痩せてるのにお腹だけぽっこり！

[1. 匿名]

私は身長１５７ｃｍ体重４３キロ。

太ってるわけじゃないし、BMI的には標準より少し痩せてると思います。
でも、お腹だけぽっこり出ているんです・・。

このお腹どうにかしたいです。
何か対策がありましたら、ぜひ教えてください。
ちなみにアラフォーです！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

子宮筋腫のお陰で下腹出てるよw
腹筋と背筋鍛えて背筋伸ばすのが一番下腹引っ込むって整形外科で言われたよー

[4. 匿名]

普段の姿勢を気をつけて、お腹ひっこめたり力入れたり時々するだけでちがってくると思う

[5. 匿名]

エクササイズ

[6. 匿名]

腹筋背筋

[7. 匿名]

腹筋！

[8. 匿名]

栄養失調

[9. 匿名]

同じく。
お腹以外は細いのに…。

胃下垂なんだよねー。

[10. 匿名]

私も、普段はお腹を引っ込めてるけど力抜くと妊婦さん並にお腹出ます…

[11. 匿名]

スクワット50回ダイエットおすすめ
慣れるとスクワットも楽に出来るようになりました

[12. 匿名]

逆に私はお腹が引っ込んでて胸だけ飛び出してます、、、
羨ましいなぁ（笑）

[13. 匿名]

ガスたまってるんじゃないの？

[14. 匿名]

便秘だったりするとお腹ぽっこりしてたりするよね。

宿便取りしてみるといいかも。

[15. 匿名]

骨盤が前に倒れてでっ尻なので、当然お腹もぽっこり。
あひるちゃん体系ではずかしいです＾＾；

ヨガに通ってますが、前よりはマシだけどまだまだお腹か前に出てます。

[16. 匿名]

12. 匿名 2015/09/04(金) 12:12:43 [通報]
逆に私はお腹が引っ込んでて胸だけ飛び出してます、、、
羨ましいなぁ（笑）


何故このトピに？
マウント女怖い…

[17. 匿名]

ぽっこり

[18. 匿名]

お腹にスイカが入ってるみたいで
もうどうしたらいいのか・・・
腹筋がないということ？

[19. 匿名]

便秘気味でもお腹出るよ
腹筋で抑えないと内臓も出ちゃうので腹筋大事です。

[20. 匿名]

みんな！12に煽られてるよ！！

[21. 匿名]

私もです
若干猫背なのも原因かなと

[22. 匿名]

私も常に太ってるわけでもないのにお腹ぽっこりです。
体調悪くて１日半絶食してたらぺったんこになりました。
胃腸は悪くないですか？
私は胃腸が弱くて食べ過ぎると消化不良起こしたり食べ物の消化に時間がかかるらしく、毎日便出てるのに出きっってないらしく宿便です。
あとはストレスなどでガス溜まりの可能性があります。

[23. 匿名]

標準より少しじゃなくて明らかに痩せすぎだよ。
わかって書いてる？

[24. 匿名]

生理前は半端じゃなくお腹出る！

妊婦かと思われるくらいにポッコリと。

[25. 匿名]

私も太ってはないですが、ポッコリというよりは、だるんってかんじで力を抜くと二段腹みたいになってしまってます(T_T)
絶対ビキニとか無理だな…

[26. 匿名]

腹筋だよ腹筋これでポッコリお腹はヘコませられる
私はプラスでeおくすりのヤンヒーダイエットもやってるけど

[27. 匿名]

体重８８キロと痩せているのになぜかぽっこりしています
なぜ？なぜ？

[28. 匿名]

88キロｗｗｗｗ

[29. 匿名]

ピカチュウ可愛い
昔に比べたらだいぶ痩せたよね
おなかだけ出てるって筋肉がないって聞いたことある

[30. 匿名]

腹筋が弱いと内臓で押し出されるけど、まぁ体質もあるよね

[31. 匿名]

下っ腹の腹筋が歳と共に減少しているからだと思う。そして落としにくい年齢、負荷をかけて腹筋、スクワットしてみては？

[32. 匿名]

腹筋すればいいのか～
でも肉が薄いからか腹筋すると尾てい骨がゴリゴリ擦れて痛いんだよね…

[33. 匿名]

腹筋ばっかりじゃなくて背筋もしたほうがいいよ！
腰痛くなるよ！！体験談だよ！！

[34. 匿名]

ビール腹だったら断酒する

[35. 匿名]

トピ主さんのＢＭＩはフランスなら雇用が禁止されるモデルのＢＭＩ１８以下
痩せすぎで筋肉が衰えて内蔵が目立ってきているのかも

[36. 匿名]

お腹痩せの為に腹筋だけしてもあまり意味ないです！
多少は効果あるけど、お腹ぽっこり＝筋肉がないわけじゃないです。
脂肪がある以上、腹筋鍛えても脂肪の下なので。
有酸素運動のほうが効果あります！
ウォーキングやランニングしつつ、腹筋などの筋トレもすると良いかと！

[37. 匿名]

２７
私が二人いるwww
身長分からないけど心臓大丈夫なの？

[38. 匿名]

３７
大丈夫だよ！たま〜に痛くなるけど。

[39. 匿名]

あと五キロ落としたら、お腹のお肉もなくなるよ。
私も細身でさらにガリガリまでダイエットしたら、お腹のお肉も見事になくなった。
つまめるお肉が一切なし。でも痩せすぎだったから体重戻した。

[40. 匿名]

３９
そんな危険なダイエットすすめたらだめだよ
骨と皮になる。
摂食障害で病院行きだよ

[41. 匿名]

39

すごい励みになります
ダイエット頑張ります
どんなに痩せても無理なのかなって気がしてたので

[42. 匿名]

４１　本気で言ってる？
　　　体を壊すよ　

[43. 匿名]

42

いや、今75kgなんで
5kg痩せても危険ではないかと

[44. 匿名]

43

頑張って

[45. 匿名]

33 尾骶骨が痛いなら無理にやらなくても他の方法でもいいよ

[46. 匿名]

胃かな？背中かな？？針の先生に悪いとお腹が
パーンと張ってるよと言われます。
胃下垂もあるのかな？？
やせているけど、お腹だけ出て(年というのもあるけど)
洋梨体系で不恰好で嫌です。
便秘体質なのでそれもあるし。
姿勢を正すことも大事なのかも

[47. 匿名]

157cm39kgなのにウエスト73cm
　昔からアフリカの子供みたいって言われるorz
湯船でウエストひねりしてるけど効果いまいち、やっぱり有酸素運動？

[48. 匿名]

私も主さんと同じです。
手足は普通でお腹だけ出てるから、ワンピース着ると妊婦さんに間違えられる………

[49. 匿名]

腹筋あるのみ。
1さんと同じ状態から2ヶ月間、糖質減らして
腹筋続けてポッコリお腹解消しましたよ。

[50. 匿名]

トピ主です。

皆さん、コメント本当にありがとうございます。

胃下垂もありますが、胃に何も入ってなくてもぽっこりです。
たるんでるといわれたらそうかも・・。
あと、デスクワークなので、多少猫背・・。
便秘体質ではないです。

[51. 匿名]

私も前から悩んでました！
食後なんてすぐにお腹がぽっこりします。
スクワットとねじり腹筋してます。
猫背気味、姿勢が悪い、運動不足です。

[52. 匿名]

卵巣のう腫でした。

[53. 匿名]

太りすぎて気持ち悪いって言われたから、頑張ってるけど痩せないしお腹はポッコリ。
食事に気をつけて、腹筋したり家庭用のキャビスパ買ってやってみて血液検査の中性脂肪の数値はガッツリ下がったし、少しくびれた気もするけど、下っ腹はポッコリ。
テニスボールくらいの子宮筋腫があって、それ取らないと痩せないわって友達に言われてしまった…でも病院では取ることに反対されてる。

[54. 匿名]

私も主さんと同じ身長と体重でお腹ぽっこりだー。

会社で隣の席に座ってる親父に
「○○ちゃん妊娠してるのかと思った」

と正面きって言われた(ーー;)


やっぱ腹筋背筋かね？？？

[55. 匿名]

ガリガリって言われるし、体重的にも痩せてるけど、お腹だけだるんだるんです。
ふわっとしたワンピース着てごまかしてるので、この事実を知ってるのは旦那とごく一部の友人だけ。
友人に見せたらびっくりしてた。
細いから羨ましいとか言われるけど、本当にお腹太いんだってば！って内心思ってる

[56. 匿名]

腕足は心配されるくらい細いのに
お腹は妊婦なみ。もう小学生から。
スポーツ結構やってたし腹筋もやってたけどお腹だけはポッコリ。
胃下垂っぽいけどそれなりに脂肪もついてる。
胃下垂の人って手足だけじゃなくお腹も
脂肪はないイメージがあるけど、こんな人いますか？

[57. 匿名]

152cm42kgで、太っても痩せてもないですが下腹がどうしても…。ご飯を食べた直後なんかはまさに妊婦並です。
腹筋と背筋を初めて三ヶ月経ちますがやっぱり食べたら引くほどお腹が出ます。これは胃下垂…？

[58. 匿名]

電車で席を譲られたことがあります 笑

妊婦と間違えられたみたいだけど、ただの子宮筋腫です 笑

[59. 匿名]

ポケモンのキャラ
スマートな上半身と丸いお腹

出典：lh4.googleusercontent.com

[60. 匿名]

このお腹を見たら分かるでしょ？
「今の私は肉体的にも精神的にも新しい命は育めないよ。エッチはできないからね」
そんなメッセージを殿方に届けるために体が出してる無言のサインらしい
くびれが無い寸胴体系もそうらしい

[61. 匿名]

1 それサルコペニア肥満じゃないの？
脂肪と筋肉の比率はどうなのか調べる必要があると思う。

メタボより怖い！？「サルコペニア肥満」 | サントリー健康情報レポート

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