良いものを食べるより悪いものを食べないようにした人

[1. 匿名]

変化はありましたか？
最近、何を食べるかより何を食べないかが大事だという意見を見て気になりました。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

何を持って悪とするのか
まずは主の意見を聞きたい

[4. 匿名]

冷凍食品、ハム、ソーセージ、カップ麺、コンビニ弁当・お惣菜は食べない

[5. 匿名]

アイス控えるようになった

でもお腹の弱さは変わらなかった

[6. 匿名]

砂糖は控えめ

[7. 匿名]

チョコレート、つい食べ過ぎちゃうから気を付けたい

[8. 匿名]

この世の中、悪い食べ物の誘惑が半端ないんだわ。

[9. 匿名]

進次郎トピですか

[10. 匿名]

山岡家の脂少な目

[11. 匿名]

好きなもの我慢して長生きするより、好きなものだけ食って早死にした方が良い

[12. 匿名]

着色料の凄いのは買わない

[13. 匿名]

家族がベーコンが好きで買ってたけど、添加物が不安で自家製にしたけど塩分濃度が難しく塩辛い、どっちがいいのか分からない。

[14. 匿名]

お菓子を買うのをやめた。
お菓子売場に行かないようにした。
お金がういた。

[15. 匿名]

その通りですね。大事です！
パンより米にする
お菓子やめる
砂糖がたくさん入ってるものは食べない、飲まない

とかね。
まあ強い意志が必要だけど笑

[16. 匿名]

>>1
ダイエットを失敗すること、リバウンドすることが快感になってるガル民にそんなまともな質問が理解できるわけないでしょ…
こんな連中に聞いたって無駄だよ
現に既にマイナスが多いし…

そう、神経質に健康健康言いながら不味いものばっかり食べるより、体によくないものを食べない考え方の方が人生は楽しいよ

[17. 匿名]

[18. 匿名]

>>4
加工食品摂らないようにしてから体が疲れにくくなったよ
それなりに意味はあるみたい

[19. 匿名]

小麦粉食べません！😤

[20. 匿名]

調べると大体の物が悪いからw
塩分控えめ腹八分目くらいしか気にしない事にした😂

[21. 匿名]

>>11
これよく聞くけど、食いたいもん食ってポックリ死ねたらいいけど、不摂生で苦しみながらずっと通院とかなったら嫌だなって思う。

[22. 匿名]

好きだけど菓子パン辞めた。すぐ無くなるのにカロリーだけたっぷり。

[23. 匿名]

>>1
何が悪いかは人それぞれだけど自分は小麦粉とかHVKマップにひっかかるものは避けてる
便秘になる

[24. 匿名]

我慢し過ぎるのもストレスで反動出るしほどほどにが一番よ

[25. 匿名]

家の調味料で白砂糖は辞めた。
市販の物にはいろいろ入ってるだろうけど。
まだどうだかわからない。

[26. 匿名]

>>23
変換ミスです💦
FODマップ

[27. 匿名]

>>1
アメリカ産ホルモン剤牛肉、アメリカ産イスラエル産発癌性レモン、コンビニ弁当、カップ麺、炭酸飲料水を摂らない

[28. 匿名]

米粉パンは、身体に悪くないって思って近所の米粉パンを謳ってる店にに通いまくってたら、グルテンは入ってますって！なんだそれ、どうりでモチモチでおいしいと思ったわ！小麦うめーよ！

[29. 匿名]

水道水はユダヤ人が微量の発癌性物質混入してるから避ける

[30. 匿名]

>>11
痛風とか痛みを抱えたら大変よ

[31. 匿名]

だってこれからおコメすらも悪くなるんでしょ？

[32. 匿名]

ハム、ソーセージ、マーガリン、インスタントものは
大学進学で1人暮らしするまで本当に禁止だったが
反動で大学時代、ハム、ソーセージ、インスタントラーメンに
はまってしまい毎日食べていた・・
世の中にこんな美味しいものがあるんだとほんとうに衝撃をうけた・・・
とくにシャウエッセン！！

育ちが悪くてそればっかり食べるのではなく反動なんです・・・

[33. 匿名]

>>13
塩抜きしたら？

[34. 匿名]

30代のあるときから体がカップ麺やらスナック菓子やらを欲さなくなって野菜！野菜！になった

それまで野菜嫌いだったけど年齢と共に食べる物が変わるから自然に任せてるよ

[35. 匿名]

>>11
いいけど病院かからず野垂れ死にしてね
医療費がもったいないから

[36. 匿名]

小麦粉、砂糖、乳製品、人工甘味料を控えるようにしてる
常に怠くて疲れやすい、集中力がない、イライラや不安感という症状が全部なくなった
今年40になるけど今が１番体調もメンタルも調子いい

[37. 匿名]

>>11
健康じゃないと生きてるの辛いって歳とったら本当に思うわ。好き勝手やって、元気なまま死ねたら短命でもぜんぜんいい！けど、現実はそうじゃない

[38. 匿名]

マイナス覚悟ですが
福島県産、東北地方の食べ物は避けてます
自分と家族の命は守ります
やれることはやります

[39. 匿名]

お米と糠漬けと手作り味噌にしたら
お菓子とか興味なくなった。

[40. 匿名]

>>4
殆ど網羅してる！コンビニ弁当は食べないけどおにぎりはいいよね？

[41. 匿名]

>>18
私は痩せたよ。今もたまに外食したりするけど、添加物気をつけて自炊してたら食べる量同じだけどスルスルと痩せた。
添加物を抜いたからなのかは分からないけど

[42. 匿名]

>>1
カップ麺、インスタントものを食べないようにしたら、
素材の味を楽しめるようになりました。

[43. 匿名]

スーパーの揚げ物、総菜
酸化した油は肌荒れするから、内臓や脳にも悪そう

[44. 匿名]

>>19
小麦粉食べないって難しいよね。フライ、天ぷら、ソテー。
醤油にも入ってたり。

[45. 匿名]

>>13
たしかに無添加でやろうと思うと保存食って塩が多めになるからね
できたら食べる量や頻度を減らすか、ベーコンを食べる時には他のおかずは塩を少なくするとかしてバランスをとるといいかもね

[46. 匿名]

>>13
毎日500g食べるならまだしもたまに食べるベーコンでそう簡単に健康を害する事はなかろう。

[47. 匿名]

塩分６ｇ以下。
１ヶ月で6ｋｇ痩せました。
２ヶ月後、さらに6ｋｇ痩せてビックリ!
薄味サイコー。

[48. 匿名]

>>41
きちんと調理した事によって塩分が適正になったんだろうね。

[49. 匿名]

>>1
豚こまや鶏胸肉を柔らかくするために片栗粉で揚げ焼きする料理をやめた。豚こまは茹でて、鶏胸肉はレンジで酒蒸してスライスしたのに味を絡める調理法にしたら余分な油を摂取しないでも柔らかく食べられる。
安い肉だから沢山おかず食べられてお米少なく出来たから痩せたよ。

[50. 匿名]

>>48
塩分で太るの？

[51. 匿名]

>>40
コンビニの？

[52. 匿名]

>>4
ガッツリ食べてる。
短命でも良いや。

[53. 匿名]

何よりもストレスを溜めないことが大事だと学んだよ。
悪いと言われる物でも好物なら週1で好きな物を食べていいとかね。

[54. 匿名]

所謂悪い物は心の栄養が多いものが多いから断つのは難しい。

[55. 匿名]

ヴィーガンやればいいの？

[56. 匿名]

>>33
塩抜きはしてるけど、お試しで食べた時は大丈夫だと思って仕上げたらあーもうちょっと抜くべきだったって感じです。

[57. 匿名]

サプリメント
屋台
牛乳
100均の食品
コオロギ
中国産

[58. 匿名]

お菓子と小麦粉と砂糖とハムソーセージカップ麺など超加工食品を断ってます
砂糖はめんつゆにも含まれてるので100%断つのは難しいですが、家には置いてないです
外食の時は普通に食べてるのでゆるゆるですが、慣れると案外我慢も必要ないです

[59. 匿名]

>>49
片栗粉はなんでだめなの？

[60. 匿名]

>>1
油系スナック菓子、パスタ以外の麺類、ウインナー、揚げ物惣菜、100％以外のジュース
をほぼやめました。
小麦粉パンは3、4割くらい減らし、米粉パンにたまに置き換えてます。

万年便秘の解消、体重減。

[61. 匿名]

>>50
そうだよ。
濃い味付けで食事が進んだ経験はない？
喉が渇いて水をゴクゴク飲んだ事は？
糖も水分もどんどん貯め込むのよ塩分は。

[62. 匿名]

>>4
冷凍食品だけ、どれも美味しいと思えなくてほとんど食べない。
美味しいし時短になると奨められても、一回食べたら冷凍庫に放置したまま期限が著しくすぎて、結局廃棄になるのでもう買わなくなった。たまに餃子くらいかな。
ジャンクな味が嫌いってわけでもないので、それ以外は意外と食べちゃってるんだけど、これらの方が体に悪い気もしてるｗ

[63. 匿名]

>>51
そうコンビニの

[64. 匿名]

>>61
塩分自体がってことではなくてってことね。
私はもともと濃い味が苦手だから逆に量が減る。外食もするけど一人前は食べられないから、サイドメニュー系にしてた。それでも添加物気にしたら痩せたよー

[65. 匿名]

>>56
なるほど。そしたら味気ないなってくらいまで塩抜きしないとなのかね。でもそうすると保存期間がみじかくなるもんね。難しい

[66. 匿名]

>>25
ささやかな抵抗で、甘みはオリゴ糖にしてる。
みりんもあまり買わなくなり、それと醸造調理酒にした。

同じく、お菓子やら外食やらで摂ってしまってるとは思うけど。

[67. 匿名]

>>50
塩分を摂りすぎると浮腫みやすいし太るよ
あと高血圧にもなりやすいから病気も怖い
塩分の摂りすぎは色々リスクがあるから調べてみて。
でも好物が塩分が多い食べ物でも量や食べ合わせでバランスを取ったりすればいいと思うよ

[68. 匿名]

>>63
裏見た方がいいよ！いろんなの入ってるから

[69. 匿名]

>>14
近所のスーパーはお酒とお菓子が二階で、いちいち上がるのが面倒だから自然と買わなくなった

[70. 匿名]

>>27
炭酸水ダメなの？！
味ついてないやつ

[71. 匿名]

>>68
おにぎり屋さんで買った方がいいかな

[72. 匿名]

元々、加工済みのハンバーグとか、ソーセージも、マーガリンも、甘いコーラみたいなジュースも、そんなに好きじゃないので滅多に食べない。
好きだったら食べてる気がするので身体のためではなかったけど、いろんな話を聞くにやっぱりわざわざは食べなくていいと思うようになった。

[73. 匿名]

>>46
ベーコンのような加工食品をよく食べる人って大腸がんになる割合が高いよ

[74. 匿名]

>>40
とある界隈によると、コンビニのおにぎりのお米はプラスチックのようなものでコーティングされてるらしいぞ！！

[75. 匿名]

>>71
何を避けたいのかにもよるけど、コンビニよりはおにぎり屋さんの方がいいかも。
気にし始めるとキリがないけど、具材の添加物が凄い。

[76. 匿名]

>>1
今28歳です。アトピーや汗疹がひどいのでグルテンフリーを試すことにしました。
パン・パスタ・ラーメン・うどん・クッキー・ケーキ・カレールウ・小麦粉が混ざっている普通の蕎麦等の小麦粉製品をいったん全部やめて、米粉パンと炊いたご飯を主食にしたら、全然痒くならないです。驚きました。醤油についても、小麦粉不使用の醤油を買い直しました。今まで使っていた醤油は同居の実父に使ってもらっています。

近所のイオンにはグルテンフリーの麺類やクッキー、チョコレート、レトルトカレーが売られているので助かっています。普通のお菓子を食べられなくなったので出費も体重も減りました。イエーイ！

あと、白砂糖と乳製品もなるべく摂らないようにしています。外食ではスイーツや甘いドリンクを頼みません。家でたまにココアを手作りします。材料は無糖のココア粉末とサトウキビ、アーモンドミルクです。
とても体調がいいです。

[77. 匿名]

旅行のために砂糖禁止ダイエットした時は痩せるわ便秘治るわ肌綺麗になるわで最高だった！続かなかったけど😭！！

[78. 匿名]

>>4
元々食べないし、自炊ばかりだけど。
40過ぎて朝が辛い。
結局寝るのが一番回復する。
仕事ない連休で寝ると回復する。
栄養も大事だけど、睡眠が最強。

[79. 匿名]

>>12
これよく思うんだけど
ちゃんと食料用の食紅あるじゃないですか、
それが体に悪いんですか？
明太子とかうめぼしの着色料は悪みたいに言うけどこれのことなの？

[80. 匿名]

>>61
でも水分は脂肪じゃないからいいんじゃない？

[81. 匿名]

拘ると手がかかって大変なんだよね…
一時添加物が気になりすぎて何でも手作りしてたけど続かなかったな…体のために続けたかったけどなかなか難しい

[82. 匿名]

ダイエットと一緒だね

痩せる食べ物食べるより、食べる量を減らした方が確実に痩せる

[83. 匿名]

>>21
それこそ病気になったら食べたいものも食べられなくなっちゃうもんね

[84. 匿名]

>>80
横だけど、私も不思議だったから調べたらこんなの出てきたよ。塩取りすぎないようにします。。。

[85. 匿名]

牛乳についてどう思う？

[86. 匿名]

>>1
> 最近、何を食べるかより何を食べないかが大事だという意見を見て気になりました。

確かに。せっかくいいものを食べても、悪いものを食べていると、身体に摂取されないと聞きました。

[87. 匿名]

>>61
味が濃いと太る実感はある。なんでだろうってずっと不思議だった。

[88. 匿名]

>>12
透明なミルクティーとかあったよね

[89. 匿名]

>>59
炒めるのに油を吸うから、油分を控えたい時は使いたく無いという理由。片栗粉自体は身体に悪くはない。茹でた場合は肉の油や臭みも落ちて油も使わないで済む。

[90. 匿名]

>>44
醤油くらい微々たるものはノーカンでいいでしょ

[91. 匿名]

>>79
合成着色料の赤102号などは発がん性が認められているため、アメリカでは随分前から、使用禁止になっている
しかし日本では化粧品をはじめ食品にまで使われ続けている

[92. 匿名]

>>85
個人的にはどんな牛の牛乳か
そこが大事だと思っている

[93. 匿名]

>>23
小麦は浮腫むし便秘になるよね。
小麦控えてお米は好きなだけ食べてるけど太らないし便秘知らずです。

[94. 匿名]

このトピを見て気になる人は
とりあえずネットの情報は鵜呑みにし過ぎない様にね

[95. 匿名]

>>8
ほんとだよね。
粗食がいいのはわかってるけど、誘惑多過ぎる。

[96. 匿名]

お菓子大好きだったけど、ばっさり断ったら、軽い運動してるのも相まって痩せた。

好きなものを好きなだけ食べるのが幸せって考え方も分かるけど、食べ過ぎて動くのだるくて家事が面倒になるとか、当然だけど太るとか、食べた後の自己嫌悪も大きかったから、食べなくなって良かったと思う。

砂糖って依存性があるから、ちょっと食べるともっと食べたい！ってなるけど、ちゃんとした食事で腹が満たせれば意外と摂らなくても平気だなと思った。

[97. 匿名]

>>1
ファーストフード、加工肉(ハムやソーセージ)、マーガリンやショートニングの使われている食品(お菓子やパンに多い)、合成甘味料、リン酸塩系の添加物などをとらないようにしています。
10年くらい続けています。
お手入れに力をいれてないけど、肌の老化が抑えられているような気がします。
(見た目的にも、肌年齢的にも)

[98. 匿名]

>>11
トピたいとスレ主のコメ見てそれ？
いちいち言わないと気が済まないタイプ？

[99. 匿名]

>>35
プラスの方が多いの怖い

生き方は人それぞれでいいじゃないよ
好きなものを食べることはあなたにとって野垂れ死してほしいほどの罪なのか

[100. 匿名]

>>1
コロナ禍で節約しようと思って３食自炊で添加物が入ってるのは贅沢品だと思って取らなかった。
ちなみに葉野菜もベランダでベビーリーフや大葉、バジルなどを育ててたくさん食べてた。

まず便秘が治って、体の調子が良くなった。
体重も減って、お腹周りが特に痩せた。
疲れにくくなって一晩寝たら子供のような回復力がついた。
お肌もいつの間にかツヤツヤしてた。

コロナ禍開けて付き合いで外食すると、すぐに添加物が入ってるか少量でもわかる。
でも拔けるのも早いよ

[101. 匿名]

ちょっと気を付けるだけでも相当変わると思う。コンビニ弁当何となくやめてからジャンクフードの類いが受け付けなくなった。何かもはや怖いよ。

[102. 匿名]

>>27
炭酸水って逆に体に良いんじゃなかった？
無糖のやつなら。

[103. 匿名]

>>93
玄米は便秘悪化してしまう。

[104. 匿名]

>>4
ダイエットの反動から冷食、お惣菜、お菓子類を毎日食べていたら、初めて健康診断に引っかかった
口内炎やニキビも繰り返しできるようになった
運動、プロテイン、サプリは続けてたから栄養素は摂れてるつもりだけど、やっぱり体に合わないものを控えることが大事だと実感した
今は加工食品を控えるようにして毎日自炊してる

[105. 匿名]

>>76
アトピーではないですが、皮膚疾患があって痒みが出やすいので参考になりました
私も小麦粉と白砂糖は控えてます
やっぱり乳製品もダメですか？
おやつが食べたいときにはちみつ入れたヨーグルトとかチーズとか食べてます

[106. 匿名]

>>11
糖尿病で透析なんかしたら、医療費すごいんよ。
こういう人の負担したくないわー。

[107. 匿名]

>>1
世の中危険な食べ物だらけで避けきれないので食べる量と頻度を減らしました
一日1-2食と16時間ダイエットを4年くらい続けています。ビタミンミネラルはサプリで補っています。
体調いいですよ。

[108. 匿名]

甘味料と中国産避けてるけどキリがないし選択肢だいぶ減ってしまう。
甘味料って人工じゃなきゃ気にしなくても平気かな？

[109. 匿名]

自炊なので砂糖は使わないようになった。
数年になるけど不便はないかなぁ

[110. 匿名]

>>105
コメントありがとうございます。
私の場合、乳製品が湿疹の出方に影響しているのかどうか正直よくわかりません。ただ、牛乳やチーズやヨーグルトを食べると妙にだるくなるのと胃腸がもたれます。腸内環境が皮膚に大きく影響するらしいのでとりあえず控えている、という感じです。
ヴィーガンではありませんが、自然にヴィーガン寄りの食生活になってきました。ただ魚介類は好きなので食べています。鯖など魚の油を摂取すると肌にいいという話もあります。

ご参考になれば幸いです。

[111. 匿名]

>>84
NHKが情報源だと信ぴょう性ない

[112. 匿名]

>>70
横だけど炭酸水じゃなくて炭酸飲料だと思う。

[113. 匿名]

>>4

ソーセージやハム大好きだけど
30代目前で食を見直して
ソーセージ、ハム、カップ麺を控えるようになりました
健康診断の結果が年々良くなってます

[114. 匿名]

>>107
私も減らしたら、謎の体のプツプツ消えたよ。サプリメントは飲んでも、時々多めに食べる日続いたらまたできてきたからまた回数減らそうと思う。

[115. 匿名]

>>32
ハム、ソーセージ、マーガリン、インスタントなんか毎日食べてるけど元気よ
365日×40年で14600回食べてるよ
美味しいよね
もっと食べちゃいな

[116. 匿名]

>>110
お返事ありがとうございます
私も腸内環境が皮膚に影響する話、聞いたことがあります
ヨーグルトを食べてるとお通じがよくなるのでいいのかなと思ってました
小麦粉でだるくなるのは感じるのですが、乳製品はよくわかりません
とりあえず今あるヨーグルトを食べてから豆乳由来のものなどに切り替えていこうと思います
お互い肌の調子がよくなるといいですね✨