私のイチオシアンチエイジング法！

[1. 匿名]

みなさん何かされてますか？
私もアラサー、もうすぐ三十路。
明らかに昔のプリプリ感がなくなってきました…
お金をかけずに手軽に実践できるアンチエイジング法があれば教えてください^_^

[2. 匿名]

カッサと早寝

[3. 匿名]

早寝早起き

[4. 匿名]

睡眠

[5. 匿名]

肌断食やっています。
最初は不安だったけど、ずいぶん肌が綺麗になってきました。

[6. 匿名]

28から弛んできました。。
教えて下さい！

[7. 匿名]

洗顔の時はお湯

水やぬるま湯で洗うとシワシワになるらしい
検証してるテレビを見てから
お風呂のお湯で洗ってます

[8. 匿名]

同じくアラサーです！食事に気を使うようになりました。
ビールからワインに。極力お野菜を摂るように。

[9. 匿名]

下を向いてスマホを見るのは、よくないよ。口角下がるよ。

出典：www.bijinlabo.com

[10. 匿名]

28なんてピチピチだよ？
食生活悪いんじゃない？

[13. 匿名]

若い人ってなにしてもカワイイから。うらやましい。

[14. 匿名]

安いものでいいから、シートマスクを毎日風呂上がりに使うだけで、10年後の肌が変わってくると、皮膚科の医師が言ってました。

[15. 匿名]

10さん
24歳から接待で年間300日近く飲んでいたのが祟ったのかもしれません。
今は仕事も辞めたのですが弛んだ肌は戻りません。
自業自得ですね。

[16. 匿名]

呼吸法、呼気を出し切る

[17. 匿名]

とりあえず筋肉をつけること。
筋肉がないと太りやすくなるし、身体も弱ってくる。
ウォーキングでも腹筋でもいいので、毎日こつこつ続けることがいいと思います。

[18. 匿名]

卵白に真珠粉を混ぜてパック
パリパリに乾いたら洗い流します
肌がしっとりつややかになります

[19. 匿名]

良質なたんぱく質を、しっかりとる。
肌はたんぱく質でできている。
若い女性のたいていは、たんぱく質不足。

[20. 匿名]

18
贅沢ですね

[21. 匿名]

やっぱ酒はフケるんだ

[22. 匿名]

運動でストレス発散する
あと保湿でワセリン使うとか

[23. 匿名]

7さん。
お湯で洗顔ですか？
タブーと言われていますよね？

[24. 匿名]

運動か、正しいマッサージで血行を改善する。
内臓が冷えないように暖かい飲み物を夏でも選ぶ。
タンパク質とコラーゲン、ビタミンを意識してとる。
できるだけ天然の食べ物で。
それを前提として、さらに丁寧な保湿。

表面だけやっても、手触りが多少変わるだけな気がするよ。

[25. 匿名]

お酒やめようかな。

毎日飲んでたわ。

[26. 匿名]

酒粕食べてます。

美味しくないけど。
美味しく食べる方法ないかな？

[27. 匿名]

湯槽につかる。
でも半身浴はあまり効果は期待できないと思う。

[28. 匿名]

新鮮な野菜を沢山と良質の油をとる
個人的には揚げ浸しがお勧め
毎日続けると3日目ぐらいで肌が明るくなってきた！
あとは早寝早起き運動
30過ぎたら健康でないと綺麗に見えないよ

[29. 匿名]

23

でも水よりはお湯の方がいいらしいよ

水だとシミとかシワになりやすいし
血行悪くなるらしいよ

それより一瞬のお湯の方が血流を好くして
肌を良くするらしい

[30. 匿名]

毎日お酒飲んでる時はほうれい線の上に肉が乗ったように弛んでましたが
禁酒したらそれが無くなりました。ほうれい線も大分目立たなくなり、お酒は老けるんだと。。

毎晩のシートパックもオススメです。人と話した後、笑いジワが消えるのに時間かかってたのに
すぐ消えるようになり気にならなくなりました。毎日ちゃんと保湿すれば改善されるようです。

[31. 匿名]

発酵食品
日本人には、味噌と納豆。

[32. 匿名]

長年口呼吸だった為顔がたるみ、毛穴が目立ちます(たるみ毛穴)
口呼吸をしないようにして、顔のエクササイズ、しています。たるみ毛穴は２度と治らないですか？

[33. 匿名]

14
シートマスク(100円ぐらいの)したら、顔が被れたよ…
それ以降、怖くてシートマスク出来ないよ。

肌弱い人は、
いつも使ってる化粧水をパックシート？に浸してやった方が良いと思う。

[34. 匿名]

たくさん笑う。ダイエットよりも美味しくて楽しい食事。一般人が痩せても太っても人生はそんなに変わらない。本当の友達と大切なパートナーはやっぱり中身が勝負。ソースは私。

[35. 匿名]

33
某国製だったんじゃなくて？

[36. 匿名]

ヘナで毛染めすると気のせいか肌がプリってする。
今日 お肌の調子がいいなーって思う時はだいたい前日にヘナで染めてる。

[37. 匿名]

30さんありがとー❗️

お酒やめます。

[38. 匿名]

このトピ伸びてほしいな。

酒粕情報ほしい❗️

[39. 匿名]

プラセンタ注射。
コンスタントに続けること。
献血出来なくなるから、慎重に決断を。

[40. 匿名]

お酒はやめられない！
おつまみには、少し気を使ってるけど
楽しく飲んでいっぱいおしゃべりしていっぱい笑う！

酒粕は、水で溶いてパック兼ゴマージュやってますよ～

[41. 匿名]

酒粕は液体と一緒に入れてレンチンして
ふやかして料理に使う
洋食ならシチューやソース作るときに
混ぜたり
和食は味噌料理に使ってる
中華も濃いめの汁料理に入れてる

あとクッキーの材料やパンの材料に
入れてる人もいるけど試してない
薄くしてオーブンやトースターで焼いて
砂糖かけて食べる人もいるみたいだね

[42. 匿名]

昔、デパートのエレベーターガールをしていた友人
美人だし、肌もすごくキレイだったけど、不幸な結婚して老けた

心の健康って大事だよね

[43. 匿名]

マイナスつくかもだけど
素敵なＨ

[44. 匿名]

トリロジーの美容液、自分的にはすごく効果あるんだけど、ネットでもあんまり騒がれてないし、周りに使ってる人もいないわ
ハリがでるからふっくら肌になります

[45. 匿名]

年々肌はカサカサ・たるんで毛穴も目立つようになってきて、色々な化粧品に手を出したもののさほどの効果もなく。

で、若い頃は絶対使うことなかったであろう「美容オリーブオイル」を最近試してみたところ、これがなかなかの効力発揮。
ファンデ塗ってもほうれい線と毛穴が少し目立たなくなりました。

[46. 匿名]

ベロ回し
最初はきついけどきいてるはず

[47. 匿名]

夜はクレンジング洗顔した後にお風呂に浸かりながらオイルマッサージ
オイルは無印のホホバで十分だけどたっぷり使うこと
お風呂にバスソルトを入れると浮腫みがなくなるしあったまります
それとスキンケアにはクリームは必ず入れること
ニベアなどではなくちゃんとしたデパコスのものをたっぷりと軽くマッサージしながら塗る

食事はたんぱく質を多く
最低自分の体重✖️二で出したグラム
50キロなら100グラム取りましょう
とれないようならプロテインで追加
肌はたんぱく質からできています

[48. 匿名]

毎朝の白ごま油うがい
白髪が無くなって髪も強くなった気がする

[49. 匿名]

安くてオススメのシートマスクが知りたい！

[50. 匿名]

46
ベロ回し、忘れてた！
読んですぐ回し始めたよ～

[51. 匿名]

アラフォ～です

お酒、タバコしません。仕事柄、早寝早起き。化粧は日焼け止めとマスカラとリップだけ。

洗顔はぬるま湯で仕上げに冷水。化粧水ではなく、シートマスク。とにかく保湿。

基礎化粧品は、夏は美白要素のものを。冬は高保湿。

内側からは、大豆製品を意識して摂る。寝る前に簡単にストレッチ。

まずは、健康第一！

[52. 匿名]

50歳です。
シミしわほとんどありません。
とにかく日焼けケア、化粧水は安いもので大丈夫。
石鹸は、100円位の、余計な成分入ってないもの。
保湿は、朝ワセリン、夜ソンバーユこれで、ピチピチお肌です。

とにかく日焼け対策と睡眠です。

[53. 匿名]

安いシートパックって、成分怖くないですか？こだわったスキンケアしてる人が多いはずなのに、シートパックだけは安くてもよいから毎日って言うのが抵抗ある。週4〜5に1回くらいである程度良いパックしたほうが良いと思うけど…

[54. 匿名]

気分でリキッドファンデからパウダーファンデに変えたら
眉間にシワが！！慌ててまたリキッドファンデに戻しました

ちなみにメーカーは同じなのに、なぜ！？ってくらい変わります

[55. 匿名]

シートマスクは、40枚入って2000くらいのを使ってます。日本のメーカーです。

ミノンっていうのもかなりよかった。でも高い。

[56. 匿名]

若返りのカラーのピンクをイメージして腹式呼吸

[57. 匿名]

姿勢と表情筋が重要だと思った

専業主婦になって運動もせずに、誰とも会わずにいたらドッと老けた
スーパーで自分を見ると猫背で表情も暗い。
働いてた時はもっとシャキッとしてたのになぁ…ベロ回しから始めようと思います

[58. 匿名]

体質にもよるかと思うけど、お金をかけないでって言うのは無理だと思う。

[59. 匿名]

これ 少し浮腫むけど肌は10歳若返る

出典：www.j-cast.com

[60. 匿名]

イオンスチーマー。これの前でクレンジングするとスッキリ。洗顔後はシートパックをしながら、またスチームをあてる。肌はすぐには結果は出ないけど一緒に唇にワセリン塗ったらすぐプルプルになる。

[61. 匿名]

私もカッサ！
ネットで5百円で買ったカッサ毎日寝る前にゴリゴリやってる！顔のむくみとかなくなったよ！
しかも気持ちいいから続けられる〜

[62. 匿名]

顔ヨガやり始めたら、頬肉上がってきたかも？

カッサいいんだ！？
ネットで探してみよー！

[63. 匿名]

アラフォーです。

21時に寝て4時に起きるという早寝早起きを続けています。
起きたら、水分補給。
仕事中も、まめに水を飲みます。
コーヒーは、時々飲むくらい。
お酒は、週末のみにしています。
食事は、三食とも自分で作ったもの。
そして、入浴後のストレッチ、歯磨き中のつま先立ちの習慣化と、週１～２でジム通いしています。

[64. 匿名]

ゆで卵を毎日一個か二個は必ず食べる。肌にいいアミノ酸入ってるしタンパク質補給で!
ビール飲みたいときは、オールフリーコラーゲン、気休めだけど。
チューブでストレッチもしています。