運動嫌いにおすすめの運動

[1. 匿名]

運動が嫌いです。健康のために運動不足を解消したいですが、ランニングやジムに通うなど運動することだけを目的にして時間を過ごすのが耐えられません。
こんな運動嫌いにもできるおすすめの運動があれば教えてください。
ウィンドウショッピングとか、そういう系統でも構いません。主は最近ダーツを始めました。ゲーム感覚でできていい感じです。

[2. 匿名]

>>1
そんなのないよ笑

[3. 匿名]

家事を真剣にやる

[4. 匿名]

好きな曲でダンス

[5. 匿名]

通勤に自転車

[6. 匿名]

ラジオ体操

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ウォーキング

[9. 匿名]

買い物しながらの歩き運動

[10. 匿名]

正面にむかって笑顔で両手のばしてみるの。ミトちゃんみたいに

[11. 匿名]

散歩はどう？バードウォッチングしてる人とかいるから、そういうのやりながらとか？

[12. 匿名]

私も運動嫌いだけど、エクササイズは続いてるよ

1日11分やれば痩せるダンスっていうやつ
You Tubeにある

あとは早歩きでウォーキング

[13. 匿名]

トランポリン。1人様4000円くらいで売ってるよ

[14. 匿名]

>>3
家中の拭き掃除を雑巾ですると
良いかもしれない

[15. 匿名]

>>1
自転車でツーリング( ･ิϖ･ิ)ﾉ

無駄な筋肉がつかない、身体に負担があまり無い、景色を楽しめる

良い事ばっかりだよ( ･ิϖ･ิ)ﾉ

[16. 匿名]

>>1
ウォーキング。スクワット。腕立て伏せ。

[17. 匿名]

団地の5階に引っ越す

[18. 匿名]

ステッパー買ったよ
2年ぐらい放置してたけどまたテレビみながらやろうと思う

[19. 匿名]

>>2
無いと思った時点で人の思考は停止する

[20. 匿名]

ヨガ
身体硬いし、歩くのさえ好きじゃないけど続いてます

[21. 匿名]

協調性運動障害でかなり運動音痴
私でもできることはあるかな

[22. 匿名]

アウトレットとか巨大ショッピングモールに行く

[23. 匿名]

>>1
セックス！
とにかくセックス！

[24. 匿名]

アンクルウェイトをつけて行動

[25. 匿名]

そういう人もいる、っていう理解を示さなければいけないんだろうけど、マラソン好きの私からするとちょっとよくわからないな
走るのって普通に楽しいし
ちなみに私はサブスリーしてるのもあって、ジョグしてて前に遅い人がいると、口には出さないけど邪魔だな、どいてほしいなと思ってしまう
ペース乱されるのは好きじゃない

[26. 匿名]

階段上り
筋トレにもなるし短時間で済むのでおすすめです
10階１セットくらいから試してみてください

[27. 匿名]

買い物しながらだらだら歩くのと
ウォーキング目的で歩くのだと効果が違うんだって。

今の思考でいるうちは無理なんじゃ？

[28. 匿名]

激しいセックスかな

[29. 匿名]

>>1
掃除とか家事が好きならそれをいつもより頑張ってやる
それだけでも良い運動になるよ
体を動かすのが嫌い(苦手)な人が急に本格的な動きをやっても長続きはしない
まずは日常生活で必要な事から取り入れてみて

[30. 匿名]

徒歩1時間で往復できる圏内の神社巡り
心も体もスッキリ

[31. 匿名]

>>23
お嬢ちゃん。発情期かい？

[32. 匿名]

>>1
ゲームはお好きですか？
Switchスポーツやると汗じんわり。

[33. 匿名]

>>1
トイレ行く途中、ばんざいしたり腕回したり大股でいく。

[34. 匿名]

運動大嫌いだから重たいバーベル担いで5分だけスクワットしてる
5分で吐きそうになるくらい追い込めて汗もいっぱい出るからおすすめ

[35. 匿名]

>>1
ワイ、コロナ禍真っ最中のとき、ゆらころんっていう座椅子？買ったぞ。
それ座りながらゆらゆらするだけでシェイプアップできるいうやつ。
今も毎晩座ってるが、ゆらゆらはしてない。

[36. 匿名]

暗闇フィットネスはたのしかった！
音楽に合わせて動く楽しさで辛さをごまかせるし、暗闇だからたまにサボっても大丈夫！
やめたあとにただのジムに行ったけど、楽しくなさすぎて全く続かなかった

[37. 匿名]

>>1
エアロバイクおすすめ
でも、飽きるw

[38. 匿名]

>>1
ドラクエウォーク

[39. 匿名]

きんにくんと筋トレ&有酸素運動の動画
簡単な動きなのに終わったあと結構疲れるよ！

[40. 匿名]

>>1
ヒール履いて良い姿勢でウィンドウショッピング

[41. 匿名]

ラジオ体操第１と第２まで。
週に4～5日くらいのペースで３か月くらい続いてるけど、おしりまわりと太ももが引きしまった。前屈も床に手がつくようになった。できなかった日は外出て買い物がてらいっぱい歩くようにしてる。

[42. 匿名]

>>25
後ろから来てるんだったら避けて走れるよね？早い人にゆずれっていう考え方はどうかと思うよ。

[43. 匿名]

Nintendo Switchのフィットボクシング北斗の拳してます　自分がケンシロウになりきって「アタァ」とか言いながら敵と戦うの楽しい　笑

[44. 匿名]

主さんとは違うけど、更年期のホットフラッシュがひどいので
菓子パン食べるのをやめるのと、激し目のウォーキング始めたよ、体調はすこぶる良いです
私は服や帽子、カバンなど安いので揃えてから、始めました
買ったからにはしなくてはと思うタイプなので
そういうトライの仕方もあるよ

[45. 匿名]

>>2
レスの全否定w

[46. 匿名]

キックボクシング

[47. 匿名]

ベリーダンスで振り付け習ってた頃は週３日は覚えるために必死で練習してました！
人間関係でやめちゃった(´・ω・｀)

[48. 匿名]

体育は大嫌いだったけど、大人になってからは運動は嫌いじゃないことに気づいた。体育を嫌いだったのは、競争したり順位がついたりするのがイヤだったんだと気づいた。今は散歩などの運動を楽しんでるよ。

[49. 匿名]

エレベーターを使わない！

[50. 匿名]

>>1
お風呂上がりのストレッチ
可動域がひろくなって体が軽くなった感じがするよ

[51. 匿名]

SwitchのFITシリーズやスポーツもの

[52. 匿名]

庭がある人は庭いじり
花とか野菜の世話しているとけっこう動く

[53. 匿名]

>>1
ラジオ体操
たま〜にやるんだけど、本気でやると毎回筋肉痛になる

まんべんなく身体を動かせて、意外と気持ちがいいよ
一度騙されたと思ってやってみて欲しい

子どもの頃は全然分からなかった分、大人の運動不足を痛感した
いつも同じ動作、同じ姿勢しかしてないもんな〜って思うよ

[54. 匿名]

アニソンとかJPOPに合わせてエアロビする動画がYouTubeにあるからそれやってるよー
私の場合はだけど、知らない曲だと続かない(三日坊主どころか1日でやめちゃう)のに知ってる曲に合わせてだとモチベ維持できて続けやすかった

[55. 匿名]

>>3
家事だけでは痩せません

[56. 匿名]

>>1
ステッパーめっちゃ楽だよ
交互に上げ下げするだけでめっちゃ汗かく
階段でもできるし本積み上げてもできる

[57. 匿名]

>>35
ゆらゆらが面倒になったのか。笑

[58. 匿名]

テレビ見ながら踏み台昇降かフィットネスバイク
ながらでできるからだらだらウォーキングよりは長続きしてる

[59. 匿名]

>>1
近所の公園で縄跳びしてる。続くかわからなかったから100均で買った縄だけどもう3年続いてる。

[60. 匿名]

>>7

[61. 匿名]

ちっちゃいスリッパ履いて家事をする。

[62. 匿名]

その場足踏みとかかと上げ運動は簡単だからおすすめ

[63. 匿名]

貧乏ゆすりする

[64. 匿名]

けん玉は膝を曲げるからスクワットみたいな効果があるみたいだよ。

[65. 匿名]

買物等に自転車か歩きで行く。
ちょっと遠目のところも自転車で行く。
スーパー内をウロウロ見て回る。
街を探検する。

[66. 匿名]

>>25
トピズレ…脳筋…？

[67. 匿名]

私も運動嫌いです
暖かくなってきたからウォーキング始めたいです
楽しさや続けるコツを教えてください

[68. 匿名]

踏み台昇降してます

[69. 匿名]

>>7
板尾の嫁大好き

[70. 匿名]

>>1
イオンモールを隅から隅までウィンドウショッピング
天候に左右されず、夏は涼しく冬は温かい
最高のウォーキング施設だよ

[71. 匿名]

>>1
リングフィット
ストレッチ要素もあるし、運動負荷選べるからゆっくり進めやすい。

[72. 匿名]

>>7
髪でビシッてやるとこも見たかったw

[73. 匿名]

腕と足首に重りをつける

[74. 匿名]

TV見ながらのエアロバイク

[75. 匿名]

>>1
買い物はウォーキングで行く

[76. 匿名]

私も大の運動嫌いで、話題のリングフィットですら一週間で飽きて売った。
キツイし辛いし楽しくないしで時間とお金の無駄った。

[77. 匿名]

>>25
ランニングマシンで走れば？

[78. 匿名]

>>1
寝てる時に足の親指と人差し指を擦り合わせる運動。
昔なんかの雑誌で読んだけど、けっこうカロリー使うらしい。

[79. 匿名]

なかやまきんに君の10分でできる筋トレ

[80. 匿名]

>>79
書き忘れ、YouTubeにあります

[81. 匿名]

>>1
古いけどWiiのジャストダンス。7キロ痩せた人もいるみたい。
だけど今日から習慣化しようと思ったら膝痛めた😭あややのイェーイめっちゃホリデイでガニ股に開いた瞬間やってしまった…。準備運動とストレッチしてからやれば大丈夫だと思う。楽しく体動かせるのでおすすめです。

[82. 匿名]

>>1
犬を飼って散歩に連れて行く

[83. 匿名]

>>60
…なにしてる？笑

[84. 匿名]

声優の関俊彦さんが好きなので、これだけは苦じゃない

「#うちで体操しよう～Let's exercise On The Inside～」-関俊彦Ver- - YouTube

81プロデュース コロナに負けるな！健康維持プロジェクト「#うちで体操しよう ～Let's exercise On The Inside～」-関俊彦Ver-緊急事態宣言の発令の中、行動が制限され、日々の生活がとても大変な時かと思います。心よりお見舞い申し上げます。さて、こんな...

[85. 匿名]

>>1
>運動が目的の運動が嫌い
わかる！
ジムとかダメ。
興味が湧くようなものでないと。
あとチーム競技もダメ。足引っ張るし。
楽しみながら徐々にハードル上げられるもの、ないかなってずっと思ってる。
Wiiフィットとかもやってみたけど…
ここ参考にさせていただきます！

[86. 匿名]

>>60
何これ可愛い

[87. 匿名]

>>20
毎日してるんですか？
段々柔らかくなってきましたか？