これ1品で○種の野菜が摂れます！

[1. 匿名]

って料理ありますか？

まずは私から。
焼きそば。使用野菜5種類です。(キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじん、ピーマン)

[2. 匿名]

鍋！

[3. 匿名]

味噌汁　無限大だと思う

[4. 匿名]

カレーはなんぼでもいける(๑•̀ㅂ•́)و

[5. 匿名]

野菜スープ。余り野菜を何でも入れる。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

かき揚げ
玉ねぎニンジン三つ葉ごぼうetc…

[9. 匿名]

>>1
トン汁です。
白菜、人参、ネギ、芋、蒟蒻、キノコ。

[10. 匿名]

具沢山味噌汁食べときゃ何とかなる

[11. 匿名]

>>9
さつまいもも入れますね

[12. 匿名]

具沢山スープ
にんじん、玉ねぎ、きのこ類、パプリカ、セロリ、キャベツ、じゃがいも、ミックスビーンズ、ミネストローネ風にする時はプチトマト

[13. 匿名]

料理する自分のさじ加減じゃない？

[14. 匿名]

>>9
大根忘れてるから買ってきたよ

[15. 匿名]

皿うどん
好きで好きで良くつくる

[16. 匿名]

ミネストローネ
最近野菜不足かなって時に作る

[17. 匿名]

>>3
バリエーションは無限大だけど、一回ではせいぜい数種だと思う...

[18. 匿名]

>>13
そのさじ加減を伺いたく、トピ立て致しました！

[19. 匿名]

トピズレ申し訳ありません。
じゃがいもを大量に貰ったんですが、思いつくメニューを教えて欲しいです！！

[20. 匿名]

焼きうどん
キャベツ、ピーマン、もやし、舞茸、豚肉、卵、豆苗入れてる

[21. 匿名]

ゴーヤチャンプルー

[22. 匿名]

ミネストローネスープ
セロリ、人参、玉ねぎは必須として
他にキャベツ、キノコ類、茄子、じゃがいも、大根入れたりする
組み合わせはその時々によって違うけど

[23. 匿名]

>>19
ガレット

[24. 匿名]

>>11
カボチャも入れていいですか？

[25. 匿名]

[26. 匿名]

パスタは緑黄色野菜や淡色野菜やキノコ類を山ほど入れるわ

[27. 匿名]

>>1
キーマカレーとかドライカレーとか、とりあえず冷蔵庫にある野菜刻めば何でもＯＫ
あとミートソースも良いね
セロリ、玉ねぎ、にんじん、茄子、トマト、ピーマン、キノコ類等々

[28. 匿名]

>>19
肉じゃが、カレー、ポテサラ、じゃがバター、味噌汁の具、いももち、肉野菜炒め、、なんでも行けるさ！

[29. 匿名]

摂れないのよ野菜は

[30. 匿名]

>>29
それってあなたの感想ですよね

[31. 匿名]

>>29
飾りじゃないのよ涙は　のメロディで流れた

[32. 匿名]

>>19
レンチンしてマヨかけるだけのシンプルなのが好き

[33. 匿名]

鶏胸肉のキーマカレーに茄子、玉ねぎ、ズッキーニ、ほうれん草、シーフードミックス、ピーマン、トマト、きのこ。
かなり高タンパクで食物繊維、低脂質なカレー作れて最強なレベルだと思う。

[34. 匿名]

八 宝 菜

[35. 匿名]

>>34
８を越える

[36. 匿名]

>>9
ごぼうは？！
ごぼうの入ってない豚汁なんて豚汁じゃない！
まさかうちの地域だけなんだろうか…ごぼう入れるの…

[37. 匿名]

>>19
YouTubeのショートによくポティトってポテトの発音がおもしろい料理をする男性の動画が流れてくるんだけど、じゃがいものおいしそうなメニューが多かった記憶
何だっけな、お名前
思い出せない

[38. 匿名]

>>29
藤田朋子

[39. 匿名]

>>18
全料理「具沢山〇〇」にして好きなだけ入れりゃいい。

[40. 匿名]

シチューかカレー
我が家はそのためにだけに週１でシチューかカレーどちか出す

[41. 匿名]

豚汁や野菜スープよく作ります

[42. 匿名]

>>19
定番ポテサラ
ジャーマンポテト
肉じゃが

なんやかんやでポテサラは瞬殺
屋台の揚げじゃが好きすぎるんだけど誰かレシピ教えて欲しい！笑

[43. 匿名]

キャンプエクスプレスのカレー食べたら
かなりお通じよくなるよ

[44. 匿名]

>>39
それもそうですね。ありがとうございます。解散！

[45. 匿名]

>>36横
え、ごぼうってメジャーじゃないの？
ごぼうが無いとただの具沢山味噌汁って感じで豚汁感なくない？

[46. 匿名]

とりあえず冷蔵庫にある野菜カレーにぶち込む

[47. 匿名]

>>36
私もごぼう絶対！！
前に面倒で売ってるカット野菜の牛蒡使ったらめちゃくちゃ不味かった！！
ちゃんとごぼうからも出汁が出ていて美味しくなるんだと実感したわ！それからごぼう面倒だけどチャント買ってきて買って入れてる！
入れるとやっぱ全然ちがう！！！

[48. 匿名]

ラタトゥイユ

[49. 匿名]

>>36
ごぼうはいい出汁が出るからマスト

[50. 匿名]

野菜全部細かく切って水だけで煮込んでスープの素にしとく
味付けてなかったら後でミネストローネにも味噌汁にも変えられる

[51. 匿名]

なんでもカレーに入れたら良いってよく聞くけど、カレーに合わない野菜もないですか？

[52. 匿名]

芋煮
里芋、ごぼう、人参、きのこ、こんにゃく、牛肉、etc

[53. 匿名]

>>2
しかし暑い！

[54. 匿名]

栄養学極めたら何種類も摂る必要無いかもって思う。葉物と緑黄色野菜と根菜を一種類ずつ。あえて言うなら、コンソメスープかポトフ。小松菜、ニンジン、ジャガイモ、キャベツ、ブロッコリーなど何でも合う。あとはたんぱく質で豆とかウィンナーやベーコン入れたら完璧

[55. 匿名]

>>3
メインの肉と味噌汁に野菜、冷奴
とかが毎日のメニュー
味噌汁でしか野菜取ってないや…

手抜き

[56. 匿名]

>>51
ゴーヤ
あとのせトッピングならいいけど、一緒に煮込むとまずいカレーが爆誕するぞ

[57. 匿名]

野菜たっぷりちゃんぽん
7種類480g使用。

[58. 匿名]

>>9
玉ねぎとじゃがいもも入れるよ！

[59. 匿名]

>>45
よかった〜w
ごぼうは入れるんですよねやっぱりwww
田舎住みなんで普通じゃないのかと怯えてました〜！！

[60. 匿名]

リンガーハット！

[61. 匿名]

>>7
誰これ？
なんだか凄く透明感ある人ですね。

[62. 匿名]

>>47
おーん同士よw
カット済みじゃなくちゃんと一本物でやってるところまで同じです！
全然違いますよね？ごぼうは！
だから美味しくなる〜w

[63. 匿名]

>>51
なめこ？

[64. 匿名]

>>38
世田谷w

[65. 匿名]

msg50まででポトフ挙がってなかったよね。ポトフなら、玉ネギ、ニンジン、キャベツ、メイクイーン、セロリ、パセリあたりは標準かな？ それにオプションで、トマト、ブロッコリー、ズッキーニ、カブあたりはお好きにという感じ。全部加えても問題ない。ほかに、ニンニクも使う（使わなくても問題ないけど）。白菜やインゲンもOKだと思う。

[66. 匿名]

>>62
うんうん！
面倒だけど牛蒡は、一番大切な存在♡✳︎

[67. 匿名]

>>61
ロバートの秋山さんだよ笑笑

[68. 匿名]

>>55
でも健康に良さそう。
味噌汁すら面倒で作りたくない

[69. 匿名]

>>9
うち、大根とレンコンとごぼうも入ってます。

[70. 匿名]

>>4
合うかな？って野菜はミキサーにかけて潰して加える
カレーの包容力はすごいね

[71. 匿名]

>>9
大根、人参、ネギ、ジャガイモ、豆腐、ゴボウ、こんにゃく、キノコ類、あったら小松菜とか豆苗とか

[72. 匿名]

>>3
嵩が減るからたくさん食べられていいよね

[73. 匿名]

パエリアは野菜も取れるから好き

[74. 匿名]

野菜が半端に余ったら、だいたいスープか味噌汁、野菜炒めにして消費してる。
根菜が複数余ってる場合は、さつま揚げとかと一緒に煮て、煮物にしたり、きんぴらにしたり。

[75. 匿名]

夏野菜のマリネ。
今日はパプリカ、玉ねぎ、オクラ、ナス、カボチャ、ズッキーニ、トマト、エリンギ。
たくさん作ってお弁当にも持っていくよ。

[76. 匿名]

野菜たっぷりのアクアパッツァ大好き

[77. 匿名]

>>1
そこに目玉焼きトッピングしたら完璧かも😋

[78. 匿名]

>>3
野菜の皮とか、捨てる部分を煮詰めた汁だけの部分を使えば何種でも混入可能

[79. 匿名]

>>50
そういう手もあるか…

[80. 匿名]

好きなだけ野菜をぶち込んでぶちこみご飯にしたらいいよ

[81. 匿名]

>>3
豚汁だとタンパク質もとれる。ゴボウとかこんにゃくも入ってるし。白ごはんと相性ばつぐん。お腹すいてきたー

[82. 匿名]

これTwitterで見てからやってる！
ごま油で焼いて、めんつゆ、出汁、お酢に漬けるやつ。美味しい〜

[83. 匿名]

>>16
私も。
セロリは絶対で、キノコ類、キャベツ、玉ねぎ。ベースがトマトだからもう完璧！

[84. 匿名]

キーマカレー
残り野菜なんでも入れる笑
玉ねぎ、ナス、ブロッコリーの芯、椎茸の軸、ピーマン、大根、ごぼう、にんじん、セロリ、ミックスビーンズ、刻んだ高野豆腐、、
パセリとチーズと温玉乗せて

[85. 匿名]

鍋でしょ！
夏でも鍋食べてたら良いかと思う

[86. 匿名]

ミートソースは無限かも
玉ねぎ、セロリ、人参は基本として
キノコや茄子、ゴボウ、レンコン、ほうれん草、ピーマン、豆類やコーン、細かければ何でも入れられる
そしてトマトが凝縮されてる

[87. 匿名]

>>7
。

[88. 匿名]

>>61
透明感って言ってるから敢えて聞いたのかと思ったw

[89. 匿名]

>>9
卵も入れるー！

[90. 匿名]

野菜メインなら鍋料理。汁物なら豚汁とか野菜スープ。
じゃがいもに向いているのは豚汁かなぁ。

[91. 匿名]

>>66
ゴボウの風味が感じられない豚汁はアウトだよね。ゴボウ、豚バラ肉、味噌のハーモニー。ネギもかな？ 大根やニンジンやサトイモやコンニャクや椎茸も地味に活躍しているけれど。

[92. 匿名]

>>1
チョップドサラダ。(自身がすきで)食べたいが作るめんどさ、店(メニューにある)があまりなく滅多かな食べれないがദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎野菜色々、スプーンとか一気に色々な味や食感味わえるのがすきー

[93. 匿名]

10種の野菜カレー

玉ねぎ、キャベツ、小松菜、しめじ、にんじん、セロリ、ピーマンorパプリカ、トマト缶、ズッキーニ、なすで作る。
肉はベーコン。

[94. 匿名]

>>6
アヒージョみたいなオイルっぽいのなんかな？
美味しそうだ

[95. 匿名]

>>7
この人をみていると
自分でも頑張ればなりたいどんなキャラクターにもなれるんじゃないかと錯覚する
まあよくみたらばれるけどね

[96. 匿名]

>>4
なんでもみじん切りにして、炒めてトマトとヨーグルトも入れて無水で煮込じゃうよ
冷蔵庫の整理整頓にもなるし。

[97. 匿名]

鍋は栄養満点🍲

[98. 匿名]

おかずみそ汁やってる

さつまいも、れんこん、なすと大きめに具材切って満足感あって続けられてる

[99. 匿名]

>>8
丸亀製麺の野菜のかき揚げが
大好きなんだけどあれだけで600キロカロリー越えって。びっくり。毎回3個食べるけど。