【リバウンド】何キロ減って何キロ増えた？【ダイエット】

[1. 匿名]

１５年くらいの間に
１５キロ減って３０キロ増えました。
その後また１５キロ減らしたのに
４０キロも増えました。
そこから増減を繰り返して
今は元の体重に近づいています。
(肥満度２くらい)

どのくらいのリバウンド経験ありますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

体重計持ってない

[6. 匿名]

1年かけて8キロ減って、2年後に4キロ太った（ストレスで過食）

[7. 匿名]

高校生60キロ
ダイエットして20〜30代前半まで46キロ
30代後半から不妊治療して75キロ
不妊治療やめて40代で65キロ

[8. 匿名]

>>1
主さんの体調が心配になるよ
食べるのもダイエットも無理はダメだよ

[9. 匿名]

>>1
これダイエット向いてないだろ…
逆に100kg目指せば？

[10. 匿名]

３歳までの脂肪細胞で決まるらしい
３歳の頃太ってた私は太りやすい

[11. 匿名]

>>1
60→45→75→60→100

???こんな

[12. 匿名]

高校生の頃、ダイエット失敗して6キロ減って10キロ増えた
でも若かったからかその当時は割りとすぐに元の体重に戻った

[13. 匿名]

主さん、自由自在だな。もう特殊能力の域。

[14. 匿名]

10キロ減って50キロ増えた
体重103キロです
泣きたい

[15. 匿名]

65キロから有酸素運動で58キロ、ダイエット止めたら70キロまで増えてそこで止まった。食べる料減らして今は65キロ辺りウロウロ。

[16. 匿名]

70 子供の頃から肥満児
47 バセドウ病になって痩せた
65 治って戻った
42 一念発起して王道ダイエット
47 今ここ

[17. 匿名]

一度痩せると
体がSOSを察知して
前より多めに脂肪を蓄えようとするんだよね
だから急激に痩せるのはリバウンドするから良くない
体に危機を自覚させないように
長期でゆっくり痩せればリバウンドしない

[18. 匿名]

一年半で8キロ減って半年しないうちに元に戻った

[19. 匿名]

十年前に8キロ減ってそこから12キロ増えてる。
157センチ。52キロ→46キロ→58キロ。
もう痩せる気はしない🐷

[20. 匿名]

youtuberのダイエッターの若い女の子、順調に痩せてたのに、ダイエットとyoutubeのプレッシャーで半年ぐらいで30kgリバウンドしてた
あれで高い目標と公開はダメだと知った

[21. 匿名]

>>16
わたしもバセドウ病って言われてるんですが、むしろお腹空いて食べすぎて太った。
ダイエットする時は運動する派だったんだけど、疲れちゃってずっとダラダラしてる。
なのに食べてる。
本当にバセドウ病なのかな？

[22. 匿名]

165センチ
75キロ→62キロ→69キロ→65キロ
今ダイエット中

[23. 匿名]

8kgダイエットしたのに、10kg戻って
さらに＋10kgした。
もう痩せれない気がする。

[24. 匿名]

リバウンドしないように痩せたのでリバウンドの意味が分からないです
リバウンドするってことはそもそもそれ、ダイエットじゃないし

[25. 匿名]

>>1
やり方が極端なんだね。
痩せたいと思ったらモデル体重目指してしまうとかさ。
標準体重を維持する程度にしたほうが健康に良さそうな気がする。

[26. 匿名]

半年ぐらいで8キロぐらい痩せたのに、痩せた嬉しさでお菓子食べまくってたらあっという間に10キロぐらい太った。

[27. 匿名]

リバウンドで10キロ戻るとか、
体重、常に気にしたら増えないんじゃないの？

[28. 匿名]

>>9
日本人で100kgは才能があるレベルらしいよ。
だから難しいかと。
まぁ、そんな肥満の才能はほしくないけど。

[29. 匿名]

25kgやせてコロナかで緩み同じだけ戻った。
そっから10kgやせて以前の痩せ記録更新できそう。計算おかしいけどゆるゆる痩せてて。細かい痩せた数字覚えてないです。

[30. 匿名]

>>27
太っていた頃以上に食べたくて仕方なくなるんだよ～
そして、気にしすぎると食べたくて仕方ない&増える恐怖で過食症になるんだよ～
私なったもの

[31. 匿名]

158cm 85→73→83→58→65→58今ここ。

もう戻らない、戻りたくないのでずっとダイエット中。
今の所1年はキープしてる。生理前後で2キロぐらいは行ったり来たりするけど。

[32. 匿名]

社会人1年目58キロ
↓徐々にふえ、
社会人5年目68キロ
↓
妊婦MAX77キロ
↓
社会人6年目(産後1年）52キロ
↓
社会人13年目76キロ
↓
妊婦MAX79キロ
↓
社会人14年目（産後1年、今）63キロ

あと５キロ痩せてキープしなくては！

[33. 匿名]

162㎝

55㎏→62㎏→47㎏→76㎏→44㎏→89㎏

[34. 匿名]

>>2
私は高校界屈指のリバウンダーと言われた女

[35. 匿名]

>>2
PG 豆タンク、動けるデブ
SG 下半身デブ、尻がでかい
SF 上半身デブ、胸がでかい
PF リバウンダー
C 巨漢タイプ

[36. 匿名]

160cm
高校〜22歳52kg、一人目妊娠68kg出産55 kg
二人目妊娠72kg51kg、三人目妊娠75kg55kg(29歳)
34歳までじわじわ62kgに増えてヤバいと思いダイエット
長期戦のゆーっくりダイエットで37歳今50kg
ここでやめようか48まで落とそうか悩み中
痩せたからか頬がコケて目が窪んできてクマが出てきて老けてきた気がする
アラフォーだし元々痩せてたことがない人がこの年で痩せたら老けが危ない？からここが辞め時かな

[37. 匿名]

153cm
52kg→半年で42kg→2年で47kg
これ以上増えると確実に元の体重まで戻りそうなので
またダイエットするべきなんだけど、今モチベーションが落ちてて。GW終わったら頑張る…

[38. 匿名]

>>19
ほぼ同じだ～
わたしは60いきかけたけどデブだと毎日ほんと憂鬱だから今がんばってる🏃💦

[39. 匿名]

13キロ減ったのに、6キロ増。
今も徐々に増えてますよ。

[40. 匿名]

半年で60kgから45kgの15kg痩せた
その後1年くらいキープしてたけど、妊娠してMAXが60kg
産んだのに、完母なのに5kgくらいしか戻らず55kg
その後あと2人産んで57kg
もう痩せられる気がしない

[41. 匿名]

162cm

60㎏から50㎏まで落として、今52㎏をキープ。

2㎏落としたい。

[42. 匿名]

去年　62から52まで、10キロ痩せて、今年にはいってじわじわリバウンドしてる。
現在55キロ。　まだ引き返せるうちにがんばる

[43. 匿名]

98→73（半年）→79（3年）
増えたり減ったり→64（現在）

[44. 匿名]

20歳の時に一人暮らしと勉強とバイトで疲労困憊で痩せていた
25歳で＋14kg
30代はもっと太ると思いきや、妊娠中のつわりなどひどくて産後のワンオペ育児で妊娠中の肥満や産後太りは逆になかった
40歳では筋肉が落ちて体重が変わらないのに体脂肪率が爆上げ。
ダイエットというよりボディメイクに目覚めて筋トレして+5kg、主に筋肉が増えた。体脂肪率・脂肪量は下がった。

おばさんになって言えるのは、顔も体も皮膚が伸びたり縮んだりするとしわやたるみの原因になる。
私は痩せて筋肉ついてもヘソが横になってて皮がたるんでるのがわかる。

[45. 匿名]

２０キロ痩せて４０キロ増えた

[46. 匿名]

過去に巨デブから小デブになった人はもれなく最高更新
巨デブから標準体型になった人は戻りにくい

[47. 匿名]

>>41
現状維持で良いと思います。
健康的。

[48. 匿名]

>>1
リバウンド繰り返す人はダイエットをしないことこそが最良にして最大のダイエットだそう

[49. 匿名]

56→48で、8キロ痩せたけど、17キロ太って66🥲
なんとか60にはなったけどこれ以上痩せない

[50. 匿名]

>>48
リバウンド繰り返すピーマンではなくて、正しいダイエットができてないんだよ

[51. 匿名]

>>27
元に戻る力って強烈
やべーと思って食事減らしても増えていく
全く何も食べなければ増えないんだろうけど現実的ではない

[52. 匿名]

>>1
体重の変異を見ると過食症の可能性ない？メンタルクリニックに相談はどうだろ。

[53. 匿名]

夏に6キロ痩せて冬に6キロ太るというのが数年続いている。絶対戻らないようにしよう！と意気込むけど
容赦ない食欲には為す術がない。　
もう無理！どうでもいいわーと思って食べて後悔してる

[54. 匿名]

2年前に15キロ痩せて現在5キロ戻りました、、、。痩せた時は周りから痩せすぎだとか言われましたが、今の体型は自分からしたらちょいポチャなので3キロ減くらい目指して再ダイエット中です。

[55. 匿名]

７５から60に一年かけて減量、方法は朝はプロテインとコーヒー昼は好きな物夕食は白米食べない、おかずのみ、運動はYouTubeのキツイ筋トレ毎日

その後、筋トレをしなくなり、夕食に白米を食べ始める、理由をつけて食べ始める今日だけ今日だけとw
60に到達してから半年で71に逆戻り

[56. 匿名]

65から39になって63に戻って現在52
どれも短期間だからすごい老けた

[57. 匿名]

ビフォー156センチ58キロ
①運動中心で49キロ(半年)
②パート先のお菓子やパンの食べ過ぎで62キロ(10年)
③上記を減らし現在56キロ(5ヶ月)

[58. 匿名]

>>6
この範囲なら心配するほどやないよ！

[59. 匿名]

>>14
軽い運動から始めたら、減る一方だよ！
大麦もおすすめ！

[60. 匿名]

緩やかに痩せていくのが一番リバウンドしにくいかもね。
私は三日坊主だから、食事制限はなし。ただ米に大麦を足してるくらい。
朝昼晩と五分くらいの軽い運動をしてます。3ヶ月で1キロ減。一年で3キロ減を目標にしてる。

[61. 匿名]

やっぱ意志の強さがもの言うよね。
私は意志が弱いからいつも続かないけど、今回は年明けから毎日の有酸素運動続いてる。
背中や後ろ姿が痩せてきたから、オシャレもしたくなってきた。
1日10分の有酸素運動から始めよう！

[62. 匿名]

ふとした時に、どうでも良くなる時期があるんだわ。そこで気が抜けたらリバウンドの始まり。

[63. 匿名]

>>4
左の服装よ、、、

[64. 匿名]

>>24
どんな感じでダイエットしたの？

[65. 匿名]

53→45→52(今)

[66. 匿名]

その方の食欲とか体型ってあるからね。何故痩せたいのか理由も無いなら元に戻ると思う。

[67. 匿名]

>>1
私は、55kg→
病気になって40kg→
病気が落ち着いて55kg→
妊娠して80kg→
産後に75kg→
そこから痩せなくて5年経過

どうしたらいいですかね。。
とりあえず、ウォーキングを1日1時間やって、一食400-500kcalに抑えようとしています。子供の入学式までには55kgに戻りたい

[68. 匿名]

>>16
同じ！バセドウ病でダイエットって何してましたか？

[69. 匿名]

>>1
170センチ
57キロがベスト
67キロまで10キロ太って
55キロまで12キロ減らして（1年）
77キロまで20キロのリバウンド（2年くらい）
現在76キロでキープw

せめて63キロの普通体重まで痩せたい。

[70. 匿名]

〜20歳 62kg
21〜24 44kg
25(数ヶ月前) 46〜7kg
25 45kg ←今ここ

[71. 匿名]

一昨年、半年かからず９キロ落として一年かけて痩せる前の体重に戻りました。
２０歳の時なんて４ヶ月で２０キロ落としたりしたけど３０代なってからは無理だ。
痩せないし気を抜けば元通り。

[72. 匿名]

私もだけど小さい頃からポチャ気味だととかだと戻りやすい気はする
20代で15キロ痩せて10年保ってたけど30すぎで年一、二キロ増えて40間近で1番重かった体重に戻りそう
15キロ減って15キロ戻った

[73. 匿名]

>>24
こういう私はそもそもそうなる理由がわかりませんと一線引きながらこういうトピ来て周りを見下す人が1番よくないタイプ

[74. 匿名]

>>55
これわかります。
自分もダイエットしようとあすけんでカロリー計算しつつ運動もして時間をかけて8ヶ月で10キロ減らしたのに、あすけんに記録せずにお菓子なども食べ始めたらあっという間に元通りリバウンドした。
カロリー計算はずっと続けないとダメなんだよね…。

[75. 匿名]

75 10代、高校生、人生MAX
56 20代、社会人になってダイエット
68 30代、1人目はなんとかキープした体重は2人目の時は保てずズルズルと増えた。
60 40代、パートに出てストレスで減った。
72 リバウンドでいつの間にか戻ってた。
56 50代、健康の為ダイエット

55を切りたいと思いつつこれ以上落ちず気持ちが萎えたりやる気になったりしてる、今、ここ

[76. 匿名]

最初44
ジム行って42
ジムやめて48（この間５ヶ月）
2週間前からウォーキングとYouTubeの筋トレ動画一本やってるけど無理そう

[77. 匿名]

>>37
ゆる〜くでいいから今日からやろ！

[78. 匿名]

2018年46kg→
2019年8月55kg→
2019年12月52kg→
2020年 9月~2021年1月 で16kg増
2022年 2月 56kg
2022年 12月 67kg
2023年5月 今日 59.8kg

ストレスで太って
抗うつ薬を自主的に飲んで激太りした
薬変えて-12kg
薬やめてリバウンド

昨年末から-7kgで
先月からトレーニング開始
筋肉も一緒に減ったと思うので
先月は運動量と摂取カロリー増やしてから全く数字は減らなかった

年末までに50kg切るの目標だけど
数字より食事のバランス保って筋力と体力ちゃんとつけたい

[79. 匿名]

小学生:MAX64kg→48kgまで落とす
中学生:バセドウ病で入院中45kgまで
落ちるも退院後一瞬で53kgまで戻る
社会人:58kgから49kgまで落とすも
53kgまでリバウンドなう…

[80. 匿名]

>>1
難しい算数問題みたいになってる

[81. 匿名]

152ｾﾝﾁ
45kgからダイエットして20代前半38kg
結婚後徐々に太り気付けば51kgの30代

40代半ばの今46kg
ちょっとずつ頑張ってるけどなかなか減らない

[82. 匿名]

>>72
細胞がデブを覚えてるって言うよね

[83. 匿名]

>>1
キャバ嬢やモデルはほとんどごはん食べてないよ
人によって上限カロリーが違う
一日1500キロカロリーなんてほんの少しだよ
食べれば食べるほど食欲は増えていく
痩せてる人は吐いてる人も多いし
チューブ吐きとかしだしたらもう普通に戻れない

[84. 匿名]

>>74
レコーディングダイエットの岡田斗司夫すっかりまた大きくなってたね

[85. 匿名]

40歳の誕生日に一念発起して半年くらいで58㌔→43㌔
最初の1〜2か月で10㌔くらい落としたと思う
食事制限と筋トレ有酸素運動をしてた

その後1年半くらいは維持していたけど、そこからじわじわリバウンドして、47歳の今、57㌔に戻った
形状記憶合金のように戻っていく身体が憎い

子供の時からずっとぽっちゃりでずっと痩せたいって思っていた
高校生くらいから太っては痩せてを繰り返していたな

20代は太っても48㌔くらいだったけど、年齢とともにじわじわ増えていく
何かの節目にいつもダイエット始めるぞって決意するけど、最近では三日坊主どころか一日坊主だったりする

加齢も進み、写真に映る度に現実を思い知らされ悲しくなる

[86. 匿名]

大病して1ヶ月で80kg→44kg→32kg
1年かけて40kgまで増えてくれた
目標は60kg！

[87. 匿名]

去年頑張って62kg⇒51kgまで落とした！！
なのに…3キロリバウンドしてる最中…
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい！！

[88. 匿名]

１２キロ減って１５キロリバウンド中・・・

[89. 匿名]

どうしたマイナス魔w
全く痩せた事ないデブスかな(。・_・。)

[90. 匿名]

>>14
なにがあったん？

[91. 匿名]

>>48
ここ見てもまさにそんな感じだね。

[92. 匿名]

>>14
泣いても痩せないよ。

[93. 匿名]

160cm 61kgから7ヶ月間で41kgへ20kg減。
拒食症の様になってしまい、そこから回復期過食で食べに食べ続けて激太り。
ずっと体重を計っていませんでしたが、5ヶ月経った先日恐る恐る計ってみたら65kgで24kg増えていました。

[94. 匿名]

73kg→63kg→73kg(現在)
10kg痩せ、10kgのリバウンド。

立ち仕事で割と動き回る仕事に就いたら５ヶ月で10kg痩せた。
同じ部署で任された仕事内容が変わり、立ち仕事だけどあまり動き回らなくなったら体重の変化が全くなくなった(１年半)。
仕事を辞め無職になったら５ヶ月で10ｋｇ増えた。

年齢もあって代謝も落ちてるし、めいっぱい動かないとダメそうだわ(泣

[95. 匿名]

私もダイエットしてはドカ食いしてリバウンドを繰り返してるけど、そもそも太ったときに体重計のらないから正確な数値がよくわからない。
みんな細かく記憶しててすごいな

最後に体重測ったの何年前だっけ…

[96. 匿名]

>>11
なんか失礼な話で悪いが、数字が大きくて脳がビックリしてる。

[97. 匿名]

>>1
厨房バイトで１ヶ月間バイト詰めまくった結果、暑さと疲れで食欲不振で-15kg
その後普通のサイクルに戻したら+3kg
以後20年以上キープしてる

[98. 匿名]

>>96
わかる。
ちょっと桁違いだった。
なのに肥満度2というのが、よくわからなかった。

[99. 匿名]

>>93
いや、流石に途中でわかるでしょ

[100. 匿名]

>>99
何が分かるの？

[101. 匿名]

80kgから50kg。そして63kgから今56kg
なんでkg単位で簡単に増える？

[102. 匿名]

みなさんアプリどんなの使ってますか？
KONAMIのアプリで管理してて料理名入れると市販・お店のもの含めてズラリと一覧が出てきて使いやすかったのにサービス終了しちゃって。
アカウント作らずに済むいいアプリないかな。

[103. 匿名]

4キロ減らして3キロ戻った。
いままさにダイエット再開するタイミングなんだけど柏餅食べちゃったよ。

[104. 匿名]

>>80
式は意外と簡単なはずなのに、体重だと思うとなぜか上手く計算ができない。間違えてもないのに何回も計算してしまった。

[105. 匿名]

73kgから52kgから68kg
あーあ

[106. 匿名]

160cm 数年で、75→57→90→67→80→75

デフォがデブ。0か100の考えしか出来ないから
好きな人が出来た途端に焦って食べないとか、
プロテインだけとか極端な事して精神おかしく
なって暴飲暴食に走ってしまう。

75kgの今、高い目標は設定せず まずは標準体重になれるように頑張り始めました。自信持って生きれるようになりたいな

[107. 匿名]

73→52⇄60(10年はいったり来たり)→47→53(現在)
45まで落としたい

[108. 匿名]

2年程前
160cm63kgから食事制限と筋トレと毎日散歩(3km)で53kgに
キープできずその後、1年から1年半かけて70kg(現在)

[109. 匿名]

5ヶ月で8キロはペース的にはどうですか？

[110. 匿名]

153cm
75→50→60→44→52→42