バランスや彩まで考えると、お弁当作りのハードルが一気に上がってしまいます。おかずをワンパターンにしたり、種類を少なくしたりしても、おいしくお腹が満たせれば問題なし！

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●その他、こんなアイディアも…
「週に1回はサボる日を作って好きなものを買って食べる。 毎日作らないといけないとか思わない」（33歳／その他）
「これを作れば、外食するよりも節約できてお金が貯まるんや。と言い聞かせて作っていました」（37歳／総務・人事・事務）

皆さん、モチベ保つコツはありますか？

[2. 匿名]

専業主婦は必ず朝ごはんや夜ごはん作るべき？

+　作るべき
-　作らなくていい

[3. 匿名]

食材を定番化させるのも楽。

[4. 匿名]

相当手の込んだオカズ何種類もとか
キャラ弁にこだわりまくるとかしなければ
弁当作りって習慣化して苦にならなくなったな

[5. 匿名]

節約のために作ってる

[6. 匿名]

凝りすぎない

[7. 匿名]

なんだかんだ、美味しかったよ！って感想を言ってもらえる事が1番モチベになる

[8. 匿名]

>>2
子供いたら必ず作る。

[9. 匿名]

夏場は炊き込みご飯って弁当やばい？

[10. 匿名]

>>2
共働きだけど節約のために作ってるよ。
物価高がきつい

[11. 匿名]

作りおきってどうも抵抗ある。作ったら次の日ぐらいまでには食べきっちゃいたい。

[12. 匿名]

作り置きと週1で麺のお弁当にしてる
焼きそばとか、ナポリタンとか

[13. 匿名]

疲れたりめんどくさい時は作らない

[14. 匿名]

毎日同じこと同じ時間に同じようにくり返せる人ってすごい。だって体調や気分は毎日同じじゃないのに、それに引っぱられず毎日同じ行動がとれるってすごい精神力だと思う。わたしには出来ない。

[15. 匿名]

>>2
専業でしょ？
ご飯作らないならなにやってるの？
幼児3人いるとかならサボるのもわかるけど

[16. 匿名]

程よく適当を続ける

[17. 匿名]

冬場はスープジャーに煮物とかポトフ
それにおにぎり
夏場は冷食多用で手を抜いてる
ちゃんとしようと思うとキリがない

[18. 匿名]

>>14
逆にそっちのがいいんだよね
まちまちだと調子狂う

[19. 匿名]

>>9
やばい　保冷剤入れても糸引いてた

[20. 匿名]

>>9
めちゃくちゃヤバいよ‼️
炊き込みご飯は本当にやめた方がいい‼️🙅‍♀️
クーラーかかった部屋にお弁当箱を置いといてもあたるから‼️

[21. 匿名]

キャラ弁とか作った事ないんだけど子供の保育参観に行ったらみんな冷凍食品を駆使したお弁当だったから安心した

[22. 匿名]

卵焼きだけにする

[23. 匿名]

>>3
ブロッコリーとプチトマトは必ず入れることにしてる。これだけでも定番の隙間埋めにはなる。

[24. 匿名]

私は高校の時、保育園の弟がいて新設校で売店もなくコンビニもなかった。朝補習に5時半に起きないと間に合わなくて台所を使えば母にうるさいと怒られて、菓子パン買うお金もなくて昼休みをトイレで過ごしたこともありました。
だから娘には絶対欠かさずお弁当作るぞと決めて朝4時半から作ってました。
卒業する頃には時計なしで起きて土日も関係なく目が覚める。
あれから5年いつからか何時に寝ても4時半に目が覚め睡眠薬使ってようやく6時半に起きる生活。娘からはお弁当要らないと断るのが怖かったと言われる始末。

職場にも絶対お弁当持参の人がいて羨望の目でみてます。もう無理。

[25. 匿名]

今は自分の分しか作ってないけど
職場に冷蔵庫と電子レンジがあるので、タッパーにご飯を入れて、レンジでチン出来るレトルトカレーで済ませてる
暑くて朝から作る気になれない

[26. 匿名]

>>9
それは絶対に入れない。

[27. 匿名]

>>14
体調や気分が毎日違うのにスケジュールも毎日違ったらそっちの方がよっぽどしんどいと思うけど🙄

[28. 匿名]

今日色合いが綺麗なお弁当見習って頑張って作ってみたけど三角コーナーみたいになったよ。とほほ。

[29. 匿名]

うちはパターンを決めちゃってる。
楽したい時は焼きそばにするとか、冷食はこの2種類とか、朝悩んでる暇はないから前日夜に考えておく。
お肉に下味つけて準備して肉野菜炒めとか楽だから多い。

[30. 匿名]

夕飯多めに作って前日に詰めておく。ご飯は弁当持ってく人が自分でよそう。
無理はしない。あ、今日弁当の分まで作れないやと思ったら弁当作らない（買ってってもらう）。

[31. 匿名]

ヒスタミン中毒に注意

[32. 匿名]

>>20
なんでダメなんですか⁇🤔

[33. 匿名]

>>17
夏場は安心して入れられるものも限られてくるし、冷食多用が結局安全なのかもと思うよ。

[34. 匿名]

>>2
食べる方も手料理ばかりだと飽きるよね

[35. 匿名]

>>3
定番になると楽よね
卵焼きと冷凍野菜と肉
これを味付け変えて入れてる

[36. 匿名]

卵焼きやウインナーは自分で焼いて、他のおかずは自然解凍シリーズが近所で安く売ってるから使ってるわ

[37. 匿名]

>>34
でもお母さんの手料理が好きな子は多いと思う

[38. 匿名]

>>15
横だけど専業＝飯炊き女じゃないと思うよ
世帯収入に余裕があって家政婦さん雇うとかして奥さん何もしてないご家庭もある
現実問題としてそういうの無理だから奥さんがやってるだけで

[39. 匿名]

>>28
私もお弁当詰めるのが下手くそで、うまくいかないんだよね。
仕切りとか紙カップとか駆使して、がんばってます。

[40. 匿名]

>>11
わかる。1週間分作り置きするとかあるけど、作ってから何日も経ったものをお弁当に入れるのはなんか抵抗ある。

[41. 匿名]

>>15
一日中ガルちゃんやってるんじゃない？笑

[42. 匿名]

>>1
冷凍食品も高いから朝旦那のお弁当用に作ったおかずを自分のお昼ごはんにもしてるから、それほど苦でもないな

[43. 匿名]

ほぼほぼパターン化してる。
唐揚げとかチャーハン、チキンライス、生姜焼き、焼きそば、豚カツなど。
いつも同じでごめん。

子供3人のべ13年間の弁当作り、来年でやっと終わる予定。

[44. 匿名]

>>15
なにしてようが他人に口出される筋合いはない。

[45. 匿名]

本当に疲れた時は、冷凍枝豆と冷凍コロッケ、常備しているプチトマトを詰めて、パンかおむすびを駅で買ってもらう。

[46. 匿名]

>>38
専業｢主婦｣が主婦業やめたらただのニートでは･･･
まあ旦那さんが納得してるならどうでもいいけどさ

[47. 匿名]

>>9
炊き込みご飯はお弁当には向かないしそもそもかなり味が落ちるイメージ。

[48. 匿名]

Twitterに投稿してる。
皆の見ると頑張ろうって気持ちになるし、真似したくなるおかずとか参考になるから。

でも、今週は作ってない…
気温が高すぎて、怖い。

[49. 匿名]

>>38
コンビニや飲食店がない時代は3食飯炊きするしかなかったけど、現代でもモラハラ爺さんは「専業主婦なら3食作れよ、サボるな！」って言って支配するらしいね

[50. 匿名]

食中毒怖くて冷食多用してたら飽きたからもう要らないって言われて
それからは簡単に手作りするようにして保冷剤多めに入れてる

[51. 匿名]

子どもに毎日弁当作ってるけど、超適当。
冷食も前日おかずを取り分けたのも普通に入れてる。
栄養は、朝と夜で取ればいいだけだし、昼は適当で良いと思う。何年間も作らなきゃいけないんだし。

[52. 匿名]

>>38
家政婦いるぐらいのセレブがガルにいるわけないわ

[53. 匿名]

プチトマト
蒟蒻畑（冷凍）
野菜系の総菜（作りおき冷凍）
考えなくていいものを３分の1ぐらい固定して
あとは冷凍食品つっこむ。

いつも5分もかかってない(　・ω・)

[54. 匿名]

>>48
ほんとにね、こんなに暑くなると
お弁当も厳しくなるよね…

[55. 匿名]

>>37
週一のマックやピザも好きよ

[56. 匿名]

>>32
横だけど
炊き込みご飯は水分が多いから傷みやすいのよ

[57. 匿名]

>>50
優しいね😭❤️
飽きたって言われたら
あんた朝から作んなよ、自分で。って言っちゃう
私なんか毎日卵焼き入れるし手作りでもパターン化するから飽きると思う笑

[58. 匿名]

>>32
白いごはんに比べて炊き込みごはんは水分量が多いため、雑菌が繁殖しやすくお弁当には向いていない。
更に鶏肉や魚介類など傷みやすい具材が加わり、より菌を繁殖させる。

[59. 匿名]

>>32
よこ。お弁当は水分が多いと腐りやすくなる。
炊き込みご飯は野菜が入るので、どうしても水分が多くなる。
同じ理由でチャーハンもすぐ腐る。
昔、居間にチャーハン置いてたら、作って４時間くらいで糸引いて納豆入れたみたいになっててびっくりした。

[60. 匿名]

>>46
トピズレ

[61. 匿名]

>>34
自分の手料理に飽きてくるんだよね。誰かが作ってくれたご飯が食べたくなる。だから外食とかテイクアウトとかしちゃう。

[62. 匿名]

>>61
たまにはいいよね
外にも美味しいものがたくさんある

[63. 匿名]

スープジャーとおにぎりにしてる
楽すぎる

[64. 匿名]

前の日から作ってたら楽すぎてもう止められない。
今の時期は特に。
朝からフライパン汚したくないし、朝ごはんも兼ねて多めに作ってる。

[65. 匿名]

夫の会社には社食があるけど美味しくないし、昼は1人でのんびりしたいとのことでお弁当希望。お弁当作って夫に販売してる。ご飯にお肉をドーーンと乗せて副菜を少し添えたのなら300円、ちょこちょこと色んなおかず詰めて見た目も映えてるのは500円。これは300円弁当。

[66. 匿名]

>>15
一言一句モラハラ男が
言いそうなセリフで草

[67. 匿名]

トピ文の話だと「冷凍食品のおかずを組み合わせる」みたいなニュアンスだけど、週に1〜2日は弁当箱に丸ごと1種類の冷食を詰めるだけの日を設けてる。
冷凍オムライスを詰めるだけ。冷凍焼きそば詰めるだけ。冷凍チャーハン詰めるだけ。みたいな。

コンビニで買うのと同じじゃんって感じだけど、コンビニで買うよりこのやり方だとかなり安く上がる。

[68. 匿名]

皆さん冷凍食品以外のおかずはどんなもの入れてますか？うちは卵焼き、ブロッコリー、ウインナー以外冷凍食品という日もあり、子供に申し訳ないです…
今年から夏休みなどの長期休暇は学童に預けることになったのでお弁当作り頑張らないと。

[69. 匿名]

>>65
私もこういうお弁当の日ある
野菜も大事だけど、朝と夕飯で摂取するようにして、お弁当にもなにがなんでも必ず野菜を入れるルールを解くと途端に楽になる
あと肉たまご弁当は夫にも好評

[70. 匿名]

>>22
卵焼き作るのってクソめんどくさいけどね
何も入れるものがなくてスペース埋める時だけ作るわ

[71. 匿名]

朝起きたら30秒でとりあえず手を洗ってご飯を冷ます
何も考えないで卵焼きを巻く
前日のおかずとか、味付けたものとか、切っておいた野菜などあればそれを温めたり調理
なかったら冷食とかウインナー、ベーコンあたりを探る

こんなんで、高いコンビニ弁当代かからなくて済むならマシだわって送り出すときに思って自己満に浸る

自分のなら卵なんて巻かずに目玉焼きでいい

[72. 匿名]

同じ食材でも切り方変えたり同時に違う味付けで作っておく。
きゅうり→おかか和え、ゆかり和え、塩昆布和え　など


晩御飯のおかずをよけといてリメイクしてお弁当おかずにする。
出汁がら→ふりかけ
煮物→飾り切り野菜を一緒に煮ておく
とんかつ→カツ丼
シチュー→グラタン
卵サラダ→サンドイッチ用（夏季は避ける）　など

[73. 匿名]

>>65
夫に販売？

[74. 匿名]

前日夜に作って冷蔵庫
朝そのまま持って行ってレンジで温めて食べてます
もう朝は作れない

[75. 匿名]

大体卵焼き、ウインナー、冷食ちょい、夕飯の残りぐらいしか入れてないや。
ご飯は旦那が自分で詰めてる。

あと、小腹空いた時用のおにぎりも大量に作って冷凍庫に入れてる。

無理しないことが一番だよね。

[76. 匿名]

お弁当の調理器具は全部小さいもので揃える
卵焼き器、フライパンとか、揚げ焼き用のミルクパンみたいのも超ミニサイズ用意しとくと台所がごちゃつかない
まな板とか包丁もフルーツ用みたいのでいける

[77. 匿名]

>>11
前日にかぼちゃをレンジでチンして冷蔵庫に入れておいて、朝、お弁当に詰めたら、翌日のお昼にもうカビがはえてたことがある。と同僚が言ってた。
朝もう一度チンしたり、保冷剤入れたりしたら違うのかもだけど、ただ詰めるだけのお弁当レシピってSNSにもあがってるが、見えないだけでお昼にはカビたりしてるのかなと怖くなった。

[78. 匿名]

来月からパートに出るんだけど、お弁当作りできるか不安…

[79. 匿名]

>>2
なんでこんな極端な質問すんの？何が言いたいの？？
時と場合によっては作れないこともあるし、外食やテイクアウトをリクエストされることもあるでしょ。

[80. 匿名]

>>15
うちの旦那が飲み会の時に
子どもと自分の分のお弁当スーパーで買おうとした時に文句言ってきたジジイと一緒だな☺

[81. 匿名]

>>77
朝の再加熱と水気の拭き取りはほんとうに大事だと思う
今の時期は特に
ハンディファンでおかずとかご飯にに風あてて一気に冷まして、詰め終わっても出かけるまで冷蔵庫いれとくとか、保冷剤以外の対策も大切だよね

[82. 匿名]

ルーティーンにしたら楽だよね。明日の水曜日はコロッケ弁当。火曜木曜は魚にしてる。

[83. 匿名]

>>1
うちの子供（大学生）は、お昼時は学食がメチャクチャ混んで時間が無くなるから弁当を作って欲しいって。
なので、学食メニューみたいにカレーとか丼物、あとは一品弁当（おかずは唐揚げのみの唐揚げ弁当とか）にしてるよ。

[84. 匿名]

>>37
そういうモラハラ夫の話もたまに聞くけど、お母さんの話を聞くと、ハイミー入れまくり、〇〇の素使いまくり、カット野菜使いまくりで、かなりうまくやってるケースも多い。
それを「母さんは手抜きなんてしない！」と思ってる哀れな男の多いこと。
お母さんの方が何枚も上手。

[85. 匿名]

副菜はパターン化してる。
冷食、お惣菜フル活用。
彩りだの栄養だのは二の次。作りやすさ第一にしてる。

[86. 匿名]

曜日でメニュー固定化してる
どうしてもやる気でないときはご飯だけ持ってく

[87. 匿名]

今日の唐揚げも、もちろん明日の弁当の為
お弁当用はすりおろした生姜味
今日の分はニンニク&生姜

[88. 匿名]

>>69
そもそも、単体でお弁当に入れられる緑黄色野菜って少ないもんね。プチトマト、ブロッコリー、ピーマン炒めたやつとか、キャロットラペてきなものぐらいしか思いつかない。

[89. 匿名]

>>33
食中毒が恐いから夏は冷凍食品ばかり入れてた。そしてそのまま、ずっと冷凍食品。楽だよ。

[90. 匿名]

>>21
キャラ弁ってブーム去ったよね。
今は、絵が描いてあるかまぼことか、アンパンマンのポテトなど、すでにキャラになってる食材を使ってる人が多い。

[91. 匿名]

４月の入学以来自分で弁当作ってた娘、今月に入り２〜3回私が作ったら作らないラクさを知ってしまったのか作らなくなった笑

[92. 匿名]

夏場は冷たい麺
冷ます時間もいらないしすごく楽
大人二人分だからそもそも大変じゃないかもしれないけど

[93. 匿名]

安全第一
味が第二
三四が無くて
五に見た目

バリエーションや栄養バランスは気にしない
他の食事で取ればいい

[94. 匿名]

>>27
だから体調や気分に合わせて、スケジュールを決めるってことだよ

[95. 匿名]

ホラン千秋を手本にしてる

[96. 匿名]

>>14
私もそう思ってたけど、子供産まれたらやらにゃならん状態に追い込まれて案外出来るなと思ったよ
保育園は米すら出してくれる（当然主食代払うけど）とこだったのでなんもしなかったのに小学校入ると夏休み冬休み春休みは学童で毎日お弁当
私にそんな事出来るか！と思ってたけどやらなきゃ子供が食いっぱぐれるし仕事行かないわけにいかない
しかも少食偏食がひどい子でいろんなものを少しずつなるべくカラフルで可愛くして入れなきゃならない（デコ弁までする能力はないけど）
朝苦手だったのに弁当作りのプレッシャーで目を覚ますようになって体が慣れて自然と起きられるようになった
冬はまだ暗いし寒くて辛いけど、夏は早くから明るいので特に起きやすい
また夏休みが始まる
起きやすいとはいえ夏休みは長いから今から弁当作りのプレッシャーを感じてる
なんだかんだやってたら出来るのはわかってるけど元がだらしなくてサボリ魔で寝坊助だから
自分のためだけにはやらないなこれ

[97. 匿名]

見栄えを気にしないかな
彩りとか気にし出すとめんどくさくなる

[98. 匿名]

>>9
冷凍して行って、到着したら職場の冷蔵庫に即IN
食べるときにチンなら大丈夫
学生に持たせるならキケン

[99. 匿名]

私作り置きができない　なんか痛まないか心配になる

[100. 匿名]

>>52
うち、週二〜三回（三回は仕事の繁忙期）頼んでるよ。
料理は好きだから私が作りおきしているけど、それを温めて出してもらったり洗い物してもらってる。
後は掃除と子どもらに英語教えてもらってます。
そんなに高くないよ。

[101. 匿名]

牛丼弁当は子供も旦那もすごい喜ぶ
週に半分ぐらい適当だよ(笑)
牛丼弁当、チャーハン弁当、カツ丼弁当、熱くない時期はオムライス弁当、オカカしのばせたのり弁当と卵焼きだけとか

おかず入れるときもたまに
コンビニの大きめのハンバーグをチンして丸々入れただけプラス日の丸ご飯の弁当とか

色々入れようと思うと面倒くさくなるし
案外適当に作ったものを喜んでくれるから続いてる

[102. 匿名]

週7日、エンドレスで弁当作ってるとパターン化してしまう。作る側も飽きたし、食べる子供も飽きてると思う。プチトマトをサクランボに代える位しか変化が思いつかない

[103. 匿名]

>>66
えー何か最近は逆モラハラがいる気がする。専業でもたまには出前とか外食ならわかるけどご飯作らないって逆モラハラだよ。旦那がいいよって言っても作った時は喜んで食べる訳でしょ？頑張って働いてくれてるのに旦那都合じゃないのに作らないって逆モラハラじゃん。旦那が給料入れないのと同じだよ。

[104. 匿名]

お弁当で検索すると
・炊き込みご飯
・仕切り代わりにフリルレタス
・半熟卵
・ヘタつきミニトマト
・半分にカットしたミニトマト
・加熱してないハム
…てんこ盛りのおしゃれ弁当がたくさん出てくるよね🍱🍙🍅

[105. 匿名]

あるものを詰めるという　考えにする

[106. 匿名]

>>103
そりゃ週７作らないんじゃ逆モラハラだね
仕事遅い日に夕飯作ってあると誰でも嬉しくなるからね

[107. 匿名]

>>73
そう。夫に「今日のお弁当は300円です」と。拒否権がないのは申し訳ないけど、昼食代込みのお小遣いを渡してあるので材料費をもらっている感じ。

[108. 匿名]

めんどくさい時は、冷凍うどん。タッパーに茹でた豚肉、もやし。ぷちっと？うどんのつゆ。冷凍うどんは、食べる頃に溶けてて冷たくて美味しい。
息子も主人も大好きよ。

[109. 匿名]

>>84
手抜きしてもいいと思うが……何が気にくわなかったんや

[110. 匿名]

>>106
ごめーん！元コメをたどると>>2は必ずって書いてあるね。必ずとは思わないわ～。

[111. 匿名]

レタスを仕切りに使ってる人いるけど食べるときしなしなになりませんか？
あとぬるいレタスを食べるの苦痛ではないですか？

[112. 匿名]

>>14

同じ時間てのは合ってるけど、私は体調によっておかず変えてるよ。
作るのしんどい時は全部冷食にしたり、のっけ弁したり、作らずに家族にはお金渡したり。
逆に気分が乗ってる時は凝ったの作ったりもする。

[113. 匿名]

>>15
子どもが医療ケア児なので24時間介助しています
子どもの体調が不安定気味になると３食まともに作れない日も結構あります
夫には申し訳ない気持になりますがどうすることもできません

[114. 匿名]

カレー粉振れば、
野菜炒めでも美味しい
手抜きしても飽きない味

[115. 匿名]

冷食って小さいよねー育ち盛り男の子弁当には全部冷食にすると個数使っちゃうから割高で…
すき間埋めのポジションで使ってる。

[116. 匿名]

>>70
卵一個で作ると楽だよ

[117. 匿名]

冷凍パスタ　唐揚げ　チンしてもたせる日もある　コンビニより安い

[118. 匿名]

お弁当毎日作ってた頃は月に何度かは夕飯の残りのカレーとご飯をタッパーに詰めて楽させてもらってたなぁ

[119. 匿名]

>>15
あなたの予想してる家は出した物が自動で元の場所に戻って、欲しいものが自動で補充されてて、掃除も洗濯も全て全自動？
双方実家は疎遠で、自治会とも子供会とも無縁で、保護者会PTA系一切所属してないの？？
んで、子どもは怪我もせず体調も崩さず、声かけるまで声を発さず微動だにしない感じなの？

それでご飯作るしかやらなくてイイ状態ならやるんじゃね？

[120. 匿名]

保冷剤たくさん入れたりしてるけど、最近の異常な暑さで学生へ持って行く夏場のお弁当は本当怖い…

[121. 匿名]

>>3
食べる方は飽きるんだけどね

[122. 匿名]

>>59
そんなチャーハンを納豆チャーハンと思い込んで食べたことのある私。しかも、お腹何ともなかった。ある意味すごいと自分でビックリ。

[123. 匿名]

手を抜きたいときのためのメニューか２つある、なぜか家族に好評
フルーツ野菜だけつめる小さいタッパーにミニトマトやレタスなどをいれて茶色弁当でも大丈夫そうにしとく

[124. 匿名]

>>15
その幼児3人が大きくなって身の回りの世話するよりもっと大変な精神的にえぐって来るような問題持ち帰ってきたりするからご飯作れなくなる(赤点続きで退学の危機とか家の金盗むとか)
うちは極端な例だけど

[125. 匿名]

>>23
私も一緒です！プラスゆでたまご。
色と栄養考えて。
朝に夕飯作ってるから3つの定番おかずプラス夕飯から先取りして入れてます。

[126. 匿名]

>>11
個分けして冷凍しとけば？
朝チンして冷ましたのを入れればいい

[127. 匿名]

>>96
学童で弁当宅配があって、いつか頼んでみたいなと思ってたら、いつの間にかなくなってたんだけど、やっぱり小学生はお母さんのお弁当がいいんだよね。
がるちゃんでも「あまり頼んでる人いない」って声はよく聞く。
未就学児の親の方は「弁当の宅配がないとかありえない」っていう人たまにいるけど、現実はこんな感じだよ。

[128. 匿名]

え～かれこれ１３年作ってっけどw

疲れた時はカップ麺とお湯、おにぎりのみ。旦那も喜ぶ。

息子のは面倒。友達の弁当は手作りのから揚げと、あれとこれも入ってて～ってうだうだと。

[129. 匿名]

作り置きって二日目がギリギリ。食材によって三日目は腐った味がする。冷蔵庫入れていても。
私はおかずは全部冷食でいい。

[130. 匿名]

生意気すぎる高校生息子に作りたくなくなった。辛い。

[131. 匿名]

パターンが決まってきてもマンネリ上等

[132. 匿名]

私は定期的にお弁当箱を変える
お弁当箱の色や形が変わっただけでも気分転換になる

[133. 匿名]

>>94
独身且つフリーランスでもなければそんな都合のいい生活出来ないでしょう。

[134. 匿名]

色とりどり、栄養満点お弁当の文化変えたい。
おにぎり大1つでええやん。

[135. 匿名]

おータイムリーなトピ！
来年から年少の子がいるんだけど、通わせたい幼稚園が週5でお弁当なんだよね、、。
そんな大変そうな事毎日自分にできるのか⁉︎しかも下の子も通い出したら2つも作らなきゃだし、、と悩み中。
お弁当って朝何分くらいあれば作れるもんなんだろう？

[136. 匿名]

>>133
うるさ

[137. 匿名]

ヘルシオおかず一気にできるから本当便利

[138. 匿名]

>>130
おかあさま　おつかれさま

[139. 匿名]

>>59
マジか！今日オムライス持たせちゃった

[140. 匿名]

今の時期、夕飯のおかずは冷蔵から出してそのまま温めないで弁当箱入れたほうがいいのかな？

[141. 匿名]

>>14
育児は気分や体調で簡単に休めないことだらけよ
でも、子供のためなら乗り切れるよ
ペット飼ってる人だって、毎日同じお世話してるよね
必要に迫られるとなんとかなるもんよ☺️

[142. 匿名]

>>24
私も親にお弁当作って貰った記憶ないから
気持ちがちょっと分かる。
娘には絶対お弁当！って思って頑張ってるけど
いかんせん怠け者なので、たまにコンビニや購買にして貰ってる笑
一度誰かにお弁当作って貰ったら、お弁当の呪縛から解き放たれたりしないかな？

[143. 匿名]

>>9
オムライスもだめなのかな？

[144. 匿名]

夜ご飯のおかずを多めに作って、つめるだけ。
日曜は外食が多いから月曜は冷凍食品。

[145. 匿名]

>>23
私もおなじ！
ブロッコリーがあるだけで
安心する

[146. 匿名]

1日も欠かさず冷凍食品を使わず、晩ごはんの使いまわし(作り置きなども)をせず、色取り取りで栄養バランスばっちりのお弁当作ってる人、全員が全員そうじゃないよねぇ～？？
しょっちゅう心折れてるよー！！

[147. 匿名]

私お母さんにお弁当作ってもらえなかった。
お兄ちゃんは作ってもらえてたのに。
おにぎり自分で握って持って行くかバイトで稼いだお金で買ってた。
だから自分の子供には絶対作る

[148. 匿名]

>>77
レンチンは意外と傷むの早いんだよね。しっかり火を通した方が保つよ。
でも翌日にカビは… よっぽど不衛生だと思うな。
もう15年くらい、作り置きおかずをお弁当に入れてるけど、傷んでたこと一度もないわ。

口つけたお箸でお弁当詰めたとか、元のかぼちゃの鮮度が悪かったとか、熱々のまま蓋して持ってきたとか、すごい暑いとこにお弁当置いてたとか、キッチンやまな板が汚いとか。
それでも、酸っぱい匂いするとかじゃなくてカビ生えるのは、よっぽどだと思う。

[149. 匿名]

みんな、卵焼き入れる人は朝作ってる？
私は週末に卵1パック分作って、冷凍してる。
いつも朝チンしてたけど、こないだ冷凍したまま入れたら、お昼には自然解凍されてたし普通に卵焼きだったの。
夏は保冷剤代わりになるよ。
さつまいも煮たやつも、冷凍してそのまま入れて自然解凍で平気だったよ。
作り置き冷凍は楽だよー。

[150. 匿名]

>>33
工場の方が家のキッチンより清潔だしね。

[151. 匿名]

>>70
私は卵焼きが好きだからか、作るのを苦に感じた事がなく毎回入れてる
食べてる子供も飽きないらしくちょうどいい

[152. 匿名]

>>24
読んでて心がギュッとなった
頑張ってきたんだね

[153. 匿名]

>>24
わかる、私の母もお弁当なんか一度も作ってくれない人だったわ
だから子供にはお弁当くらいはと思うけど、喧嘩したり約束を守らなくてお灸を据えたい時は、パンやコンビニで済ますようにさせてる

[154. 匿名]

>>104
そこに書いてるの、食中毒になりやすい傷みやすい食材ばかり…笑
今からの季節は危険だね、冬場も暖房効いてる室内だとわからないわ

[155. 匿名]

>>65
美味しそう！

[156. 匿名]

前日に弁当箱にご飯も詰めちゃって冷蔵庫で保管→
保冷剤添えて持って行く
朝調理で冷めきってない、ご飯は粗熱取れたら保冷剤添えて持って行く
この暑さでどっちが安全か迷う
取り敢えず一段弁当に詰め込むのは傷みそうだから2段弁当にした

[157. 匿名]

>>3
メインと副菜のおかず以外はずっと同じ。
卵焼きとブロッコリー、プチトマト、アスパラベーコン、冷凍唐揚げ。
これは毎日入れてる。

[158. 匿名]

>>142
わかってくれてありがとう。看護学校の時に体調崩して友達から、母が宗教にはまった時は祖母がお弁当作ってくれた。美味しかった〜。だから取り憑いたようにお弁当作ってました。あの台所で這うように詰めていた時代思い出すと吐きたくなります。

[159. 匿名]

>>152
泣かせないで〜。もうびっくりして泣いてしまった。ありがとうございます😊

[160. 匿名]

>>153
ありがとうございます。私も今やコンビニ、食堂、売店いくらでもあるのに、娘にお弁当今日なしでいいって何故か言えなかったの。
　ご飯トラウマは本が書けるほど嫌いなの。特にお弁当は盛りだくさん。

[161. 匿名]

>>23
私も！ブロッコリーとミニトマトは必ず入れます。冷凍のカットかぼちゃも便利です。

[162. 匿名]

混ぜ込みわかめの使用は？
ちなみに「しそ昆布」を使用します。

[163. 匿名]

えっ、ごはんにおかずの残りか魚の缶詰め乗せるだけ…
この時期梅干しも付けるよ！

[164. 匿名]

夏場のお弁当は怖い
夏場だけでも弁当作り免除してほしい

[165. 匿名]

自分のだけだったら超テキトーで良いから楽だけど、家族分となるときつい。もうすぐ夏休みで毎日弁当作りが始まるから辛い。おうちコープの冷食に助けられてる。

[166. 匿名]

物価高で夫に弁当持ってってもらうことにした。１ヶ月。
専業だし子供いないし、冷凍食品使わないでいるけどネタ切れ気味…

朝早いので、前の晩におかずだけタッパーに入れておき、超早起きの夫がお握りを作って行ってます。
ダイエットになるように、なるべくヘルシーなおかず。夕御飯のおかず取り分けとか、材料の繰り回しとか考えてると、一日中ご飯のことばっかり考えててうんざりします。

[167. 匿名]

>>1
子供にたいする愛情

[168. 匿名]

>>38
奥さんの存在理由がないな